Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[pauledda]

witam poszparagowo wlasnie skonczylam robote
u mnie waga bez zmian czyli III dziala dobrze...
gratuluje spadeczkow

[d666666]

Napisane przez vesna30

Witam wszystkich serdecznie.
Jestem na diecie Dukana od 04-03 . Jest to moje 3 podejście do tej diety Od jutra przechodzę na II etap . Mam nadzieję że tym razem wytrwam do końca a moja waga znów będzie wskazywać 50 kg.

Mam takie pytanie: czy pod czas II etapu można jeść chlebek dukanowski, i sernik zrobiony rzecz jasna z chudego twarogu i jaj?

Sernik z twarogu i jaj tez mozesz, ale bez skrobii i proszku do pieczenia.

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez pauledda

witam poszparagowo wlasnie skonczylam robote
u mnie waga bez zmian czyli III dziala dobrze...
gratuluje spadeczkow

, a jak brzusio?

[Fenris]

Napisane przez d666666

No dobra, ale pochwal sie efektami
Mnie kolega namawial na koktaile proteinowe,ale nie wiem sama

Pochwalę się, jeśli będzie czym

vesna30 - dziwne, że trzeci raz podchodzisz, a nie wiesz co jemy na II fazie.

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Pochwalę się, jeśli będzie czym

vesna30 - dziwne, że trzeci raz podchodzisz, a nie wiesz co jemy na II fazie.

Może właśnie dlatego to jest już trzeci raz.

[Iloa]

Napisane przez d666666

Sernik z twarogu i jaj tez mozesz, ale bez skrobii i proszku do pieczenia.

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Jeżeli jest na II to chyba może skrobie i proszek .

[d666666]

Napisane przez Iloa

Jeżeli jest na II to chyba może skrobie i proszek .

oops, no jasne- czytanie bez zrozumienia mi sie wlaczylo, dzieki

[jolkah]

hej kochane

tak trochę nie zaglądałam przez ostatni czas, ale to dlatego że czekałam i czekałam na spadek no i wreszcie coś ruszyło. Dzisiaj waga pokazała 73,7 kg a więc cooooraz mniej
już niewiele trzeba i może za jakies 2-3 tyg. zobaczę 6 z przodu

a Wam jak tam waga leci?! widzę że Pauleda na III fazie już, ojaaaaa gratuluje

może jutro albo wieczorkiem pokaze wam moje "pierwsze" zdjęciowe porównanie, bo chyba zaczyna coś być widać

[Iloa]

Napisane przez jolkah

hej kochane

tak trochę nie zaglądałam przez ostatni czas, ale to dlatego że czekałam i czekałam na spadek no i wreszcie coś ruszyło. Dzisiaj waga pokazała 73,7 kg a więc cooooraz mniej
już niewiele trzeba i może za jakies 2-3 tyg. zobaczę 6 z przodu

a Wam jak tam waga leci?! widzę że Pauleda na III fazie już, ojaaaaa gratuluje

może jutro albo wieczorkiem pokaze wam moje "pierwsze" zdjęciowe porównanie, bo chyba zaczyna coś być widać

Gratulacje
Osobiście mi leci do bani:
1/od tygodnia zastój (żadnych skrobi i proszków nie używam)
2/boli mnie wszystko od wczorajszej gimnastyki
3/moje piłkarzyki nie grają dobrze (może w sobotę się poprawią na naszym stadionie)
4/Windows7 , który mam od stycznia wywalił dane z e-deklaracji z 2010 roku i nie da się zainstalować na nim sterowników do mojej 10-letniej drukarki
5/czytałam o piersiach kurczaka zapiekanych z serkiem. Ubiłam pierś, położyłam serek wiejski, złożyłam i wrzuciłam do grill. Cały serek wypłynął.Chyba nie o to chodziło
6/nie chce mi się iśc dziś do pracy, a muszę (opiekuje się chorym)
7/głowa mnie boli
8/źle śpię od tygodnia
Poza tym wszystko w porządku.

