Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[kama-j]

mleko w proszku też mnie keidyś zgubi, kupiłąm pierwszy raz syrop z lidla zaraz wyprobuję

[patty010]

Pasztet i pulpeciki w sosie pieczarkowym to ostatnio moje dwa ulubione dania pasztet jem jak kanapki ma super zwarta konsystencje i idealnie zastępuje mi chlebek, do tego jakaś wędlinka lub pomidorek pyyycha

[Fenris]

Napisane przez patty010

Pasztet i pulpeciki w sosie pieczarkowym to ostatnio moje dwa ulubione dania pasztet jem jak kanapki ma super zwarta konsystencje i idealnie zastępuje mi chlebek, do tego jakaś wędlinka lub pomidorek pyyycha

Jezusmaria
Poproszę o przepis na pasztet, pulpety i sos pieczarkowy

[patty010]

Napisane przez Fenris

Jezusmaria
Poproszę o przepis na pasztet, pulpety i sos pieczarkowy

Nie ma sprawy pasztet jest z tego bloga http://czterdziestka-na-dukanie.blog...wg-dukana.html robie wszystko tak jak w pszepisie, wychodzi super.

A pulpeciki robie tak:
0,5 kg piersi
0,5 kg wołowiny
2 cebule
ząbek czosnku
i to wszystko przepuscic przez maszynke, dodać przyprawy sól, pieprz ziołowy i czarny, trochę majeranku, do tego 2 jajka. wszystko razem wymieszac i formowac pupleciki i siup do gotującej sie wody.

A sosik robie tak:
5 dużych pieczarek podsmażam na teflonie, do tego 2 cebulki dusze to przez chwile potem przekladam do garnka, dolewam troszke wody, do zageszczenia dodaję 2 łyzki skrobii (porcja dla mnie i mamy) do tego jeszcze 2-3 łyżki jogurtu do zabielenia. skrobie rozrabiam w odrobinie wody i wtedy dopiero dodaje zeby sie grudki nie zrobily.

smacznego!!!

[Fenris]

Napisane przez patty010

Nie ma sprawy [...]

Dziękuję bardzo

[Brauerka]

Cześć dziewczynki
Wreszcie wyzdrowiałam,nadrobiłam posty i moge dalej dietować
Bo niestety prze ostatni tydzień tak sobie było z Dukaniem
Starałam się ale prze ta chorobe byłam tak wykończona że nie byłam w stanie sobie sama gotowac więc ten obowiązek spadł na męża który raczej nie gotował zgodnie z dietą
Właściwie to i tak nie miałam siły jeść pochłaniałam za to mega ilości słodkości Dukanowych (na szczęście)
Efekt przez tydzień + 1,5kg i ogólnie teraz od 3 dni zastoj
Mam juz siłę więc zaczynam walczyć dalej i mam nadzieję że ta wstrętna nadwyżka do świąt zniknie

[MrsVargas]

Dzień dobry

Napisane przez Emilia 25

Mi tez nie smakował waniliowy, ale teraz kupiłam, bo nie było czekoladowych. I uznaję, że też jest pyszny!
A wieśniaki kupuję Piątnicy, raz z Krasnegostawu. Ale wieśniaki już mi powoli bokiem wychodzą.

Kocham wieśniaki i chyba nigdy mi się nie znudzą
Mi jakoś waniliowy Satino nie podchodzi.

Napisane przez Fenris

Lepiej mleko w proszku niż parówki z serem żółtym (wczoraj zjadłam).
Idę dzisiaj po kurczaka z Tesco

Właśnie przed chwilą wciągnęłam 4 łyżki mleka w proszku, dobre było
A co to za kurak z Tesco?

Napisane przez patty010

Pasztet i pulpeciki w sosie pieczarkowym to ostatnio moje dwa ulubione dania pasztet jem jak kanapki ma super zwarta konsystencje i idealnie zastępuje mi chlebek, do tego jakaś wędlinka lub pomidorek pyyycha

Napisane przez patty010

Nie ma sprawy pasztet jest z tego bloga http://czterdziestka-na-dukanie.blog...wg-dukana.html robie wszystko tak jak w pszepisie, wychodzi super.
smacznego!!!

