DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[Agus140188]

Napisane przez mroziq

O matko ! To poważna sprawa Ale faceci tacy są...najpierw robią potem myślą. Ale są bardzo honorowi i myślę,że jak coś obiecują to już naprawdę... Zależy mu skoro potrafi się przyznać do błędu. Zastanów się nad tym poważnie i nie podejmuj pochopnych decyzji Wszystko będzie dobrze

Dzięki Mroziq wiedziałam, że znajdę tu u Was miłe słowo, słowo które choć trochę wyciągnie mnie z czarnej dziury. Mam czas przemysleń, nie zadecydowałam jeszcze nic konkretnego, (w sensie, że odchodzę), jutro mamy porozmawiać i w głębi ducha wiem, ze jeśli nie dam mu tej szansy to będzie chyba mój największy błąd jaki zrobię w życiu, dlatego spróbuję... mam nadzieję, że tego nie pożałuję bo ja po prostu kocham Go, tak prawdziwie, szczerze, bezgranicznie, bezwarunkowo. Sam fakt, że planowaliśmy ślub, jest dla mnie czymś niezmiernie ważnym, po prostu zapewne data się przesunie, aż poczuję się pewna przyszłości u Jego boku.
Spokojnie, nie działam pod wpływem impulsu czy emocji ten czas już minął, staram sie podejmować rozważne, przemyślane i dorosłe decyzje, dlatego mam nadzieję, że owe danie mu ponownej szansy, taką decyzją będzie

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj kochana... nie wiem co Ci poradzić... to zależy od tego co zrobił i jakie Ty masz podejście do tego tematu... bo są zawsze obszary, których nie można przekraczać, ale się wybacza, a są takie, których już wybaczyć nie można...

słowa bardzo mądre i z pewnością zapadły mi w myślach i zostaną do końca życia miejmy nadzieję, że takich wybryków jak ten ostatni już nie będzie

[201604301943]

Napisane przez mroziq

Wiecie co? jakoś wcale się nie stresuje

i bardzo dobrze! opanowanie to połowa sukcesu!

Napisane przez Agus140188

Witam Was moje piękne po kilkudniowej przerwie w pisaniu- byłam w domku i nie miałam dostępu do neta. Melduję, że nadal grzecznie dukam bez żadnych grzechów. Dziewczyny przez czas mojej nieobecności mój świat niemal się zawalił... musiałam zerwać zaręczyny... siedzę już od jakiegoś czasu i zastanawiam się czy dać mojemu tż kolejną szansę... :ryczeismarkam: nie wiem co robić z jednej strony głupotę którą zdarza mu się zrobić, nie potrafię tolerować i wiem, że nigdy jej nie zaakceptuję, a z drugiej on twierdzi, że to już nigdy się nie powtórzy, ale taka obietnica nie jest składana pierwszy raz... chcę dać mu szansę ale nie wiem czy powinnam... Boże, jakie to życie jest ciężkie

Napisane przez Agus140188

Dzięki Mroziq wiedziałam, że znajdę tu u Was miłe słowo, słowo które choć trochę wyciągnie mnie z czarnej dziury. Mam czas przemysleń, nie zadecydowałam jeszcze nic konkretnego, (w sensie, że odchodzę), jutro mamy porozmawiać i w głębi ducha wiem, ze jeśli nie dam mu tej szansy to będzie chyba mój największy błąd jaki zrobię w życiu, dlatego spróbuję... mam nadzieję, że tego nie pożałuję bo ja po prostu kocham Go, tak prawdziwie, szczerze, bezgranicznie, bezwarunkowo. Sam fakt, że planowaliśmy ślub, jest dla mnie czymś niezmiernie ważnym, po prostu zapewne data się przesunie, aż poczuję się pewna przyszłości u Jego boku.
Spokojnie, nie działam pod wpływem impulsu czy emocji ten czas już minął, staram sie podejmować rozważne, przemyślane i dorosłe decyzje, dlatego mam nadzieję, że owe danie mu ponownej szansy, taką decyzją będzie

:glaszcze: nie martw się przede wszystkim zbytnio... pomyśl, porozmawiajcie spokojnie... faceci lubią robić różne wyskoki, ale przeważnie po czasie zrozumieją swój błąd - po prostu dłużej są jak dzieci, dlatego często najpierw zrobią a potem pomyślą. ale miłość potrafi pokonać wszystko - skoro się kochacie to wszystko będzie dobrze

[basia_ww]

Napisane przez beatazygadlo

Podawałam linki do Callaneticsu w okolicach str.130, [COLOR="Silver"]

Witam! Udało ci się ściągnąć Callanetics?
Co do wieczoru to porażka totalna.Miałam ochotę na rowerek,ale leje!!!!!!Chyba poćwiczę i poczytam,a potem TV.

