DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[myrmyr]

Napisane przez extravagance86

ja niestety odnoszę takie samo wrażenie

Ze mną jest dokładnie to samo... czyli wszystko się zgadza
I powiem szczerze, że im bardziej tak jest tym rzadziej tu zaglądam, ale oczywiście nie mam pretensji czy coś... po prostu jakoś tak się dzieje

[Paati89]

Napisane przez izuulkaa

która da przepis na leniwe ?

Osobiście nie robiłam ich jeszcze ale znalazłam taki przepis :
Składniki:

pół kilo chudego białego sera
2 jajka
5 łyżek skrobiikukurydzianej + do podsypania*
sól
słodzik
jogurt naturalny
cynamon


Ser przecisnąć przez praskę, rozgnieść widelcem czy zmielić-kto jak woli Dodać jajka, mąkę i szczyptę soli. Zagnieść ciasto. Rozwałkować i pociąć na równe kawałki. Wodę zagotować, posolić. Gdy już będzie wrzeć zmniejszyć ogień i wrzucać leniwe. Wyjąć, gdy wypłyną inaczej się rozgotują. Posypać słodzikiem, polać jogurtem i posypać cynamonem.


co prawda mnie przeraża ilość skrobi kuku... w takim razie to powinno wystarczyć na 5 dni

[karolajjnn]

dziewczyny jaka wtopa właśnie wątek zobaczyłam że jest nowy

[popolka]

Napisane przez myrmyr

Ze mną jest dokładnie to samo... czyli wszystko się zgadza
I powiem szczerze, że im bardziej tak jest tym rzadziej tu zaglądam, ale oczywiście nie mam pretensji czy coś... po prostu jakoś tak się dzieje

ojj dziewczynkii
ekipa nam sie wyłamie
pisać tu i nie marudzić

---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

OMG właśnie przeglądałam papiery w poszukiwaniu świadectwa ukonczenia LO a tam zdjecie mojej twarzy wyglądałam tak wiellka buła w maslee
i takie same mam w dowodzie

[ch0colate]

Bryy
Dzisiaj mój 80 dukający dzień, na wadze 77,2, czyli od początku -11,8

Jakieś paskudne zmęczenie mnie dziś dopadło, taka ładna pogoda, a ja ledwo żywa, nie poszłam nawet na wykłady.. a roboty dziś przede mną tyle, że nawet mi się myśleć odechciewa...

[201604301943]

Napisane przez popolka

OMG właśnie przeglądałam papiery w poszukiwaniu świadectwa ukonczenia LO a tam zdjecie mojej twarzy wyglądałam tak wiellka buła w maslee
i takie same mam w dowodzie

haha - po dukanie trzeba będzie dokumenty zmieniać

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

ojj dziewczynkii
ekipa nam sie wyłamie
pisać tu i nie marudzić

---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

OMG właśnie przeglądałam papiery w poszukiwaniu świadectwa ukonczenia LO a tam zdjecie mojej twarzy wyglądałam tak wiellka buła w maslee
i takie same mam w dowodzie

poka,poka

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

poka,poka

[myrmyr]

Dziewczyny dziś dostałam @ czuje sie podle, wielka i spuchnieta... nic mi sie nie chce. No i naprawde juz chcialam dzwonic do meza ze na obiad ma mi przywiezc pizze jakas, ale tak zeby sie upewnic poszlam sie zwazyc. Bylam pewna ze zobacze jakies +2kg. I co????


I 84,8 JAK TO MOŻLIWE? W 1 dzień @?? W ciągu dnia?

Jakieś cuda - Dukan pilnuje żeby nie grzeszyć Od razu mi się odechcialo głupich mysli

[201604301943]

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny dziś dostałam @ czuje sie podle, wielka i spuchnieta... nic mi sie nie chce. No i naprawde juz chcialam dzwonic do meza ze na obiad ma mi przywiezc pizze jakas, ale tak zeby sie upewnic poszlam sie zwazyc. Bylam pewna ze zobacze jakies +2kg. I co????


I 84,8 JAK TO MOŻLIWE? W 1 dzień @?? W ciągu dnia?

