DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

pokazuj się w niej!

jutrrooo oki? bo teraz mocze nogi po bieganiu w szpilosach

[karmeelek]

Napisane przez popolka

odważyłam sie dziś założyć taka kłusą kiecka bo mi siego do poł uda i idziemy dziś rynkiem z tż a że było ciepło ja w samej sukience i jakis chłopak do tż " człowieku! szanuj te nogi! " hah potem tż chodził jak paw

Cóż za komplement! Pokazuj nam się w niej tutaj - migusiem!

[Paati89]

Napisane przez mandarynkka86

Wy wszystkie zanim się zdecydowalyscie, robilyście ten test? On jest niezbędny ?

Tak jest on niezbędny.
Tak samo jak przeczytanie książki przed zastosowaniem diety.

[anita9005]

Napisane przez Blondyna20

Dzięki dziewczyny za pocieszenie i baty! Przydało mi się to
Nie wiem normalnie jakoś mnie tak przyłamało to wiem,że tak jest najzdrowiej ale po prostu same łzy mi się cisnęły do oka.

Pati...ja mam taki mało rozbudowany ale to dlatego,że nie mam kiedy bo ciągle siedzę w pracy a tam biegam więc muszę być w formie, nie mogę być zbyt ociężała.

Np .
Śniadanie jak wstaje o godz. 8.30 Jajecznica.
Przed pracą o godzinie 11.30 kurczak (filety w kosteczki) i do tego serek wiejski bo tak lubię łączyć
Następnie jedna przerwa w pracy więc około 16 jem rybkę i do tego placuszek otrębowy
No i na koniec jak przychodzę np z pracy o 21 to jem jeszcze szyneczkę z indyka zawijaną plus jakiś serek wiejski. To taki przykładowy.

Teraz np wcinam kalafiora panierowanego w otrębach.

Normalnie dziewczyny poszłam z tego wszystkiego i od razu wysprzątałam cały dom, musiałam gdzieś spożytkować tą energię

kochana może zrezygnuj z tej szyneczki? u mnie zawsze po czymś takim wzrost jest

[Paati89]

Napisane przez anita9005

kochana może zrezygnuj z tej szyneczki? u mnie zawsze po czymś takim wzrost jest

Po szynce? W dodatku z indyka? Takiej spełniającej wymagania? Absolutnie to nie ona powoduje wzrost.
Przecież tutaj mięsko jest obowiązkowe przy każdym posiłku, taka wędlinka tak samo może być dodatkiem.
Pozatym wzrosty na dukanie to tylko i wyłącznie WODA, nie tłuszcz...

[201604301943]

Napisane przez mandarynkka86

U mnie to jest trochę skomplikowane bo mam tez niedoczynnosc tarczycy, ale lekarz mowil ze wszelkie diety bogate w miecho i stosowanie tabsow w niczym nie przeszkadza. U mni to jest tak , że powiedzmy godując się potrafię schudnąć ok 8 kg miesięcznie, ale wtedy jestem zła, wsciekla i ciagle głodna, przy tym duuuuzo się ruszam, a nie mam na to niestety czasu teraz;/ A prztyc w ciagu tygodnia potrafię 11 kg-to moj rekord. I mam takie wahania wagi, zaleznie do tego jak się głoduję. generalnie przy ogromnym pilnowaniu, głodowaniu i sporym ruchu, trzymam ok 55 kg. Natomiast odejmując jedna z tych rzeczy juz idzie do góry. najgorsze jest to, że odbija się to na moim ciele, ktor po prostu wyglada dziwnie wtedy. raz "napchane", potem wiotkie-nienawidze tego, dlatego duzo cwicze.
W poniedzalek kupię książke. Chodzi o tę "nie mogę schudnac", czy inna jakas? Przepisy sla dla mnie mniej istotne, ja pocieszę się nawet zwyczajnie upieczonym mieskiem Bo teraz jem je tylko w niedzielę

Rozumiem ze jakiś grzeszek typu cukierek, raz wt tygodniu bedzie wielkim złem??
Powiedzcie dziewczyny, czy po zrzuceniu tych kg, Wasze ciałka nie zrobily się malo jędrne? Mówią tez ze nie ma się siły na tej diecie, ale ja nie wyobrażam sobie zycia bez roweru....chyba będe mieć na niego siłę?

