DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[jedyyna]

Napisane przez klaudia77

Ja jestem od niedzieli na III fazie, spadło 0.3 kg Zaliczyłam już dwie uczty tak więc jestem zadowolona bo nic nie wzrosło A dzisiaj mam dzień P

juhuuu dobrze wiedziec zlociutka ciesze sie ze spadek odnotowalas

Napisane przez klaudia77

Ja przyznam, że się bałam tej II fazy :P przeszłam na nią bo wyjeżdżam w niedziele na tydzień i nie miałam bym możliwości być na II fazie. Ale podejrzewam, że jak wrócę to wracam spowrotem na II żeby zrzucić tą resztkę kilogramów

ja tez sie boje III fazy ale nie jestem sama wiec jakos poradzimy sobie z tego co wiem to teraz jestes Ty ja I Pysia ;D i pieknie bedziemy mowily dziewczynom jak jest na tym naszym 3 swiecie

Napisane przez tchnienie-wiatru

właśnie miałam Cię pytać, czemu przeszłaś

ja przechodzę na III, z dniem 1 lipca, bo wesele mam 16ego lipca i muszę trenować, żeby się nie zwieźć po 2 kieliszkach no a jak nie uda się schudnąć to zobaczę, albo polecą te ostatnie kg na III,albo wrócę na II, ale myślę, że jużnie będzie mi się chciało na II wracać:P ale zależy... a chyba nie zdążę, bo do lipca zostało 13 tyg, a 11,5 kg

JA TRZYMAM KCIUKI mimo wszystko zeby zlecialo te 11 kg a nawet wiecej hihi do wesela sie uda! bedziemy Ci mocno dopingowaly na torta weselnego tez chetnie wpadniemy nie dziewczyny? albo i jakas flache weselna by sie wypilo a co do alkoholu to Dzisiaj bede pila i powiem Wam jutro czy mialam KO i ile wypilam i jak sie czulam ;D

Napisane przez pysia222

Ja jestem na zmodyfikowanej FIII i jest calkiem ok. W niedziele pochlonelam ooooogromna PIZZE i wszystko jest ok

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------



hmmmm tutaj jest zaznaczone w umowie wynajmu , ze mieszkanie musi byc pomalowane na bialo i czyste . Wiec za kazdym razem troche sie nameczylismy zeby je oddac i dostac kaucje

Natomiast z domem jest inaczej to nasz dom i to my wyznaczamy warunki . Jest czysty , ale czy okna bede myla to musze sie jeszcze zastanowic ............ Swieta ida wiec chyba jednak umyje a tak mi sie nie chce

HEHEHE ja Ci pomoge myc okna ja tam lubie sprzatac ale u siebie to mam taki bajzel w pokoju jakby tornado przeszlo :P a pizza musiala smakowac jak nigdy

Napisane przez tchnienie-wiatru

wczoraj miałam mega ochotę na pizzę i piwoooo, bo wspominaliśmy ze znajomym pewien dzień no ale cierpliwie poczekam do wakacji

lecę na zajęcia! miłego dnia!

milego dnia a ochota na piwooo to najbardziej mnie przesladowala

[jedyyna]

Napisane przez klaudia77

Ja też mam w lipcu wesele brata Do tego czasu mam nadzieję, że się uwinę z tymi kilogramami i będę już na prawdziwej III fazie

napewno bedziesz :P hihi my sie o to postaramy zeby kg spadaly na mordke !

Napisane przez ISHTAR1986

cześć dukaneczki
mialyście racje pięknie nabroilam....wczoraj pierwszy dzien warzyw.....a od piatku czy niedzieli waga nawet nie drgnie zalamka.....
jest cos co moge zrobic zeby zmienić ten stan ?

(PRZYPOMNIENIE : zrobilam 2 raz w zyciu faze uderzeniowa ( 5 dni białka) po której przeszlam do II fazy ( zaczynajac od 5 dni białka) i od wczoraj dopiero warzywka

o matkoooooo! dziewczynooo co zrobilas zle? bardzo zle zrobilas teraz musisz byc bardzo cierpliwa i czekac az waga drgnie! 10 dni uderzeniowki zrobilas powinnas dostac teraz po pupie i to mocne lanie! warzywami powinnas zaczac a nie BIALKIEM oj 3mam kciuki zeby szybko wszystko wrocilo do normy!

