Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT

[Imelda89]

Napisane przez Maartikrk

Mam nadzieje, że u Was fajniejsza pogoda niż w Krakowie. Cały dzień zimny i lekko deszczowy. Słońce wychodziło oczywiście wtedy kiedy siedziałam na uczelni

U mnie pogoda dzisiaj straszna. Tak wymarzłam, że jeszcze mnie telepie... Bo ja głupia zamiast chodzić w cieplejszym płaszczyku to jak już wiosnę raz poczułam to teraz w krótkiej kurteczce pomykam nawet jak się ochłodziło

Widzę, że u was wysyp wesel. Mnie też się jedno szykuje na początku maja. I też jakąś kieckę muszę kupić... Ostatnie 3 dni cały czas latam po sklepach ale biedna straszna, nic mi w oko nie wpadło. Za to nakupowałam milion innych rzeczy i tyle z mojego oszczędzania
Ale za to jaka się piękna dzisiaj czułam jak założyłam nowe rzeczy. Powiem Wam, że dawno się tak dobrze sama ze sobą nie czułam

Jeśli chodzi o joguty to też uwielbiam ale staram się ograniczać. Sam cukier... Jak już do naturalny z własnymi dodatkami Augustowski uwielbiam, ma to coś


Ja widzę Dziewczynki, że tu zdecydowana większość w związkach... Ciekawe kiedy na mnie przyjdzie pora

[Maartikrk]

Napisane przez Imelda89

U mnie pogoda dzisiaj straszna. Tak wymarzłam, że jeszcze mnie telepie... Bo ja głupia zamiast chodzić w cieplejszym płaszczyku to jak już wiosnę raz poczułam to teraz w krótkiej kurteczce pomykam nawet jak się ochłodziło

Widzę, że u was wysyp wesel. Mnie też się jedno szykuje na początku maja. I też jakąś kieckę muszę kupić... Ostatnie 3 dni cały czas latam po sklepach ale biedna straszna, nic mi w oko nie wpadło. Za to nakupowałam milion innych rzeczy i tyle z mojego oszczędzania
Ale za to jaka się piękna dzisiaj czułam jak założyłam nowe rzeczy. Powiem Wam, że dawno się tak dobrze sama ze sobą nie czułam

Jeśli chodzi o joguty to też uwielbiam ale staram się ograniczać. Sam cukier... Jak już do naturalny z własnymi dodatkami Augustowski uwielbiam, ma to coś


Ja widzę Dziewczynki, że tu zdecydowana większość w związkach... Ciekawe kiedy na mnie przyjdzie pora

Oj ja właśnie szukam jakiejś fajnej sukienki Narazie fajne widzę tylko na Allegro ! Ale nie zamówię nic prze internet bo to nie to samo co zobaczyć ją na sobie

Co do związków na każdego przychodzi pora - zwłaszcza kiedy się nikogo nie szuka

[Aangel86]

Napisane przez Imelda89

U mnie pogoda dzisiaj straszna. Tak wymarzłam, że jeszcze mnie telepie... Bo ja głupia zamiast chodzić w cieplejszym płaszczyku to jak już wiosnę raz poczułam to teraz w krótkiej kurteczce pomykam nawet jak się ochłodziło

Widzę, że u was wysyp wesel. Mnie też się jedno szykuje na początku maja. I też jakąś kieckę muszę kupić... Ostatnie 3 dni cały czas latam po sklepach ale biedna straszna, nic mi w oko nie wpadło. Za to nakupowałam milion innych rzeczy i tyle z mojego oszczędzania
Ale za to jaka się piękna dzisiaj czułam jak założyłam nowe rzeczy. Powiem Wam, że dawno się tak dobrze sama ze sobą nie czułam

Ja widzę Dziewczynki, że tu zdecydowana większość w związkach... Ciekawe kiedy na mnie przyjdzie pora

U mnie też pogoda, że aż szkoda gadać
Mi to zawsze w oko wpada wtedy kiedy nie mam kasy i jak nie jestem pod presją, że muszę już teraz, na gwałt coś kupić
No to super jak tak się czułaś to najważniejsze: podobać się sobie! ja niestety taka pewna siebie nie jestem... a tak marzę o czarnych rurkach... i do tego szpile, koszula i można podbijać świat ahhhh, się rozmarzyłam....

Ciebie też trafi strzała amora nie bój żaby, trafia w najmniej oczekiwanym momencie

[sensualangel]

Dziewczyny macie też tak, że widzicie posty NOWE po 10-15min? od napisania? (oczywiście nie mówię tutaj o swoich postach) np ja tak mam, żę nie uwidze odrazu jak napiszecie tylko po parunastu min ehh.

