DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[Pandzia_2010]

chudniesz-wygrywasz

tam sa osoby po lewej stronie co pochudly tyle ze masakra siedze i ogladam niezly motywator

[julitaw]

Napisane przez popolka

haha u mnie jest odwrotnie to ja szaleje i prawie rycze tż, że strasznie zmalały a tż mowi że dla niego zawsze beda idealne i mu sie podobaja a nie chce słyszeć o operacji

Jak chcesz to sie chetnie zaminie, ale obawiam sie ze mialabys wtedy tzw. kleske urodzaju

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Napisane przez dominic_sz

Dziewczynki!!!

Dziś 58,80kg!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
No takiej niespodzianki, to ja się nie spodziewałam!!!! JUPI!!!!!!!
Myślałam, że może będzie 58,999, a tutaj proszę!

Teraz mam naszykowaną jajeczniczkę na szynce z indyka, a do tego pomidorki z cebulką i serkiem wiejskim. Jak spałaszuję, to wpadnę na dłużej

BUZIA!!!!

GRATULACJE, skacze z radosci razem z Toba
Poki co ja o takie wadze moge tylko pomarzyc, albo poczytac....eh

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

chudniesz-wygrywasz

tam sa osoby po lewej stronie co pochudly tyle ze masakra siedze i ogladam niezly motywator

Słyszałam o tym Mojej koleżanki mama schudła i przybrala z nawiązką.:/

[julitaw]

Napisane przez Pandzia_2010

ja chyba napisze do super linii zeby moja metamorfoze wrzucili do gazety buhahaha

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

http://www.chudniesz-✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂/1144/dorota-rak1


musicie to zobaczyc

Cos nie mozna tego wlaczyc - ze niby strone przebudowuja

[Pandzia_2010]

ja siedze na niej masa nawet 80kg laska schudla wazyla juz 200kg

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

mialam poprzestac na 75 ale nie jak popatrzylam ze mozna wiecej to nie daruje walcze o 70

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

ja siedze na niej masa nawet 80kg laska schudla wazyla juz 200kg

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

mialam poprzestac na 75 ale nie jak popatrzylam ze mozna wiecej to nie daruje walcze o 70

Ja mam zejść do 62 ale chciałabym wage sprzed 5 lat 58 kg Może się uda

[WrednaZ]

Napisane przez julitaw

Cos nie mozna tego wlaczyc - ze niby strone przebudowuja

Wchodzą nożyczki. Pandzia przyjżyj się co wpisać w link zamiast nożyczek... bo nie obejrzymy

[Pandzia_2010]

www. chudniesz - wygrywasz pl

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez wykrasana

Ja mam zejść do 62 ale chciałabym wage sprzed 5 lat 58 kg Może się uda

no ja po obejrzeniu tych wszystkich osob koniec z grzechami nawet w swieta :P po swietach chce widziec 7 z przodu

[julitaw]

Napisane przez wykrasana

Ja mam zejść do 62 ale chciałabym wage sprzed 5 lat 58 kg Może się uda

Ja mam teoretycznie zejsc do 62kg, ale jakby sie udalo miec 5 z przodu to bylabym wniebowzieta.

[izuulkaa]

jej
efekty te ludziska mają niesamowite !
ale nie jesteśmy od nich gorsze, idziemy jak burza
ciekawa jestem ile udało nam się "razem" kg zgubić...

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

www. chudniesz - wygrywasz pl

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------




no ja po obejrzeniu tych wszystkich osob koniec z grzechami nawet w swieta :P po swietach chce widziec 7 z przodu

Ja nawet nie zamierzałam Zaproponowałam rodzince, że zrobie jajka z twarożkiem ze szczypiorem i pare innych kąsków dukanowych co by za bardzo obrusa nie obślinić podczas wspólnego posiłku

Napisane przez julitaw

Ja mam teoretycznie zejsc do 62kg, ale jakby sie udalo miec 5 z przodu to bylabym wniebowzieta.

Z jakiej wagi startujesz? Mi zostało jeszcze 4,3 kg do 62

[Pandzia_2010]

trzeba by podliczyc wszystkie kg

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

dukanki piszcie mi na priv ile kilogramów schudlyście a obliczę nasz wspólny spadek czekam do jutra do 21.00

[julitaw]

Napisane przez wykrasana

Ja nawet nie zamierzałam Zaproponowałam rodzince, że zrobie jajka z twarożkiem ze szczypiorem i pare innych kąsków dukanowych co by za bardzo obrusa nie obślinić podczas wspólnego posiłku




Z jakiej wagi startujesz? Mi zostało jeszcze 4,3 kg do 62

Strach sie przyznac.
Ale co tam, raz kozie smierc.
W czwartek, jak zaczelam stalo jak byk, niestety, 80.8 kg.
Dzis 78.2 a waga prawidlowa 62.2