Napisane przez wykrasana

Helouuu



Pizzzaaa


U mnie cały wzrost spadł i zabrał ze sobą 0,1 czyli razem spadło 0.9 kg
Kurde prawie kilogram Dzisiaj pojechałąm po foremki silikonowe z lidla, trzeba będzie coś w nich zrobić

brawoooooo brawooo dobrze ze spadl takie wiadomosci lubimy czytac no zrob mufinki jest duzo mega przepisow

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

kuuurde ALE EFEKTYYYY! SUUUUPER MEGAAA SUPER WYGLADASZ! dla takich chwil warto ZYC! jestesmy z Ciebie dumne ale uwazam ze polmetek? hmmm chcesz jeszcze 10 kg chudnac? wydaje mi sie ze wtedy bedziesz wygladala zle za chudo to tez nie fajnie ale to tylko i wylacznie TWOJA DECYZJA ! DLA MNIE JUZ WYGLADASZ PIEKNIE ! NIEBO A ZIEMIA!

[jedyyna]

Napisane przez Paati89

Musisz to teraz przeczekać


Wróciłam w końcu z badań! 3h tak byłam o zgrozo!
Wszystko w jak najlepszym porządku Tam coś miałam nieco poniżej i drugie nieco powyżej ale to przez infekcje-bo jednak gardło mnie boli od wczoraj a myślałam,że to błahostka
Tak pozatym lekarz mówił,żeby takie badania robić, że nie widzi przeciwskazań do dalszego dietkowania. Pogratulował wyników i kazał dbać o siebie w dalszym ciągu bo miał kilka przypadków skrajnego wycieńczenia organizmu dukanek. Także dziewczyny nie oszczędzać mięsa/ryb w diecie , pić jak najwięcej i warzywami się opychac na PW

dobrze ze badania sie powiodly a co robilas kochana moja? jakie badania? Mi lekarz tez powiedzial wlasnie zeby jesc i sluchac zalecen! i zeby pic wiecej wody niz dukan zaleca bo mieli wlasnie duzo przypadkow niewydolnosci nerek wiaze sie to z tym ze malo sie pije dlatego Kochane moje PIC JAK NAJWIECEJ!!!!!!!!

Napisane przez agusia_1

Witam wszystkich

Wreszcie udało mi się wszystko nadrobić po tygodniowej nieobecności
Miałam sporo cytowania ale mi je wykasowało



Obolała dziś jestem Wczoraj pierwszy raz wyszłam w wiosennych butach, a na dodatek postanowiłam iść od siebie na piechotę na Sadybę (trasą którą szłam to ok. 5km czyli nie tak dużo) w ramach poprawiania kondycji, niestety to nie był dobry pomysł W połowie drogi miałam już całkiem zdartą piętę Ledwo dotarłam do celu Powrót był już autobusem Pociesza mnie fakt, że po tym spacerze i dniu P mam spadek 0,5kg



Ja właśnie zabieram się za mycie okien, bo już nie mogę na nie (przez nie) patrzeć po zimie Zmotywowało mnie też to ile spalę przy tym kalorii
W ogóle ostatnio pokochałam tą stronę. Na pewno nie wyliczy wszystkiego super dokładnie, ale ma się chociaż jakieś ogólne pojęcie o tym ile się zjadło kcal i ile spaliło

DZIEKI KOCHANA ZA STRONKE A stopki do wesela sie zagoja bynajmiej spalilas kalorie jak i sie dotlenilas

[honiagd]

hej dziewczynki jestem super szczęśliwa bo własnie odebrałam wyniki badań i strasznie mi ulżyło by wyszły super a nawet mi cholesterol spadł tak więc dukam grzecznie dalej

[201604301943]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

super zmian! no laseczka jednym słowem!
ps. - mam takie same majtki

Napisane przez anita9005

agusia_1 dzięki za linki

Kurcze , moja waga wariuje pokazywała mi dziś wartości od 55, 6 kg do 62 niemal nie wiem czy to wina dywanu czy wagi ... bo ponoć powinno się na twardej powierzchni warzyć ( tylko głupio tak na korytarzu w akademiku gdzie wszyscy chodzą) w konsekwencji przyjęłam wagę która wyświetliła mi się 3 razy ta sama .. mam nadzieję ,że faktycznie taka jest. Zdemotywowałam się zupełnie a najgorsze ,że chyba wyrzuciłam paragon od tej wagi

a w łazience nie możesz wagi postawić? bo na dywanie to lipa...