[frywolna franka]

Napisane przez Iloa

Gratulacje
Osobiście mi leci do bani:
od tygodnia zastój (żadnych skrobi i proszków nie używam)

Przetrzymasz!
I Twoja drużyna wygra!
A co!
A jaka to drużyna?!

[karmeelek]

A ja właśnie rozmawiam sobie z kolega i okazało się, że też jest na dietce i od 09.02 zrzucił.... 11kg! Ciesze się razem z nim ale kurza mać dlaczego faceci szybciej chudną? A u mnie pierniczone zastoje co chwilę a już dawno na III powinnam być

[jolkah]

Napisane przez Iloa

Gratulacje
Osobiście mi leci do bani:
1/od tygodnia zastój (żadnych skrobi i proszków nie używam)
2/boli mnie wszystko od wczorajszej gimnastyki
3/moje piłkarzyki nie grają dobrze (może w sobotę się poprawią na naszym stadionie)
4/Windows7 , który mam od stycznia wywalił dane z e-deklaracji z 2010 roku i nie da się zainstalować na nim sterowników do mojej 10-letniej drukarki
5/czytałam o piersiach kurczaka zapiekanych z serkiem. Ubiłam pierś, położyłam serek wiejski, złożyłam i wrzuciłam do grill. Cały serek wypłynął.Chyba nie o to chodziło
6/nie chce mi się iśc dziś do pracy, a muszę (opiekuje się chorym)
7/głowa mnie boli
8/źle śpię od tygodnia
Poza tym wszystko w porządku.

o rany, nienawidze takich dni kiedy wszystko czego się dotknę się psuje, albo ogólnie mi nie wychodzi. no złośliwość rzeczy martwych.
ale gdzieś czytałam że każdemu się trafiają takie gorsze dni 2-3 razy w miesiącu.
także trzymaj sie, jestesmy z Tobą

Napisane przez karmeelek

A ja właśnie rozmawiam sobie z kolega i okazało się, że też jest na dietce i od 09.02 zrzucił.... 11kg! Ciesze się razem z nim ale kurza mać dlaczego faceci szybciej chudną? A u mnie pierniczone zastoje co chwilę a już dawno na III powinnam być

o rany, no zazdroszczę mu. może jakieś sporty uprawia? a może ciało facetów po prostu szybciej reaguje na diety i może magazynuje mniej tłuszczu? :P

[d666666]

Napisane przez Iloa

Gratulacje
Osobiście mi leci do bani:
1/od tygodnia zastój (żadnych skrobi i proszków nie używam)
2/boli mnie wszystko od wczorajszej gimnastyki
3/moje piłkarzyki nie grają dobrze (może w sobotę się poprawią na naszym stadionie)
4/Windows7 , który mam od stycznia wywalił dane z e-deklaracji z 2010 roku i nie da się zainstalować na nim sterowników do mojej 10-letniej drukarki
5/czytałam o piersiach kurczaka zapiekanych z serkiem. Ubiłam pierś, położyłam serek wiejski, złożyłam i wrzuciłam do grill. Cały serek wypłynął.Chyba nie o to chodziło
6/nie chce mi się iśc dziś do pracy, a muszę (opiekuje się chorym)
7/głowa mnie boli
8/źle śpię od tygodnia
Poza tym wszystko w porządku.

Lojojoj witaj w klubie. Ja sie mam podobnie. Ale od ponad tygodnia juz na odwyku nutelkowym, nie uzywam tolerowanych produktow i zyje nadziejaPo jakim czasie moge spodziewac sie poprawy?:pr osi:

---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Napisane przez jolkah

o rany, nienawidze takich dni kiedy wszystko czego się dotknę się psuje, albo ogólnie mi nie wychodzi. no złośliwość rzeczy martwych.
ale gdzieś czytałam że każdemu się trafiają takie gorsze dni 2-3 razy w miesiącu.
także trzymaj sie, jestesmy z Tobą



o rany, no zazdroszczę mu. może jakieś sporty uprawia? a może ciało facetów po prostu szybciej reaguje na diety i może magazynuje mniej tłuszczu? :P

