Zimą kilogramy spalamy bo o sylwetkę osy do wiosny dbamy!!

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez psyhe666

158 obecna waga 49 a chcę ważyć hmmm... 46 albo 45

nie powinnaś się już odchudzać. tylko utrzymać wagę.

[caaalajaa]

Napisane przez candiess

Ale 50 kg na Twój wzrost to trochę mało... Policzyłam na kalkulatorze BMI i wyszła niedowaga...

tak?

Napisane przez pannanika

To prawda. Może spróbuj 55 na początek? Bo ci cycki znikną całkiem i będziesz koścista :P TŻ nie będzie miał za co złapać :P Albo mu odfruniesz na spacerze ^^

hehe cycki to niech znikają bo moje to istna przesada..;D
hm no niech będzie na początek 55.. ale.. ważyłam tyle.. i pamiętam że wtedy też chciałam się odchudzać.. jak ważyłam 52 to czułam się w miarę dobrze )
hehe ;D lepiej jak będę odlatywać niż ma nie mieć siły żeby mnie podnieść ;D

[pannanika]

Napisane przez caaalajaa

tak?

hehe cycki to niech znikają bo moje to istna przesada..;D
hm no niech będzie na początek 55.. ale.. ważyłam tyle.. i pamiętam że wtedy też chciałam się odchudzać.. jak ważyłam 52 to czułam się w miarę dobrze )
hehe ;D lepiej jak będę odlatywać niż ma nie mieć siły żeby mnie podnieść ;D

Jak twój facet nie umie podnieść 55 kg to go wyślij na siłownię ^^
I niestety, to jak się czujesz nie zawsze musi się równać z tym, co jest zdrowe. Nie ma sensu sobie fundować niedowagi na własne życzenie.

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Właśnie, tu jest kalkulator BMI - http://www.bmi-kalkulator.pl/ w sumie bmi też bym chciała dopisać do listy, żeby nie było, że ktoś tu cośrobi niezdrowo. Ja mam 22,2. Mimo że to super norma, chcę zejść do 20.

[caaalajaa]

Napisane przez pannanika

Jak twój facet nie umie podnieść 55 kg to go wyślij na siłownię ^^
I niestety, to jak się czujesz nie zawsze musi się równać z tym, co jest zdrowe. Nie ma sensu sobie fundować niedowagi na własne życzenie.

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Właśnie, tu jest kalkulator BMI - http://www.bmi-kalkulator.pl/ w sumie bmi też bym chciała dopisać do listy, żeby nie było, że ktoś tu cośrobi niezdrowo. Ja mam 22,2. Mimo że to super norma, chcę zejść do 20.

nie no 55 mu pasowało, i podnosił bez problemu.. 61 też podniesie.. tak tylko żartowałam ;D a na siłke chodzi ;D

hm patyrzyłam na ten kalkulator i 50 kg to 19.1 BMI czyli w normie ;p
ale dodanie BMI do listy to dobry pomysł. Moje obecne to 23.2

[kawa_tylko_z_mlekiem]

bmi 23,4
chciałabym 21,8

[pannanika]

Policzyłam sama BMI dla wszystkich według tego, co mi podałyście. Niestety nie mogę pozwolić na to, żeby w wątku, który założyłam ludziom działa się krzywda, więc psyche666, sensualangel nie powinny się już odchudzać.
Dziewczyny, oczywiście nic wam nie zabronię, ale wolałabym, żebyście przeniosły się do części "w krzywym zwieciadle odchudzania". Sensual zwłaszcza.

[asiula1306]

moje BMI to 24,2 więc jestem bardzo, bardzo blisko nadwagi Chcę BMI między 21 a 22- mniej więcej po środku normy

[pannanika]

Napisane przez caaalajaa

nie no 55 mu pasowało, i podnosił bez problemu.. 61 też podniesie.. tak tylko żartowałam ;D a na siłke chodzi ;D

hm patyrzyłam na ten kalkulator i 50 kg to 19.1 BMI czyli w normie ;p
ale dodanie BMI do listy to dobry pomysł. Moje obecne to 23.2

A jaka jest twoja obecna waga, bo nie mam?

