Minęły Święta, lato przed nami, czas się pokazać z sexi nogami :D cz. 5 :)

[201608251020]

Ja jutro też już muszę pobiegać bo jakiś leniuch się we mnie budzi.


Ale za to ćwiczenia z hantelkami dają radę, dziś oparłam się na ręce, TŻ mnie po niej pogłaskał i taki zaskoczony że czuć mi już mięsień!!!
Ano hantelki działają

[yessabell]

Oko, piękne postanowienia, trzymam kciuki, abyś wypełniła wszystkie
Sama się nauczyłaś włoskiego? Ja się zbieram do nauki, zbieram i jakoś mi nie idzie. Ale spróbuję to zmienić

W ogole to postanowiłąm, że mimo że mam jeszcze miesiac wakacji, to bedę bardzo aktywnie spędzac ten czas! Każdy dzień bede miała zaplanowany. uczyć się nie będę tylko w niedziele.

[aassiiaa1988]

Napisane przez paollino

Ja jutro też już muszę pobiegać bo jakiś leniuch się we mnie budzi.


Ale za to ćwiczenia z hantelkami dają radę, dziś oparłam się na ręce, TŻ mnie po niej pogłaskał i taki zaskoczony że czuć mi już mięsień!!!
Ano hantelki działają

ja nie mam hantelków, ale jesli już jakieś takie ćwiczenia robię, do których są potrzebne to wykorzystuję półlitrowe butelki z woda

Napisane przez yessabell

Oko, piękne postanowienia, trzymam kciuki, abyś wypełniła wszystkie
Sama się nauczyłaś włoskiego? Ja się zbieram do nauki, zbieram i jakoś mi nie idzie. Ale spróbuję to zmienić

W ogole to postanowiłąm, że mimo że mam jeszcze miesiac wakacji, to bedę bardzo aktywnie spędzac ten czas! Każdy dzień bede miała zaplanowany. uczyć się nie będę tylko w niedziele.

ja sobie obiecałam, że powtórzę ginekologię i położnictwo przed rozpoczęciem roku akademickiego.. przeczytałam kilka stron i tyle z moje powtarzania, więc od jutra nie ma to tamto, napiszę ten wstęp, dokończe ankietę, a potem biorę sie za powtórki

[OkoPani]

yess, przez jakieś dwa miesiące byłam na italianistyce, a później stwierdziliśmy z Tż, że będziemy mieszkać jednak w it, więc musiałam rzucić to i trochę bardziej oddać się pracy a teraz mam włoski w realu codziennie, więc samo mi jakoś przyszło, że "umiem"= dogaduję się świetnie ale w gramatyce niestety spore braki...

asieńko, ja mam akurat tak, że jak mam @ to jestem do rany przyłóż - milutka, słodziutka i w ogóle

[yessabell]

Dobra, Dziewczynki, ja uciekam pod prysznic, a potem poczytam troche przed snem, pomasuję moje udka oliwką i idę luli.

Dobrej nocki i do jutrra!!

[aassiiaa1988]

Napisane przez OkoPani

yess, przez jakieś dwa miesiące byłam na italianistyce, a później stwierdziliśmy z Tż, że będziemy mieszkać jednak w it, więc musiałam rzucić to i trochę bardziej oddać się pracy a teraz mam włoski w realu codziennie, więc samo mi jakoś przyszło, że "umiem"= dogaduję się świetnie ale w gramatyce niestety spore braki...

asieńko, ja mam akurat tak, że jak mam @ to jestem do rany przyłóż - milutka, słodziutka i w ogóle

to masz fajnie, bo mnie tak wszystko drażni, wkurza i w ogóle, ale to bardziej przez ból niż hormony

ja włoskiego "uczyłam się" w LO.. ale miałam taką nauczycielkę, że od strony wszystko zaczęła

[201608251020]

Napisane przez OkoPani

asieńko, ja mam akurat tak, że jak mam @ to jestem do rany przyłóż - milutka, słodziutka i w ogóle

Ja 3-4ty dzień @ mam chcicę nie do wytrzymania...Co zdążyłyście już zaobserwować
Kurde, jeszcze 2 tyg. czekania do testu

[aassiiaa1988]

Napisane przez yessabell

Dobra, Dziewczynki, ja uciekam pod prysznic, a potem poczytam troche przed snem, pomasuję moje udka oliwką i idę luli.

Dobrej nocki i do jutrra!!

dobranoc

ja też powoli zmykam, obejrzę film i poczekam na P

kolorowych Laseczki

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez paollino

Ja 3-4ty dzień @ mam chcicę nie do wytrzymania...Co zdążyłyście już zaobserwować
Kurde, jeszcze 2 tyg. czekania do testu

testu??

