DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[karolajjnn]

hej dziewczyny

jak mnie tu już dawno nie było

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZONKA !!!

chyba na rower się zbiorę... bo wczoraj wysprzątałam mieszkanie i zaczynam się nudzić

to jak ci się tak nudzi to wpadnij i moje mieszkanie posprzątać

Napisane przez izuulkaa

Sorceresss najlepszego

a ja sobie mizerie wcinam całkiem smaczna wyszła w wersji bez śmietany, niestety na "sucho" jogurtu naturalnego nie tknę

nie mogę się doczekać lata i własnych warzywek na ogródku

jakie to szczęście jak mogę wstać rano i nazbierać sobie ogóreczków, szczypiorku, sałaty i rzodkieweczki

i jaki smak mają takie warzywka z ogródka... zawsze od dziadka dostaje i te jego rzodkiewki to tak pieką że nie da się samych jeść, nie to co te za sklepu... a się rozmarzyłam

[izuulkaa]

[QUOTE=
i jaki smak mają takie warzywka z ogródka... zawsze od dziadka dostaje i te jego rzodkiewki to tak pieką że nie da się samych jeść, nie to co te za sklepu... a się rozmarzyłam [/QUOTE]

o tak to coś całkiem innego niż te sklepowe ładne i urodzajne ale bezsmakowe kupiłam wczoraj ogórka i on nawet nie pachnie jak ogórek..

[Agus140188]

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

Wszystkiego co najlepsze!!!Ale tak najbardziej życzę Ci duuuuuużych spadeczków i żeby Twoja wymarzona waga przyszła jak najszybciej

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Dzięki Wam za poradę czyli od dziś jestem na trybie 3/3 może będzie lepiej

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

to jak ci się tak nudzi to wpadnij i moje mieszkanie posprzątać

Z Krakowa do Katowic nie jest daleko... :P
Ja muszę sprzątnąć balkon - straszną graciarnie tam mamy (od opon letnich po kartony po meblach z IKEI). Tylko nigdy nie mogę wyłapać kiedy wywożą śmieci dużych gabarytów

Napisane przez izuulkaa

o tak to coś całkiem innego niż te sklepowe ładne i urodzajne ale bezsmakowe kupiłam wczoraj ogórka i on nawet nie pachnie jak ogórek..

Dla mnie największą porażką są pomidory! Tak bardzo je lubię a są tak ohydne!!! Czekam do lata, żeby od babulinek na bazarze kupować.

Napisane przez Agus140188

Wszystkiego co najlepsze!!!Ale tak najbardziej życzę Ci duuuuuużych spadeczków i żeby Twoja wymarzona waga przyszła jak najszybciej

Dzięki Kochana! Spadeczki się przydadzą bo dzisiejszy wzrost mnie przeraził


Miałam iść na rower ale przywdziałam spódniczkę (odświętnie). Żadne wałki z boku nie sterczą, nawet tłuszczyk nad kolanami wygląda ciut lepiej (może to zasługa czarnych rajstop)

[modliszka87]

Napisane przez popolka

juz prędzej wode


ja to jestem dziwna w ciągu dnia zmuszam sie do jedzenia a na noc to wołami mnie sie nie da odciągnąć od lodówki
włąsnie piekłam sobie na jutro na uczelnie ciasteczka owsiane i przy okazji zrobiłam sobie na dzis i zajadam takie ciepłe jeszcze chrrupiącee

jak robisz ciasteczka owsiane?? ja tez chcem

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

najlepszego
witam wszystkie
u mnie dzis -0,2 na wadze
juz po 2 sniadankach jestem
a teraz czas na spacerek poki ladna pogoda jest ;]
milego dzionka

[Pandzia_2010]

a wiecie co grilla bym zrobila aj akurat jestem na PW i taki szaszlyczek mniam

[Nadiia24]

Witam Kobietki

a ja chcialam dzis rano wejsc na wizaz ale sie nie dalo

Bylam dzisiaj w pracy, wiec jestem dopiero teraz

Musze sie Wam odrazu pochwalić
Zmieniła mi sie cyferka z przodu! Juhuuuu!
Waga dzis rano pokazała 79,7 kg !!!!!!!!!!!!!!!!

Lece teraz zrobic jakis obiadek...a pozniej wroce i ponadrabiam to co napisalyscie od wczoraj wieczora i dzis od rana...