Jakieś cuda - Dukan pilnuje żeby nie grzeszyć Od razu mi się odechcialo głupich mysli

oj cały ten dukan to jakiś cud no może nie cud ale czysta biochemia... ale i tak doktorek nieźle wymyślił tak więc skoro już tyle mamy ułatwień to bez grzechów dobrze że się powstrzymałaś

[extravagance86]

:

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny dziś dostałam @ czuje sie podle, wielka i spuchnieta... nic mi sie nie chce. No i naprawde juz chcialam dzwonic do meza ze na obiad ma mi przywiezc pizze jakas, ale tak zeby sie upewnic poszlam sie zwazyc. Bylam pewna ze zobacze jakies +2kg. I co????


I 84,8 JAK TO MOŻLIWE? W 1 dzień @?? W ciągu dnia?

Jakieś cuda - Dukan pilnuje żeby nie grzeszyć Od razu mi się odechcialo głupich mysli

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

ja nareszcie po pracy.. ale miałam dziś klienta.. masakra. zaczął się na mnie drzeć, że chyba do szkoły nie chodziłam.. dupek jeden
a na koniec mi mówi, że widać, że nie da się mnie z równowagi wyprowadzić

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez popolka

super wyglądasz

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

Napisane przez Paati89

Oj oby. Widzisz zeszłorocznego kryzysu poprzedni salon nie wytrzymał i w październiku zakończyła sie jego długoletnia działalność ...
Nowy salon póki co brakuje mu dobrej reklamy, narazie pracujemy nad szyldem bo poprzednia firma olała sprawę ...
Salon jest dość schowany w bocznych uliczkach co nie ułatwia nam wlace sprawy ale liczę że jeszcze będzie wielki ruch jak dawniej

widzę, że nareszcie masz pracę, która Ci się podoba..

[mroziq]

Napisane przez Paati89

Osobiście nie robiłam ich jeszcze ale znalazłam taki przepis :
Składniki:

pół kilo chudego białego sera
2 jajka
5 łyżek skrobiikukurydzianej + do podsypania*
sól
słodzik
jogurt naturalny
cynamon


Ser przecisnąć przez praskę, rozgnieść widelcem czy zmielić-kto jak woli Dodać jajka, mąkę i szczyptę soli. Zagnieść ciasto. Rozwałkować i pociąć na równe kawałki. Wodę zagotować, posolić. Gdy już będzie wrzeć zmniejszyć ogień i wrzucać leniwe. Wyjąć, gdy wypłyną inaczej się rozgotują. Posypać słodzikiem, polać jogurtem i posypać cynamonem.


co prawda mnie przeraża ilość skrobi kuku... w takim razie to powinno wystarczyć na 5 dni

Ja się nie przejmuję i jem całą porcję I chudnę:P

Napisane przez metal_fish

haha - po dukanie trzeba będzie dokumenty zmieniać

HAhahaha Dokładnie

A mnie len złapał...
Nie chce mi sie pisać za bardzo,bo cos pauza mi się zacina i aż łapki mnie bolą od naciskania Odezwę się potem

[izuulkaa]

Leniwe... muszę poszukać czegoś co je się typowo nie na słodko...

woda mi się skończyła a nie chce mi się do sklepu iść... ale do 21 mam czas

zjadłam jajecznicę ze szczypiorkiem

[Agus140188]

Napisane przez Paati89

Oj oby. Widzisz zeszłorocznego kryzysu poprzedni salon nie wytrzymał i w październiku zakończyła sie jego długoletnia działalność ...
Nowy salon póki co brakuje mu dobrej reklamy, narazie pracujemy nad szyldem bo poprzednia firma olała sprawę ...
Salon jest dość schowany w bocznych uliczkach co nie ułatwia nam wlace sprawy ale liczę że jeszcze będzie wielki ruch jak dawniej

Ja sobie myślę, że jakiś szyld to super sprawa i ludzie często z ciekawości przychodzą też, jak coś nowego się pojawia. No i oczywiście jest też coś takiego jak "poczta pantoflowa" może jedna poleci drugiej i jakoś to pójdzie w każdym bądź razie trzymam mocno kciuki za Was

