|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2011-07-20, 09:12
|
#3691 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
 bo patrzac ile chcesz schudnac to troche duzo...a sernik zjedz 1 lyzeczka na taka ilosc nic nie zmieni a nastepnym razem daj budyn z lidla Cytat:
 troche za szybko by to bylo... Cytat:
zbroziu -wrzuc swoj przykladowy jadlospis na U moze po prostu za malo jesz..? |
|||
|
|
2011-07-20, 09:26
|
#3692 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
 |
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
np. wczorajszy jadłospis... ŚNIADANKO: dwie proteinowe muffinki plus serek wiejski light. DRUGIE ŚNIADANIE: jajeczko wymieszane z wędzoną makrelą OBIADEK: podwójna pierś z kurczaka usmażona bez tłuszczu z przyprawami KOLACJA: makrela oczywiście między posiłkami dużo herbaty, wody, cola zero
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66  CEL: 53  |
|
|
|
|
2011-07-20, 09:30
|
#3693 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 016
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
|
|
|
|
Makijażowo |
2011-07-20, 09:33
|
#3694 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
tak wiem, ale moja praca nie pozwala mi na zjedzenia obiadku około godziny 14, więc obiadek jem dopiero około 17, a co za tym idzie kolacja też jest dość późna....
powiedzcie mi czy ten budyń z lidla wygląda tak:
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
|
|
2011-07-20, 09:38
|
#3695 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 016
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Sama z chęcią dowiem się co z tym budyniem i może się skusze 
__________________
|
|
|
|
|
2011-07-20, 09:43
|
#3696 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja  15 kg do celu  |
|
|
|
2011-07-20, 09:45
|
#3697 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 016
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Nic dziewczynki, ja się zmywam na basenik
__________________
|
|
|
|
|
2011-07-20, 09:49
|
#3698 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Siemka
 kochane tak duzo piszecie ze ja nie jestem w stanie nadrobic tego wszystkiego...  przeczytałam dzis ksiazke cobena 'bez pozegnania' i musze stwierdzic ze dawno nie czytałam tak zaskaujacego kryminału....  swietnie napisane i jakie zakończenie !
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła...  |
|
|
|
2011-07-20, 09:55
|
#3699 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
robilas test dukana?? i wyszlo Ci 5 dni uderzeniowki? ---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ---------- Cytat:
i wogole szwedzkich kryminałów sorki za OT
|
||
|
|
|
2011-07-20, 09:56
|
#3700 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
ja dzisiaj jak się uda wybiore się do biblioteki i może będzie coben to coś dobrego wypożyczę a ja dziś skończylam "żona mormona" więc teraz potrzebuję czegoś na odmianę
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
|
|
|
2011-07-20, 10:03
|
#3701 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
I jeszcze "jadła tylko produkty białkowe". A warzwa? Głupi pudelkowy artykuł. ZBROZIU, Dukan powoduje osłabienie. Po paru tygodniach Dukana weszłam na rowerek treningowy i chociaż tak strasznie chciałam przebierać szybko nóżkami to osiągałam 20-23 km/godz góra. W rowerkach treningowych przekłamują wszystkie wskaźniki oprócz zegara. Każdy rowerek pokazuje własne wyobrażenie co do prędkości i kalorii. Więc porównuje tylko własne wyniki teraz i 2 lata temu (dużo jeździłam i stosowałam 10PŻ) na tym samym sprzęcie. Teraz "rowerkuję " z prędkością 24-25 kg/h. Jak patrzę na wyniki sprzed 2 lat 39-40km/h to mi się oczy robią jak dawne 5 zł z rybakiem (nie wiem , czy takie młode osoby jak Wy pamiętają te monetę) .I to chyba normalne przy braku węgli. Od 1-7 sierpnia przechodzę na III fazę (wesele mam) . Ciekawe jką prędkośc osiągnę wprowadzając węgle do jadłospisu. Po weselu wracam oczywiście na II fazę. ZBROZIU, robiłaś test????????????
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-07-20 o 10:04 |
|
|
|
|
2011-07-20, 10:09
|
#3702 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
|
|
|
2011-07-20, 10:11
|
#3703 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
|
|
|
2011-07-20, 10:21
|
#3704 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
 Cytat:
Też miałam zapytać czy robiłas test, bo coś dużo masz tych dni I fazy. Cytat:
Aż się zdziwiłam jak rano weszłam na forum a tu prawie 3 strony do nadrabiania U Cobena tak jest, że do końca nie wiadomo jak się wszystko rozwiąże Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|||
|
|
|
2011-07-20, 10:22
|
#3705 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
wypozycz jak lubisz kryminaly ja juz nie moge sie doczekac az bede miala nastepna ksiazke Cobena... a ten artykuł widzialam juz wczoraj na interii chyba masakra co oni wciskaja ludziom....
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
||
|
|
|
2011-07-20, 10:41
|
#3706 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
co to artykulu brak komentarza  ---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ---------- odrobilam się z wczorajszymi papierami... teraz bede nowe i byl Pan Kanapeczka i mam salatkę z kurczakiem  o 12 będę jeść
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu Edytowane przez ania230 Czas edycji: 2011-07-20 o 11:53 |
|
|
|
|
2011-07-20, 10:54
|
#3707 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
dziewczynki oczywiście, że robiłam test...
przecież mam do schudnięcia ponad 10 kg, więc myślę że cykl 5-io dniowy nie jest zły....