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Witam Kobietki

a ja chcialam dzis rano wejsc na wizaz ale sie nie dalo

Bylam dzisiaj w pracy, wiec jestem dopiero teraz

Musze sie Wam odrazu pochwalić
Zmieniła mi sie cyferka z przodu! Juhuuuu!
Waga dzis rano pokazała 79,7 kg !!!!!!!!!!!!!!!!

Lece teraz zrobic jakis obiadek...a pozniej wroce i ponadrabiam to co napisalyscie od wczoraj wieczora i dzis od rana...

: roza: GRATULACJE!!!!

[dominic_sz]

Witam Kochane!
U mnie dziś dzień protein, więc mam nadzieje na jutrzejszy spadek

Dziś założyłam obcisłą bluzkę i spodnie, w których zawsze miałam boczki i wiecie co??!!! BOCZKI ZNIKNĘŁY!!! Jestem b. szczęśliwa!!!!

Na dodatek właśnie wróciłam od fryzjera z nową fryzurką

Napisane przez [B

ch0colate;25669448[/B]]Kochana, w Polsce żaden z dostępnych jogurtów owocowych nie jest dozwolony. Nawet ten bez cukru i tłuszczu. Nie lepiej kupićnaturalny i doprawić aromatem/syrupem/kakaem/kawą czymkolwiek, a nizeli wcinać niedozwolone ?

Oczywiście. Dukan zaleca tylko aromatyzowane.
Ten jogurt ma tylko dodatek syropu ananasowego 0,8% i krem z kokosa 0,8%.
Hmmm.....Osobiście stosuję pewną zasadę - próbuję i jeśli chudnę, to od czasu do czasu sobie na to pozwalam Jeśli po pewnym czasie okazuje się, że z tego powodu są zastoje - eliminuję.
Tak samo postąpiłam z deserem Satino, którego też teoretycznie nie powinnyśmy jeść, bo zawiera dodatek czekolady w proszku.
Podobnie z parówkami - zakazane. Ja natomiast w zakładach drobiarskich kupuję odtłuszczone parówki drobiowe, zajadam i chudnę.

Sorceresss - najlepsze życzonka!!!

Mam do Was pytanko - od paru dni męczą mnie bóle głowy. Są naprawdę silne. Czy myślicie, że to przez dietę?? Do tej pory czułam się doskonale....


---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Napisane przez Nadiia24

Musze sie Wam odrazu pochwalić
Zmieniła mi sie cyferka z przodu! Juhuuuu!
Waga dzis rano pokazała 79,7 kg !!!!!!!!!!!!!!!!

Gratuluję!!! :cmo k:

[ch0colate]

Napisane przez dominic_sz

Witam Kochane!
U mnie dziś dzień protein, więc mam nadzieje na jutrzejszy spadek

Dziś założyłam obcisłą bluzkę i spodnie, w których zawsze miałam boczki i wiecie co??!!! BOCZKI ZNIKNĘŁY!!! Jestem b. szczęśliwa!!!!

Na dodatek właśnie wróciłam od fryzjera z nową fryzurką




Oczywiście. Dukan zaleca tylko aromatyzowane.
Ten jogurt ma tylko dodatek syropu ananasowego 0,8% i krem z kokosa 0,8%.
Hmmm.....Osobiście stosuję pewną zasadę - próbuję i jeśli chudnę, to od czasu do czasu sobie na to pozwalam Jeśli po pewnym czasie okazuje się, że z tego powodu są zastoje - eliminuję.
Tak samo postąpiłam z deserem Satino, którego też teoretycznie nie powinnyśmy jeść, bo zawiera dodatek czekolady w proszku.
Podobnie z parówkami - zakazane. Ja natomiast w zakładach drobiarskich kupuję odtłuszczone parówki drobiowe, zajadam i chudnę.

Sorceresss - najlepsze życzonka!!!

Mam do Was pytanko - od paru dni męczą mnie bóle głowy. Są naprawdę silne. Czy myślicie, że to przez dietę?? Do tej pory czułam się doskonale....


---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------



Gratuluję!!! :cmo k:

Chyba, że tak, ja jednak wolę nie ryzykować i nic takiego nie tykam
Co do bólu głowy.. mnie męczyły na początku, teraz już nie za to od dwóch dni mam okropne zawroty głowy.. Helikopter jakbym wypiła z 5 piw ;/ no i czasem jak za szybko wtane do zareci mi sie i ciemno przed oczami, ale to nawet na diecie nie bedac mi sie zdarzalo.