cukierek to grzech i koniec - poszukaj w necie blogów i for z przepisami dukana, jest tam cała masa dozwolonych słodkości, nawet nie będzie ci się chciało sięgać po cukierki

Napisane przez popolka

hej ho dziewuszki
wrociłam do domku po uczcie na mieście i spacerku z tż
odważyłam sie dziś założyć taka kłusą kiecka bo mi siego do poł uda i idziemy dziś rynkiem z tż a że było ciepło ja w samej sukience i jakis chłopak do tż " człowieku! szanuj te nogi! " hah potem tż chodził jak paw

ah super komplement! gratki!
i zazdraszczam bo ja najwyżej słyszę że mam cycki fajne

Napisane przez Paati89

Cukierek to też grzech.
Głodząc się niczego nie osiągniesz.
Przeciez organizm wtedy wszystko magazynuje, bo wie że nic nie dostanie więc trzeba odkładać na później aby móc z czego czerpać energię
Na diecie dukana TRZEBa jeść aby schudnąć, więc czy to aby dieta odpowiednia dla Ciebie?
Tutaj im więcej jemy tym szybciej chudniemy

właśnie mandarynkka chce skończyć z głodzeniem i za to ją trzeba pochwalić myślę że dukan tu jest idealny bo wprowadzi się sporo jedzonka ale niekalorycznego i organizm łatwiej przestawi metabolizm.

mandarynkka test jest dość wazny bo uwzględnia wiele informacji dodatkowych i ładnie wylicza czas uderzeniówki której lepiej nie przedłużać tak więc zrób ten angielski jeszcze...
piszesz że masz niedoczynność tarczycy - to tak jak ja dukan jest ponoć dobry właśnie przy niedoczynności bo pomaga usunąć wodę która lubi się gromadzić (to też przez nią możliwe te twoje rekordowe wzrosty wagi...). i mam pytanie czy bierzesz leki i jesteś pod kontrolą endokrynologa? bo może dawka jest za mała... jakie masz ostatnio TSH?
yyy i jeszcze jedno pytanie... piszesz że masz dietę od diabetologa? czemu on ci układał dietę? czyżbyś miała też cukrzycę? bo jeśli tak to dieta dukana się dla ciebie nie nadaje...

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Napisane przez Paati89

Po szynce? W dodatku z indyka? Takiej spełniającej wymagania? Absolutnie to nie ona powoduje wzrost.
Przecież tutaj mięsko jest obowiązkowe przy każdym posiłku, taka wędlinka tak samo może być dodatkiem.
Pozatym wzrosty na dukanie to tylko i wyłącznie WODA, nie tłuszcz...

taka szynka z indyka, zwłaszcza nazywająca się np. 'filet wędzony' który nie jest wędzony a jedynie mocno solony żeby udawać smak wedzenia, ma masę soli i jedzona wieczorem może zatrzymać więcej wody w organizmie... ale to i tak TYLKO WODA

[Agus140188]

Napisane przez mandarynkka86

Ja stososuję diete bardzo drastyczną, minimum jedzenia, maksimum ruchu ale mam jej dosyc, bo ciagle chodze głodna. Zreszta tę dietę opracowal mi diabetolog. Chyba o wątpliwych kompetencjach...
Balam się diet, na ktorych się "je by schudnac", bo ja jak sobie trochę pozwole , to juz jest MASAKRA
Dlatego tak bardzo korci mnie ta dieta, bo nie chcę się już zgłodzic, chce wreszcie byc najedzona i szczesliwsza
PS- sprbuję ten test zrobic na ang. stronce.
Wy wszystkie zanim się zdecydowalyscie, robilyście ten test? On jest niezbędny ?

