"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[Eldo_rado]

na początku też chciała chestnut ale zmieniłam zdanie

[Kamikadze1706]

Cześć dziewczynki,pewnie jeszcze spicie po nocnym buszowaniu na forumja mam ostatni dzień urlopu,myslałam o jakims basenie a tu leje jak z cebra.dobija mnie ta pogoda.byłam ww Kołobrzegu lało,wróciłam do siebie to samo.masakra.
Widzę ,że weszłyscie na watek modowy.Never ja bym nie ubrała takich spodenenk,nie mój styl ,źle bym sie czuła.dorisek jak dla mnie to ta koszula w kratke jest out(mam nadziejie tylko ,że sie nikt na mnie nie obrazi:P)
Zielony kotku pisałaś o Just fitach-o tych z biedronki.Ależ ja je jem!Lubie re w niebieskim opakowaniu w jogurtowej polewie.mniam
Ach własnie wskoczyłam na wage-54.1.kurcze cieszę się.

[agniesikk]

Ja nie spie

Tez lubie jogurtowe just fity:P

Kamikadze, jestes z Krk? Jesli tak, to potwierdzam- lunelo tak glosno, ze sie obudzilam.

[sunshine_92]

zielonykotek-taki miałam cel z tymi pośladkami . Bo kurcza...miałam wieczorkiem,ale zapomniałam, coś tam robiłam i bam! Po pośladkach . Zaraz wstanę i zrobię wszystkie ćwiczenia! Ten jogurt jest przepyszny, zgadzam się! Jest dla każdego a dynia i slonecznikide alne połączenie.

[meeedzik]

Hej kobitki

U mnie średnio z pogodą, to znaczy nie ma słońca deszcz nie pada
Wczoraj nad jeziorem mnie tak komary pogryzły, że szok! Wszystko mnie swędzi

Monia śliczne zdjęcia i jaki super torcik
Dorisek teraz też na pewno masz ładny brzuszek

Dodaję parę zdjęć z wczoraj
zdjęcie w różowej tunice, to tylko do zdjęcia ją ubrałam, jeszcze w niej nie chodziłam i zastanawiałam się czy mogę tak być ubrana na dyskotekę, bo w przyszłą sobotę jedziemy ze znajomymi jak myślicie?
Ostatnie zdjęcie z Tż nad jeziorkiem

[asia_17]

Hej
A ja muszę się pochwalić - dzisiaj na wadze 68,8!
meedzik, masz bardzo ładna opaleniznę, zazdroszczę. Ja niestety powoli tracę swoja po tegorocznych wakacjach nad morzem;/ Czekam na ładną pogodę, może dzisiaj uda nam się gdzieś wyskoczyć ( z przyjemnością bym się poopalała

[Gosia2011]

Sunsjine92- kiedyś też ćwiczyłam te 8-minutówki, robisz je codziennie czy z przerwami?

Monika Wszystkiego najlepszego dla Twojego synka ten torcik sama robiłaś? masz przepis ?Mojego brata syn tez skończył w czerwcu 2 latka jeszcze imprezki urodzinowej nie robił :O od tego czasu czekamy i czekamy ode mnie dostał rowerek, bo jestem chrzestna. Z rodzicami jedzie we wrześniu na Kythnos do Grecji, zapłacili za te wszystkie wygody aż 6,5 tyś, zazdroszczę im

Eldo rado podrzuciłaś mi pomysł na torcik fajny..torcik

Murka fajnego masz Tż-ta dbaj o niego mój to czasami musi mu coś odwalić i wpadnie na jakiś pomysł.

Neverniezła kurtka, będzie jak znalazł, widzę szykujesz te ciuszki na jesień pełną parą. Ja zbieram info z wizażu i nie tylko, o tych różnych trendach jesień-zima, przymierzam się do pisania artykułu, takie tam różności o modzie


Kamikadze Gratuluję spadku ;*

Meeedzik fajne zdjęcia, a piesek boski

[sunshine_92]

Gosia2011-ja robię różnie,ale chyba zacznę co drugi dzień, z kolei moja mama robi codziennie zaczęłyśmy w czwartek ). U mnie zależy od dnia, ćwiczyłam czwartek,piątek, potem w niedzielę i dzisiaj też mam zamiar poćwiczyć ). A jak było u Ciebie?

