Czekoladki odrzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy:-) Odwyk od słodkości:-)

[Lubell]

W niedziele jade ze znajomymi nad jezioro Muszę zabrać "moje" jedzenie, cieżko będzie odmówić chipsow i piwa Dam rade! jak będzie ciepło to planuje popływać

[Eldo_rado]

ja jadę z przyjaciółką nad morze na tydzień... będziemy szaleć i pewnie... jeść

[stupify]

Napisane przez Eldo_rado

ja jadę z przyjaciółką nad morze na tydzień... będziemy szaleć i pewnie... jeść

ja też jade ze znajomymi, ale to dopiero w sierpniu chyba
będzie jedzenie i picie ale nic tak nie smakuje jak browar na plaży!
Wtedy można wszystko

[Eldo_rado]

zastanawiam się ile kg mi przybędzie po tym wyjeździe no ale najpierw muszę sprawdzić ile spadło w tym tygodniu... jutro ważenie, ale coś czuje że szału nie będzie

[stupify]

Ja mam w planach bieganie na plaży o świcie, ale pewnie będę taka skacowana codziennie, że się nie wytocze przed południem
W tamtym roku pojechaliśmy na Mazury i spaliśmy w namiotach w lesie na jakimś zadupiu i też miałam extra warunki do biegania, a ani razu nie wybiegłam. Ale po tamtym wyjeździe to schudłam, sklep był 4km od lasu i słąbo zaopatrzony w gotowe jedzenie za to w % o dziwo dobrze

To ja trzymam kciuki za Twoje ważenie, daj znać jutro co i jak

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

Ja mam w planach bieganie na plaży o świcie, ale pewnie będę taka skacowana codziennie, że się nie wytocze przed południem

ja chciałam też biegać rano wzdłuż plaży po piasku... ale po tych wieczornych imprezach to sobie chyba nie pobiegam nie no, chcę biegać, żeby jakikolwiek większy ruch był.

[stupify]

Najgorzej jest zwlec się z łóżka, kurde ale damy rade!
Tymczasem ja spadam na jakieś piwko
Trzymajcie się i nie bierzcie ze mnie przykkładu

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

Trzymajcie się i nie bierzcie ze mnie przykkładu

luzik, ja za piwem nie przepadam.,.. wolę mocniejsze klimaty

[biscuits]

Napisane przez holly17

Dla mnie bieganie to jak najbardziej przyjemność... najlepiej biegać wolno i długo. Czytałam ostatnio, że wtedy spala się najwięcej tłuszczu... poszukam potem gazety to napisze coś więcej

Będę wdzięczna, jeśli znajdziesz coś ciekawego. Ja się naczytałam, ale chęci niekoniecznie mi przybywa

Napisane przez stupify

Najgorzej jest zwlec się z łóżka, kurde ale damy rade!
Tymczasem ja spadam na jakieś piwko
Trzymajcie się i nie bierzcie ze mnie przykkładu

Na piwko ochoty nie mam, ale obok mnie leżą wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej. No niby nie jest jej tam jakoś strasznie dużo, ale ze względu na moje wyrzuty sumienia, które pojawiłyby się po zjedzeniu (bo 3 dni bez słodkiego to dla mnie też już coś) pewnie ją zdrapię

[stupify]

Napisane przez Eldo_rado

luzik, ja za piwem nie przepadam.,.. wolę mocniejsze klimaty

To w sumie lepiej, wódki zawsze mniej się wypije poza tym brzuchal tak nie rośnie
Ja właśnie wróciłam z spotkania z przyjaciółką - 2 piwka wypiłam nad Wisełką Przed chwilą przyjechała właśnie dziewczyna brata i też z domu wyciągają, czyli coś czuje ze dzisiaj zabaluje

Kurde kolega mnie wyciąga cały czas na wspolne bieganie, a ja sie boje
Super chłopak ale jakoś sie stresuje. Wczoraj gadalismy na ten temat i on krócej biega - wolniej i na krótsze dystanse więc mysle ze bysmy sie zgrali
Dzisiaj rano miałam go obudzić i iść z nim, ale oczywiście poszłam sama
Musze sie wreszcie odważyć, bo przecież na jednym facecie świat sie nie konczy, trza sie otworzyć na mężczyzn:brzydal :

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

Musze sie wreszcie odważyć, bo przecież na jednym facecie świat sie nie konczy, trza sie otworzyć na mężczyzn:brzydal :

no i prawidłowe podejście! czekam aż ja się pozbieram, poukładam życie na nowo i też zacznę tak myśleć...