Faceci poza tym, ze w ogole maja latwiej (ale mi sie dostanie), to do tego szybciej chudna, bo maja wiecej miesni, w tym piwnych, ktore lepiej spalaja tluszczyk. A do tego nie sa przed okresem, ani przed owulacja, ani w ogole przed niczym, i woda im sie nie zatrzymuje i w ogole sa inni

[pauledda]

Napisane przez d666666

, a jak brzusio?

troszke lepiej ale wszystko bedzie "jasne" kiedy mi @ przyjdzie
wtedy sie moze do lekarza wybiore

[misterykey]

Witam wszystkie proteinki!
Chciałam zapytać Was o radę odnośnie jadłospisu bo efekty odchudzania bardzo maaaaarne u mnie.

Mam do zrzucenia 15 kg, według testu na uderzeniówce 7 dni.

Zaczęłam w czwartek 24 lutego czyli dziś 13 sty dzień, a do tej pory schudłam tylko 0,5 kg.

Niby w międzyczasie ubytek sięgał 1,5 kg, ale teraz kg powrócił i nie chce zejść

Ważyłam 73 kg na początku.

Co jem na dniu P:
serek wiejski 3%
ser biały chudy 200 gr
2 jajka gotowane codzienne
jogurt bez cukru i tłuszczu
pierś z kurczaka w sosie pomidorowym
makrela albo tuńczyk w sosie własnym/losoś/ śledzie w occie/udko wędzone
serek homogenizowany bez tłuszczu
2 łyżki otrębów pszennych
do tego pije 2 l zielonej herbaty

a na dniach P+W dodaje
brokuły, sałatę, pomidory, ogórki, paprykę, czasem ser feta chudy do sałatki

Poza tym czasem używam słodziku oraz kiedy jestem na dniach P+W kakao.

Jem dużo, oczywiście nie wszystko co wypisałam 1 dnia, ale mieszam, codziennie jest i mięso i ryba.

Czy brak spadku wagi może on być spowodowany kakaem, bo to chyba jedyna moja ekstrawagancja?
Albo jogurtem owocowym, z sanoka, bez cukru i tłuszczu? Do tej pory zjadłam 2 razy tylko.

W II fazie ide trybem 3/3.

Pomóżcie

[Iloa]

Napisane przez frywolna franka

Przetrzymasz!
I Twoja drużyna wygra!
A co!
A jaka to drużyna?!

No, ja Scyzoryk jestem .
Czyli z Kielc.
Kibicuję Koronie (piłka nożna) co oznacza , że nie jestem kibicem sukcesu (bo Kielce to ma przede wszystkim osiągnięcia w piłce ręcznej, naszą Iskrę (Vive) trenuje Wenta).
Na wszystkie mecze Korony chodzę (bo wyjazdy to nie te lata i nie ta płeć.)Mam kartę kibica, karnet, szalik i nawet koszulkę oryginalną.Wpłacam na flagi.
Robię PIT-y znajomym pod warunkiem , ze 1 % na młodzież Korony.
Taka moja wielka miłość na stare lata.


Dzięki, jolkah

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez misterykey

Witam wszystkie proteinki!
Chciałam zapytać Was o radę odnośnie jadłospisu bo efekty odchudzania bardzo maaaaarne u mnie.

Mam do zrzucenia 15 kg, według testu na uderzeniówce 7 dni.

Zaczęłam w czwartek 24 lutego czyli dziś 13 sty dzień, a do tej pory schudłam tylko 0,5 kg.

Niby w międzyczasie ubytek sięgał 1,5 kg, ale teraz kg powrócił i nie chce zejść

Ważyłam 73 kg na początku.