Hej Kochana - już Ci pisałam ostatnio że ściągnęłam - ten kompletny - reszta nie chciała mi się ściągnąć -tylko jeszcze nie zaczęłam, ale bardzo Ci dziękuje za Linki na pewno skorzystam i będę ćwiczyć - jak tylko się do końca zmotywuję

[Zingiber]

Agus140188, trzymam kciuki, żebyś rozważnie i na spokojnie podjęła najlepszą dla siebie decyzję.

[WrednaZ]

Oj a ja dzisiaj pobiegalam z 300 m przebiegłam Generalnie z 1,5 km szybkiego marszu i 2 razy sprobowała pobiec... Już pomijam kondycję która jest zerowa, ale nawet utrata tych 4-5 kg, które mi spadły odczuwam już niesamowicie... Po spacerze z psami - właśnie takim marszu szybkim nie boli mnie ostroga, ani kostki a to już dla mnie bardzo dużo znaczy !!!

[Aatena]

Napisane przez Zingiber

Poza tym nawet nie jest ważne, jakie to są otręby, choć Dukan proponuje jęczmienne. Żytnie czy pszenne mają mniej węglowodanów i innych składników, a błonnik taki sam. Ponoć jednak jęczmienne są łatwiejsze do tolerowania przez organizm, a po innych mogą być wzdęcia.No, ja łososia nie ruszę na kuracji dukanowej, bo jest za tłusty. Tak samo wędlin - zresztą nie lubię. Ale z innymi dodatkami - czemu nie. Tylko otręby do młynka!

Dukan proponuje owsiane

Napisane przez Agus140188

Witam Was moje piękne po kilkudniowej przerwie w pisaniu- byłam w domku i nie miałam dostępu do neta. Melduję, że nadal grzecznie dukam bez żadnych grzechów. Dziewczyny przez czas mojej nieobecności mój świat niemal się zawalił... musiałam zerwać zaręczyny... siedzę już od jakiegoś czasu i zastanawiam się czy dać mojemu tż kolejną szansę... :ryczeismarkam: nie wiem co robić z jednej strony głupotę którą zdarza mu się zrobić, nie potrafię tolerować i wiem, że nigdy jej nie zaakceptuję, a z drugiej on twierdzi, że to już nigdy się nie powtórzy, ale taka obietnica nie jest składana pierwszy raz... chcę dać mu szansę ale nie wiem czy powinnam... Boże, jakie to życie jest ciężkie

Napisane przez Agus140188

Dzięki Mroziq wiedziałam, że znajdę tu u Was miłe słowo, słowo które choć trochę wyciągnie mnie z czarnej dziury. Mam czas przemysleń, nie zadecydowałam jeszcze nic konkretnego, (w sensie, że odchodzę), jutro mamy porozmawiać i w głębi ducha wiem, ze jeśli nie dam mu tej szansy to będzie chyba mój największy błąd jaki zrobię w życiu, dlatego spróbuję... mam nadzieję, że tego nie pożałuję bo ja po prostu kocham Go, tak prawdziwie, szczerze, bezgranicznie, bezwarunkowo. Sam fakt, że planowaliśmy ślub, jest dla mnie czymś niezmiernie ważnym, po prostu zapewne data się przesunie, aż poczuję się pewna przyszłości u Jego boku.
Spokojnie, nie działam pod wpływem impulsu czy emocji ten czas już minął, staram sie podejmować rozważne, przemyślane i dorosłe decyzje, dlatego mam nadzieję, że owe danie mu ponownej szansy, taką decyzją będzie

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------


słowa bardzo mądre i z pewnością zapadły mi w myślach i zostaną do końca życia miejmy nadzieję, że takich wybryków jak ten ostatni już nie będzie