Super zdjęcia, mniam
Dzięki za adres bloga, tego jeszcze nie znałam

W piekarniku kurczak...w lodówce makrela...to idę na rybę

[patty010]

Napisane przez MrsVargas

Super zdjęcia, mniam
Dzięki za adres bloga, tego jeszcze nie znałam

Nie ma sprawy, na bloga natknęłam się przypadkiem jak szukałam jakiś dukanowych pyszności w internecie. to moje 2 podejście do diety i staram się ją jak najbardziej urozmaicać żeby mieć siłę na dalsze dietowanie, a zostało mi jeszcze z 5 kg do zrzucenia myślę, że do maja mi się uda.

Nie sugerujcie się nazwą bloga ja mam 25 lat

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Śniadania i kolacje powinny być (są zalecane) czysto białkowe. Na noc makrela to nie najlepszy pomysł, ponieważ jest bardzo słona i zatrzymuje wodę. Poza tym bardzo ładnie.



Nie pisz głupot, skoro nie masz pewności. Wędzone mięso oraz ryby jak najbardziej możemy.



Równanie dotyczy tylko i wyłącznie nabiału! Co nie zmienia faktu, że parówki to zuoooooo.

Zgadzam sie. A jezeli chodzi o wedzone miecho, to nie chodzi o sam fakt wedzenia,Nie wolno nam tradycyjnych wedzonych szynek tlustych wieprzowych niestety, takich pysznych wiecie o czym mowie
Bo wedzony kuraczek i rybka, czemu nie

[mirkaaa]

Hej Dukaneczki! Powracam na stare dobre tory, do 3razy sztuka hehe

[WithYou xx3]

Mniam
Mam dzisiaj PP, a na obiad wszamałam pierś z kurczaka z dwoma jajkami sadzonymi i z twarogiem president Pycha!

Napisane przez kama-j

mleko w proszku też mnie keidyś zgubi, kupiłąm pierwszy raz syrop z lidla zaraz wyprobuję

Ja też własnie wcozraj pierwszy raz zakupiłam wisniowy
Nie wiecie może co moge z nim zrobić? Jak wykorzystac? Bo nie mam pomysłu i narazie piję z wodą jako soczek

Napisane przez Brauerka

Cześć dziewczynki
Wreszcie wyzdrowiałam,nadrobiłam posty i moge dalej dietować
Bo niestety prze ostatni tydzień tak sobie było z Dukaniem
Starałam się ale prze ta chorobe byłam tak wykończona że nie byłam w stanie sobie sama gotowac więc ten obowiązek spadł na męża który raczej nie gotował zgodnie z dietą
Właściwie to i tak nie miałam siły jeść pochłaniałam za to mega ilości słodkości Dukanowych (na szczęście)
Efekt przez tydzień + 1,5kg i ogólnie teraz od 3 dni zastoj
Mam juz siłę więc zaczynam walczyć dalej i mam nadzieję że ta wstrętna nadwyżka do świąt zniknie

Witaj kochana
Ciesze się, że już wszystko w porządku
jesteś usprawiedliwiona z grzeszków Teraz wracaj z nami na dobrą stronę i Dukaj grzecznie! Nadwyżka na pewno spadnie nie przejmuj się Trzymam kciuki

Napisane przez mirkaaa

Hej Dukaneczki! Powracam na stare dobre tory, do 3razy sztuka hehe

Witaj
Oby tym razem sie udało
Pozdrawiam

[anaiss86]

Napisane przez WithYou xx3

Mniam
Mam dzisiaj PP, a na obiad wszamałam pierś z kurczaka z dwoma jajkami sadzonymi i z twarogiem president Pycha!


Ja też własnie wcozraj pierwszy raz zakupiłam wisniowy
Nie wiecie może co moge z nim zrobić? Jak wykorzystac? Bo nie mam pomysłu i narazie piję z wodą jako soczek


Witaj kochana
Ciesze się, że już wszystko w porządku
jesteś usprawiedliwiona z grzeszków Teraz wracaj z nami na dobrą stronę i Dukaj grzecznie! Nadwyżka na pewno spadnie nie przejmuj się Trzymam kciuki



Witaj
Oby tym razem sie udało
Pozdrawiam

mozna zrobic galaretke

---------- Dopisano o 16:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

Napisane przez mirkaaa

Hej Dukaneczki! Powracam na stare dobre tory, do 3razy sztuka hehe

czesc Mirkaaa chyba Cie pamietam, popraw mnie jesli sie myle... pisalas kiedys, ze przedluzasz rzesy... dobrze pamietam?

