Polecamy:

roux666 · 2011-05-07, 11:26

Cytat:

Napisane przez jolkah

z 36 na 34?! what?! zgłupiała :P
też mam spowolniony metabolizm bo tutaj sobie ciasto dukanowskie upieke, tutaj sobie nutelke zrobie... i alkoholu wypije. no i mam za swoje.

jak to proszek do pieczenia zły?! nie rozumiem, pierwsze słysze. O CO KAMAN?

tak, wyczytalam ze proszek do pieczenia niekorzystnie wplywa na prace bialek.....

aaa ja mam dobre wiesci! od wczoraj - 800g !!!

dzis jest 11 dzien i juz 3,5 kg ( wiadomo, 2,5 na U i....przepisowo 1 tydzien IIfazy i 1kg

)

Tak strasznie sie ciesze!!!

i to mnie bardzo mobilizuje w pilnowaniu sie i jedzeniu przepisowo

)

Dobrego weekendu Dukanki!!

monique 90 · 2011-05-07, 11:27

Dziękuję Renka2]

Renka2 · 2011-05-07, 11:29

d666666
zrzucenia, tak 15-20 kg

a może Twój organizm już tak sie przyzwyczaił do tej diety że nie chce juz chudnąć i może po zrobieniu mu przerwy znowu zechce ruszyc waga w dół. Może warto spróbować. Nie namawiam do niczego, ale skoro waga stoi w miejscu to może jednak warto spróbowac tej III

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

monique 90
nie ma za co

d666666 · 2011-05-07, 11:41

Cytat:

Napisane przez Renka2

d666666
zrzucenia, tak 15-20 kg

a może Twój organizm już tak sie przyzwyczaił do tej diety że nie chce juz chudnąć i może po zrobieniu mu przerwy znowu zechce ruszyc waga w dół. Może warto spróbować. Nie namawiam do niczego, ale skoro waga stoi w miejscu to może jednak warto spróbowac tej III

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

monique 90
nie ma za co

dziekuje kochana. fajny artykul.
wiesz co, dam sobi jeszcze szanse na 2 i zepne sie jak moge, a jak nie to pomysle o 3

monique 90 · 2011-05-07, 11:42

Jak obiecałam - jaja na twardo z farszem żółtkowo-szynkowym
PYSZOTKA!!

d666666
Trzymam kciuki nasza Kochana Weteranko!

Renka2 · 2011-05-07, 11:48

d666666

W takim razie powodzonka i

d666666 · 2011-05-07, 13:39

Cytat:

Napisane przez roux666

tak, wyczytalam ze proszek do pieczenia niekorzystnie wplywa na prace bialek.....

aaa ja mam dobre wiesci! od wczoraj - 800g !!!

dzis jest 11 dzien i juz 3,5 kg ( wiadomo, 2,5 na U i....przepisowo 1 tydzien IIfazy i 1kg

)

Tak strasznie sie ciesze!!!

i to mnie bardzo mobilizuje w pilnowaniu sie i jedzeniu przepisowo

)

Dobrego weekendu Dukanki!!

: oklaski:

:r oza:

super

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Cytat:

Napisane przez monique 90

Jak obiecałam - jaja na twardo z farszem żółtkowo-szynkowym
PYSZOTKA!!

d666666
Trzymam kciuki nasza Kochana Weteranko!

dzieki

ale pysznosci. ja robilam cos takiego tez, ale zoltka zmiksowalam z makrela

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

Cytat:

Napisane przez Renka2

d666666

W takim razie powodzonka i

dzieki

co ja bym bez Was...

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

odstawilam otreby pszenne, bo wczoraj sie dowiedzialam z czata, ze mozna a nawet trza 2 owsianych, a 1 pszennych nalezy do tolerowanych... a papcio poleca w starej ksiazeczce

Dunka · 2011-05-07, 13:40

Ale zgrzeszylam wlasnie

Im blizej III fazy tym trudniej

d666666 · 2011-05-07, 13:48

Cytat:

Napisane przez Dunka

Ale zgrzeszylam wlasnie

Im blizej III fazy tym trudniej

Akurat Ty to sobie moja droga zasluzylas - -23kg

nie zbije Cie

Emilia 25 · 2011-05-07, 16:23

Ale tu dzisiaj cisza!

