|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2761 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Oświęcim
Wiadomości: 17
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Chyba już tu nikt nie zagląda. Szkoda
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2762 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ---------- Postanowilam wpasc na forum i zobaczyc kto tu jeszcze zaglada... no i na 2 stronach wstecz tylko ciebie ze znajomych ujrzalam ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2763 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
czy mogę prosić o rozpisanie 7 dniowej kuracji przed rozpoczęciem diety? ewentualnie jakieś linki do sprawdzonych stron. będę bardzo wdzięczna
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2764 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 356
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2765 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 356
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
ej dziewczyny, weźcie mi wytłumaczcie dlaczego płatki kukurydziane jedzone z maślanką lub jogurtem naturalnym to złe połączenie? nadal nie mogę tego zrozumieć. bardzo lubię to połączenie, ale ze względu na zasady łączenia staram się go unikać. w końcu płatki kuku to węglę, a maślanka lub jogurt to neutrale, więc w czym problem?
a czy kawę zobożową np. inkę, anatola możemy pić? ![]() Edytowane przez harlow0 Czas edycji: 2011-07-12 o 10:05 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2766 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Oświęcim
Wiadomości: 17
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Ja od wczoraj zaczęłąm dietę niełączenia. I tak wyglądał mój dzień:
Ś: grahamka z ogórkiem i rzodkiewką i pomidor II Ś: grejfrut i pomarańcza O: gotowane udko z kurczaka i kalafior K: jogurt pitny z biedronki bez tłuszczu i cukru smak ananas i zielona hebata Może tak być czy jest coś nie tak? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2767 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 356
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
wg mnie bardzo dobre połączenia
![]() ja dziś tak lecę: śn: płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym zmieszanym z maślanką i słodzikiem II śn: arbuz obiad: barszcz z jajkiem i kiełbasą kolacja: jogurt naturalny zmieszany z maślanką, jagodami i słodzikiem w między czasie wypita zielona herbata, kawa inka i woda Edytowane przez harlow0 Czas edycji: 2011-07-12 o 18:43 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2768 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
nie wiem czy juz przypadkiem nie pytałam ale:
brokuły to białko czy wegle? i co z piersią z kurczaka z brokułami i kalafiorem? bo widuję przepisy z warzywami na parze (brokuły, marchew, fasolka)razem. i tak samo mięso z brokułami np. więc jak to jest? ![]() wszędzie różnie piszą, czasem można dostać na głowe ![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2769 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Witajcie
![]() Czeeść Rudzix ![]() ![]() ![]() ![]() Andziusiaech, harlow0: Jak tam Wam idzie? harlowo: Ja tam pijam czasem kawę zbożową, na pewno zdrowsza niż normalna kawa ![]() ![]() ![]() Inspiracyjna: Hmm brokuły to grupa neutralna, tak samo kalafior, więc spokojnie możesz jeść mięso z tymi warzywami ![]() ![]() U mnie to jakaś porażka, zamiast chudnąć to przytyłam ![]() Ale czas się wziąć za siebie, nawet wrócił od poniedziałku do łask rowerek ![]() Pozdrawiam Was wszystkie i życzę powodzenia nowym niełączkom ![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. ![]() Ślub 13.07.2013 r. ![]() ![]() Było - 64 kg Jest - 53 kg Cel - 48 kg !!! ![]() Edytowane przez Beatryczyk Czas edycji: 2011-07-20 o 07:07 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2770 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
ooo! dzięki za odp!
