"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

otóż to! zanim ja porobię dokładne zdjęcia, pozmniejszam je to już mi godzina mija albo więcej, zależy od tego ile ciuchów jest... a potem wystawiać każde ubranie po kolei trzeba, to druga godzina... a nie zawsze neistety jest tak, ze mogę sobie pozwolić żeby to zrobić za jednym zamachem wiec często turami wystawiam

No ja tak samo.... wystawiam kilka rzeczy to pół dnia przy tym siedzę. Dlatego na samą myśl mi się już nie chce i chomikuje wszystkie te rzeczy zamiast sie ich stopniowo pozbywać..... no ale leń ze mnie i brak czasu też ale w tym tygodniu na pewno się wezmę za to!

[Eldo_rado]

Napisane przez asiulek19

myślałam,że rosół można.Pytałam się na jedym wątku i stwierdziły,że można :|

no bo BEZ PRZESADY... czasem można zjeść, człowiek nie przytyje od tego

[monika01011986]

Napisane przez asiulek19

dzięki za ocenkę
Tak postarm się poprawić myślałam,że rosół można.Pytałam się na jedym wątku i stwierdziły,że można :|
A ten drugi jadłospis? tak planuje jak mam szkołę.Wracam o 16:00

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

okej dzięki za ocenki
A na śniadanie czasem za mało nie jem? bo porównywałam mój jadłospis do innych i dziewczyny na śniadanie o wile więcej jadają.

Na śniadanie jesz dobrze.
Co do rosołu to co w nim dobrego jest? Woda, przyprawy i tłuszcz? Do tego makaron który jest również kaloryczny i to nie mało. Zamiast rosołu lepiej zjeść coś zdrowszego i bardziej sycącego.

[Eldo_rado]

u mnie rosół robi się na świeżych warzywach i bardzo chudym mięsie, wszystko tłsute się dokrawa... poza tym nie ma co popadać w skrajności, rosół można zjeść, nic się nie stanie od czasu do czasu

[sweetish]

Napisane przez Dorisek16

hejka dziewczynki, ja niedawno wrocilam ze spacerku 3 godzinnego znad morza ale zmarzlam ze hej, zjadlam 2 serki wiejskie bo dzisiaj cos malo kalorii by wyszlo a teraz jest ok
dolaczam moja fotke sprzed kilku godzin znad morza

KOchanienka

kręcisz czasem włoski?
śl;icznie by ci bylo....
Spacerku również zazdroszczę (choć zmarzłaś). Na południu (tu gdzie mieszkam) nie ma takich atrakcji :P

[asiulek19]

Spoko dzięki za odp. i sorka,że zadaje niekiedy retoryczne pytania.

[sweetish]

Napisane przez Eldo_rado

u mnie rosół robi się na świeżych warzywach i bardzo chudym mięsie, wszystko tłsute się dokrawa... poza tym nie ma co popadać w skrajności, rosół można zjeść, nic się nie stanie od czasu do czasu

Popieram.

Rosół jak najbardziej. Trzeba tylko zadbać np o to, by znalazło sie tam sporo zdrowych warzyw. Można sobie na takie danie pozwolić, pod warunkiem, że reszta dań nie bedzie zbyt kaloryczna.
Rozumiem monie-nie lubi rosolu, wiec dziwi sie, ze ktoś sie nim zajada. Ja np lubie i nie chcialabym rezygnować, dlatego tez rozumiem asiulek19.

---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Napisane przez asiulek19

Spoko dzięki za odp. i sorka,że zadaje niekiedy retoryczne pytania.

Weź pod uwagę jedną, podstawową kwestię..

Tak układaj sobie jadłospis, by znalazły sie tam potrawy, ktore lubisz. Nie mozna rezygnwoac ze wszystkiego lub zajadać się np. owsianką, jesli się ma mdłsci na jej widok. Zrób sobie listę tego, co lubisz, policz kalorie i poukladaj w jadłospisie tak, by nie przekraczać ustalonej ilosci kalorii.
Warto wziąć pod uwagę to, czy warto zjeść np. 5 jabłek dziennie, skoro mozna urozmaicić tę dietę innymi owocami lub warzywami..

[asiulek19]

u mnie rosołek też jest robiony z dużą ilością warzyw i mięsa

[Eldo_rado]

jeśli rosół jest na dużej ilości warzyw itd to jak najbardziej warto zjeść- świetny zwłaszcza w zimie

[asiulek19]

Tak racja,ale przyznaję się,że idę na łatwizne i jem to co przewżnie jest w domu.Tylko kupuje jogurty a resztę mama.A i cały czas zastanawia mnie kwestia czy dobrze jadam w szkole czyli jako pierwszy posiłek tylko jabłko a potem kanapki z dodatkami czy to jest wystarczalne?