monique 90 · 2011-05-07, 16:33

Sobota, we Wrocławiu śliczna pogoda - pewnie wypoczywają na powietrzu Dukaneczki

A ja zamiast iść na grilla, lub platforme wibracyjną (kupon czeka) to siedzę i zakuwam

Emilia 25 · 2011-05-07, 16:41

Cytat:

Napisane przez monique 90

Sobota, we Wrocławiu śliczna pogoda - pewnie wypoczywają na powietrzu Dukaneczki

A ja zamiast iść na grilla, lub platforme wibracyjną (kupon czeka) to siedzę i zakuwam

U nas zimno i wieje, więc się grzeję pod kołderką.

Ucz się ucz, nauka to potęgi klucz!

d666666 · 2011-05-07, 16:53

Cytat:

Napisane przez monique 90

Sobota, we Wrocławiu śliczna pogoda - pewnie wypoczywają na powietrzu Dukaneczki

A ja zamiast iść na grilla, lub platforme wibracyjną (kupon czeka) to siedzę i zakuwam

niech Ci wkuwanie lekkim bedzie

a u nas do doopy pogoda caly tydzien, jak u Was pieknie to u nas do tylka

:m ur:

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ale tu dzisiaj cisza!

czes c kochaniutka. musisz glosniki podlaczyc

karmeelek · 2011-05-07, 18:00

Witajcie

Chwila wolnego nastała ale za to @ zaczyna mi dawać znać o sobie i to mocno! Ciągle szukam smaku i nie wiem już za co się złapać - ciągle czegoś próbuję i nie zawsze są to dozwolone rzeczy... Wyszło na to, że dzisiejszym obiadem zaczęłam III fazę bo chyba muszę to traktować jako ucztę. Boję się tylko tego, że od poniedziałku znów będę jeść jak na II - o wiele łatwiej mi kombinować z jedzonkiem na P. I już sama nie wiem co robić....

d666666 · 2011-05-07, 18:08

dzis moj tz upiekl takie pyszne poledwiczki wieprzowe z jajkiem na twardo w srodku.chyba mozemy. znalazlam cos takiego- chudzinka, nie

http://www.ilewazy.pl/poledwiczka-wieprzowa

karmeelek · 2011-05-07, 18:12

Cytat:

Napisane przez d666666

dzis moj tz upiekl takie pyszne poledwiczki wieprzowe z jajkiem na twardo w srodku.chyba mozemy. znalazlam cos takiego- chudzinka, nie

http://www.ilewazy.pl/poledwiczka-wieprzowa

Może nie zjedz całej ale troszkę nie zaszkodzi

Jak ja bym karkóweczkę zjadła

d666666 · 2011-05-07, 18:17

Cytat:

Napisane przez karmeelek

Może nie zjedz całej ale troszkę nie zaszkodzi

Jak ja bym karkóweczkę zjadła

nie, calej nie. ale wieksze pol; 0 )
tluszczowo ok, bialka dosc, a mi juz zbrzydl drob i wiesniaki.i ciagle ryby jem,moze na odmiane

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

jak widac swinia swini nie rowna, wiec wieprzowinka light by przeszla nie, poledwiczka mniam.
Karkoweczka z grilllla

karmeelek · 2011-05-07, 18:21

Cytat:

Napisane przez d666666

nie, calej nie. ale wieksze pol; 0 )

To mogę wpaść na kolację?

Może coś jeszcze się ostanie....

d666666 · 2011-05-07, 18:33

Cytat:

Napisane przez karmeelek

To mogę wpaść na kolację?

Może coś jeszcze się ostanie....

dawaj dawaj

dzis idziemy na party do sasiadow zza sciany, wiec jakby nas nie bylo w domu, to wpadnij tam

Haneczka · 2011-05-07, 18:34

cześć dziewczyny! przyjmiecie mnie na do tego wątku? planuję zacząć dietę Dukana,ale wpierw miałabym parę pytań bo tyle się o niej naczytałam,że już mnie głowa boli!Chciałabym się dopytać,żeby nie zrobić(czyt.nie zjeść

)czegoś niedozwolonego.Pomożecie?

d666666 · 2011-05-07, 18:35

Cytat:

Napisane przez Haneczka

cześć dziewczyny! przyjmiecie mnie na do tego wątku? planuję zacząć dietę Dukana,ale wpierw miałabym parę pytań bo tyle się o niej naczytałam,że już mnie głowa boli!Chciałabym się dopytać,żeby nie zrobić(czyt.nie zjeść

)czegoś niedozwolonego.Pomożecie?