Witam Cię wśród nas!!
Chyba rozumiem Cię, jeśli chodzi o te nagłe skoki wagowe. Po prostu poprzez tak długie głodzenie się Twój organizm strasznie się zbuntował, a metabolizm strasznie rozregulował. Ten test jest potrzebny do tego, abyś wiedziała jak długo masz ciągnąć I fazę, ile orientacyjnie będzie trwała II faza (ale na to zawsze trzeba brać poprawkę). Myślę sobie, że szybko w miarę Ci to wszystko wyjdzie bo nie masz wiele kg do zrzucenia
No i pamiętaj- nie grzeszymy w ogóle, bo później tylko kłopoty w formie zastojów albo wzrostów nie daj Boże. za wytrwałość

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Napisane przez popolka

jutrrooo oki? bo teraz mocze nogi po bieganiu w szpilosach

Miło usłyszeć coś takiego Tż musiał pękać z dumy - i prawidłowo

[mandarynkka86]

Napisane przez metal_fish

właśnie mandarynkka chce skończyć z głodzeniem i za to ją trzeba pochwalić myślę że dukan tu jest idealny bo wprowadzi się sporo jedzonka ale niekalorycznego i organizm łatwiej przestawi metabolizm.

mandarynkka test jest dość wazny bo uwzględnia wiele informacji dodatkowych i ładnie wylicza czas uderzeniówki której lepiej nie przedłużać tak więc zrób ten angielski jeszcze...
piszesz że masz niedoczynność tarczycy - to tak jak ja dukan jest ponoć dobry właśnie przy niedoczynności bo pomaga usunąć wodę która lubi się gromadzić (to też przez nią możliwe te twoje rekordowe wzrosty wagi...). i mam pytanie czy bierzesz leki i jesteś pod kontrolą endokrynologa? bo może dawka jest za mała... jakie masz ostatnio TSH?
yyy i jeszcze jedno pytanie... piszesz że masz dietę od diabetologa? czemu on ci układał dietę? czyżbyś miała też cukrzycę? bo jeśli tak to dieta dukana się dla ciebie nie nadaje...

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Tak mam, a wlasciwie mialam problemy z cukrem, ale juz wrocili do normy i jestem pod kontrola raz na 6 m-cy robię "krzywą cukrową" i jest ok. Pytałam tez i tego diabetologa i innego czy moge sprobowac DUKANa i powiedzieli ze tak. Ale zaznacze raz jeszze ze teraz z moim cukrem jest wszystko ok .
Jesli chodzi o TSh to mialam badane jakies 2 m-ce temu i wyszlo mi 4,3, a kiedys mialam grubo powyzej 5,5. Jestem pod kontrolą endokrynologa stale i biorę leki . Mianowicie obecnie Euthyrox. Zdiagnozowano ją u mnie kilka lat temu, ale podejrzewam z emam ją juz z 10 lat . Obecnie mam 31 i leki biorę od 4 lat .
A DUKANa wlasnie chce sprobowac dlatego, ze mam już dosyć uczucia głodu, czas na "sytość"
Szukam tego testu po ang.znowu mi gdzies "się zapodział". Tyle tu wątków o DUKANie

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

Napisane przez Agus140188

Witam Cię wśród nas!!
Chyba rozumiem Cię, jeśli chodzi o te nagłe skoki wagowe. Po prostu poprzez tak długie głodzenie się Twój organizm strasznie się zbuntował, a metabolizm strasznie rozregulował. Ten test jest potrzebny do tego, abyś wiedziała jak długo masz ciągnąć I fazę, ile orientacyjnie będzie trwała II faza (ale na to zawsze trzeba brać poprawkę). Myślę sobie, że szybko w miarę Ci to wszystko wyjdzie bo nie masz wiele kg do zrzucenia
No i pamiętaj- nie grzeszymy w ogóle, bo później tylko kłopoty w formie zastojów albo wzrostów nie daj Boże. za wytrwałość

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

\Dziękuje za przywitanie miłe
Zaczynam od wtorku bo w poniedzialek chce przestudiowac ksiązke, ale szukam tego testy po ang. chcialabym zrzucic w miesiac, nie wiem czy tak sie da, ale bym chciala, a potem ją utrzymac
Dodam jeszcze ze nie mam absolutnie zadnych problemów z jędrnościa ciala a to dzieki sporej dawce ruchu , nie chce absolutnie z niego rezygnowac calkiem, bo nie chce tez stracic jędrnosci. Obecnie odwaznie smigam w krotkich kieckach i bluzkach , cialo jest dosyc napięte, ale sporo to kosztuje, powiedzcie jak z Waszym cialkiem? Czy po utracie wiekszej liczby kg, nie zrobilo się wiotkie?

