Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Fenris]

Ja znowu z komunikacji miejskiej pisze

Emilia - kurcze, nie zdazylam rano zobaczyc zdjec, ale na pewno po pracy to zrobie Milo, ze mnie poznalas

Ale burza u nas (we Wroclawiu). Leje i grzmi.

Milego dnia

[Dunka]

Napisane przez Fenris

Ja znowu z komunikacji miejskiej pisze

Emilia - kurcze, nie zdazylam rano zobaczyc zdjec, ale na pewno po pracy to zrobie Milo, ze mnie poznalas

Ale burza u nas (we Wroclawiu). Leje i grzmi.

Milego dnia

Przyszłam, żeby to samo napisać, ale uprzedziłaś mnie Dzień dobry Dukanki

[yolanda9]

Napisane przez magda_lena40

To będziemy chyba szły na zmianę, bo ja w piątek akurat P będę mieć

To ja też postanowilam zmienic rytm z 2/2 na 1/1 Od piatku P, to bedę podpytywac o menu

Napisane przez ania230

hmm jak rozmrażałam kiedyś to mi się upiekła trochę

hehe...mi też

katkasiek spóźnione, ale szczere życzenia samych słonecznych dni!!!!

Napisane przez magda_lena40

I proszę Was, trzymajcie jutro za mnie baaardzo mocno kciuki

Pamietamy i cały czas z a wyniki takie jakie chcesz

Napisane przez Dunka

Przyszłam, żeby to samo napisać, ale uprzedziłaś mnie Dzień dobry Dukanki

Dzień dobry!

A u mnie cały czas leje, ale bez burzy

Wczoraj warzywka i oczywiście wzrost o 100 g ech...

Ania, ja nie wiem jak starzeja sie koty, ale Twój jak na dwudziesto jedno latka prezentuje się świetnie

[Kacha199]

Witam
Wstawiłam dwa zdjęcia, żeby mniej więcej nakreślić moją sytuację no i żeby się trochę lepiej poznać .
No i parę zdjęć, żeby się trochę pochwalić swoją "dłubaniną"

Na wadze.... -0,5 kg, no ale zawsze coś :P

W Rybniku świeci słonko, chociaż co chwilę zrywa się silny wiatr.
Idę się szykować i jadę na zakupy.

[kasicam24]

Witam Witam i o samopoczucie pytam???

U mnie SŁONECZKO w Lubawce - byrze przeszły nocą. Zapowiada się super dzionek no i szaleję dziś na zakupach!!!

Pozdrawiam

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka!
Nie wiem jak Wy ale ja dziś mimo niewyspania mam fajny humor. Wczorajsza burza i ulewa oczyściła powietrze i znów jest czym oddychać.
U mnie na wadze dziś 61,9kg więc 62kg nie przekraczam A to akurat bardzo dobry znak bo jem normalnie Dlatego sreberko jak widzisz nie jest źle - na III fazie je się zdrowsze i lżejsze rzeczy niż te, które jem teraz - bynajmniej niektóre więc nie trzeba bać się III
Wczoraj po pracy zostałam zaproszona na kolację przez znajomego, z którym idę na wesele Dawno nigdzie nie wychodziłam.... A potem pojechaliśmy do mojej koleżanki, która da nam kilka lekcji tańca - ja niestety nie potrafię dać się mężczyźnie prowadzić i trzeba to zmienić Ale oczami wyobraźni już widzę naszą 1 próbę - to będzie istny kabaret I jeszcze coś... Mogę wrócić na basen! Dostałam karnet w prezencie i znów będę mogła pływać - nawet nie wiecie jak się cieszę bo bardzo brakowało mi tego.
Ale się rozpisałam hehe
Mykam kochane moje - miłego dzionka!

[ania230]

bryy Kochane

Ja dzisiaj zmieniam tryb i ide 1/1 czy wczoraj bylo P a więc dziś PW. Zobaczymy jak to z moja wagą będzie
Dzisiaj Pan Kanapeczka bedzie wiec jakaś dobrą salateczke sobie zakupie

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez kasicam24

Witam Witam i o samopoczucie pytam???