Co jem na dniu P:
serek wiejski 3%
ser biały chudy 200 gr
2 jajka gotowane codzienne
jogurt bez cukru i tłuszczu
pierś z kurczaka w sosie pomidorowym
makrela albo tuńczyk w sosie własnym/losoś/ śledzie w occie/udko wędzone
serek homogenizowany bez tłuszczu
2 łyżki otrębów pszennych
do tego pije 2 l zielonej herbaty

a na dniach P+W dodaje
brokuły, sałatę, pomidory, ogórki, paprykę, czasem ser feta chudy do sałatki

Poza tym czasem używam słodziku oraz kiedy jestem na dniach P+W kakao.

Jem dużo, oczywiście nie wszystko co wypisałam 1 dnia, ale mieszam, codziennie jest i mięso i ryba.

Czy brak spadku wagi może on być spowodowany kakaem, bo to chyba jedyna moja ekstrawagancja?
Albo jogurtem owocowym, z sanoka, bez cukru i tłuszczu? Do tej pory zjadłam 2 razy tylko.

W II fazie ide trybem 3/3.

Pomóżcie

A ty @ sie nie spodziewasz?
Bo jadłospis mi się podoba, ale niech się wypowiedzą koleżanki o większym doświadczeniu.

[d666666]

Napisane przez pauledda

troszke lepiej ale wszystko bedzie "jasne" kiedy mi @ przyjdzie
wtedy sie moze do lekarza wybiore

Aha

[juliaszczech]

Witajcie, ponawiam pytanie bo baaardzo zależy mi na odpowiedzi: czy skrobię w II fazie można jeść tylko w dni PW czy także w P? i czy jedna łyżka to górna dzienna dawka??? Gdzieś o tym czytałam, ale gdzie i czy to prawda - nie wiem.
A tak poza tym - wujek Dukan w sam raz na Popielca...

[d666666]

Napisane przez Iloa

No, ja Scyzoryk jestem .
Czyli z Kielc.
Kibicuję Koronie (piłka nożna) co oznacza , że nie jestem kibicem sukcesu (bo Kielce to ma przede wszystkim osiągnięcia w piłce ręcznej, naszą Iskrę (Vive) trenuje Wenta).
Na wszystkie mecze Korony chodzę (bo wyjazdy to nie te lata i nie ta płeć.)Mam kartę kibica, karnet, szalik i nawet koszulkę oryginalną.Wpłacam na flagi.
Robię PIT-y znajomym pod warunkiem , ze 1 % na młodzież Korony.
Taka moja wielka miłość na stare lata.


Dzięki, jolkah

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------


A ty @ sie nie spodziewasz?
Bo jadłospis mi się podoba, ale niech się wypowiedzą koleżanki o większym doświadczeniu.

Nie zebym byla o wiekszym doswiadczeniu, ale feta mi sie nie podoba, bo bardzo tlusta i slona jest diablica i wode zatrzymuje, no i te 7 dni uderzeniowki. Moze kolezanka nalezy do takich osob jak ja, ktore musza trzymac sie z dala od wszystkich tolerowanych produktow, mysle o tych zastojowych. Ale to tylko moja teoria, tylko ze mna jest nie tak

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

Napisane przez juliaszczech

Witajcie, ponawiam pytanie bo baaardzo zależy mi na odpowiedzi: czy skrobię w II fazie można jeść tylko w dni PW czy także w P? i czy jedna łyżka to górna dzienna dawka??? Gdzieś o tym czytałam, ale gdzie i czy to prawda - nie wiem.
A tak poza tym - wujek Dukan w sam raz na Popielca...

1 lyzka p i pw

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------

czy praktykujace dukanki dzisiaj jedza mieso? tak sie pytam, bo w naszej diecie miec jeszcze post to dziwne, co nie? U nas miecho to jak dla innych chleb. Tak mnie naszlo cos.

[misterykey]

@ mi sie 2 dni temu skonczyla, wiec juz powinno wrocic do normy chyba.

tak tak otreby na P i PW

[Iloa]

Do "szczęśliwej " listy dopisze jeszcze zgubienie PIT-u mamy. Był i znikł.
I od czego odpisać internet i leki??
Wydadzą nam w ZUS duplikat, jak go nie znajdę?