[201604301943]

Napisane przez mandarynkka86

Tak mam, a wlasciwie mialam problemy z cukrem, ale juz wrocili do normy i jestem pod kontrola raz na 6 m-cy robię "krzywą cukrową" i jest ok. Pytałam tez i tego diabetologa i innego czy moge sprobowac DUKANa i powiedzieli ze tak. Ale zaznacze raz jeszze ze teraz z moim cukrem jest wszystko ok .
Jesli chodzi o TSh to mialam badane jakies 2 m-ce temu i wyszlo mi 4,3, a kiedys mialam grubo powyzej 5,5. Jestem pod kontrolą endokrynologa stale i biorę leki . Mianowicie obecnie Euthyrox. Zdiagnozowano ją u mnie kilka lat temu, ale podejrzewam z emam ją juz z 10 lat . Obecnie mam 31 i leki biorę od 4 lat .
A DUKANa wlasnie chce sprobowac dlatego, ze mam już dosyć uczucia głodu, czas na "sytość"
Szukam tego testu po ang.znowu mi gdzies "się zapodział". Tyle tu wątków o DUKANie

tutaj masz stronę po angielsku - w prawym górnym rogu jest różowe okienko 'find your true weight', tam zaczyna się test...
TSH się normuje... ale wiem że obecnie endokrynolodzy lubią jeszcze niższe, zwłaszcza u kobiet. mów endokrynologowi o tych problemach z wagą, może weźmie ten objaw pod uwagę
skoro glikemia i krzywa ok bez leków to dukan może być
głodzenie się nie jest dobre więc trzymam kciuki abyś dała radę z dukanem! żebyś schudła i była syta
mówisz że chciałabyś w miesiąc schudnąć? każda by chciała jak najszybciej ale uwierz że wolniej znaczy trwalej i bez jo-jo!

[Agus140188]

Napisane przez metal_fish

cukierek to grzech i koniec - poszukaj w necie blogów i for z przepisami dukana, jest tam cała masa dozwolonych słodkości, nawet nie będzie ci się chciało sięgać po cukierki



ah super komplement! gratki!
i zazdraszczam bo ja najwyżej słyszę że mam cycki fajne



właśnie mandarynkka chce skończyć z głodzeniem i za to ją trzeba pochwalić myślę że dukan tu jest idealny bo wprowadzi się sporo jedzonka ale niekalorycznego i organizm łatwiej przestawi metabolizm.

mandarynkka test jest dość wazny bo uwzględnia wiele informacji dodatkowych i ładnie wylicza czas uderzeniówki której lepiej nie przedłużać tak więc zrób ten angielski jeszcze...
piszesz że masz niedoczynność tarczycy - to tak jak ja dukan jest ponoć dobry właśnie przy niedoczynności bo pomaga usunąć wodę która lubi się gromadzić (to też przez nią możliwe te twoje rekordowe wzrosty wagi...). i mam pytanie czy bierzesz leki i jesteś pod kontrolą endokrynologa? bo może dawka jest za mała... jakie masz ostatnio TSH?
yyy i jeszcze jedno pytanie... piszesz że masz dietę od diabetologa? czemu on ci układał dietę? czyżbyś miała też cukrzycę? bo jeśli tak to dieta dukana się dla ciebie nie nadaje...

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------



taka szynka z indyka, zwłaszcza nazywająca się np. 'filet wędzony' który nie jest wędzony a jedynie mocno solony żeby udawać smak wedzenia, ma masę soli i jedzona wieczorem może zatrzymać więcej wody w organizmie... ale to i tak TYLKO WODA

Yhm tu się zgodzę. Wyobraźcie sobie, że zrobiłam sobie dziś coś takiego a'la chipsy z wędzonego filetu z indyka, po prostu upiekłam je na patelni i jak tylko spróbowałam to miały smak jakby je co najmniej przesoliła, a żadnych przypraw nie dawałam. Tak sobie teraz myślę, że te moje zastoje i wzrosty do tego, przy poczuciu, że jestem napompowana jak balon to mogą być od tych "wędzonych filetów". Ostatnio więcej ich troszkę zaczęłam podjadać a waga stoi niemiłosiernie. Przestanę je zajadać i zobaczę czy waga drgnie a przede wszystkim czy ta zatrzymana woda wyparuje ze mnie. Piję dużo zielonej herbatki, dosłownie litrami ale jakoś na razie dalej czuję się taka napompowana. A co myślicie o polędwicy z piersi kurczaka takiej paczkowanej z biedronki?? Myślicie, że też jest nafaszerowana solą?

