Czekoladki odrzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy:-) Odwyk od słodkości:-)

[Eldo_rado]

3 dni... szał ciał

[stupify]

Ja 5 zaczęłam

1 h na stepperze zaliczona, a miał być dzisiaj bieg
Dziewczyny poradźcie mi Zaczęły się wakacje, spotkania ze znajomymi, wyjazdy i nie potrafię nie pić piwa Co ja mam kurde zrobić? Raz można odmówić, ale za każdym razem siedzieć z wodą mineralną? Nie potrafie tak, zawsze skusze się na min 2 piwa, a potem to już z górki leci ;/

Ide teraz pod prysznic, potem owsianke zrobie i może do kościoła się wybiore, bo dłuuuuuuugo mnie nie tam nie bylo
I musze lecieć na orlen po baterie do wagi!!!! Bo się kurde ze 2 tygodnie nie ważyłam, koniecznie jutro będzie ważenie!

Jak Wam mija dzień?

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

Dziewczyny poradźcie mi Zaczęły się wakacje, spotkania ze znajomymi, wyjazdy i nie potrafię nie pić piwa Co ja mam kurde zrobić? Raz można odmówić, ale za każdym razem siedzieć z wodą mineralną? Nie potrafie tak, zawsze skusze się na min 2 piwa, a potem to już z górki leci ;/

wiesz co, ja jak już wypije dużo alkoholu (w moim przyapdku jak wgl wypiję) to na drugi dzień staram się jeść bardzo lekko, poza obiadem piję kefir albo maślankę z otrębami... wtedy organizm szybciej oddaje wodę, którą zatrzymał alkohol

[diamondy]

czeeeść!

a ja nad ranem dostałam okresu, a mam takie bolesne że nie mogę z łóżka wstać także spoko
i jeszcze nie jadłam śniadania, bo nie mam ochoty jakoś...

chociaż pogoda piękna!

[Eldo_rado]

Napisane przez diamondy

a ja nad ranem dostałam okresu, a mam takie bolesne że nie mogę z łóżka wstać także spoko

my kobietki musimy czasem pocierpieć...

[diamondy]

a daj spokój biorę hormony 2 miesiąc, boje się że przytyję od nich, miały pomóc, no ale widać nie na wszystko..

jak mam okres to zjadłabym całą lodówkę, więc nie wiem jak to dziś ze mną będzie

[Eldo_rado]

ja kiedyś tuż przed @ mogłabym zjeść kilo czekolady, czasem miałam ochotę na słone (zwłaszcza na kebab)... odkąd biorę tabletki nie mam żadnych zachcianek, ani bóli... za miesiąc odstawiam, ciekawe czy wszystko wróci ... wolałabym nie

[diamondy]

a jak długo bierzesz? i jakie?

[Eldo_rado]

Novynette brałam ponad 2 lata, potem miałam przerwę zdrowotną (3mies), teraz jestem na 4 opak. po przerwie

[diamondy]

aha, a przytyłaś coś po nim? czy ogólnie dobrze się znosi?

[Eldo_rado]

Napisane przez diamondy

aha, a przytyłaś coś po nim? czy ogólnie dobrze się znosi?

nie przytyłam. wręcz mam czasem wrażenie, że mam mniejszy apetyt. poza tym żadnych skutków ubocznych


lecę do dziadków na ciasto urodzinowe... do wieczora dziewczyny

[Lubell]

Mi się własnie zbliża @ i już czuję ból a co dopiero jak dostane

Na razie :
śniadanie : owsianka z lu go pokruszonym i odrobiną masła orzechowego
II chleb zytni z szynka z piersi i jajkiem do tego warzywka :papryka, ogórek małosolny, trochę serka wiejskiego 3%
obiad: gołąbek z kurczakiem i białym ryżem(niestety zabrakło brązowego w domu)
podwieczorek : kawałek sernika dukanowego bo mi jeszcze został z dukana 2 ciasteczka lu go z odrobina masla orzechowego (nnkt) i kawa z mlekiem

Biore się za hh i stepper

Czy po steperze mogą zwiększyć mi się łydki? I tak już są duże i boję się o to. :/

[stupify]

Napisane przez Lubell

Mi się własnie zbliża @ i już czuję ból a co dopiero jak dostane

Na razie :
śniadanie : owsianka z lu go pokruszonym i odrobiną masła orzechowego
II chleb zytni z szynka z piersi i jajkiem do tego warzywka :papryka, ogórek małosolny, trochę serka wiejskiego 3%
obiad: gołąbek z kurczakiem i białym ryżem(niestety zabrakło brązowego w domu)
podwieczorek : kawałek sernika dukanowego bo mi jeszcze został z dukana 2 ciasteczka lu go z odrobina masla orzechowego (nnkt) i kawa z mlekiem