[Gosia2011]

robiłam kiedyś codziennie i szybko mi się znudziło i waga na początku rosła nie jestem cierpliwa, dałam sobie spokój. Teraz do tego wrócę i będę robić co 2 dzień

[Kamikadze1706]

Agniesik tak ,jestem z Krakowa

[kosaciec]

Napisane przez zielonykotek

Fajnie wyglądają na wieszaku, albo na kimś, ale ja jak ubieram taki ciuch to czuję się jak nie ja

no ja tez mam takie dziwne schizy..zaczyna mi sie wydawac ze to takie zbyt wymyslne...ze do mnie nie pasuje...ze gdzie ja zima szorty bede zakladac a na kims mi sie podoba...no bezsensownie troche

[olaoo87]

Jestem i ja... Od samego poczatku chcialam was przeprosic, ze wczoraj tak musialyscie czytac moje zale. Ja juz tak mam, ze jak cos zaczyna sie sypac to panicznie boje sie, ze nie dam rady. TZ wczoraj do mnie mowi, przeciez odrazu nie przytyjesz. Musialas to zjesc bo najwidoczniej twoj organizm sie tego domagal. Teraz bedziesz miala spokoj na dluzszy czas bo organizm nie bedzie chcial juz jesc slodkiego. Cos w tym jest bo dzisiaj na sernik patrzec nie moge ale z koleji Lu GO zjem bo jest przepyszne :|.dziekuje za wczoraj laski .
Sniadanie juz za mna i niestety wazenie tez... 63,7kg . Zwaze sie jutro rano (dzisiaj wysprzatam cale mieszkanie to pewnie zgubie co nie co, TZ idzie z kumplami do pubu na bilarda a ja w spokoju bede mogla sprzatac) i wtedy dopiero w niedziele lub w sobote . Moze wtedy zobacze lepsze efekty i bardziej sie zmobilizuje . Na sniadanie byly 2 kromki chleba tego sojowo-slonecznikowego z serkiem topionym (nie chcialo mi sie zwazyc, a na opakowaniu napisane bylo, ze 2gram ma 75 kalorii to policze, ze zjadlam 50gram, chociaz watpie). Lepiej wiecej niz za malo. Wypilam uz 4 herbaty zielone hihi . Zaraz drugie sniadanko i lu go czekoladowe, 2 ciasteczka to 110kalorii . Potem nie wiem co zjem, raczej obiadu nie bedzie bo TZ zje na miescie a mi sie nie chce dla mnie samej gotowac.
Zaraz wgram sobie neta na laptopa i bede mogla wam poodpisywac i wytluscic do kogo pisze.

[meeedzik]

Asia dziękuję opalenizna też mi już dużo zeszła ostatni raz opalałam się ponad miesiąc temu jak były takie upały.
Gosia piesek to moje oczko w głowie

[Eldo_rado]

meeedzik ślicznie wyglądasz masz świetne ciało- szczupłe, ale wciąż kobiece

Kamikadze, asia gratuluję spadku

ola widzisz, mówiłyśmy że nie ma sensu się ważyć rano po co się denerwować?

[monika01011986]

Napisane przez NeverGoodEnough18

Oczywiście jak to na wiosce jakiś wieśniak do mnie ,, O jaka barbi" Tragedia


Monia ale Ci zazdroszczę Aquaparku Dobrze widzieć Cię uśmiechniętą

Na wiosce jak taki chłop widzi ładną i zadbaną kobietę w blond włosach to
pierwsze co chyba zawsze mu się kojarzy z Barbie a potem kombinuje jak taką kobietę poderwać. Tak chyba wszędzie jest