[Maartikrk]

Napisane przez sensualangel

Dziewczyny macie też tak, że widzicie posty NOWE po 10-15min?

Tak... ja mam ustawione odświeżanie strony co 30 sekund a mimo to dopiero po jakimś czasie widzę nowe posty i to z godziną o ktorej jeszcze nic nie było u mnie nowego

[sensualangel]

Napisane przez Maartikrk

Tak... ja mam ustawione odświeżanie strony co 30 sekund a mimo to dopiero po jakimś czasie widzę nowe posty i to z godziną o ktorej jeszcze nic nie było u mnie nowego

no właśnie o co kaman irytujące to troche jest u mnie 21:29 a pokazuje mi 20:29

[Maartikrk]

Napisane przez sensualangel

no właśnie o co kaman irytujące to troche jest u mnie 21:29 a pokazuje mi 20:29

Może portal nie nadąża Jeśli każdy Wątek rozwija się tak samo jak nasz

[sensualangel]

Napisane przez Maartikrk

Może portal nie nadąża Jeśli każdy Wątek rozwija się tak samo jak nasz

hhe może, ale teraz jak narazie gra

fajnie że się wątek rozwija, w ogóle miła atmosfera tutaj panuje

[PannaMigotkaa20]

martikrk: co do tego dnia "wolnego" to masz absolutną racje, ja też jestem za tym, by 6 dni "pościć" i zrobić jeden taki normalny. U mnie to zwykle jest sobota lub niedziela, zalezy od wielu czynników;p Oczywiście jeśli w czasie tych dietowych 6 dni nie nagrzesze za bardzo. Bo dieta która codziennie zawiera w sobie cos złego to zadna dieta. Tego się trztmajmy

[_Fiume_]

u mnie to róznie było zimno, ciepło, słonecznie, deszczowo, zimno, wiatr itp i to w ciągu 1 dnia
kurna, nic nie poćwiczyłam, no ale zwale to na chorobe

[PannaMigotkaa20]

noo bez jaj! cos wizaz sie pieprzy! ja odpisuje na post, a tu już nowa strona do nadrobienia!

[Maartikrk]

Napisane przez PannaMigotkaa20

martikrk: co do tego dnia "wolnego" to masz absolutną racje, ja też jestem za tym, by 6 dni "pościć" i zrobić jeden taki normalny. U mnie to zwykle jest sobota lub niedziela, zalezy od wielu czynników;p Oczywiście jeśli w czasie tych dietowych 6 dni nie nagrzesze za bardzo. Bo dieta która codziennie zawiera w sobie cos złego to zadna dieta. Tego się trztmajmy

Właśnie chyba źle zrobiłam, że zdecydowalam sie dziś pogrzeszyc bo największa ochotę mam właśnie w weekendy jak mam więcej czasu i wychodzę z TŻ gdzieś na jedzonkoo

[Veiovis]

Dziewczyny... umieram!
Nie zdawałam sobie sprawy jak jeden dzień przerwy w chodzeniu na siłownie dużo daje. Dzisiaj sobie tego dnia nie zrobiłam bo w środę (czyli tak jak zazwyczaj chodzę) mi nie pasuje. Teraz jest mi słabo, kręci mi się w głowie, ogólnie jakaś masakra... Sama sobie jestem winna...

Zacytowałam sobie pełno postów, ale nie jestem w stanie na nie odpisać. Mój mózg chyba się już dawno odłączył
I również się cieszę, ze wątek tak fajnie się rozwija (tylko piszcie trochę mniej bo przestanę z domu wychodzić, zeby nad Wami nadąrzyć;p)

[Maartikrk]

Musimy dużo pisać !! Wspierać się w ten sposób !
Ja dziś nagrzeszyłam a jak czytam Wasze posty to znowu jest ze mną ok i mam chęć do dalszego działania

[_Fiume_]

ja dzisiaj tez odpusciłam siłownie przez chorobe więc pewnie trudnmo bedzie mi za tydzien, to żeby nie było za duzo postów idę spać
dobranoc dziewczyny

[sensualangel]

ok ja spadam dziewczynki już dobranoc słodkich snów buziale

[PannaMigotkaa20]

i ja też uderzam do łóżka nauka poszła w las jak zwykle;p nie chce mi się;d
także dobrej nocki

[Kotowe]

sensualangel ja się wcale nie czepiam. Po prostu jesteś dokładnie mojego wzrostu i ja sobie ustaliłam mniej więcej dolną granicę na poziomie 47 kg. A ty przy tej wadze to pewnie już super laska jesteś

Dziewczyny myślicie że to dziecięce hula hop coś daje, czy w ogóle nie warto sobie głowy zawracać?

