Polecamy:

sQuaara · 2011-08-17, 19:10

mam HH!

zaraz zaczynam przy desperatkach

ale przeraza mnie widok tego masażera:O

picnic · 2011-08-17, 19:55

Dziś

- hula hop 40 min
- taniec na stepmanii 35 min
- brzuszki + rozciąganie
i spacer ok. 1h

courtneyy · 2011-08-18, 07:07

dziewczynki a stosujecie jakies kremy/balsamy wyszczuplajace czy ujedrniające??

sQuaara · 2011-08-18, 08:31

ja stosowałam eveline

po zakupie faktycznie ochładzał tyłek...teraz jakos albo sie przyzwyczailam albo stracił wlasciwosci po 3 miesiacach

czy działą? nie wiem.. ciezko stwierdzic c by było gdybym nie uzywała:P
ale pamietam jak w lutym wyszlam z basenu nałozylam na tylek i jeansy...idac do domu(15min) myslalam ze mi tłuszcz na pupie zamarznie!

ej moje HH okazalo sie za duze..stanełam pełna zapału..zaczelam..zrobila m 1obrót upadło stwierdziłam 'ok!" i odłozylam. koniec cwiczen na wczoraj

dzisiaj pierwsze co to chcialam oferowac ze oddam w dobre rece ale czytam ze mozna je zmniejszyc..wiec sprobuje..jutro moze

Picnic masz mate do DDR?

swietne to jest

od dziecka na tym tancze

a ja dzisiaj taniec brzucha

la bonbon · 2011-08-18, 09:04

Cytat:

Napisane przez courtneyy

dziewczynki a stosujecie jakies kremy/balsamy wyszczuplajace czy ujedrniające??

Oj stosuje hehe

nie wiem za wcześnie na jakieś mega efekty ale ja jestem zadowolona z Eveline, Slim Extreme 3D Professional, Termoaktywne serum wyszczuplające antycellulit - efekt "grzania" zwiększa się po zrobieniu wcześniej peelingu wtedy to pali

ale mi bardzo pasuje to uczucie.
Jeszcze mogę polecić oliwkę Ziaja Oliwka do masażu antycellulitowa nie jest tłusta

znaczy nie zostawia takiej nieprzyjemniej warstwy na skórze

a teraz idę pedałować - trzeba normę dnia wyrobić

picnic · 2011-08-18, 17:50

Cytat:

Napisane przez sQuaara

ej moje HH okazalo sie za duze..stanełam pełna zapału..zaczelam..zrobila m 1obrót upadło stwierdziłam 'ok!" i odłozylam. koniec cwiczen na wczoraj

dzisiaj pierwsze co to chcialam oferowac ze oddam w dobre rece ale czytam ze mozna je zmniejszyc..wiec sprobuje..jutro moze

Picnic masz mate do DDR?

swietne to jest

od dziecka na tym tancze

a ja dzisiaj taniec brzucha

Mam matę jak w załączniku

Od jakiś 2 lat i wciąż mi się podoba

(a to, że nie mogę dojść do poziomu wyższego niż light to szczegół..

)

Nie poddawaj się z hula hop! Podobno większym kręci się łatwiej, także spróbuj once more

Dziś, mimo upału:
- rower 50 min
- hula hop 40 min
- rozciąganie

natalcia250 · 2011-08-18, 19:32

dzisiaj standardowo kolejny dzień Turbo Jam według kalendarza na 4 tygodnie dla zaawansowanych

20 min. workout i Abs Jam, dodatkowo Slim&Limber (rozciąganie)

Ten Abs Jam to niezły wycisk daje

mam dosyć mocne mięśnie, ale odczułam moocno te ćwiczenia

sQuaara · 2011-08-19, 08:47

tez mam takaaaa

)
tylko ze ja na heavy niektore piosenki trzaskam

paranoia i Brilliant2you (czy jakos tak

) to moje ulubione standardy

sextasy jest tez fajnie zrobione

a do "wyskakania" end of century

nie no moje jest nadzwyczaj duze

zmniejsze i sprobuje jeszcze raz

poki co byłam wczoraj na tancu brzucha..co do spalania kalorii to równie duzo spalam przed komputerem ;D ale swietnie sie bawiłam

agulaaaa · 2011-08-19, 19:18

dziewczyny ja ostatnio jem i jem, koniec od jutra!