[Lubell]

Ja się musze pochwalić, że mimo , że powinnam dostać lanie za 100g żelków to byłam 2h na rowerze, kreciłam hh i do tego biegałam z koleżanką
Powstrzymałam się też od jedzenia czekolady którą zjadły koleżanki i jako , że jestem przed @ miałam ochotę na coś słodkiego a zamiast tego zjadłam 2 łyzki otrębów i przeszło.

Kurcze wszystko było ok dopóki nie zobaczyłam tekstu "Prawdziwa kobieta kończy się na 55kg" - wiem , że to bzdura totalna ale mój PMS się wziął za "myślenie" o tym mimo zdrowego rozsądku :/

[Eldo_rado]

Napisane przez Lubell

Kurcze wszystko było ok dopóki nie zobaczyłam tekstu "Prawdziwa kobieta kończy się na 55kg"

to totalna bzdura, w którą wierzą tylko nastolatki, chcące za wszelką cenę zdążyć za wzorcem kobiety promowanym przez mas media... kobieta atrakcyjna to kobieta pewna siebie, akceptująca swoje ciało i taka... która ma kobiece kształty ... patyczaki nie są sexy!

[Lubell]

Wiem i zdaje sobie z tego sprawe ale kurcze mam humor do ... przez to.
Ostatnio przed okresem poryczałam się na reklamie domestosa gdzie zabijają bakterie wieć można się po mnie wszystkiego spodziewać

[Eldo_rado]

coś czuje że po dostawieniu tabsów moje przed okresowe humorki wrócą oby nie...

[stupify]

Napisane przez Eldo_rado

to totalna bzdura, w którą wierzą tylko nastolatki, chcące za wszelką cenę zdążyć za wzorcem kobiety promowanym przez mas media... kobieta atrakcyjna to kobieta pewna siebie, akceptująca swoje ciało i taka... która ma kobiece kształty ... patyczaki nie są sexy!

dokładnie, popieram
Mi się rzygać chce jak patrze na wychudzone dziewczyny, które prawie nic nie jedzą - wzięły by się za porządne ćwiczenia + porządna iloć wartościowego jedzenia, a nie potrafię tylko nie jeść - też mi sztuka
Nie wiem komu się takie podobają, NA PEWNO NIE FACETOM, każdy którego znam woli kształtniejsze

Ja wróciłam właśnie z siłowni, jadłam już wcześniej owsianeczke i zaraz lece pod prysznic.
Kurde dzisiaj szykuje się ognisko, moja dieta legła w gruzach

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

dokładnie, popieram
Mi się rzygać chce jak patrze na wychudzone dziewczyny, które prawie nic nie jedzą - wzięły by się za porządne ćwiczenia + porządna iloć wartościowego jedzenia, a nie potrafię tylko nie jeść - też mi sztuka
Nie wiem komu się takie podobają, NA PEWNO NIE FACETOM, każdy którego znam woli kształtniejsze

otóż to, facetom podobają się pełniejsze kształty i umiejętnie podkreślone atuty... nasze pozorne wady mogą się w ich oczach okazać zaletami, np szerokie biodra- uwydatniają talię. jeśli ją dodatkowo podkreślimy faceci oszaleją duży biust- tez nie należy go chować (wiele kobiet tak robi)... dobry (!) stanik i fjany dekolt... oj będzie się działo jesteśmy kobietami, a nie wieszakami... nie jesteśmy idealne, ale piękno pochodzi z duszy

[kiko4582]

widzę , że słodyczee jednak mają coś w sobie ... uffff
chipsy, słodycze itp są moją zmorą jestem od nich uzależniona ;D a dodatkowo teraz lato i lodyyy Mmmm... ale trzeba sobie powiedzieć STOP bo inaczej nie da rady więc do roboty

[poppy seed]

cześc, można się jeszcze dołączyc?

mam 172 cm i ważę prawdopodobnie [dawno się nie ważyłam ] jakieś 58 kg, mam problem z utrzymaniem stałej wagi, waha się od 54 do 58 kg chciałabym w końcu zabrac się za odchudzanie porządnie, niedrastycznie i jednorazowo i utrzymac efekty. dążę do ok. 50 - 52.