[_Kari_]

Hmmm... dziewczynki, a ja mam pytanie czy na Dukanie mozna zjeść wedzonego kurczaka?? Zapewne bez skóry... ale czy wogóle można takie cos Bo mam ochote na sałatkę z takim kurczaczkiem... a ani w 1 ani w 2 ksiązce jakos nie moge znaleść odpowiedzi na to pytanie

[jolkah]

ekhm dobra, jak już pokazałam na innym temacie, to wam też pokażę :P

przepraszam, że w bieliźnie, ale tak najlepiej widać. możecie nakrzyczeć na mnie, ale przez to ze schudłam naprawde dobrze zaczynam się ze sobą czuć i jakoś się mniej wstydzę.... :P

[I3albina]

Napisane przez misterykey

Witam wszystkie proteinki!
Chciałam zapytać Was o radę odnośnie jadłospisu bo efekty odchudzania bardzo maaaaarne u mnie.

Mam do zrzucenia 15 kg, według testu na uderzeniówce 7 dni.

Zaczęłam w czwartek 24 lutego czyli dziś 13 sty dzień, a do tej pory schudłam tylko 0,5 kg.

Niby w międzyczasie ubytek sięgał 1,5 kg, ale teraz kg powrócił i nie chce zejść

Ważyłam 73 kg na początku.

Co jem na dniu P:
serek wiejski 3%
ser biały chudy 200 gr
2 jajka gotowane codzienne
jogurt bez cukru i tłuszczu
pierś z kurczaka w sosie pomidorowym
makrela albo tuńczyk w sosie własnym/losoś/ śledzie w occie/udko wędzone
serek homogenizowany bez tłuszczu
2 łyżki otrębów pszennych
do tego pije 2 l zielonej herbaty

a na dniach P+W dodaje
brokuły, sałatę, pomidory, ogórki, paprykę, czasem ser feta chudy do sałatki

Poza tym czasem używam słodziku oraz kiedy jestem na dniach P+W kakao.

Jem dużo, oczywiście nie wszystko co wypisałam 1 dnia, ale mieszam, codziennie jest i mięso i ryba.

Czy brak spadku wagi może on być spowodowany kakaem, bo to chyba jedyna moja ekstrawagancja?
Albo jogurtem owocowym, z sanoka, bez cukru i tłuszczu? Do tej pory zjadłam 2 razy tylko.

W II fazie ide trybem 3/3.

Pomóżcie

Z tego co piszesz widzę 4 opcje zastoju: kakao, sos pomidorowy (nie podałas czy robisz go sama), feta i @.
Jogurt sanocki jest ok można zjeść jeden dziennie mi waga leci na nim.
Myślę, że powinnaś odstawić kakao i ser feta
A mogę zapytać gdzie kupujesz serek homo beztłuszczowy i jakiej firmy? Bo ja nie moge nigdzie znaleźć

[Magdolina1986]

Napisane przez d666666

[/COLOR]czy praktykujace dukanki dzisiaj jedza mieso? tak sie pytam, bo w naszej diecie miec jeszcze post to dziwne, co nie? U nas miecho to jak dla innych chleb. Tak mnie naszlo cos.

Nie jadłam dziś mięcha i wyjątkowo mi go brakuje Za to przed dietą za mięsem przepadałam średnio

Napisane przez _Kari_

Hmmm... dziewczynki, a ja mam pytanie czy na Dukanie mozna zjeść wedzonego kurczaka?? Zapewne bez skóry... ale czy wogóle można takie cos Bo mam ochote na sałatkę z takim kurczaczkiem... a ani w 1 ani w 2 ksiązce jakos nie moge znaleść odpowiedzi na to pytanie