Też swojemu dałam kiedyś szansę. Na szczęście zrozumiał i raczej już się nie powtórzy, a ponad 8 lat minęło od tamtej pory.
A teraz powtórzę za dobrym naszym kolegą, którego wkręcaliśmy, że się pokłóciliśmy o koleżankę. Jego słowa do mnie: "Daj mu szansę, chociaż pół szansy" Od 10 lat to nasz ulubiony cytat, czasem zmieniany na: daj mu choć ćwierć szansy.
Ale jednak niczego nie sugeruję, bo jak napisała tchnienie-wiatru, nie zawsze można wybaczyć

[brombusia]

Agus współczuję sytuacji i życzę podjęcia jak najlepszej decyzji
Ja tam jestem zdania, że lepiej żałować,że się coś zrobiło niż że się czegoś nie zrobiło. Nawet jeśli się nie uda, człowiek ma przynajmniej pewność że zrobił wszystko co mógł

Jestem wykończona dzisiaj, młody nie chciał zasnąć, ciągle mi pokazywał , że jest jeszcze jasno na dworze
W końcu posiedział ze mną trochę na kanapie, "poczytał" książeczkę i dał się położyć na spokojnie do łóżeczka przed chwilą, uff
Miałam w planach rowerkowanie, ale nie chce mi się tyłka ruszyć, zmobilizujcie mnie jakoś

Co do callanetics, to mam ściągnięty ten godzinny program, ale rzadko mam czas i okazję poćwiczyć
Muszę się zabrać za to, coby do wakacji zrzucić 8 kg

[basia_ww]

Napisane przez metal_fish

że cm spadają to najważniejsze! także a kolega niech nie myśli że ci odbije od jago komplementu ale fajnie że ludzie zauważają że chudniesz to musi być super uczucie... mi powiedziała to na razie, uwaga, 1 osoba (rodziny nie licze bo oni o diecie wiedzą, chcą mnie motywować itd...), a spadło mi coś ok. 16kg

Kochana dzięki , miło jest jak ktoś zauważa - choć ja już kiedyś pisałam że moje koleżanki z pracy nie zauważyły, dopiero jak osoby które przychodziły i mówiły to stwierdziły że są ze mną na co dzień i to dlatego, a ja myślę że również z zazdrości - bo jednej się teraz tyje i nic z tym nie może zrobić (raczej nie chce) a druga jest w ciąży, nawet moja koleżanka która jest szczupła ale ma brzuch jakby była w ciąży - dopiero niedawno przyznała - faktycznie sporo schudłaś , mimo wszystko ja też nikomu nie mówiłam że jestem na dukanie - poza rodzicami - mówie po prostu że to efekt zdrowego odżywiania , a co się tam będę tłumaczyć.

Napisane przez Agus140188

Witam Was moje piękne po kilkudniowej przerwie w pisaniu- byłam w domku i nie miałam dostępu do neta. Melduję, że nadal grzecznie dukam bez żadnych grzechów. Dziewczyny przez czas mojej nieobecności mój świat niemal się zawalił... musiałam zerwać zaręczyny... siedzę już od jakiegoś czasu i zastanawiam się czy dać mojemu tż kolejną szansę... :ryczeismarkam: nie wiem co robić z jednej strony głupotę którą zdarza mu się zrobić, nie potrafię tolerować i wiem, że nigdy jej nie zaakceptuję, a z drugiej on twierdzi, że to już nigdy się nie powtórzy, ale taka obietnica nie jest składana pierwszy raz... chcę dać mu szansę ale nie wiem czy powinnam... Boże, jakie to życie jest ciężkie

Kochana nikt nie obiecywał że życie będzie jak bajka (a szkoda), ale my jesteśmy z Tobą, będziemy cię wspierać w Twojej decyzji - jaka by ona nie była, najważniejsze by była Twoja i płynąca z Twojego serduszka i byś jej nie żałowała Powodzenia

Napisane przez metal_fish

:glaszcze: nie martw się przede wszystkim zbytnio... pomyśl, porozmawiajcie spokojnie... faceci lubią robić różne wyskoki, ale przeważnie po czasie zrozumieją swój błąd - po prostu dłużej są jak dzieci, dlatego często najpierw zrobią a potem pomyślą. ale miłość potrafi pokonać wszystko - skoro się kochacie to wszystko będzie dobrze