Jasne

ale lizakow zielonych nie wolno na dukanie

monique 90 · 2011-05-07, 18:36

Cytat:

Napisane przez Haneczka

cześć dziewczyny! przyjmiecie mnie na do tego wątku? planuję zacząć dietę Dukana,ale wpierw miałabym parę pytań bo tyle się o niej naczytałam,że już mnie głowa boli!Chciałabym się dopytać,żeby nie zrobić(czyt.nie zjeść

)czegoś niedozwolonego.Pomożecie?

Jasne

A tu coś ode mnie, tzw. PRZED I PO

d666666 · 2011-05-07, 18:37

Cytat:

Napisane przez monique 90

Jasne

A tu coś ode mnie, tzw. PRZED I PO

sliczna dziewczyna z Ciebie, a przed dieta tez niczego sobie, teraz to masz talie osy

klas ki:

Haneczka · 2011-05-07, 18:37

wow-wyglądasz super-ja też tak chcę!

karmeelek · 2011-05-07, 18:48

Cytat:

Napisane przez d666666

dawaj dawaj

dzis idziemy na party do sasiadow zza sciany, wiec jakby nas nie bylo w domu, to wpadnij tam

A małż też może przyjść?

Cytat:

Napisane przez monique 90

A tu coś ode mnie, tzw. PRZED I PO

Haneczka · 2011-05-07, 18:50

chciałabym się upewnić(z testu Dukana wyszło mi,że I faza ma u mnie trwać 6 dni-ważę 92kg i mam 172 cm wzrostu

) o następujących rzeczach:
jeśli upiekę sobie chlebek ziołowy(znalazłam go na stronie o Dukanie) to na śniadanko mogę w !1 fazie zapodać kanapki z tego chlebka np z makrelą i jajko do tego?Pewnie to śmiesznie brzmi,bo dieta a tu takie bogactwo do wyboru

ale najważniejsze-jeśli dziennie powinno się zjeść 2 łyżki otrąb owsianych-to rozumiem,że liczą się nie tylko otręby jedzone"na sucho",ale i te w potrawach(np.we wspomnianym chlebku)-jak więc wyliczyć ile chleba dziennie mogę zjeść???
Albo obiad-znalazłam (na tej samej stronie przepis na chlebek)-dozwolony podobno w 1 fazie obiad-pierogi z mięsem( i w nich oczywiście też są otręby)-to już nic nie kapuję-jak zjem w tym dniu chleb to pierogów nie można już na obiad?Już mam młyn w głowie!!!

A dobrze by było takie obiady robić,żeby były zgodne z Dukanem i żeby 8-letnia córka mogła zjeść,bo 2 razy gotować mi się nie uśmiecha zbytnio

Rozjaśnijcie mi w głowie jak to jest,bo podobno kalorii się nie liczy,to zamiast tego trzeba chyba liczyć zjedzone płatki owsiane

Proszę podpowiedzcie co i jak na początek-pomóżcie please!!!

Emilia 25 · 2011-05-07, 19:04

Cytat:

Napisane przez d666666

czes c kochaniutka. musisz glosniki podlaczyc

O ja guupia.

monique 90 · 2011-05-07, 19:39

Cytat:

Napisane przez d666666

sliczna dziewczyna z Ciebie, a przed dieta tez niczego sobie, teraz to masz talie osy

klas ki:

dziękuję (chyba się zarumienię

)
Dobrze wyglądam z boku, ale z przodu dalej "szeroka"
Wiem, wiem marudzę

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Haneczka

wow-wyglądasz super-ja też tak chcę!

jak chcesz to będziesz tak miała

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Cytat:

Napisane przez karmeelek

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Haneczka

chciałabym się upewnić(z testu Dukana wyszło mi,że I faza ma u mnie trwać 6 dni-ważę 92kg i mam 172 cm wzrostu