[monika01011986]

Napisane przez patiuszka

Tak, oni od początku mieli taki zamiar wydusić z nas kasę, bo cały czas się domagali nakładów, a jak kasa się skończyła to odkryli karty i powiedzieli, że nie przepiszą i to chcemy powiedzieć w sądzie. Mąż nie musi zeznawać jakoś specjalnie przeciwko nim, wystarczy aby potwierdził, że było takie spotkanie rodzinne i umowa ustna, bo to nie były takie sobie luźne rozmówki... Jeszcze tylko mój wujek był na tym spotkaniu i nikt więcej Mam prawnika, mówi, że szanse są, ale małe. Ja nie chcę ich zmuszać do przepisania mieszkania, tylko moja mama chce odzyskać poniesione koszta i niech oni sobie w cholerę zatrzymają to wszystko co jest w tym mieszkaniu i do niego specjalnie było dopasowane.

Wiesz oni mogą powiedzieć że remont zrobiłaś dla siebie i np według nich nie był potrzebny. Dali Ci tylko możliwość pomieszkania sobie abyście nie musieli tłuc się po stancjach. Trochę niepotrzebnie Twoja mama pozwała ich do sądu, prawdopodobnie będzie musiała ponieść koszta sądowe i nic tym nie zyska. A może po jakimś czasie rodzicom męża odwidziałoby się i by mieszkanie przepisali. Zresztą po ich śmierci i tak by mieszkanie było Wasze zapewne. A wcześniej to by Was przecież nie wygonili stamtąd. No i jesli z mężem macie wspólnote majątkową to połowa jest jego. W razie rozwodu nie zabierzesz wszystkiego. A jak przegracie tą sprawę to co dalej?

[Eldo_rado]

Napisane przez asiulek19

czyli jako pierwszy posiłek tylko jabłko a potem kanapki z dodatkami czy to jest wystarczalne?

samo jabłko to trochę za mało jak na śniadanie. lepiej je zjeść jako małe II śniadanie, a potem w szkole jeszcze jakąś kanapkę

[sweetish]

Napisane przez asiulek19

Tak racja,ale przyznaję się,że idę na łatwizne i jem to co przewżnie jest w domu.Tylko kupuje jogurty a resztę mama.A i cały czas zastanawia mnie kwestia czy dobrze jadam w szkole czyli jako pierwszy posiłek tylko jabłko a potem kanapki z dodatkami czy to jest wystarczalne?

Zwracaj uwagę na to, JAKIE jogurty jesz. Niektore z nich maja w sobie masę cukru.

Inna kwestia- nie, jabłko na sam pocztek nie ejst wystarczalne. W domu zjedz coś pożywnego zamiast tego jabłka.
W szkole kanapki np z pełnoziarnistego chelba z sałata, pomidorem, wędliną chudą... Coś, co Cię nasyci na te parę godzin męczarni (mowie to ja, belfer z wyksztalcenia haahha ) Jako przekąskę mozesz sobie wziać jabłko czy inny owoc-w razie gdybys miala ochotę na coś słodkiego.

[asiulek19]

Chodzi mi o to czy w szkole jako pierwszy posiłek może być jabłko
Bo w domu zazwyczaj jadam owsiankę kasze mannę jogurty przeważnie homo.

[Eldo_rado]

w szkole możesz zjeść jabłko spokojnie najpierw, a potem, np za 2 godz kanapki czy coś

[asiulek19]

ok dzięki za odp. na te męczoce pytania

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

jeśli rosół jest na dużej ilości warzyw itd to jak najbardziej warto zjeść- świetny zwłaszcza w zimie

Ja uważam że lepiej zjeść same warzywa + gotowane mięsko.
Poza tym jakie warzywa jesz w rosole? Marchewkę i pietruszkę tylko.
Poza tym duża ilość soli i przypraw w rosole jest nie polecana przy diecie.
Kiedyś czytałam artykuł, że rosół wcale nie jest zdrowy i choć jest taka teoria że przy chorobie dobrze go pić to jest to bzdura.
Ja jak się odchudzałam to unikałam rosołu jak ognia.

[Eldo_rado]

u mnie się robi rosół na innych warzywach, ale to kwestia tradycji domowej.

poza tym dieta to nie REZYGNACJA tylko OGRANICZANIE. można jeść większość rzecz, byle z głową.