[201604301943]

Napisane przez Agus140188

Yhm tu się zgodzę. Wyobraźcie sobie, że zrobiłam sobie dziś coś takiego a'la chipsy z wędzonego filetu z indyka, po prostu upiekłam je na patelni i jak tylko spróbowałam to miały smak jakby je co najmniej przesoliła, a żadnych przypraw nie dawałam. Tak sobie teraz myślę, że te moje zastoje i wzrosty do tego, przy poczuciu, że jestem napompowana jak balon to mogą być od tych "wędzonych filetów". Ostatnio więcej ich troszkę zaczęłam podjadać a waga stoi niemiłosiernie. Przestanę je zajadać i zobaczę czy waga drgnie a przede wszystkim czy ta zatrzymana woda wyparuje ze mnie. Piję dużo zielonej herbatki, dosłownie litrami ale jakoś na razie dalej czuję się taka napompowana. A co myślicie o polędwicy z piersi kurczaka takiej paczkowanej z biedronki?? Myślicie, że też jest nafaszerowana solą?

większość wędlin jest strasznie mocno solona :/ wie że taka w mairę jest polędwica sopocka z biedronki...

[Agus140188]

Napisane przez mandarynkka86

Tak mam, a wlasciwie mialam problemy z cukrem, ale juz wrocili do normy i jestem pod kontrola raz na 6 m-cy robię "krzywą cukrową" i jest ok. Pytałam tez i tego diabetologa i innego czy moge sprobowac DUKANa i powiedzieli ze tak. Ale zaznacze raz jeszze ze teraz z moim cukrem jest wszystko ok .
Jesli chodzi o TSh to mialam badane jakies 2 m-ce temu i wyszlo mi 4,3, a kiedys mialam grubo powyzej 5,5. Jestem pod kontrolą endokrynologa stale i biorę leki . Mianowicie obecnie Euthyrox. Zdiagnozowano ją u mnie kilka lat temu, ale podejrzewam z emam ją juz z 10 lat . Obecnie mam 31 i leki biorę od 4 lat .
A DUKANa wlasnie chce sprobowac dlatego, ze mam już dosyć uczucia głodu, czas na "sytość"
Szukam tego testu po ang.znowu mi gdzies "się zapodział". Tyle tu wątków o DUKANie

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------


\Dziękuje za przywitanie miłe
Zaczynam od wtorku bo w poniedzialek chce przestudiowac ksiązke, ale szukam tego testy po ang. chcialabym zrzucic w miesiac, nie wiem czy tak sie da, ale bym chciala, a potem ją utrzymac
Dodam jeszcze ze nie mam absolutnie zadnych problemów z jędrnościa ciala a to dzieki sporej dawce ruchu , nie chce absolutnie z niego rezygnowac calkiem, bo nie chce tez stracic jędrnosci. Obecnie odwaznie smigam w krotkich kieckach i bluzkach , cialo jest dosyc napięte, ale sporo to kosztuje, powiedzcie jak z Waszym cialkiem? Czy po utracie wiekszej liczby kg, nie zrobilo się wiotkie?

Miesiąc??? Hmmmm zależy czy Twój organizm pięknie przyjmie nową dietkę, podukasz- zobaczysz Jeśli waga będzie spadała Ci wzorowo tzn. kg na tydzień to masz szansę wyrobić się w miesiąc jeśli do zrzucenia masz tylko parę kilo, ale im stabilniej tym lepiej, poza tym u nas tu jest tak miło, że będziesz chciała zostać dłużej :-P

[Paati89]

Cieżko teraz znaleźć wędlinkę która nie jest szprycowana
Ja posiłkuję się polędwicą z indyka, czasem tą szynką z posypce gyros- z biedronki. I szynka Indycza z Biedronki ta w złotym opakowaniu.
Głównie to jeśli chodzi o wędlinki.
Dziś zauważyłam że mój twaróg chudy z biedrony podrożał o 10 gr nie dużo ale tak jak się nazbiera to wychodzi przy kasie

[Agus140188]