) o następujących rzeczach:
jeśli upiekę sobie chlebek ziołowy(znalazłam go na stronie o Dukanie) to na śniadanko mogę w !1 fazie zapodać kanapki z tego chlebka np z makrelą i jajko do tego?Pewnie to śmiesznie brzmi,bo dieta a tu takie bogactwo do wyboru

ale najważniejsze-jeśli dziennie powinno się zjeść 2 łyżki otrąb owsianych-to rozumiem,że liczą się nie tylko otręby jedzone"na sucho",ale i te w potrawach(np.we wspomnianym chlebku)-jak więc wyliczyć ile chleba dziennie mogę zjeść???
Albo obiad-znalazłam (na tej samej stronie przepis na chlebek)-dozwolony podobno w 1 fazie obiad-pierogi z mięsem( i w nich oczywiście też są otręby)-to już nic nie kapuję-jak zjem w tym dniu chleb to pierogów nie można już na obiad?Już mam młyn w głowie!!!

A dobrze by było takie obiady robić,żeby były zgodne z Dukanem i żeby 8-letnia córka mogła zjeść,bo 2 razy gotować mi się nie uśmiecha zbytnio

Rozjaśnijcie mi w głowie jak to jest,bo podobno kalorii się nie liczy,to zamiast tego trzeba chyba liczyć zjedzone płatki owsiane

Proszę podpowiedzcie co i jak na początek-pomóżcie please!!!

Tak, trzeba liczyć otręby i w chlebku i w pierogach i we wszystkim co jesz. I pilnować, żeby zjeść te 2 łyżki dziennie (choć mi to średnio wychodzi

)

W I fazie nie można skrobii np., musisz patrzeć, czy w przepisie na pierogi np. ona występuje.

Nie jestem pewna, czy takie obiady są odpowiednie dla 8-letniej dziewczynki, ale jak będziesz pilnowała, żeby jadła też tłuszcze i węglowodany (żeby miała zbilansowaną dietę, anie białkową) to powinno być ok chyba...

PS. PŁATKI owsiane to nie to samo, co OTRĘBY owsiane, może się przejęzyczyłaś

roux666 · 2011-05-07, 19:56

monique!
ales Ty sliczna!!!!

Haneczka · 2011-05-07, 20:03

no jasne,że się przejęzyczyłam

chodziło o otręby.Tylko jak to liczyć ile ich można zjeść?Z matmy noga byłam

Akurat w tym przepisie na pierogi nie ma skrobii.Co do córki-to spokojnie nie będzie jadła samego białka-bardzo lubi parówki,wędlinki rozmaite,kotlety i warzywa,owoce itp.Chodzi tylko o obiady,zresztą jakby co to babcia za ścianą chętnie pożywi

.A napiszcie dziewczyny czy można coś do kawy skubnąć,bo słyszałam,że sernik jest wręcz wskazany-czy to prawda???oczywiście taki Dukanowski

i czy faktycznie nie trzeba liczyć kalorii???

2011-05-07, 11:27	#3842
monique 90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 261	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Dziękuję Renka2]

2011-05-07, 11:29	#3843
Renka2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Roztocze Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 d666666 zrzucenia, tak 15-20 kg a może Twój organizm już tak sie przyzwyczaił do tej diety że nie chce juz chudnąć i może po zrobieniu mu przerwy znowu zechce ruszyc waga w dół. Może warto spróbować. Nie namawiam do niczego, ale skoro waga stoi w miejscu to może jednak warto spróbowac tej III ---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ---------- monique 90 nie ma za co __________________ Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość

2011-05-07, 11:48	#3846
Renka2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Roztocze Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 d666666 W takim razie powodzonka i __________________ Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość

2011-05-07, 13:40	#3848
Dunka Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 825	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Ale zgrzeszylam wlasnie Im blizej III fazy tym trudniej

2011-05-07, 16:23	#3850
Emilia 25 404 Not Found Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 19 904	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Ale tu dzisiaj cisza! __________________ ❤❤❤ ❤ J ❤

