Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Ja wczoraj wieczorem poleglam;( bo nakupowalismy slodyczy, coby dzieciaki jak beda chodzic dzisiaj trick-or -treating na halloween obdarowac, no i bly tam chipsy pringles salt& vinegar;( i takie doooobre cukierki takie musujacewiec skusilam sie. Mialam ochote na cos kwasnego i owocowego.Dzis karam sie bardzo ascetyczna dietaa juz od samego rana cwiczylam 8 min abs- super cwiczonka(od Was;P) juz kilka dni pod rzad robie... Musze sie nauczyc na pamiec, bo jak narazie gapie sie w ekran, az boli kark.. A Moj kochany TZ mi pomaga, bo puszcza te cwiczenia na you tubie z komorki, jak tylko wstaniemy z lozeczka to smigam, poprawia mnie jak zle cwicze, mowi, ile jeszcze sekund zostalokofany. Zebym nie musiala sie gapic w laptopa i kark nadwerezac

Ale masz fajnego TŻ-ta. Prawie tak fajny jak mój.

A ja się dzisiaj byczę, tylko na 18.00 do kościółka, bo dziś Dzień Reformacji. Buuuuuuzzziakiiii.
A my to mieliśmy bardzo grzeszny weekend, kurde no ja już nie mogę na dukanowe jedzenie patrzeć, a co dopiero je jeść.. A dupsko rośnie.

[d666666]

Napisane przez borczus88

Witam kochani

Jak tam po weekendzie?? grzeszki były?? bo u mnie tak

Nie umiem chyba wrócić do II fazy, nie mam samozaparcia, ale postanowiłam trochę zmodyfikować dietkę i zamiast protoczwartku będę robić protoponiedziałek i piątek, zobaczę czy mi coś z wagi spadnie:pro si:

Co o tym myślicie??

A jak narazie to jestem po serku homo bleee....

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ----------

A... no i jeszcze myślę że w każdy inny dzień będę jadła przynajmniej 2 posiłki czysto białkowe?? Tylko czy to jest wykonalne?? Jak będe chodzić na zajęcia to może być ciężko

Moze lepiej nie dokladaj proto, bo to moze zwolnic metabolizm. Lepiej zlikwiduj uczty i moze cwicz, i 1 kromke zamiast 2. i normalnie pw. ;P

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ale masz fajnego TŻ-ta. Prawie tak fajny jak mój.

A ja się dzisiaj byczę, tylko na 18.00 do kościółka, bo dziś Dzień Reformacji. Buuuuuuzzziakiiii.
A my to mieliśmy bardzo grzeszny weekend, kurde no ja już nie mogę na dukanowe jedzenie patrzeć, a co dopiero je jeść.. A dupsko rośnie.

wiem co to znaczy, szczegolnie jak juz sie dlugo je proteiny. Ja na poczatku diety nie moglam sie najesc nimi, tak mi smakowaly. Ryby moge jesc non stop, ale cycki z kurczaka.kury ciezko mi wchodza, niecierpie tego aromatu... twarogi tez mi zbrzydly. Trza w przepisowni pogrzebac, coby sie poratowac conieco

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ale masz fajnego TŻ-ta. Prawie tak fajny jak mój.

A ja się dzisiaj byczę, tylko na 18.00 do kościółka, bo dziś Dzień Reformacji. Buuuuuuzzziakiiii.
A my to mieliśmy bardzo grzeszny weekend, kurde no ja już nie mogę na dukanowe jedzenie patrzeć, a co dopiero je jeść.. A dupsko rośnie.

No fajny, kochany, sprzata, gotuje, pierze, piecze ciasta, wysoki, przystojny inteligentny, dowcipny, do tego mnie kocha i wytrzymuje ze mna, a jakby jeszcze ze mna byl na diecie i nie jadl przy mnie lakoci i nie czestowal mnie cipsami to by byl ideal. A ja wczoraj poleglam. bo @ sie zbliza i ciagnelo mnie do czipsow octowych i cukierkow musujacych owocowych, no i jeszcze zapilam to herbatka owocowa. Czegos mi chyba brakuje

[moniak85]

Napisane przez borczus88

Witam kochani

Jak tam po weekendzie?? grzeszki były?? bo u mnie tak

Nie umiem chyba wrócić do II fazy, nie mam samozaparcia, ale postanowiłam trochę zmodyfikować dietkę i zamiast protoczwartku będę robić protoponiedziałek i piątek, zobaczę czy mi coś z wagi spadnie

grzeszki były a i owszem ale waga nie stanęła a ubyło 1kg

[d666666]