[Fenris]

Napisane przez MrsVargas

A co to za kurak z Tesco?

Kurak z rożna

[WithYou xx3]

Napisane przez anaiss86

mozna zrobic galaretke

Ooo To mi smaka narobiłaś
mogłabyś mi podac tak około ile tego syropu na ile wody i ile żelatyny

[anaiss86]

Napisane przez WithYou xx3

Ooo To mi smaka narobiłaś
mogłabyś mi podac tak około ile tego syropu na ile wody i ile żelatyny

jejku, nie wiem... ja robilam na oko nie pomoge

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

no i stalo sie... pochlonelam drugie wiaderko wiesniaka

[mirkaaa]

Napisane przez anaiss86

mozna zrobic galaretke

---------- Dopisano o 16:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------



czesc Mirkaaa chyba Cie pamietam, popraw mnie jesli sie myle... pisalas kiedys, ze przedluzasz rzesy... dobrze pamietam?

Hej, tak to ja dobrze pamietasz

[anaiss86]

Napisane przez mirkaaa

Hej, tak to ja dobrze pamietasz

no to dobra mam pamiec ja na drugim podejsciu fajnie widziec znajoma buzke pozdrawiam

[Magdolina1986]

Napisane przez patty010

Nie ma sprawy pasztet jest z tego bloga http://czterdziestka-na-dukanie.blog...wg-dukana.html robie wszystko tak jak w pszepisie, wychodzi super.

A pulpeciki robie tak:
0,5 kg piersi
0,5 kg wołowiny
2 cebule
ząbek czosnku
i to wszystko przepuscic przez maszynke, dodać przyprawy sól, pieprz ziołowy i czarny, trochę majeranku, do tego 2 jajka. wszystko razem wymieszac i formowac pupleciki i siup do gotującej sie wody.

A sosik robie tak:
5 dużych pieczarek podsmażam na teflonie, do tego 2 cebulki dusze to przez chwile potem przekladam do garnka, dolewam troszke wody, do zageszczenia dodaję 2 łyzki skrobii (porcja dla mnie i mamy) do tego jeszcze 2-3 łyżki jogurtu do zabielenia. skrobie rozrabiam w odrobinie wody i wtedy dopiero dodaje zeby sie grudki nie zrobily.

smacznego!!!

Sama chętnie skorzystam



Dobrry

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Zgadzam sie. A jezeli chodzi o wedzone miecho, to nie chodzi o sam fakt wedzenia,Nie wolno nam tradycyjnych wedzonych szynek tlustych wieprzowych niestety, takich pysznych wiecie o czym mowie
Bo wedzony kuraczek i rybka, czemu nie

Niestety, to co najpyszniejsze jest zakazane.

Napisane przez MrsVargas

Dzień dobry

Fajna ta zumba? Oglądałam na youtube i jest chyba dość niełatwa.

Napisane przez anaiss86

mozna zrobic galaretke
czesc Mirkaaa chyba Cie pamietam, popraw mnie jesli sie myle... pisalas kiedys, ze przedluzasz rzesy... dobrze pamietam?

anaiss86 - Ty to masz pamięć!!

[WithYou xx3]

Ja właśnie zrobiłam na spróbę coś z mlekiem w proszku!
Wzięłam tylko jedną łyżkę, do tego twaróg president, kakao, mleko zwykłe, aromat waniliowy! Pychota Ale nie chce się uzależnić

Korzystając z rady o galaretce, zrobiłam na oko Może coś dobrego wyjdzie

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Dziewczyny miałabym prośbę, podajcie mi adres zaufanej stronki z jakiej kupujecie aromaty lub skrobie? Bo szukam i nie moge znaleźc

[d666666]

Napisane przez patty010

Witam wszystkich z rana, w końcu doczekałam się spadku po PWto pewnie dzięki wzorowej porcelanie. mam nadzieje że już nie wrócę do 70kg teraz jest 69.700 i przede mną 3 dni PP na których spada mi zazwyczaj ok 1kg więc może zobaczę niedługo 68

Gratuluję wszystkim spadków i witam wszystkie świeżynki

Gratulacjeklas ki:
Ja tez po pw, ale wzrost o 600g (z porcelana).:mur :
Zrzucam nadwyzke, ale jestem dzis zla, bo waga mi takie numery robi.Moze to woda, ale kiedy ona za mnie odplynie..