U mnie SŁONECZKO w Lubawce - byrze przeszły nocą. Zapowiada się super dzionek no i szaleję dziś na zakupach!!!

Pozdrawiam

samopoczucie dobre... chociaz w nocy mialam prawie zawal .. śnil mi się mój szef ze sie o cos wydzieral... koleżanka uciekla a ja stalam i patrzylam....normalnie tak mi serce walilo...ale wiem dlaczego mam takie sny bo umowa mi się kończy i się zaczynam zastanawiać co ze mną będzie

---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka!
Nie wiem jak Wy ale ja dziś mimo niewyspania mam fajny humor. Wczorajsza burza i ulewa oczyściła powietrze i znów jest czym oddychać.
U mnie na wadze dziś 61,9kg więc 62kg nie przekraczam A to akurat bardzo dobry znak bo jem normalnie Dlatego sreberko jak widzisz nie jest źle - na III fazie je się zdrowsze i lżejsze rzeczy niż te, które jem teraz - bynajmniej niektóre więc nie trzeba bać się III
Wczoraj po pracy zostałam zaproszona na kolację przez znajomego, z którym idę na wesele Dawno nigdzie nie wychodziłam.... A potem pojechaliśmy do mojej koleżanki, która da nam kilka lekcji tańca - ja niestety nie potrafię dać się mężczyźnie prowadzić i trzeba to zmienić Ale oczami wyobraźni już widzę naszą 1 próbę - to będzie istny kabaret I jeszcze coś... Mogę wrócić na basen! Dostałam karnet w prezencie i znów będę mogła pływać - nawet nie wiecie jak się cieszę bo bardzo brakowało mi tego.
Ale się rozpisałam hehe
Mykam kochane moje - miłego dzionka!

to super że do plywanie będziesz mogla wrócic

wspólny taniec hehe a to pewnie się uśmiejecie
strój wybrany na wesele ?

[Emilia 25]

To i ja się przywitam.
W Warszawie burzowo, ale przyjemnie w związku z powyższym.
Miłego dnia!

[ania230]

W Krakowie ladnie slonecznie
idę coś popracować

[karmeelek]

Napisane przez ania230

wspólny taniec hehe a to pewnie się uśmiejecie
strój wybrany na wesele ?

Uśmiejemy się oj uśmiejemy Dobrze, że to koleżanka będzie uczyć to nie będzie zbyt dużego stresu. Chodziłąm do niej na aerobik połączony z tańcem i jaja nieziemskie były bo ja lewus jestem więc czasem mi się strony myliły
A co do stroju to chyba wiem w czym pójdę ale zobaczymy - jeszcze 1,5 m-ca. W swojej szafie zbyt dużego wyboru nie mam bo mam za dużo białych ubrań a na wesele w białym nie wypada iść - to kolor zarezerwowany tylko i wyłącznie dla Panny Młodej

[Agucha 79]

Napisane przez Emilia 25

Nie kojarzę takiego zdjęcia.
Na facebooku jest grupa wizażowe dukanki, tam na pewno jestem jedyną E.G.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?gid=10696783602 7777

wysłałam )


Witam , przylazłam znowu, jakoś się nie mogę z Waszym wątkiem rozstać ... dzisiaj weszłąm na wagę ... i sama nie wiem co się dzieje , wczoraj 61 a dzisiaj ....hmmm dzisiaj waga wyliczona przez doktorka, a nawet mniej , takiej to nie miałam z 15 lat hahaha ... 60.6 kg.

[Legionistka23]

Siemka

Napisane przez Emilia 25

Taa, acha, koleżanka.. Nam nie wciskaj takiego kitu i przyznaj się, że sama chcesz poczytać i poświntuszyć.

Napisane przez magda_lena40

I proszę Was, trzymajcie jutro za mnie baaardzo mocno kciuki

daj Nam znac jak wyniki i czy kupiłas sobie coś?


Agucha 79 włąsnie sie zastanawiałam gdzie sie podziewasz?