Witajcie
Ja już po sprzątaniu, teraz trzeba zrobic niemiecki i wyslac wykladowcy... eh nie chce mi się strasznie, ale coz zrobic...
W ogóle przesadziłam sobie kwiaty,dostałam uroczą prymulkę od TŻta ( nie znam się na porach przesadzania, nie mam ręki do kwiatów w ogóle ) i wierzę w to że podołam opiece nad nią, bo ponoć to wymagający kwiat..ale przynajmniej pokoik wygląda świeżo i wiosennie

[Pandzia_2010]

Napisane przez Nadiia24

Witam Kobietki

a ja chcialam dzis rano wejsc na wizaz ale sie nie dalo

Bylam dzisiaj w pracy, wiec jestem dopiero teraz

Musze sie Wam odrazu pochwalić
Zmieniła mi sie cyferka z przodu! Juhuuuu!
Waga dzis rano pokazała 79,7 kg !!!!!!!!!!!!!!!!

Lece teraz zrobic jakis obiadek...a pozniej wroce i ponadrabiam to co napisalyscie od wczoraj wieczora i dzis od rana...

ja Cie krece co Ty robisz ze tyle Cie ubylo

gratki Kochana jestes moim wzorem

[justyna8924]

Napisane przez Pandzia_2010

justynko ja za nr 1 uwazam wszystkie firmy bielenda!!! zel z zielona herba zredukowal mi rozstepy. Szybko sie wchlania stosunkowo nie drogie. Polecam tez soraya i lirene.
1.bielenda zel z zielona herbata
2. lirene serum na pomaranczowa skorke, piling
3. balsam antycellulit


WITAM WAS bum szaka laka u mnie 91 na wadze wiec łącznie przez 2 miesiace -14,6kg może nie dużo ale mi wystarcza

SUPER,SZYBKO CI TO IDZIE JESTEM TROCHE ZAZDROSNA klaski:

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Sorceresss WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE I OSIAGNIĘCIA CELU JAK NAJSZYBCIEJ

[Pandzia_2010]

Napisane przez justyna8924

SUPER,SZYBKO CI TO IDZIE JESTEM TROCHE ZAZDROSNA klaski:

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Sorceresss WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE I OSIAGNIĘCIA CELU JAK NAJSZYBCIEJ

spokojnie u Ciebie tez poleci zobacz z jakiej ja wago startowalam bylam chyba tu jedyna z waga 3cyfrowa

[Nadiia24]

Napisane przez Pandzia_2010

WITAM WAS bum szaka laka u mnie 91 na wadze wiec łącznie przez 2 miesiace -14,6kg może nie dużo ale mi wystarcza

Gratulacje!

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Sto Lat! Sto Lat! Niech zyje zyje Nam...Samych spadków Życzę Chudzinko

Napisane przez modliszka87

u mnie dzis -0,2 na wadze
juz po 2 sniadankach jestem

Gratulacje!

Napisane przez Pandzia_2010

a wiecie co grilla bym zrobila aj akurat jestem na PW i taki szaszlyczek mniam

Tez bym z mila checia zszamala cos z grilla...mmmmm!
Kusisz, kusisz...

Napisane przez extravagance86

: roza: GRATULACJE!!!!

Dzieki

Napisane przez Pandzia_2010

ja Cie krece co Ty robisz ze tyle Cie ubylo

gratki Kochana jestes moim wzorem

Dukam hehe Dzieki dzieki

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

Z Krakowa do Katowic nie jest daleko... :P
Ja muszę sprzątnąć balkon - straszną graciarnie tam mamy (od opon letnich po kartony po meblach z IKEI). Tylko nigdy nie mogę wyłapać kiedy wywożą śmieci dużych gabarytów

Dla mnie największą porażką są pomidory! Tak bardzo je lubię a są tak ohydne!!! Czekam do lata, żeby od babulinek na bazarze kupować.