Oj dluga droga mnie czeka, dluga

[wykrasana]

Napisane przez julitaw

Strach sie przyznac.
Ale co tam, raz kozie smierc.
W czwartek, jak zaczelam stalo jak byk, niestety, 80.8 kg.
Dzis 78.2 a waga prawidlowa 62.2

Oj dluga droga mnie czeka, dluga

Ja startowałam z 77,5. Szybko minie, zobaczysz ! Tak jak mi

[julitaw]

Napisane przez wykrasana

Ja startowałam z 77,5. Szybko minie, zobaczysz ! Tak jak mi

Mam nadzieje. Ostatni raz tyle wazylam w klasie maturalnej, czyli dobre 10 lat temu, chlip.

Innym sie udaje, to mi w koncu tez musi, no nie

Dobrze, ze jestescie, bo u mnie niestety czasem kiepsko z trwaniem w mocnym postanowieniu, dluzej niz przez kilka tygodni

[modliszka87]

Napisane przez Pandzia_2010

trzeba by podliczyc wszystkie kg

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

dukanki piszcie mi na priv ile kilogramów schudlyście a obliczę nasz wspólny spadek czekam do jutra do 21.00

juz wyslalam

czesc i czolem
to byl cieeezki weekend dla mnie :| zalamke totalna podlapalam...ale jak zwykle po burzy wychodzi slonce a moje zaiskrzylo calkiem niezle przynajmniej tak mi sie wydaje
wczoraj sie zgapilam i musialam troszke normalnej zupki zjesc,bo nie mialam nic swojego i dzis znowu wzrost o 0,5 kg az mi sie nie chce wierzyc,ze chudy krupniczek, z ktorego pyrkow praktycznie nie ruszylam z odziubina ryzu spowodowal taki kataklizm u mnie pooorazka ;( ja nie wiem kiedy mi ten wzrost zejdzie.. w swieta sie bede musiala pilnowac, bo juz ciotka mi powiedziala,ze przeciez w swieta nie da sie nie zgrzeszyc... to ja jej pokaze juz naszykowalam sobie liste co bede szamac
wybaczcie ale tylu stron nie mam sily czytac i przejrzalam tylko na szybko
gratuluje spadkow i spadeczkow
i widze,ze czesc z was sobie podwyzsza poprzeczke do ktorej chce schudnac :P ja poki co zosatej przy 70 a pozniej do 65
trzymajcie siem

[agusia_1]

Napisane przez Pandzia_2010

trzeba by podliczyc wszystkie kg

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

dukanki piszcie mi na priv ile kilogramów schudlyście a obliczę nasz wspólny spadek czekam do jutra do 21.00

Fajny pomysł ale np. mnie chyba nie ma co brać pod uwagę w cm potraciłam sporo a w kg malutko chociaż jak na moją przemianę materii to i tak sporo jakieś 5-6kg od 28lutego za to w cm w sumie jest mnie mniej o 43,5cm i to mnie najbardziej cieszy

Ależ się obżarłam piersią z kuraka ledwo się ruszam

Linka do tamtej strony już udostępniłam na fb a co, niech inni też się motywują

[WrednaZ]

Świetna akcja z tymi zdjęciami... rewelacja
ale żem czepliwa WrednaZ, to się dopatrzyłam, Pani Dorota Pisze, że schudnięcie dało jej zwrot o 360 stopni nie życzę jej tego bo 360st. to obrót wokół własnej osi, czyli powrót do punktu wyjścia... ot takie przejęzyczenie zapewne

[201604301943]

Napisane przez Paati89

Dziś w pracy nudy, na jutro mam zapisaną klientkę na mikrodermabrazję diamentową a cholera jasna dziś mi sprzętu do salonu nie dowieźli
Co ja jej jutro powiem chyba że zaproponuje kwasy ale nie wiem czy się zgodzi mimo,że działanie podobne to po kwasach buzia się łuszczy czego uniknąć można po mikro... wrrr ale jestem zła
!

a może jeszcze jutro sprzęt dowiozą? opieprz kogo trzeba!