Karmelek w takim razie milego 'kursu' tanca Wam zycze

u mnie jest strasznie strasznie duszno.........

uciekam z Tz na zakupy miłego dnia Wam zycze dupeczki

[ania230]

Napisane przez Legionistka23

?


miłego dnia Wam zycze dupeczki

o tak tak Dupeczki

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

koleżanka mi przeslala:

http://www.crossdressing.pl/main.php...id=204&lang=pl

w domu sprawdzę wymiary

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

wedlug tabelki i mojego wzrostu 168 cm powinnam miec 95,5 cm w biodrach a ja mam 102 cm ...ciekawe jak ja je mam zrzucic

[Agucha 79]

Napisane przez Legionistka23

Siemka


Agucha 79 włąsnie sie zastanawiałam gdzie sie podziewasz?

Ja się podziewam na III ale tu Was cały czas czytam, czasami jak zaniedbam o mi to parę dni na raty zajmuje, ale niczego nie opuszczam )
Dobrze mi tu z Wami pomimo, że byłam na II niedługo i niewiele z Was mnie pamięta .

[roux666]

Napisane przez Kacha199

Witam
Wstawiłam dwa zdjęcia, żeby mniej więcej nakreślić moją sytuację no i żeby się trochę lepiej poznać .
No i parę zdjęć, żeby się trochę pochwalić swoją "dłubaniną"

Na wadze.... -0,5 kg, no ale zawsze coś :P

W Rybniku świeci słonko, chociaż co chwilę zrywa się silny wiatr.
Idę się szykować i jadę na zakupy.

ja widzialam!
wcale nie wygladasz na swoja wage, nawet na 1 zdjeciu!

Napisane przez Agucha 79

wysłałam )


Witam , przylazłam znowu, jakoś się nie mogę z Waszym wątkiem rozstać ... dzisiaj weszłąm na wagę ... i sama nie wiem co się dzieje , wczoraj 61 a dzisiaj ....hmmm dzisiaj waga wyliczona przez doktorka, a nawet mniej , takiej to nie miałam z 15 lat hahaha ... 60.6 kg.

woohoooo cudnieee!! Gratuluje!!!



Ania
wlasnie sprawdzilam ten link..

do idealu to mi brakuje...a wlasciwie to nawet do tabelki...

ale troche mi sie nie podoba, ze ktos nas wstawil w jakas tabelke.
Ok, rozumiem BMI...ale zeby okreslic idealne wymiary....rozesmialam sie widzac biust, szyje, kolano...kostke...

I juz oczami wyobrazni widze te biedne nastolatki placzace przed komputerem z metrem w rece, mierzace sie i piszace komentarze, ze sá za grube w kolanie i piersi maja za male....




U mnie jeszcze 0,1 i bedzie 10 kg w plecy.......juz juz.....juuuzzz za niedluuugooo)

[Emilia 25]

Napisane przez roux666

I juz oczami wyobrazni widze te biedne nastolatki placzace przed komputerem z metrem w rece, mierzace sie i piszace komentarze, ze sá za grube w kolanie i piersi maja za male....

Dokładnie o tym samym pomyślałam.

[Agucha 79]

Napisane przez roux666

Ania
wlasnie sprawdzilam ten link..

do idealu to mi brakuje...a wlasciwie to nawet do tabelki...

ale troche mi sie nie podoba, ze ktos nas wstawil w jakas tabelke.
Ok, rozumiem BMI...ale zeby okreslic idealne wymiary....rozesmialam sie widzac biust, szyje, kolano...kostke...

I juz oczami wyobrazni widze te biedne nastolatki placzace przed komputerem z metrem w rece, mierzace sie i piszace komentarze, ze sá za grube w kolanie i piersi maja za male....

heh też o tym pomyślałam, hmm ja się bardzo cieszę z obecnego wyglądu, choć daleko mu do ideału, moja talia pozostawia wiele do zyczenia , nie łapię się na zadną z trzech opcji hahahaa.

