Polecamy:

agulaaaa · 2011-08-11, 10:21

Cytat:

Napisane przez dzovana

agulaaaa- Bardzo dużo czytałam na temat zdrowego odżywiania i już sporo wiem, co i kiedy najlepiej jeść.

Przykładowy jadłopis u mnie wygląda tak: I śnd- 3 kromki razowa z szynką chudą i pomidorem, rzodkiewką, sałatą. II- grejfrut III- tutaj obiad przeważnie się znajduje ( dziś będzie makaron z tuńczykiem ) IV- zazwyczaj garstka pestek dynii itp, lub garstka orzechów, V- tutaj lubię sobie zjeść np. twaróg albo jakiś nat. jogurt no i kolacja to od jakiegoś czasu- serek wiejski

Staram się jeść dużo białka. Byłam uzależniona od chleba i bułek

walczę z tym od sierpnia. Potrafiłam cały dzień tylko to jeść

też staram się unikać pieczywa, od dawna jem ciemne, ale niedawno nawet na kolację takie jadłam

teraz tylko białeczko z jakimś warzywkiem

Andziusiaech · 2011-08-11, 10:22

co do gorsetu to tez sobie myslalam ze pewnie gowno daje.

no nic wpadne jak bede miec sukienke i pochwale sie zdjeciem. Czasem napisze o swoich sukcesach i jak tego dokonalam. Juz nie przeszkadzam.

dzovana · 2011-08-11, 10:24

agulaaaa- ja mam tak, że jak zjem pieczywo na kolację to kurde chudnę wolniej.. Ale przyzwyczaiłam się do serków wiejskich i je sobie jem na kolacyjkę

ChocoMonster · 2011-08-11, 10:28

Andzia, mi kojarzy się ten gorset z tv MANGO

agulaaaa · 2011-08-11, 10:31

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

co do gorsetu to tez sobie myslalam ze pewnie gowno daje.

no nic wpadne jak bede miec sukienke i pochwale sie zdjeciem. Czasem napisze o swoich sukcesach i jak tego dokonalam. Juz nie przeszkadzam.

czego myslisz, że przeszkadzasz? ja nie stosowałam gorsetu i nie mam pojęcia czy coś pomaga, więc się nie wypowiadam

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

agulaaaa- ja mam tak, że jak zjem pieczywo na kolację to kurde chudnę wolniej.. Ale przyzwyczaiłam się do serków wiejskich i je sobie jem na kolacyjkę

ja już jakiś czas temu się od tego odzwyczaiłam, na szczęście

ChocoMonster · 2011-08-11, 10:36

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

co do gorsetu to tez sobie myslalam ze pewnie gowno daje.

no nic wpadne jak bede miec sukienke i pochwale sie zdjeciem. Czasem napisze o swoich sukcesach i jak tego dokonalam. Juz nie przeszkadzam.

Weź mnie nie denerwuj

Udzielaj się!

Inka__ · 2011-08-11, 10:39

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

co do gorsetu to tez sobie myslalam ze pewnie gowno daje.

no nic wpadne jak bede miec sukienke i pochwale sie zdjeciem. Czasem napisze o swoich sukcesach i jak tego dokonalam. Juz nie przeszkadzam.

A komu niby przeszkadzasz ? Nie opowiadaj głupot

zielonamorelka · 2011-08-11, 10:41

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

chcialam jeszcze raz zapytac, bo moze nie zauwazylyscie albo zlekcewazylyscie .... o ten gorset pod sukienke, czy ktoras stosowala i czy ladnie maskowalo? zastanawialam sie nad takim.... http://allegro.pl/gorset-wyszczuplaj...3.html#gallery

ja tylko na polowinki kupilam sobie spodenki wyszczuplajace ale chyba zaduzy rozmiar wzielam bo prawie nie obciskaly tylko troche maskowaly faldy na brzuchu bo sukienka lepiej lezala ale nei liczylabym na tak duze rezultaty jak na tych fotacvh chociaz pomoc troche moze bo wyglada bardziej profesjonalnie

Cytat:

Napisane przez Inka__

morelko w kodeksie zapisane jest, że do 3 lat pozbawienia wolności. Ale myślę, że tata wyjdzie cało z tej sytuacji bo u nikogo nie było zagrożenia życia ani poważniejszych obrażeń. A ten z kolanem to chyba też nic aż tak poważniejszego.

