DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

lubię ciężkie przejmujące filmy. Aronofsky jest moim idolem, jeśli o nie chodzi (Requiem, The Fountain, Black Swan...)

może zobaczę tę salę samobójców. dobry trailer miał jak na polski film:P

przeczytałam gdzieś, że ten film "daje emocjonalnego kopniaka" i z tym się zgodzę.

[basia_ww]

cześć chudzinki

Napisane przez metal_fish

a teraz wam pomarudze bo mam paskudny dzień
po primo - z porcelanką mam problem od dłuższego czasu, prawie tydzień nic, nie chce z xenną przesadzić :/
po secundo - okres mi się spóźnia, dziś 32 dzień, PMS jest a @ ni widu
miałam legginsy dziś na sobie pierwszy raz i podziurawiły się na szwie - nowe były i takie w sam raz na mnie więc to nie dlatego że musiały się naprężać na mojej grubej dupce
spuchnięta jestem co widzę po kostkach i nadgarstkach
zrobił mi się wielki pęcherz na spodzie pięty i boli tak że ledwo chodzę
dziś koleżanki z grupy z zachwytem zauważyły jak schudła.... nasza koleżanka że mocno, że jej spodnie wiszą. a ja? dochodzę do wniosku że pewno nic nie widać w takim razie owszem ciuchy mi wisieć nie będą bo większość mam z elastycznych tkanin ale fałdki po znikały, boczki - tak mi się wydawało
i jutro zajęcia mam z najgorszym facetem na katedrze
a teraz czekam co jeszcze się zdarzy w tym 'cudownym' dniu

jutro będzie lepiej

Napisane przez sweetpinky

no to czeka Cię teraz odwyk
ja mam inny nałóg, podnoszenie bluzki/swetra przed lustrem i oglądanie brzucha co 5 min jakby w te 5 min miałby się zmienić i schudnąć

haha też tak mam, cieszę się że nie tylko ja

Napisane przez Agus140188

Dziewczyneczki!!! Parę tygodni temu kupiłam gazetkę z Vity bo cała jest poświęcona przepisom na dietę Dukana. Szczerze chciałabym polecić Wam tuńczykowe placuszki (chociaż ja robię jeden duży placek i kroję go później na mniejsze kawałeczki w razie potrzeby). Podam Wam przepis gdyby którąś interesował:
Składniki:
2 jajka, kostka (20 dag)chudego białego sera, puszka sałatkowego tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki otrąb owsianych, łyżka otrąb pszennych, przyprawy, łyżeczka proszku do pieczenia.
Wykonanie:
Oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę ze szczyptą soli. Dokładnie odcedź na sitku tuńczyka. Wymieszaj go z rozgniecionym twarogiem, otrębami, żółtkami, proszkiem do pieczenia, przyprawami. Dodaj pianę z białek, wymieszaj. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia układaj łyżka placki (zachowując między nimi odstępy). Wstaw na 20-30 minut (do zrumienienia) do nagrzanego piekarnika (180 stopni). Ja robię na patelni teflonowej przykrytej pokrywką. Gdy jedna strona mi się upiecze przekręcam na drugą i jest na warzywach można placek przekroić na pół włożyć sałatę, warzywka, wędlinę i wychodzi pyyyyyyszna kanapeczka

kochana właśnie robię te placuszki zobaczymy co wyjdzie

Napisane przez extravagance86

dobry wieczór chudziunki!!'
wróciłam właśnie z "sali samobójców" i jestem trochę w szoku, sama nie wiem jak to nazwać.

w pozytywnym szoku? warto obejrzeć?

[brombusia]

Napisane przez tchnienie-wiatru

lubię ciężkie przejmujące filmy. Aronofsky jest moim idolem, jeśli o nie chodzi (Requiem, The Fountain, Black Swan...)