Ale faktycznie my się z tego śmiejemy a te nastolatki ... hmm , kostka...kolano...wow

[angelus122]

witam;* nie było mnie jeden dzień a tyle zapisałyście dziś u mnie bardzoooo duszny czwartek, leze sobie wlasnie w lozeczku pijac wode i zbierajac sily do sprzatania domku;p

a wczoraj bylam zawiesc te papiery na uj i chyba juz ostatecznie sie zdecyduje na te uczelnie. co prawda jeszcze jutro sa wyniki w opolu, no ale raczej zostane juz na tej socjologii.

a co do dietki to idzie ładnie jestem ciekawa wagi, ale na razie sie nie waże bo mam okres i nie chce sie zniechecac;p a i juz sie nie moge doczekac do soboty na warzywka!

ide teraz was poczytac i biore sie za sprzatanie

[ania230]

[QUOTE=roux666;28127930]

I juz oczami wyobrazni widze te biedne nastolatki placzace przed komputerem z metrem w rece, mierzace sie i piszace komentarze, ze sá za grube w kolanie i piersi maja za male....

[QUOTE]
dokladnie hehe wielki placz ze nie są idealne

[ainuzi23]

Witam was po długiej nieobecności z zadowoleniem stwierdzam że nadal mam neta,wróciłam do domu po długiejjj nieobecności i patrzę net jest przebrnęłam przez wszystkie zaległe posty już miałam odpowiedzi na wybrane wasze wiadomości i bach coś się zacięło i wszystko mi się skasowało więc napiszę to co pamiętam
Gratuluję spadków i zdanych egzaminów, przykro mi z powodu operacji kotki ale mam nadzieję że będzie wszystko ok.
Któraś pytała na ile osób gotujemy bigos więc ślub jest na 120 osób i wyszło nam w sumie 56 kg
Bardzo lubię książki Cobena w ogóle uwielbiam czytać
Złożyłam CV o pracę w poniedziałek i jak na razie nikt się nie odezwał wszędzie gdzie można było wszyscy pytali się dla mnie o pracę i jak na razie też nikt się nie odezwał ale wszyscy mają mnie na uwadze a czas mnie goni ponieważ moje oszczędności powoli się zmniejszają i do tego musiałam zapłacić ostatnio 130 euro ot tak jak bym do śmieci wyrzuciła z zatrudniaka od ponad tygodnia też żadnych wieści żadnego terminu jeszcze mi nie dali
A teraz o diecie wczoraj na liczniku zanotowałam -12 kg dziś się nie ważyłam ponieważ mi się nie chciało przeszłam z trybu 5/5 na tryb 2/2 bo strasznie zaczęłam się męczyć bez warzyw, od soboty zaczęłam grzeszyć a to loda zjadłam a to małe piwko wypiłam,kilka chipsów zjadłam,kawałek czekolady,wielki kawał ciasta z wiśniami,kawałek sera żółtego i więcej grzechów nie pamiętam ale waga nie wzrosła na szczęście Mam wielkie sprzątanie w domu i do soboty muszę się wyrobić ale najgorsze pomieszczenie czyli kuchnia już skończona więc już z górki
Na początku sierpnia muszę jechać do wypożyczalni sukien na przymiarkę bo jednak 12 kg poszło i suknia będzie za duża a jako druga druhna muszę wyglądać nieskazitelnie a po ciuchach non stop czuję że chudnę (nawet jak waga stoi) pochwalę się że weszłam dwa dni temu w spodnie (najmniejsze w mojej kolekcji) w które wchodziłam dwa lata temu więc w sumie jak mam zastoje to się nie dołuję poniewaz po ciuchach widzę że cały czas coś tam leci w dół
uff jak coś zapomniałam to dopisze później wreszcie przebrnęłam przez te 15 stron Buziaki i miłego dnia życzę
P.S. U nas pogoda do non stop pada a dziś tak wieje że aż mi okna się zamykają aaa i zauważyłam że rosną mi już 4 pomidorki a jeden jest wielkości mandarynki
Któraś coś pisała o okresie mi się spóźnia już trzeci tydzień (nie jestem w ciąży) a z racji że nie mam na razie ubezpieczenia to nie mam jak iść do lekarza a prywatne wizyty kosztują majątek niestety.

[Kacha199]

Ale jestem zadowolona z zakupów
Kupiłam sobie bluzeczki z Zary i F&F i lniane spodnie z atmosphere, a za wszystko zapłaciłam.... 25zł!

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

dokladnie hehe wielki placz ze nie są idealne

Ania, jak klikniejsz cytuj, to co dalej robisz?