Co do Aquaparku to naprawdę świetna "impreza" Polecam wszystkim
Dziękuję

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

hej chudzinki
Ale dzisiaj brzydka pogoda!! Leje od rana! Dobrze, że na te morze nie pojechaliśmy! Mąż dziś z kuzynem znowu nie będą kosić, pojechał pomóc mu traktor naprawić bo się coś tam zepsuło. Ja siedzę w domku z dzieciaczkami , a w sumie to nie dawno wstaliśmy
Zjadłam Just fity z otrębami i niedługo zrobię sobie kawkę.
Tak w ogóle to przez ostatnie dni jem tyle że masakra... na co mam ochotę i o której. Nawet na noc i waga nie rośnie ciągle jest ok. 57,5 - 58. A diety kompletnie się nie trzymam tzn. nie jestem na diecie :P Jak mąż pojedzie do pracy to postaram się z 2 kilo schudnąć i tak już zostawię aż do wiosny. W marcu zacznę od nowa dietkę aby na lato ważyć 55
Wczoraj na kolację mąż zrobił grilla na balkonie i zjadłam pół pieczonej piersi z sosem czosnkowym a na obiad wczoraj zrobiłam gulasz z piersi kurczaka w naleśniku też dobre

[agniesikk]

meedzik, ale fajne te zdjecia Widac, ze piesek to Twoje oczko w glowie, bo to nie pierwsze zdjecie z nim, ktore nam pokazujesz Mozesz isc w tej tunice na disco.

Kamikadze, nie pada u nas teraz

[monika01011986]

Napisane przez tinekk

Monia jak dobrze widac uśmiech na Twojej twarzy fajnie ze razem spedzacie czas i ładna z Was rodzinka niech te chwile trwają jak najdłużej i jedyne wyjscie poki co to rozmowa, rozmowa, rozmowa, musicie na kazdy temat rozmawiac zeby pozniej nie było niedomówień

Dziękuję Tineczku Rozmawiamy dużo, choć moim zdaniem to nie bardzo coś da, bo te awantury zawsze powstawały tak nagle z jakiejś sytuacji. Ale myślę, że będzie lepiej bo nie chodzimy już do jego rodziców więc on nie pije z nim.

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia śliczne zdjęcia cieszę się, że tak dobrze się układa oby jak najdłużej Trzymam kciuki za urodzinki syncia, żeby wszystko poszło po Twojej myśli i nie było żadnych kłótni
A tak ostatnio naszła mnie myśl, że może już lepiej przestać pisać, bo nie lubię jak jest taka "gęsta" atmosfera, no ale za bardzo bym za Wami tęskniła Dziękuję

Twoje kciuki mi bardzo pomogły bo urodzinki odbyły się bez żadnych kłótni dziękuję
A mam nadzieję że więcej nie będziesz miała takich niefajnych myśli aby nas opuścić My też byśmy tęskniły a szczególnie ja!!!!!!! Jestem tu z Tobą prawie od początku więc nie wyobrażam sobie tego wątku bez Ciebie i Baletnicy , także super że się pogodziłyście bo jesteście dla mnie bardzo ważne i czuję się tak jakoś "związana" z Wami.

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Napisane przez olaoo87

Monika ciesze sie, ze Ci sie tak uklada, nie dawaj najlepiej mezowi dzisiaj na urodzinkach synka alkoholu, zeby znowu mu nie odbilo. Slicznie wygladacie.. A Twoj maz jest troszke podobny do mojego TZ hihi .

Dziękuję Oleńko
Alkoholu oczywiście nie było. Wypiliśmy wszyscy Picollo Nie pozwoliłabym pić alkoholu nikomu na urodzinach mojego dziecka.
Mówisz, że twój TŻ jest podobny do mojego? z wyglądu tak? wklej fotkę to ocenię

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez Eldo_rado

monia cudnie wyglądasz, tak promiennie na basenie wszyscy się pewnie za Tobą oglądali , a mąż chodził i pilnował się, bo taką laskę ma pod skrzydłami