[Gosia2011]

Hej laseczki
wykąpałam się i zaraz lecę spuńkać ten tydzień mam na rano o8 do 15 dobrze, że mam 10 minut drogi do pracyto nie muszę gdzieś jechać autobusem..wstawać wcześniej mamuśka dorwała gdzieś w pracy katalog z avonunr 14/2011 i ze strony 12/13 mam ten olśniewający duet!Pur blanca uwielbiam i przekonałam się do tuszu...Pełnia rzęshttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,16289,super-full-mascara.htmldla mnie bardzo fajny nie skleja, o ile za dużo nie nałożę no i zadowolona jestem. Wcześniej miałam Avon spectra lash https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,30472,spectra-lash-mascara-trojstopniowy-tusz-do-rzes.html- no i munusa ma u mnie gruba szczoteczka przestawia się niby z 1 na 3 jeśli chodzi o grubość ale ten nie dla mnie. Jeszcze jest z oriflame endless lash mascarahttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,37352,oriflame-beauty-endless-lash-mascara.html też go miałam długo, ale drogi byłbez promocji
Pomyślałam, że będę biegać w tym tygodniu jak koleżanka będzie chciała )

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

u mnie się robi rosół na innych warzywach, ale to kwestia tradycji domowej.

poza tym dieta to nie REZYGNACJA tylko OGRANICZANIE. można jeść większość rzecz, byle z głową.

no tu jestem innego zdania, bo z wielu potraw trzeba zrezygnować jeśli chce się schudnąć. Dla mnie ograniczanie jest wtedy gdy chce się wage utrzymać Przynajmniej w moim przypadku tak jest najlepiej i wtedy waga ładnie spada Jak to mówią COŚ za COŚ nieraz warto zrezygnować z czegoś co się lubi aby ujrzeć na wadze kilogram mniej. No ale każdy podchodzi inaczej do odchudzania. Ja się poświęcałam na maksa podczas diety, miałam rygor nieziemski i dzięki temu ładnie chudłam. Za to teraz mogę sobie pozwolić na jakąś słodycz czy fast fooda w ramach nagrody

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ----------

Napisane przez Gosia2011

Hej laseczki
wykąpałam się i zaraz lecę spuńkać ten tydzień mam na rano o8 do 15 dobrze, że mam 10 minut drogi do pracyto nie muszę gdzieś jechać autobusem..wstawać wcześniej mamuśka dorwała gdzieś w pracy katalog z avonunr 14/2011 i ze strony 12/13 mam ten olśniewający duet!Pur blanca uwielbiam i przekonałam się do tuszu...Pełnia rzęshttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,16289,super-full-mascara.htmldla mnie bardzo fajny nie skleja, o ile za dużo nie nałożę no i zadowolona jestem. Wcześniej miałam Avon spectra lash https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,30472,spectra-lash-mascara-trojstopniowy-tusz-do-rzes.html- no i munusa ma u mnie gruba szczoteczka przestawia się niby z 1 na 3 jeśli chodzi o grubość ale ten nie dla mnie. Jeszcze jest z oriflame endless lash mascarahttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,37352,oriflame-beauty-endless-lash-mascara.html też go miałam długo, ale drogi byłbez promocji
Pomyślałam, że będę biegać w tym tygodniu jak koleżanka będzie chciała )

Ja przetestowałam już mnóstwo tuszy w swoim życiu ale ten jest bezkonkurencyjny : http://pl.oriflame.com/products/prod...prodCode=10782 Spójrzcie na komentarze zresztą, moje rzęsy są piękne długie, lekko podkręcone i jakie gęste!!! Żadna rzęska nie jest sklejona. Max Factory nie mają szans z tym tuszem. Jest jeszcze ten sam tusz ale w wersji Intense - bardziej czarniejszy. Gwarantuje Wam, że będziecie zachwycone.

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

Jest jeszcze ten sam tusz ale w wersji Intense - bardziej czarniejszy.

bardziej jaki?

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

bardziej jaki?

no ciemniejszy, taki mega czarny. W wersji zwykłej ta czerń nie jest taka mocna.

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

no ciemniejszy, taki mega czarny. W wersji zwykłej ta czerń nie jest taka mocna.

ja wiem co to znaczy... ale dodając słowo bardziej wyklucza się dalsze stopniowanie przymiotnika

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

ja wiem co to znaczy... ale dodając słowo bardziej wyklucza się dalsze stopniowanie przymiotnika

No powinno być bardziej czarny, wiem ale tak jakoś mi się napisało. Jest już późno i trochę nie myślę Ja z polaka nigdy nie przykładałam się zbytnio i mimo to nie często walę błędy w pisowni no ale nieraz się zdarzy jednak. Dobrze, że mamy polonistkę na wątku to mnie poprawi, za co dziękuję bo na pewno mi sie to przyda w życiu
Ja tam zawsze geografie kochałam/kocham, angielski i informatyke

[sweetish]

