DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

ja sobie mrożę czasem serki homo bo ja to lodoholiczka jestem więc bez tego bym nie wytrzymała chociaż i tak mnie skręcało wczoraj jak byłam w SCC bo tam tyle lodziarni, zawsze chodziłam na jakieś lody...

Mój TŻ dzisiaj się wkurzył a mnie rozbawił. Nieopodal mamy taką lodziarnię "LODY WŁOSKIE PINGWINEK" i podszedł po loda włoskiego a Pani mu na to, że są tylko na gałki... Najpierw widziałam to zrezygnowanie... potem gniew Biedak miał takiego smaka na włoskiego loda a tu dupka... hihih:P

Ale czy w takim lodziku z serka homo woda też tak dziwnie krystalizuje?
Hihi można colę mrozić i mieć lody wodne o smaku colki

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

jadę rowerem zobaczyć ile mi zajmuje dojazd na uczelnię i może od wtorku będę jeździć! i cały czas myślę o tych butach... do 20 mam je odstawione:P

Bierz je! Fajne są. Posłużą Ci długie lata. Na ciuszki nie wydajesz to buty można kupić - stopa Ci już nie skróci się, co najwyżej ciutkę schudnie :P

Miłej jazdy! I ostrzegam mnie już bolą pośladki I ten ból kości kulszowej (Metal_fish popraw mnie jeśli to inna kość ) kiedy siadam...

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

hej dziewczyny...co myślicie o tych butach? z Deichmanna, firmy CatWalk, całe ze skóry, lekkie i wygodne ale drogawe 239 zł

jak Ci sie podobają to co będziesz sobie żałować należy Ci sie nagroda za stracone 10kg
nie podpowiem Ci czy fajne czy nie bo ja jestem dziwna tylko na obcasach bym biegała nawet jak ocierają

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

Mój TŻ dzisiaj się wkurzył a mnie rozbawił. Nieopodal mamy taką lodziarnię "LODY WŁOSKIE PINGWINEK" i podszedł po loda włoskiego a Pani mu na to, że są tylko na gałki... Najpierw widziałam to zrezygnowanie... potem gniew Biedak miał takiego smaka na włoskiego loda a tu dupka... hihih:P

Ale czy w takim lodziku z serka homo woda też tak dziwnie krystalizuje?
Hihi można colę mrozić i mieć lody wodne o smaku colki

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------



Bierz je! Fajne są. Posłużą Ci długie lata. Na ciuszki nie wydajesz to buty można kupić - stopa Ci już nie skróci się, co najwyżej ciutkę schudnie :P

Miłej jazdy! I ostrzegam mnie już bolą pośladki I ten ból kości kulszowej (Metal_fish popraw mnie jeśli to inna kość ) kiedy siadam...

krystalizuje się niestety ta woda - ale mniej niż w jogurcie i chyba im mniej odtłuszczony serek tym mniej się krystalizuje. ale ja mam na to sposób - mieszam dokładnie ten serek co jakiś czas, im częściej tym lepiej. trochę to pracochłonne ale czego się nie zrobi by lody zjeść

taaaak kość kulszowa a właściwie guz kulszowy na tejże kości boli przy siedzeniu chyba że to mięśnie cię bolą od pedałowania....

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

taaaak kość kulszowa a właściwie guz kulszowy na tejże kości boli przy siedzeniu chyba że to mięśnie cię bolą od pedałowania....

Mięśnie bolą swoją drogą Chociaż może nie bolą tylko czuję takie rozkoszne zmęczenie...
Natomiast GUZ KULSZOWY mnie boli jak cholerka Ale każdego roku po pierwszej wycieczce rowerowej trzeba to przeżyć

A mrożony budyń?

[frais]

Witam dukanowo,widzę, że tutaj typowo babskie gadanie o ciuchach....