Dziękuję kochana No nawet mi to powiedział był zachwycony moim wyglądem, i sam stwierdził że to nie możliwe tak wyglądać po urodzeniu dwóch dzieciaczków. Powiedział też że jak szłam przy basenie to tak fajnie mi się mięśnie napinają żę wygląda to jakbym ćwiczyła coś a ja nawet brzuszków nie robię już bo mi się nie chce :P Także widać było że był dumny z żony i specjalnie jak ratownicy się parzyli na mnie to całował mnie czubek

[monika01011986]

Napisane przez agniesikk

Monia, ciesze sie, ze sie jakos uklada i ciesze sie, ze nie przymykasz oka, tylko bedziesz czujna na wyskoki meza super wygladasz, Twoj mniejszy synek na tych plecach u Twojego meza jest taki malutki Jak maly kotek hehe

heheh no rzeczywiście jak taki mały kociak
tu widać lepiej mojego małego kociaka, zrobił mine jakby robił" miaaauuu" :
DSC00150.jpg

A mąż teraz wie co go czeka jak zrobi jakiś wyskok, ja jestem cierpliwa ale do czasu. Nie odeszłam ze względu na dzieci bo chcę aby miały normalną rodzinę w pełnym składzie - może to doceni i zrozumie.

[monika01011986]

Napisane przez murka04

cześć chudziny!
ja wczoraj spędziłam bardzo miły dzień z Tż, dziś mija u nas 10 miesięcy więc dał mi taki drobny prezent ramkę z naszym zdjęciem i czekoladę Milkę. a jaki dumny był ciągle pytał tylko "ładna? podoba Ci się? postarałem się co?" rozbrajał mnie tym zawsze jak mi coś daje to jest taki zadowolony z siebie że aż mnie wzrusza mówił że na dziś przygotował jakąś niespodziankę i będę bardzo zaskoczona, hm ciekawe co wymyślił.. wczoraj sobie poszalałam z 2 czekoladami i jabłecznikiem, dziś jak na razie 2 kanapki z pasztetem. a i od dziś biorę magnez codziennie na te zawroty głowy i utraty równowagi, znajoma też tak miała i mówi że jej pomaga. spróbuję więc.
aaa i pochwalę się, wczoraj Tż pomagał mi i ojcu układać drzewo w piwnicy, a że ojciec jakoś nie jest zachwycony wizją kogokolwiek u boku jego córeczek to jak mnie zdziwiło kiedy podał mu rękę i zaczął rozmawiać i żartować to na pewno dlatego że nie musiał sam robić ale i tak jestem w szoku.

monia bardzo się cieszę że na razie się jakoś to wszystko ułożyło, oby tak zostało jak najdłużej. mam nadzieję że Twój mąż chociaż trochę zrozumiał, co mógł stracić. nic od razu, ale może po małych kroczkach jakoś dojdziecie do porozumienia, życzę Ci tego z całego serca

Mureczko ten Twój TŻ to złoty facet! Tyle niespodzianek Ci zawsze robi! Tak bardzo Cie kocha! Tylko pozazdrościć i nawet Ci chętnie pomaga drzewo układać Świetny będzie z niego mąż

Dziękuję że mi tak ładnie życzysz
Ja też mam nadzieję że mąż zrozumiał i się uspokoi chociaż ze względu na dzieci. Bo to one są najważniejsze teraz a nie ja czy on.

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Napisane przez Gosia2011

Never ..dla mnie wyglądasz na wychudzoną, nie wiem może to przez pozy które przybierasz...
Widziałam wcześniej zdjęcia Baletnicy czy Dzagi, Moniki Doriska... one są szczupłe ale i seksowne Pozdrawiam.