Ktos kiedyś powiedział że Faceci rozwijają się do 5 roku życia a póżniej już tylko rosną - coś w tym jest

[201604301943]

Napisane przez basia_ww

Ktos kiedyś powiedział że Faceci rozwijają się do 5 roku życia a póżniej już tylko rosną - coś w tym jest

bardzo lubię tę 'sentencję' często ją wypowiadam, często się sprawdza

powoli coraz bardziej mi zwisa czy ktoś widzi moje spadki czy nie ważne żebym ja się czuła lepiej w swoim ciele... ale nadal myślę o tym jak się zobaczę ze znajomymi ze studiów po wakacjach - to będzie 3 miesiące niewidzenia się, mam nadzieję że więcej ruchu będzie w wakacje to i kg ładnie polecą a to jest mój główny cel - dobrze wyglądać w październiku bo bal na studiach mamy

beatazygadlo ściągnęłam 1 filmik z ćwiczeniami ale tonie dla mnie, już widzę - zbyt statycznie ale postanowiłam sobie po prostu tańczyć - zawsze trochę ruchu...

[Zingiber]

Napisane przez Aatena

Dukan proponuje owsiane

Ups, przejęzyczyłam się/przeklawiszowałam Masz, oczywiście, rację. chodzi o otręby z owsa, czyli zupełnie jak suchy chleb dla konia.

Napisane przez niam.pl

Cechy charakterystyczne: Otręby jęczmienne otrzymuje się przy przemiale jęczmienia na kaszę. Są produktem ubocznym zawierającym dużo błonnika pokarmowego, ale niewiele białka. Polecane są osobom z dolegliwościami układu pokarmowego, gdyż są lekkostrawne. Poza tym regulują perystaltykę jelit. Stanowią jeden z głównych składników niskokalorycznych diet, ponieważ powodują uczucie sytości.

Z rożnych otrębusków owsiane mają najwięcej kalorii. Najmniej mają - co mnie bardzo zdziwiło - pszenne (niemal o połowę mniej). Pszenne mają też o wiele mniej węglowodanów i nieco więcej białka. Za to jęczmienne, jak i żytnie, ponoć trudno znaleźć w sklepach niespecjalistycznych.

Napisane przez sklep szybkieodchudzanie.pl

Otręby pszenne ze względu na dużą zawartość błonnika oraz małą ilość cukrów przyswajanych wraz z ich spożyciem, przede wszystkim aktywizują metabolizm.

Napisane przez sklep szybkieodchudzanie.pl

Z kolei otręby owsiane są lepiej przyswajalne. Różnią się tym od otrąb pszennych, że są rozpuszczalne w wodzie, przez co ulegają rozkładowi, a właściwie rozpuszczeniu. Jednak mają tę zaletę, jakiej nie posiadają otręby pszenne, że obniżają poziom cholesterolu we krwi. Pochłaniają tłuszcz, który wraz z nimi jest wydalany z organizmu.

Kupię jutro takie otręby, na jakie trafię, bo w domu nie mogłam znaleźć żadnych.Tu trochę podrasowanych informacji. Nie jestem dietetyczką, ale kilka rzeczy już na wstępie wydaje mi się podejrzanych: http://www.szybkieodchudzanie.pl/blo...otreby-owsiane. W każdym razie otręby owsiane są najczęściej stosowane w dietach wysokobiałkowych.

[basia_ww]

Napisane przez metal_fish

bardzo lubię tę 'sentencję' często ją wypowiadam, często się sprawdza

powoli coraz bardziej mi zwisa czy ktoś widzi moje spadki czy nie ważne żebym ja się czuła lepiej w swoim ciele... ale nadal myślę o tym jak się zobaczę ze znajomymi ze studiów po wakacjach - to będzie 3 miesiące niewidzenia się, mam nadzieję że więcej ruchu będzie w wakacje to i kg ładnie polecą a to jest mój główny cel - dobrze wyglądać w październiku bo bal na studiach mamy
l:

Metalku Ty to zrobisz furrorę w pąździerniku i od komplementów na studiach się nie opędzisz
a tak - to masz rację - my to robimy przede wszystkim dla siebie - by czuć się wreszcie dobrze we własnym ciele i to powinno być dla nas najważniejsze i największym motywatorem, ale komplementy są miłe