Napisane przez metal_fish

większość wędlin jest strasznie mocno solona :/ wie że taka w mairę jest polędwica sopocka z biedronki...

sopocka mówisz? Będę musiała poszukać w takim razie bo do tej pory kupowałam- polędwicę z piersi kurczaka- świat drobiu, ale jak znajdę to spróbuję tę sopocką, albo w ogóle zrezygnuję z polędwic np. na rzecz większej ilości rybek

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez Paati89

Cieżko teraz znaleźć wędlinkę która nie jest szprycowana
Ja posiłkuję się polędwicą z indyka, czasem tą szynką z posypce gyros- z biedronki. I szynka Indycza z Biedronki ta w złotym opakowaniu.
Głównie to jeśli chodzi o wędlinki.
Dziś zauważyłam że mój twaróg chudy z biedrony podrożał o 10 gr nie dużo ale tak jak się nazbiera to wychodzi przy kasie

No te podwyżki chyba dobijają każdego, a podobno w maju ma być jeszcze gorzej bankructwo chyba mnie czeka ale może później już z górki będzie

[Paati89]

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

[201604301943]

Napisane przez Paati89

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

różnica niezła - zwłaszcza po brzuchu widać
mi to czarno białe też się podoba i w sumie to w rogu też... wszystkie ładne
a 60kg będzie, zobaczysz!

[popolka]

Napisane przez Paati89

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

ale Ty jesteś śliczna

[karmeelek]

Paati super wyglądasz! Jeszcze trochę i będzie to wymarzone 60! Już w tej chwili różnica jest niesamowita

[mandarynkka86]

Napisane przez Agus140188

Miesiąc??? Hmmmm zależy czy Twój organizm pięknie przyjmie nową dietkę, podukasz- zobaczysz Jeśli waga będzie spadała Ci wzorowo tzn. kg na tydzień to masz szansę wyrobić się w miesiąc jeśli do zrzucenia masz tylko parę kilo, ale im stabilniej tym lepiej, poza tym u nas tu jest tak miło, że będziesz chciała zostać dłużej :-P

Niektore dziewuszki spadaly po 3 kg w tydzien, wiec moze jest szansa na 5 kg w miesiac

23 maja mam wesele-tzn nie moje , ale idę, a w kieckę ktora powaliła mnie na nogi wbić się nie moge, bo mają tylko rozmiary 38 , a ja obecnie nosze takie mniejsze 40 ;/ Więc ja oświadczam, że od wtorku zaczynam 3 mać kciuki

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez karmeelek

Paati super wyglądasz! Jeszcze trochę i będzie to wymarzone 60! Już w tej chwili różnica jest niesamowita

Zgadzam się, jest ogromna roznica. Tak 3 mac

[Paati89]

Napisane przez mandarynkka86

Niektore dziewuszki spadaly po 3 kg w tydzien, wiec moze jest szansa na 5 kg w miesiac

23 maja mam wesele-tzn nie moje , ale idę, a w kieckę ktora powaliła mnie na nogi wbić się nie moge, bo mają tylko rozmiary 38 , a ja obecnie nosze takie mniejsze 40 ;/ Więc ja oświadczam, że od wtorku zaczynam 3 mać kciuki

Poprawnie jest chudnąć max 1kg / tydzień. Szybsze odchudzanie nie jest zdrowe. Skóra nie zdąrzy się zregenerować. Pozatym są wtedy większe szanse na jojo. Odchudzanie to nie wyścigi -zapamiętaj to. Zdrowie jest najważniejsze.

Dziewczynki dziękuje za te miłe słowa, to mnie tak motywuje, bo wiecie że z moim Tż i jego wsparciem ciężko

[Agus140188]

Napisane przez Paati89

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

Yhy brzusio pięknie spadł, ale po twarzy też widać różnicę. Czarno - białe fotki mają taki klimat w sobie, ale ja sepię też lubię Zdjęcia - cudo

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Paati89

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

super ja lecę trzymajcie się,dużych spadków jutro...