lexie42 · 2011-08-20, 13:07

-0,5 kg

to dla mnie motywacja bo ostatnio coś z tym ciężko

zaraz zmykam na basen

sQuaara · 2011-08-20, 13:24

ja mam @ wiec rownie dobrze moglabym siedzeic, ktos moglby mi podawac jedzenie a ja bym jadła 24/7
dlatego do sklepu sie przejde

jak nic!
ale to pozniej bo dopiero wstałam po pracy

cytrynka122 · 2011-08-23, 15:46

Hej!

Jak dawno mnie tu nie było, jak Wam idzie?

Za mną 40 min basenu a wieczorkiem stepper

sQuaara · 2011-08-23, 16:14

ja dzisiaj kupuje wage

ale dobrze dobrze widac ze schudłam..spodnie juz za duze

bardzo jestem zadwolona.. niestety nie osiagne celu czyli tych 64kg do 10.09 aczkolwiek to jak wygladam teraz mnie satysfakcjonuje

codziennie cos tam dla siebie robie

jeszcze teraz mam kogos na kim mi bardzo zalezy to juz w ogole! z dnia na dzien jestem inna osoba

sally_czarownica · 2011-08-23, 19:29

Hej dziewczyny

Czy moglabym sie do was przylaczyc ?
Ja dzisiaj cwiczylam pilates i aerobik na fitnessie.
Jutro mam zamiar ruszyc na silownie.
Poza tym od wczoraj jestem na diecie i lykam Therm Line II , ktory ogranicza mi laknienie.
Bo niestety bylam strasznym podjadkiem, potrafilam jesc oczami.
Duzo cwiczylam ale spadek wagi byl znikomy

Bo to co spalilam podczas cwiczen nadrobilam jedzeniem

Mam nadzieje, ze wkrotce zobacze rezultaty
Pozdrawiam

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

Cytat:

Napisane przez courtneyy

dziewczynki a stosujecie jakies kremy/balsamy wyszczuplajace czy ujedrniające??

Ja od dluzszego czasu uzywam Perfecty extra Slim Antycellulitowej

Jest naprawde godna polecenia

agulaaaa · 2011-08-23, 20:27

Cytat:

Napisane przez sQuaara

ja dzisiaj kupuje wage

ale dobrze dobrze widac ze schudłam..spodnie juz za duze

bardzo jestem zadwolona.. niestety nie osiagne celu czyli tych 64kg do 10.09 aczkolwiek to jak wygladam teraz mnie satysfakcjonuje

codziennie cos tam dla siebie robie

jeszcze teraz mam kogos na kim mi bardzo zalezy to juz w ogole! z dnia na dzien jestem inna osoba

to super

la bonbon · 2011-08-24, 07:31

Hej

sally_czarownica Witamy, wiatmy i zapraszamy

No proszę same wspaniałe wiadomości

Ja nadal ćwiczę i udało mi się ograniczyć węgle i przejść na dietę w końcu

(proszę o zachwyt i oklaski hehehe)

Ale po miesiącu są efekty pupa wyżej i już nie jestem misiem - żelkiem - galaretką

tylko takim twardzioszkiem nadal dużo pracy mnie czeka ale myślę że do października mi się uda

a teraz na rower ! ! !

aaa nadal walczę z cellulitem

sQuaara · 2011-08-24, 10:11

swietnie..kupilam wage..ale baterii nie.. i dzisiaj rano tez nigdzie nie dostałam..wiec zważe sie jutro

)

katarzynkajg · 2011-08-24, 10:46

U mnie na wadze 2,5 kg mniej

Ale niestety muszę się przyznać, że z ćwiczeniami to ciężko

ciągle o nich zapominam i szybko się zniechęcam, dobrze że przynajmniej chodzę na rower i rolki.
sQuaara jak się sprawdza twoje HH?

sQuaara · 2011-08-24, 11:22

nie ogarniam!
jest za duze na moj pokoj, a zmniejszone za małe abym kreciła... ;/
wiec niestety wyladuje na allegro..chyba ze ktos chce??

