Polecamy:

lulka265 · 2011-05-27, 21:26

Cytat:

Napisane przez kamilora777

Witajcie dziewczyny

Mam zamiar dołączyć do Was. Najpierw jednak chciałam poszukać wszystkich produktów jakie będę jadła w tym czasie i powiem Wam, że wcale to nie jest takie łatwe. Wczoraj byłam w jednym z większych supermarketów u mnie w mieście i jest naprawdę mały wybór, jeśli chodzi o jogurty, czy to naturalne czy owocowe.
Ale będąc dzisiaj przypadkiem w sklepie na osiedlu znalazłam takie dwa cuda

Wy dziewczyny na pewno już je znacie, ale dla pewności pokazuję

z tymi produktami to jest faktycznie niezły problem

ale mnie na tym jogurcie przeraża ta cpotworna chemia

zastanawiam się czasem czy nie lepiej zjeść coś normalnego a mniej niż takie produkty nafaszerowane dziwnymi składnikami

d666666 · 2011-05-27, 21:30

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

O serio z tymi jagodami?

STO LAT CHUDOŚCI!!!

No tak, źle to zabrzmiało. 10 sekund.

Ale namotałaś, Kochana.

to cala ja

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

Cytat:

Napisane przez Fenris

Figarro -

Karmelku - nooo u mnie niejaki zastój

Podczas choroby schudłam 0,5kg, także jakiśtam efekt jest. Nie za dużo jadłam przez ten tydzień, ale się poprawię.
Na dzień wczorajszy

ważę 60,4kg. Do najniższej brakuje 1,2kg, także nie ma tragedii. Ogólnie w swoim ciele czuję się nieźle, tylko boczki mnie strasznie denerwują - nie mogę założyć bolerka, bo jest talia, a pod talią drugie tyle ciała... No i brzuchol z przodu wieeeeelki.
Do pierwszego celu mam 5,4kg - także luzik

Damy radę!

Edit:
Możliwe, że schudłam więcej, ale ostatnio niestety nie daję rady ważyć się przed jedzeniem, tylko w środku dnia (wiem, bez sensu, ale skoro po jedzeniu jest mnie mniej niż kilka dni temu to chyba dobrze). Jutro zważę się na czczo

Edit2:
I jeszcze się pochwalę, że znalazłam w końcu wygodne wysokie buty!!! Wysokie = niewygodne, a w tych się chodzi jak w kapciach. Zdj. w załączniku.

Obcasy, które mi poradziłyście będę niestety zwracać, bo nie da się chodzić.

fajne bucieta- koturny sa zajewygodne

nikamo36 · 2011-05-27, 21:33

Cytat:

Napisane przez lulka265

wiesz co ,ja urodziłam 5 tygodni temu dziecko i wogóle zaczęłam się zastanawiać czy to jest nie za wcześnie na diete???

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

a co Ci się dokładnie działo??? i na jakim etapie diety???

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

to zmęczenie to chyba normalne,bo mi się potwornie kręci w głowie

czuje się jakby mi ktoś nieźle przyłożył

chyba tak ma być....
kurcze zła jestem na siebie ,że tak mało wiem o tej diecie a się za nią wzięłam

nawet nie mam czasu,żeby dokładnie wszystko przeczytać

Kochana nie powinnas tak szybko po porodzie przechodzić na ta dietę,może się kręcic w głowie i być słabo ale nie tak szybko po ciązy,myslę,że na razie powinnaś pomyśleć o dziecku a za tak ok.pól roku jak nie więcej pomysleć o takiej diecie bo sama ciąża to szok dla organizmu

Cytat:

Napisane przez kamilora777

Witajcie dziewczyny

Mam zamiar dołączyć do Was. Najpierw jednak chciałam poszukać wszystkich produktów jakie będę jadła w tym czasie i powiem Wam, że wcale to nie jest takie łatwe. Wczoraj byłam w jednym z większych supermarketów u mnie w mieście i jest naprawdę mały wybór, jeśli chodzi o jogurty, czy to naturalne czy owocowe.
Ale będąc dzisiaj przypadkiem w sklepie na osiedlu znalazłam takie dwa cuda

Wy dziewczyny na pewno już je znacie, ale dla pewności pokazuję

Witam

te co pokazujesz ok.ale owocowych nie możemy w tej diecie,chyba,że naturalne z sokiem z Lidla

kamilora777 · 2011-05-27, 21:38

Cytat:

Napisane przez lulka265

z tymi produktami to jest faktycznie niezły problem

ale mnie na tym jogurcie przeraża ta cpotworna chemia

zastanawiam się czasem czy nie lepiej zjeść coś normalnego a mniej niż takie produkty nafaszerowane dziwnymi składnikami

No jest naprawdę duży problem. Specjalnie wybrałam się do największego sklepu i owszem wybór był, ale we wszystkich jogurtach to samo, czyli przeważają cukry, cukry i jeszcze raz cukry.
Jeszcze jak ktoś lubi serek wiejski i tego typu produkty to jest spoko, ale ja tego nie przepadam, więc dla mnie taki serek wiejski nie istnieje.
A poza tym teraz we wszystkim są konserwanty. W owocach, warzywach, a nawet w chlebie jakieś spulchniacze itp. Teraz tak naprawdę nic do końca nie jest zdrowe. Wypadałoby chyba żyć tylko o wodzie, ale też nie smakowej (bo jak wiadomo same konserwanty)

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Kochana nie powinnas tak szybko po porodzie przechodzić na ta dietę,może się kręcic w głowie i być słabo ale nie tak szybko po ciązy,myslę,że na razie powinnaś pomyśleć o dziecku a za tak ok.pól roku jak nie więcej pomysleć o takiej diecie bo sama ciąża to szok dla organizmu

Witamte co pokazujesz ok.ale owocowych nie możemy w tej diecie,chyba,że naturalne z sokiem z Lidla

Wiem, wiem, że niby nie można, a już na pewno nie w pierwszych dwóch fazach. Ja nieco zmodyfikuję sobie dietę. A pokazałam ten owocowy, żeby pokazać, że jest bez tłuszczu i zwykłego cukru, bo rzadko można taki spotkać. Przynajmniej ja mam z tym problem.

d666666 · 2011-05-27, 21:50

[QUOTE=Iloa;27151138]

Cytat:

Napisane przez anaiss86

sa w Polsce w sklepach ze zdrowa zywnoscia np Organic, kuchnie swiata itp. Czsami w normalnych sklepach. Mi nie smakuja.

/QUOTE]
Ale tak dobrze o nich piszą http://super-jedzenie.pl/11/goji-berries/

I o.........."Chińczycy wierzą, że ten owoc może znacząco przedłużyć życie"
Czyli miałabym szanse ukończyć dietę Dukana przed śmiercią pomimo tych okropnych majowych zastojów

Fajny artykulik, ja tam wierze, ze mi nie zaszkodza, wiec jem. Swietnie kibelkowe sprawy reguluja

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

mam newsy z dzisiejszgo czata i postaram sie Wam pomoc))i zrobie to od razu. Niestety dr Dukan jest w Hiszpani, w ostatniej chwili zaproszono go na show, wiec dietka sie popularyzuje

mod : Good morning everyone! We are on the 27th of May welcome to our live chat!All of your questions and we will do our best to answer to all of you. Today your live chat will be with Cathy our UK dietician, Maarit and Sonja. Pierre DUKAN will unfortunately not be with us today as he has been invited to a TV show in Spain at the very last minute.The chat will last for one hour. Have a good chat!

nikamo36 · 2011-05-27, 21:51

Cytat:

Napisane przez kamilora777

No jest naprawdę duży problem. Specjalnie wybrałam się do największego sklepu i owszem wybór był, ale we wszystkich jogurtach to samo, czyli przeważają cukry, cukry i jeszcze raz cukry.
Jeszcze jak ktoś lubi serek wiejski i tego typu produkty to jest spoko, ale ja tego nie przepadam, więc dla mnie taki serek wiejski nie istnieje.
A poza tym teraz we wszystkim są konserwanty. W owocach, warzywach, a nawet w chlebie jakieś spulchniacze itp. Teraz tak naprawdę nic do końca nie jest zdrowe. Wypadałoby chyba żyć tylko o wodzie, ale też nie smakowej (bo jak wiadomo same konserwanty)

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Wiem, wiem, że niby nie można, a już na pewno nie w pierwszych dwóch fazach. Ja nieco zmodyfikuję sobie dietę. A pokazałam ten owocowy, żeby pokazać, że jest bez tłuszczu i zwykłego cukru, bo rzadko można taki spotkać. Przynajmniej ja mam z tym problem.

Nasza dieta taka jest,że dużo na konserwantach,owocowe podobno można ale nie z kawałkami owoców,na słodziku-1 dziennie

,to tak jak by zrobić z serka homo z sokiem z Lidla jogurt owocowy

d666666 · 2011-05-27, 21:52

mleczko migdalowe- nie wolno, waniliowe pewnie tez, a sok marchwiowy?

MOZNA, ale 200ml tylko i raz w tygodniu na PW

Tamalyn : Can I have 1/4 to 1/2 of Almond milk per day in my coffee or tea? Vanilla per cup is 90 calories 2.5 grams of fat carbs 16 sugars 15 grams regular no sugar 40 calories per cup. I also miss my fresh carrot juice... when can i drink this again? Thank you so much from North Carolina USA
cathy : Welcome to our Friday's live chat Tamalyn! I am sorry but almond milk is not allowed in the coaching. Replace it by skimmed milk and it will be ok! As far as carrot juice is concerned, you can have up to 200 gms / mL of carrot juice (no sugar added) per week, but only on PV days, be careful about it. Enjoy your coaching!

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

i ten marchwiowy sok oczywiscie bez tluszczu i cukru

kamilora777 · 2011-05-27, 21:53

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Nasza dieta taka jest,że dużo na konserwantach,owocowe podobno można ale nie z kawałkami owoców,na słodziku-1 dziennie

,to tak jak by zrobić z serka homo z sokiem z Lidla jogurt owocowy

właśnie muszę się wybrać po ten sok

magda_lena40 · 2011-05-27, 22:05

Cytat:

Napisane przez d666666

I VICE VERSAL(KA)

) piekniejesz kochana, bo fotki widzialam

klask i:

: cmok:

Cytat:

Napisane przez d666666

Fajny artykulik, ja tam wierze, ze mi nie zaszkodza, wiec jem. Swietnie kibelkowe sprawy reguluja

W takim razie też muszę ich poszukać

d666666 · 2011-05-27, 22:09

bole glowy na dukanie- spowodowane sa ketoza, trzeba jesc do syta i pic 1.5 l wody min.

ciana90 : Hi, I am suffering from terrible headaches. However, I am getting on with the diet just fine. Am I lacking something? I drink enough fluid, stay off caffine and feel full throughout the day. I even wake up with the headaches. This started with the diet....do you have any ideas about why this is happening because there is a corralation??
cathy : Hello ciana90, don't worry. As I said on previous chat sessions, headaches are due to the ketosis phenomenon. To solve this problem, continue to eat until being satisfied and don't forget to drink 1.5 L of water per day. That discomfort will soon disappear, be patient and everything will be ok! Take care and have a nice coaching!

ania230 · 2011-05-27, 22:11

okropnie mnie obsypało na twarzy i na dekoldzie.... a nigdy tak nie miałam

zastanawiam się czy to nie jest przyczyna Dukania

magda_lena40 · 2011-05-27, 22:14

Cytat:

Napisane przez kamilora777

No jest naprawdę duży problem. Specjalnie wybrałam się do największego sklepu i owszem wybór był, ale we wszystkich jogurtach to samo, czyli przeważają cukry, cukry i jeszcze raz cukry.
Jeszcze jak ktoś lubi serek wiejski i tego typu produkty to jest spoko, ale ja tego nie przepadam, więc dla mnie taki serek wiejski nie istnieje.
A poza tym teraz we wszystkim są konserwanty. W owocach, warzywach, a nawet w chlebie jakieś spulchniacze itp. Teraz tak naprawdę nic do końca nie jest zdrowe. Wypadałoby chyba żyć tylko o wodzie, ale też nie smakowej (bo jak wiadomo same konserwanty)

Wiem, wiem, że niby nie można, a już na pewno nie w pierwszych dwóch fazach. Ja nieco zmodyfikuję sobie dietę. A pokazałam ten owocowy, żeby pokazać, że jest bez tłuszczu i zwykłego cukru, bo rzadko można taki spotkać. Przynajmniej ja mam z tym problem.

W większości jogurtów nat ilość węgli jest duża i nie jest zachowane w nich B>T+W. Fenris znalazła gdzieś jogurt, w którym białka jest więcej niż węgle+tłuszcze, ale to tylko jeden taki jest. Dlatego jogurty i serki homo powinnismy stosować jako dodatek, do sosów np, a nie jako główny posiłek (chociaż wg ostatniego czata relacjonowanego przez d6 jogurty mozna jeść, byle nie przekroczyć zalecanej dawki nabiału) No ale wiadomo, węgli unikamy, więc najlepiej jeść wieśniaki i chude twarogi.

W jaki sposób chcesz modyfikować dietę ?

d6
zawsze na posterunku

nikamo36 · 2011-05-27, 22:17

Cytat:

Napisane przez ania230

okropnie mnie obsypało na twarzy i na dekoldzie.... a nigdy tak nie miałam

zastanawiam się czy to nie jest przyczyna Dukania

Kochana tak jest jak zjesz lub wypijesz coś niedukanowego-grzeszki,tez tak mam czasami

ania230 · 2011-05-27, 22:23

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Kochana tak jest jak zjesz lub wypijesz coś niedukanowego-grzeszki,tez tak mam czasami

hmm ale ja nie wiem czym zgrzeszyłam ....

na delegacji zjadłam makaron z warzywami bo nic innego nie było w hotelu ...MAKARON

jutro jeszcze pw a w niedziele p i ważenie

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Dobranoc Kochane
śpijcie spokojnie i smacznie

nikamo36 · 2011-05-27, 22:28

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

W większości jogurtów nat ilość węgli jest duża i nie jest zachowane w nich B>T+W. Fenris znalazła gdzieś jogurt, w którym białka jest więcej niż węgle+tłuszcze, ale to tylko jeden taki jest. Dlatego jogurty i serki homo powinnismy stosować jako dodatek, do sosów np, a nie jako główny posiłek (chociaż wg ostatniego czata relacjonowanego przez d6 jogurty mozna jeść, byle nie przekroczyć zalecanej dawki nabiału) No ale wiadomo, węgli unikamy, więc najlepiej jeść wieśniaki i chude twarogi.

W jaki sposób chcesz modyfikować dietę ?

d6
zawsze na posterunku

Dokładnie,nie zawsze jest spełnione to równanie ale decyzja należy do nas,czasami można nagiąć reguły

roux666 · 2011-05-27, 22:37

Dziewczyny....

jesli chodzi o wazenie...jak Wy sie wazycie? Codziennie?
Niby mozna oszalec, jak sie wazy codziennie, ale pozwala to miec wieksza kontrole nad wszystkim...

Ja zastanawiam sie, czy sie nie wazyc co 2 dzien..

Tez tak macie ( idác 1/1) ze wiecej Wam leci po PW?
Ja mam chyba taka zaleznosc..- tak zauwazylam po ponad 3 tygodniach II.

magda_lena40 · 2011-05-27, 22:39

ehh, a ja dzisiaj zgrzeszyłam i żałuję..

Obiecuję sobie bez żadnych grzechów, przynajmniej do urodzin, bo w ten dzień to różnie może być. ahh, głupia jestem. Nic mi te grzechy nie dają oprócz uczucia że tyje zamiast chudnąć, a mimo to co jakiś czas cos wpada. I po co mi to, nooo ?! Do października chce zrzucić 20kg, a grzesząc tego raczej nie dokonam... Chciałabym mieć tak bardzo silną wolę jak np Agucha, powiedzieć sobie "dukaj raz a porządnie" i się tego trzymać.
A no, jutro jeszcze idę na wesele. Skromne, bo skromne ale jednak. Na szczęście jestem kierowcą i mam PW, więc powinno być okej, ale coś zjeść jednak muszę. Będzie mięsko i sałatka, mam nadzieję.

Kończę Wam tutaj narzekać już i biorę się w garść

roux666
Odkąd mam wakacje to ważę się codziennie (idę 2/2). Co do spadku wagi po P czy PW to nie zwracam na to jakoś uwagi, wgl mam tak, że nie przejmuję się skokami wagi, podchodzę do tego spokojnie, bo wiem, że tak ma być, więc nie wariuję ważąc się tak często. No ale po dniu dzisiejszym chyba schowam wagę na tydzień, za karę. Może moja głupia głowa zrozumie, że grzeszenie jest głupie i przestanie mi na to pozwalać.

nikamo36 · 2011-05-27, 22:43

Cytat:

Napisane przez roux666

Dziewczyny....

jesli chodzi o wazenie...jak Wy sie wazycie? Codziennie?
Niby mozna oszalec, jak sie wazy codziennie, ale pozwala to miec wieksza kontrole nad wszystkim...

Ja zastanawiam sie, czy sie nie wazyc co 2 dzien..

Tez tak macie ( idác 1/1) ze wiecej Wam leci po PW?
Ja mam chyba taka zaleznosc..- tak zauwazylam po ponad 3 tygodniach II.

Ja się ważę po pp w 1 dzien pw rano, co 10dni(tryb 5/5)ale jak ma @ to wazę się po @ w 1 dniu pw rano

borczus88 · 2011-05-27, 22:43

Dobrej nocki Wam życzę

ide lulać, padam ze zmęczenia

ania230 · 2011-05-27, 22:45

Cytat:

Napisane przez roux666

Dziewczyny....

jesli chodzi o wazenie...jak Wy sie wazycie? Codziennie?
Niby mozna oszalec, jak sie wazy codziennie, ale pozwala to miec wieksza kontrole nad wszystkim...

Ja zastanawiam sie, czy sie nie wazyc co 2 dzien..

Tez tak macie ( idác 1/1) ze wiecej Wam leci po PW?
Ja mam chyba taka zaleznosc..- tak zauwazylam po ponad 3 tygodniach II.

ja się ważę co tydzień... ale nie wiem czy nie zacząć co 2 tygodnie

borczus88 · 2011-05-27, 22:45

magda_lena uda Ci się schudnąć, trzymam kciuki

jeden czy dwa grzeski nie staną Ci na przeszkodzie

ania230 · 2011-05-27, 22:46

Cytat:

Napisane przez borczus88

Dobrej nocki Wam życzę

ide lulać, padam ze zmęczenia

dobranoc

ja też zmykam
kolorowego

d666666 · 2011-05-27, 22:50

czy slodziki szkodza? nie bijcie mnie, ja tylko przytaczam wiadomosci

podobno tylko oszukuja nasz umysl i kubki smakowe, i nie maja wplywu na wydzielanie insuliny. sa bezpieczne, podlegaja kontrolom i badaniom, hm... dla mnie to nie argument

dantunes : Hello. I noticed that many of your recipies use artificial sweetner. With Dr. Dukan focusing so much on a healthy lifestyle, how does your body cope with breaking down processed foods such as sweetner?
cathy : Hello dantunes, artificial sweeteners bring you the corresponding sweet taste without adding calories. It is a great ingredient for people who are on diet, who want a well balanced & healthy diet or even for diabetics. Sweeteners cheat your mind and your taste buds by giving an intense sweet pleasure although they have no impact on insulin secretion. They are safe as they are scientifically controlled by health authorities. Have a nice week-end!

roux666 · 2011-05-27, 22:51

dzieki...dziewczyny..

bo ja juz mysle, ze chyba popadam w paranoje

mam w sumie podobne podejscie do Ciebie, magda_lena bo nie robie tragedii jak idzie w gore waga, czy jest zastoj...bo wiem, ze nie do konca tez prowadze diete dobrze ( nie jem wystarczajaco duzo miesa i ..generalnei nie jem czesto i duzo).

Ale cierpliwie czekam. cos tam sie na niej dzieje...ja tez po sobie widze..wiec jest doskonale.

nikamo36 · 2011-05-27, 22:52

[QUOTE=magda_lena40;271633 70]ehh, a ja dzisiaj zgrzeszyłam i żałuję..

Obiecuję sobie bez żadnych grzechów, przynajmniej do urodzin, bo w ten dzień to różnie może być. ahh, głupia jestem. Nic mi te grzechy nie dają oprócz uczucia że tyje zamiast chudnąć, a mimo to co jakiś czas cos wpada. I po co mi to, nooo ?! Do października chce zrzucić 20kg, a grzesząc tego raczej nie dokonam... Chciałabym mieć tak bardzo silną wolę jak np Agucha, powiedzieć sobie "dukaj raz a porządnie" i się tego trzymać.
A no, jutro jeszcze idę na wesele. Skromne, bo skromne ale jednak. Na szczęście jestem kierowcą i mam PW, więc powinno być okej, ale coś zjeść jednak muszę. Będzie mięsko i sałatka, mam nadzieję.

Kończę Wam tutaj narzekać już i biorę się w garść

Grzeszki to rzecz ludzka,najwyżej dieta się przeciągnie ale skoro tyle tyłyśmy to musimy czas poświęcić na chudnięcie.Na weselu jedz sałatki i drób a będzie ok.

roux666 · 2011-05-27, 22:59

Cytat:

Napisane przez d666666

czy slodziki szkodza? nie bijcie mnie, ja tylko przytaczam wiadomosci

podobno tylko oszukuja nasz umysl i kubki smakowe, i nie maja wplywu na wydzielanie insuliny. sa bezpieczne, podlegaja kontrolom i badaniom, hm... dla mnie to nie argument

dantunes : Hello. I noticed that many of your recipies use artificial sweetner. With Dr. Dukan focusing so much on a healthy lifestyle, how does your body cope with breaking down processed foods such as sweetner?
cathy : Hello dantunes, artificial sweeteners bring you the corresponding sweet taste without adding calories. It is a great ingredient for people who are on diet, who want a well balanced & healthy diet or even for diabetics. Sweeteners cheat your mind and your taste buds by giving an intense sweet pleasure although they have no impact on insulin secretion. They are safe as they are scientifically controlled by health authorities. Have a nice week-end!

d666 a Ty przeciwna jestes slodzikom? Dlaczemuu?

nikamo36 · 2011-05-27, 23:10

Cytat:

Napisane przez roux666

dzieki...dziewczyny..

bo ja juz mysle, ze chyba popadam w paranoje

mam w sumie podobne podejscie do Ciebie, magda_lena bo nie robie tragedii jak idzie w gore waga, czy jest zastoj...bo wiem, ze nie do konca tez prowadze diete dobrze ( nie jem wystarczajaco duzo miesa i ..generalnei nie jem czesto i duzo).

Ale cierpliwie czekam. cos tam sie na niej dzieje...ja tez po sobie widze..wiec jest doskonale.

Są takie dni,że też czasami nie jem tyle co potrzeba bo życie takie jest i też nie popadam w paranoje,jak na razie waga spada ale nie wiem co będzie dalej bo mam dużą nadwagę

roux666 · 2011-05-27, 23:14

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Są takie dni,że też czasami nie jem tyle co potrzeba bo życie takie jest i też nie popadam w paranoje,jak na razie waga spada ale nie wiem co będzie dalej bo mam dużą nadwagę

nie martw sie na zapas! Najwazniejsze, ze SPADA.

nikamo36 · 2011-05-27, 23:29

Cytat:

Napisane przez roux666

nie martw sie na zapas! Najwazniejsze, ze SPADA.

Dzięki

d666666 · 2011-05-27, 23:57

Cytat:

Napisane przez roux666

d666 a Ty przeciwna jestes slodzikom? Dlaczemuu?

nie, czemu mam byc. tylko tyle sprzecznosci na ich temat- ze rakotworcze i ble, a tu pisza, ze nie. Ja ich nie lubie, bo mi nie smakuja- ale xylitol to moj wyjatek

))
Na poczatku nie przeszkadzal mi ich smak,ale teraz juz tak, jedynie xylitol mi smakuje, ale to kwestia indywidualna

---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:48 ----------

chodzilo mi o te testy i kontrole i badania nad szkodliwoscia- slodzikow-i badz tu czlowiecze madry, raz tak raz siak

: confused:

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:50 ----------

ide sie tulic do mezusia kochanego mego bo juz krzyczy z gory na mnie, albo do mnie...

dzisiaj czat byl do dooopencjii i same glupie powtarzajace sie pytania typu czy mozemy czekolade light, albo czy owocow na pewno nie wolno w 2 fazie, albo czy mozemy zmieszac twarozek 2 procent z jogurtem jak nie mozemy znalezc serka homo, albo czy na pewno nie mozna oliwy z oliwek i takie ✂✂✂✂✂✂✂y

dobranoc

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:55 ----------

Cytat:

Napisane przez roux666

d666 a Ty przeciwna jestes slodzikom? Dlaczemuu?

bardzo podoba mi sie Twoj awatarek pieknie Ci w tym kolorze i fryzura jest boska, do tego stylish

2011-05-27, 21:52	#457
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 mleczko migdalowe- nie wolno, waniliowe pewnie tez, a sok marchwiowy? MOZNA, ale 200ml tylko i raz w tygodniu na PW Tamalyn : Can I have 1/4 to 1/2 of Almond milk per day in my coffee or tea? Vanilla per cup is 90 calories 2.5 grams of fat carbs 16 sugars 15 grams regular no sugar 40 calories per cup. I also miss my fresh carrot juice... when can i drink this again? Thank you so much from North Carolina USA cathy : Welcome to our Friday's live chat Tamalyn! I am sorry but almond milk is not allowed in the coaching. Replace it by skimmed milk and it will be ok! As far as carrot juice is concerned, you can have up to 200 gms / mL of carrot juice (no sugar added) per week, but only on PV days, be careful about it. Enjoy your coaching! ---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ---------- i ten marchwiowy sok oczywiscie bez tluszczu i cukru __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2011-05-27, 22:09	#460
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 bole glowy na dukanie- spowodowane sa ketoza, trzeba jesc do syta i pic 1.5 l wody min. ciana90 : Hi, I am suffering from terrible headaches. However, I am getting on with the diet just fine. Am I lacking something? I drink enough fluid, stay off caffine and feel full throughout the day. I even wake up with the headaches. This started with the diet....do you have any ideas about why this is happening because there is a corralation?? cathy : Hello ciana90, don't worry. As I said on previous chat sessions, headaches are due to the ketosis phenomenon. To solve this problem, continue to eat until being satisfied and don't forget to drink 1.5 L of water per day. That discomfort will soon disappear, be patient and everything will be ok! Take care and have a nice coaching! __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2011-05-27, 22:11	#461
ania230 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 16 106	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 okropnie mnie obsypało na twarzy i na dekoldzie.... a nigdy tak nie miałam zastanawiam się czy to nie jest przyczyna Dukania __________________ *To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce* *11.06.2016 - Maja* 15 kg do celu

2011-05-27, 22:37	#466
roux666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Suisse Wiadomości: 7 521	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 Dziewczyny.... jesli chodzi o wazenie...jak Wy sie wazycie? Codziennie? Niby mozna oszalec, jak sie wazy codziennie, ale pozwala to miec wieksza kontrole nad wszystkim... Ja zastanawiam sie, czy sie nie wazyc co 2 dzien.. Tez tak macie ( idác 1/1) ze wiecej Wam leci po PW? Ja mam chyba taka zaleznosc..- tak zauwazylam po ponad 3 tygodniach II. __________________ FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood

2011-05-27, 22:39	#467
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 ehh, a ja dzisiaj zgrzeszyłam i żałuję.. Obiecuję sobie bez żadnych grzechów, przynajmniej do urodzin, bo w ten dzień to różnie może być. ahh, głupia jestem. Nic mi te grzechy nie dają oprócz uczucia że tyje zamiast chudnąć, a mimo to co jakiś czas cos wpada. I po co mi to, nooo ?! Do października chce zrzucić 20kg, a grzesząc tego raczej nie dokonam... Chciałabym mieć tak bardzo silną wolę jak np Agucha, powiedzieć sobie "dukaj raz a porządnie" i się tego trzymać. A no, jutro jeszcze idę na wesele. Skromne, bo skromne ale jednak. Na szczęście jestem kierowcą i mam PW, więc powinno być okej, ale coś zjeść jednak muszę. Będzie mięsko i sałatka, mam nadzieję. Kończę Wam tutaj narzekać już i biorę się w garść roux666 Odkąd mam wakacje to ważę się codziennie (idę 2/2). Co do spadku wagi po P czy PW to nie zwracam na to jakoś uwagi, wgl mam tak, że nie przejmuję się skokami wagi, podchodzę do tego spokojnie, bo wiem, że tak ma być, więc nie wariuję ważąc się tak często. No ale po dniu dzisiejszym chyba schowam wagę na tydzień, za karę. Może moja głupia głowa zrozumie, że grzeszenie jest głupie i przestanie mi na to pozwalać. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-05-27 o 22:43

2011-05-27, 22:43	#469
borczus88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto" Wiadomości: 669	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 Dobrej nocki Wam życzę ide lulać, padam ze zmęczenia

2011-05-27, 22:45	#471
borczus88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto" Wiadomości: 669	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 magda_lena uda Ci się schudnąć, trzymam kciuki jeden czy dwa grzeski nie staną Ci na przeszkodzie

2011-05-27, 22:50	#473
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 czy slodziki szkodza? nie bijcie mnie, ja tylko przytaczam wiadomosci podobno tylko oszukuja nasz umysl i kubki smakowe, i nie maja wplywu na wydzielanie insuliny. sa bezpieczne, podlegaja kontrolom i badaniom, hm... dla mnie to nie argument dantunes : Hello. I noticed that many of your recipies use artificial sweetner. With Dr. Dukan focusing so much on a healthy lifestyle, how does your body cope with breaking down processed foods such as sweetner? cathy : Hello dantunes, artificial sweeteners bring you the corresponding sweet taste without adding calories. It is a great ingredient for people who are on diet, who want a well balanced & healthy diet or even for diabetics. Sweeteners cheat your mind and your taste buds by giving an intense sweet pleasure although they have no impact on insulin secretion. They are safe as they are scientifically controlled by health authorities. Have a nice week-end! __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2011-05-27, 22:51	#474
roux666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Suisse Wiadomości: 7 521	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 dzieki...dziewczyny.. bo ja juz mysle, ze chyba popadam w paranoje mam w sumie podobne podejscie do Ciebie, magda_lena bo nie robie tragedii jak idzie w gore waga, czy jest zastoj...bo wiem, ze nie do konca tez prowadze diete dobrze ( nie jem wystarczajaco duzo miesa i ..generalnei nie jem czesto i duzo). Ale cierpliwie czekam. cos tam sie na niej dzieje...ja tez po sobie widze..wiec jest doskonale. __________________ FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood

2011-05-27, 22:52	#475
nikamo36 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 1 008	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20 [QUOTE=magda_lena40;271633 70]ehh, a ja dzisiaj zgrzeszyłam i żałuję.. Obiecuję sobie bez żadnych grzechów, przynajmniej do urodzin, bo w ten dzień to różnie może być. ahh, głupia jestem. Nic mi te grzechy nie dają oprócz uczucia że tyje zamiast chudnąć, a mimo to co jakiś czas cos wpada. I po co mi to, nooo ?! Do października chce zrzucić 20kg, a grzesząc tego raczej nie dokonam... Chciałabym mieć tak bardzo silną wolę jak np Agucha, powiedzieć sobie "dukaj raz a porządnie" i się tego trzymać. A no, jutro jeszcze idę na wesele. Skromne, bo skromne ale jednak. Na szczęście jestem kierowcą i mam PW, więc powinno być okej, ale coś zjeść jednak muszę. Będzie mięsko i sałatka, mam nadzieję. Kończę Wam tutaj narzekać już i biorę się w garść Grzeszki to rzecz ludzka,najwyżej dieta się przeciągnie ale skoro tyle tyłyśmy to musimy czas poświęcić na chudnięcie.Na weselu jedz sałatki i drób a będzie ok. __________________ Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)