[Agus140188]

Dziewczyny wszystkie jesteście kochane!!!! Szczerze to aż mi ogromnista łza popłynęła jak przeczytałam tyle słów otuchy moje Aniołki ukochane
Zdecydowałam, że nie zamknę za sobą jeszcze drzwi, nie teraz. Jesteśmy tylko ludźmi, którzy potrzebują kolejnej szansy. Dam mu ja i będę wiedziała, że zrobiłam absolutnie wszystko aby ratować ten związek i przede wszystkim to uczucie.
A to zdanie, że oni rozwijaja się do 5 roku życia chyba sobie nad łóżkiem powieszę w ramke oprawione
Metalku tyle kg za Tobą więc nie wierzę że tego nie widać i z pewnością znajomi przy spotkaniu nie będą mogli się Ciebie nachwalić, zobaczysz

[mroziq]

To trzymajcie za mnie kciuki 4,5,6,10,16,18,20 maja

[201604301943]

Napisane przez basia_ww

Metalku Ty to zrobisz furrorę w pąździerniku i od komplementów na studiach się nie opędzisz
a tak - to masz rację - my to robimy przede wszystkim dla siebie - by czuć się wreszcie dobrze we własnym ciele i to powinno być dla nas najważniejsze i największym motywatorem, ale komplementy są miłe

wg testu w październiku mam niby na III fazę przejść to zbyt optymistyczna wersja, bo tak szybko nie zleci zwłaszcza że oczywiście chcę zejść niżej niż mi w teście wyliczyło mam nadzieję że waga w normie to już będzie, bo to za jakieś 10kg...

Napisane przez Agus140188

Dziewczyny wszystkie jesteście kochane!!!! Szczerze to aż mi ogromnista łza popłynęła jak przeczytałam tyle słów otuchy moje Aniołki ukochane
Zdecydowałam, że nie zamknę za sobą jeszcze drzwi, nie teraz. Jesteśmy tylko ludźmi, którzy potrzebują kolejnej szansy. Dam mu ja i będę wiedziała, że zrobiłam absolutnie wszystko aby ratować ten związek i przede wszystkim to uczucie.
A to zdanie, że oni rozwijaja się do 5 roku życia chyba sobie nad łóżkiem powieszę w ramke oprawione
Metalku tyle kg za Tobą więc nie wierzę że tego nie widać i z pewnością znajomi przy spotkaniu nie będą mogli się Ciebie nachwalić, zobaczysz

jesteśmy tu żeby się wspierać, nie tylko dietowo i każda z nas dobrze wie że od razu nam lepiej gdy się komuś wygadamy (lub 'wypiszemy' )
też jakoś nie wierzę że tego nie widać no bo jak by to było możliwe także leje na to i obstawiam że to albo zazdrość albo nie chcą mówić że chudnę bo to by było jak powiedzenie że byłam gruba a nie chcą mnie urazić (wiem jaka kobieca logika bywa pokrętna stąd takie pomysły)

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ----------

Napisane przez mroziq

To trzymajcie za mnie kciuki 4,5,6,10,16,18,20 maja

obiecuję trzymać!

[Agus140188]

Napisane przez mroziq

To trzymajcie za mnie kciuki 4,5,6,10,16,18,20 maja

a pewnie że trzymać będziemy i niech tylko któras zapomni to będzie

[mroziq]

Napisane przez Agus140188

a pewnie że trzymać będziemy i niech tylko któras zapomni to będzie

Jak nie zdam,będzie na Was ... Hihihih... Nie no żartuję
Naumiałam się już tak,że mam dosyć

[201604301943]

Napisane przez mroziq

Jak nie zdam,będzie na Was ... Hihihih... Nie no żartuję
Naumiałam się już tak,że mam dosyć

jasne - będzie na kogo zwalić zawsze lepiej
pewno już ci wiedza uszami wypływa - teraz ostatni look w notatki a potem spokój i mantra "zdam zdam zdam..." i bedzie dobrze!

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

jasne - będzie na kogo zwalić zawsze lepiej
pewno już ci wiedza uszami wypływa - teraz ostatni look w notatki a potem spokój i mantra "zdam zdam zdam..." i bedzie dobrze!

