Polecamy:

d666666 · 2011-09-05, 19:30

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Zabrzmiało drastycznie. Sernik ze mnie.

Ty zyjesz

uffff

blair witch · 2011-09-05, 19:32

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Zabrzmiało drastycznie. Sernik ze mnie.

No wiesz.... Tak się złożyło...

A Ty na termoobiegu robiłaś czy góra dół? Bo najwyżej polecę zamienić ustawienia

Kostka09 · 2011-09-05, 19:38

Cytat:

Napisane przez Fenris

Witam wszystkie nowe Dukanki

Ja, jakkolwiek teraz chciałabym powrócić na dietę, to powrócę dopiero po wypłacie (10.09). Brrr... Na razie jem "co dają" i jestem kulką, toczę się po ulicach...

Liczę, że się uda, ale liczyłam tak już kilka razy i się przeliczyłam.
Potrzebuję kopa w d... Rozepchałam żołądek.

Uciekam

trzymam kciuki i czekam tu az wrocisz

i schudniemy razem do sylwestra

Cytat:

Napisane przez ania230

Fenris normalnie zapomnieli o mnie na forum

Podbijam cel... SZczupła na Sylwestra

ja pamietam

Cytat:

Napisane przez blair witch

Nie wytrzymałam

Sernik (z) Emilki jest już w piekarniku

ja tez wlasnie wyjelam sernik z piekarnika

w wersji wanilia-kakao

dochodze do siebie powoli wiec sernik to na jutro zostawiam, jak tzet nie zje calego..

a ja zyje na rosole dzisiaj bo zoladek ostro sie zbuntowal, nie wiem nawet po czym

Agucha 79 · 2011-09-05, 19:41

Cytat:

Napisane przez blair witch

Bzy bzy bzy, znaczy bez

Za to mam problem, bo ustawiłam piekarnik góra-dół, a nie wiem czy nie lepiej termoobieg?

Ja go robię na termoobiegu ale góra, dół nie próbowałam więc się nie wypowiem

oj tam na pewno będzie pycha

Adjuu · 2011-09-05, 19:49

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

To jest dieta, na której wręcz nie można jeść mało. Wiadomo, nie jakieś gigantyczne porcje ale tak żeby nie być głodnym

Jestem chyba w podobnej sytuacji co Ty. Przeważnie śpię do 10 (chyba że Ty wstajesz jeszcze później

) Śniadanie jem jakieś pół godziny później, potem obiad w okolicach 14 i kolację w zależności od dnia, ale zazwyczaj między 19 a 21. W międzyczasie wpadnie niekiedy coś słodkiego, nutella, racuchy czy cokolwiek. Nigdy nie jadłam 5 posiłków dziennie, ani przed Dukanem ani teraz. Po prostu nie robię się tak szybko głodna, żeby zdążyć to zjeść

Ja dzisiaj przyznam szczerze, że byłam głodna w okolicach godziny 19, ale wytrwałam z kolacją do 20, bo nie chcę po nocy być później głodna

Jutro postaram się jeść trochę częściej i między posiłkami jakiś jogurcik czy plasterek szyneczki wszamać

Żeby zabić mały głód między głównymi posiłkami

A zaraz zaparzę zieloną herbatkę i guma do żucia musi na wieczór już wystarczyć, chociaż teraz jestem już syta

Boję się, że nie będę miała żadnych efektów i się wtedy załamię, bo się strasznie nastawiłam

Pozdrowionka

blair witch · 2011-09-05, 19:55

Cytat:

Napisane przez Agucha 79

Ja go robię na termoobiegu ale góra, dół nie próbowałam więc się nie wypowiem

oj tam na pewno będzie pycha

Zmieniłam na termo, ale po 10 minutach się zaczął przypalać (mam chyba mocny piekarnik), więc z powrotem zmieniłam na góra dół

Kostka - tzn dodałaś kakao i aromatu waniliowego? Ja sobie zamówiłam z neta 20 cm laskę wanilii, będę robić ekstrakt albo po prostu będę ją ścierać do smakołyków

magda_lena40 · 2011-09-05, 20:09

Cytat:

Napisane przez Adjuu

Ja dzisiaj przyznam szczerze, że byłam głodna w okolicach godziny 19, ale wytrwałam z kolacją do 20, bo nie chcę po nocy być później głodna

Jutro postaram się jeść trochę częściej i między posiłkami jakiś jogurcik czy plasterek szyneczki wszamać