[salakis]

heeellloooo!!!
kolejny wieczór mija bez podjadania~Aż jestem z siebie dumna
oszukałam mój żołądek 3 herbatkami owocowymi

Aangel86 - suknię znalazłam ok tydzień temu, więc jak widzisz nie spieszyłam się... znalazłam w salonie - 1 jedyna jaką przymierzyłam i na tej się skończyło.

Agniesiolka - widzę, że masz to samo co ja wczoraj nie daj się!!!

Maartikrk - też myślę, żeby zrobić tak jak Ty, tzn 1 dzień w tygodniu trochę sobie odpuścić. nie zupełnie, ale "nagrodzić się " jakimś mini-deserem, ale naprawdę bez objadania się. pewnie wypadnie mi taki dzień w sobotę lub niedzielę - wtedy zawsze jem więcej

co do wyświetlania postów to u mnie chyba jest ok... choć przyznam, że tak szybko się strony zapełniają, że to ja nie nadążam!!! Ale oby tak dalej


uciekam do łóżka... jutro nie muszę wcześnie wstawać więc mam nadzieję, że w końcu się wyśpię!!! dobranoc kochane i do jutra

[Ka$kA]

Witajcie Kochane!!

Postanowiłam do Was dołączyc

Rutynowo, przedstawie sie: Katarzyna...
wzrost:171 cm
waga:68,5 kg
wiek:24 lata

Moje odchudzanie to jakiś jeden wielki żart
Waga ciagle mi sie wacha, potrafie w tydzien schudnac 2 kg, a nastepnie po 3 dniach bez diety potrafie znów przytyc te 2 kg Od 4 dni jestem znów na diecie, biegam ( marsz+bieg ok 40 min razem) codziennie, masuje miejsca z cellulitem po 10 min , kremuje sie serum anty cellulitowycm z Eveline. Moim głównym problemem jest tłusty brzuchol i obwisle rece Dotychczasowe odzywianie na diecie wyglada u mnie nastepujaco:

Na śniadanko zamiennie:
-jogurt+3 lyzki otrebow pszennyc
-2 jajka na szynce smazone bez tluszczu+pomidor
-jajacznica z 2 jajek + pieczarka+pomidor smazone bez tluszczu
-2 placki otrebowe z salata, pomidorem, szynka i ogorkiem
itd......................

Obiad zamiennie:
-warzywa z patelni(mrozone) smazone bez tluszczu+ jogurt naturalny z czosnkiem i oregano
-warzywa z patelni + pierś z kurczaka smazone na duzej kropli oliwy z oliwek
- sałatki warzywne
-cielecina w pomidorach
-3 placki otrebowe z pieczarka,cebula,szynka,p apryka+ przeciez pomidorowy z ziolami i czosnkiem
-zupy na kostce rosolowej z duza iloscia krojonych warzyw (bez ziemniakow, ryzu i makaronu)
itd...................... .....

Podwieczorek zamienie:
- jakis owoc
-serek wiejski lub twarog ( na slodko lub na slono)
-jogurt
itd...................... ......

Kolacja zamiennie:
-2 placki otrebowe z jakimis warzywkami+ jako sos jogurt nat. z czosnkiem
-owoce
-resztki z obiadu
- jajka w roznej postaci
-twarog/serek wiejski/ jogurt
itd......................

Małe grzeszki raz za kiedy :
- 2 kostki czekolady
- galaratka(mala miseczka)
-prince polo male
-dzem do twarogu


Pije minimum 1,5 litra wody niegazowanej. Czasami herbate z 1 lyzeczka cukru.


Mam nadzieje ze za miesiąc zobacze jakies pozytywne efekty
Dązę do wagi ok 64 kg...... a przede wszystkim do ujedrnienia ciała.

Trzymam za Was wszystkie kciuki, a Wy trzymajcie za mnie !

[Imelda89]

Hej!

Napisane przez Maartikrk

Oj ja właśnie szukam jakiejś fajnej sukienki Narazie fajne widzę tylko na Allegro ! Ale nie zamówię nic prze internet bo to nie to samo co zobaczyć ją na sobie

No dokładnie. W necie sporo fajnych kiecek jest ale strach trochę tak zamawiać w ciemno. Najgorsze jest to, że ja jakiś obraz mam w głowie i jak zwykle czegoś takiego nie mogę później znaleźć w sklepach i się denerwuję

Napisane przez Aangel86

a tak marzę o czarnych rurkach... i do tego szpile, koszula i można podbijać świat ahhhh, się rozmarzyłam....