Biore się za hh i stepper

Czy po steperze mogą zwiększyć mi się łydki? I tak już są duże i boję się o to. :/

Widze, że też miłośniczka masła orzechowego
Co do łydek to nie mają prawa, bo to ćwiczenia aerobowe, a nie siłowe do tego masz ujemny bilans kaloryczny
Ja sama steppuje wtedy kiedy nie biegam i nie zauważyłam rozrostu
Początkowo mogą wydawać się większe, mogą spuchnąć, ale taki to już urok zakwasów, no chyba że już dłużej steppujesz

[Lubell]

Dziękuję bardzo, uspokoiłaś mnie

Wczoraj w sklepie dorwałam masło orzechowe , tak dawno nie jadłam ... i owszem , lubie lubie

[Eldo_rado]

u mnie dziś tylko kawałek urodzinowego ciasta- biszkopt z masą serowa is sernik na zimno (wersja dietetyczna)

[agulaaaa]

a ja mała gałka loda

[diamondy]

a ja ze słodyczy 4 landrynki

a w ogóle coś mi się odmieniło i nie mogę jeść jak nie ja..

[holly17]

jakoś dziś poszło chociaż tak bardzo mi się chciało słodkiego
to pomyślałam, że fajnie będzie napisać tu wieczorem ze wytrzymałam

[Eldo_rado]

Napisane przez holly17

pomyślałam, że fajnie będzie napisać tu wieczorem ze wytrzymałam

to część naszego wątku

[stupify]

Jestem prze szczęśliwa Poszłam dzisiaj biegać i mnie nic ie bolało Troche jeszcze stopa, ale to po biegu i w sumie minimalnie Kocham biegać! I chyba zaczynam się sobie podobać
Ale jakoś tak mi smutno i dupnie :/

Jak tam? Wyspały się?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Witam, u mnie nie zbyt dobra noc Miałam mieć @ w środę, a dopadło mnie tej w nocy I zwijałam się z bólu. A bałam się wstać po tabletkę. W dodatku wczoraj ktoś z okolicy się utopił i sobie nabrałam do głowy, a rano nasuwało mi się tylko jedno słowo na myśl: ,, śmierć'' Ogólnie jakieś mam przygnębienie przez tą pogodę, a przez tą noc to aż jeść się nie chce. Zjadłam trochę jajecznicy, ale aż mi ,,rosła'' w ustach. Ehhh
Mam nadzieje, ze będzie lepiej

[Barys]

Hej
Mogę jeszcze dołączyć? Zaczynam swoje bezsłodyczowe dni od dzisiaj. Wczoraj strasznie się objadłam i muszę teraz odpokutować. Ciekawa jestem jak mi to wyjdzie, bo uwielbiam słodkości. Mam nadzieję, że w Waszym towarzystwie będzie łatwiej z nich zrezygnować.

[natasia20]

Napisane przez Barys

Hej
Mogę jeszcze dołączyć? Zaczynam swoje bezsłodyczowe dni od dzisiaj. Wczoraj strasznie się objadłam i muszę teraz odpokutować. Ciekawa jestem jak mi to wyjdzie, bo uwielbiam słodkości. Mam nadzieję, że w Waszym towarzystwie będzie łatwiej z nich zrezygnować.

Witaj
Po to jesteśmy aby się wspierać
ja już od poniedziałku daję radę i ćwiczę

[holly17]

Napisane przez Barys

Hej
Mogę jeszcze dołączyć? Zaczynam swoje bezsłodyczowe dni od dzisiaj. Wczoraj strasznie się objadłam i muszę teraz odpokutować. Ciekawa jestem jak mi to wyjdzie, bo uwielbiam słodkości. Mam nadzieję, że w Waszym towarzystwie będzie łatwiej z nich zrezygnować.

na pewno będzie Ci łatwiej

stupify jak długo biegasz? ja od około 2 tygodni... też mnie mogą dopaść jakieś bóle?
no i się cieszę, że możesz już biegać ja to bardzo polubiłam i nie chcę robić żadnych przerw...

[stupify]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;27709787]Witam, u mnie nie zbyt dobra noc Miałam mieć @ w środę, a dopadło mnie tej w nocy I zwijałam się z bólu. A bałam się wstać po tabletkę. W dodatku wczoraj ktoś z okolicy się utopił i sobie nabrałam do głowy, a rano nasuwało mi się tylko jedno słowo na myśl: ,, śmierć'' Ogólnie jakieś mam przygnębienie przez tą pogodę, a przez tą noc to aż jeść się nie chce. Zjadłam trochę jajecznicy, ale aż mi ,,rosła'' w ustach. Ehhh
Mam nadzieje, ze będzie lepiej[/QUOTE]


Ja też mam jakiś podły nastrój ostatnio

Napisane przez Barys

Hej
Mogę jeszcze dołączyć? Zaczynam swoje bezsłodyczowe dni od dzisiaj. Wczoraj strasznie się objadłam i muszę teraz odpokutować. Ciekawa jestem jak mi to wyjdzie, bo uwielbiam słodkości. Mam nadzieję, że w Waszym towarzystwie będzie łatwiej z nich zrezygnować.