Żeby zabić mały głód między głównymi posiłkami

A zaraz zaparzę zieloną herbatkę i guma do żucia musi na wieczór już wystarczyć, chociaż teraz jestem już syta

Boję się, że nie będę miała żadnych efektów i się wtedy załamię, bo się strasznie nastawiłam

Pozdrowionka

Właśnie widzę, że się bardzo nastawiłaś i poważne podchodzisz do tego co robisz

Jeśli będziesz przestrzegać zasad to na pewno wszystko pójdzie dobrze i osiągniesz swój cel, tylko spokojnie

Kostka09 · 2011-09-05, 20:24

Cytat:

Napisane przez blair witch

Kostka - tzn dodałaś kakao i aromatu waniliowego? Ja sobie zamówiłam z neta 20 cm laskę wanilii, będę robić ekstrakt albo po prostu będę ją ścierać do smakołyków

tak do jednej czesci dalam wanilie a do drugiej kakao, tylko, ze ja nie ubijam bialek tylko cale jaja daje do sera i ubijam wtedy sernik nie rosnie tak mocno i potem po wyjeciu nie opada...

a i tak jest pyszny

a ze wzgledu na moj rozlegulowany żolądek chyba jutro upieke sobie marchewkowca

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

mam pytanie ktore z tych spozywczych barwnikow sa lepsze te w proszku z wypiekarni?? czy w plynie ze smart coffee?? jak ktos ma porownanie to bardzo prosze o opinie...bo chcialam w koncu zamowic i nie wiem ktore...

Adjuu · 2011-09-05, 20:29

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Właśnie widzę, że się bardzo nastawiłaś i poważne podchodzisz do tego co robisz

Jeśli będziesz przestrzegać zasad to na pewno wszystko pójdzie dobrze i osiągniesz swój cel, tylko spokojnie

Dziękuję za dobre słowo

oby było tak jak mówisz

Emilia 25 · 2011-09-05, 20:30

Cytat:

Napisane przez d666666

Ty zyjesz

uffff

Całe szczęście żyję i mam się dobrze.

Cytat:

Napisane przez blair witch

No wiesz.... Tak się złożyło...

Spoko.

Patrzcie co mi upiekł mój Skarb. Mówię Wam, pyyyyyyyyyyyycha.

EDIT: Nie mi, a nam.

1988anna · 2011-09-05, 20:42

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Całe szczęście żyję i mam się dobrze.

Spoko.

Patrzcie co mi upiekł mój Skarb. Mówię Wam, pyyyyyyyyyyyycha.

EDIT: Nie mi, a nam.

a co to??

Emilia 25 · 2011-09-05, 20:45

Cytat:

Napisane przez 1988anna

a co to??

Bułeczko kajzerki otrębowe. A wygląda jak co?

Iloa · 2011-09-05, 20:45

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Aniu
Nikt o Tobie nie zapomniał

Trzymam kciuki za Twój powrót na dukana

Fenris
Głowa do góry

I powodzenia w osiągnięciu celu

To jest dieta, na której wręcz nie można jeść mało. Wiadomo, nie jakieś gigantyczne porcje ale tak żeby nie być głodnym

Jestem chyba w podobnej sytuacji co Ty. Przeważnie śpię do 10 (chyba że Ty wstajesz jeszcze później

) Śniadanie jem jakieś pół godziny później, potem obiad w okolicach 14 i kolację w zależności od dnia, ale zazwyczaj między 19 a 21. W międzyczasie wpadnie niekiedy coś słodkiego, nutella, racuchy czy cokolwiek. Nigdy nie jadłam 5 posiłków dziennie, ani przed Dukanem ani teraz. Po prostu nie robię się tak szybko głodna, żeby zdążyć to zjeść

No, ale 4 posiłki jesz

Cytat:

Napisane przez d666666

http://lubish.pl/

Fajna stronka

Misha_ · 2011-09-05, 20:56

Dziewczyny

TŻ robi dziś pyszne sandwiche

Błagam jakiegoś Dukanowskiego Boga miej mnie w opiece i spraw żeby spadł chociaż 1kg

Dziś jadłam na śniadanie twarożek, później szyneczkę z pomidorkami, na obiadek piersi z kurczaczka z cukinia i kalafiorem. Później placuszki z 3 łyżek otrębów+mleko 0% i słodzik. Na kolacje gotowane jajeczka.
Aha dopiero wczoraj zauważyłam że mój twarożek ma 5g tłuszczu na 100g produktu, więc za dużo. Może z tym nawaliłam?
Aaa i pyyyszna szynka z kurczaczka jest z Pierdonki, ale nie tej firmy Kraina Wędlin

Prawie w ogóle nie ma węgli i tłuszczu.