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez rabarbar66

Witam
Ja mam słodzik na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu, i własnie załamałam się czytając informacje z tej strony

http://pl.wikipedia.org/wiki/Cyklaminiany

Fajne info, dzieki)
Czytalam tez na www.dukandiet.co.uk w jednym ze slynnych czatow z doktorkiem (vel jego wspolpracownikami), a ze tez jest jakies ograniczenie na slodzik, wiec jak znajde to podam dalej, ok.
Ale nie linczujcie mnie publicznie. Nie chce Wam mieszac, dopiero jak znajde dowody to wysle.

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

Napisane przez ancys_krakow

dziewczyny powiedzcie mi czy w I fazie można jeść np. makrele wędzoną?

2 sprawa dziś wybieram się do Lidla możecie mi polecić co warto tam kupić?

Rybki mozna wszystkie, oczywiscie, ale bez olejow, panierek, sosow itd. Pod czysta postacia i bez tluszczu.Jedyny tluszcz dozwolony to ten wystepujacy w nich naturalnie

[Emilia 25]

Napisane przez WithYou xx3

Dziewczyny miałabym prośbę, podajcie mi adres zaufanej stronki z jakiej kupujecie aromaty lub skrobie? Bo szukam i nie moge znaleźc

Jeśli chodzi o aromaty to ja kupowałam tu: http://www.smartcoffee.pl/
i jestem zadowolona.
A skrobię kupuję "stacjonarnie", więc nie pomogę.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Ja ostatnio byłam w lidlu i troszkę się rozczarowałam, bo kupiłam tylko pomidorki koktailowe do sałatki.

To i tak mialasta szczescie, bo dukanow i -ek sie namnozylo i wykupuja gdzie popadnie, a krowy nie nadazaja mleka dawac, kury i inny drob uciekaja gdzie popadnie, a ryby ze strachu odplywaja w przeciwnym kierunku, zeby ich nikt nie zlapal. No i z tego moral, ze brakuje jadla dukanowego w sklepach.
Wiec drogie ludziska, kupujta co chceta ale zostawta troche dla Emi i Rodzynka bo oni tez jesc musza

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

To i tak mialasta szczescie, bo dukanow i -ek sie namnozylo i wykupuja gdzie popadnie, a krowy nie nadazaja mleka dawac, kury i inny drob uciekaja gdzie popadnie, a ryby ze strachu odplywaja w przeciwnym kierunku, zeby ich nikt nie zlapal. No i z tego moral, ze brakuje jadla dukanowego w sklepach.
Wiec drogie ludziska, kupujta co chceta ale zostawta troche dla Emi i Rodzynka bo oni tez jesc musza

POPIERAM CAŁĄ SOBĄ!!

[WithYou xx3]

Napisane przez Emilia 25

Jeśli chodzi o aromaty to ja kupowałam tu: http://www.smartcoffee.pl/
i jestem zadowolona.
A skrobię kupuję "stacjonarnie", więc nie pomogę.

Dzięki bardzo, właśnie o aromaty mi chodziło
chyba zamówie orzechowy i toffi do nutelki

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry kochane U mnie dziś spadek o 100 mimo, że @ przylazła. Ale najbardziej cieszy mnie fakt, że dziś po raz pierwszy ważyliśmy z moim tyle samo - toż to szok! On walczy, by przytyć a ja by schudnąć. Pewnie jutro i tak znów będzie ważył mniej ode mnie hehe - choć w sumie mama nadziej, że na urodziny zrobi mi prezent i będzie ważył więcej ode mnie czyli ma jeszcze czas do czwartku

I nie kłóćcie się - proszę
Co do wędzonych ryb i drobiu to z tego co kojarzę, to w książkę jest informacja, ze można ale jak na złość nie mam tu książki.
d666666 dasz radę spytać się o to na czacie w wolnej chwili?