Wow, ale komplement Dziękujemy

[desire87]

kurde meedzik chciałabym mieć takie cycki jak Ty po schudnięciu a obawiam się, że będę płaściutka

monika Twój mąż wygląda na takiego ciepłego strasznie kłóci mi się jego wygląd z wizerunkiem o którym piszesz :P

[olaoo87]

Napisane przez monika01011986

Dziękuję Oleńko
Alkoholu oczywiście nie było. Wypiliśmy wszyscy Picollo Nie pozwoliłabym pić alkoholu nikomu na urodzinach mojego dziecka.
Mówisz, że twój TŻ jest podobny do mojego? z wyglądu tak? wklej fotkę to ocenię

Monia chciałam wstawić fotki z TŻ ale niestety on się nie zgodził :/. On nawet na facebooku ma tylko jedno zdjęcie i uważa, że więcej nie wstawi bo nie chcę żeby ludzie o nim za dużo wiedzieli. No i dlatego ja też nie wstawiłam zdjęcia z twarzą bo TŻ uznał, że po co mają wszyscy wiedzieć co robię i co piszę... To takie jego zboczenie hihi . Na facebooku oczywiście ma foto ze mną .

Meeedzik ślicznie
Never ciuszki mi się podobają i zawsze zazdroszczę dziewczyną, że mają taki fajny styl ale ja się nie czuję w takich ciuchach.
Eldo_rado nie dało mi to . Musiałam się zważyć .

Monia torcik śliczny i dzieciaczki też

Biorę się za sprzątanie . Puściłam bardo głośno muzykę - uwielbiam przy głośnej muzie sprzątać . Najlepiej przy dp ale niestety nie mogę znaleść żadnej płytki to leci eska.tv .

[monika01011986]

Napisane przez sweetish

Bardzo szybko dajesz sie udobruchac. podziwiam.

Ja się jeszcze nie dałam udobruchać. Cały czas podchodzę do niego z dystansem. Nie podlizuję mu się a ni nie staram się być zbyt miła. On wie, że nie wybaczę mu tego co zrobił. Ale nie będę chodziła "wielce obrażona" bo nic to nie da a zresztą nie jestem dzieckiem żeby się obrażać.
On się stara z tego co widzę więc daje mu szanse. Nie ze względu na siebie ale dzieci. Gdyby nie one to bym z nim nie była już dawno. Ogólnie nie jest złym facetem, bo gdy nie pije to jest wzorowym ojcem i mężem. Na szczęście póki co nie pije więc może zrozumiał co nie co. Nie mogę patrzeć tylko na siebie, i odebrać dzieciom ojca. Dla mnie to one są najważniejsze i ich szczęście.

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

Napisane przez ForestNymph

Witam wszystkich
Przeczyłam już wiele blogów, artykułów, książek itd itp o odchudzaniu. Stosowałam dietę dukana Efekty przyszły bardzo szybko, dieta mi odpowiadała, ponieważ lubię białko. Niestety przez nią włosy wypadają mi garściami cera stała się kłopotliwa, waga wróciła nawet z nawiązką. Totalnie już nie mam siły Lecz dziś natknęłam się na ten temat i
zakochałam się. Moją nadzieja powróciła, kiedy przeczytałam jak się tu wspieracie i w ogóle wszystko mnie u was zauroczyło
To może przybliżę wam moją sytuację -
176cm wzrostu, waga 74 kg, figura (kiedyś klepsydry) teraz już chyba kolumna Założyłam już konto, aby obliczać dzienne spożycie kalorii. Tylko tak - nie wszystko co jem jest w tej tabelce (Jestem za granicą i nie wszystkie produkty się mogę w niej odnaleźć), pracuję na nocki i tu mam pytanko. Czy mogę spożywanie posiłków dostosować według godzin pracy (np śniadanie o 13, kolacja o 4 lub 6 rano)??

Jeszcze raz witam wszystkich i gorąco pozdrawiam

Witam Cie serdecznie
Jesteś kolejną (chyba setną) osobą która "sparzyła" się Dukanem. Ja jestem przeciwniczką tej głupiej diety i cieszę się że ją zakończyłaś. Jeśli pracujesz na nocki to rzeczywiście musisz robić wszystko odwrotnie niż my. Pracujesz w nocy więc jesz w nocy. Staraj się po prostu jeść co 3 godziny (gdy nie śpisz). Powodzenia

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Napisane przez _Baletnica_

M.O>n>i>A ciesze, ze weekend udany. Moze maz sie przestraszyl?
Mam nadzieje, ze to bedzie stala zmiana, ze zauwazyl, co moze stracic... Widzi jaka ma piekna Kobiete i ze warto to doceniac. Nawet nie wiesz jak sie ciesze jak widze takie radosne i usmiechniete zdjecia.