1988anna · 2011-09-05, 20:59

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Bułeczko kajzerki otrębowe. A wygląda jak co?

jak kruche ciasteczka

Emilia 25 · 2011-09-05, 21:02

Cytat:

Napisane przez 1988anna

jak kruche ciasteczka

Serio? To pysze bułeczki, zjedliśmy po kanapeczce z serkiem president, szyneczką i pomidorem.Pyszności, palce lizać.

1988anna · 2011-09-05, 21:03

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Serio? To pysze bułeczki, zjedliśmy po kanapeczce z serkiem president, szyneczką i pomidorem.Pyszności, palce lizać.

a o przepis można prosić?

Agucha 79 · 2011-09-05, 21:06

Cytat:

Napisane przez blair witch

Zmieniłam na termo, ale po 10 minutach się zaczął przypalać (mam chyba mocny piekarnik), więc z powrotem zmieniłam na góra dół

Kostka - tzn dodałaś kakao i aromatu waniliowego? Ja sobie zamówiłam z neta 20 cm laskę wanilii, będę robić ekstrakt albo po prostu będę ją ścierać do smakołyków

na ok. 130-140 stopni nastawiałam

paulinika · 2011-09-05, 21:06

Ja właśnie wszamałam pierożki

Emilia 25 · 2011-09-05, 21:14

Cytat:

Napisane przez 1988anna

a o przepis można prosić?

Kochanie mówi, że jak dopracuje przepis to poda. Na razie jest w fazie eksperymentów.

magda_lena40 · 2011-09-05, 21:28

Agucha
A jak długo piekłaś z termo ? Też godzinę jak Emi swój ?

blair witch · 2011-09-05, 21:34

Wyszły pyszności, chociaż opadnięte (dałam na b. dużą blachę), następnym razem dam na tortową i będzie gites majonez

Nie zdążyłam nawet polewy zrobić i polać, bo się terrorysta do blachy dorwał

d666666 · 2011-09-05, 21:57

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Kochanie mówi, że jak dopracuje przepis to poda. Na razie jest w fazie eksperymentów.

kurcze, fajne te kajzerki

niestety jak mi cos raz lub 2 wyjdzie, to za 3 razem juz nie zrobie tego samego

, niektore potrawy dukanowskie mojego wykonania jem tylko raz, a potem to juz samam nie wiem jak je wiernie odtworzyc

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Cytat:

Napisane przez Iloa

No, ale 4 posiłki jesz

Fajna stronka

To takie lubie to fejsbukowe

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Cytat:

Napisane przez paulinika

Ja właśnie wszamałam pierożki

3 czy 4 faza? a moze jakis lapsus?

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Misha_

Dziewczyny

TŻ robi dziś pyszne sandwiche

Błagam jakiegoś Dukanowskiego Boga miej mnie w opiece i spraw żeby spadł chociaż 1kg

Dziś jadłam na śniadanie twarożek, później szyneczkę z pomidorkami, na obiadek piersi z kurczaczka z cukinia i kalafiorem. Później placuszki z 3 łyżek otrębów+mleko 0% i słodzik. Na kolacje gotowane jajeczka.
Aha dopiero wczoraj zauważyłam że mój twarożek ma 5g tłuszczu na 100g produktu, więc za dużo. Może z tym nawaliłam?
Aaa i pyyyszna szynka z kurczaczka jest z Pierdonki, ale nie tej firmy Kraina Wędlin

Prawie w ogóle nie ma węgli i tłuszczu.

Mysle ze jak najbardziej jadlospis pro-spadkowy. Te wedlinki moga wode zatrzymywac, obawiam sie. jak zjesz duzo innych zero procent tluszczowych produktow, to pewnie te 5 procencikow sie wyrowna

Agucha 79 · 2011-09-05, 22:28

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Agucha
A jak długo piekłaś z termo ? Też godzinę jak Emi swój ?

No nie ja trochę dłużej , nawet do półtorej godzinki

Fenris · 2011-09-06, 05:20

Adjuu, Blair, Magdaleno, Kostko -

Agucho - u mnie nie ma grzeszkow, ja po prostu calkowicie zerwalam z dieta i kilka razy probowalam wrocic. Licze, że teraz się uda.