poswiecam sie zumbie i tancowi brzucha

cytrynka122 · 2011-08-24, 17:40

Cytat:

Napisane przez sQuaara

nie ogarniam!
jest za duze na moj pokoj, a zmniejszone za małe abym kreciła... ;/
wiec niestety wyladuje na allegro..chyba ze ktos chce??

poswiecam sie zumbie i tancowi brzucha

Kiedyś chodziłam na taniec brzucha

Muszę zacząć w domu ćwiczyć, brakuje mi tego tańca

A ty ćwiczysz w domu czy chodzisz gdzieś na zajęcia?

-stepper zaliczony!

sQuaara · 2011-08-25, 08:46

na zajecia

dla mnie to taka forma rozrywki bardziej bo sie nie mecze ani nic

dodatek do kobiecosci i wycwiczenie fajnych ruchów..tylko dla Niego

raczej jako fitness tego nie moge potraktowac

u mnie znow mniej!! -1.8kg

coraz blizej celu I

cytrynka122 · 2011-08-25, 20:00

Dziś tylko 40 minut basenu

katarzynkajg · 2011-08-25, 20:42

U mnie dziś 2 godz roweru po mieście, 20 minut ćwiczeń z hantlami + 20 brzuszków i godzina nordic walking

sQuaara · 2011-08-26, 08:25

ja wczoraj uskuteczniałam taniec brzucha

) bardzo fajnie

dzisiaj mi pani wysle piosenki i bede sobie bellydancowac w domu! ^^

nast ważenie w srode chyba dopiero bo teraz 3 noce bede pod rząd pracowac wiec poranne ważenia o 14 troche slabo..a pozniej wtorek odespie i ureguluje jedzneie w normalnych porach a nie o 7:30,12,16,20,23,3,7

la bonbon · 2011-08-26, 17:04

AAAAAAA !!!
OGIEŃ !!! czuje jak chudnę zachęcona opiniami na KWC kupiłam DAX Rozgrzewające serum – laser do szybkiego wyszczuplania brzucha, bioder, pośladków i ud jak to rozgrzewa

Eveline przy tym to nic ! czuje że spali mi tłuszcz do kości !!

heheh dobrze, dobrze niech pali cudo. Własnie leże przy wentylatorku bo bez chłodzenia nie można wytrzymać

znalazłam mój kosmetyk życia

courtneyy · 2011-08-27, 15:26

mozesz dokladnie powiedziec jaki to krem/zel?
chyba kupię...;D

sQuaara · 2011-08-29, 08:43

bosh jest tak gorąco a Wy jeszcze chcecie sie kremami nagrzewac?! matko -_-'

la bonbon · 2011-08-31, 09:36

Cytat:

Napisane przez courtneyy

mozesz dokladnie powiedziec jaki to krem/zel?
chyba kupię...;D

DAX Perfecta Rozgrzewające serum – laser do szybkiego wyszczuplania brzucha, bioder, pośladków i ud (czerwonobiałe opakowanie)

A ja byłam w górach

ale się nałaziłam

A co tu tak cicho

??

cytrynka122 · 2011-08-31, 14:18

Cytat:

Napisane przez la bonbon

DAX Perfecta Rozgrzewające serum – laser do szybkiego wyszczuplania brzucha, bioder, pośladków i ud (czerwonobiałe opakowanie)

A ja byłam w górach

ale się nałaziłam

A co tu tak cicho

??

Ja używam serum do szybkiej redukcji cellulitu (ramiona, brzuch,biodra, pośladki, uda) z dax cosmetics, odczuwam po tym chłodzenie wysmarowanych części ciała

la bonbon · 2011-09-01, 06:27

Cytat:

Napisane przez cytrynka122

Ja używam serum do szybkiej redukcji cellulitu (ramiona, brzuch,biodra, pośladki, uda) z dax cosmetics, odczuwam po tym chłodzenie wysmarowanych części ciała

Ja tam wole ciepełko

A to chłodzące to daje jakieś efekty redukcji cellulitu ??