Oo, też bym chciała. Ale ja generalnie za spodniami nie przepadam. Mam jedne jeansy i jedne takie bardziej eleganckie. Wiecznie w spódniczkach ganiam. I zawsze sobie mówię: jak schudnę to sobie wtedy kupię fajne spodnie. Szkoda tylko, że jakoś nigdy się jeszcze nie udało

Napisane przez salakis

heeellloooo!!!
kolejny wieczór mija bez podjadania~Aż jestem z siebie dumna
oszukałam mój żołądek 3 herbatkami owocowymi

Gratuluję! Mnie wczoraj tak korciło... Chyba ztrzy razy do lodówki zaglądałam ale dalam radę! najgorsze te wieczory, nie

Napisane przez Ka$kA

Witajcie Kochane!!

Postanowiłam do Was dołączyc

Rutynowo, przedstawie sie: Katarzyna...
wzrost:171 cm
waga:68,5 kg
wiek:24 lata

Witamy! Widzę, że podobne parametry mamy, że tak powiem Tylko, że ja młodsza troszkę jestem. To teraz moja droga żarty na bok i bierzemy się za dietkowanie na poważnie! Powodzenia!

Kurcze... @ dostałam i nie dość, że się czuję napompowana jak piłeczka to jeszcze tak mnie boli, że spać nie mogę Całe szczęście, że mam dzisiaj tylko jedne zajęcia. Inaczej chyba bym została w łóżku
No ale póki co idę sobie zrobić kawki i poczytać coś na te zajęcia, bo ostatnio kobieta grupę rozwiązała jak się nie przygotowali. Lepiej nie ryzykować...

Trzymajcie się Dziewczynki, miłego dnia!

[piekielkoo]

Dzień dobry
Ja umieram ... Po południu mini kac minął ale zjadłam za to ciężki obiad ale do momentu fitnessu czułam sie już rewelacyjnie, Na ćwiczeniach było wyjątkowo ciężko, po 20 min zaczęła boleć mnie głowa. Ale nie poddawałam się odtatnie 5 min sobie siedziałam. Jak wracałam do domu było mi tak strasznie niedobrze I skończyło się na wymiotach eh przez ten pieruński obiad Wymieszałam wszystko i się skończyło nie najlepiej Do teraz nie czuje się fatalnie.
I nie wiem co z dzisiejszym fitnessem


Aangel86 imprezowy rok się szykuje No i październik najważniejszy Ja już 2 lata po ślubie

Tycikata uff całe szczęście. Ja też chce taką wagę 62-65 A całkiem niedawno marzyłam tylko o 75 a tu kolejny cel...Wiem wiem że alkohol to bomba kaloryczna, ale nie dajny się zwariować, a M udobruchałam meilem. Jak wrócił po pracy nawet o tym nie wspominaliśmy

Mój TŻ często masuje moje pośladki, bimbalki zresztą też

martusia205 u mnie wszyscy uwielbiają naleśniki, z bitą śmietaną i dżemem są najlepsze.

sensualangel u mnie też posty pojawiają się po jakimś czasie i też zdarza się że pokazuje źle o godzinę dodany post.


Chyba pora coś zjeść

[Kotowe]

Zjadłam wszystkie dietetyczne produkty I nie mam czasu iść nic kupić. Zostały mi jogurty i kurczak w zamrażalniku. Jeszcze ewentualnie parówki. Po wczorajszym zdenerwowaniu (miałam kolokwium) pół kilo mi ubyło z czego się bardzo cieszę, no bo 3 tygodnie waga stała a do 25 kwietnia chce zobaczyć cyferkę 5 z przodu bo idę do koleżanki na wesele i chciałabym ładnie wyglądać

[piekielkoo]

Kotowe ile Ci brakuje kg do 5?

Ja już chce maj

[Kotowe]

Teraz jest około 62,5 kg czyli 2,5 kg mi brakuje, więc nie jest to aż tak nie realne Ale nic na siłę nie będę robić. Chociaż muszę wrócić do ćwiczeń Zdecydowanie tak.