Emilko - kajzerki wygladaja pysznie

Milego dnia!

moose1979 · 2011-09-06, 06:07

Dzień dobry Dziewczynki

d666666 łoc ap??

Kajzerki wyszły niezłe, ale za bardzo zbite... muszę wymyślić coś na spulchnienie ciasta

Ale ogólnie genialny substytut prawdziwej bułeczki

No i wersja prosto z piekarnika (chrupka i cieplutka) dużo lepsza niż na dzień kolejny

W każdym razie, gdy już dopracuję przepis, to nie omieszkam go upublicznić... z prawami autorskimi oczywiście

Tak mnie wczoraj naszło na pomidory, że jem ich na potęgę... Ciekawe, czy tak bardzo mi potasu brakuje w organizmie, czy raczej samych warzyw

Przesyłam buziaczki i dużo słoneczka w ten pochmurny i chłodny dzionek

paulinika · 2011-09-06, 06:56

Cytat:

Napisane przez d666666

3 czy 4 faza? a moze jakis lapsus?

Faza 2

Ciasto na basie otrębów a w srodku z kapustą

Witajcie dziewuszki

Jak tam mija poranek? Ja miałam małą do przedszkola zaprowadzic i odpoczywać w domu ale jak zwykle jest cos do załatwienia.
Dzisiaj lekki spadeczek

Miłego dnia

Emilia 25 · 2011-09-06, 07:31

Cytat:

Napisane przez d666666

kurcze, fajne te kajzerki

niestety jak mi cos raz lub 2 wyjdzie, to za 3 razem juz nie zrobie tego samego

, niektore potrawy dukanowskie mojego wykonania jem tylko raz, a potem to juz samam nie wiem jak je wiernie odtworzyc

Też się tego obawiam. Pierwszy w życiu sernik mi wyszedł, więc może już nie będę robić drugi raz.

Cytat:

Napisane przez Fenris

Emilko - kajzerki wygladaja pysznie

Milego dnia!

A jak smakują!

Cytat:

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki

d666666 łoc ap??

Kajzerki wyszły niezłe, ale za bardzo zbite... muszę wymyślić coś na spulchnienie ciasta

Ale ogólnie genialny substytut prawdziwej bułeczki

No i wersja prosto z piekarnika (chrupka i cieplutka) dużo lepsza niż na dzień kolejny

W każdym razie, gdy już dopracuję przepis, to nie omieszkam go upublicznić... z prawami autorskimi oczywiście

Tak mnie wczoraj naszło na pomidory, że jem ich na potęgę... Ciekawe, czy tak bardzo mi potasu brakuje w organizmie, czy raczej samych warzyw

Przesyłam buziaczki i dużo słoneczka w ten pochmurny i chłodny dzionek

Buuuuuuuuuuuziiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiii.

Cytat:

Napisane przez paulinika

Faza 2

Ciasto na basie otrębów a w srodku z kapustą

Witajcie dziewuszki

Jak tam mija poranek? Ja miałam małą do przedszkola zaprowadzic i odpoczywać w domu ale jak zwykle jest cos do załatwienia.
Dzisiaj lekki spadeczek

Miłego dnia

A co Ty tak załatwiasz? Weseleicho?

Adjuu · 2011-09-06, 09:46

Cytat:

Napisane przez Fenris

ja po prostu calkowicie zerwalam z dieta i kilka razy probowalam wrocic. Licze, że teraz się uda.

Milego dnia!

Na pewno się uda, ja w Ciebie wierzę

trzymam kciuki i powodzenia

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

P.S. Wczoraj zaczęłam I fazę, rano ważyłam 74,3 kg, dziś o tej samej porze 72,9 kg

mama mówi, że to jakieś czary są

Ja wiem, że to woda i właściwie jestem tylko troszkę lżejsza a nie chudsza, bo ze zgubieniem tłuszczyku walka będzie większa, ale i tak miło jest się mieć czym pochwalić

Ciekawe jak będzie dalej, bo nie chcę żeby mi spadła motywacja albo co gorsza - waga wzrosłaaa i tego się boję, ale myślmy pozytywnie