Napisane przez jedyyna

tak ale w ciazy nie mozna moja droga sie ograniczac je sie co chce i kiedy sie chce bo jesli jest takowa ochota to znaczy ze dzidzia sie domaga

ale też nie można przesadzać w ciąży - zbyt duży wzrost wagi też dobry nie jest... max. fizjologicznie to właśnie 10-12kg, gin prowadzący ciąże powinien zwracać na to uwagę

[klaudia77]

Napisane przez jedyyna

napewno bedziesz :P hihi my sie o to postaramy zeby kg spadaly na mordke !

hehe no dokładnie a na III fazie jest pięknie, czuję się jak nie na diecie. Tyle można jeść różnych produktów
Fajnie jest tak trochę odpocząć i nałapać na nowo motywacji i sił na dalszą walkę

[jedyyna]

Napisane przez honiagd

hej dziewczynki jestem super szczęśliwa bo własnie odebrałam wyniki badań i strasznie mi ulżyło by wyszły super a nawet mi cholesterol spadł tak więc dukam grzecznie dalej

juuuupi super ze wyniki wyszly jak powinny i sie polepszyly dobre wiesci na poczatek dnia jak najbardziej wskazane cieszymy sie z TOBA

Napisane przez metal_fish

ale też nie można przesadzać w ciąży - zbyt duży wzrost wagi też dobry nie jest... max. fizjologicznie to właśnie 10-12kg, gin prowadzący ciąże powinien zwracać na to uwagę

no wiem kochana ze nie mozna przesadzic ale ciaza sila wyzsza i nic nie zrobisz gdy Ci wiecej kilogramow przybedzie tym bardziej ze to zalezy od kazdego organizmu indywidualnie powiem tak moja siostra przy 2 ciazy przytyla ponad 30 kg i nie dalo sie tego wyeliminowac a wcale nie jadla jakos nie wiadomo ile i nie wiadomo czego! teraz ma sie dobrze i cale kg poszly w zapomnienie

[anita9005]

Napisane przez jedyyna

no to z Carrefura polecam Ci tak mieso mielone INDYKPOL SAMO DOBRO Drobiowe , kefir sokólski 0% , serek homogenizowany MAĆKOWY 0% , twaród carrfurowski albo Presidenta 3 krotnie mielony , papryke chilli na wagę do potraw zeby zaostrzyc smak, ryb Ci nie polecam tych na wage bo są niedobre jedynie Makrela jest zjadliwa , tuńczyka w sosie własnym nie pamietam jaka firma , serek wiejski 3% , jogurt naturalny 0% , satino (jesli czujesz taka potrzebe) , herbatę Dilmah Karmelowa jesli chcesz miec smakowe i dobre picie , otreby owsiane sante za 1,99 , twarogi chude do koloru do wyboru, pomidorki koktajlowe bardzo dobre, kalarepka , ogórki kiszone , przyprawy Galeo, kostki rosolowe z mniejsza zawartoscia soli i tluszczu tez sa, slodzik w plynie ,aromaty do ciast i kakao democareno tyle jesli chodzi o carrefour ! a do Lidla masz dostep?


kochana moja zrób sobie badania sprawdz poziom sodu i potasu jak i zobacz czy kreatynine masz w normie a co do wyjazdu to im dluzsze rozstania Tym piekniejsze powroty ta dluga rozlaka utwierdzi Cie w waszej milosci i zobaczysz czasami fajnie jest zatesknic nosek do gory szybko zleci ! milego dzionka i uczelni

dzien dobry slonce milej pracki!