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------

Napisane przez popolka

ojj dziewczynkii
ekipa nam sie wyłamie
pisać tu i nie marudzić

---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

OMG właśnie przeglądałam papiery w poszukiwaniu świadectwa ukonczenia LO a tam zdjecie mojej twarzy wyglądałam tak wiellka buła w maslee
i takie same mam w dowodzie

Nie bój żabki, dowód zmienia się co jakiś czas, także będzie okazja do nowego zdjątka :P

[frais]

Witam Was!
Fotorelacja ze spotkania dukanowego w niedzielę...
Te spotkania niesamowicie motywują i dają niezłego powera na następne dni, aż do następnego spotkania (te ostatnie, to z moją córką, także dukanką...):

[ferra]

popolka i Paati89 bardzo Wam dziękuję za odpowiedź
Cykl 2/2 będzie dla mnie najwygodniejszy.

Dziewczyny chudniecie i chudniecie a to bardzo mobilizuje

[201604301943]

Napisane przez extravagance86

:
ja nareszcie po pracy.. ale miałam dziś klienta.. masakra. zaczął się na mnie drzeć, że chyba do szkoły nie chodziłam.. dupek jeden
a na koniec mi mówi, że widać, że nie da się mnie z równowagi wyprowadzić

no i dobrze że się mu nie udało wyprowadzić cię z równowagi - takich piekielnych klientów to olać i nawet o nich nie myśleć

Napisane przez frais

Witam Was!
Fotorelacja ze spotkania dukanowego w niedzielę...
Te spotkania niesamowicie motywują i dają niezłego powera na następne dni, aż do następnego spotkania (te ostatnie, to z moją córką, także dukanką...):

yyy ja na tych fotach same lasencje widzę... że tam niby ktoś się odchudza? no ja niewiem... pięknie! nas takie foty też motywują

[frais]

Dziękuję Metalku, właśnie upiekł mi się jeden spód pod dukanowe tiramisu... Na tym spotkaniu dwie już są na IV, duuuużo na III i tylko kilka na II, więc fotki są motywujące... a tu przepis na tiramisu:
Tiramisu

Biszkopt:
4 jaja
3-4 łyżki (płaskie) skrobi [ostatnio robię inaczej: 2 płaskie łyżki skrobi i 2 łyżki otrębów zmielonych]
słodzik- ja rozpuszczam 10 tabletek
1 łyżeczka proszku do pieczenia
aromat waniliowy

żółtka ucieram mikserem ze słodzikiem i aromatem. Dodaję skrobie i proszek- miksuję.
Na koniec mieszam łyżką dodając ubite biała.
Piekę 20-25 minut w 180 stopniach w tortownicy. Wyjmuje i studzę poza blachą.


Do nasączenia biszkopta parzę mocna kawę. Jak przestygnie daje aromat tiramisu, jak nie miałam dawałam rumowy- 5 kropli
Kawę stawiam do lodówki i robię masę serową.

masa serowa:
ser twarożkowy np. president lub dr. Oetker- około 600 g
jogurt naturalny- 150-200 g
pół szklanki wrzątku
2,5 łyżeczki żelatyny
15-20 tabletek słodzika

W wodzie rozpuszczam słodzik i żelatynę. Czekam aż lekko przestygnie i miksuje z serem i jogurtem dodając powoli do tej masy.

Upieczony wczesniej biszkopt kroje w paski i na mniejsze kawałki.
Każdy kawałek wkładam do kawy z aromatem i układam na dnie naczynia.
Gdy jest zakryte biszkoptem wylewam częśc masy serowej.
Układam kolejną warstwę nasączonego biszkopta i znów masę serową.
Posypuje lekko kakao i wstawiam na noc do lodówki

Rano wyjmuję, kroję, jem i chudnę

Ten przepyszny deser jest autorstwa jednej z moich wirtualnych koleżanek - siostry w dukanie z innego forum... Smacznego!