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

Mięśnie bolą swoją drogą Chociaż może nie bolą tylko czuję takie rozkoszne zmęczenie...
Natomiast GUZ KULSZOWY mnie boli jak cholerka Ale każdego roku po pierwszej wycieczce rowerowej trzeba to przeżyć

A mrożony budyń?

oj tak trzeba na nowo tyłek do siodełka dopasowywać co roku a po dłuższej jeździe też czasem boli maskarycznie....

budyń to ja wolę ciepły

[Paati89]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja lecę na rower z TŻtem-kupimy mi koszyk i będę na uczelnię jeździć rowerkiem, o!

odpuściłam sobie zajęcia:P... cóż, leń ze mnie

Ja też mam koszyczek na moim bolidzie do pracy codziennie nim zasuwam

My właśnie wróciliśmy od teściów z obiadu uffff nareszcie!
Byliśmy też w Biedronce na zakupach
W koncu mam chwile wytchnienia

[extravagance86]

a ja czekam na koleżankę jest w ciąży i nie mogę się doczekać aż urodzi

[renka1511]

czesc dziewczeta....prosze o rade bo strulam sie...a ja zoladek mam ze stali kwasoodpornej i nigdy jeszcze nie chorowalam....nawet nie wiem co wziac??? herbatke mietowa zrobilam ale mi tak dziwnie az slabo...poradzcie prosze....

[extravagance86]

Napisane przez renka1511

czesc dziewczeta....prosze o rade bo strulam sie...a ja zoladek mam ze stali kwasoodpornej i nigdy jeszcze nie chorowalam....nawet nie wiem co wziac??? herbatke mietowa zrobilam ale mi tak dziwnie az slabo...poradzcie prosze....

też tak miałam jakieś 2 tyg. temu, że mi było niedobrze i tak słabo..
no i piłam herbatę miętową, jakoś przeszło.

[frais]

A ja prasuję...wrrrrrrrrrrrr

[201604301943]

Napisane przez renka1511

czesc dziewczeta....prosze o rade bo strulam sie...a ja zoladek mam ze stali kwasoodpornej i nigdy jeszcze nie chorowalam....nawet nie wiem co wziac??? herbatke mietowa zrobilam ale mi tak dziwnie az slabo...poradzcie prosze....

masz wymioty, biegunkę, podwyższoną temperaturę? jakieś inne dolegliwości?

[renka1511]

masz wymioty, biegunkę, podwyższoną temperaturę? jakieś inne dolegliwości?

mdlosci, dreszcze i rozwolnienie oczywiscie plus masakryczne skurcze zoladka od poludnia mniej wiecej

[extravagance86]

Napisane przez frais

A ja prasuję...wrrrrrrrrrrrr

ja też bym musiała, ale nie mam natchnienia
za to włączyłam muzyczkę i śpiewam hihi

[frais]

Napisane przez extravagance86

też tak miałam jakieś 2 tyg. temu, że mi było niedobrze i tak słabo..
no i piłam herbatę miętową, jakoś przeszło.

To pij dalej tę herbatkę, albo mocny napar z czarnej, ugotuj też marchwiankę, powinno pomóc...

[Agus140188]

Napisane przez tchnienie-wiatru

jadę rowerem zobaczyć ile mi zajmuje dojazd na uczelnię i może od wtorku będę jeździć! i cały czas myślę o tych butach... do 20 mam je odstawione:P

Myślę sobie, że jeśli Ci się podobają i są wygodne to bierz śmiało. Z pewnością będziesz chodziła parę lat w nich kiedyś musiałam kupować co roku kozaki zimowe a teraz od 4 lat mam te same, bo zainwestowałam w skórkę i jakoś (odpukać) trzymają się nieźle jeszcze. Raz na długi czas większy wydatek się przyda, a tak czy siak i tak zwraca się to, jeśli musisz kupować co roku jakieś nowe bo stare całkowicie się rozleciały. do 20.00 jeszcze 1,5 h więc masz czas na zastanowienie:P

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Napisane przez renka1511

masz wymioty, biegunkę, podwyższoną temperaturę? jakieś inne dolegliwości?

mdlosci, dreszcze i rozwolnienie oczywiscie plus masakryczne skurcze zoladka od poludnia mniej wiecej

To brzmi jak jakaś masakryczna grypa żołądkowa. O tej porze roku to chyba nie rzadkość... mój narzeczony też coś mi marudzi, że ma problemy żołądkowe już od paru dni

[frais]

bo krąży jakieś paskudztwo w powietrzu...