EMI pamietasz co sie pytalas co ten facet mowi w tych cwiczeniech 8 min abs- myslalas ze mowi (gejn) na poczatku bylo slowo AGAIN, a potem uzywal on podobnego slowa w brzmieniu-GANG w sensie 'grupa ludzi', to taki potoczny jezyk.
Tak jak mowi sie GUYS do grupki ludzi, np 'you guys...'- czyli 'wy'... tak w mowie sie stosuje.
Guy to z definicji chlopak, ale guys w liczbie mnogiej ma odniesienie zarowno do grupy meskiej, czysto zenskiej lub mieszanej
koniec wykladu Di...........k laski:

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez moniak85

grzeszki były a i owszem ale waga nie stanęła a ubyło 1kg

Waga jest msciwa, moze po czasie sie zemscic
A tak z innej beczki- co przeskrobalas, ze masz ostrzezenia:brzy dal:???????

[moniak85]

Napisane przez d666666

Waga jest msciwa, moze po czasie sie zemscic
A tak z innej beczki- co przeskrobalas, ze masz ostrzezenia:brzy dal:???????

dałam link na innym forum plotkowym do konkursu w którym biorę udział. mam nadzieję że się to kiedyś wyzeruje

[Pandzia_2010]

hej. Już nie mogę się doczekać kiedy do Was wrócę

d6666666 tam doktorek na czatach to sie nie wypowiada o romansie z nim w ciąży

[1988anna]

Napisane przez Pandzia_2010

hej. Już nie mogę się doczekać kiedy do Was wrócę

d6666666 tam doktorek na czatach to sie nie wypowiada o romansie z nim w ciąży

Witam, jak samopoczucie? Tęskno nam za Tobą

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

EMI pamietasz co sie pytalas co ten facet mowi w tych cwiczeniech 8 min abs- myslalas ze mowi (gejn) na poczatku bylo slowo AGAIN, a potem uzywal on podobnego slowa w brzmieniu-GANG w sensie 'grupa ludzi', to taki potoczny jezyk.
Tak jak mowi sie GUYS do grupki ludzi, np 'you guys...'- czyli 'wy'... tak w mowie sie stosuje.
Guy to z definicji chlopak, ale guys w liczbie mnogiej ma odniesienie zarowno do grupy meskiej, czysto zenskiej lub mieszanej
koniec wykladu Di...........k laski:

Gang? To my jesteśmy jego gangsta?
Dziękuję za wyjaśnienia obszerne.

[Pandzia_2010]

Napisane przez 1988anna

Witam, jak samopoczucie? Tęskno nam za Tobą

a dziekuje mdłości przechodzą a przez to już przybywa kg ech ale taki urok

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

hej. Już nie mogę się doczekać kiedy do Was wrócę

d6666666 tam doktorek na czatach to sie nie wypowiada o romansie z nim w ciąży

AAAA chodzi Ci o Twoja ciaze, tzn dukanowa)) podaj go o alimenty;P oplaci sie...
A pozatym to co slychac, tesknie

---------- Dopisano o 23:46 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ----------

Napisane przez Emilia 25

Gang? To my jesteśmy jego gangsta?
Dziękuję za wyjaśnienia obszerne.

Wiem, ze potocznie slowo gang oznaczagrupe ludzi, wiec moze o to chodzi, bo bardzo po amerykansku sie pan rozwleka, przeciagajac samogloski dyftongi w slowach, wiec tak mi to zabrzmialo =w amerykanskiej wersyji

[Pandzia_2010]

a leci po mału plamienia ustały, wróciłam do pracy właśnie jestem na nocy Olo szczęśliwy, że dzidzia w brzuchu wkłada do pępka np.pomarańcze bo dzidzia głodna albo resoraki

[d666666]

Niech sie juz zakonczy ten Halloween. bo dzieci laza od domu do domu i strasza, i slodycze trza im pod nos podtykac. Mielismy cale pudlo lakoci, ale zabraklo, maz pojechal do tesco dokupic, niech juz dzieciaki zabiora wszystkie , zeby nie kusily.... Gdybysta wiedzieli co tam bylo dobrego....:rol leyes:

---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:49 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

a leci po mału plamienia ustały, wróciłam do pracy właśnie jestem na nocy Olo szczęśliwy, że dzidzia w brzuchu wkłada do pępka np.pomarańcze bo dzidzia głodna albo resoraki

O jakie sweetasne, kochany synus, a nie zazdrosny..hm, jeszcze nie teraz
Fajnie,ze sie odzywasz. A jak sie czujesz?zdrowko ok?