Jasne do Lidla też mam dostęp. WIĘC JAK MASZ COŚ SPRAWDZONEGO FAJNIE BY BYŁO JAK BYŚ NAPISAŁA z góry dzieki

[Lexie]

Napisane przez agusia_1

Pamiętam tylko, że miałam ochrzanić Lexie Nie chciała podła mi się przyznać do wagi a tu ją podała

Nie fochuj się
Tutaj się czułam bardziej anonimowo

Taki ladny dzień, poszłabym gdzieś, ale ciągnie się za mną straszliwy kaszel po przeziębieniu... Nie wiem już jak się go pozbyć, czekam aż minie w końcu Spałam 3 godziny i jestem mniej więcej połowicznie żywa

[anita9005]

jedyyna a powiedz mi jeszcze słodzik jaki konkretnie ma być ? pamiętasz może nazwę ? i jakie kostki rosołowe ( też jakiejś konkretnej firmy) ? i dzięki moja lista już jest prawie gotowa

[jedyyna]

Napisane przez anita9005

Jasne do Lidla też mam dostęp. WIĘC JAK MASZ COŚ SPRAWDZONEGO FAJNIE BY BYŁO JAK BYŚ NAPISAŁA z góry dzieki

no to lidl tak Jigurt naturalny PILOSC 2,5 %, serek homogenizowany Pilos 3 % , mleko pilos 0,5 %, slodzik cologran , proszek do pieczenia castello na bazie skrobi kukurydzianej, pudding belbake wanilia i czekolada , syrup malina i wisnia w plastikowej butelce, pomidory w puszcze, korniszony na ostro, sledzie w zalewie octwoej i korzennej, tunczyk w sosie wlasnym, koncentrat pomidorowy, kurczak udka piersi i wszystko co z drobiu, watronka,serca ,zoladki, piersi z kurczaka w plastrach wedlinka , makrela wedzona, napoj energetyczny light , pieczaki, papryka, twaroh chudy pilos, przyprawy papryka ostra,slodka do kurczaka , pieprz ziolowy, sol czosnkowa , woda sugaro baniaki 5 litrowe lub butelki 2 litrowe, cola light , herbata dzika roza z czarna porzeczka , mieso wolowe mielone, i chyba tyle jak przypomne cos sobie to dopisze... a jesli chcialabys sie zaopatrzyc w ketchup dietetyczny to w kauflandzie jest DAWTONA FIT pisze o tym bo dlugo szukalam zanim znalazlam...

[karolinusienka]

Dzien dobry
u mnie spadek 0,6 po wczorajszych P
dzisiaj PW juz sie obiadu nie moge doczekać mam pomysł ciekawe czy dobry wyjdzie

[anita9005]

Napisane przez metal_fish

super zmian! no laseczka jednym słowem!
ps. - mam takie same majtki



a w łazience nie możesz wagi postawić? bo na dywanie to lipa...



ale też nie można przesadzać w ciąży - zbyt duży wzrost wagi też dobry nie jest... max. fizjologicznie to właśnie 10-12kg, gin prowadzący ciąże powinien zwracać na to uwagę

łazienki niestety nie mamy koło pokoju tylko niemal na drugim końcu korytarza , ale już znalazłam na to sposób zdemontowałam jedną półeczkę i będzie służyć jako podstawka do wagi TŻ testował i wtedy działa

[karolinusienka]

Napisane przez jedyyna

no to lidl tak Jigurt naturalny PILOSC 2,5 %, serek homogenizowany Pilos 3 % , mleko pilos 0,5 %, slodzik cologran , proszek do pieczenia castello na bazie skrobi kukurydzianej, pudding belbake wanilia i czekolada , syrup malina i wisnia w plastikowej butelce, pomidory w puszcze, korniszony na ostro, sledzie w zalewie octwoej i korzennej, tunczyk w sosie wlasnym, koncentrat pomidorowy, kurczak udka piersi i wszystko co z drobiu, watronka,serca ,zoladki, piersi z kurczaka w plastrach wedlinka , makrela wedzona, napoj energetyczny light , pieczaki, papryka, twaroh chudy pilos, przyprawy papryka ostra,slodka do kurczaka , pieprz ziolowy, sol czosnkowa , woda sugaro baniaki 5 litrowe lub butelki 2 litrowe, cola light , herbata dzika roza z czarna porzeczka , mieso wolowe mielone, i chyba tyle jak przypomne cos sobie to dopisze... a jesli chcialabys sie zaopatrzyc w ketchup dietetyczny to w kauflandzie jest DAWTONA FIT pisze o tym bo dlugo szukalam zanim znalazlam...