Wczoraj zaliczyłam przed spaniem 8 min abs. Ledwo dałam radę, tak czułam mięśnie brzucha. A dzisiaj na śniadanko płatki z mlekiem, a na II będzie jogurt naturalny z owocami.

ale wydaje mi sie ze jak juz to najczesciej zawiasy daja w takich sytuacjach a w takiej sytuacji jak twoj tata jest to pewnei nic mu nie zrobia serio nie ma co sie tak martwic

no i widzisz jak ladnie dzis jesz

tak trzymaj

Cytat:

Napisane przez dzovana

cześć dziewczyny

Czy mogłabym się do Was przyłączyć?

Wątek, w którym piszę podupada

a mi potrzebne jest pisanie, dzielenie się sukcesami, potknieciami itp itd. A widzę, że ten akurat wątek tętni życiem

czesc milo nam

ChocoMonster · 2011-08-11, 10:41

Co dziś jecie na obiad dziewczyny?

Inka__ · 2011-08-11, 10:46

morelko na obiad myślałam o ten sałatce kebab. Może być ? Bo nie mam czasu gotować czegoś innego a mama robi zupełnie niedietetyczny obiad.

agulaaaa · 2011-08-11, 10:47

kalafior w jajku i w otrębach

ja już zjadłam ok 350 kcal, a to początek

Biorę się zaraz za pichcenie

dzovana · 2011-08-11, 10:48

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Co dziś jecie na obiad dziewczyny?

Ja makaron z tuńczykiem

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

kalafior w jajku i w otrębach

A jak Ty ten kalafior przyrządzasz dokładnie?

Bo tak sie składa, ze kocham kalafior

ChocoMonster · 2011-08-11, 10:51

Ja zrobię te dietetyczne placki

agulaaaa · 2011-08-11, 10:51

Cytat:

Napisane przez dzovana

Ja makaron z tuńczykiem

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

A jak Ty ten kalafior przyrządzasz dokładnie?

Bo tak sie składa, ze kocham kalafior

gotuję kalafior, maczam w roztrzepanym jajku, potem w otrębach, można jakieś przyprawy i na patelnię

dzovana · 2011-08-11, 10:56

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

gotuję kalafior, maczam w roztrzepanym jajku, potem w otrębach, można jakieś przyprawy i na patelnię

oooo, ciekawie brzmi. Jutro go zrobię, dzięki za podsunięcie pomysłu.

Andziusiaech · 2011-08-11, 10:57

ok, bede sie udzielac. Chodzilo i o to ze na razie zadnych efektow nie mam, wiec nie ma czym sie pochwalic.

obecnie leze w lozk, boli mnie bardzo brzuch od @. Moze to i lepiej ze leze bo na dworze zimno jak cholercia i nic sie nie chce.

bardzo ubolewam nad moimi kolanami, boje sie ze nie bede mogla juz nigdy cwiczyc

codziennie smaruje sie jakas konska mascia rozgrzewajaca i mi to nie pomaga. Moze za duzo cwiczylam, codziennie pol godz na steperze...... no albo po prostu od czegos innego mi stawy siadaja. Pamietam ze kiedys nie cwiczylam i plakalam od bolu kolan, przeszlo......a teraz znowu, na zmiane pogody jeszcze bardziej.

naprawde to boli ze nie moge cwiczyc, zauwazylam mniejszy cellulit i mniej cm a teraz musze to przerwac

dzovana · 2011-08-11, 11:02

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

bardzo ubolewam nad moimi kolanami, boje sie ze nie bede mogla juz nigdy cwiczyc

codziennie smaruje sie jakas konska mascia rozgrzewajaca i mi to nie pomaga. Moze za duzo cwiczylam, codziennie pol godz na steperze...... no albo po prostu od czegos innego mi stawy siadaja. Pamietam ze kiedys nie cwiczylam i plakalam od bolu kolan, przeszlo......a teraz znowu, na zmiane pogody jeszcze bardziej.

naprawde to boli ze nie moge cwiczyc, zauwazylam mniejszy cellulit i mniej cm a teraz musze to przerwac

Ja uważam, że powinnaś wybrać się z tym do lekarza!

agulaaaa · 2011-08-11, 11:02

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

ok, bede sie udzielac. Chodzilo i o to ze na razie zadnych efektow nie mam, wiec nie ma czym sie pochwalic.

obecnie leze w lozk, boli mnie bardzo brzuch od @. Moze to i lepiej ze leze bo na dworze zimno jak cholercia i nic sie nie chce.