[karmeelek]

Właśnie wróciłam ze spacerku - byłam w Almie i znalazłam ser harceński za 8,19 zł - najlepsze to, że ma 0,5 tłuszczu, 0 węgli i 27 białka i ma ciekawy smak ale uprzedzam, że nie każdemu może przypaść do gustu. Na stronie Almy go nie znalazłam więc podaję link do P&P http://www.e-piotripawel.pl/zakupypo...215125-27.html
Na necie znalazłam info, że taki ser może być też w Lidlu ale nie widziałam go u siebie.

[frais]

Napisane przez karmeelek

Właśnie wróciłam ze spacerku - byłam w Almie i znalazłam ser harceński za 8,19 zł - najlepsze to, że ma 0,5 tłuszczu, 0 węgli i 27 białka i ma ciekawy smak ale uprzedzam, że nie każdemu może przypaść do gustu. Na stronie Almy go nie znalazłam więc podaję link do P&P http://www.e-piotripawel.pl/zakupypo...215125-27.html
Na necie znalazłam info, że taki ser może być też w Lidlu ale nie widziałam go u siebie.

Je też nie, a Almy u nas nie ma...

[201604301943]

Napisane przez renka1511

mdlosci, dreszcze i rozwolnienie oczywiscie plus masakryczne skurcze zoladka od poludnia mniej wiecej

tak jak koleżanki piszą - pija dalej tą miętę i czrną herbatę - dużo! jeśli bardzo cię boli to weż no-spę, jeśli nie ma potrzeby to nie bierz żadnych stoperanów bo jeśli to zatrucie to najlpiej wszystko z siebie szybko wydalić.

Napisane przez extravagance86

ja też bym musiała, ale nie mam natchnienia
za to włączyłam muzyczkę i śpiewam hihi

można śpiewać przy prasowaniu

Napisane przez Agus140188

To brzmi jak jakaś masakryczna grypa żołądkowa. O tej porze roku to chyba nie rzadkość... mój narzeczony też coś mi marudzi, że ma problemy żołądkowe już od paru dni

przepraszam za wtrącanie się ale nie ma czegoś takiego jak grypa żołądkowa - musiałam sprostować bo ostatnio nam zagrozili na zajęciach że głowy będą urywać za takie stwierdzenia więc przestawiam się żeby tak nie używać więc eliminuję z otoczenia ten zwrot

[honiagd]

Napisane przez karmeelek

Właśnie wróciłam ze spacerku - byłam w Almie i znalazłam ser harceński za 8,19 zł - najlepsze to, że ma 0,5 tłuszczu, 0 węgli i 27 białka i ma ciekawy smak ale uprzedzam, że nie każdemu może przypaść do gustu. Na stronie Almy go nie znalazłam więc podaję link do P&P http://www.e-piotripawel.pl/zakupypo...215125-27.html
Na necie znalazłam info, że taki ser może być też w Lidlu ale nie widziałam go u siebie.

o jejciu ale super! chyba aż do Sopotu się przejadę bo tam jest Alma wyobrażacie sobie ? te tosty z serem i w ogóle

[frais]

ja przy prasowaniu warczę i się wkurzam, nie śpiewam, bo nie cierpię prasować, a na dodatek mój pan mąż siedzi na emeryturze w domu i....
koszul namarasił, jakby był dyrektorem jakiejś korporacju a nie zwykłym emerytem, na drugi raz sam sobie będzie te koszule prasował...

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez honiagd

o jejciu ale super! chyba aż do Sopotu się przejadę bo tam jest Alma wyobrażacie sobie ? te tosty z serem i w ogóle

ja na III zjadam żółty serek, ale staram się kupować ten o obniżonej zawartości tłuszczu... przed dukanem też tak robiłam...

[tina22]

Hej laseczki Dawno mnie tutaj nie było, ale nie mam czasu na co dzień zaglądać do Was Praca, praca. Nie mam nawet czasu ćwiczyć, ale w pracy biegam 8 godzin i kg lecą Już prawie -13 kg Trzymajcie się ciepło

[honiagd]

dziewczynki nie wiem co jutro zrobić na obiad P mam udźce z kurczaka i jakoś nie mam ochoty po raz kolejny ich piec, macie może jakieś pomysły? jakaś zupa albo coś...