matko ty znasz cały asortyment lidla

[jedyyna]

Napisane przez anita9005

jedyyna a powiedz mi jeszcze słodzik jaki konkretnie ma być ? pamiętasz może nazwę ? i jakie kostki rosołowe ( też jakiejś konkretnej firmy) ? i dzięki moja lista już jest prawie gotowa

slodzik w plynie sweet top lub sweet gold jakos tak nie jest zdrowy ale dobry do ciasta a careffour to jedyne miejsce gdzie nabylam takowy a kostki rosolowe nie pamietam jakiej firmy ale na opakowaniu jest napisane MNIEJ SOLI , MNIEJ TLUSZCZU i pakowane po 4 sztuki takie mniejsze opakowania z 4 kostkami

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Napisane przez karolinusienka

matko ty znasz cały asortyment lidla

HEHEH ANO KOCHANA ZNAM ZNAM lidla obadalam wzdluz i wszerz :P wlasnie o glosy dla Ciebie apeluje dzis ostatni dzien glosowania

[karolinusienka]

Napisane przez jedyyna

slodzik w plynie sweet top lub sweet gold jakos tak nie jest zdrowy ale dobry do ciasta a careffour to jedyne miejsce gdzie nabylam takowy a kostki rosolowe nie pamietam jakiej firmy ale na opakowaniu jest napisane MNIEJ SOLI , MNIEJ TLUSZCZU i pakowane po 4 sztuki takie mniejsze opakowania z 4 kostkami

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------



HEHEH ANO KOCHANA ZNAM ZNAM lidla obadalam wzdluz i wszerz :P wlasnie o glosy dla Ciebie apeluje dzis ostatni dzien glosowania

to tak jak ja jestem w nim min 3 razy w tygodniu
dziekuje za wszystkie glosy nadal nie moge uwierzyć, że jestem na 1szym miejscu

[jedyyna]

http://http://www.youtube.com/watch?...eature=related

WZIELO MI SIE NA SENTYMENT...
KOCHAM TA PIOSENKE...
MOJ TATUŚ TAK PIEKNIE JA SPIEWAL GRAJAC NA GITARZE!


lat minionych dni minionych zadne modly juz nie cofna... ten na kogo ciagle czeka juz nie przyjdzie pod jej okno...
oj chcialabym cofnac czas...
TATO ja wiem ze zawsze jestes przy mnie ♥

TATUŚ TĘSKNIE I KOCHAM CIĘ ! WIEM ŻE PO TAMTEJ STRONIE CI LEPIEJ ! Twoja na zawsze Mala Misia!


musiałam sie z kims podzielic moimi refleksjami... wtedy mi lżej!

[anita9005]

Napisane przez jedyyna

no to lidl tak Jigurt naturalny PILOSC 2,5 %, serek homogenizowany Pilos 3 % , mleko pilos 0,5 %, slodzik cologran , proszek do pieczenia castello na bazie skrobi kukurydzianej, pudding belbake wanilia i czekolada , syrup malina i wisnia w plastikowej butelce, pomidory w puszcze, korniszony na ostro, sledzie w zalewie octwoej i korzennej, tunczyk w sosie wlasnym, koncentrat pomidorowy, kurczak udka piersi i wszystko co z drobiu, watronka,serca ,zoladki, piersi z kurczaka w plastrach wedlinka , makrela wedzona, napoj energetyczny light , pieczaki, papryka, twaroh chudy pilos, przyprawy papryka ostra,slodka do kurczaka , pieprz ziolowy, sol czosnkowa , woda sugaro baniaki 5 litrowe lub butelki 2 litrowe, cola light , herbata dzika roza z czarna porzeczka , mieso wolowe mielone, i chyba tyle jak przypomne cos sobie to dopisze... a jesli chcialabys sie zaopatrzyc w ketchup dietetyczny to w kauflandzie jest DAWTONA FIT pisze o tym bo dlugo szukalam zanim znalazlam...

oo ale fajnie dużo łatwiej mi teraz będzie , jesteś kochana ja zmykam na zakupy. Uff jeszcze tylko 1,5 dnia fazy P.