bardzo ubolewam nad moimi kolanami, boje sie ze nie bede mogla juz nigdy cwiczyc

codziennie smaruje sie jakas konska mascia rozgrzewajaca i mi to nie pomaga. Moze za duzo cwiczylam, codziennie pol godz na steperze...... no albo po prostu od czegos innego mi stawy siadaja. Pamietam ze kiedys nie cwiczylam i plakalam od bolu kolan, przeszlo......a teraz znowu, na zmiane pogody jeszcze bardziej.

naprawde to boli ze nie moge cwiczyc, zauwazylam mniejszy cellulit i mniej cm a teraz musze to przerwac

Może do lekarza pójdź? nie ma żartów z kolanami..
Ja też nie mam czym się chwalić, a się udzielam

w sobotę przy ważeniu może będzie czym się chwalić

dzovana · 2011-08-11, 11:03

Dobra ja uciekam ćwiczyć coś na nogi i brzuchol

Potem się na pewno odezwę

ChocoMonster · 2011-08-11, 11:05

Ja też miałam problemy z kolanami, nadal mam. Ale już nie takie

Andziusiaech · 2011-08-11, 11:06

Bede musiala pojsc, tylko pewnie lekarz przepisze masci i po wszystkim. A mi to juz nie pomaga.

W domu mnie strasza zastrzykami ze sterydow

ChocoMonster · 2011-08-11, 11:07

na pewno Ci w nie popuka, każe przejśc kawałek itd

być moze dostaniesz skierowanie na przeswietlenie, lepiej idź jak najszybciej!

Andziusiaech · 2011-08-11, 11:10

Wlasnie czytam o zdrowym jedzeniu i odchudzaniu. Powoli zmieniam nastawienie do wszystkiego.

zmierzylam sie dzisiaj i po @ biore sie do cwiczen, no i przy,uszam sie do brzuszkow. Chcialabym isc kiedys na aerobic tak jak niekotre z Was, to musi byc niezla frajda

w grupie jest jeszcze fajniej

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

na pewno Ci w nie popuka, każe przejśc kawałek itd

być moze dostaniesz skierowanie na przeswietlenie, lepiej idź jak najszybciej!

A tobie robili przeswietlenie? I co ci pomoglo na kolana?

ChocoMonster · 2011-08-11, 11:17

Ja też się muszę dziś zmierzyc...

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

A tobie robili przeswietlenie? I co ci pomoglo na kolana?

Tak, robili. Pokazało, że mam bardzo zadną chorobę polegającą na rośnięciu kości, która unimożliwia zginanie, chodzenie, klękanie... Dostałam tabletki, dwie maści i chyba jeden zastrzyk, który bolał strasznie. Jednak po tym wszystkim to ustało. Wraca tylko lekko, w trakcie wysiłku bardzo ciężkiego. Naprawdę lepiej iśc wcześniej, bo później będzie jeszcze gorzej i więcej kasy na to pójdzie

Nie martw się

Eldo_rado · 2011-08-11, 11:19

kurcze, czuje te mięśnie które wczoraj się zapracowały na aerobicu

ale spodziewałam się tego, bo to były pierwsze 2godz ćwiczeń innych niż zwykle i na dodatek dość intensywnych... ale teraz będzie już tylko lepiej

idę zjeść śniadanko

Andziusiaech · 2011-08-11, 11:22

No to wybiore sie w najblizszym czasie bo nie ma zartow.Jak mam zgiete kolana to trzeba duzo bolu zeby je wyprostowac.

ide robic obiadek wszystkim a sobie jakiego kalafiorka ugotuje

Co robicie zeby wam sie nie przywieralo na teflonie. Ja zawsze musze dodac tluszcz. Niektorzy smaza bez ale jak ...... mi sie od razu przywiera

ChocoMonster · 2011-08-11, 11:23

Eldo, smacznego

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Kropla oliwy z oliwek

anniaa · 2011-08-11, 11:26

Andzia może masz już zdarty teflon ? ja zawsze smażę bez niczego ale po jakiś x czasie po prostu teflon się zużywa i jedyna rada to kupić nową patelnię.

Eldo_rado · 2011-08-11, 11:28

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Co robicie zeby wam sie nie przywieralo na teflonie. Ja zawsze musze dodac tluszcz. Niektorzy smaza bez ale jak ...... mi sie od razu przywiera

jak tak jak Choco daję daję odrobinę oliwy

fajna sprawa to atomizer do oliwy/oleju, bo spryskuje cała patelnię równomiernie niewielką ilością

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Eldo, smacznego

dziękuję

a Ty co zjadłaś dziś na śniadanie?

