Odchudzanie po 30 i później

[Rzabba]

A ja odkurzyłam i teraz łapię oddech
Strasznie mi ciężko już a dzisiaj dopiero zaczął sie 7 miesiąc
Waga rośnie bardziej niż bym chciała, mam nadzieję, że zaraz sie zatrzyma

[pingwin2]

Napisane przez Rzabba

A ja odkurzyłam i teraz łapię oddech
Strasznie mi ciężko już a dzisiaj dopiero zaczął sie 7 miesiąc
Waga rośnie bardziej niż bym chciała, mam nadzieję, że zaraz sie zatrzyma

Rzabbka ja pamiętam te zdjęcia, które ostatnio zamieszczałaś i wyglądałaś cudownie , więc nie marudź

[pingwin2]

Cześć E cześć Beata co słychać?

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

Rzabbka ja pamiętam te zdjęcia, które ostatnio zamieszczałaś i wyglądałaś cudownie , więc nie marudź

Wlasnie podpisuje sie pod slowami Pingusia

[E]

Napisane przez pingwin2

Cześć E cześć Beata co słychać?

Cześć Nie chcę smęcić i zrzędzić - to tylko podczytuję. Ale najchętniej to bym kogoś albo sama a w ogóle to

[Agaw'a]

E co sie dzieje ???
yhhhh


A ja mam pytanie na temat wafli ryzowych i wasy.
Mozna je sobie podjadac? Dodawac do posilku?
Czytalam kiedys ze Agajot je sobie je a ja moge?
Pingus, moge ?

[pingwin2]

E biedaku trzymaj się, jak masz ochotę to pomędź trochę - zazwyczaj pomaga, a my chetnie postramy się pomóc.
Buziaki

[pingwin2]

Napisane przez Agaw'a

E co sie dzieje ???
yhhhh


A ja mam pytanie na temat wafli ryzowych i wasy.
Mozna je sobie podjadac? Dodawac do posilku?
Czytalam kiedys ze Agajot je sobie je a ja moge?
Pingus, moge ?

Wafle ryżowe mają bardzo wysokie ig i otłuszczają dlatego aga jej je po treningu.
Jak chcesz to jedz.
Wasy też nie polecam lepszy razowiec.

[E]

Zacznę się więcej odzywać, jak trochę sytuacja się ustabilizuje Mędzić ciągle nie mogę - bo nie będziecie mogły na mnie patrzeć

[pingwin2]

E życzępowodzenia, trzymaj się i pamiętaj, że jak będziesz chciała się wygadać to jestesmy.
Buziaki

[Agaw'a]

E ja tez trzymam kciuki by wszystko sie ulozylo jak najlepiej !

Pingwinku a jakiego smaku powinnam wybrac wafle ryzowe ?

[pingwin2]

Napisane przez Agaw'a

E ja tez trzymam kciuki by wszystko sie ulozylo jak najlepiej !

Pingwinku a jakiego smaku powinnam wybrac wafle ryzowe ?

Moim zdanie wogóle nie powinnaś ich jeść ale jak chcesz to taki jak lubisz.

[MANKA75]

Hej kobietki!U mnie w weekend jako takich grzeszków nie było, ale za to dopadl mnie totalny leń jeśli chodzi o ćwiczenia . Musze sie jakoś nakręcic , bo codziennie kładę się z myślą , że jutro wstanę i sobie poćwiczę.A jak sie już obudzę rano to nie moge sie zwlec z łóżka i nici z moich ćwiczeń.Wypędzcie ze mnie tego lenia

[E]

Dzięki Dziewczyny Na pewno się odezwę

[pingwin2]

Napisane przez MANKA75

Hej kobietki!U mnie w weekend jako takich grzeszków nie było, ale za to dopadl mnie totalny leń jeśli chodzi o ćwiczenia . Musze sie jakoś nakręcic , bo codziennie kładę się z myślą , że jutro wstanę i sobie poćwiczę.A jak sie już obudzę rano to nie moge sie zwlec z łóżka i nici z moich ćwiczeń.Wypędzcie ze mnie tego lenia

Do roboty, bo

[MANKA75]

Ał ,ał ! Pingwinku nie pastw się nademną. Nie ,tak naprawdę przydałby mi się taki porządny kopniak na rozruszanie.Obiecuję że dzisiejszego wieczoru porządnie dam sobie w kośc ,ale dopiero po M jak miłośc.

[magda.p]

Napisane przez FiTmAmA

Cześć Magda P.- my się chyba jeszcze nie znamy?

Czesc FiTmAmO Nie mialysmy okazji sie poznac, bo jestem dosc krotko na tym topiku. Ale witam Cie serdecznie

Tak na marginesie, to powatpiewam w istnienie diet opartych na niskim IG. Bo rownie dobrze moglabym jesc snickersy z orzeszkami, ktore maja niskie IG i sobie chudnac. A tak przeciez sie nie stanie.
Jakby nie bylo to wielkie boom na ten temat pojawilo sie stosunkowo niedawno. Natomiast ostatnia ciekawostka to taka, ze teraz nie liczy sie IG, bo jest jakis ladunek glikemiczny Dla mnie to wielkie bujdy i tyle, szczegolnie jesli chodzi o warzywa.

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

Moim zdanie wogóle nie powinnaś ich jeść ale jak chcesz to taki jak lubisz.