moją zgubą są słodycze i alkohol, o ile z tym pierwszym jakoś sobie dam radę to odmówic sobie piwa na imprezie będzie pewnie dośc trudno

[stupify]

Napisane przez poppy seed

cześc, można się jeszcze dołączyc?

mam 172 cm i ważę prawdopodobnie [dawno się nie ważyłam ] jakieś 58 kg, mam problem z utrzymaniem stałej wagi, waha się od 54 do 58 kg chciałabym w końcu zabrac się za odchudzanie porządnie, niedrastycznie i jednorazowo i utrzymac efekty. dążę do ok. 50 - 52.

moją zgubą są słodycze i alkohol, o ile z tym pierwszym jakoś sobie dam radę to odmówic sobie piwa na imprezie będzie pewnie dośc trudno

Witaj
Widziałam Twoje zdjęcia kiedyś w wątku chyba z nogami związanym i figurke masz super
Co do tego piwa to mam tak samo, czasem to sie zastanawiam po co tyle biegam ćwicze skoro i tak w nocy wypije z 3 browary czyli jakies 750kcal

[Eldo_rado]

poppy seed witaj pewnie że możesz dołączyć im nas więcej tym lepiej

[kwiatuszek10031989]

Hej dziewczyny ja dziś od rana pełna mobilizacja 8 minut stretch i legs zaliczone do tego ćwiczenie na biust 3 serie po 20 powtórzeń i 10 minut stretch fat burning pilates i próbowałam też 10minut Solution Fat Burning Latin Dance, ale nie nadążałam uczyć się kroków za panią z filmiku i dałam sobie spokój... Po ćwiczeniach wzięłam prysznic i masowałam się rękawicą sizalową a potem wklepałam serum z eveline to chłodzące i teraz jest mi zimnoale zaraz idę umyć naczynia posprzątać łazienkę i później będę się masować po 20 minut na każdą nogę takim przyrządem z wypustkami mam nadzieję że uda mi się pozbyć cellulitu tym sposobem a co do nie jedzenia słodyczy to wczoraj się udało ale w czwartek nagrzeszyłam czekoladą dzisiaj muszę wytrzymać bo w przeciwnym razie cały mój wysiłek pójdzie na marne
Miłego dzionka bez słodkości

[Eldo_rado]

nie wspominajcie mi o cze4koaldzie i innych słodyczach, bo mam dziś typowy 'kryzys dnia 4-ego'

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

nie wspominajcie mi o cze4koaldzie i innych słodyczach, bo mam dziś typowy 'kryzys dnia 4-ego'

Ja tak samo

[Eldo_rado]

Napisane przez natasia20

Ja tak samo

to jest straszne, bo ciągle czuję się głodna mimo, ze regularnie jadam posiłki... muszę zjeść jakiś makaron na obiad, żeby uzupełnić węglowodany, bo inaczej będzie ciężko...

[holly17]

poppy seed hej

mogę wszystko żywcem napisać tak jak w gazecie?

[kwiatuszek10031989]

też mam czasem tak że nie mogę się niczym nasycić i cały czas chodzę do lodówki żeby się przekonać że to jednak do słodkiego mnie ciągnie i nic innego nie pomaga:/ Ale dzisiaj jakoś dobrze jest na razie
holly17 - wydaje mi się że jak napiszesz że to cytat z takiej i takiej gazety to możesz przepisać

[stupify]

Na mnie nic lepiej nie działa jak ćwiczenia! Po wysiłku jakoś odchodzi mi chęć na słodkości. W ogóle zauważyłam, że w sumie odzwyczaiłam się od cukru (już dosyć długo nie jem słodyczy, ostatnio udało mi się 35 dni wytrzymać, a dzisiaj to już 7 dzień) ale ten alkohol mnie zabije!!!
Dobrze, że nie pale fajek już, uff

U mnie tylko taka beznadziejne pogoda? Już któryś dzień z kolei

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

U mnie tylko taka beznadziejne pogoda? Już któryś dzień z kolei

u mnie też nieciekawa pogoda niby nie pada, niby słonko czasem się pokazuje, ale mimo to jest bardzo zimno...

[agulaaaa]

JA serek homo waniliowy wszamałam