Do 30 czerwca to jak na szpilkach będę siedzieć Ale jestem dobrej myśli,nie stresuję się,a myślę,że to dobrze,bo strach często paraliżuje i zapomina się najprostsze rzeczy Najbardziej tylko żałuję,że nie pisze angielskiego rozszerzonego Miałam wcale nie pisać,więc się nie uczyłam,a potem odkryłam lingwistykę stosowaną (angielski i rosyjski),tylko tam trzeba ang rozszerzony,a drugi język obojętnie... To zawsze większe pole do popisu...Liczę na to,że może na ruski mały popyt jest. Jak nie to filologia ukraińska (żeby jeszcze jeden język mieć),na są rusycystykę raczej nie chcę...

[marikamb]

Napisane przez mroziq

Ja to już bym chciała ważyć tyle ile Ty Chociaż boję się,że jak dojdę już do celu (te 55 kg) to dalej będzie mi mało Teraz ważę już mniej niż 4 lata temu,a na początku diety bardzo chciałam wrócić do tej wagi i co ? Dalej jest mi źle

Niestety ja tak teraz mam, muszę się przyznać, zaczęło mi odbijać z odchudzaniem... niestety...
staram się nad tym panować, ale cały czas widzę w sobie grubasa, głupieję już

Napisane przez mroziq

To trzymajcie za mnie kciuki 4,5,6,10,16,18,20 maja

Będę trzymać kciuki oczywiście!!!
Pamiętam maturalny stres!!!
Zobaczysz,że dasz radę i na pewno będziesz miała super wynik! Tylko nie sprawdzaj potem w necie klucza!!!

[Agus140188]

Napisane przez mroziq

Jak nie zdam,będzie na Was ... Hihihih... Nie no żartuję
Naumiałam się już tak,że mam dosyć

Przed samą maturką nie forsuj juz umysłu za bardzo, skoro masz już wiedzę i przede wszystkim musisz być wypoczęta- zwłaszcza sen będzie dobrze, ja to po prostu wiem
Zmykam już piękne, jutro ważny dzień więc chcę się porządnie wyspać (o ile to możliwe).
Wam kolorowych snów życzę i wpadnę z rana

[wykrasana]

Napisane przez metal_fish

z serków homo serniczek na zimno, robi się błyskawicznie. mielone bym zrobiła... chyba że masz może pomidory to wtedy sosik z nich i mięsa i do tego kotlety kalafiorowe.
ale dziś niektóre sklepy typu żabka są otwarte - wiadomo dużo się tam nie kupi ale zawsze jakiegoś tuńczyka czy pomidory w puszce
wykrasana mam jeszcze pytanie o te kotlety z kalafiora, jak robisz? z gotowanego czy tak jak tu: http://dukan.blox.pl/2010/11/Placki-...pieczarek.html ? bo mi się nie chce trzeć surowego kalafiora a szukam sprawdzonego przepisu na takie placuszki...

Zrobiłam te kotlety, muffinki serowe i kilka innych rzeczy, mam nadzieje, że wystarczy Kotlety robię tak, że gotuje kalafiorka w osolnej wodzie, potem rozgniatam jak ziemniaki, dodaje mięso mielone, oteby pszenne, łyżkę skrobii, jajo i mix przypraw - formuje na papier do pieczenia i w piekarniku pieczę ok. godziny

Napisane przez mroziq

To trzymajcie za mnie kciuki 4,5,6,10,16,18,20 maja

: kciuki:

[mroziq]

Napisane przez marikamb

Niestety ja tak teraz mam, muszę się przyznać, zaczęło mi odbijać z odchudzaniem... niestety...
staram się nad tym panować, ale cały czas widzę w sobie grubasa, głupieję już




Będę trzymać kciuki oczywiście!!!
Pamiętam maturalny stres!!!
Zobaczysz,że dasz radę i na pewno będziesz miała super wynik! Tylko nie sprawdzaj potem w necie klucza!!!