Witaj

Napisane przez holly17

na pewno będzie Ci łatwiej

stupify jak długo biegasz? ja od około 2 tygodni... też mnie mogą dopaść jakieś bóle?
no i się cieszę, że możesz już biegać ja to bardzo polubiłam i nie chcę robić żadnych przerw...

W tamtym roku biegałam troche, ale szybko się zniechęciłam
W tym sezonie zaczęłam jakoś w kwietniu, ale dziennik biegowy prowadze od maja
Jeśli masz dobrze dobrane buty i biegasz 'z głową' to powinno być ok
Mi się niestety wydawało, że jestem już super extra biegaczem i przesadziłam z kilometrażem do tego buty miałam źle dobrane
Przerwa jest najgorsza, bieganie strrrrasznie wciąga, mimo że moja trwała jakieś 7-8 dni to myślałam że oszaleje

[biscuits]

Napisane przez stupify

W tamtym roku biegałam troche, ale szybko się zniechęciłam
W tym sezonie zaczęłam jakoś w kwietniu, ale dziennik biegowy prowadze od maja
Jeśli masz dobrze dobrane buty i biegasz 'z głową' to powinno być ok
Mi się niestety wydawało, że jestem już super extra biegaczem i przesadziłam z kilometrażem do tego buty miałam źle dobrane
Przerwa jest najgorsza, bieganie strrrrasznie wciąga, mimo że moja trwała jakieś 7-8 dni to myślałam że oszaleje

Ja ostatnimi czasy też staram się kilka razy w tyg pobiegać, ale jakoś no nie wiem, nie wciągnęło mnie to aż tak bardzo. Biegam bo liczę na to, że zrzucę trochę zbędnych kg
Ale niesamowicie zazdroszczę osobom, dla których bieganie jest czymś naturalnym i przyjemnym. Może potrzebuję jeszcze trochę czasu?

[holly17]

Napisane przez biscuits

Ja ostatnimi czasy też staram się kilka razy w tyg pobiegać, ale jakoś no nie wiem, nie wciągnęło mnie to aż tak bardzo. Biegam bo liczę na to, że zrzucę trochę zbędnych kg
Ale niesamowicie zazdroszczę osobom, dla których bieganie jest czymś naturalnym i przyjemnym. Może potrzebuję jeszcze trochę czasu?

Dla mnie bieganie to jak najbardziej przyjemność... najlepiej biegać wolno i długo. Czytałam ostatnio, że wtedy spala się najwięcej tłuszczu... poszukam potem gazety to napisze coś więcej

[stupify]

Mi zaczęło sprawiać ogromną frajdę gdy pokonywałam coraz dłuższe dystanse Bo to w sumie coś fajnego, nie każdy potrafi przebiec 10km czy choćby 5 Zainwestowałam też sporo kasy w buty, ubrania, akcesoria i w sumie to mnie jeszcze bardziej związało z bieganiem, bo skoro wydałam tyle hajsu to pasowałoby biegać Czasem mam lenia, wybiegam wręcz w✂✂✂✂iona ale w trakcie biegu wszystko opada Także polecam.

Jakie nudy Wróciłam właśnie z sklepu, kupiłam twarogi i serki wiejskie + fantasie z orzechami w czekoladzie i mnóstwo owoców, a wszystko to z myślą o owsiance
Hahaha to chyba przeznaczenie jakieś, chciałam kupić baterie do wagi, a tu nie ma takiej Chyba Bozia nie chce żebym weszła na wage, bo sie przestrasze hhehe

[Eldo_rado]

uwielbiam wyprzedaże kupiłam sobie super obcisła spódniczkę w Stradivariusie (przeceniona 50%) i świetną sukienkę w H&M, która zabójczo podkreśla moją wąską talię

[kociczka]

chętnie bym się dołączyła...ale z moją silną wolą...
dobra może od jutra spróbuje nie jeść przeklętych słodyczy i innych niezdrowych świństw (o a jakich pysznych )
taki odwyk by dobrze zrobił na cellulit i sylwetkę przed latem (które już mamy no ale wiadomo że chodzi o morze ,plaże i kolacje haha)
w polowie lipca planuję zacząć chodzić na fitness , a teraz jeszcze trochę nauki i może BBL poćwicze jak ściągne znowu ;p

o i motywacja: kupiłam 3 pary krótkich spodenek (mimo że nigdy w żadnych kiedyś tam kupionych nie wyszłam, nie miałam odwagi ) i fajną spódniczkę. tym razem będzie inaczej!