[mroziq]

Napisane przez frais

Witam Was!
Fotorelacja ze spotkania dukanowego w niedzielę...
Te spotkania niesamowicie motywują i dają niezłego powera na następne dni, aż do następnego spotkania (te ostatnie, to z moją córką, także dukanką...):

Pięknie pięknie Chociaż według mnie odchudzanie wcale nie potrzebne Tobie i córce Piękne laski z was! Co tutaj poprawiać


Aaaaleeee się dzisiaj nażarłam ! Cały dzień coś jem...:P
Jutro miałam się ważyć,ale trochę się boję
Pewnie przez dzisiejsze obżarstwo nic nie spadnie

Dzisiejsze menu:
Dwie kanapki do szkoły (wędlinka i serek biały),4 duże kawałki piersi w cieście z sosem pomidorowym,jogurt z cynamonem i słodzikiem,jajecznica z jednego jajka z bialym serem i trochę nutelli
Na dzisiaj to koniec bo czuję się pełna !! :P

[Agus140188]

Napisane przez frais

Witam Was!
Fotorelacja ze spotkania dukanowego w niedzielę...
Te spotkania niesamowicie motywują i dają niezłego powera na następne dni, aż do następnego spotkania (te ostatnie, to z moją córką, także dukanką...):

Jakie ładniutkie chudzinki!! Świetnie wyglądacie obie jak trafiłaś na takie spotkania? Ciekawie brzmi

[frais]

Napisane przez Agus140188

Jakie ładniutkie chudzinki!! Świetnie wyglądacie obie jak trafiłaś na takie spotkania? Ciekawie brzmi

Umawiamy się na innym forum, z każdym spotkaniem jest nas coraz więcej! Za każdym razem u kogoś innego, do knajpy przecież nie możemy pójść, bo niektóre są jeszcze na II!

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez mroziq

Pięknie pięknie Chociaż według mnie odchudzanie wcale nie potrzebne Tobie i córce Piękne laski z was! Co tutaj poprawiać


Aaaaleeee się dzisiaj nażarłam ! Cały dzień coś jem...:P
Jutro miałam się ważyć,ale trochę się boję
Pewnie przez dzisiejsze obżarstwo nic nie spadnie

Dzisiejsze menu:
Dwie kanapki do szkoły (wędlinka i serek biały),4 duże kawałki piersi w cieście z sosem pomidorowym,jogurt z cynamonem i słodzikiem,jajecznica z jednego jajka z bialym serem i trochę nutelli
Na dzisiaj to koniec bo czuję się pełna !! :P

Bo i ja i córka jesteśmy już na III, więc już odchudzone, ale jeszcze nie utrwalone!

[mroziq]

Napisane przez frais

Umawiamy się na forum, z każdym spotkaniem jest nas coraz więcej! Za każdym razem u kogoś innego, do knajpy przecież nie możemy pójśc, bo niektóre są jeszcze na II!

Ech,fajnie tak w realu pogadać z kimś,kto Cię rozumie Mam koleżankę która jest na półdukanie Ale to nie to samo...

Ale jesteście przecież Wy
z wizażu mi nie uciekniecie

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez frais

Umawiamy się na forum, z każdym spotkaniem jest nas coraz więcej! Za każdym razem u kogoś innego, do knajpy przecież nie możemy pójśc, bo niektóre są jeszcze na II!

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------


Bo i ja ji córka jesteśmy już na III, więc już odchudzone, ale jeszcze nie utrwalone!

Aaach Głupia ja No to jest co utrwalać
Dopiero zobaczyłam Twój podpis
Piękny wynik ! Jak człowiek się zaprze to jednak potrafi klask i:

[honiagd]

kiedy sobie w końcu ten zjazd zrobimy ? wrocławianki jakoś sie motywują ale co z resztą ?

[Agus140188]

Napisane przez frais

Umawiamy się na innym forum, z każdym spotkaniem jest nas coraz więcej! Za każdym razem u kogoś innego, do knajpy przecież nie możemy pójść, bo niektóre są jeszcze na II!

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------


Bo i ja i córka jesteśmy już na III, więc już odchudzone, ale jeszcze nie utrwalone!

A mogę tak nieśmiało zapytać skąd jesteś??
W ogóle czy któraś jest z okolic Olsztyna??