Dzięki Kochana! Spadeczki się przydadzą bo dzisiejszy wzrost mnie przeraził


Miałam iść na rower ale przywdziałam spódniczkę (odświętnie). Żadne wałki z boku nie sterczą, nawet tłuszczyk nad kolanami wygląda ciut lepiej (może to zasługa czarnych rajstop)

no to trudno sama się moim bałaganem zajmę
pomidorki kocham ale teraz to jest plaastik a nie pomidory więc używam tych z puszki - są pyszne, takie... 'esencjonalne'

[justyna8924]

NADIA ZA ROWNE 20 KG MNIEJ CZEKAMY NA FOTKI PORÓWNAWCZE PRZED I PO,MIŁO BEDZIE POPATRZEC NO I DLA MNIE TO DUZA MOTYWACJA ZOBACZYĆ TAKIE ZDJĘCIA,BO OKAZUJE SIE ŻE MOZNA SCHUDNĄC JAK SIE CHCE I NIE GŁODOWAC. I LOVE DUKAN

[Nadiia24]

Napisane przez justyna8924

NADIA ZA ROWNE 20 KG MNIEJ CZEKAMY NA FOTKI PORÓWNAWCZE PRZED I PO,MIŁO BEDZIE POPATRZEC NO I DLA MNIE TO DUZA MOTYWACJA ZOBACZYĆ TAKIE ZDJĘCIA,BO OKAZUJE SIE ŻE MOZNA SCHUDNĄC JAK SIE CHCE I NIE GŁODOWAC. I LOVE DUKAN

ja tez z mila checia zobaczyla bym takie fotki heheh...
Niestety wczesniej nie mialam tendencji do fotografowania sie tym bardziej w pełnej krasie dlatego ciezko u mnie o taka fotke...ale po spadku 20 kg chetnie dam sobie zrobic fotke i na pewno sie pochwale...no i postaram sie znalezc cos dla porownania

Ja też love Dukan

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

Napisane przez metal_fish

no to trudno sama się moim bałaganem zajmę
pomidorki kocham ale teraz to jest plaastik a nie pomidory więc używam tych z puszki - są pyszne, takie... 'esencjonalne'

Oj ja tez musze sie sama zajac swoim...nikt mi nie chce pomoc! maz woli myc i piescic swoj woz niz pomoc mi w domu

[dominic_sz]

Napisane przez ch0colate

Chyba, że tak, ja jednak wolę nie ryzykować i nic takiego nie tykam
Co do bólu głowy.. mnie męczyły na początku, teraz już nie za to od dwóch dni mam okropne zawroty głowy.. Helikopter jakbym wypiła z 5 piw ;/ no i czasem jak za szybko wtane do zareci mi sie i ciemno przed oczami, ale to nawet na diecie nie bedac mi sie zdarzalo.

Rozumiem Twoje obawy Ja też wstrzymuję oddech przy ważeniu, gdy poprzedniego dnia wypróbowałam jakąś "nowość" hehe

No widzisz, jaka ta dieta ekonomiczna - nie trzeba wydać nawet grosza na alkohol, żeby się w głowie kręciło hehe
Ja też miałam takie stany przed Dukanem- omdlenia itp., teraz czuję się super, oprócz tych bóli głowy..... Mam nadzieję, że to tylko wina zmieniającej się pogody

[Pandzia_2010]

mam chec zrobic gofry hmm robila ktoras juz?

[201604301943]

Napisane przez dominic_sz

Rozumiem Twoje obawy Ja też wstrzymuję oddech przy ważeniu, gdy poprzedniego dnia wypróbowałam jakąś "nowość" hehe

No widzisz, jaka ta dieta ekonomiczna - nie trzeba wydać nawet grosza na alkohol, żeby się w głowie kręciło hehe
Ja też miałam takie stany przed Dukanem- omdlenia itp., teraz czuję się super, oprócz tych bóli głowy..... Mam nadzieję, że to tylko wina zmieniającej się pogody

teraz wszyscy mówią że się źle czują... przesilenie wiosenne pewno temu winne

poradźcie co dukanowego mogę w tesco upolować - wybieram się do centrum handlowego na zakupy to i tam wdepnę a nie chce wszystkich etykiet czytać

[Pandzia_2010]

a i nie znalazlam ketchupu fit w kauflandzie

[ch0colate]

Napisane przez metal_fish

teraz wszyscy mówią że się źle czują... przesilenie wiosenne pewno temu winne

poradźcie co dukanowego mogę w tesco upolować - wybieram się do centrum handlowego na zakupy to i tam wdepnę a nie chce wszystkich etykiet czytać

Można się natknąc na jogurty i kefiry jovi, u mnie o rzadkość, więc jak znajdę gdziekowliek to na zapas biorę

[krolewna1986]

hej kobitki, które robiły krówki - pomocy!
wiem, że trzeba szukać mleka Gostyń 4%, ale ile dokładnie tego mleka jest potrzebne do krówki? bo w tym przepisie jest tylko podane, że mleko zagotować i trochę odlać żeby rozpuścić z żelatyną.. możecie podać proporcje? bo są różne wielkości pudełeczek tego mleczka.. i ile słodzika dodać?
pomocy
bo mam straszną ochotę na to słodkie szaleństwo

[honiagd]

Napisane przez krolewna1986

hej kobitki, które robiły krówki - pomocy!
wiem, że trzeba szukać mleka Gostyń 4%, ale ile dokładnie tego mleka jest potrzebne do krówki? bo w tym przepisie jest tylko podane, że mleko zagotować i trochę odlać żeby rozpuścić z żelatyną.. możecie podać proporcje? bo są różne wielkości pudełeczek tego mleczka.. i ile słodzika dodać?
pomocy
bo mam straszną ochotę na to słodkie szaleństwo

droga królewno

tak więc ja miałam opakowanie 500g i zużyłam jakieś 400g, łyżek słodzika dałam do tej ilości 5 no ale każda indywidualnie jeśli chodzi o słodzik, no i uważaj jak będziesz gotować bo lubi się przypalać

[krolewna1986]

Napisane przez honiagd

droga królewno

tak więc ja miałam opakowanie 500g i zużyłam jakieś 400g, łyżek słodzika dałam do tej ilości 5 no ale każda indywidualnie jeśli chodzi o słodzik, no i uważaj jak będziesz gotować bo lubi się przypalać

oo dziękuję za odpowiedź a z tych 400g ile wzięłaś do zmieszania z żelatyną? i ile łyżek żelatyny dałaś? fajne krówki wyszły? i to rzeczywiście trzeba gotować aż godzinę??

[basia_ww]

cześć chudzinki

dziś tak pięknie więc już na placu zabaw posiedziałam troszkę, tylu ludzi dawno nie wyszło z domów

zrobiłam sobie szaszłyki - tak mnie naszła dziś na nie ochota i obżarłam się z keczupem i sosem czosnkowym, jestem pełna

ja próbowałam robić w piątek te krówki, i nie wyszły mi, masa nie zgęstniała, a gotowałam 1h 20 min ( z czego jeszcze się trochę przypaliło), i wkurzyłam się i dałam żelatynę - oczywiscie zjadłam bo wyszły pyszne - ale bardziej jak ptasie mleczko niz krówki
ale zrobię jeszcze jedno podejście

[Pandzia_2010]

a jak jest z tymi flaczkami ze sloika ?? mozna czy nieeee??

[Sorceresss]

Jeszcze raz dziękuję Wam Kochane za życzenia

Byłam na spacerku (w wiosennych butkach)! Ale jest cudownie, ciepło, pachnie wiosną!!!

Zjadłam solidny obiad, TŻ odkurza mieszkanie bo ja robię dzisiaj za księżniczkę - no żyć nie umierać

Mam kupione warzywka do maczania w sosiku i przegryzania... ale nie wiem czy marchewkę i brokuła nie potrzymać chwilkę na parze, żeby zmiękły ciutkę. Jeśli tak to ile? Możecie pomóc?

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

a jak jest z tymi flaczkami ze sloika ?? mozna czy nieeee??

Nie znam się na flaczkach bo ich nie lubię.... (tzn nie wiem czy nie lubie bo nigdy nie jadłam, ale jako dziecko założyłam, że ich nie lubię). Na pewno skład trzeba sprawdzić. Patrzyłam teraz na Flaczki z Pudliszek (jakieś dwa rodzaje) to zawierają margarynę i mąkę pszenną... :/

[sweet__chocolate]

Sorceresss wszytkiego najlepszego

witam wszystkie dziewczynki grzecznie dukające

gratuluję wszystkich spadków

ja mam dzisiaj piękny dzień
zakupiłam sukienkę na cywilny pasuje jak ulał, jakby uszyta na mnie idealnei do mojej figury i muszę sama przyznać, że ładnie wyglądam :P

ojej ale jestem nieskromna :P

ponadto kupiłam sobie buciki wiosenne
a jak szłam do pracy spotkałam koleżankę a ona z daleka...

to Ty??? jakaś Ty chuda wyglądasz super :P

ahh cudownie :P