Napisane przez wykrasana

Ja nawet nie zamierzałam Zaproponowałam rodzince, że zrobie jajka z twarożkiem ze szczypiorem i pare innych kąsków dukanowych co by za bardzo obrusa nie obślinić podczas wspólnego posiłku

ja też sobie przyszykuję dukanowe żarełko żeby nie siedzieć o suchym pysku

Napisane przez modliszka87

bo juz ciotka mi powiedziala,ze przeciez w swieta nie da sie nie zgrzeszyc... to ja jej pokaze juz naszykowalam sobie liste co bede szamac

da się! i z dukanem to wcale nie jest trudne! można jajka, można wędliny, jakiś serniczek i już jest! i nic nie kusi dlatego nie grożą nam dietetyczne grzechy w święta

Napisane przez WrednaZ

Świetna akcja z tymi zdjęciami... rewelacja
ale żem czepliwa WrednaZ, to się dopatrzyłam, Pani Dorota Pisze, że schudnięcie dało jej zwrot o 360 stopni nie życzę jej tego bo 360st. to obrót wokół własnej osi, czyli powrót do punktu wyjścia... ot takie przejęzyczenie zapewne

ja też taka czepliwa jestem akurat tu nie czytam tych opisów więc nie zwróciłam uwagi na ten błąd, popularny z resztą :/

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

co do tych zdjęć to niesamowita jest dla mnie p. Anna Grudniak! schudła 81,5 kg - tyle ile ja teraz mniej więcej ważę (a nawet mniej mam...), to daje mi niezłe porównanie

[basia_ww]

witam chudzinki pięknego późnego popołudnia

po przyjściu z pracy jak weszłam do kuchni to myślałam że z niej nie wyjdę...
po tym jak nie miałam dziś obiadku do pracy, na jutro więc zrobiłam zapasy, zrobiłam gulasz z indyka z kluseczkami - na dwa dni, a na deser zrobiłam sobie naleśniki z twarożkiem orzechowym i polewą orzechową, znów będą mi zaglądać do talerza i niech im .
no i za dużo naleśników mi wyszło i dwa dziś zjadłam, teraz ruszać się nie mogę..., ale idę jeszcze dziś na step... więc wytrzepię
no i jutro znów liczę na jakiś nawet najmniejszy spadek

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

dukanki piszcie mi na priv ile kilogramów schudlyście a obliczę nasz wspólny spadek czekam do jutra do 21.00

wysłane!
napisz mi proszę gdzie dostałaś te wody smakowe na słodziku?

[Blanka_89]

HejDziewczyny chyba muszę iść zrobić badania,tylko jakie?????Robiłyście je już w trakcie trwania diety?Okres mi się spóźnia już 8 dni,mam nadzieję,że będzie(((Dzisiaj za 6 ujrzałam 3(63 kg).Cieszę się tylko gdzie moja @!!!

[201604301943]

Napisane przez Blanka_89

HejDziewczyny chyba muszę iść zrobić badania,tylko jakie?????Robiłyście je już w trakcie trwania diety?Okres mi się spóźnia już 8 dni,mam nadzieję,że będzie(((Dzisiaj za 6 ujrzałam 3(63 kg).Cieszę się tylko gdzie moja @!!!

na pierwszej stronie wątku jest link do artykułu o badaniach na dukanie... ale prosze tu jeszcze raz dla ciebie http://www.dieta-dukan.pl/badania-pr...diecie-dukana/ zrób te podstawowe na razie jeśli się dobrze czujesz

[Blanka_89]

Napisane przez metal_fish

na pierwszej stronie wątku jest link do artykułu o badaniach na dukanie... ale prosze tu jeszcze raz dla ciebie http://www.dieta-dukan.pl/badania-pr...diecie-dukana/ zrób te podstawowe na razie jeśli się dobrze czujesz

Jak już napisałam wiadomość to sobie o tym przypomniałam,ale dzięki

[katarzynkaa87]

Hej dziewczyny!

Znalazłam przez przypadek to forum, na Dukanie jestem od 7 marca i marne mam wyniki bo tylko 5,5 kilo a chce schudnąć 10kg więc magiczna połowa za mną. Od paru dni waga mi stoi i ani gram w dół, martwię się tym bo chciałabym szybciej chudnąć;p nie wiem czy robię dobrze że sporo piekę a to bułek, a to chleba lub cista rożne;p używam tylko dozwolonych produktów ale co za dużo to nie zdrowo pewnie;p dajcie znać czy wy też macie takie przestoje wagi? ps. okres dostanę lada dzień....

[201604301943]

Napisane przez katarzynkaa87

Hej dziewczyny!

Znalazłam przez przypadek to forum, na Dukanie jestem od 7 marca i marne mam wyniki bo tylko 5,5 kilo a chce schudnąć 10kg więc magiczna połowa za mną. Od paru dni waga mi stoi i ani gram w dół, martwię się tym bo chciałabym szybciej chudnąć;p nie wiem czy robię dobrze że sporo piekę a to bułek, a to chleba lub cista rożne;p używam tylko dozwolonych produktów ale co za dużo to nie zdrowo pewnie;p dajcie znać czy wy też macie takie przestoje wagi? ps. okres dostanę lada dzień....

zastoje są normą napisz nam swój przykładowy jadłospis to ocenimy... a w tym pieczywie nie przekraczasz dziennej porcji otrąb/skrobi kukurydzianej? ;>
okres może jak najbardziej być przyczyną zastoju...

[pysia222]

Napisane przez wykrasana

Ja mam zejść do 62 ale chciałabym wage sprzed 5 lat 58 kg Może się uda

ooo to jestb tez moja wymarzona waga


Hej laseczki

Pandzia ja mam - 8 kg

[katarzynkaa87]

JADŁOSPIS MAM CODZIENNIE INNY ALE NAPISZĘ WAM CO DZIŚ ZJADŁAM:
Śniadanie:
- bułka dukanowa posmarowana pastą (jajka+twaróg chudy, szczypior i przyprawy)
II Śniadanie
- pół kiełbasy z indyka
- serek wiejski ze szczypiorkiem
"Przed obiadem"
-bułka dukanowa
-kromka kukurydzianego chleba
Obiad:
1/2 piersi z indyka na parze + serek homogenizowany z czosnkiem jako sos
Kolacja:
Naleśniki 3 (jajka 2, łyżka skrobi kukurydzianej, łyżka mleka), posmarowałam je serkiem homo

napoje: 1,5 litra wody, około 4 kubki ciepłych napojów

[izuulkaa]

Napisane przez katarzynkaa87

JADŁOSPIS MAM CODZIENNIE INNY ALE NAPISZĘ WAM CO DZIŚ ZJADŁAM:
Śniadanie:
- bułka dukanowa posmarowana pastą (jajka+twaróg chudy, szczypior i przyprawy)
II Śniadanie
- pół kiełbasy z indyka
- serek wiejski ze szczypiorkiem
"Przed obiadem"
-bułka dukanowa
-kromka kukurydzianego chleba
Obiad:
1/2 piersi z indyka na parze + serek homogenizowany z czosnkiem jako sos
Kolacja:
Naleśniki 3 (jajka 2, łyżka skrobi kukurydzianej, łyżka mleka), posmarowałam je serkiem homo

napoje: 1,5 litra wody, około 4 kubki ciepłych napojów

kochana witamy
jak dla mnie chyba za dużo sktobi kuku i otrąb dziś pochłonęłaś, 2 bułki, chleb kukurydziany ? a co to takiego ?

kiełbasa z indyka ? nie ma za dużo tłuszczu ?

[201604301943]

Napisane przez katarzynkaa87

JADŁOSPIS MAM CODZIENNIE INNY ALE NAPISZĘ WAM CO DZIŚ ZJADŁAM:
Śniadanie:
- bułka dukanowa posmarowana pastą (jajka+twaróg chudy, szczypior i przyprawy)
II Śniadanie
- pół kiełbasy z indyka
- serek wiejski ze szczypiorkiem
"Przed obiadem"
-bułka dukanowa
-kromka kukurydzianego chleba
Obiad:
1/2 piersi z indyka na parze + serek homogenizowany z czosnkiem jako sos
Kolacja:
Naleśniki 3 (jajka 2, łyżka skrobi kukurydzianej, łyżka mleka), posmarowałam je serkiem homo

napoje: 1,5 litra wody, około 4 kubki ciepłych napojów

w tych bułkach nie ma więcej niż 3 łyżki otrąb w sumie? no i skrobię kuku masz w naleśnikach i w chlebie... ta kiełbasa z indyka nie bardzo bo pewno tłusta. dorzuciłabym w zamian trochę wędliny albo rybę. reszta chyba ok...
więc zastój pewno przed okresem i tyle...

[Paati89]

Napisane przez katarzynkaa87

JADŁOSPIS MAM CODZIENNIE INNY ALE NAPISZĘ WAM CO DZIŚ ZJADŁAM:
Śniadanie:
- bułka dukanowa posmarowana pastą (jajka+twaróg chudy, szczypior i przyprawy)
II Śniadanie
- pół kiełbasy z indyka
- serek wiejski ze szczypiorkiem
"Przed obiadem"
-bułka dukanowa
-kromka kukurydzianego chleba
Obiad:
1/2 piersi z indyka na parze + serek homogenizowany z czosnkiem jako sos
Kolacja:
Naleśniki 3 (jajka 2, łyżka skrobi kukurydzianej, łyżka mleka), posmarowałam je serkiem homo

napoje: 1,5 litra wody, około 4 kubki ciepłych napojów

Czy ty trzymasz się dozwolonych max 3 łyżek otrębów ( 2 owsiane 1 pszennych ) Wydaje mi się że je przekraczasz. W przypadku zastojów rezygnujemy ze skrobi kuku, kakao i temu podobnych rzeczy.
Pozatym co to jest chleb kukurydziany
Dzienna dawka skrobi kuku to 1 łyżka, nie więcej