Można, tzn. tak mi się wydaje

Napisane przez jolkah

ekhm dobra, jak już pokazałam na innym temacie, to wam też pokażę :P

przepraszam, że w bieliźnie, ale tak najlepiej widać. możecie nakrzyczeć na mnie, ale przez to ze schudłam naprawde dobrze zaczynam się ze sobą czuć i jakoś się mniej wstydzę.... :P

Szacun

[I3albina]

Napisane przez jolkah

ekhm dobra, jak już pokazałam na innym temacie, to wam też pokażę :P

przepraszam, że w bieliźnie, ale tak najlepiej widać. możecie nakrzyczeć na mnie, ale przez to ze schudłam naprawde dobrze zaczynam się ze sobą czuć i jakoś się mniej wstydzę.... :P

O kurcze pięknie! To w sumie ile kg różnicy?<- Już widzę na zdjęciu sorki

[frais]

Witam dukanowo, po wczorajszej uczcie, oj pozwoliłam sobie troszkę bo in sledzik i Dzień Kobiet, dzisiaj na wadze bez zmian...

[Rvda88]

A ja mam dziś pytający dzień i Was trochę pomęczę, mam nadzieję, że mi ktoś pomoże

1. Co sądzicie o kisielach bez cukru? Mam ten z Winiar i nie ma powalającej ilości węgla. Można czasem?
2. Znalazłam dziś na sklepowej półce jakiś nowy, nieznany mi twór - jogurt Twist 0% (bez tłuszczu i bez cukru). Niżej zdjęcie, podaję skład: mleko pasteryzowane, maliny, cytryna, koncentrat z marchwi, aromat, substancja słodząca: sukraloza; barwnik: karminy; żywe kultury bakterii jogurtowych. Na 100g ma 3,0 g białka i 5,1 g węgli (w tym cukry 4,9 g). Wzięłam i zastanawiam się teraz, czy to duże zło, czy czasem ujdzie
3. Czy znacie jakiś ser feta, który nada się na Dukana? Ostatnio byłam u przyjaciółki i miała przepyszne (przyznaję, zjadłam 3 ) muffinki z papryką i fetą. Chcę takie zrobić, modyfikując przepis "po naszemu", ale jako, że fety nie jem, to nigdy się jej nie przyglądałam w sklepie

A przede mną pracowity wieczór - wystawianie ciuchów na all, żegnajcie za duże i bezkształtne worki I trochę ruchu, bo się naschylać trzeba do mierzenia rzeczy

No, dobrze by było, gdybym dodała zdjęcie za 1. razem

[Emilia 25]

Napisane przez jolkah

o rany, no zazdroszczę mu. może jakieś sporty uprawia? a może ciało facetów po prostu szybciej reaguje na diety i może magazynuje mniej tłuszczu? :P

Faceci chudną szybciej, to fakt.

Napisane przez juliaszczech

Witajcie, ponawiam pytanie bo baaardzo zależy mi na odpowiedzi: czy skrobię w II fazie można jeść tylko w dni PW czy także w P? i czy jedna łyżka to górna dzienna dawka??? Gdzieś o tym czytałam, ale gdzie i czy to prawda - nie wiem.
A tak poza tym - wujek Dukan w sam raz na Popielca...

Skrobia jedna łyżka dziennie na II fazie. Czyli codziennie.

Napisane przez Iloa

Do "szczęśliwej " listy dopisze jeszcze zgubienie PIT-u mamy. Był i znikł.
I od czego odpisać internet i leki??
Wydadzą nam w ZUS duplikat, jak go nie znajdę?

Zależy od urzędnika (-czki) w ZUS-ie. Z nimi różnie bywa, czasem załatwia się wszystko pięknie i szybko zupełnie od ręki (zawodowo bywam w różnych urzędach). Powodzenia, będzie dobrze. Nie mogą nie wydać.

Napisane przez jolkah

ekhm dobra, jak już pokazałam na innym temacie, to wam też pokażę :P

przepraszam, że w bieliźnie, ale tak najlepiej widać. możecie nakrzyczeć na mnie, ale przez to ze schudłam naprawde dobrze zaczynam się ze sobą czuć i jakoś się mniej wstydzę.... :P

Pokazałam TŻ-towi Rodzynkowi. Pyta się czy ćwiczysz, bo ładnie się rysuje rzeźba brzuszka. Poza tym mam Ci od niego pogratulować. Ja też oczywiście gratuluję.