[Pandzia_2010]

Napisane przez d666666

O jakie sweetasne, kochany synus, a nie zazdrosny..hm, jeszcze nie teraz
Fajnie,ze sie odzywasz. A jak sie czujesz?zdrowko ok?

a ja zdrówko jak na razie oki tak zazdrość przyjdzie jak Maleństwo będzie już w domu

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

a ja zdrówko jak na razie oki tak zazdrość przyjdzie jak Maleństwo będzie już w domu

Zazdrosc moze sie pojawic, ale jakby co do czego to milosc zwyciezy, nawet u takich szkrabow

---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:58 ----------

Uwaga uwaga, nie spadnijcie z krzesel- oprocz brzuszkow 8 min abs Di postanawia robic A6W i liczy na efekty- absolutny zanik brzucha i boczkow, bo tam sie gromadzi najwiecej...Oby sie udalo

[Pandzia_2010]

mam nadzieje jak Twoja dietka ?? Jak waga,ile wazysz?

[d666666]

Napisane przez moniak85

dałam link na innym forum plotkowym do konkursu w którym biorę udział. mam nadzieję że się to kiedyś wyzeruje

Nie rozumiem co moglo byc w tym zlego

---------- Dopisano o 00:12 ---------- Poprzedni post napisano o 00:10 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

mam nadzieje jak Twoja dietka ?? Jak waga,ile wazysz?

Ostatnio bylo 86, ale walcze dalej. Jestem przed @ i mialam kilka wpadek, wiec boje sie wagi.., Dawno sie nie wazylam

---------- Dopisano o 00:14 ---------- Poprzedni post napisano o 00:12 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

mam nadzieje jak Twoja dietka ?? Jak waga,ile wazysz?

Mam juz troche bardzo dosyc jedzenia protein: eek:

[Pandzia_2010]

nic nie mów ja już 9 zobaczyłam znów

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

nic nie mów ja już 9 zobaczyłam znów

no Tobie mozna to wybaczyc, a ja bez ciazy jak w 2 ciazach

[Kalabus]

Jestem pod wrażeniem wyników jakie niektóre z was osiągnęły. Powodzenia w dalszej walce!

[d666666]

Napisane przez Kalabus

Jestem pod wrażeniem wyników jakie niektóre z was osiągnęły. Powodzenia w dalszej walce!

Jak milo i wzajemnie ( w imieniu pozostalych, gdyz jeszcze nie czas mi gratulowac)
A Jak Twoje osiagi?

[paulinika]

Dzien dobry Jak tam mija wam poranek?? Ja znowu angine zalapalam

[Emilia 25]

Dzień dobry,
zaraz zaczynamy maraton po cmentarzach. Miłego dnia wszystkim życzę. Zadumy.

[moose1979]

Napisane przez d666666

Uwaga uwaga, nie spadnijcie z krzesel- oprocz brzuszkow 8 min abs Di postanawia robic A6W i liczy na efekty- absolutny zanik brzucha i boczkow, bo tam sie gromadzi najwiecej...Oby sie udalo

Odpuść sobie szóstkę Weidera. To był hit, zanim ludzie zaczęli obserwować swoje efekty po miesiącu ćwiczeń. Jak chcesz sobie świetnie brzuszek wyrzeźbić ( ja zabieram się od środy za ćwiczonka ), to rób na początek 8 min ABS. Wzmocnij troszkę mięśnie (kark przestanie po tygodniu bolec... mięśnie tez tam masz, więc muszą się wzmocnić ). Jak już troszkę wypracujesz siły w brzuszku, to weź się za prawdziwy ABS. Są, chyba 3 etapy. Niestety w drugim trzeba już drążek sobie założyć. Ale efekty są piorunujące. Minus taki, że to CHOLERNIE ciężkie ćwiczenia.
Aerodynamiczna szóstka Weidera daje fajne efekty, jak nie masz tłuszczyku na brzuszku. Niestety minus jest taki, że efekty zanikają po krótkim czasie. Bo ćwicząc codziennie, przez 40 dni pompujesz mięśnie, a potem one zanikają. Czytałem kiedyś świetny artykuł o szóstce. Jak znajdę, to Ci podeslę. Ogólnie ostatnimi czasy chodzi opinia, w środowisku kulturystów, że nie warto robić szóstki.
A tak na marginesie, to

[d666666]

Napisane przez paulinika

Dzien dobry Jak tam mija wam poranek?? Ja znowu angine zalapalam

Dooobrze u nas dzien jak co dzien, normalnie tu nie obchodza 1 listopada.
Wylecz sie babko a potem dieta
I znowu inny ale bardzo sexy avatarek

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez moose1979

Odpuść sobie szóstkę Weidera. To był hit, zanim ludzie zaczęli obserwować swoje efekty po miesiącu ćwiczeń. Jak chcesz sobie świetnie brzuszek wyrzeźbić ( ja zabieram się od środy za ćwiczonka ), to rób na początek 8 min ABS. Wzmocnij troszkę mięśnie (kark przestanie po tygodniu bolec... mięśnie tez tam masz, więc muszą się wzmocnić ). Jak już troszkę wypracujesz siły w brzuszku, to weź się za prawdziwy ABS. Są, chyba 3 etapy. Niestety w drugim trzeba już drążek sobie założyć. Ale efekty są piorunujące. Minus taki, że to CHOLERNIE ciężkie ćwiczenia.
Aerodynamiczna szóstka Weidera daje fajne efekty, jak nie masz tłuszczyku na brzuszku. Niestety minus jest taki, że efekty zanikają po krótkim czasie. Bo ćwicząc codziennie, przez 40 dni pompujesz mięśnie, a potem one zanikają. Czytałem kiedyś świetny artykuł o szóstce. Jak znajdę, to Ci podeslę. Ogólnie ostatnimi czasy chodzi opinia, w środowisku kulturystów, że nie warto robić szóstki.
A tak na marginesie, to

Dzieki za margines:cmok :
A tak poza marginesem, to jakie to cwiczenia, bo ja robie 8 min abs, ale boje sie, ze doooopa....
Co prawda czuje miesnie jak robie te brzuszyska,ale przede mna dluga droga...;(
ja tam nie kraze po srodowisku kulturystow, tylko ucze takiego jednego angielskiego;P.
A skad wiesz, ze mam tluszcz na brzuchu, podgladales:brzy dal:

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Dzień dobry,
zaraz zaczynamy maraton po cmentarzach. Miłego dnia wszystkim życzę. Zadumy.

Ja wbrew pozorom lubie to swieto, szczegolnie jak wieczorem pala sie swieczki na cmentarzach... Brakuje mi takiej atmosfery w Irl, ale co tam, niedlugo bedziem w PL, a dzis idziemy wieczorem do Kosciola ( ja grzesznica;P)
Milego Dnia. P.S. Spedzacie Wszystkich Sw razem, bo Wy z roznych zakatkow Polski jestescie? Wiem, ze ciezko jest nawet mieszkajac w PL podrozowac w rodzinne str, to wyprawa bardzo czaso i kasochlonna. Wiem cos na ten temat.

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Napisane przez paulinika

Dzien dobry Jak tam mija wam poranek?? Ja znowu angine zalapalam

Paulinko, a to Twoja ta mordka na awatarku?

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Emi
ja zglupialam juz. On czyli ten pan od 8 min abs mowi 'hey gang' na samym poczatku filmiku innego, a w abs slyszalam 'again', co moglo byc 'znieksztalconym 'hey gang', zglupiec mozna

[1988anna]

bry ja już po obiedzie dziś miałam kluski z blogu Z KOTEM W KUCHNI pyszne polecam warzywa i mięsko grillowane.
Jak wam mija dzień?
Pozdrawiam

[moniak85]

Napisane przez 1988anna

bry ja już po obiedzie dziś miałam kluski z blogu Z KOTEM W KUCHNI pyszne polecam warzywa i mięsko grillowane.
Jak wam mija dzień?
Pozdrawiam

ja ugotowałam sobie rosołek i za chwilę będę szamać

[magda_lena40]

Paulinka
Nowy awatarek widzę To Ty ?

Kocham III
Po protodniu spadł mi kolejny kg, w sumie już -4kg w ciągu 2 tygodni
A od początku diety -34kg !


Miłego dnia

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Paulinka
Nowy awatarek widzę To Ty ?

Kocham III
Po protodniu spadł mi kolejny kg, w sumie już -4kg w ciągu 2 tygodni
A od początku diety -34kg !


Miłego dnia

oj,znikniesz niedlugo,. a jesz w ogole cos?//////////

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

oj,znikniesz niedlugo,. a jesz w ogole cos?//////////

Zniknięcie mi nie grozi
Jem, wydaje mi się nawet, że za często
No i nie mogę powiedzieć, że moja III faza jest bezgrzeszna.
Może pomaga to, że nie robię uczt, a skrobiowego posiłku od tygodnia chyba nie jadłam (przez dzisiejsze święto mieszają mi się dni tygodnia )