DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[201604301943]

Napisane przez beate5454

[/COLOR]

wiedze , ze niezla masz wiedze .. skad? jezeli mozna widziec?

Ja dzis zupke klopsowa ( z indyka) dla rodzinki zrobilam...dla mnie oczywiscie nie zaciagnieta...+ do tego brukselki..dobrze sie najadlam

Jeszcze jeden przepis widzialam ...brukselki(bo mi sporo zostalo..a nikt u mnie nie lubi) plus szyneczke pokrojona + warzywka+ przyprawy.wszytko do piekarnika na 220
do tego jajka roztrzepane z mlekiem ...i na to odrobine chudego ser
(ale ostroznie , ja dam mozarelle ma 8 procent tluszczu)
podsmarzyc i smacznego

trochę wiedzy mam studiuję medycynę

a jak robisz taką 'klopsową' zupkę?

możesz dać na wierzch tej zapiekanki osączony serek wiejski - też się roztopi i zrumieni

[beate5454]

Napisane przez metal_fish

trochę wiedzy mam studiuję medycynę

a jak robisz taką 'klopsową' zupkę?

możesz dać na wierzch tej zapiekanki osączony serek wiejski - też się roztopi i zrumieni

mielone z indyka +zoltko +pieprz+sol ..potem gotuje przez 20minut dodaje ziele angielskie i inne przyprawy ..marchew...ja sobie tez rosolek potem odlewam z klopskiami i do tego brukselki...ale mozesz sobie jeszcze makaron dukana , albo skrobie kukurydziane+ mleko do zaciagniecia + slodzik i cytryna ..ale nie chcialo mnie sie bawic
...(dla rodzinki zaciagnelam maka i smietanka i dodalam cuker +cytrynke )
mi smakowalo
dzieki za rade..ze serkiem wiejskim...nie wiedzialam

[karmeelek]

Napisane przez sweetpinky

tak sobie myślę, że ja kocham kogiel mogiel i stwierdziałam, że mogę go jeść nadal przecież jajka można a zmiast cukru dam słodzik i zmiksuję muszę kupić jaja bo teraz wsadziłam wszystkie do wrzątku bo robię faszerowane łososiem

Ja uwielbiam kogel mogel i potrafię go zjeść nawet 2-3 razy dziennie - zawsze robiłam z dwóch jajek ale teraz robie z dwóch białek i jednego żółtka - wtedy daje łyżeczkę sussiny zamiast dwóch a chcę ograniczyć żółtka bo pochłaniam nieziemskie ilości jaj i tak się zastanawiałam czy to przypadkiem nie żółtka są przyczyna zastojów bo produkty zastojowe już dawno odstawiłam.

[Agus140188]

Hej Dziewczyneczki!!!!
Musze się z Wami czymś podzielić!!!! Dziś zrobiłam bułeczki maślane, które znalazłam na jednym z blogów (ale niestety nie pamiętam adresu) i muszę stwierdzić że są meeeeeeega maślane!!!! Zaintrygowały mnie bo mają tylko 2 składniki: 6 łyżek mleka w proszku i 2 jajka, trzeba to wymieszać, przełożyć do formy muffinkowej i wstawić do nagrzanego piekarnika na 180 stopni, na 15 minut (ja trzymałam je nieco dłużej ze względu na mój piekarnik). Zaraz wstawię fotkę tego wypieku, jeśli mi się uda, bo jakoś nie mogę się tu połapać z tym wstawianiem fotek..

file:///C:/Documents%20and%20Setting s/Agnieszka/Pulpit/P1040957.JPG

[Iloa]

Napisane przez metal_fish

ketony na dukanie mogą się pojawić ale nie muszą. jeśli ich nie ma to znak że twój organizm bardzo dobrze je metabolizuje - na energię

Bardzo dziękuję. Jakoś przeczekam ten zastój

[Nadiia24]

Napisane przez sweetpinky

takich krówek to i ja bym zjadła

tak sobie myślę, że ja kocham kogiel mogiel i stwierdziałam, że mogę go jeść nadal przecież jajka można a zmiast cukru dam słodzik i zmiksuję muszę kupić jaja bo teraz wsadziłam wszystkie do wrzątku bo robię faszerowane łososiem

Ja tez robie kogel mogel...uwielbiam!

Zoltka ubijam z slodzikiem i czasem dodaje troche kakao a czasem bez...
Polecam naprawde!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Nadiia24

Boże jaki paskudny dzień
Spiacy, zimny i do dupy!

Nie mam pomysłu na obiad...mam mielona wołowinke i miałabym na nia ochote (w formie tortilli) ale podczas smazenia kotlecików ostatnio, wytopiło sie z nich troche tłuszczyku i mam mieszane uczucia - sama nie wiem czy moge ja jesc!

Co myslicie??

oczywiście, że możesz - jak się wytapia to tym lepiej, bo nie ma go w środku!

Napisane przez sweetpinky

wzięłam to małe opakowanie łososia wędzonego, pokroiłam go bardzo drobno, dodałam posiekaną 1/4 cebuli, kawałek drobno pokrojonego ogórka kiszonego, łyżeczkę musztardy, pieprz i troszkę magi do smaku

dzięki ale w maggi chyba jest cukier - ja zastępuję sosym sojowym taotao, bo jest bez cukru a smak podobny

Napisane przez Nadiia24

Ja tez robie kogel mogel...uwielbiam!

Zoltka ubijam z slodzikiem i czasem dodaje troche kakao a czasem bez...
Polecam naprawde!

musiałabym kiedyś zrobić... skoro nie brzydzę się surowego żółtka w tatarze to w koglu chyba też nie:P parzysz jajko przed? bo ja do tatara zawsze na pare sekund do wrzątku...


już po zajęciach gdyby nie fakt, że w weekend mam drugą szkołę to byłby weekend:P jutro sobie odpocznę, ooo

[Nadiia24]

Napisane przez tchnienie-wiatru

musiałabym kiedyś zrobić... skoro nie brzydzę się surowego żółtka w tatarze to w koglu chyba też nie:P parzysz jajko przed? bo ja do tatara zawsze na pare sekund do wrzątku...

Nie nigdy nie parze...Ja mam swoje jaja wiec moze też dlatego

dzisiaj na obiad kurak z piekarnika w przyprawie Prymat
poskubie sobie troszke, wole laczyc go z salatka no ale skoro nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma hehe
zrobie sobie sosik czosnkowy albo zjem z ketchupem (oczywiscie tym z kaufa fit)

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Nadiia24

Nie nigdy nie parze...Ja mam swoje jaja wiec moze też dlatego

dzisiaj na obiad kurak z piekarnika w przyprawie Prymat
poskubie sobie troszke, wole laczyc go z salatka no ale skoro nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma hehe
zrobie sobie sosik czosnkowy albo zjem z ketchupem (oczywiscie tym z kaufa fit)

ja mam po znajomości ze wsi, jak powąchałam kiedyś takie biedronkowe to to jak jajka nie pachnie ale mimo wszystko parzę

ja nie wiem co na obiad dziś zrobić... mam PW.
wyciągnęłam z zamrażarki pierś z kurzcaka, może po prostu ją usmażę w papryce i zrobię sałatkę? nie wiem:P

i wczoraj myślaałam,że zjem zwykły ketchup, normalnie taką chcice dostałam:P TŻ jadł szaszłyki z ketchupem:P nie miałam żadnego przecieru żeby samej zrobić, a tego sklepowego nigdzie nie mogę dostać

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

trochę wiedzy mam studiuję medycynę

Dobrze, że taką mądrą medycznie główkę mamy

Co do maggi to nie jest chyba najlepsza i najzdrowsza. Ja też używam sosu sojowego a kurczak po tajsku... mniamniuszka...

Wiecie co??? JUTRO MAM URLOP Sialalaaa

[modliszka87]

ja mam dzis P, usmazylam sobie na teflonie piersi z kurciaka z przyprawami do tego ogorasek
chyba wracam do zdrowia bo mi apetyt wraca )
moja krowka nadal w lodwce lezy :P wyszla nienajgorsza,ale przez kiepska zelatyne mi sie odechciewa ja jesc -grudki sie porobily :/
a co do tych bulek maslanych..jak to samo mleko w proszku i jajka?
dziewczyny mozemy normalne drozdze uzywac? a zareaguja ze slodzikiem zamiast z cukrem?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez modliszka87

ja mam dzis P, usmazylam sobie na teflonie piersi z kurciaka z przyprawami do tego ogorasek
chyba wracam do zdrowia bo mi apetyt wraca )
moja krowka nadal w lodwce lezy :P wyszla nienajgorsza,ale przez kiepska zelatyne mi sie odechciewa ja jesc -grudki sie porobily :/
a co do tych bulek maslanych..jak to samo mleko w proszku i jajka?
dziewczyny mozemy normalne drozdze uzywac? a zareaguja ze slodzikiem zamiast z cukrem?

możemy, ale mi nie rosną ze słodzikiem. ostatnio kupiłam takie drożdże instant do któych nie trzeba dawać cukru ale jeszcze nic znimi nie robiłam, więc nie wiem:P

[sweet__chocolate]

Witam kochane

gratuluję spadków ja będę się ważyła jutro

od 3 dni boli mnie głowa i to bardzo
a dzisiaj mam straszne smaczki na wszystko :P
to przez @ :/

[mroziq]

Napisane przez Nadiia24

Ja tez robie kogel mogel...uwielbiam!

Zoltka ubijam z slodzikiem i czasem dodaje troche kakao a czasem bez...
Polecam naprawde!

Mmm... aż nabrałam ochoty Zrobię sobie na podwieczorek A bardzo daaaawno nie jadłam

Najadłam się tak że nie wiem... Nie chciało mi się dzisiaj siedzieć w kuchni to po prostu podsmażyłam pieczarki ,dodałam przyprawy (curry,papryka,przyprawa do gyrosa,sól) i mięsko mielone Wyszło nie najgorsze,ale troszkę suche to zagryzłam dwoma ogóraskami

Mimo,że waga mi troszkę stanęła to dzisiaj dużo komplementów usłyszałam Wiele osób w szkole powiedziało mi,że widać różnicę,że ładnie chudnę i przede wszystkim chwalą to,że odchudzam się zdrowo,a nie dietami cud. I powiem wam,że schudnąć na Dukanie 6 kg,a na "cudnej" diecie to nie to samo,ponieważ koleżanka z klasy zrzuciła właśnie 6 kg,ale po niej nie widać NIC Nie wiem jak to możliwe,ale wygląda tak samo. Fakt,że ona nie ma nadwagi,jest szczupła,ale 6 kilo to 6 kilo

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez mroziq

Mimo,że waga mi troszkę stanęła to dzisiaj dużo komplementów usłyszałam Wiele osób w szkole powiedziało mi,że widać różnicę,że ładnie chudnę i przede wszystkim chwalą to,że odchudzam się zdrowo,a nie dietami cud. I powiem wam,że schudnąć na Dukanie 6 kg,a na "cudnej" diecie to nie to samo,ponieważ koleżanka z klasy zrzuciła właśnie 6 kg,ale po niej nie widać NIC Nie wiem jak to możliwe,ale wygląda tak samo. Fakt,że ona nie ma nadwagi,jest szczupła,ale 6 kilo to 6 kilo

bo ona zrzuciła WODĘĘĘĘ i mięśnie pewnie;P a Ty tłuszcz!! a im szczuplejsza tym teoretycznie bardziej widać, bo relatywnie 6 kg z 50 to więcej niż 6 kg z 80 :P

[Sorceresss]

Napisane przez sweet__chocolate

Witam kochane

gratuluję spadków ja będę się ważyła jutro

od 3 dni boli mnie głowa i to bardzo
a dzisiaj mam straszne smaczki na wszystko :P
to przez @ :/

Coś w powietrzu jest. Mnie od zeszłego tygodnia co 2 dzień tak straszliwie boli głowa... odechciewa się wszystkiego

Cholercia... też nie mam pomysłu na obiad PW (przynajmniej ze składników, które mam w domciu)... :/

[mroziq]

Napisane przez tchnienie-wiatru

bo ona zrzuciła WODĘĘĘĘ i mięśnie pewnie;P a Ty tłuszcz!! a im szczuplejsza tym teoretycznie bardziej widać, bo relatywnie 6 kg z 50 to więcej niż 6 kg z 80 :P

Też mi się właśnie tak wydaje A głupia,bo chodzi ciągle i się chwali tym Ale ja się tym nie martwię,bo jej to szybciutko wróci (w bardzo krótkim czasie to zrzuciła) ,a ja chudnę dłużej ale i na dłużej

Zasmuciło mnie tylko to,że koleżanki zauważyły również,że zawartość stanika mi zmalała ... Znalazłam stare biustonosze sprzed 3 lat i pasują ...

[Agus140188]

Napisane przez modliszka87

ja mam dzis P, usmazylam sobie na teflonie piersi z kurciaka z przyprawami do tego ogorasek
chyba wracam do zdrowia bo mi apetyt wraca )
moja krowka nadal w lodwce lezy :P wyszla nienajgorsza,ale przez kiepska zelatyne mi sie odechciewa ja jesc -grudki sie porobily :/
a co do tych bulek maslanych..jak to samo mleko w proszku i jajka?
dziewczyny mozemy normalne drozdze uzywac? a zareaguja ze slodzikiem zamiast z cukrem?

Tak, tak, samo mleko proszkowane i jajka też nie chciałam wierzyć, ale urosły ładnie i żadne drożdże nie są potrzebne chyba nie udało mi się tego zdjątka dołączyć, bo same byście zobaczyły, że wyglądają nieźle. Jak mam je dodać???? Do tych bułeczek to jak dla mnie nie trzeba nawet słodzika dodawać bo wydają się słodkie, to chyba za sprawą tego mleka, nie wiem sama...

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

Napisane przez mroziq

Też mi się właśnie tak wydaje A głupia,bo chodzi ciągle i się chwali tym Ale ja się tym nie martwię,bo jej to szybciutko wróci (w bardzo krótkim czasie to zrzuciła) ,a ja chudnę dłużej ale i na dłużej

Zasmuciło mnie tylko to,że koleżanki zauważyły również,że zawartość stanika mi zmalała ... Znalazłam stare biustonosze sprzed 3 lat i pasują ...

Hmmmmmm szkoda, że nie można wybrać sobie części ciała z których chce się chudnąć

[mroziq]

Napisane przez Agus140188

Hmmmmmm szkoda, że nie można wybrać sobie części ciała z których chce się chudnąć

oooooojjjjj szkoda Chociaż ja to bym wybrała wszystko oprócz właśnie CYCUSZKÓW !! TŻ najbardziej narzeka Mam koleżankę,która ma piękną figurę - dłuuuuuuuuuugie nogi,wąziutkie bioderka i biust rozmiar D !! Faceci ślinią się na jej widok a dziewczyny pękają z zazdrości...

[sweetpinky]

jakaś ciemna masa jestem bo nie wpadłam z tym sosem sojowym


a ja właśnie przekopałam dom za moimi zapiskami z mierzenia ciała i znalazłam, szybko się pomierzyłam i normalnie SZOK !
mam o wiele mniej centymetrów w talii i brzuchu niż co kiedyś się mierzyłam dawno temu
w talii mam już 73 cm
tylko kurka uda mam ciut większe o jakiś centymetr

[basia_ww]

cześć kochane

właśnie wróciłam z pogaduch
zjadłam obiadek czytając was i narobiłyście mi smak na kogel mogel i co? zrobiłam i zjadłam - dodałam zapach adwokatowy - prawie jak adwokat - hmmm pycha

pytanie jak się on zgra z dorszem wędzonym którego pochłonełam

[mroziq]

Napisane przez basia_ww

cześć kochane

właśnie wróciłam z pogaduch
zjadłam obiadek czytając was i narobiłyście mi smak na kogel mogel i co? zrobiłam i zjadłam - dodałam zapach adwokatowy - prawie jak adwokat - hmmm pycha

pytanie jak się on zgra z dorszem wędzonym którego pochłonełam

ahahaha rewolucje żołądkowe na 98%

[Agus140188]

Napisane przez mroziq

oooooojjjjj szkoda Chociaż ja to bym wybrała wszystko oprócz właśnie CYCUSZKÓW !! TŻ najbardziej narzeka Mam koleżankę,która ma piękną figurę - dłuuuuuuuuuugie nogi,wąziutkie bioderka i biust rozmiar D !! Faceci ślinią się na jej widok a dziewczyny pękają z zazdrości...

Ehhhh piękne dziewczyny się zdarzają, ale przecież my jesteśmy nie dość, że piękne to jeszcze fajowe z charakteru

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Agus140188

Ehhhh piękne dziewczyny się zdarzają, ale przecież my jesteśmy nie dość, że piękne to jeszcze fajowe z charakteru

no ba

ee ja bym nie chciała mieć biustu D przy 65 cm w talii:P wyglądałoby to dziwnie:P moja ciotka jest bardzo szczupła w talii, ale ma wielki biust i to źle wygląda. grunt to proporcjonalność! zresztą, ja miałam 10 kg temu spore B i wydawał mi sie za duzy:P bo zawsze miałąm A. i niedługo znów wrócę bo 12 cm mi już spadło:P

[basia_ww]

Napisane przez mroziq

ahahaha rewolucje żołądkowe na 98%

haha jak będą nie zaszkodzą, byle dobrą stroną
chociaż wieczorkiem idę na step ...

[popolka]

Wróciłam z codziennego objazdu po mieście z CV jutro rano jestem umówiona na rozmowę w tureckiej knajpie jeszcze rozdałam w paru miejscach i wszędzie moje CV lądowało na kupce z innymi zgłoszeniami

Napisane przez mroziq

oooooojjjjj szkoda Chociaż ja to bym wybrała wszystko oprócz właśnie CYCUSZKÓW !! TŻ najbardziej narzeka Mam koleżankę,która ma piękną figurę - dłuuuuuuuuuugie nogi,wąziutkie bioderka i biust rozmiar D !! Faceci ślinią się na jej widok a dziewczyny pękają z zazdrości...

matka natura to jest niesprawiedliwa

Napisane przez sweetpinky

jakaś ciemna masa jestem bo nie wpadłam z tym sosem sojowym


a ja właśnie przekopałam dom za moimi zapiskami z mierzenia ciała i znalazłam, szybko się pomierzyłam i normalnie SZOK !
mam o wiele mniej centymetrów w talii i brzuchu niż co kiedyś się mierzyłam dawno temu
w talii mam już 73 cm
tylko kurka uda mam ciut większe o jakiś centymetr

graTULACJE

[mroziq]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no ba

ee ja bym nie chciała mieć biustu D przy 65 cm w talii:P wyglądałoby to dziwnie:P moja ciotka jest bardzo szczupła w talii, ale ma wielki biust i to źle wygląda. grunt to proporcjonalność! zresztą, ja miałam 10 kg temu spore B i wydawał mi sie za duzy:P bo zawsze miałąm A. i niedługo znów wrócę bo 12 cm mi już spadło:P

No u tej koleżanki ładnie wygląda,NA RAZIE Prędzej,czy później grawitacja ją dosięgnie...zresztą jak każdą z nas

A ja zostawiam wam na chwilę ... Muszę pójść do sklepu po herbatkę z pokrzywy - zaczęłam regularnie pić - i colę

[sweet__chocolate]

a ja tak żałuję, że nie pomierzyłam się przed dietą

kolejna motywacja gdybym widziała jak cm lecą a tak nie wiem

[honiagd]

dziewczynki właśnie spróbowałam krówek o których pisałam i są mega! naprawdę jak Was weźmie chcica na karmel to naprawdę polecam!!! mniam

[popolka]

Napisane przez honiagd

dziewczynki właśnie spróbowałam krówek o których pisałam i są mega! naprawdę jak Was weźmie chcica na karmel to naprawdę polecam!!! mniam

czemu mi one nie wyszły