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez Rvda88

A ja mam dziś pytający dzień i Was trochę pomęczę, mam nadzieję, że mi ktoś pomoże

1. Co sądzicie o kisielach bez cukru? Mam ten z Winiar i nie ma powalającej ilości węgla. Można czasem?
2. Znalazłam dziś na sklepowej półce jakiś nowy, nieznany mi twór - jogurt Twist 0% (bez tłuszczu i bez cukru). Niżej zdjęcie, podaję skład: mleko pasteryzowane, maliny, cytryna, koncentrat z marchwi, aromat, substancja słodząca: sukraloza; barwnik: karminy; żywe kultury bakterii jogurtowych. Na 100g ma 3,0 g białka i 5,1 g węgli (w tym cukry 4,9 g). Wzięłam i zastanawiam się teraz, czy to duże zło, czy czasem ujdzie
3. Czy znacie jakiś ser feta, który nada się na Dukana? Ostatnio byłam u przyjaciółki i miała przepyszne (przyznaję, zjadłam 3 ) muffinki z papryką i fetą. Chcę takie zrobić, modyfikując przepis "po naszemu", ale jako, że fety nie jem, to nigdy się jej nie przyglądałam w sklepie

A przede mną pracowity wieczór - wystawianie ciuchów na all, żegnajcie za duże i bezkształtne worki I trochę ruchu, bo się naschylać trzeba do mierzenia rzeczy

No, dobrze by było, gdybym dodała zdjęcie za 1. razem

1. Moim zdaniem jest ok. Węgli mało, czyli nie ma w składzie skrobi (chociaż nie widzę tego składu, ale po parametrach tak wnioskuję).
2. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie malina i cytryna. Toż to owoce są.
3. Najchudsza feta i tak się nie nadaje (o ile dobrze pamiętam ma coś koło 8%).

[jolkah]

Napisane przez Emilia 25

Pokazałam TŻ-towi Rodzynkowi. Pyta się czy ćwiczysz, bo ładnie się rysuje rzeźba brzuszka. Poza tym mam Ci od niego pogratulować. Ja też oczywiście gratuluję.

o kurcze, tego się nie spodziewałam :P aż się zawstydziłam jak sobie pomyślalam, że jakiś facet to oglądał
ćwiczyć hmmm chodze na VACU i to by było na tyle. dopiero jak schudne to bede sie pchala na silownie..
pieknie dziekuje za gratulacje, dla Twojego TŻeta też podziękowania pójdę spać szczęśliwa ^^

[d666666]

Napisane przez _Kari_

Hmmm... dziewczynki, a ja mam pytanie czy na Dukanie mozna zjeść wedzonego kurczaka?? Zapewne bez skóry... ale czy wogóle można takie cos Bo mam ochote na sałatkę z takim kurczaczkiem... a ani w 1 ani w 2 ksiązce jakos nie moge znaleść odpowiedzi na to pytanie

Lopatologicznie rzecz biorac, skoro mozna ryby wedzone i kurczaka bez skory, to jak to polaczymy to kurczak wedzony bez skory jak znalazl

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez jolkah

ekhm dobra, jak już pokazałam na innym temacie, to wam też pokażę :P

przepraszam, że w bieliźnie, ale tak najlepiej widać. możecie nakrzyczeć na mnie, ale przez to ze schudłam naprawde dobrze zaczynam się ze sobą czuć i jakoś się mniej wstydzę.... :P

W ogole to szczuplutka bylas i jestes, ale roznica w zdjeciach jest, tzn wygladzone cialko, male waleczki zniknely, wiec jest super. Ale tak ogolnie to niewiele mialas do zrzucenia, przyznaj sieklas ki: