Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

wróciłam z opalania i zabieram się za obiadek
placuszki tuńczykowe i kawa z mlekiem bo spać mi się chce


http://margotka-kucharzy.blogspot.co...gurtowiec.html
i zabieram się za ciasto jogurtowe
hehe jak patrze to mi ślinka cieknie

[magda_lena40]

ania230
Jak robisz placuszki tuńczykowe ?

[Iloa]

Napisane przez magda_lena40

Hej


A teraz będzie offtop
Znalazłam ciekawą ofertę na Gruperze tylko nie mam pojęcia, na jakich wgl to działa zasadach. Wiem, że niektóre z Was z tej strony korzystają, więc mam pytanie-o co w tym chodzi ? Kupuję sobie po okazyjnej cenie np. kupon na manicure i tak za nic mam je ponad 60% taniej niż normalnie ?

Tak właśnie (uwielbiam off topy)

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

ania230
Jak robisz placuszki tuńczykowe ?

2 łyżeczki otrębów owsianych
1 łyżeczka otrębów pszennych
1 duże jajko
1 puszka tuńczyka rozdrobnionego w sosie własnym lub w wodzie

mieszam i kładę na rozgrzaną teflonową patelnie
wychodzą 3 większe lub 4 mniejsze placuszki

jak jestem na pw to dodaję pokrojony szczypiorek lub pietruszkę


w piekarniku pieczę się jogurtowiec

[magda_lena40]

Iloa


ania

Już wiem co dzisiaj zrobię z otrębami

[ania230]

jak dużo mogę zjeść jogurtowca
upiekł się jest piękny

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

wbiłam widelec czy jest ciasto dobre w środku i mi opadło

[magda_lena40]

ania
Ograniczenie skrobi to łyżka dziennie, więc jak robiłaś z 4 łyżek to masz go na 4 dni.

[natuso]

Napisane przez ania230

2 łyżeczki otrębów owsianych
1 łyżeczka otrębów pszennych
1 duże jajko
1 puszka tuńczyka rozdrobnionego w sosie własnym lub w wodzie

mieszam i kładę na rozgrzaną teflonową patelnie
wychodzą 3 większe lub 4 mniejsze placuszki

jak jestem na pw to dodaję pokrojony szczypiorek lub pietruszkę


w piekarniku pieczę się jogurtowiec

Oooo brzmi ciekawie, trzeba będzie wypróbować te placuszki

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

ania
Ograniczenie skrobi to łyżka dziennie, więc jak robiłaś z 4 łyżek to masz go na 4 dni.

na 4 dni :O
to mi go zaraz w domu zjedzą żarłoki jedne

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

to tak jogurtowiec mi w ogule nie urósł tak jak na stronce jest
smak taki bez smaku hehe trochę kakao czuć
ale zjem

następnym razem muszę ubić pierw białka i potem wymieszać ...

[Margotka_]

Nie ma ograniczenia w jedzeniu skrobii, oczywiście jemy ją z rozsądkiem, ale nigdzie w książce nie ma na temat 1 czy 2 łyżek dziennie, ograniczamy się do 1 łyżki, jeżeli skrobia powoduje nam zastoje

[roux666]

Napisane przez Margotka_

Nie ma ograniczenia w jedzeniu skrobii, oczywiście jemy ją z rozsądkiem, ale nigdzie w książce nie ma na temat 1 czy 2 łyżek dziennie, ograniczamy się do 1 łyżki, jeżeli skrobia powoduje nam zastoje

hmm tez mi sie gdzies o oczy obila informacja z ograniczeniem...

ale faktycznie, moze to w sytuacjach, kiedy skrobia powoduje u nas zastoje..?


aaaa
jaka jest roznica miedzy maizená a máká kukurydziana?

[karmeelek]

Napisane przez roux666

jaka jest roznica miedzy maizená a máká kukurydziana?

Maizena to skrobia (biała) a mąka to mąka (żółta)

[Aiesha]

Napisane przez roux666

hmm tez mi sie gdzies o oczy obila informacja z ograniczeniem...

ale faktycznie, moze to w sytuacjach, kiedy skrobia powoduje u nas zastoje..?


aaaa
jaka jest roznica miedzy maizená a máká kukurydziana?

mazeina to SKROBIA kukurydziana - biała
mąka kuku jest żółta

no i jeszcze jedna różnica... mazeinę możemy spożywać, mąki kuku niet

[ania230]

dziewczyny co proponujecie na kolacje dni p

[karmeelek]

Napisane przez ania230

dziewczyny co proponujecie na kolacje dni p

U mnie wygląda to tak: twaróg na słodko, kogel-mogel (to jem wtedy, gdy nie jestem zbyt głodna - 2 białka + żółtko), rybka na parze, wieśniak z filetem wędzonym, roladki z wędlinki i jajka a jak jestem bardzo głodna to wcinam sobie podudzia z kuraka

[natuso]

Napisane przez karmeelek

Maizena to skrobia (biała) a mąka to mąka (żółta)

nie da się ukryć Podobno skrobia jest jakoś inaczej pozyskiwana i "czystsza" od mąki, nie jest poddawana tak dużej obróbce

[niuniasss]

witam dukaneczki dobrze ze sie konczy ten męczoncy dzien.. juzto bede sie chwalic spadkami mam nadzieje bo ważenie bedzie..:P

[6ab835231803f4b1cac896d6aed120cccc2755ce_65765102cc8be]

Hej laski
Chcę zrzucić swój zbędny tłuszczyk i zaczynam od dokładnie 23 czerwca!
Już przygotowuję się do tego psychicznie
Mój cel: 60kg.
Aktualna waga: 72kg
Wzrost: 173cm.
Moje wspomagacze (60 tabl. Linea Detox + 120 tabl. Therm Line II)
czekają w szafce i tylko czekam na ten odpowiedni moment
Myślę, że dieta, którą będę stosować to właśnie dieta Dukana.
Strasznie nakręciłam się czytając jakie efekty daje...
Oczywiście karnecik na siłownię również będzie kupiony
Pozdrawiam!

[Margotka_]

Ja dzisiaj opchałam się warzywami i zrobiłam pyszne frytki z dynii piżmowej polecam, smakują jak słodkie ziemniaki, ale przyprawione na ostro PYCHOTKA Pomysł dorwałam u Niki na facebook'u Któraś z Dziewczyn zarzuciła pomysłem http://www.facebook.com/#!/nikadieta więc zabrałam się do roboty Nawet mój mężu zasmakował w niebagatela frytasach Kroimi dynię na słupki (tak jak frytki), na blachę i do piekarnika, piekłam "na oko" 30 min do zrumienia w 180 stopniach

[ania230]

Napisane przez karmeelek

U mnie wygląda to tak: twaróg na słodko, kogel-mogel (to jem wtedy, gdy nie jestem zbyt głodna - 2 białka + żółtko), rybka na parze, wieśniak z filetem wędzonym, roladki z wędlinki i jajka a jak jestem bardzo głodna to wcinam sobie podudzia z kuraka

hmm a jak się robi wieśmaki ???

hmm była zjem jogurcik i dopcham się jajeczkami
muszę zakupić jakaś dobrą rybkę np makrelkę lub dorsza mniam
dawno rybki nie jadłam

[Kostka09]

hello

Napisane przez ania230

jak jestem na pw to dodaję pokrojony szczypiorek lub pietruszkę

szczypiorek i pietrucha to raczej jako przyprawa wiec ja uzywam i na P i na PW choc obu uzywam sporo

Napisane przez magda_lena40

A teraz będzie offtop
Znalazłam ciekawą ofertę na Gruperze tylko nie mam pojęcia, na jakich wgl to działa zasadach. Wiem, że niektóre z Was z tej strony korzystają, więc mam pytanie-o co w tym chodzi ? Kupuję sobie po okazyjnej cenie np. kupon na manicure i tak za nic mam je ponad 60% taniej niż normalnie ?

tak dokladnie tylko wez pod uwage, ze zanim oferta trafi na Groupona itp...to najpierw podnosza ceny na ta okolicznosc a potem daja kupon tak to dziala jak przeceny w sklepie wiec faktyczna oferta poczatkowa czasem wcale nie jest taka wysoka jak to piszą

Napisane przez Margotka_

Ja dzisiaj opchałam się warzywami i zrobiłam pyszne frytki z dynii piżmowej polecam, smakują jak słodkie ziemniaki, ale przyprawione na ostro PYCHOTKA Pomysł dorwałam u Niki na facebook'u Któraś z Dziewczyn zarzuciła pomysłem http://www.facebook.com/#!/nikadieta więc zabrałam się do roboty Nawet mój mężu zasmakował w niebagatela frytasach Kroimi dynię na słupki (tak jak frytki), na blachę i do piekarnika, piekłam "na oko" 30 min do zrumienia w 180 stopniach

a ta dynia pizmowa to jaka dynia mam dynie w zamrazarce bo robie zupe dyniową ale czy to taka sama dynia??

[karmeelek]

Napisane przez ania230

hmm a jak się robi wieśmaki ???

Wieśniak to serek wiejski Mój ulubiony to biedronkowy ze szczypiorkiem

[karciocha2]

[1=6ab835231803f4b1cac896d 6aed120cccc2755ce_6576510 2cc8be;27193078]Hej laski
Chcę zrzucić swój zbędny tłuszczyk i zaczynam od dokładnie 23 czerwca!
Już przygotowuję się do tego psychicznie
Mój cel: 60kg.
Aktualna waga: 72kg
Wzrost: 173cm.
Moje wspomagacze (60 tabl. Linea Detox + 120 tabl. Therm Line II)
czekają w szafce i tylko czekam na ten odpowiedni moment
Myślę, że dieta, którą będę stosować to właśnie dieta Dukana.
Strasznie nakręciłam się czytając jakie efekty daje...
Oczywiście karnecik na siłownię również będzie kupiony
Pozdrawiam![/QUOTE]

Też kiedyś brałam term line II. Osobiście miałam wówczas problemy z wizytami w wc ale to chyba indywidualna sprawa. Zmieniłam później na thermo shape... w rossmanie.( wiem, że robię reklame ale...) dla mnie osobiście były super....ale pytałam się lekarza co pomoga w diecie... powiedział, że coś płynnego...organizm najlepiej przyswaja płyny dlatego polecam tez aqua slim (saszetki, tak wiem znów reklama) teraz są smakowe podobno jeszcze lepsze.


Ja dzisiaj mam jakis kryzys...wydaje mi sie że brzuch mam tak wielki ze jak idę ulicą to zza rogu najpierw wychodzi moj brzuch później długo długo nic i dopiero ja. No cóz i do tego jadlabym i jadła. To chyba przez to że wczoraj zgrzeszyłam --> drink.

[bialaczekoladka]

Hej dziewczynki

a ja znowu powracam na dobre tory bo troche zboczylam z kursu, weekendy w moim wydaniu maja to do siebie ze zawsze przebiegaja zbyt grzesznie

Od jutra fason

[ania230]

Napisane przez karmeelek

Wieśniak to serek wiejski Mój ulubiony to biedronkowy ze szczypiorkiem

oo widzisz świetnie
możesz mi powiedzieć co kupujesz w biedronce

[karmeelek]

Napisane przez ania230

oo widzisz świetnie
możesz mi powiedzieć co kupujesz w biedronce

Filety z kurczaka (świeże i wędzone), wędlinki (polędwica drobiowa, sopocka), gulasz wołowy, podudzia, tuńczyk, wieśniaki ze szczypiorkiem, mrożonkę na zupę warzywną, warzywka i oczywiście coca cola od czasu do czasu

[niuniasss]

Napisane przez karmeelek

Filety z kurczaka (świeże i wędzone), wędlinki (polędwica drobiowa, sopocka), gulasz wołowy, podudzia, tuńczyk, wieśniaki ze szczypiorkiem, mrożonkę na zupę warzywną, warzywka i oczywiście coca cola od czasu do czasu

hmm gulasz wołowy taki w puszcedurne pytanie ale nie probowalam bo nawet nie wiedzialam ze mozna..:P

[karmeelek]

Napisane przez niuniasss

hmm gulasz wołowy taki w puszcedurne pytanie ale nie probowalam bo nawet nie wiedzialam ze mozna..:P

Nie - mięsko świeże - jest w lodówkach. Ja zawsze dusze je sobie z dużą ilością cebuli bo uwielbiam cebulkę

[natuso]

Napisane przez karmeelek

Filety z kurczaka (świeże i wędzone), wędlinki (polędwica drobiowa, sopocka), gulasz wołowy, podudzia, tuńczyk, wieśniaki ze szczypiorkiem, mrożonkę na zupę warzywną, warzywka i oczywiście coca cola od czasu do czasu

To podobnie jak ja a kupowałaś może makrelę wędzoną? Mam ochotę spróbować, ale nie wiem, czy jest smaczna

[karmeelek]

Napisane przez natuso

To podobnie jak ja a kupowałaś może makrelę wędzoną? Mam ochotę spróbować, ale nie wiem, czy jest smaczna

Jakoś nie mogę się do niej przekonać.... Taka strasznie ociekająca tłuszczem mi się wydaje.... Ja zawsze kupuję makrelę w auchan - tylko ta mi smakuje.

O właśnie... jeszcze ostatnio kupiłam sobie polędwiczki wieprzowe - pychota!