[frais]

Napisane przez honiagd

dziewczynki nie wiem co jutro zrobić na obiad P mam udźce z kurczaka i jakoś nie mam ochoty po raz kolejny ich piec, macie może jakieś pomysły? jakaś zupa albo coś...

zrób sobie dukanowy krupniczek z otrębów, mięsko po ugotowaniu pokrój w paseczki i dodaj do zupki, a warzywa zostaw sobie naz PW, zależy jakim rytmem idziesz...

[Agus140188]

Napisane przez Sorceresss

TAAAK!!! Dzisiaj już patrzyłam tęsknym wzrokiem za lodzikami...



Mnie zleciało 8 cm w biodrach przy stracie 8.5 kg więc u Ciebie jak najbardziej mogło te 15 odpaść! gratuluję więc!

Bardzo fajne! Podoba mi się taki styl chociaż sama nie mam w szafie zbyt dużo takiej odzieży (nie wiem dlaczego...) Sama choruję na podobne (tylko niższe), skórzane z polskiej firmy Maciejka... 150 zł wyleci z portfela


Dołączone zdjęcie... ciemny granatowy, turkus niebieski, turkus zielony, zielonkawy i stalowy - zdjęcie z telefonu toteż kiepsko widać. Właściwie zastanawiam się gdzie jest mój kompaktowy aparat foto... hm :/

Dorzucam też zdjęcie serka homo z super składem, o którym kiedyś wspominałam (o ile pamiętam ponad 21%b, 2%w i chyba 1% t).


I na koniec mojego postu chcę Wam powiedzieć, że pojeździłam na rowerze, obkupiłam się w drogerii (w promocji kupiłam serum wyszczuplające Eveline ), wchłonęłam pyszny obiad z warzywkami bo jutro P. Teraz kawa i deser... a potem LENIUCHOWANIE NA OSTRO

Możesz napisać gdzie kupiłaś ten twarożek??? Świta mi, że pisałaś coś o Carrefour? Byłam tam niedawno i nie widziałam go niestety, zatem albo źle szukałam albo to nie było tam, albo tu u mnie jak zwykle nie mogę niczego takiego dostać;/

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Napisane przez metal_fish

tak jak koleżanki piszą - pija dalej tą miętę i czrną herbatę - dużo! jeśli bardzo cię boli to weż no-spę, jeśli nie ma potrzeby to nie bierz żadnych stoperanów bo jeśli to zatrucie to najlpiej wszystko z siebie szybko wydalić.



można śpiewać przy prasowaniu



przepraszam za wtrącanie się ale nie ma czegoś takiego jak grypa żołądkowa - musiałam sprostować bo ostatnio nam zagrozili na zajęciach że głowy będą urywać za takie stwierdzenia więc przestawiam się żeby tak nie używać więc eliminuję z otoczenia ten zwrot

Heh dzięki za poprawkę myślę, że po prostu opinia publiczna wymyśliła ten zwrot na takie dziwne schorzenie i teraz powtarzamy:P

[sweetpinky]

Napisane przez Sorceresss

TAAAK!!! Dzisiaj już patrzyłam tęsknym wzrokiem za lodzikami...



Mnie zleciało 8 cm w biodrach przy stracie 8.5 kg więc u Ciebie jak najbardziej mogło te 15 odpaść! gratuluję więc!

Bardzo fajne! Podoba mi się taki styl chociaż sama nie mam w szafie zbyt dużo takiej odzieży (nie wiem dlaczego...) Sama choruję na podobne (tylko niższe), skórzane z polskiej firmy Maciejka... 150 zł wyleci z portfela


Dołączone zdjęcie... ciemny granatowy, turkus niebieski, turkus zielony, zielonkawy i stalowy - zdjęcie z telefonu toteż kiepsko widać. Właściwie zastanawiam się gdzie jest mój kompaktowy aparat foto... hm :/

Dorzucam też zdjęcie serka homo z super składem, o którym kiedyś wspominałam (o ile pamiętam ponad 21%b, 2%w i chyba 1% t).