M.ee.dz.ik- to co zgoda? buziak ode mnie na pojednanie. Duzo razem przeszlysmy i naprawde nie chce zebys przeze mnie odchodzila z forum- mialabym Cie na sumieniu.

Dziękuję kochaniutka
Może i się przestraszył choć sama nie wiem. Może po prostu zrozumiał coś? Ciężko powiedzieć. Ma naprawdę cudowną rodzinkę i może w końcu nas docenił? Oby był już zawsze taki kochany.

Bardzo się cieszę że się pogodziłaś z Meeedzik! Wy jesteście dla mnie strasznie ważne tu na tym wątku razem z Mureczką bo znamy się najdłużej więc nie chciałabym żadnej z Was stracić !

[ForestNymph]

Witam, u mnie świeci słoneczko

Na śniadanko mała czarna bez cukru, kromeczka chleba żytniego z chudziutkim plasterkiem wędzonej szyneczki

śniadanko godzinkę temu a mnie już ściska te początki są trudne

[Eldo_rado]

Forest początki zawsze są trudne...

[ForestNymph]

Człowiek niby się nastawia, że będzie ciężko, lecz kiedy żołądek zaczyna ssać to zapomina się o wcześniejszym nastawieniu i myśli tylko o jednym - jjjjjeeeeśśśśćććć

[Eldo_rado]

z czasem organizm się przyzwyczaja do rytmu dziennego i jest łatwiej

[ForestNymph]

Nocnego w moim przypadku to tylko dziś jem śniadanko o takiej porze. Z tym chyba najciężej sobie poradzić - ruchome godziny pracy (w większości nocki)

[Dorisek16]

Jestem i ja
Mowie wam pobudke mialam o 8 rano, dzieckiem musialam sie zajac, polbrzuszkow nie mialam jak zrobic bo dziecko lazilo wszedzie ale wkoncu jakos zrobilam ale tylko 550
dzieciak caly czas plakal, wiec poszlam z nia na rower troche
godzine temu zasnela, ja zdazylam troche posprzatac i juz mi sie nic nie chce
niewiem czy dam rade tak dalej
ciekawe za ile sie obudzi
chyba nie mam cierpliwosci do tak malych dzieci

[aguniaaaaa041986]

hej dziewczyny

Dzisiaj :
Ś: 2 kanapki z serkiem i pomidorem
2Ś grejprut
O: kawale kurczaka z fasolka marchewka i ziemniaczkami
P: jabłko
K: wiesniak z pmidorem

Do tego wieczorem obowiązkowo cwiczenia

Ogólnie to nuda i nic ciekawego weekhedu nie zaliczam do udanych;/

próbowala ktoras z Was moze robic paznokcie takim sposobem?? http://www.youtube.com/watch?v=OO3NO...eature=re lated


monika01011986 bardzo sie ciesze, ze jakos Ci sie układa ale kochana patrz tez na swoje szczescie... wiadomo, ze dzieci sa najwazniejsze, ale musisz tez o sobie pamietac

meeedzik tunika na impreze jak najbardziej sie nadaje bardzo ładne zdjęcia a piesek przesłodki

NeverGoodEnough18 spodenki fajne i maja wasnie taki fajny jesienny kolor

Marza mi sie jakies fajne spodnie najlepiej czarne rurki, ale jestem spłukana chwilowo

[monika01011986]

Napisane przez Dorisek16

Witajcie dziewuszki moje
Cos naszej Moniki nie slychac pewno z mezem baluje i dziecmi i oby tak zostalo. Monia pozdrawiam cie

No balowałam gdy to pisałaś Dziękuję Ci ślicznie i również Cie gorąco pozdrawiam