2011-05-07, 16:33	#3851
monique 90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 261	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Sobota, we Wrocławiu śliczna pogoda - pewnie wypoczywają na powietrzu Dukaneczki A ja zamiast iść na grilla, lub platforme wibracyjną (kupon czeka) to siedzę i zakuwam

2011-05-07, 18:00	#3854
karmeelek Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1 759	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Witajcie Chwila wolnego nastała ale za to @ zaczyna mi dawać znać o sobie i to mocno! Ciągle szukam smaku i nie wiem już za co się złapać - ciągle czegoś próbuję i nie zawsze są to dozwolone rzeczy... Wyszło na to, że dzisiejszym obiadem zaczęłam III fazę bo chyba muszę to traktować jako ucztę. Boję się tylko tego, że od poniedziałku znów będę jeść jak na II - o wiele łatwiej mi kombinować z jedzonkiem na P. I już sama nie wiem co robić....

2011-05-07, 18:08	#3855
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 dzis moj tz upiekl takie pyszne poledwiczki wieprzowe z jajkiem na twardo w srodku.chyba mozemy. znalazlam cos takiego- chudzinka, nie http://www.ilewazy.pl/poledwiczka-wieprzowa __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2011-05-07, 18:34	#3860
Haneczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 146	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 cześć dziewczyny! przyjmiecie mnie na do tego wątku? planuję zacząć dietę Dukana,ale wpierw miałabym parę pytań bo tyle się o niej naczytałam,że już mnie głowa boli!Chciałabym się dopytać,żeby nie zrobić(czyt.nie zjeść)czegoś niedozwolonego.Pomożecie?

2011-05-07, 18:37	#3864
Haneczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 146	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 wow-wyglądasz super-ja też tak chcę!

2011-05-07, 18:50	#3866
Haneczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 146	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 chciałabym się upewnić(z testu Dukana wyszło mi,że I faza ma u mnie trwać 6 dni-ważę 92kg i mam 172 cm wzrostu) o następujących rzeczach: jeśli upiekę sobie chlebek ziołowy(znalazłam go na stronie o Dukanie) to na śniadanko mogę w !1 fazie zapodać kanapki z tego chlebka np z makrelą i jajko do tego?Pewnie to śmiesznie brzmi,bo dieta a tu takie bogactwo do wyboru ale najważniejsze-jeśli dziennie powinno się zjeść 2 łyżki otrąb owsianych-to rozumiem,że liczą się nie tylko otręby jedzone"na sucho",ale i te w potrawach(np.we wspomnianym chlebku)-jak więc wyliczyć ile chleba dziennie mogę zjeść??? Albo obiad-znalazłam (na tej samej stronie przepis na chlebek)-dozwolony podobno w 1 fazie obiad-pierogi z mięsem( i w nich oczywiście też są otręby)-to już nic nie kapuję-jak zjem w tym dniu chleb to pierogów nie można już na obiad?Już mam młyn w głowie!!! A dobrze by było takie obiady robić,żeby były zgodne z Dukanem i żeby 8-letnia córka mogła zjeść,bo 2 razy gotować mi się nie uśmiecha zbytnio Rozjaśnijcie mi w głowie jak to jest,bo podobno kalorii się nie liczy,to zamiast tego trzeba chyba liczyć zjedzone płatki owsiane Proszę podpowiedzcie co i jak na początek-pomóżcie please!!!

2011-05-07, 19:56	#3869
roux666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Suisse Wiadomości: 7 521	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 monique! ales Ty sliczna!!!! __________________ FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood

2011-05-07, 20:03	#3870
Haneczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 146	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 no jasne,że się przejęzyczyłam chodziło o otręby.Tylko jak to liczyć ile ich można zjeść?Z matmy noga byłamAkurat w tym przepisie na pierogi nie ma skrobii.Co do córki-to spokojnie nie będzie jadła samego białka-bardzo lubi parówki,wędlinki rozmaite,kotlety i warzywa,owoce itp.Chodzi tylko o obiady,zresztą jakby co to babcia za ścianą chętnie pożywi.A napiszcie dziewczyny czy można coś do kawy skubnąć,bo słyszałam,że sernik jest wręcz wskazany-czy to prawda???oczywiście taki Dukanowski i czy faktycznie nie trzeba liczyć kalorii???

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)