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
|
|
2011-07-20, 10:56
|
#3708 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Madzia co tam u Ciebie? co z tymi studiami wyjasniło sie coś? dzisiaj musielismy uspic mojego psa cocer spaniela bo od jakis dwóch lat zachowywał sie bardzo agresywnie nawet nie dał sobie zalozyc obrozy nawet nie dał sie dotknac bo ciagle warczał.... rok temu ugryzł moja mame w reke dwa tyg temu rzucil sie na drugiego naszego psa i nie bylismy w stanie go oderwac od niego a w ta niedziele skoczył na mojego synka naszczescie bylam przy nim i szybko zdazyłam go podniesc i tylko go odrapał w nozke.. eh  weterynarz powiedzial ze jest jakis blad w hodowli cocer i ze ma ostatnio bardzo duzo zgloszen zeby uspic te psy... ze sa bardzo agresywne dla ludzi...  w domu wszyscy płacza... ciezki dzień....
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... Edytowane przez Legionistka23 Czas edycji: 2011-07-20 o 10:57 |
|
|
|
|
2011-07-20, 10:58
|
#3709 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Pamiętaj, że w I fazie tracimy tylko wodę, więc nie ma sensu jej przedłużać. Prawdziwa walka zaczyna się na II. I pamiętaj, że przeciąganie II fazie może powodować zastoje a nawet wzrosty w trakcie trwania tej I. Może się zdarzyć, że to co na początku zrzucisz, to w drugiej części Ci wróci (chyba Iloa tak miała ? ) Więc jeśli wg testu powinnaś być już na II to jedz warzywka
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
2011-07-20, 11:01
|
#3710 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2011-07-20 o 11:03 |
||
|
|
|
2011-07-20, 11:06
|
#3711 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
teraz zaczynam się zastanawiać czy dobry test wykonałam...
mam nadzieję, że chodzi o ten który jest na pierwszej stronie naszego wątku... jeśli coś pokręciłam to baardzo przepraszam.... poniżej to co mi wyszło w teście...
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
|
|
2011-07-20, 11:08
|
#3712 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
|
|
|
|
2011-07-20, 11:08
|
#3713 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Legionistka
  Ze studiami to nie do końca. W poniedziałek zawiozłam papiery do Katowic na to dziennikarstwo ale wczoraj się dowiedziałam, że mogę napisać prośbę do jakiej tam Komisji odnośnie tego, żebym jednak mogła próbować dostać się na inny kierunek. Ale odpowiedź na to byłaby dopiero na przełomie sierpnia/września. Trochę tego nie ogarniam i nie wiem co miałabym w tej prośbie napisać  A co do Dukania, to jestem w domu sama z bratem, bo rodzice wyjechali, więc jem jak mi się przypomni. Do tego wczoraj miałam straszną ochotę na tosty i w końcu zjadłam 2. Kiedyś je bardzo lubiłam, a teraz tak średnio mi podeszły, więc tym bardziej nie warto było grzeszyć.. I jeszcze mam problem z włosami, bo dość mocno mi wypadają. Nie wiem czy kupić tylko jakieś witaminy i może cynk (mojej koleżance pomógł na włosy) czy jednak wybrać się do lekarza Chyba się wybiorę do biblioteki. Pogoda jakaś dziwna to przynajmniej coś przeczytam.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
2011-07-20, 11:11
|
#3714 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
potem slyszy sie negatywne opinie o diecie a jakie maja byc jak co ktoras osoba przedłuza uderzeniowke nie wiadomo dlaczego...a znam takich co miesiac jadą na samym bialku
|
|
|
|
|
2011-07-20, 11:12
|
#3715 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
dziękuje dziewczynki, że zwróciłyście mi uwagę  czyli dziś ostatni dzień uderzeniówki... i od jutra faza II. i w drugiej fazie na przemian 3 dni z warzywami i trzy dni bez tak?
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
|
|
|
2011-07-20, 11:14
|
#3716 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Jeśli zaczynałaś 18.07 to jutro wskakuj na II, wyszły Ci 3 dni ---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ---------- Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
|
|
|
2011-07-20, 11:15
|
#3717 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
tryb wybierasz dowolny i najlepiej regularny 5/5 , 2/2, 1/1 zalezy jak latwo Ci jest wytrzymac bez warzyw... |
|
|
|
|
2011-07-20, 11:17
|
#3718 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Konstantynów Łódzki
Wiadomości: 468
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
czytałam i to nawet dwa razy, ale widzę że małą ją zrozumiałam
powiedzcie mi dziewczynki z waszego doświadczenia jakie tryb fazy II jest najskuteczniejszy? 1/1, 2/2, 5/5. 3/3 ?
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
|
|
2011-07-20, 11:19
|
#3719 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
bardzo smutne....Cytat:
i co w takim razie zrobisz? ale to wszystko pogmatwane jest .... ja w sumie zrzucilam 11 kg i zaczynam sie juz troszke 'meczyc' na diecie... brakuje mi motywacji i jakis pomysłow na obiad... jeszcze teraz jak moj Tz jest juz na III i juz moze sobie pozwolic na wiecej lec do bibliotki i wypozycz cos fajnego zbroziu jak sobie wybrałas taki tryb 3/3 to tak mozna jeszcze isc trybem 1/1 itp...
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
||
|
|
|
2011-07-20, 11:20
|
#3720 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Ja jeszcze tak na chwileczke wpadłam pochwalić sie Wam, że pierwsza indywidualna lekcja tańca z moim weselnym partnerem za nami
Było zaje...ście!! Bałam się tego a było rewelacyjnie! A ile śmiechu przy tym było kochane jeśli macie możliwość to szczerze polecam
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:09.