[jedyyna]

Napisane przez karolinusienka

to tak jak ja jestem w nim min 3 razy w tygodniu
dziekuje za wszystkie glosy nadal nie moge uwierzyć, że jestem na 1szym miejscu

hehe po trupach do celu kochana mowilam ze damy rade! nie ma za co jak moge zawsze pomoge! ja lidla tez czesto odwiedzam !

[201604301943]

Napisane przez lexie

Nie fochuj się
Tutaj się czułam bardziej anonimowo

Taki ladny dzień, poszłabym gdzieś, ale ciągnie się za mną straszliwy kaszel po przeziębieniu... Nie wiem już jak się go pozbyć, czekam aż minie w końcu Spałam 3 godziny i jestem mniej więcej połowicznie żywa

tabletki emskie - niby taki 'pzestarzały' lek a na kaszel bardzo dobry choć ciężki w 'spożyciu'

[jedyyna]

Napisane przez anita9005

oo ale fajnie dużo łatwiej mi teraz będzie , jesteś kochana ja zmykam na zakupy. Uff jeszcze tylko 1,5 dnia fazy P.

Do uslug hehe milych zakupow

[karolinusienka]

Napisane przez jedyyna

hehe po trupach do celu kochana mowilam ze damy rade! nie ma za co jak moge zawsze pomoge! ja lidla tez czesto odwiedzam !

jak ja Ci się za tą pomoc odwdzięczę??

[wykrasana]

Napisane przez jedyyna

brawoooooo brawooo dobrze ze spadl takie wiadomosci lubimy czytac no zrob mufinki jest duzo mega przepisow

JUż zjedzone, cała rodzina sie zajadała Więc chyba były dobre A foremki polecam, nic nie przywiera wyginam pare razy i siup do buzi.

Napisane przez karolinusienka

matko ty znasz cały asortyment lidla

Dokładnie Robię tylko tam zakupy dukanowe a o tylu rzeczach z opisu jedynej nie wiedziałąm

Napisane przez jedyyna

http://http://www.youtube.com/watch?...eature=related

WZIELO MI SIE NA SENTYMENT...
KOCHAM TA PIOSENKE...
MOJ TATUŚ TAK PIEKNIE JA SPIEWAL GRAJAC NA GITARZE!


lat minionych dni minionych zadne modly juz nie cofna... ten na kogo ciagle czeka juz nie przyjdzie pod jej okno...
oj chcialabym cofnac czas...
TATO ja wiem ze zawsze jestes przy mnie ♥

TATUŚ TĘSKNIE I KOCHAM CIĘ ! WIEM ŻE PO TAMTEJ STRONIE CI LEPIEJ ! Twoja na zawsze Mala Misia!


musiałam sie z kims podzielic moimi refleksjami... wtedy mi lżej!

[Pandzia_2010]

http://www.youtube.com/watch?v=6T6L7kpuAm4

dziewczyn y mobilizacja w trymi ga

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ISHTAR1986

cześć dukaneczki
mialyście racje pięknie nabroilam....wczoraj pierwszy dzien warzyw.....a od piatku czy niedzieli waga nawet nie drgnie zalamka.....
jest cos co moge zrobic zeby zmienić ten stan ?

(PRZYPOMNIENIE : zrobilam 2 raz w zyciu faze uderzeniowa ( 5 dni białka) po której przeszlam do II fazy ( zaczynajac od 5 dni białka) i od wczoraj dopiero warzywka

teraz to już nic nie zrobisz... czekaj.