A nikt ze znajomych nie mówi Ci,że już baaaardzo schudłaś? Mi to pomaga nie ogłupieć Wiem,że oni i rodzina powiedzą mi kiedy ostatecznie skończyć dietę Zwłaszcza TŻ mnie prosi. Bo mam baaardzo chudą koleżankę - minimalnie niższa ode mnie i 45 kg. I TŻ ciągle mówi,żebym ja nie doprowadziła się do takiego stanu,bo to nieładne jest

I tak,oczywiście nie sprawdzę klucza w necie,bo ogłupieje Nie do końca pamięta się,co się zaznaczyło i od razu myśli się,że się nie zdało Zresztą ja lubię mieć niespodziankę Wynik poznam dopiero ,jak pójdę do szkoły i dostanę świadectwo od dyrektorki Już sobie to wyobrażam : miękkie nogi,oczy zamknięte,patrze...i zaczynam krzyczeć,cieszyć się i przytulać każdego naokoło

Napisane przez Agus140188

Przed samą maturką nie forsuj juz umysłu za bardzo, skoro masz już wiedzę i przede wszystkim musisz być wypoczęta- zwłaszcza sen będzie dobrze, ja to po prostu wiem
Zmykam już piękne, jutro ważny dzień więc chcę się porządnie wyspać (o ile to możliwe).
Wam kolorowych snów życzę i wpadnę z rana

Nałykam się jakiś uspokajających,bo pewnie nie usnę dzień przed maturką Już zaplanowałam długi spacer wieczorem,żeby się rozluźnić,przewietrzyć i pozbierać myśli

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Zrobiłam te kotlety, muffinki serowe i kilka innych rzeczy, mam nadzieje, że wystarczy Kotlety robię tak, że gotuje kalafiorka w osolnej wodzie, potem rozgniatam jak ziemniaki, dodaje mięso mielone, oteby pszenne, łyżkę skrobii, jajo i mix przypraw - formuje na papier do pieczenia i w piekarniku pieczę ok. godziny

uuu to jeszcze całkiem inny przepis... rozumiem wszystko na oko czy masz jakieś konkretne proporcje? co prawda w piekarniku mogłabym dopiero w domu zrobić co szybko się nie zapowiada, ale na teflonie można by spróbować też

Napisane przez marikamb

Niestety ja tak teraz mam, muszę się przyznać, zaczęło mi odbijać z odchudzaniem... niestety...
staram się nad tym panować, ale cały czas widzę w sobie grubasa, głupieję już

uważaj na siebie! nie warto przesadzać, uwierz mi, wiem co to znaczy, to za przeproszeniem straszne g*wno... dlatego uwierz w takie obiektywne wskaźniki jak BMI, rozmiary ubrań czy opinie innych. a grubasa przeganiamy - i już!

[wykrasana]

Napisane przez metal_fish

uuu to jeszcze całkiem inny przepis... rozumiem wszystko na oko czy masz jakieś konkretne proporcje? co prawda w piekarniku mogłabym dopiero w domu zrobić co szybko się nie zapowiada, ale na teflonie można by spróbować też

Uzywam - jednego kalafiorka, pół kilo mielonego, łyzka otrąb pszennych, łyżka skrobii, jedno jajo, jedna mała cebulka, przyprawy to już indywidulanie ja daje paprykę słodką, ostrą, zioła do pizzy ( nie dodawaj czosnku bo zabije smak kalafiora). Ja raz smażyłam na patelni i długo mi schodziło przy kuchence - jesli zamierzasz robić na teflnoie to nie rób grubych bardziej płaskie jak placki bo można trochę nad tym smażeniem postać

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Uzywam - jednego kalafiorka, pół kilo mielonego, łyzka otrąb pszennych, łyżka skrobii, jedno jajo, jedna mała cebulka, przyprawy to już indywidulanie ja daje paprykę słodką, ostrą, zioła do pizzy ( nie dodawaj czosnku bo zabije smak kalafiora). Ja raz smażyłam na patelni i długo mi schodziło przy kuchence - jesli zamierzasz robić na teflnoie to nie rób grubych bardziej płaskie jak placki bo można trochę nad tym smażeniem postać

sobie zapisałam - do wypróbowania ale to chyba na kolejnym cyklu PW bo teraz mam już sporo warzywek w lodówce to bym tego wszystkiego nie zdążyła zjeść ale za to będą idealne na piątek i sobotę - dokładają mi w piątek drugi aparat więc jakiś czas będę na mielonym żyć