2011-08-17, 19:10	#301
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia mam HH! zaraz zaczynam przy desperatkach ale przeraza mnie widok tego masażera:O __________________ mał(a)żonka

2011-08-17, 19:55	#302
picnic Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 563	Dot.: Start 1 sierpnia Dziś - hula hop 40 min - taniec na stepmanii 35 min - brzuszki + rozciąganie i spacer ok. 1h

2011-08-18, 07:07	#303
courtneyy Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 47	Dot.: Start 1 sierpnia dziewczynki a stosujecie jakies kremy/balsamy wyszczuplajace czy ujedrniające??

2011-08-18, 08:31	#304
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia ja stosowałam eveline po zakupie faktycznie ochładzał tyłek...teraz jakos albo sie przyzwyczailam albo stracił wlasciwosci po 3 miesiacach czy działą? nie wiem.. ciezko stwierdzic c by było gdybym nie uzywała:P ale pamietam jak w lutym wyszlam z basenu nałozylam na tylek i jeansy...idac do domu(15min) myslalam ze mi tłuszcz na pupie zamarznie! ej moje HH okazalo sie za duze..stanełam pełna zapału..zaczelam..zrobila m 1obrót upadło stwierdziłam 'ok!" i odłozylam. koniec cwiczen na wczoraj dzisiaj pierwsze co to chcialam oferowac ze oddam w dobre rece ale czytam ze mozna je zmniejszyc..wiec sprobuje..jutro moze Picnic masz mate do DDR? swietne to jest od dziecka na tym tancze a ja dzisiaj taniec brzucha __________________ mał(a)żonka

2011-08-18, 19:32	#307
natalcia250 sentimental animal Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 297	Dot.: Start 1 sierpnia dzisiaj standardowo kolejny dzień Turbo Jam według kalendarza na 4 tygodnie dla zaawansowanych 20 min. workout i Abs Jam, dodatkowo Slim&Limber (rozciąganie) Ten Abs Jam to niezły wycisk daje mam dosyć mocne mięśnie, ale odczułam moocno te ćwiczenia __________________ You may think he's a sleepy-type guy Always takes his time Soon I know you'll be changing your mind When you've seen him use a gun, boy When you've seen him use a gun

2011-08-19, 08:47	#308
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia tez mam takaaaa) tylko ze ja na heavy niektore piosenki trzaskam paranoia i Brilliant2you (czy jakos tak) to moje ulubione standardy sextasy jest tez fajnie zrobione a do "wyskakania" end of century nie no moje jest nadzwyczaj duze zmniejsze i sprobuje jeszcze raz poki co byłam wczoraj na tancu brzucha..co do spalania kalorii to równie duzo spalam przed komputerem ;D ale swietnie sie bawiłam __________________ mał(a)żonka

2011-08-19, 19:18	#309
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Start 1 sierpnia dziewczyny ja ostatnio jem i jem, koniec od jutra!

2011-08-20, 13:07	#310
lexie42 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: DG Wiadomości: 3 852	Dot.: Start 1 sierpnia -0,5 kg to dla mnie motywacja bo ostatnio coś z tym ciężko zaraz zmykam na basen __________________ http://suwaczki.slub-wesele.pl/20140802580114.html

2011-08-20, 13:24	#311
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia ja mam @ wiec rownie dobrze moglabym siedzeic, ktos moglby mi podawac jedzenie a ja bym jadła 24/7 dlatego do sklepu sie przejde jak nic! ale to pozniej bo dopiero wstałam po pracy __________________ mał(a)żonka

2011-08-23, 15:46	#312
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Start 1 sierpnia Hej! Jak dawno mnie tu nie było, jak Wam idzie? Za mną 40 min basenu a wieczorkiem stepper __________________ 56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016

2011-08-23, 16:14	#313
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia ja dzisiaj kupuje wage ale dobrze dobrze widac ze schudłam..spodnie juz za duze bardzo jestem zadwolona.. niestety nie osiagne celu czyli tych 64kg do 10.09 aczkolwiek to jak wygladam teraz mnie satysfakcjonuje codziennie cos tam dla siebie robie jeszcze teraz mam kogos na kim mi bardzo zalezy to juz w ogole! z dnia na dzien jestem inna osoba __________________ mał(a)żonka