Buziaki i miłego dnia

Aiesha · 2011-09-06, 10:08

ja też po 1szym dniu 1fazy... było dobrze

tyle że ja się nie zamierzam ważyć codziennie

zresztą i tak ważę się w aptece, bo tam jest dokładna waga i jedynie ona daje jaieś wymierne porównania

tak to, co na wagę wejdę to inny wynik pokazuje

wczoraj sobie wskoczyłam na taką w hipermarkecie, co wzrost podaje jeszcze i BMI liczy... ale kompletna ściema w którą niewierzę, po pokazała 74,5 a to kompletna bzdura

no i jeszcze wzrostu mi wyszło 178, ja ja mam 176 i raczej już nie rosnę

tak więc ważę się w sobotę i podzielę się jak mi idzie

buziaki dziewczyny, trzymam za Was (i za siebie) kciuki

2011-09-05, 20:56	#764
Misha_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 082	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Dziewczyny TŻ robi dziś pyszne sandwiche Błagam jakiegoś Dukanowskiego Boga miej mnie w opiece i spraw żeby spadł chociaż 1kg Dziś jadłam na śniadanie twarożek, później szyneczkę z pomidorkami, na obiadek piersi z kurczaczka z cukinia i kalafiorem. Później placuszki z 3 łyżek otrębów+mleko 0% i słodzik. Na kolacje gotowane jajeczka. Aha dopiero wczoraj zauważyłam że mój twarożek ma 5g tłuszczu na 100g produktu, więc za dużo. Może z tym nawaliłam? Aaa i pyyyszna szynka z kurczaczka jest z Pierdonki, ale nie tej firmy Kraina Wędlin Prawie w ogóle nie ma węgli i tłuszczu. __________________ “You can spend minutes, hours, days, weeks, or even months over-analyzing a situation; trying to put the pieces together, justifying what could've, would've happened... or you can just leave the pieces on the floor and move the fu.k on!”

2011-09-05, 21:06	#769
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 128	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Ja właśnie wszamałam pierożki __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2011-09-05, 21:28	#771
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Agucha A jak długo piekłaś z termo ? Też godzinę jak Emi swój ? __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2011-09-05, 21:34	#772
blair witch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3 533	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Wyszły pyszności, chociaż opadnięte (dałam na b. dużą blachę), następnym razem dam na tortową i będzie gites majonez Nie zdążyłam nawet polewy zrobić i polać, bo się terrorysta do blachy dorwał __________________

2011-09-06, 05:20	#775
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Adjuu, Blair, Magdaleno, Kostko - Agucho - u mnie nie ma grzeszkow, ja po prostu calkowicie zerwalam z dieta i kilka razy probowalam wrocic. Licze, że teraz się uda. Emilko - kajzerki wygladaja pysznie Milego dnia! __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-09-06 o 05:26

2011-09-06, 06:07	#776
moose1979 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 676	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Dzień dobry Dziewczynki d666666 łoc ap?? Kajzerki wyszły niezłe, ale za bardzo zbite... muszę wymyślić coś na spulchnienie ciasta Ale ogólnie genialny substytut prawdziwej bułeczki No i wersja prosto z piekarnika (chrupka i cieplutka) dużo lepsza niż na dzień kolejny W każdym razie, gdy już dopracuję przepis, to nie omieszkam go upublicznić... z prawami autorskimi oczywiście Tak mnie wczoraj naszło na pomidory, że jem ich na potęgę... Ciekawe, czy tak bardzo mi potasu brakuje w organizmie, czy raczej samych warzyw Przesyłam buziaczki i dużo słoneczka w ten pochmurny i chłodny dzionek __________________ http://www.youtube.com/watch?feature...&v=Qp_JSZDHvnw Taki będzie mój syneczek

2011-09-06, 10:08	#780
Aiesha Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: gdzieś na południu :) Wiadomości: 643	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 ja też po 1szym dniu 1fazy... było dobrze tyle że ja się nie zamierzam ważyć codziennie zresztą i tak ważę się w aptece, bo tam jest dokładna waga i jedynie ona daje jaieś wymierne porównania tak to, co na wagę wejdę to inny wynik pokazuje wczoraj sobie wskoczyłam na taką w hipermarkecie, co wzrost podaje jeszcze i BMI liczy... ale kompletna ściema w którą niewierzę, po pokazała 74,5 a to kompletna bzdura no i jeszcze wzrostu mi wyszło 178, ja ja mam 176 i raczej już nie rosnę tak więc ważę się w sobotę i podzielę się jak mi idzie buziaki dziewczyny, trzymam za Was (i za siebie) kciuki __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...fce24df1d1.png wzrost 176cm start: 92 kolejne podejście: cel 1: "85" cel 2: 83 cel 3: 79 do wakacji cel 4: ...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)