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez pannanika

Policzyłam sama BMI dla wszystkich według tego, co mi podałyście. Niestety nie mogę pozwolić na to, żeby w wątku, który założyłam ludziom działa się krzywda, więc psyche666, sensualangel nie powinny się już odchudzać.
Dziewczyny, oczywiście nic wam nie zabronię, ale wolałabym, żebyście przeniosły się do części "w krzywym zwieciadle odchudzania". Sensual zwłaszcza.

dobry pomysł
teraz zobaczyłam jakie bmi ma i chce mieć Sensual

[caaalajaa]

Napisane przez pannanika

Policzyłam sama BMI dla wszystkich według tego, co mi podałyście. Niestety nie mogę pozwolić na to, żeby w wątku, który założyłam ludziom działa się krzywda, więc psyche666, sensualangel nie powinny się już odchudzać.
Dziewczyny, oczywiście nic wam nie zabronię, ale wolałabym, żebyście przeniosły się do części "w krzywym zwieciadle odchudzania". Sensual zwłaszcza.

też tak uważam.. nie róbcie sobie krzywdy dziewczyny!

Napisane przez asiula1306

moje BMI to 24,2 więc jestem bardzo, bardzo blisko nadwagi Chcę BMI między 21 a 22- mniej więcej po środku normy

dasz radę! ;*

Napisane przez pannanika

A jaka jest twoja obecna waga, bo nie mam?

pisałam coś około 61, jutro zważę się dokładnie, bo dziś jestem mega najedzona.. więc wolę nie stawać bo się przestrasze ;*

[asiula1306]

faktycznie, Sensual- za nisko, zdecydowanie! Szczupłe jest ładne, a nie chude

[pannanika]

psyche666 - 158 cm, 49 kg => 46 kg BMI = 19,6 => 18,4
sensualangel - 158 cm, 43 kg => 42 kg BMI = 17,2 => 16,8

Te dwie dziewczyny, ze względu za zbyt niską wagę i zbyt niski cel usunęłam z listy.
Sorry.
Mam nadzieję, że reszta poprze moją decyzję.

[asiula1306]

ja popieram Jestem za zdrowym odżywianiem nawet przy tak niskiej wadze i BMI ale nie za odchudzaniem. Dziewczyny poćwiczcie żeby wasze ciało było jędrne i sprawne ale nie katujcie go bezpodstawną dietą

[candiess]

Napisane przez pannanika

psyche666 - 158 cm, 49 kg => 46 kg BMI = 19,6 => 18,4
sensualangel - 158 cm, 43 kg => 42 kg BMI = 17,2 => 16,8

Te dwie dziewczyny, ze względu za zbyt niską wagę i zbyt niski cel usunęłam z listy.
Sorry.
Mam nadzieję, że reszta poprze moją decyzję.

Ja popieram, bo może zrozumieją, że odchudzaniem zrobią sobie krzywdę

[hoppipolla]

dziewczyny, nie ma co przesadzać.
i warto sobie uświadomić, że Wasza waga jest prawidłowa i nie macie z czego się odchudzać. warto zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, dla ujędrnienia skóry, dla zdrowia, dobrego samopoczucia, ale nie po to, by chudnąć.
to może się po prostu źle skończyć.

[kawa_tylko_z_mlekiem]

też popieram! dlatego nie lubię jak ktoś wymyśla, że musi schudnąć, a nie ma takiej konieczności.

[Ayrine]

dołączę do Was bardziej po to, żeby ujędrnić swoje ciało, szczególnie wrócić do 63 cm w talii. łatwiej mi się będzie rozliczać przed Wami niż TŻ-em

wzrost: 170 cm
waga: 60 kg (jutro się zważę dla pewności, bo właśnie kończy mi się @ i pozbywam się całej wody z organizmu)
BMI: 20,8 - chcę mieć 19-20,1.
najniższa waga do jakiej mogę zejść: 55 kg (ale pewnie zatrzyma się na 58 )

jutro też się zmierzę z rana, żeby mieć jakąś listę wymiarów, jak kiedyś, kiedy regularnie ćwiczyłam. główny nacisk kładę na talię i łydkę. no i chcę sobie ujędrnić ramiona, bo mam dwa zwisające flaki

dzisiaj zaczynam ćwiczyć
piję zieloną herbatę, ze słodyczy tak łatwo nie zrezygnuję, ale one jakoś nie stanowią dla mnie problemu, kiedy regularnie ćwiczę . staram się nie jeść po 18, robię brzuszki (50 skośnych, 50 zwykłych), wspięcia na łydki przez ok. 5 min, rowerek i parę pilatesowych ćwiczeń. swego czasu w ciągu 2 miesięcy zeszłam z 67 cm w talii do 63, więc liczę na to, że się teraz uda

[pannanika]

Napisane przez kawa_tylko_z_mlekiem

też popieram! dlatego nie lubię jak ktoś wymyśla, że musi schudnąć, a nie ma takiej konieczności.