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

ale efekty,gratulacje!!!k laski:

Napisane przez jedyyna

tak ale w ciazy nie mozna moja droga sie ograniczac je sie co chce i kiedy sie chce bo jesli jest takowa ochota to znaczy ze dzidzia sie domaga

tak, ale raczej fast foodów się domagać nie będzie:p alkoholu też nie. a od zdrowego jedze nia w rozsądnych ilościach się nie tyje, pisałam tylko, że będę jeść zdrowo 1)dla dziecka 2)żęby nie przytyć za dużo

Napisane przez jedyyna

JA TRZYMAM KCIUKI mimo wszystko zeby zlecialo te 11 kg a nawet wiecej hihi do wesela sie uda! bedziemy Ci mocno dopingowaly na torta weselnego tez chetnie wpadniemy nie dziewczyny? albo i jakas flache weselna by sie wypilo a co do alkoholu to Dzisiaj bede pila i powiem Wam jutro czy mialam KO i ile wypilam i jak sie czulam ;D

ale to nie moje wesele ale bardzo ważnych dla mnie osób

ptak zasrał mi okno. nienawidzę ptaków!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!! , a wczoraj myłam

[modliszka87]

czesc i czolem -kluski (dukanowe) z rosolem (z kostki :P )

wkoncu was nadrobilam, az nie chcialo mi sie cytowac tyle naskrobalyscie
jak zawsze wszystkim gratuluje i zycze powodzenia dalej,
dziewczyny zazdroszcze wam 3 fazy

mi dzis caly wzros zszedl a nawet z bonusem wczoraj bylo 73,4 a dzis 72,2 az sie prawie przewrocilam na wadze

zalatwiam dokumenty do obrony i tylko nerwy sobie psuje jednego podpisu nie mam i nie moge oddac pracy :/ a babka zachowuje sie ja jakas ksiezniczka

wlasnie obiadek wszamalam kurczaczek z pieczarkami i do tego warzywka z patelni obżarłam sie straaaasznie

[Pandzia_2010]

Napisane przez jedyyna

http://http://www.youtube.com/watch?...eature=related

WZIELO MI SIE NA SENTYMENT...
KOCHAM TA PIOSENKE...
MOJ TATUŚ TAK PIEKNIE JA SPIEWAL GRAJAC NA GITARZE!


lat minionych dni minionych zadne modly juz nie cofna... ten na kogo ciagle czeka juz nie przyjdzie pod jej okno...
oj chcialabym cofnac czas...
TATO ja wiem ze zawsze jestes przy mnie ♥

TATUŚ TĘSKNIE I KOCHAM CIĘ ! WIEM ŻE PO TAMTEJ STRONIE CI LEPIEJ ! Twoja na zawsze Mala Misia!


musiałam sie z kims podzielic moimi refleksjami... wtedy mi lżej!

każdego dnia jest z Tobą i Cie wspiera czuwa nad Tobą ja to wiem!!!!! i już i dumny jest z takiej córy z takiej super osoby jaką jesteś. Takiej pełnej optymizmu i humoru.

[karolinusienka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

teraz to już nic nie zrobisz... czekaj.

ale efekty,gratulacje!!!k laski:

tak, ale raczej fast foodów się domagać nie będzie:p alkoholu też nie. a od zdrowego jedze nia w rozsądnych ilościach się nie tyje, pisałam tylko, że będę jeść zdrowo 1)dla dziecka 2)żęby nie przytyć za dużo

ale to nie moje wesele ale bardzo ważnych dla mnie osób

ptak zasrał mi okno. nienawidzę ptaków!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!! , a wczoraj myłam

pociesze się....na dachu nad moim oknem gniazdo mają jaskółki masakra jakaś jest z nimi mycie okien czeka mnie w przyszłym tygodniu

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

każdego dnia jest z Tobą i Cie wspiera czuwa nad Tobą ja to wiem!!!!! i już i dumny jest z takiej córy z takiej super osoby jaką jesteś. Takiej pełnej optymizmu i humoru.

dokładnie podpisuje się pod tym wszystkimi kończynami

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

http://www.youtube.com/watch?v=6T6L7kpuAm4

dziewczyn y mobilizacja w trymi ga

szok!!!!!!!!!
i mobilizacja
my tez tak będziemy!

[modliszka87]

Napisane przez Pandzia_2010

http://www.youtube.com/watch?v=6T6L7kpuAm4

dziewczyn y mobilizacja w trymi ga

:O
łaaaaaaaaaał ale zmiana :O czasem ogladam ten program na TLC ale srednio ciekawy dla mnie...
ale zmiana babeczki niezla