ChocoMonster · 2011-08-11, 11:31

Dziewczyny, myślicie, że ABS spali mi tłuszczyk na brzuchu?

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

dziękuję

a Ty co zjadłaś dziś na śniadanie?

Trochę ryżu z jogurtem truskawkowym, ale niewiele

Naturalne mi wyjedli

2011-08-11, 10:22	#602
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! co do gorsetu to tez sobie myslalam ze pewnie gowno daje. no nic wpadne jak bede miec sukienke i pochwale sie zdjeciem. Czasem napisze o swoich sukcesach i jak tego dokonalam. Juz nie przeszkadzam.

2011-08-11, 10:24	#603
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! agulaaaa- ja mam tak, że jak zjem pieczywo na kolację to kurde chudnę wolniej.. Ale przyzwyczaiłam się do serków wiejskich i je sobie jem na kolacyjkę

2011-08-11, 10:28	#604
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Andzia, mi kojarzy się ten gorset z tv MANGO __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 10:41	#609
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Co dziś jecie na obiad dziewczyny? __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 10:46	#610
Inka__ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 400	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! morelko na obiad myślałam o ten sałatce kebab. Może być ? Bo nie mam czasu gotować czegoś innego a mama robi zupełnie niedietetyczny obiad.

2011-08-11, 10:47	#611
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! kalafior w jajku i w otrębach ja już zjadłam ok 350 kcal, a to początek Biorę się zaraz za pichcenie

2011-08-11, 10:51	#613
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja zrobię te dietetyczne placki __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 10:57	#616
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ok, bede sie udzielac. Chodzilo i o to ze na razie zadnych efektow nie mam, wiec nie ma czym sie pochwalic. obecnie leze w lozk, boli mnie bardzo brzuch od @. Moze to i lepiej ze leze bo na dworze zimno jak cholercia i nic sie nie chce. bardzo ubolewam nad moimi kolanami, boje sie ze nie bede mogla juz nigdy cwiczyc codziennie smaruje sie jakas konska mascia rozgrzewajaca i mi to nie pomaga. Moze za duzo cwiczylam, codziennie pol godz na steperze...... no albo po prostu od czegos innego mi stawy siadaja. Pamietam ze kiedys nie cwiczylam i plakalam od bolu kolan, przeszlo......a teraz znowu, na zmiane pogody jeszcze bardziej. naprawde to boli ze nie moge cwiczyc, zauwazylam mniejszy cellulit i mniej cm a teraz musze to przerwac

2011-08-11, 11:03	#619
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dobra ja uciekam ćwiczyć coś na nogi i brzuchol Potem się na pewno odezwę

2011-08-11, 11:05	#620
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja też miałam problemy z kolanami, nadal mam. Ale już nie takie __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 11:06	#621
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Bede musiala pojsc, tylko pewnie lekarz przepisze masci i po wszystkim. A mi to juz nie pomaga. W domu mnie strasza zastrzykami ze sterydow

2011-08-11, 11:07	#622
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! na pewno Ci w nie popuka, każe przejśc kawałek itd być moze dostaniesz skierowanie na przeswietlenie, lepiej idź jak najszybciej! __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 11:19	#625
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! kurcze, czuje te mięśnie które wczoraj się zapracowały na aerobicu ale spodziewałam się tego, bo to były pierwsze 2godz ćwiczeń innych niż zwykle i na dodatek dość intensywnych... ale teraz będzie już tylko lepiej idę zjeść śniadanko

2011-08-11, 11:22	#626
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! No to wybiore sie w najblizszym czasie bo nie ma zartow.Jak mam zgiete kolana to trzeba duzo bolu zeby je wyprostowac. ide robic obiadek wszystkim a sobie jakiego kalafiorka ugotuje Co robicie zeby wam sie nie przywieralo na teflonie. Ja zawsze musze dodac tluszcz. Niektorzy smaza bez ale jak ...... mi sie od razu przywiera

2011-08-11, 11:23	#627
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Eldo, smacznego ---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ---------- Kropla oliwy z oliwek __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 11:26	#628
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Andzia może masz już zdarty teflon ? ja zawsze smażę bez niczego ale po jakiś x czasie po prostu teflon się zużywa i jedyna rada to kupić nową patelnię. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)