[Agus140188]

Napisane przez mandarynkka86

Niektore dziewuszki spadaly po 3 kg w tydzien, wiec moze jest szansa na 5 kg w miesiac

23 maja mam wesele-tzn nie moje , ale idę, a w kieckę ktora powaliła mnie na nogi wbić się nie moge, bo mają tylko rozmiary 38 , a ja obecnie nosze takie mniejsze 40 ;/ Więc ja oświadczam, że od wtorku zaczynam 3 mać kciuki

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------



Zgadzam się, jest ogromna roznica. Tak 3 mac

Ale te 3 kg to chyba na uderzeniówce????? Bo nie słyszałam jeszcze, aby ktoś na II tracił 3 kg w tydzień...

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

Dziś też już jestem jakoś tak padnięta, dlatego zmykam.
Spadkowej, spokojnej nocki

[dominic_sz]

Dobry wieczór kochane moje

A ja dziś byłam na długich zakupach ubraniowych. Ponieważ jednak towarzyszyli mi moi mężczyźni, bardziej przypominało to maraton po sklepach Generalnie zakupy udane, ale wstrętna pani z obuwniczego mnie oszukała - chciałam granatowe szpilki, a w domu okazało się, że dostałam czarne, w dodatku bez jednego fleka!!! WRRRR!!!!
Sklep jest za daleko, żeby jechać ze zwrotem - ponad godzinę jazdy od mojego domu + nie dostałam żadnego paragonu

ALE ZA TO KUPIŁAM SOBIE SKÓRZANĄ KRÓTKĄ KURTECZKĘ, BO WIECIE CO, JUŻ NIE MUSZĘ MASKOWAĆ MOICH BIODER POD DŁUGIM PŁASZCZEM!!! Sama byłam w szoku, jaka mi się ładna figurka zrobiła, gdy ją przymierzałam!!!! Wszystko dzięki Wam!!!

Na wagę wejdę dopiero w poniedziałek, mam nadzieję, że będzie 58,999

Lecę pobubić się przed TV w objęciach męża
A Wam, moje Żabki, gratuluję wszystkich wczorajszych i dzisiejszych spadków, a nad zastojami i wzrostami odprawiam egzorcyzmy, wudu i inne obrzędy, które przegonią je precz!!!
Życzę Wam miłego wieczorka i pięknym wyników przy jutrzejszym ważeniu.

WYKRASANA - Słonko, prześlij mi proszę na priva swój przepis na serniczek Natchnęłaś mnie i mam ochotę oraz odwagę upiec
Z góry dziękuję

[karmeelek]

Tak zobaczyłam zdjęcia Paati i sobie pomyślałam, że pokaże moje zmiany.... Sama byłam w szoku jak zobaczyłam różnicę - a najgorsze jest to, że gdy zaczęłam się odchudzać, to ważyłam jeszcze jakieś 5 kg więcej....

[Paati89]

Karmelek różnica kolosalna! Rewelacja!

[201604301943]

Napisane przez Agus140188

Ale te 3 kg to chyba na uderzeniówce????? Bo nie słyszałam jeszcze, aby ktoś na II tracił 3 kg w tydzień...

może facetom się to zdarza... bo oni szybko chudną

Napisane przez karmeelek

Tak zobaczyłam zdjęcia Paati i sobie pomyślałam, że pokaże moje zmiany.... Sama byłam w szoku jak zobaczyłam różnicę - a najgorsze jest to, że gdy zaczęłam się odchudzać, to ważyłam jeszcze jakieś 5 kg więcej....

o żesz w mordkę! jaka zmiana! i teraz jaka lasencja
coś czuje że odstaję od tego wątku na którym same takie zgrabne dziewczyny

[dominic_sz]

no muszę jeszcze dopisać, bo nie wytrzymam do jutra

PATI, KARMELEK jesteście piękne!!!!!!!!
PATI - masz boskie oczy! i fajny styl A ja dziś kupiłam sobie identyczną kurtkę
KARMELEK - śliczna figurka!!! Zmiana ogromna

[karmeelek]

Na tamtym zdjęciu dobrze stałam i wszystkiego nie widać - dobrze się maskuję Tak to wygląda z innego profilu

[mandarynkka86]

Napisane przez metal_fish

może facetom się to zdarza... bo oni szybko chudną



o żesz w mordkę! jaka zmiana! i teraz jaka lasencja
coś czuje że odstaję od tego wątku na którym same takie zgrabne dziewczyny

No tak po tej "uderzeniówce", to miałam na mysli