To bede unikac wafli.
Dzieki za rady

[MANKA75]

Dziewczyny odkryłam na jakim forum , się ukrywacie. Rzęsę tez tam znalazłam

[Beata.]

Cześć Dziewczyny, ja nawet nie mam czasu żeby poczytać te parę postów które tu naskrobiecie a co dopiero szukać Was po innych forach.
Niestety ostatni kwartał roku oznacza dla mnie szaleństwo - powrót do normy przewiduję w styczniu, tak więc proszę o wyrozumiałość.
Narazie pa

[annLee]

piersa

ledwo widzę na oczy,ale kawkuję i zaraz idę biegać
choć doopka mnie troszkę boli-sama nie wiem po czym

E-3mam kciuki,ale śmiało możesz nam pozrzędzić,bo jak widzisz-co my innego tu robimy

mały Eryczek już pewnie dawno wyskoczył,ale buziaki dla niego

Pingwinku napisz dobitnie co otłuszcza,
bardzo mi się to sformułowanie podoba i jakże obrazowo

[gadmarka]

Napisane przez Beata.

Cześć Dziewczyny, ja nawet nie mam czasu żeby poczytać te parę postów które tu naskrobiecie a co dopiero szukać Was po innych forach.
Niestety ostatni kwartał roku oznacza dla mnie szaleństwo - powrót do normy przewiduję w styczniu, tak więc proszę o wyrozumiałość.
Narazie pa

i znów pierwsza? - na szczęście nie, już się bojałam ze watek pada
kawka, herbatka, kto co lubi

dla mnie również koniec roku z tym ostatnim kwartałem to totalna porażka, niestety zatem i wątkowo moze być mnie mniej

[pingwin2]

Napisane przez magda.p

Czesc FiTmAmO Nie mialysmy okazji sie poznac, bo jestem dosc krotko na tym topiku. Ale witam Cie serdecznie

Tak na marginesie, to powatpiewam w istnienie diet opartych na niskim IG. Bo rownie dobrze moglabym jesc snickersy z orzeszkami, ktore maja niskie IG i sobie chudnac. A tak przeciez sie nie stanie.
Jakby nie bylo to wielkie boom na ten temat pojawilo sie stosunkowo niedawno. Natomiast ostatnia ciekawostka to taka, ze teraz nie liczy sie IG, bo jest jakis ladunek glikemiczny Dla mnie to wielkie bujdy i tyle, szczegolnie jesli chodzi o warzywa.

Rzeczywiście ig przeszło już dawno do lamusa, teraz istotna jest liczba glikemiczna, któa zrehabilitowała wilee owoców i warzyw,
A co do snikersa to nie wiem na jakiej zasadzie ma on nikie ig???

[Agaw'a]

Dzien dobry
Ja juz mam kawke

[Agaw'a]

Alez tutaj pustki
Watek chyba nam zdrowo podupada
A ja dlaej chora jestem i wszystko juz siadlo mi na klatke... a do pracy chodzic musze

[Rzabba]

Napisane przez pingwin2

Rzabbka ja pamiętam te zdjęcia, które ostatnio zamieszczałaś i wyglądałaś cudownie , więc nie marudź

zdjęcia nie oddają ani ciężaru brzucha ani bólu kręgosłupa ani spuchniętych nóg
łatwo sie mówi jak sie wazy 30 kg mniej
ale ok już nie będę nic mówić

Napisane przez gadmarka

i znów pierwsza? - na szczęście nie, już się bojałam ze watek pada
kawka, herbatka, kto co lubi

dla mnie kawka
a najchętniej to bym sie wyspała

[Rzabba]

Napisane przez Agaw'a

Alez tutaj pustki
Watek chyba nam zdrowo podupada
A ja dlaej chora jestem i wszystko juz siadlo mi na klatke... a do pracy chodzic musze

Polecam inhalacje np z olejkiem sosnowym np w kąpieli
Herbatkę malinową a na noc może lipową ?

[pingwin2]

Napisane przez Rzabba

zdjęcia nie oddają ani ciężaru brzucha ani bólu kręgosłupa ani spuchniętych nóg
łatwo sie mówi jak sie wazy 30 kg mniej
ale ok już nie będę nic mówić

dla mnie kawka
a najchętniej to bym sie wyspała

Biedactwo, no wiesz ja myślałam, że Ty marudzisz na wygląda, a tak to przepraszam. Uważaj na sibie i się nie forsuj.

[Agaw'a]

Napisane przez Rzabba

Polecam inhalacje np z olejkiem sosnowym np w kąpieli
Herbatkę malinową a na noc może lipową ?

ohhh dzieki za rady

Dzis wzbogacilam swoje menu dniowe :
- serek piatnica
- salatka : feta, piers, jajko, pomidor, papryka, cebulka czerwona, knorr, oliwa
- warzywa duszone na oliwie z oliwek z ryzerm i piersia gotowana. Wiem ze nie powinno byc ryzu ale tam jest doslownie 2 lyzki tylko - taka kupilam mieszanke w sklepie Chyba ta odrobina mi nie zaszkodzi
- twarog chudy .

[pingwin2]

Biedactwo, ja polecam citrosept po 1kropli na kg wagi 2x dziennie - najlepiej pić z sokiem pomarańczowym.