No mnie to niesamowicie irytuje, jak przy mnie laska 50kg/165 mówi, że koniecznie musi schudnąć, bo ma fałdkę. Już nie mówiąc o tym, że mi się robi przykro i głupio wtedy.

[candiess]

Napisane przez pannanika

No mnie to niesamowicie irytuje, jak przy mnie laska 50kg/165 mówi, że koniecznie musi schudnąć, bo ma fałdkę. Już nie mówiąc o tym, że mi się robi przykro i głupio wtedy.

Mam tak samo...

[hoppipolla]

Napisane przez pannanika

No mnie to niesamowicie irytuje, jak przy mnie laska 50kg/165 mówi, że koniecznie musi schudnąć, bo ma fałdkę. Już nie mówiąc o tym, że mi się robi przykro i głupio wtedy.

nie mówiąc już o tym, że takie osoby powinny się zastanowić czy nie mają jakiś zaburzeń.

[pannanika]

Ayrine - dodałam
Piszę wszędzie najwyższą wagę docelową jaką podajecie. Lepiej schudnąć więcej niż się założyło, a nie mniej, co nie? :P

[Ayrine]

Napisane przez pannanika

Ayrine - dodałam
Piszę wszędzie najwyższą wagę docelową jaką podajecie. Lepiej schudnąć więcej niż się założyło, a nie mniej, co nie? :P

senk ju
ooo tak, jak będzie mniej niż to, co się założyło, nikt się nie obrazi a to zawsze będzie miłe zaskoczenie, jak wejdziemy na wagę

[Sharbat_Gula]

Super wątek! Dołączam do Was, jeśli oczywiście mogę, bo mam taki sam cel, czyli zimą jem mniej, żeby wiosną wyglądać lepiej

Bardzo się cieszę, że są tutaj osoby o zdrowym podejściu do odchudzania, ja obecnie ważę 72kg, wcześniej było 74, mam 170cm wzrostu a mój cel to 62 kg, chciałabym to osiągnąć w pierwszy dzień wiosny czyli około 2kg miesięcznie.

Moj plan jest taki, jem mniej, częściej i robie sobie na uczelnie jedzenie, nie stołuje się w bufecie bo niezdrowo i drogo. Oprócz tego codziennie robię 30 brzuszków prostych, 30 skośnych, 30 takich podnoszeń na pośladki oraz 30 "brzuszków" tylnich na plecy. Oprócz tego od 2 tygodni biegam 3 x w tygodniu po godzince Przed wakacjami biegałam regularnie przez 3 miesiące i widzialam super efekty! A bieganie zimą mi nie przeszkadza

Postaram się codziennie zdać relację a tymczasem idę na basen

[pannanika]

Napisane przez Sharbat_Gula

Super wątek! Dołączam do Was, jeśli oczywiście mogę, bo mam taki sam cel, czyli zimą jem mniej, żeby wiosną wyglądać lepiej

Bardzo się cieszę, że są tutaj osoby o zdrowym podejściu do odchudzania, ja obecnie ważę 72kg, wcześniej było 74, mam 170cm wzrostu a mój cel to 62 kg, chciałabym to osiągnąć w pierwszy dzień wiosny czyli około 2kg miesięcznie.

Moj plan jest taki, jem mniej, częściej i robie sobie na uczelnie jedzenie, nie stołuje się w bufecie bo niezdrowo i drogo. Oprócz tego codziennie robię 30 brzuszków prostych, 30 skośnych, 30 takich podnoszeń na pośladki oraz 30 "brzuszków" tylnich na plecy. Oprócz tego od 2 tygodni biegam 3 x w tygodniu po godzince Przed wakacjami biegałam regularnie przez 3 miesiące i widzialam super efekty! A bieganie zimą mi nie przeszkadza

Postaram się codziennie zdać relację a tymczasem idę na basen

Super plan i zdrowe cele, podoba mi się Już cię dodaję

[caaalajaa]