[201608251020]

Napisane przez aassiiaa1988

testu??

Żeby był pewny wynik. No chyba że betę robię wcześniej

[aassiiaa1988]

aa w sensie, ze ciążowego tak??

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

ja bym zrobiła od razu badanie krwi na poziom beta hCG, już po 11 dniach od zapłodnienia wynik beta bedzie wyższy, co wskaywać moze na ciążę.. krew jest jednak pewniejsza niz te wszytskie testy..

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

dobra ja zmykam

papasie

[201608251020]

Napisane przez aassiiaa1988

aa w sensie, ze ciążowego tak??

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

ja bym zrobiła od razu badanie krwi na poziom beta hCG, już po 11 dniach od zapłodnienia wynik beta bedzie wyższy, co wskaywać moze na ciążę.. krew jest jednak pewniejsza niz te wszytskie testy..

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

dobra ja zmykam

papasie

"od zapłodnienia" = od stosunku?

[yessabell]

halo halo!!!!!!

Co tu takie pusteczki od rana?

Paoll, zrób lepiej na tę krew, mówię Ci. testy to sobie w kulki lecą, poza tym tyle czekać, zeby taki test zrobic? Bez sensu.

Ja już zaraz ruszam z planem: czytanie lektur do licencjatu, angielski, włoski

i wiecie co się stało??
Napisałam maila do mojej wykładowczyni, która pracuje w TVP (oddział tego miasta gdzie studiuje, no juz nie bede podawac, bo nie wiadomo kto to czyta potem) i zapytałam czy mogłabym jej od października pomagac przy robieniu reportaży. Myślałam, że mi powie, że nie, czy coś takiego, a ona mi w tym mailu odpisała, że już mam jakiś ludzi poszukać konkretnych, wywiad z nimi przeprowadzać!! Normalnie szok!! Tylko problem jest taki, że ja w tym mieście będę dopiero 1 października więc jej tego nie przygotuję teraz, bo ona to już na październik chciała.. No ale napisałam, że nie mogę, bo operacja, wizyty u lekarzy itd. i może zrozumie i od października i tak mnie będzie chciała Tak się kurde cieszę!!!!!

Dobra, uciekam do pracy

[aassiiaa1988]

dzień dobry

ja dzis dietetycznie ładnie póki co
P dał mi czekoladę, ale tylko ją otworzyłam i położyłam na stole w dużym pokoju, nawet mnie do niej nie ciągnie

zaraz obejrzę PLL, a później dokończę wstęp i ankietę do pracy mgr.. popołudniu zaś ćwiczonka będą

miłego dnia

[OkoPani]

halo dziewczynki

yess, widzisz jak super

ja dziś sprzątam solidnie, jak starczy czasu to przejrzę stary swój podręcznik do włoskiego i przynajmniej sobie rozpiszę co kiedy robić a może da się jeszcze trochę pouczyć

ok. to się zabieram do roboty, żeby zdążyć

[201608251020]

Hejo! Ja też dziś na razie ładnie, rano 3 kromeczki z masłem i wędliną, a teraz byłam biegać: 5,5 km i zaraz będę jadła jedną kromeczkę macy z olejem kokosowym, kiwi i nektarynkę

[aassiiaa1988]

ankieta skończona i wysłana do promotora
wstęp napisany w połowie, nie mam weny do wstępów ale w sumie w pracy licencjackiej wstęp napisałam na końcu jak już cała praca była skończona, wiec teraz pewnie też tak będzie

słodkie kusi dziś bardzo, babka kupiła duzo ciastek w tym moje ulubione i czekolady, ale walczę z pokusą i mam nadzieję wygrać

[Mordsith]

Kochane wracam do Was!!

Może nie wszystko mam poukładane i nie jestem do końca pewna czy tym razem mi się uda, ale nie ma co zwlekać i przedłużać..

W pracy ostatnimi czasy miałam dużo godzin, teraz ponoć szykuje nam się remont sklepu, więc będą nadgodziny, ale obiecałam sobie, że nawet jeśli nie codziennie to i tak będę walczyć o siebie! Zamierzam zatem:
- ćwiczyć 3 razy na tydzień (lub częściej) w tygodniach kiedy mam pierwsze zmiany, a w tygodniach kiedy mam drugie zmiany w dni wolne od pracy...
- jeść mniej i bardziej rozsądnie; póki co unikać słodyczy po godzinie 12, potem postaram się wykluczyć je prawie całkiem,
- codziennie się balsamować, dbać o włosy i paznokcie.