[mroziq]

Ja biedny żuczek z Lublina Wszystkie tak daleko ode mnie jesteście

[xplasticlove]

No i ja się melduję w IV części wątku, piekielnie zmęczona i pozbawiona jakiejkolwiek energii do życia.
Ostatnie dni były straszne, wychodziłam z domu o 7, wracałam przed 21, nie było czasu na nic, bo po wejściu do norki padałam na twarz.
A teraz jestem chora i już nie wiem czy mam się cieszyć, że w końcu mam prawie 2 tygodnie wolnego, czy płakać, bo choróbsko żyć mi nie daje...
Czuję się tak, jakby mnie ktoś solidnie potłukł, mocno przeżuł, przetrawił i wypluł z powrotem I chyba zwymiotuję zaraz...
No ale koniec użalania się
Jestem na półmetku, -12kg Zostało kolejne 12, ufff...

Choróbsko we mnie siedzi, a ja chcę na rower Mam do zrobienia co najmniej 2000km w 4 miesiące, muuuusi się udać, a na razie to nawet nie ma jak treningów porobić

A no i mamka moja chyba na Dukana znów przejdzie, z przyczyn zdrowotnych, ale muszę ją nieźle pilnować, bo ona to lubi sobie podjadać.
Powiedziałam, że wyrzucę jej wszystkie blachy do pieczenia ciasta i mam nawet poparcie lekarki, u której mama była

Zrobiłam dziś sałatkę z ogórkiem i kurczakiem, taka przeciętna jak dla mnie. Teraz nawet nie mam siły zjeść kolacji...

Wypadłam z rytmu, nie mam czasu, siły, a nawet chęci na nadrabianie co tam u was, więc proszę o wybaczenie

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez mroziq

Ja biedny żuczek z Lublina Wszystkie tak daleko ode mnie jesteście

Ja do czerwca Dębica, więc jeszcze nie tak daleko A do Lublina wybieram się maj/czerwiec do koleżanki

[izuulkaa]

u mnie pod kamienicą, ktoś przerysował takiego suuper wypas jaguara i co ? i zwiał
policji pełno, świadków szukają...


a ja sobie oglądam mojego tasiemca
i zaraz do książek

[honiagd]

dziewczyny na P mogę sok pomidorowy czy koncentrat, czy mi się coś pomyliło?

[modliszka87]

Napisane przez karolajjnn

dziewczyny jaka wtopa właśnie wątek zobaczyłam że jest nowy

to dobrze,ze do nas dotarlas

Napisane przez frais

Witam Was!
Fotorelacja ze spotkania dukanowego w niedzielę...
Te spotkania niesamowicie motywują i dają niezłego powera na następne dni, aż do następnego spotkania (te ostatnie, to z moją córką, także dukanką...):

ślicznie

no dziewuszki sie rozpisalyscie... ledwo nadrobilam ;p bylam na wycieczce z rodzicami i sie mamy operacja przesunela z maja na ta sobote nawet i dobrze,bo z glowy bedzie

ale dzis sliczna pogoda byla tylko straaaasznie wialo, kupilam sobie nowe cichobiegi ;p jak sie cieplej zrobi to bede w nich łazic
nie zblizam sie do lodowki bo delicje zjem do konca do tego drozdzoweczka lezy w kuchni i czeka na swoja kolej ale to juz jutro..dzis obiadu jako takiego nie mialam trudno.rodzice mnie probowali na flaki namowic,ale stwierdzilam,ze nietkne ich bo niedukanowe
a jutro ważenie prosze o wsparcie

PS. wybaczcie,ze nie na kazdego posta odpisuje,ale nie mam glowy i nie mowcie,ze jestescie niewidzialne, bo ja na poczatku tak napisalam, to opiernicz dostalam :P ze nie da sie kazdej z osobna odpowiedziec także głowa do góry

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez honiagd

dziewczyny na P mogę sok pomidorowy czy koncentrat, czy mi się coś pomyliło?

koncentrat jako przyprawę znajomi się zdziwili, że chcę jeszcze 10kg zrzucić:P ale jak powiedziałam,że 10 zrzuciłam to też się zdziwili, bo nie myśleli że aż tyle:P więc jakoś się maskowałam, haha

piję energy drinka i zaraz idę robić brzuszki (TŻta 2 dni temu namówiłam, bo robię co 2 dni, dziś wymiękł, ma zakwasy:P a ja nic!:P niedługo przejdę na wyższy level )