![]() właśnie paruje mi się mięsko z brokułami i kalafiorem ![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2771 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Aż sama bym zjadła takie połączenie
![]() ![]() Ale gdzie się wszyscy podziali, trzeba odnowić to forum, no już dziewczyny wracajcie ![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. ![]() Ślub 13.07.2013 r. ![]() ![]() Było - 64 kg Jest - 53 kg Cel - 48 kg !!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2772 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
dziewczyny podczytuje was już od jakiegoś czasu i podoba mi się ta dieta na SB byłam głodna i miałam problem z wymyślaniem co na obiad
A dieta rozdzielna to sposób odżywiania a ja z tych co nie potrafią wytrwać w diecie bo są głodni. dzis sie nie popisałam bo kolacja mi tylko chyba wyszła reszta nie za bardzo ale bede sie starać .Fajnie by było gdybyśmy mogły pisać co mamy zamiar zjeśc albo co zjadłysmy i bardziej doświadczone koleżanki mogły poprawić. Moja słaboscią sa słodycze i uwielbiam owoce Sniadanie płatki fit z mlekiem chyba lepiej by było gdyby były z jogurtem naturalnym tak II sniadanie szkalnka soku warzywnego obiad leniwe pierogi tu sie nie popisałam podwieczorek /kolacje sałatka z makreli sałaty lkodowej słonecznika papryki czerwonej ogóka zielonego i konserwowego z olejem i sosem paprykowo ziołowym chyba mzoe być. Nie jem tez od poniedziałku pieczywa i ziemniaków schudłam 700g dziś nawiedizła mnie @ i co mnie dizwi nie ciagnie mnie do słodkiego dfziewczyny czy moge jeśc owoc ena 2 sniadanie?? a tak coś o mnie mam 30lat 2 dzieci 4,5 lat 5 lat w grudniu Mikołaj i Maja w sierpniu roczek. Po każdej ciazy zostało mi wiecej w pasie i kilogramy nadprogramowe po 1szej 7 po drugiej 4 i przy wzroscie 164 ważyłam 98 teraz 67,3 moje marzenie do wazyc 60 bo nie wierze abym wróciła do 57 bo widze jak mój metabolizm sie pogorszył |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2773 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Puk puk
![]() Startowałam z wagą 74,4 kg, teraz mam 73kg Niestety mam teraz przeprowadzkę i sporo błędów robię w tej diecie. No i teraz moje pytanie: mam straszną ochotę na gołąbki z sosem pomidorowym. Jak mogę je przyrządzić aby to danie było zgodne z dietą - mam nadzieję, że jest taka możliwość. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2774 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
lilijka ja jestem poczatkująca a wrecz zapoznajaca sie masz dłuzszy staż niż ja to nie pomoge a co amsz ciekawego w tych tabelach??masz moze skan moze podzieliłabyś sie z kolezanka
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2775 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 289
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Pozwolicie, że i ja się dołączę. Jestem na tej diecie jakieś 7-8 lat. Nie chcę schudnąć, wręcz odwrotnie, chcę przytyć, ale dietę stosuję dla zdrowia.
---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
__________________
Podpisz petycję przeciwko okrutnemu zabijaniu psów w celach konsumpcyjnych http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2776 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Felaa bo nie dopowiedziała, wg moich tabel szpinak i pomidory GOTOWANE należą do grupy białkowej.....
a co do gołąbków to jak ryż z pieczarkami?? czy nie lepiej samo mięso z pieczarkami? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2777 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
a gotowana marchew jest neutralna??Bo mam ochotę do obiadu zjeść ugotowaną z brokułem na parze???.tylko myślę co za miąsko???szukam weny na obiad jutrzejszy ale pewnie zaraz coś wymyśle??Bo planuje jutrzejsze menu
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2778 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
tigerino spokojnie, można.... tylko gotowany szpinak i pomidor jest wyjątkiem nad czym bardzo ubolewam, bo kocham spaghetti
pisałam na tamtym wątku, że marchew w zestawie z rybą u mnie króluje ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2779 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 289
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Cytat:
Zajrzałam do książki Ursuli Summ "Dieta rozdzielna" i rzeczywiście gotowane pomidory to białko, ale o szpinaku nic nie jest wspomniane. A ja tak uwielbiam zupę pomidorową z ryżem albo makaronem i do tej pory nieświadoma, że pomidory gotowane to białko cały czas tak jadłam, myślałam, że wszystkie warzywa oprócz ziemniaków są neutralne. A co jeszcze wyczytałam w tej książce, że białko to również niektóre owoce: truskawki, maliny, jeżyny, kwaśne jabłka, gruszki, morele, brzoskwinie, wiśnie, winogrona, mango, ananas, pomarańcze, cytryny, grejpfruty.
__________________
Podpisz petycję przeciwko okrutnemu zabijaniu psów w celach konsumpcyjnych http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ Edytowane przez Felaa Czas edycji: 2011-07-22 o 21:29 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2780 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
dzień dobry sobotnio
felaa oj głołabki w takiej kombinacji jak piszesz tez mogą być dobre U mnie dziś na sniadanko 2 jajka z musztarda i sałatka z wczoraj teraz siedze i popijam zielona herbate a co myslicie chyba płatki fit z mlekiem na sniadanie to nie dobre połaczenie a z czym można jeśc płatki?? a weszłam na wage i spodziewąłam sie ze waga drgneła ale w góre bo @ 2 dzien a tu kolejne 3 dni i 0,700g mniej czyli w 6 dni 1,400kg w szoku pozytywnym jestem Czuje sie najedzona uwielbiam warzywa do wieśniaka sie pzrekonałam ale ten z piatnicy lekki jest pyszny na razie rezygnuje na stałe z ziemniaków i pieczywa później włacze pieczywo myśle ze nie zaszkodze sobie tym a co z przyprawami mozna???np. sól czy raczej nie??a co z majonezem ?? udanego weekendu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2781 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