Dziś co prawda nie jadłam ładnie, ale nie zrobiłam sobie zakupów więc było/będzie tak:

- 3 kluski na parze, 200 ml jogurtu jogobella; herbata miętowa;
- 2 kanapki chleba bez konserwantów, 2 plasterki szynki drobiowej wędzonej, plasterek sera długodojrzewającego; kawa (do niej 2 michałki)
rower ok 30-40 minut i zakupy na mieście
- gulasz z kaszą gryczaną; sok zurawinowy
praca w sklepie 6 godzin (dojazd i powrót rowerem)
- serek wiejski, bułka ziarnista ( na przerwie w pracy)

Kochane ma teraz mam do Was prośbę - możecie podać mi linki do tych ćwiczeń co tak trenowałyście bbl i insanity, wiem że to z chomika ale podacie mi użytkownika od którego to brałyście?

[Mysteriness]

Heeej hooo hej ho ! Jaka tu energia bije od Was, aż się zaraziłam

Mord! Kochanaaa jak się cieszę że wracasz Ja brałam BBL od użytkownika justysmyk fizjo , ale teraz patrzyłam i chyba tam już tego nie ma ale znalazłam też u użytkownika Mad

Yess, przytulam Cię mocno, bo Twoja historia naprawdę nieciekawie wyglądała... Dobrze że zmieniłaś numer i że odcięłaś się od tego
Za postanowienia

Asiaa, baciki czekają jak coś ale myślę że z Twoją silną wolą nie będą potrzebne

Okoo Gdzie Ty tam widzisz sflaczały brzuch to nie wiem
dlaczego na jednych zdj masz dredy a na drugich nie?

Teeeeeeż mam postatnowienia Właśnie obczaiłam co mi potrzebne na jakie kierunki studiów i zamierzam się porządnie wziąć za naukę
Tylkoo kurdeee, w Katowicach są gorsze kierunki niż w Krakowie, a ja wolałabym Katowice jednak pomyślimyy

noo postatnowienia wpisze może wieczorem , bo zmykam na obiad buziolki

[yessabell]

Mord, jak dobrze, że wracasz trzymam za Twoje postanowienia, razem damy radę

Mord, chciałam Ci wkleić linka do chomika, ale coś nie chce w chomiku w wyszukiwarce wpisz sobie: justysmyk_fizjo i powinno wyskoczyć.
Myss, a na jaki kierunek by dziecko chciało pójść? Czemu Katowice? Do Krakowa masz bliżej

Za mną już jakieś 30 str książki przeczytane, notatki porobione

Teraz zabieram się za obejrzenie czegoś w języku angielskim

Miłego popołudnia!!

[Mordsith]

A jaki trening z tego bbl robiliście bo tam jest rozpiska na 8 workout-ów to każdy po kolei czy wybieraliście jeden? Insanity niestety już nie ma ten użytkownik :/

Myss Ty dotrwałaś do końca tego bbl, prawda? Jak efekty?

Tak w ogóle to dziękuję za serdeczne przyjęcie mnie z powrotem, liczę na Wasze wsparcie psychiczne

Mykam do pracy, miłego popołudnia

[aassiiaa1988]

Mord witaj znów u nas

ja bbl brałam z chomika podanego przez dziewczyny, a insanity z http:// thepiratebay. org/search/beachbody%20insanity/0/0/0

są 2 spacje

mój dzionek:

- owsianka (3łyzki platków owsianych górskich, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżka miodu, wiorki kokosowe, wiórki migdałów, mleko)

rowerek w pow. ok 20 min

- zupa - białe kwaśne + ziemniaczki duszone
- jabłko duże

zumba, Zumba Buns Tights And Abs, insane abs _ za chwilkę to wszystko będzie

- kawa albo cappucino waniliowe albo zwykła rozpuszczalna z cynamonem i mlekiem
- wieśniak lub śledzik z ciemną bułką lub bez.. + herbatka

ja idę ćwiczyć

do później

[OkoPani]

Mord, witaj z powrotem

Myss, a na jakie kierunki byś chciała?
dready syntetyczne są, po 3 dniach nad morzem już mi tak z włosów zjeżdżały, że zdjęłam bo mi się nie chciało od nowa zakładać, a później siostrze założyłam

asia, cappuccino ja bym sobie wypiła takie rozpuszczalne, a tu nigdy nie widziałam... a te co tutaj robią niby lepsze, na pewno zdrowsze, ale ja lubię te chemiczne też

ja dziś miałam:
owsiankę z kostką czekolady + mały wafelek
mango zmiksowane z gruszką i jogurtem
pizza dukanowa
będzie: jogurt naturalny + trochę orzechów
wieśniak + pomidorki cherry
+ ok 25minut biegania

spadam skończyć gossip girl a potem zabieram się za włoski, a przynajmniej rozpisanie czego kiedy mam się nauczyć

