Czekoladki odrzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy:-) Odwyk od słodkości:-)

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

zobaczysz, że ładnie Ci będzie spadać znowu i ewentualne niewielkie wzrosty wagi będą szybko się niwelować

Dziękuję za słowa pocieszenia
Jestem i tak z siebie dumna, że i tak udało mi się zrzucić te 5- 6 kg
Mam nadzieję, że ten kg szybko zleci...

[Eldo_rado]

Napisane przez Callitus

Hej
Moge dolaczyc? Staram sie zrucic 17 kg (1,5 za mna ), ednak chodiz o to, zeby po prostu zrobic cos ze soba, kilogramy nie sa jakims wyznacznikiem No ale milo byloby z 5 z przodu

3 wrzesnia jest bieg na 5,2 km we Wroclawiu, chcialabym w nim wziac udzial
No a odrzucenie slodyczy na pewno mi pomoze, bo jestem uzalezniona

witaj jasne, że możesz dołączyć w końcu razem raźniej.

ile ważysz i ile masz wzrostu?

zainspirowałaś mnie tym biegiem, bo też jestem z Wro... jakbym się wzięła za siebie i biegała choć 2 razy w tygodniu to może też bym dała radę... to mógłby być dla mnie ostateczny sprawdzian często biegasz?

[Callitus]

Mam 170 cm, na razie 73 kg, wiec za duzo Zapuscilam sie strasznie

Biegam 3 razy, ale dodatkowo jezdze na rolkach i rowerze

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Dziękuję za słowa pocieszenia
Jestem i tak z siebie dumna, że i tak udało mi się zrzucić te 5- 6 kg
Mam nadzieję, że ten kg szybko zleci...

otóz to! już i taka wiele osiągnęłaś!

u mnie połowa znów, mimo że w pewnym momencie na wadze było nawet 63,3 (ale to był stresowy okres)... spokojnie, powoli i racjonalnie wracam do walki... jutro fit ball, jestem podekscytowana

---------- Dopisano o 00:11 ---------- Poprzedni post napisano o 00:09 ----------

Napisane przez Callitus

Mam 170 cm, na razie 73 kg, wiec za duzo Zapuscilam sie strasznie

Biegam 3 razy, ale dodatkowo jezdze na rolkach i rowerze

no to w sumie zaczynasz z podobnego pułapu jak ja zaczynałam... jak spadłam do 71 to zaczęłam konkretną walkę z kilogramami... jutro nowy tydzień zmagań i nowe rodzaje ćwiczeń u mnie

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

otóz to! już i taka wiele osiągnęłaś!

u mnie połowa znów, mimo że w pewnym momencie na wadze było nawet 63,3 (ale to był stresowy okres)... spokojnie, powoli i racjonalnie wracam do walki... jutro fit ball, jestem podekscytowana

Super, że będziesz miała taką aktywność
Ja od jutra regularne ćwiczenia, trzymam się diety, od czasu do czasu coś wpadnie typu jogurt owocowy, a tak to wszystko przepisowo. Muszę te 2 kg zrzucić, mój nowy cel

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Super, że będziesz miała taką aktywność
Ja od jutra regularne ćwiczenia, trzymam się diety, od czasu do czasu coś wpadnie typu jogurt owocowy, a tak to wszystko przepisowo. Muszę te 2 kg zrzucić, mój nowy cel

ja stawiam na ruch- to mój filar w II etapie walki z kilogramami. większa aktywność to nie tylko szybsza przemiana materii, ale także ujędrnione i smuklejsze ciało... poza tym kondycja wrasta

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja stawiam na ruch- to mój filar w II etapie walki z kilogramami. większa aktywność to nie tylko szybsza przemiana materii, ale także ujędrnione i smuklejsze ciało... poza tym kondycja wrasta

Racja Ja miałąm dużo ruchu w tym tygodniu, ale i dużo jedzenia, picia...

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Racja Ja miałąm dużo ruchu w tym tygodniu, ale i dużo jedzenia, picia...

ja w tym tygodniu miałam samo jedzenie dlatego waga pokazała taką a nie inną liczbę... no ale koniec z odpuszczaniem sobie. wróciłam do domu- pora wrócić do walki o zgrabne ciało

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja w tym tygodniu miałam samo jedzenie dlatego waga pokazała taką a nie inną liczbę... no ale koniec z odpuszczaniem sobie. wróciłam do domu- pora wrócić do walki o zgrabne ciało

Pewnie alkohol cos też zatrzymał. Piliśmy wściekłe psy i dobre Pierwszy raz próbowałam ;D

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Pewnie alkohol cos też zatrzymał. Piliśmy wściekłe psy i dobre Pierwszy raz próbowałam ;D

jeśli piłaś codziennie to faktycznie woda mogła się zatrzymać ... u mnie też część to prawdopodobnie woda zatrzymana w podobny sposób

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

jeśli piłaś codziennie to faktycznie woda mogła się zatrzymać ... u mnie też część to prawdopodobnie woda zatrzymana w podobny sposób

Nie Tylko przez 2 nocki

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Nie Tylko przez 2 nocki

e, to taka ilość alkoholu nie zatrzyma Ci raczej wody

[MalinQowa]

Dzień dobry . Melduję, że u mnei znów pada :P zaraz ędę biegać w miejscu, bo jakoś nie mam ochoty wychodzić na taką pogodę. Potym co piszecie to mam ochotę chociaż na Reddsa

[poppy seed]

Napisane przez Eldo_rado

witaj co słychać?

no tak, fajnie by było wiedzieć skąd się zaczyna wyścig

a jakoś żyję, jadę zaraz zawieźć świadectwo do szkoły, potem kupić buty, remont w toku, szaleństwo

+ zważyłam się <dumny> 57,6, aaaaaale będzie lepiej.

dzisiaj na obiad pieczona ryba z koprem, pełnoziarniste kopytka z bobu i surówka

cześc, Callitus!

MalinQowa, u mnie też brzydko. no, żółtego albo chociaż na szampana, czy coś.

[Eldo_rado]

poppy seed jest spadek ważysz mniej niż 58... to świetna waga. ja nigdy do takiej nie spadnę

[Callitus]

Nie jest tak źle, jak myslalam ze bedzie, sadzilam ze dobije do wagi poczatkowej, ale jak na razie przybylo tylko 0,3 kg

Mialam isc na rower, ale pada Cos czuje, ze dzisiaj ani rolek, ani biegania

[Eldo_rado]

u mnie też pada, ale na fitness wieczorem pójdę za to nie wiem jak z resztą spraw- chyba tylko zakupy zrobię i pójdę odebrać leki z apteki... a do USC i zrobić zdjęcie do dokumentów pójdę jutro..

[cerr]

u mnie pochmurno, nie pada ale na razie muszę siedzieć w domu i psa pilnować, że też musiał mieć tą operacje właśnie teraz jak mama wróci z pracy to wyskoczę do zabawkowego po hula hop może też jakieś rolki jeśli się wyrobie przed angielskim

[MalinQowa]

Noo...u mnie ćwiczenia zaliczone..Normalnie padam 1 pogram Tamilee na pośladki, 15 minut hh, 20 minut biegu po domu, brzuszki.

A zjezona fitella z jogurtem nat. Teraz popijam sobie kefir z biedronki Just fit

[Eldo_rado]

u mnie też dziś była Fitella... moja ulubiona- kokosowa kaloryczna, ale pyszna

[MalinQowa]

Kcal w sumie AŻ tak duzo nie ma gorzej z tym cukrem. Ale na śniadanie..raz na jakiś czas

[stupify]

Cześć dziewczynki Sory, że się tak mało odzywam, ale ostatnio miałam jakiś podły humor Mimo to jestem na bieżąco, podczytywałam

Dzisiaj znowu wybraliśmy się z kolegą na wspólne bieganie, biegaliśmy interwałowo Wszystko nam zajęło jakieś 46minut. Naprawdę super mieć kolegę, który trenuje razem ze mną, bieganie wydaje się być jeszcze przyjemniejsze
Już mam dość tej pogody!!! Lipiec się zaczął, a tu takie zimno

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

poppy seed jest spadek ważysz mniej niż 58... to świetna waga. ja nigdy do takiej nie spadnę

Czego nie spadniesz do takiej ? Nigdy nie mów nigdy Wszystko w życiu może się zdarzyć

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Czego nie spadniesz do takiej ? Nigdy nie mów nigdy Wszystko w życiu może się zdarzyć

nie wydaje mi się, żeby to była dobra waga dla mnie... narazie dążę (mniej lub abrdziej) wytrwale do 5 z przodu... chociażby 59,9 było no ale to tak do końca sierpnia nawet daję sobie czas... nie wiem czy będę chciała zejść poniżej 58, bo myślę racjonalnie

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

nie wydaje mi się, żeby to była dobra waga dla mnie... narazie dążę (mniej lub abrdziej) wytrwale do 5 z przodu... chociażby 59,9 było no ale to tak do końca sierpnia nawet daję sobie czas... nie wiem czy będę chciała zejść poniżej 58, bo myślę racjonalnie

Ja też będę patrzeć po sobie. Parę cm z okolic bioder musi mi spaść no i z ud , ale 5 z przodu muszę zobaczyć

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Ja też będę patrzeć po sobie. Parę cm z okolic bioder musi mi spaść no i z ud , ale 5 z przodu muszę zobaczyć

ja chcę zejść do 5 z przodu bardzo! no chyba, ze wcześniej zapnę się w te spodnie, które kupiłam kiedyś rozmiar za małe to się zastanowię wtedy ile jeszcze... powinno się to pokryć ze zrzuceniem jeszcze tych 5-6kg

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja chcę zejść do 5 z przodu bardzo! no chyba, ze wcześniej zapnę się w te spodnie, które kupiłam kiedyś rozmiar za małe to się zastanowię wtedy ile jeszcze... powinno się to pokryć ze zrzuceniem jeszcze tych 5-6kg

Ja bym chciała nosić rozmiar spodni 27 . Moja koleżanka taki nosi i ma świetną figurę, jest dla mnie przykładem, bo też bym taką chciała mieć Taki mój mały idol

[Eldo_rado]

ja tam nikogo nie chcę naśladować... owszem, fajnie jest dążyć do jakiegoś konkretnego celu, ale to nie dla mnie... mam w głowie swój obraz tego jak chciałabym wyglądać

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja tam nikogo nie chcę naśladować... owszem, fajnie jest dążyć do jakiegoś konkretnego celu, ale to nie dla mnie... mam w głowie swój obraz tego jak chciałabym wyglądać

Wiadomo, że jesteśmy dwiema różnymi osobami i nigdy nie będziemy identyczne , ale jesteśmy podobnego wzrostu, więc łatwiej mi to sobie wyobrazić
Inne są 10 cm niższe, więc tak

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Wiadomo, że jesteśmy dwiema różnymi osobami i nigdy nie będziemy identyczne , ale jesteśmy podobnego wzrostu, więc łatwiej mi to sobie wyobrazić
Inne są 10 cm niższe, więc tak

mamy podobną wagę i wzrost, ale inne proporcje zupełnie