I na koniec mojego postu chcę Wam powiedzieć, że pojeździłam na rowerze, obkupiłam się w drogerii (w promocji kupiłam serum wyszczuplające Eveline ), wchłonęłam pyszny obiad z warzywkami bo jutro P. Teraz kawa i deser... a potem LENIUCHOWANIE NA OSTRO

piękne te cienie dzięki za foto


wiecie ile mój małż już schudł? 8 kg ale mu zazdroszczę

[honiagd]

Napisane przez frais

zrób sobie dukanowy krupniczek z otrębów, mięsko po ugotowaniu pokrój w paseczki i dodaj do zupki, a warzywa zostaw sobie naz PW, zależy jakim rytmem idziesz...

o kurde krupnik ale super nawet nie spotkałam przepisu na to

[zochawks]

Hej dziewczyny
Byłam dziś na polowaniu w sklepie. Oczywiscie kupiłam otręby i tak sie zastanawiałam czy możemy wcinać zarodki bo patrzcie:
Otręby owsiane
w 44,1
b 17,6
t 8,7

Otręby pszenne
w 61,9
b 16,0
t 4,6

Zarodki pszenne
w 45,5
b 27,5
t 9,4

Otręby pszenne stabilizowane
w 13.3
b 16
t 4,6



Tak się zastanawiałam czy można używać zarodków bo mają dużo białka i mniej węgli od otrąb owsianych. Co powiecie na otręby pszenne stabilizowane? Ja w sumie jestem uzależniona od otrąb bo bardzo mi smakują w bułeczkach róznego rodzaju ciasteczkach, naleśnikach i w innych dukanowych przysmakach. A te otręby pszenne stabilizowane wyglądają najlepiej bo węgli malunio a białka tyle co w normalnych pszennych i niewiele mniej od owsianych
I powielam pytanie o pieczareczki czy można na P w niewielkiej ilości czy ten luksus tylko na PW? No i jak już sie pytam to czy np takie ogóry korniszone czy trroszkę papryki konserwowej na P można sobie zjeść do mięsiwka?

[frais]

Wiecie co, jak zaczynałam dietę, to robiłam sobie test ale anglojęzyczny, wyszło mi 2 dni uderzeniówki i zgodził mi się test na wagę 63 kg, miało to trwać ik 190 dni, a że waga na II stała mi (bez grzechu dukanowego) ponad 2 miesiące, więc przeszłam na III i zrobiłam sobie ponownie test, z tym że ten francuskojęzyczny, wpisałam te same dane i co? Wyszło mi 7 dni uderzenióeki, 162 dni II fazy, a wagę wytyczył mi 68 kg, więc... już wiem, sikkąd ten mój zastój był na II i osiągnęłam już to, co miałam osiągnąć...
a miałam nadzieję, że mnie będzie jeszcze mniej...
no cóż, jestem na III, utrwalam i zobaczę, czy jeszcze coś spadnie... test testowi nie równy... __________________

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez zochawks

Hej dziewczyny
Byłam dziś na polowaniu w sklepie. Oczywiscie kupiłam otręby i tak sie zastanawiałam czy możemy wcinać zarodki bo patrzcie:
Otręby owsiane
w 44,1
b 17,6
t 8,7

Otręby pszenne
w 61,9
b 16,0
t 4,6

Zarodki pszenne
w 45,5
b 27,5
t 9,4

Otręby pszenne stabilizowane
w 13.3
b 16
t 4,6



Tak się zastanawiałam czy można używać zarodków bo mają dużo białka i mniej węgli od otrąb owsianych. Co powiecie na otręby pszenne stabilizowane? Ja w sumie jestem uzależniona od otrąb bo bardzo mi smakują w bułeczkach róznego rodzaju ciasteczkach, naleśnikach i w innych dukanowych przysmakach. A te otręby pszenne stabilizowane wyglądają najlepiej bo węgli malunio a białka tyle co w normalnych pszennych i niewiele mniej od owsianych
I powielam pytanie o pieczareczki czy można na P w niewielkiej ilości czy ten luksus tylko na PW? No i jak już sie pytam to czy np takie ogóry korniszone czy trroszkę papryki konserwowej na P można sobie zjeść do mięsiwka?

Zarodki nie wiążą tak kalorii, jak otręby i nie działają jak miotełka w naszych jelitach...