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

sobie zapisałam - do wypróbowania ale to chyba na kolejnym cyklu PW bo teraz mam już sporo warzywek w lodówce to bym tego wszystkiego nie zdążyła zjeść ale za to będą idealne na piątek i sobotę - dokładają mi w piątek drugi aparat więc jakiś czas będę na mielonym żyć

Jak dobrze,że ja już aparat mam za sobą Przemęczyłam się już :P Ale pamiętam,jak trudno było się przyzwyczaić Jedzenie,mycie zębów

[Aatena]

Moje dziewczyny podobno bez problemów zasnęły. Jutro zbudzą się pewnie wcześniej niż zazwyczaj, bo w swoim pokoju mają podgumowane, nieprzepuszczające światła rolety, a u babci wcześnie zrobi się widno, bo w oknie tylko firanka.

Super, że wstawiacie przepisy. Kopiuję i wklejam do pliku a potem sama wypróbowuję. 12 maja wyjeżdżamy na 3 dni do Pragi i będę musiała coś dukanowego zabrać. Oprócz tego dla reszty rodziny coś na kolację i śniadanie w pociągu. (wyruszamy po 17-tej w czwartek, i rano będziemy w Pradze)

A co do grubasa w głowie, to nie wiem czemu, ale nie zadomowił się. U mnie w głowie siedzi licealne 63-67kg. (ale zrzucam do 70 - 72kg) Nigdy nie uważałam się ani za szczupłą, ani za grubą. Właściwie odchudzam się dlatego, żeby nie wstydzić się zdjęć z córkami.

[mroziq]

Napisane przez Aatena

Moje dziewczyny podobno bez problemów zasnęły. Jutro zbudzą się pewnie wcześniej niż zazwyczaj, bo w swoim pokoju mają podgumowane, nieprzepuszczające światła rolety, a u babci wcześnie zrobi się widno, bo w oknie tylko firanka.

Super, że wstawiacie przepisy. Kopiuję i wklejam do pliku a potem sama wypróbowuję. 12 maja wyjeżdżamy na 3 dni do Pragi i będę musiała coś dukanowego zabrać. Oprócz tego dla reszty rodziny coś na kolację i śniadanie w pociągu. (wyruszamy po 17-tej w czwartek, i rano będziemy w Pradze)

A co do grubasa w głowie, to nie wiem czemu, ale nie zadomowił się. U mnie w głowie siedzi licealne 63-67kg. (ale zrzucam do 70 - 72kg) Nigdy nie uważałam się ani za szczupłą, ani za grubą. Właściwie odchudzam się dlatego, żeby nie wstydzić się zdjęć z córkami.

I bardzo dobre nastawienie Grubas pojawia się w głowie chyba przez otoczenie. Ja od zawsze byłam pulchniejsza i inne dzieci nie stroniły od żartów w moją stronę,więc to pewnie dlatego :P W wieku 12-14 lat miałam "kolegów",którzy wytykali mi,że jestem grubsza,a z drugiej strony zalecali się do mnie Chociaż pewnie jak to u chłopców w tym wieku pojawiła się fascynacja biustem,a ja jako pulchniejsza od zawsze byłam dobrze zaopatrzona
W walce z kilogramami dążymy do doskonałości,więc pewnie Grubas nie minie dopóki nie zlikwidujemy najmniejszych boczków Zawsze znajdzie się coś na co kobieta może ponarzekać

[Agus140188]

Dzień dobry moim Panienkom!!
Coś ta noc taka jakaś nie za bardzo mi się udała- wiele przerzucania z boku na bok było. Pogoda za oknem potrafi odstraszyć każdego- Olsztyn dziś płacze deszczem, ale zielono się zrobiło aż miło. Od dziś znów P wiec mam nadzieję, że zobaczę za 2 dni te upragnione 63 bo jak na razie waga oscyluje non stop wokół 64 jak zaklęta jakaś

[izuulkaa]

Witam chudzinki jednodniowa majówka udana w 100%
na wagę nie wchodzę, bo mam odwyk 2 tygodniowy, co by w paranoję nie popadać

muszę jeszcze dziś z siostrunią trochę czasu spędzić, bo jak przyjadę za 2 tyg to może jej już nie być, a mogę ją zastać pakującą się czy coś...