tigerino no to pogratulować. Płatki z mlekiem to nie jest dobre połączenie. Płatki z jogurtem naturalnym, z maślanką jest lepszym zestawieniem
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2782 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
lilijka planowałam płatki z mlekiem wiem ze niedozwolonone to zjem z jogurtem i bananem.Moze to nie dozwolone ale raz kiedyś mozna sobie pozwolic na ustepstwa.Nie dajmy sie tez zwariowac .Wazne ze waga ma tendecje spadkową a lepsze to niz jakas bomba kaloryczna .sa wiadomo zcasemmałe grzeszki sie zdarzą.Dla mnie najważniejs ejest nie jeść pieczywa i chleba i nie łaczyć ich bo ja od tego tyje
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2783 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
nie no ja rozumiem,
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2784 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Jednak jogurt naturalny nie przeszeł mi pzrez gardło zjałam pół ale z jakim obrzydeniem jednak wole raz kiedyś zrobic ustepstwo w strone płaków z mlekiem .Ale zaznaczam raz kiedys
Co mi sie podoba byliśmy u teściuów i wogule nie miałam ochoty na ciasto z kremem ajerkoniakowyma normalnie pochłonełabym ło duzo co tylko skusiłam sie an kawke z mlekiem ale wypiłam kilka łyków i nie smakowała mi.jutro ważenie po tygodniu i plan na jutro Mozarella z pomidorkiem i ziołami nasniadanie drugie jabłko lbo 2 uwielbiam a teraz takie psyzne są obiad miasko z fasolka szparagowa i kalafiorem przegryzka orzechy włoskie kolacja wieśniak z rzodkiewka i ogórkiem zielonym dobrze???a co wy jecie przez cały dzień?? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2785 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 289
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Co do owsianki to mi z mlekiem nie smakuje, ja gotuję owsiankę na słono na wodzie i potem po zdjęciu z ognia dodaję masełka. Pychota. Może przekonacie się do takiej wersji, warto spróbować.
---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ---------- Cytat:
Bardzo dobre połączenia. A co do braku ochoty na słodkie to normalne, po kilku dniach niejedzenia słodyczy ochota na nie mija. Moje śniadania to owsianka albo kanapki z serem żółtym, pomidorem ogórkiem, papryką, sałatą, rzodkiewką, szczypiorkiem. Oczywiście nie z wszystkim naraz. Zimą, kiedy pomidory i ogórki w smaku ich nie przypominają, to jem kanapki z serem żółtym i ogórkiem kiszonym. Drugie śniadanie to jakieś owoce, w zależności od sezonu są to jabłka, pomarańcze, banany, brzoskwinie, morele, maliny. Za jakieś pół godziny po zjedzeniu owoców jem jogurt naturalny lub kefir. Na obiad bardzo często jem zupy. Przeglądając ten wątek kilka stron wstecz zauważyłam, że w opisach Waszych jadłospisów bardzo rzadko występują zupy. Ja gotuję zupy: brokułową, porową, jarzynową, szpinakową, pieczarkową, żurek. Jak ktoś chce mogę podać przepisy na zupy. Drugie dania to przede wszystkim kasza gryczana albo ziemniaki z warzywami, do tego jakieś surówki, kiszonki lub same warzywa z surówką. Mięsa w mojej diecie nie ma z racji tego, że jestem wegetarianką. Podwieczorek to głównie białko: jajecznica albo zupa krem z soczewicy, ciecierzycy, fasoli lub zielonego groszku. Kolacja: kanapki takie jak rano.
__________________
Podpisz petycję przeciwko okrutnemu zabijaniu psów w celach konsumpcyjnych http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ Edytowane przez Felaa Czas edycji: 2011-07-24 o 21:11 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2786 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Cytat:
no i właśnie nie wiedziałam jak ująć żurek....... czy można, czy jednak nie |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2787 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 289
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Cytat:
Przepisy na resztę zup podam jutro jak będę miała więcej wolnego czasu.
__________________
Podpisz petycję przeciwko okrutnemu zabijaniu psów w celach konsumpcyjnych http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2788 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
Felaa
Poproszę o przepis na zupę z soczewicy i ciecierzycy bo brzmi ciekawie a nigdy nie gotowałam.i jałospis fajny A co do zup u mnie żadko bo tylko ja lubie a do mnie samej nie chce mi sie gotować ale czasem na m. i starszaku wymusze ale jak widze jak kreca nosem i zwłaszcza starszak jak grymasi to......... dziewczyny majonez mozna uzywc??? jak z grillem takie połaczenie kiełbaska plus sałatka?? A było ważenie i w tydzien -2,3kg ale jestem szczesliwa i zmotywowana bardziej moja waga to 65,7kg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2789 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
a ja namieszałam i klops....... waga powróciła
![]() zaczynamy od nowa..... tigerino zazdroszczę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2790 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 325
|
Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II
lilijka może to chwilowy powrót może w wc nie byłaś???A ważysz się zawsze o tej samej porze ja zawsze z rana jak wstanę bo wieczorem to już waga może odbiegać.
trzymam kciuki jesteśmy tu po to aby się wspierać i dodawać otuchy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:56.