Matko pamiętam jak kilka lat temu oglądałam Aronofskiego "Pi"
Straszne schizy potem miałam, a małżowi śniły się liczby przez następne dwa dni

[mroziq]

Napisane przez Pandzia_2010

jakie 8 min??:P

To te ćwiczenia ośmio-minutowe,które można znaleźć na Youtubie

Napisane przez jolkah

omg :P:P wstyd mi :P

Nie masz się czego wstydzić ! Dla wielu jesteś insiracją

[izuulkaa]

ha ;D no więc
przy wzroście 171 ważę jakieś 107 kg ;/ nie wiem czy to aktualna waga bo napewno nie zmalała, mieszkam na stancji i nie mam tu możliwości się zważenia.. ogólnie unikam tego urządzenia xD

rok temu ważyłam 90 kg po diecie, wtedy dowiedziałam się o dukanie i spróbowałam --> niestety po tygodniu zaczęły mnie kusić różne pyszności, poza tym głupio tłumaczyłam się nauką do matury i tym że po prostu nie dam rady przed egzaminami

kto wie, może dziś wyglądałabym jak gwiazda hollywood

ogólnie zawsze ważyłam więcej niż rówieśniczki ale nigdy nie byłam tak tłusta ;/

poza tym te okropne rozstępy

problem zawsze polegał na tym że patrząc w lustro widziałam siebie, ale nie do końca docierało do mnie że mam za dużo tu i tam

i to chyba w zasadzie tyle o mnie

[mroziq]

Napisane przez brombusia

Matko pamiętam jak kilka lat temu oglądałam Aronofskiego "Pi"
Straszne schizy potem miałam, a małżowi śniły się liczby przez następne dwa dni

Jeżeli chodzi o "liczbowe" filmy to polecam "Numer 23" gra tam Jim Carrey. Jedyny film,który nie jest komedią i on występuje ,który widziałam

[renka1511]

dobry czas na odchudzanie nastal....wiem wiem post to nie dieta ale mimo wszystko latwiej teraz odmowic sobie czegos do zjedzenia...straszny kryzys mam i trzymam sie zebami Was tutaj zeby nie wypasc kompletnie z diety...

[Pandzia_2010]

Napisane przez izuulkaa

ha ;D no więc
przy wzroście 171 ważę jakieś 107 kg ;/ nie wiem czy to aktualna waga bo napewno nie zmalała, mieszkam na stancji i nie mam tu możliwości się zważenia.. ogólnie unikam tego urządzenia xD

rok temu ważyłam 90 kg po diecie, wtedy dowiedziałam się o dukanie i spróbowałam --> niestety po tygodniu zaczęły mnie kusić różne pyszności, poza tym głupio tłumaczyłam się nauką do matury i tym że po prostu nie dam rady przed egzaminami

kto wie, może dziś wyglądałabym jak gwiazda hollywood

ogólnie zawsze ważyłam więcej niż rówieśniczki ale nigdy nie byłam tak tłusta ;/

poza tym te okropne rozstępy

problem zawsze polegał na tym że patrząc w lustro widziałam siebie, ale nie do końca docierało do mnie że mam za dużo tu i tam

i to chyba w zasadzie tyle o mnie

ja w styczniu wazylam prawie tyle co Ty !!!! i zobacz juz jest waga 2 cyfrowa. Trzeba sie wziasc w garsc. Rozstepy Kochana ja mam caly brzuch w rozstepach. W ciazy rosly jak po deszczu nic juz z tym nie zrobie. Po stracie 38kg od czasu ciazu brzuch wyglada tragicznie. Od pępka w dół jest pomarszczony i wisi skóra ale ja nie muszę nikomu go pokazywac mojemu Kochanemu to nie przeszkadza w ciązy mowil o Skarbie zobacz znów nowy rozstęp ale j ago kocham i kazdy nastepny tez bede kochal. Glowa do gory

[izuulkaa]

Napisane przez Pandzia_2010

ja w styczniu wazylam prawie tyle co Ty !!!! i zobacz juz jest waga 2 cyfrowa. Trzeba sie wziasc w garsc. Rozstepy Kochana ja mam caly brzuch w rozstepach. W ciazy rosly jak po deszczu nic juz z tym nie zrobie. Po stracie 38kg od czasu ciazu brzuch wyglada tragicznie. Od pępka w dół jest pomarszczony i wisi skóra ale ja nie muszę nikomu go pokazywac mojemu Kochanemu to nie przeszkadza w ciązy mowil o Skarbie zobacz znów nowy rozstęp ale j ago kocham i kazdy nastepny tez bede kochal. Glowa do gory

kiedyś będę bogata to je sobie laserowo pousuwam ;D
medycyna idzie jak burza

z innej beczki, zazdroszczę dziecka sama najchętniej zdecydowałabym się na nie już teraz, ale szkoła... chce się wykształcić i dobrze zarabiać żeby później nie żyć od 1go do 1go...
póki co mój instynkt macierzyński zaspakaja córcia kuzynki

[Pandzia_2010]

Napisane przez izuulkaa

kiedyś będę bogata to je sobie laserowo pousuwam ;D
medycyna idzie jak burza

z innej beczki, zazdroszczę dziecka sama najchętniej zdecydowałabym się na nie już teraz, ale szkoła... chce się wykształcić i dobrze zarabiać żeby później nie żyć od 1go do 1go...
póki co mój instynkt macierzyński zaspakaja córcia kuzynki

ech wykształcenie nie idzie w parze z dobrym zarabianiem niestety

a teraz wiekszosc ludzi zyje od 1 do 1 no ew od 10 do 10 heheheh

[karmeelek]

Ktoś dziś pytał o parówki więc ponawiam temat i mam pytanko do Was... Pytałam już o to na innym wątku i zobaczymy jakie będą opinie.
A teraz pytanko: widziałam dziś w Auchan parówki z łososia firmy Kuchnia Rybna - skład: łosoś norweski, łosoś norweski wędzony(łącznie 70%), żelatyna wieprzowa, wzmacniacz smaku gulaminian sodu, przyprawy naturalne, sól, woda; wartość odżywcza: białka 11,4 % tłuszcze 21,4 węglowodany 1,17 % 100 gr 243 kcal (100 gr to dwie i pół parówki) wygląda to bardzo fajnie bo mimo że tłuszczu dużo to jak widać jest on tylko z ryb, cena za 5 parówek (200 gram) ok 4 złotych i co Wy na to? Niby tłuszczu dużo ale to rybi tłuszczyk więc się zastanawiam czy można...

A tak poza tym waga sprzed chwili jest niższa niż rano a to oznacza spadeczek - nareszcie!

[lux_]

Napisane przez Pandzia_2010

jakie macie postanowienia na Wielki Post??

Ja, że nie zgrzesze jakoś bardzo mocno i nie przerwe diety!!!

Napisane przez tchnienie-wiatru

macie jakiś ranking coli light? bo niektóre są okropne... podzielę się z Wami moimi obserwacjami:
1. coca cola light - moim zdaniem najlepsza, nie jest przesadnie słodka...
2. cola z lidla - stosunek jakoś/cena - super:P
3. coca cola zero -
4. pepsi light - ujdzie, ale jakoś nie jestem przekonana
5. pepsi max - bleeee....
6. cola biedronkowa - jak płyn do mycia naczyń.

polecam 2 pierwsze jedynie:P ta z lidla miło mnie zaskoczyła!

A ja uwielbiam cole zero z biedry, cola light może być!
Nie lubie w każdej postaci pepsi (light czy max) Coca cole zero orginalna lubie baaardzo

[izuulkaa]

haha no niestety.. ;D
co do parówek przed chwilą miałam w ręce jedynki i berlinki
dla porównania :

BERLINKI
71% mięso wieprzowe, woda, sól i mnóstwo E.. różności
JEDYNKI
71% mięso w tym 91% indycze i 9% wieprzowe, tłuszcz wieprzowy, skóry wieprzowe (wzdrygnęło mnie na samą myśl)

a ogólnie i tak wolę jubilatki najbardziej...

a co do parówek cielęcych które można nabyć na wagę są jakieś zastrzeżenia ?

[Pandzia_2010]

parówkowym skrytożercom mówimy stanowcze niee!!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez brombusia

Matko pamiętam jak kilka lat temu oglądałam Aronofskiego "Pi"
Straszne schizy potem miałam, a małżowi śniły się liczby przez następne dwa dni

też się szykuję na Pi i Zapaśnika

Napisane przez izuulkaa

haha no niestety.. ;D
co do parówek przed chwilą miałam w ręce jedynki i berlinki
dla porównania :

BERLINKI
71% mięso wieprzowe, woda, sól i mnóstwo E.. różności
JEDYNKI
71% mięso w tym 91% indycze i 9% wieprzowe, tłuszcz wieprzowy, skóry wieprzowe (wzdrygnęło mnie na samą myśl)

a ogólnie i tak wolę jubilatki najbardziej...

a co do parówek cielęcych które można nabyć na wagę są jakieś zastrzeżenia ?

myślę, że niestety nie. bo tam niewiele mięska jest, a i tłuste są (z tego co widziałam to min. 20% tł - a możemy max 5%)

idę spać dobranoc, dużych spadków jutro kochane

[ch0colate]

Napisane przez mroziq

Jeżeli chodzi o "liczbowe" filmy to polecam "Numer 23" gra tam Jim Carrey. Jedyny film,który nie jest komedią i on występuje ,który widziałam

tak ! film jest moim zdaniem świetny
Dobranoc

[klaudia77]

ja próbuje pisac pracę ale coś dzisiaj padam na twarz i chyba zaraz pójdę spać.

poza tym mam dzisiaj wzrost o 0.7 kg po wczorajszym PW kryzys...

mam mega zastoje i wzrosty, nie wiem czy to czasem nie przez tabletki anty które biorę od dwóch tygodni

[Sorceresss]

Napisane przez Pandzia_2010

ech wykształcenie nie idzie w parze z dobrym zarabianiem niestety

a teraz wiekszosc ludzi zyje od 1 do 1 no ew od 10 do 10 heheheh

Jak to dobrze, że ja wypłatę mam 30tego! Przynajmniej starcza mi bez problemu, żeby dożyć do pierwszego :P

Dobranoc dziewuszki. Żegnam Was przeżarta sałatką z brokułami...

Niech nocka wysysa Wam zbędne kg i cm!

[Nadiia24]

Napisane przez tchnienie-wiatru

macie jakiś ranking coli light? bo niektóre są okropne... podzielę się z Wami moimi obserwacjami:
1. coca cola light - moim zdaniem najlepsza, nie jest przesadnie słodka...
2. cola z lidla - stosunek jakoś/cena - super:P

3. coca cola zero -
4. pepsi light - ujdzie, ale jakoś nie jestem przekonana
5. pepsi max - bleeee....
6. cola biedronkowa - jak płyn do mycia naczyń.

polecam 2 pierwsze jedynie:P ta z lidla miło mnie zaskoczyła!

Ja bardzo lubie cole zero z Biedronki
a ostatnio sprobowalam tej z Lidla w 1l butelkach i bardzo mi zasmakowała... i cena tez przystepna

Dzis jade na zakupy wiec nabede heh

Napisane przez Sorceresss

Jutro po pracy jedziemy na narty i szukałam w szafkach czapek, rękawiczek etc. Spadła mi na buzie listwa. Rozwalił mi się łuk brwiowy przy lewym oku. Wyglądam jakbym bokserem była... Strasznie piecze i puchnie... cudownie jutro będę wyglądać... TŻ dostanie lańsko bo miał ów listwę przymocować 2 m-ce temu

Dobrze ze ta listwa nie wyrzadziła Ci wiekszej krzywdy Bidulko...
Jak tam dzisiaj wyglada Twoj łuk brwiowy??


Witam Was
dzis moj 65 dukajacy dzien
Nie wiem jaka waga bo sie jeszcze nie wazylam ale zaraz wskocze to sie pochwale co i jak...mam nadzieje ze chociaz troszke spadło

Lece sobie zrobic kawke i wskocze na wage po drodze a pozniej wracam do Was...

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:34 ----------

No i niestety nie mam sie czym pochwalic...
Waga pokazała wzrost +0,2 kg (niczym nie zgrzeszyłam)
Jestem 2 dni przed @ wiec to pewnie jej zasługa...juz dzis pobolewa mnie brzuch wiec mozliwe ze nadpłynie wcześniej

No coż głowa do góry i jazda do przodu!
Dalej grzecznie Dukam i czekam na jakis spadek

[extravagance86]

dzień dobry!! chudziunki!!
spać mi się chce..
moja waga zaczyna mnie już denerwować. ale co tam.. nie zgrzeszyłam więc nie mam też nic na sumieniu i czekam na spadki....

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

dzień dobry!! chudziunki!!
spać mi się chce..
moja waga zaczyna mnie już denerwować. ale co tam.. nie zgrzeszyłam więc nie mam też nic na sumieniu i czekam na spadki....

Dzien Doberek
Widze ze Twoja waga tez płata Ci figle...

[sweetpinky]

hej
ja dzisiaj w domku z małym, mam zwolnienie do końca tego tygodnia

dzisiaj na obiad będzie strogonow

co do dylematów wagowych, ja w sumie też mam. Od początku diety ważę się na mojej, myślałam, że dobrze waży ale jak w sobotę spałam u rodziców to zważyłam się i u nich miałam ponad 2 kg mniej, nawet prawie 3 kg, a ta rodziców waga waży tak jak u mojego gina lekarska waga, więc chyba moja waga, że tak powiem "wali w kręgle" ze mną

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Dzien Doberek
Widze ze Twoja waga tez płata Ci figle...

żarty sobie ze mnie robi.. ale dzisiaj miała ostatni dzień, od jutra SPADKI chcę tylko widzieć

---------- Dopisano o 07:29 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

Napisane przez sweetpinky

hej
ja dzisiaj w domku z małym, mam zwolnienie do końca tego tygodnia

dzisiaj na obiad będzie strogonow

co do dylematów wagowych, ja w sumie też mam. Od początku diety ważę się na mojej, myślałam, że dobrze waży ale jak w sobotę spałam u rodziców to zważyłam się i u nich miałam ponad 2 kg mniej, nawet prawie 3 kg, a ta rodziców waga waży tak jak u mojego gina lekarska waga, więc chyba moja waga, że tak powiem "wali w kręgle" ze mną

jak ja się zważyłam ostatnio u rodziców TŻ-ta to ważyłam prawie 5 kg mniej niż na mojej hihi ale nie dałam się nabrać..a szkoda

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ----------

Napisane przez basia_ww

cześć chudzinki


jutro będzie lepiej


haha też tak mam, cieszę się że nie tylko ja



kochana właśnie robię te placuszki zobaczymy co wyjdzie



w pozytywnym szoku? warto obejrzeć?

warto

[basia_ww]

witam chudzinki

a ja po wczorajszych lodach dziś na wadze spadek -0,40 kg, ale nie cieszę się bo jutro może dopiero się okazać co z tego będzie

zjadłam już owsiankę,
idziemy do przedszkola

odwiedzam dziś dawno niewidziana koleżankę, nie wie że jestem na diecie - więc czekam na opinie, no i musze coś zabrać ze sobą - bo zapewne będą ciacha

miłego dnia

---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

Napisane przez extravagance86

żarty sobie ze mnie robi.. ale dzisiaj miała ostatni dzień, od jutra SPADKI chcę tylko widzieć

---------- Dopisano o 07:29 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------




jak ja się zważyłam ostatnio u rodziców TŻ-ta to ważyłam prawie 5 kg mniej niż na mojej hihi ale nie dałam się nabrać..a szkoda

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ----------



warto

to się muszę wybrać

[extravagance86]

a ja zrobiłam sobie drugą kawę, bo przecież zaraz tu zasnę.

[Nadiia24]

Moja wga też ma dziś ostatnio dzwonek żeby sie poprawic...jak nie to załatwimy to inaczej a szklana jest to szybko pojdzie...!

A moja tesciowa ma taka sama wage jak ja...zwaze sie dzis na niej tak dla porownania, ciekawe co pokaze...

Ja juz po sniadanku - 2 jaja na twardo i wiesniak z cynamonem i slodzikiem + herbatka malinowa

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Nadiia24

No i niestety nie mam sie czym pochwalic...
Waga pokazała wzrost +0,2 kg (niczym nie zgrzeszyłam)
Jestem 2 dni przed @ wiec to pewnie jej zasługa...juz dzis pobolewa mnie brzuch wiec mozliwe ze nadpłynie wcześniej

No coż głowa do góry i jazda do przodu!
Dalej grzecznie Dukam i czekam na jakis spadek

spadnie

Napisane przez extravagance86

dzień dobry!! chudziunki!!
spać mi się chce..
moja waga zaczyna mnie już denerwować. ale co tam.. nie zgrzeszyłam więc nie mam też nic na sumieniu i czekam na spadki....

spadnie też

ja w domu ważę jakieś 2 kg więcej na wsi:P ale to nie zmienia faktu, że schudłam ponad 9 kilo, bo wtedy ważyłabym na początku 80, a teraz 70,5 ;P ważne, że moja wiarygodnie waży spadki, bo w końcu nie chodzi o wagę końcową, a o dobre samopoczucie!

a tak poza tym, wzrost 0,1, przez warzywka, i tak spodziewałam się więcej:P

zjadłam śniadanko, piję teraz herbatkę przy lapku i przydałoby się powoli zbierać na uczelkę... ale bardzo powoli

[basia_ww]

dziecko odprawione do przedszkola, spacer poranny zaliczony,
więc teraz czas na kawkę

i czas dla siebie . . .

moja waga też jest szklana więc jesli nadal będzie odwalać tego typu numery to też dla niej źle się to skończy

pierwszym pomysłem było wywalenie jej przez okno, ale z pierwszego piętra i na trawkę (zeszłoroczną) - nie miałabym wielkiej satysfakcji

ja na szczęście mam tylko jedną wagę, i na żadną inną nie wchodzę
przed tą miałam taką zwykłą i za każdym razem jak na nią stawałam to był inny wynik - różnica czasami była 5 kg - więc jak raz mężowi pokazała 5 kg wiecej - to więcej już nic nie pokazała

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez basia_ww

dziecko odprawione do przedszkola, spacer poranny zaliczony,
więc teraz czas na kawkę

i czas dla siebie . . .

moja waga też jest szklana więc jesli nadal będzie odwalać tego typu numery to też dla niej źle się to skończy

pierwszym pomysłem było wywalenie jej przez okno, ale z pierwszego piętra i na trawkę (zeszłoroczną) - nie miałabym wielkiej satysfakcji

ja na szczęście mam tylko jedną wagę, i na żadną inną nie wchodzę
przed tą miałam taką zwykłą i za każdym razem jak na nią stawałam to był inny wynik - różnica czasami była 5 kg - więc jak raz mężowi pokazała 5 kg wiecej - to więcej już nic nie pokazała

zaraz mojej powiem, że moje znajome takie radykalne metody stosują... może się przestraszy i też zacznie fajne rzeczy pokazywać

zmierzyłam się, ale tylko w talii (najwęższe miejsce) i boczkach (najszersze) i mam w obu -10 cm

[basia_ww]

Napisane przez tchnienie-wiatru

zaraz mojej powiem, że moje znajome takie radykalne metody stosują... może się przestraszy i też zacznie fajne rzeczy pokazywać

zmierzyłam się, ale tylko w talii (najwęższe miejsce) i boczkach (najszersze) i mam w obu -10 cm