[Mysteriness]

Mord, ogólnie w bbl są 4 programy , zależnie od kształtu tyłka tu jest w ładnie opisane : http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...butt-lift.html no i robisz ten program który Ci pasuje, ja robiłam trzeci czyli slim&lift, do tego akurat znalazłam rozpiskę na 4 tygodnie na wątku o BBL https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088
Efekty były ale można powiedzieć że się trochę zmyły jak przestałam robić, pupa już nie jest taka twarda daje wycisk i myślę że warto

Oko, aaaa, tak się właśnie zastanawiałam, jak to możliwe , ze raz masz a raz nie fajne te dredyy takie meeegaśnee

Yess, co oglądasz po angielskuu?

Asia, miłych ćwiczeń

Co do studiów, to chciałabym filologię polską z logopedią - ale to jest tylko na dziennych na UP w Krakowie. W Katowicach nie ma takiego I jak patrzyłam na takie awaryjne kierunki, jakby mi z tamtym nie wyszło, to w Krakowie są takie bardziej dostępne, nie tak pokomplikowane z przedmiotami z matury potrzebnymi, a w Katowicach tak meega skomplikowane Kurde
Yess, a w Katowicach wolę, bo mam tam ciocię i już mi ostatnio mówiła że jak coś to mogę z nią mieszkać, więc trochę taniej by mnie to wyszło... a w Kraku hmmm, chciałabym, ale zupełnie nie wiem jak to jest z tymi akademikami itd... nie mam pojęcia. Wy gdzie mieszkacie jak studiujecie? Ile tak mniej więcej płacicie?

a ja się uczę historii

moje postanowienia:
- uczę się systematycznie
- porządnie się biorę za polski <!>
- oglądam CODZIENNIE Fakty/Wiadomości/Wydarzenia <na WOS>
- biegam - około 4 razy w tygodniu, na razie 30 min, stopniowo wydłużając czas do godziny
- wieczorkiem ćwiczenia na pupę i brzuch
- masuję ciałko balsamem
- peeling kawowy 1 raz w tygodniu
- dbam o twarz, paznokcie, włosy
- buduję wciąż pewność siebie
- nie marnuję czasu na bezczynne przesiadywanie na fb

[201608251020]

Napisane przez Mysteriness

Tylkoo kurdeee, w Katowicach są gorsze kierunki niż w Krakowie, a ja wolałabym Katowice jednak pomyślimyy

A na jaką uczelnię do Kato?

[OkoPani]

Myss, jak ja studiowałam (Poznań) to najtaniej płaciłam 200zł (ale baaardzo daleko od centrum, właściwie nawet nie w Pzn i u sióstr zakonnych, z kostnicą przez ścianę i straszną atmosferą), najwięcej 530 (w świetnym mieszkaniu, ale z beznadziejnymi ludźmi).
akademikami też różnią się cenami i standardami; w Pzn akurat jest tak, że da się znaleźć pokój dwuosobowy w normalnym mieszkaniu w tej samej cenie co w akademiku. mnie zawsze wizja akademików przerażała - wyobrażałam sobie obżygane wspólne prysznice, kolejki do pralek, dzikie imprezy od rana do nocy 7 dni w tygodniu, chrapiące współlokatorki - oczywiście pewnie nie jest aż ta źle, ale chyba na akademik w życiu bym się nie zdecydowała poszukaj na tej stronce http://krakow.gumtree.pl/ i wyciągnij średnią z cen

i za postanowienia

ja już się miałam zabierać za organizację materiału z włoskiego, a się okazało, że zamiast podręcznika mam ćwiczenia, więc sobie pościągałam trochę tak więc się będę zajmować 1 zagadnieniem gramatycznym dziennie + codziennie przynajmniej 10-15nowych słówek będę sobie wypisywać
jakoś muszę przejść płynnie z angielskiego na włoski z Tżtem, jak to zrobić żeby się nie zczaił i się nie śmiał ze mnie

[yessabell]

a ja w koncu nie obejrzałam zadnego filmu po ang bo mi sie wszystko zacinało. <grr>

Myss, ja za swoj akademik płace 240 zł. ogółem na zycie co miesiac musze miec tak z 700-800 zł. Zalezy od miesiaca. Jesli masz ciocie w Kato, to rzeczywiscie to by sie lepiej opłacało. Filologia polska z logopedią? Dobrze, ze jest ta logopedia, bo tak sama filologia to kiepsko. Ale to jest specjalnosc nauczycielska??

