|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3961 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
|
|
#3962 | ||
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
a ja jak pisalam termin mam na 25maja jestem w 15tygodniu ciazy ![]() Cytat:
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
||
|
|
|
#3963 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Emilia ja to już chyba taki skamieniały dinozaur patrząc na wiek ha ha a ziemniaczki uwielbiam a najlepiej nie potłuczone i z koperkiem i to młode w lecie
![]() Chyba tak ale ostatnio coraz częściej mam ochotę na coś dukanowego np bułeczki z tostera albo twaróg z puszka rybną ale nie robie tego z premedytacja bo czekam do stycznia na mój powrót żeby mi wszystko smakowało ![]() Mogłabym zacząć od poniedziałku ale wiem ze świeta są ciężkie do przetrwania - w wielkanoc byłam na diecie i dlatego wolę się psychicznie przygotować i po nowym roku znowu rusze na podbój wagi
__________________
Gosia |
|
|
|
#3964 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 016
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Tylko na 5-go maja a i tak mloda urodzila sie 30 kwietniaDzien dobry wszystkim
__________________
|
|
|
|
|
#3965 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
dzień dobry chudzinki!!
u mnie spadek, waga 74,5 jest dobrze wczoraj miałam ciężki dzień...dzisiaj szybka kawa, śniadanie, kąpiel i uczelnia.. chciałabym już osiągnąć mój cel na hula hop nadal czekam, we wtorek umówiłam się na siłownie i mam nadzieję, że będzie to regularnie.. miałam znów chodzić na pilates ale on w sumie za dużo nie daje, lepsze rozciągnięcie i relaks a na siłowni to chyba lepiej będzie..wiosna niedługo, trzeba pięknie wyglądać
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
#3966 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Gratuluję spadku ![]() ------------------------------------------------------------------------------------- Witam ![]() ![]() U mnie wzrost całe 0,6 kg a tak poza tym to zimnoooo...Zaraz wypije jakaś herbatke na rozgrzanie i wrzucę coś na ruszt hehe
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() BĘDZIE: 65 KG
|
|
|
|
|
#3967 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witam
A u mnie dziś spadek 600g Miłego dnia
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
|
|
#3968 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witam wszystkich
![]() ![]() klask i: U mnie dziś waga stoi, ale zważę się jeszcze wieczorem, bo najpierw wypiłam pół litra wody, a potem sobie przypomniałam o zważeniu Dzisiaj ciężki dzień mnie czeka. W domu zarządzono porządki i od samego rana wszystko lata. Jeżeli starczy mi czasu to mam zamiar zrobić dzisiaj Dukanową Książkę Kucharską. Zakupiłam już segregator, papier jest, tusz jest. Będe drukować i gotować pyszności. Miłego dnia Kochane! |
|
|
|
#3969 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Takie osłabienie na uderzeniówce jest całkiem normalne Przejdziesz na II, dodasz warzywka to z czasem będzie lepiej ![]() Sernik
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#3970 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 841
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Nawet na II Dukan poleca raczej spacery i marsze, a nie jakieś wyczerpujące treningi. |
|
|
|
|
#3971 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
od razu widać że jest weekend
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
|
|
#3972 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
A potem jeszcze może będę chodzić na spacery z moją fretką (jak się cieplej zrobi). ![]() Dukanowa Książka Kucharska w trakcie kompletowania. |
|
|
|
|
#3973 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 841
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() Fretka? ![]() My mamy najukochańsze i najcudowniejsze stworzonka czyli szczurki dumbo. Lusia i Mania. |
|
|
|
|
#3974 |
|
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
miałam mieć dziś dzień skrobiowy a jutro ucztę, ale postanowiłam zrobić dziś ucztę na andrzejkach
jutro zrobić ten dzień skrobiowy czy jak Wy byście zrobili???
|
|
|
|
#3975 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Marian ze zdjęć poniżej pozdrawia Szczurki |
|
|
|
|
#3976 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() niee eeeee, mlodych nie tluc, tylko jesc z maselkiem i koperkiem, stare tluc na pireee![]() ---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ---------- Cytat:
)))---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ---------- znalazlam dla Was dla przypomnienia, jakie jeszcze slodziki moga byc uzywane przez nas ![]() Busya1980 : hallo,I really love sweets but aspartame makes me sick. I feel it in any product. Is there any solution? virginie : Hi Busya1980, welcome to our chat ! If aspartame makes you feel sick you can replace it by another sweetener such as stevia, xylitol and hermestas. Have a nice weekend ! ![]() ---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ---------- a widzieliscie to><<<<???? nie mozna za duzo wody pic, bo zatrzymuje sie i waga stoi, 2 litry ok a 4 to za duzo ![]() juliebulie10 : I regularly drink around 4 L water (or sugar free dilute juice and Green tea) a day - is this ok? virginie : Hello again juliebulie10 ! I recommand you to drink no more than 2 L of water per day. Indeed, you could suffer from water retention if you drink to much, and this could slow down your weight loss. Have a nice day !
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|||
|
|
|
#3977 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witam Kochane,
za spadkiCytat:
![]() Super fretki,kiedyś myśleliśmy o nich ale poprzestalismy na śwince morskiej-Stefan ale mamy jeszcze suczkę Mikę ale nie wiem jak dodać zdjęcia,które mam na pulpicie(może któras z was da mi instrukcję?)
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3978 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
1. Klikasz na pomarańczowe "Odp" w prawym dolnym rogu ostatniego posta. 2. Pod oknem odpowiedzi masz "Zaawansowane (dodawanie fotek)" -> klikasz 3. Otwiera Ci się jakby kolejne okno, gdzie na fioletowym pasku jest napisane "Dodatkowe opcje". 4. Tam masz na pomarańczowym buttonie "Zarządzaj załącznikami" --> klikasz 5. Wybierasz zdjęcia i klikasz załącz. Potem zamykasz to okno (mam na myśli okno, gdzie załączasz zdjęcia) i normalnie możesz napisać post. ![]() I to tyle. Aha! Trzeba pamiętać o tym, że zdjęcia nie mogą za dużo ważyć, bo inaczej się nie załadują. Możesz je zmniejszyć np. w Paintcie (ja tak robię ) Pozdrawiam i czekam na zdjęcia pupli! |
|
|
|
|
#3979 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Emilia 25, Oloosia fajne te Wasze futrzaczki, ja mam pieska
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
|
|
|
#3980 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() DSC01403 (Mały).jpg DSC01491 (Mały).jpg
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3981 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
1. Klikasz na zdjęcia prawym przyciskiem myszy. 2. Otwiera Ci się manu podręczne --> szukasz "Otwórz za pomocą" --> Paint 3. Kiedy zdjęcie masz już otwarte w Paintcie w manu (tam gdzie jest "Plik", "Edycja" itd) szukasz "Obraz" 4. W menu "Obraz" --> "Zmień rozmiar/pochyl" 5. I tam otwiera się okno, gdzie trzeba wpisać o ile się chce (procentowo) zmienić rozmiar. 6. Zapisujecie zdjęcie. ![]() Ja osobiście robię zawsze kopię zdjęcia, które będę zmniejszać, żeby potem mieć oryginał na wszelki wypadek ---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ---------- Cytat:
Kocham świnki rozetki! |
||
|
|
|
#3982 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3983 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
U mnie np. nie ma opcji zmniejsz zdjęcie, więc musiałam radzić sobie jakoś inaczej.
|
|
|
|
|
#3984 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3985 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
a to moja staruszka
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
|
|
#3986 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() Ja na dzisiaj już uciekam. Jutro kolejny ciężki dzień - muszę się trochę poużerać z książkami, bo inaczej narobię sobie tyłów na uczelni ![]() Dobranoc Wszystkim! ![]() ---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ---------- Środkowe zdjęcie jest najlepsze! |
|
|
|
|
#3987 | ||||
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 841
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Zawsze śpi na pleckach? ![]() Słodziak. Iloa, świętujesz? ![]() ![]() ![]() http://warszawa.naszemiasto.pl/artyk...c13eeab6,1,3,5 Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2011-11-26 o 22:39 |
||||
|
|
|
#3988 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Super suczka
![]() ---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ---------- Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
|
|
|
#3989 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 841
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
|
|
|
|
|
#3990 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 808
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzien dobry wszystkim
![]() po pierwsze to graltuacje wszystkich spadków ![]() a po drugie ide spać :P takze dobrej nocy
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:40.










całe 0,6 kg




klask i: U mnie dziś waga stoi, ale zważę się jeszcze wieczorem, bo najpierw wypiłam pół litra wody, a potem sobie przypomniałam o zważeniu 



) Pozdrawiam i czekam na zdjęcia pupli! 