[Veiovis]

Witam z rana
U mnie dziś na wadzę już 66

[martusia205]

witajcie ja już po sniadanku..zjadłam talerz płatków czekoladowych z mlekiem..mało to zdrowe,ale to moje jedyne śniadanie ja powiem wam,że staram się ograniczyć słodycze do minimum..tylko raz w tygodniu pozwolę sobie na coś słodkiego ale święta już blisko..ech i moje plany mogą nie wypalić dziś wieczór i nocka z tz

[Kotowe]

Napisane przez martusia205

witajcie ja już po sniadanku..zjadłam talerz płatków czekoladowych z mlekiem..mało to zdrowe,ale to moje jedyne śniadanie ja powiem wam,że staram się ograniczyć słodycze do minimum..tylko raz w tygodniu pozwolę sobie na coś słodkiego ale święta już blisko..ech i moje plany mogą nie wypalić dziś wieczór i nocka z tz

Ale masz fajnie. Ja też bym chętnie nockę z TŻ spędziła, ale mieszkam z rodzicami i nie jest to specjalnie łatwe

[Aangel86]

Hey hi hello

Napisane przez salakis

heeellloooo!!!
kolejny wieczór mija bez podjadania~Aż jestem z siebie dumna
oszukałam mój żołądek 3 herbatkami owocowymi

no super, super, super!

Napisane przez salakis

Aangel86 - suknię znalazłam ok tydzień temu, więc jak widzisz nie spieszyłam się... znalazłam w salonie - 1 jedyna jaką przymierzyłam i na tej się skończyło.

no to sprawnie Ci to poszło znając moje zdecydowanie to będę wybierać do samego ślubu

Napisane przez Ka$kA

Postanowiłam do Was dołączyc
Rutynowo, przedstawie sie: Katarzyna...
wzrost:171 cm
waga:68,5 kg
wiek:24 lata

Cześć jesteśmy w tym samym wieku
i moje odchudzanie to też jakiś żart, bo jakoś nie mam silnej woli
Twoje jadłospisy wydają się być całkiem rozsądne, włączysz ruch, masaże i powinno być okej! powodzenia

Napisane przez Imelda89

Oo, też bym chciała. Ale ja generalnie za spodniami nie przepadam. Mam jedne jeansy i jedne takie bardziej eleganckie. Wiecznie w spódniczkach ganiam. I zawsze sobie mówię: jak schudnę to sobie wtedy kupię fajne spodnie. Szkoda tylko, że jakoś nigdy się jeszcze nie udało

Kupimy sobie już niedługo, tylko trochę wytrwałości

Napisane przez Imelda89

Kurcze... @ dostałam i nie dość, że się czuję napompowana jak piłeczka to jeszcze tak mnie boli, że spać nie mogę Całe szczęście, że mam dzisiaj tylko jedne zajęcia. Inaczej chyba bym została w łóżku.
No ale póki co idę sobie zrobić kawki i poczytać coś na te zajęcia, bo ostatnio kobieta grupę rozwiązała jak się nie przygotowali. Lepiej nie ryzykować...

ja na szczęście nie mam @, bo to już by był szczyt wszystkiego powodzenia na zajęciach

Napisane przez Kotowe

Zjadłam wszystkie dietetyczne produkty I nie mam czasu iść nic kupić. Zostały mi jogurty i kurczak w zamrażalniku. Jeszcze ewentualnie parówki. Po wczorajszym zdenerwowaniu (miałam kolokwium) pół kilo mi ubyło z czego się bardzo cieszę, no bo 3 tygodnie waga stała a do 25 kwietnia chce zobaczyć cyferkę 5 z przodu bo idę do koleżanki na wesele i chciałabym ładnie wyglądać

szoruj do sklepu i sobie zrób zapasy, coby nie kusiło niedietetyczne żarcie. Ja tak mam... jak widzę na stole ciasto to ciężko mi się odwrócić i iść w inną stronę
niedługo zobaczysz upragnioną cyfrę na wadze

Napisane przez Veiovis

U mnie dziś na wadzę już 66

bravissimo!

U mnie pogoda... dziwna kawę piję i myślę nad śniadaniem

[Aangel86]

Napisane przez martusia205

witajcie ja już po sniadanku..zjadłam talerz płatków czekoladowych z mlekiem..mało to zdrowe,ale to moje jedyne śniadanie ja powiem wam,że staram się ograniczyć słodycze do minimum..tylko raz w tygodniu pozwolę sobie na coś słodkiego ale święta już blisko..ech i moje plany mogą nie wypalić dziś wieczór i nocka z tz

a ja nie przepadam za płatkami czekoladowymi wolę te Just Fit z Biedronki uwielbiam je po prostu!
no to się zapowiada romanticos sasasa