Brawo za postanowienia.

Oko: to z TŻ gadasz po angielsku?? Pewnego dnia powiedz mu po włosku ze go kochasz, zacznij go wysławiać i potem jak gdyby nic zacznij gadke po włosku

[201608251020]

Z cyklu grzech miesiąca, pao zrobiła sobie spaghetti z sosem serowo brokułowym

[aassiiaa1988]

hejo,

po ćwiczeniach i kolacji i kąpieli nie jestem zadowolona z tych ćwiczeń, tzn fajne są te na brzuch i faktycznie czuję ból miesni, ale stwierdzam, ze potrzebuję czegoś przy czy sie spocę

dlatego nowe

POSTANOWIENIE ćwiczeniowe:

- ćwiczę zamiennie 1 tydzień insanity, 1 tydzień bbl, 1 tydzień coś innego
nie robię całych programów na raz , bo mnie nudzą

- od niedzieli, ew. poniedziałku biegam, początkowo 20 min, ale co parę dni wydłużam czas i trasę

- w dni pracujace nie ćwiczę ani nie biegam, no chyba, że mam ranną zmianę to wtedy jak najbardziej tak

- jeśli przeprowadzimy się do Poz to dopóki będzie pogoda to będę TŻ-ta na rolki wyciągać

inne postanowienia to:

- zdrowe jedzonko

- najadam się, ale nie przejadam!!

- jem wtedy kiedy jestem głodna

- uczę się angielskiego i powtarzam niemiecki

- powtarzam materiał na studia

- do końca września napiszę całą część teoretyczną pracy mgr

- dbam o ciało i umysł

- nie kłócę się z P, nie fochuję

- raz w tygodniu robię sobie małe SPA w domu/mieszkaniu

- po ew. przeprowadzce robię raz w tygodniu zakupy jedzeniowe - tylko zdrowe jedzonko

- staram się utuczyć P

- szukam pracy w zawodzie , jeśli jej nie znadję do końca roku akademickiego to wyjeżdżam do Niemiec lub Anglii lub Norwegii albo Irlandii

- gdy opanuję angielski i niemiecki powtórzę łacinę i włoski

- buduję pewność siebie

- staram się zaakceptować siebie wraz ze wszystkimi niedoskonałościami, przecież ideałów nie ma

- jestem szczęśliwa!!

+ postanowienia z wczoraj!!

wystarczy chyba

w razie czego dopiszę jeszcze coś

a kolacja uległa modyfikacji:

- pół ciemnej bułki ze śledzikiem, pół ciemnej bułki z serem feta i pomidorem + kawa

teraz filmik będzie , a potem herbatka i krótka powtórka materiału

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

co do mieszkań to obecnie w Poznaniu drogo sobie liczą, pamietam jak zaczynałam studia to połowę mniej chcieli, a teraz

jak coś jest w miarę tanie to aż strach tam mieszkać, a jak jest ładne miszkanko to bardzo drogie albo bardzo daleko, prawie na obrzeżach Poz, a wtedy mi się tam mieszkać nie opłaca , bo tyle samo jadę na zajęcia z domu

szukamy z P pokoju lub kawalerki już 2 tygodnie i ehh..

[OkoPani]

yess, z Tż w sumie przeplatam, trudno to nazwać jakimkolwiek językiem jak nie pamiętam słówka po ang to je mówię albo po włosku albo po polsku jeśli je Tż zna

paoll, co to za grzech? raz na jakiś czas można sobie pozwolić na sos serowy ja makaron jakiś jem raz w tygodniu (wczoraj jadłam cannelloni z serem - to był dopiero grzech ), a jak nie chcesz sobie wyrzucać, to może spróbuj może skombinować jakąś dietetyczniejszą wersję

zjadłam jogurcik z orzechami, za godzinkę idę biegać

[201608251020]

Napisane przez OkoPani

paoll, co to za grzech? raz na jakiś czas można sobie pozwolić na sos serowy ja makaron jakiś jem raz w tygodniu (wczoraj jadłam cannelloni z serem - to był dopiero grzech ), a jak nie chcesz sobie wyrzucać, to może spróbuj może skombinować jakąś dietetyczniejszą wersję

No ostatni raz jadłam miesiąc temu makaron jakikolwiek