Napisane przez Ayrine

dołączę do Was bardziej po to, żeby ujędrnić swoje ciało, szczególnie wrócić do 63 cm w talii. łatwiej mi się będzie rozliczać przed Wami niż TŻ-em

wzrost: 170 cm
waga: 60 kg (jutro się zważę dla pewności, bo właśnie kończy mi się @ i pozbywam się całej wody z organizmu)
BMI: 20,8 - chcę mieć 19-20,1.
najniższa waga do jakiej mogę zejść: 55 kg (ale pewnie zatrzyma się na 58 )

jutro też się zmierzę z rana, żeby mieć jakąś listę wymiarów, jak kiedyś, kiedy regularnie ćwiczyłam. główny nacisk kładę na talię i łydkę. no i chcę sobie ujędrnić ramiona, bo mam dwa zwisające flaki

dzisiaj zaczynam ćwiczyć
piję zieloną herbatę, ze słodyczy tak łatwo nie zrezygnuję, ale one jakoś nie stanowią dla mnie problemu, kiedy regularnie ćwiczę . staram się nie jeść po 18, robię brzuszki (50 skośnych, 50 zwykłych), wspięcia na łydki przez ok. 5 min, rowerek i parę pilatesowych ćwiczeń. swego czasu w ciągu 2 miesięcy zeszłam z 67 cm w talii do 63, więc liczę na to, że się teraz uda

witamy ;*

Napisane przez pannanika

No mnie to niesamowicie irytuje, jak przy mnie laska 50kg/165 mówi, że koniecznie musi schudnąć, bo ma fałdkę. Już nie mówiąc o tym, że mi się robi przykro i głupio wtedy.

oj mi też sie robi przykro.. mam taką "przyjaciółkę" która potrafi mnie pocieszyć..;/

Napisane przez Sharbat_Gula

Super wątek! Dołączam do Was, jeśli oczywiście mogę, bo mam taki sam cel, czyli zimą jem mniej, żeby wiosną wyglądać lepiej

Bardzo się cieszę, że są tutaj osoby o zdrowym podejściu do odchudzania, ja obecnie ważę 72kg, wcześniej było 74, mam 170cm wzrostu a mój cel to 62 kg, chciałabym to osiągnąć w pierwszy dzień wiosny czyli około 2kg miesięcznie.

Moj plan jest taki, jem mniej, częściej i robie sobie na uczelnie jedzenie, nie stołuje się w bufecie bo niezdrowo i drogo. Oprócz tego codziennie robię 30 brzuszków prostych, 30 skośnych, 30 takich podnoszeń na pośladki oraz 30 "brzuszków" tylnich na plecy. Oprócz tego od 2 tygodni biegam 3 x w tygodniu po godzince Przed wakacjami biegałam regularnie przez 3 miesiące i widzialam super efekty! A bieganie zimą mi nie przeszkadza

Postaram się codziennie zdać relację a tymczasem idę na basen

witaamy ;*


ja właśnie wróciłam z kościoła..)) i biorę się za pracę.. tak sobie myślę czy by nie zjeść frytek z keczupem i sosem czosnkowym tak na pożeganie ;D

[pannanika]

Ojjj zjadłabym frytki ^^ Zaraz będę miała grzane wino za to. Dzisiaj juz spróbuję nic nie jeść, żeby nie zaburzać jutro wyniku na wadze.

[windbag]

Cześć, czy mogę do Was dołączyć? Chciałabym schudnąć 3kg. To nie dużo, wiem, ale jakoś pora roku sprzyja u mnie bardziej tyciu niż chudnięciu.

[pannanika]

Napisane przez windbag

Cześć, czy mogę do Was dołączyć? Chciałabym schudnąć 3kg. To nie dużo, wiem, ale jakoś pora roku sprzyja u mnie bardziej tyciu niż chudnięciu.

Podaj wzrost, aktualna wagę i cel.

[windbag]

Napisane przez pannanika

Podaj wzrost, aktualna wagę i cel.

170cm, 57kg, cel 54kg

[caaalajaa]

Napisane przez pannanika

Ojjj zjadłabym frytki ^^ Zaraz będę miała grzane wino za to. Dzisiaj juz spróbuję nic nie jeść, żeby nie zaburzać jutro wyniku na wadze.

uu grzane winko ! mniam..))