Napisane przez monika01011986

No powinno być bardziej czarny, wiem ale tak jakoś mi się napisało. Jest już późno i trochę nie myślę Ja z polaka nigdy nie przykładałam się zbytnio i mimo to nie często walę błędy w pisowni no ale nieraz się zdarzy jednak. Dobrze, że mamy polonistkę na wątku to mnie poprawi, za co dziękuję bo na pewno mi sie to przyda w życiu
Ja tam zawsze geografie kochałam/kocham, angielski i informatyke

Dwie polonistki haha
bardziej czarniejsze wymiata

[monika01011986]

Napisane przez sweetish

Dwie polonistki haha
bardziej czarniejsze wymiata

hehe no dobra nie śmiejcie sie już ze mnie bo mi głupio
Od dzisiaj wszystko co będę chciała napisać będę po 3 razy w słowniku sprawdzała

---------- Dopisano o 01:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:13 ----------

Idę spać już, jutro muszę wstać w miarę normalnie. Mój starszy synek jest chory, zaczął gorączkować - możliwe, że to po szczepieniu. Jutro do przedszkola oczywiście nie pójdzie. Bidulek mój kochany, tak mi go szkoda Dziś czytałam mu bajkę i tak zapytałam czy zna już wszystkie literki a on, że tak i powiedział mi cały alfabet i pokazał każdą literkę jak wygląda ALE PO ANGIELSKU!!!! Mi szczena opadła!! Najlepsze było jak miał powiedzieć po polsku to myliło mu sie i na literkę W mówił Double-u !! albo literkę K czytał mi KEI, czy literkę C czytał mi SI. On lepiej umie angielski niż polski i to naprawdę! Ależ jestem z niego dumna a tak w ogóle to Pani w przedszkolu powiedziała że Oskar jest najbardziej rozwinięty umysłowo i najlepiej się uczy z wszystkich dzieci mam nadzieje że tak mu zostanie na zawsze
Jutro w końcu przyjdzie moja kurtka no i o 13 jadę do fryzjera podciąć końcówki.... ale tylko 1 centymetr. We wtorek mam na szesnastą do ginekologa a w środę jadę do Kwidzyna załatwić kilka rzeczy i może na jakieś małe zakupy. Także na połowę tygodnia mam już co robić
Dobra uciekam. Do jutra buziaki

[tinekk]

Cześć kochane !
Na wstępie od razu przepraszam, że was zaniedbałam przez kilka dobrych dni ale co najwazniejsze szybko nadrobiłąm bo nie bylo tego wiele

Zabiegana jestem dlatego ze na tym week miałam 1 zjazd na studiach takze dla mnie duuuuza nowość, byłam poraz 1 na wykładach, ćwiczeniach itp. Po 1 nie sadziłam ze odrazu nas wpuszcza na głęboką wodę, ale fajnie było ogólnie jestem zadowolona, dużo ruchu, basenu, biegania itp w końcu jestem na Wychowaniu Fizycznym i to bardzo słuzy mojej wadze bo waze równe 48 czuje sie bardzo dobrze fizycznie i psychicznie. Moze i jestem troche zmeczona ale jutro biore urlop w pracy i ten dzien spedze po swojemu i zrobie cos dla siebie czyli wax maseczki itp

Uciekam sie jeszcze zdrzemnac, buziaki !

[Dorisek16]

Sweet ja nigdy nie krecilam wlosow, z natury mam takie falowane, najbardziej sie sobie podobam jak mam je wyprostowane ale sie prostowac nie chce

[olaoo87]

Dziewczyny od środy u mnie z dietą porażka! W ogóle jej nie ma, jest za to mnóstwo slodyczy, fast foodów, piwa.. Przyjechał mój brat na tydzien do Polski i zaczęło się żarcie! . Jadłam dziennie chyba po 10 tysięcy kalorii!! Jestem załamana!
Dzisiaj obiecałam sobie, że zaczynam na nowo. I było pięknie do teraz. Mam w szafce całe ptasie mleczko! Miałam już je w rękach i chciałam otworzyć ale się powstrzymałam! Znowu mnie kusi! Nie wiem co mam zrobić. Wypadłam z 'trasy'!. Chcę wrócić do diety! Przytyłam 3 kg! Nie wiem może to woda zatrzymana w organiźmie a może naprawdę tyle aż przytyłam! Ciągle sobie myslę, OD JUTRA zaczniesz znowu, i to ptasie mleczko się do mnie uśmiecha. Mam na nie taka wielką ochotę. POTRZEBUJĘ WASZEGO WSPARCIA...

[Eldo_rado]

ola 3 kg w kilka dni to woda i złogi... to normalne przy nagłych zmianach żywienia, organizm wolniej oczyszcza się itd... parę dni dietki i znów ładnie spadnie i wróci do poprzedniej wagi