Dla Ciebie wszystko. Moja Kostko(oops to byl karmelek, ale ja Was wszystkie ajlawju)Ja zagladam na brytyjska, bo tam jest co kilka dni czat, ale niestety trudno sie na niego wbic, natomiast mozna wiele podczytac informacji i odkryc. Bede z Wami, nie zataje niczego.
Wedzone ryby mozna, osobiscie uwielbiam i sa nawet przepisy z lososiem itp.. gdyby nie rybki wedzone, nie przezylabym juz 1 roku na tej diecie

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Jakie niestety? Mój ze mną też i myślę że to lepiej.
Przynajmniej gotujemy na jeden garnek i ogólnie jakos tak raźniej. Gdyby TŻ jadł jakies pyszności, a ja bym była na diecie to bym chyba padła.

A ja tak PAADAM kazdego dnia:br zydal:

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

Napisane przez Emilia 25

Rety dziewczyny, jak mi się chce ziemniaczków... z masełkiem, najlepiej młodych. Buuu

I z koperrkiem), z tego calego dania to tylko koperek dozwolony:brzyda l:

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Napisane przez ancys_krakow

Właśnie zobaczyłam skład moich otrębów owsianych

B- 5,3g
W-79,6g
T-1,8

Czy one nie mają za dużo węgli?

Akurat ta dawka wegli w otrebach jest obowiazkowa ( szkoda ze na czekolade nie mozna zamienic), ale trzeba niestety uwazac na inne wegle. chyba sie gornika jakiegos zapytam

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Napisane przez Fenris

Chciałam się pochwalić wszem i wobec że od dzisiaj oficjalnie wróciłam do diety Przytyło mi się troszkę i brzuszek skoczył o 3cm, także czas na serki wiejskie Podejrzewam, że po prostu nabrałam wody i mi brzuch wydęło (i dlatego też ta waga...).

Dokładnie Wędzona nóżka, pierś A makrelka...

A ja słyszałam, że tabletki rozpuszczalne mają lepszą przyswajalność.
W każdym razie ja codziennie łykam: multiwitaminę dla kobiet, lecytynę, magnez. To wszystko firmy Olimp, bo słyszałam, że jest dobra.
I tak 3 tabletki po śniadanku i jeszcze czasem drugą dawkę lecytyny na wieczór (jest nie tylko na pamięć, ale też na ogólne zmęczenie i koncentrację, a ja z tych "wiecznie zmęczonych").

Ja marzę o serze smażonym... w chrupiącej tłustej panierce

Ostatnio zaczęłam dodawać do mojej bułeczki otrębowej szczyptę (dosłownie na czubku łyżeczki) proszku do pieczenia i jest dużo lepsza. Jest bardziej miękka i jakby większa. Także teraz daję: 2 łyżki jogurtu, 3 łyżki otrębów owsianych, jajko, szczyptę proszku do pieczenia. Dużo smaczniejsza niż bez proszku.

Aatena -

Welcome back))klaski ::ro za:
Ser smazony- to iscie slowackie jadlo- vyprazany syr ;0) moj slowacki maz pochlania ogromne ilosci- niestety on dobrze gotuje, a do tego kopa frytek i tatarska omacka ( sos tatarski ale po slowacku),

No to zrzucamy razem nasze wzrosty)):mur :

[d666666]

Napisane przez Fenris

Ano

Czy Ty tesz masz cos ze Slowakiem wspolnego, bo najpierw ten smazony ser, a teraz 'ano', poliglotko Ty

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Ser smazony- to iscie slowackie jadlo- vyprazany syr ;0) moj slowacki maz pochlania ogromne ilosci- niestety on dobrze gotuje, a do tego kopa frytek i tatarska omacka ( sos tatarski ale po slowacku),

No to zrzucamy razem nasze wzrosty)):mur :

Jak bywałam (co prawda) w Czechach, to tylko smażeny syr a tatarska omacka a opekane brambory. O matko, co ja bym dała, żeby teraz to bezkarnie zjeść! AAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!! :slin a:

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Jak bywałam (co prawda) w Czechach, to tylko smażeny syr a tatarska omacka a opekane brambory. O matko, co ja bym dała, żeby teraz to bezkarnie zjeść! AAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!! :slin a:

Nie przejmuj sie jutro bedzie lepper, a juz niedlugo bedziez na 3, a potem na 4, 5, 6....