Napisane przez Kacha199

Ale jestem zadowolona z zakupów
Kupiłam sobie bluzeczki z Zary i F&F i lniane spodnie z atmosphere, a za wszystko zapłaciłam.... 25zł!

Ooo, gdzie?

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez ainuzi23

Witam was po długiej nieobecności...

Cześć, opowiadaj jak było? Pracę znajdziesz, nie martw się.

[Rosa]

Witajcie

próbuje się zapoznać z dieta Dukana i połapać co i jak żeby nie robić błędów podczas stosowania.
Mam pytanie czy w I fazie można jeść jogurt naturalny z dodatkiem 3 łyżek otrąb ale z dodatkiem cynamonu?
i co z tym słodzikiem? wolno czy nie wolno?

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

Ania, jak klikniejsz cytuj, to co dalej robisz?

cytuje , zostawiam teks na ktory chce udzielic odpowiedzi i potem daje wyślij

czasami się zdarza ze mi jakos dziwnie wychodzi moze cos zle robie...

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Napisane przez Kacha199

Ale jestem zadowolona z zakupów
Kupiłam sobie bluzeczki z Zary i F&F i lniane spodnie z atmosphere, a za wszystko zapłaciłam.... 25zł!

jejciu gdzie tak tanio kupilas tyle ciuszków...
mnie by sie przydaly spodnie lniane

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

cytuje , zostawiam teks na ktory chce udzielic odpowiedzi i potem daje wyślij

czasami się zdarza ze mi jakos dziwnie wychodzi moze cos zle robie...

Pewnie niechcący kasujesz, to co w nawiasach kwadratowych.

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

cytuje , zostawiam teks na ktory chce udzielic odpowiedzi i potem daje wyślij

czasami się zdarza ze mi jakos dziwnie wychodzi moze cos zle robie...

Pierwszy i ostatni nawias kwadratowy musisz zostawić, resztę możesz usuwać zostawiając np tylko tą część postu na którą odpowiadasz, albo wgl nic nie musisz zmieniać

Później nadrobię.

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

Pewnie niechcący kasujesz, to co w nawiasach kwadratowych.

bardzo możliwe
juz się poprawiam

[Kacha199]

Ja ciuchy kupuje w sklepach typu second hand. U mnie akurat jest bardzo fajny z firmowymi ciuchami "BIGA". Tylko tam mogę kupić coś naprawdę fajnego i taniego. W sklepach większe rozmiary są tylko z tych droższych kolekcji, więc za same spodnie pewnie zapłaciłabym koło 80 zł o ile nie więcej, a że jestem w trakcie szukania pracy to mnie na to nie stać...

Za bluzeczki dałam po 10 zł z wyceny, a spodnie 5 zł na wagę :P

[ania230]

[QUOTE=magda_lena40;281322 31]Pierwszy i ostatni nawias kwadratowy musisz zostawić, resztę możesz usuwać zostawiając np tylko tą część postu na którą odpowiadasz, albo wgl nic nie musisz zmieniać [QUOTE]
no to tak robie

kurde raz wychodzi dobrze... a raz sie psuje tak jak teraz

kurde cos sie psuje

[ainuzi23]

Napisane przez Emilia 25

Cześć, opowiadaj jak było? Pracę znajdziesz, nie martw się.

A tam nic takiego nie było tylko roboty jest dużo w związku ze ślubem kuzyna no i poszukiwania pracy, w domu generalne porządki no i z niecierpliwością czekam na przyjazd rodzeństwa.

Zapomniałam się pochwalić moja ciotka w związku że kończą mi się oszczędności powiedziała że opłaci mi fryzjera na ślub bo powiedziałam że sama spróbuję się uczesać ponieważ nie mogę sobie pozwolić na takie luksusy (jakieś 50-60 euro fryzjer- półtora tygodnia mojej egzystencji )

Napisane przez Kacha199

Ja ciuchy kupuje w sklepach typu second hand.

ehh uwielbiam takie wypady do lumpków , niestety tu w naszych małych miasteczkach nie posiadamy tych cudów a w Polsce potrafiłam cały dzień szperać w lumpeksach