2011-08-24, 07:31	#316
la bonbon Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 220	Dot.: Start 1 sierpnia Hej sally_czarownica Witamy, wiatmy i zapraszamy No proszę same wspaniałe wiadomości Ja nadal ćwiczę i udało mi się ograniczyć węgle i przejść na dietę w końcu (proszę o zachwyt i oklaski hehehe) Ale po miesiącu są efekty pupa wyżej i już nie jestem misiem - żelkiem - galaretką tylko takim twardzioszkiem nadal dużo pracy mnie czeka ale myślę że do października mi się uda a teraz na rower ! ! ! aaa nadal walczę z cellulitem Edytowane przez la bonbon Czas edycji: 2011-08-24 o 07:37

2011-08-24, 10:11	#317
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia swietnie..kupilam wage..ale baterii nie.. i dzisiaj rano tez nigdzie nie dostałam..wiec zważe sie jutro ) __________________ mał(a)żonka

2011-08-24, 10:46	#318
katarzynkajg Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: JG Wiadomości: 1 628	Dot.: Start 1 sierpnia U mnie na wadze 2,5 kg mniej Ale niestety muszę się przyznać, że z ćwiczeniami to ciężko ciągle o nich zapominam i szybko się zniechęcam, dobrze że przynajmniej chodzę na rower i rolki. sQuaara jak się sprawdza twoje HH? __________________ Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta... 10.07.2013 Szymuś Razem od 2003 roku

2011-08-24, 11:22	#319
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia nie ogarniam! jest za duze na moj pokoj, a zmniejszone za małe abym kreciła... ;/ wiec niestety wyladuje na allegro..chyba ze ktos chce?? poswiecam sie zumbie i tancowi brzucha __________________ mał(a)żonka

2011-08-25, 08:46	#321
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia na zajecia dla mnie to taka forma rozrywki bardziej bo sie nie mecze ani nic dodatek do kobiecosci i wycwiczenie fajnych ruchów..tylko dla Niego raczej jako fitness tego nie moge potraktowac u mnie znow mniej!! -1.8kg coraz blizej celu I __________________ mał(a)żonka

2011-08-25, 20:00	#322
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Start 1 sierpnia Dziś tylko 40 minut basenu __________________ 56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016

2011-08-25, 20:42	#323
katarzynkajg Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: JG Wiadomości: 1 628	Dot.: Start 1 sierpnia U mnie dziś 2 godz roweru po mieście, 20 minut ćwiczeń z hantlami + 20 brzuszków i godzina nordic walking __________________ Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta... 10.07.2013 Szymuś Razem od 2003 roku

2011-08-26, 08:25	#324
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia ja wczoraj uskuteczniałam taniec brzucha) bardzo fajnie dzisiaj mi pani wysle piosenki i bede sobie bellydancowac w domu! ^^ nast ważenie w srode chyba dopiero bo teraz 3 noce bede pod rząd pracowac wiec poranne ważenia o 14 troche slabo..a pozniej wtorek odespie i ureguluje jedzneie w normalnych porach a nie o 7:30,12,16,20,23,3,7 __________________ mał(a)żonka

2011-08-26, 17:04	#325
la bonbon Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 220	Dot.: Start 1 sierpnia AAAAAAA !!! OGIEŃ !!! czuje jak chudnę zachęcona opiniami na KWC kupiłam DAX Rozgrzewające serum – laser do szybkiego wyszczuplania brzucha, bioder, pośladków i ud jak to rozgrzewa Eveline przy tym to nic ! czuje że spali mi tłuszcz do kości !! heheh dobrze, dobrze niech pali cudo. Własnie leże przy wentylatorku bo bez chłodzenia nie można wytrzymać znalazłam mój kosmetyk życia

2011-08-27, 15:26	#326
courtneyy Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 47	Dot.: Start 1 sierpnia mozesz dokladnie powiedziec jaki to krem/zel? chyba kupię...;D

2011-08-29, 08:43	#327
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Start 1 sierpnia bosh jest tak gorąco a Wy jeszcze chcecie sie kremami nagrzewac?! matko -_-' __________________ mał(a)żonka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)