Prokrastynacja - czyli zgubne odkładanie na później...

[bura kocurka]

Napisane przez Patri

Żeście mnie zagłuszyły...

Po czwarte basen jest nie tylko dla chudych.
To miejsce gdzie możesz gubić swoje kilogramy.
Tak, będą się gapić, bo się zawsze gapią.
Ale jak będą się gapić gdy zobaczą Twoją konsekwencję w działaniu?

Wiem, wiem, mówi się łatwo....
Rady dziewczyn są super.
Ja bym nie rezygnowała z mięsa i nie przesadzała z ilością płynów - w żadnym razie jakieś 8 litrów dziennie... Wypłukują niepotrzebnie różne elementy.
W normie i z głową.

Dlatego trzeba po prostu wybrać się na taki basen gdzie się właściwie wyłącznie pływa (bez dodatkowych atrakcji typu zjeżdżalnia), bo tam ludzie pływają dla zdrowia i dlatego, że lubią i na nikogo się nie gapią No a jak już się wejdzie do wody i zacznie płynąć...to nie widać tak sylwetki, więc wszystko jedno

[Patri]

Napisane przez bura kocurka

Cieszę się, że Ci lepiej
Ale nie byłabym pewna czy to kwestia cyklu miesięcznego...jeszcze 2 dni temu miałaś zryw, później dół, teraz zryw - za często jak na hormony.

Idzie dokładnie zgodnie z cyklem. Dół nadchodzi tydzień przed okresem.
Trwa tydzień. Potem jest lekkie otrząśnięcie się i po kilku dniach funkcjonuję ok. Poobserwuję to jeszcze ten miesiąc i coś z tym zrobię.

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Napisane przez lord_blackwood

No tak, ktoś kiedyś powiedział, że sukces jest kwestią myślenia. Sukces jest w głowie.
Myślę, że np. Ty, Patri, rzeczywiście masz dużo na głowie, jak pisała emi_lka, a jednak jakoś godzisz ze sobą tyle ról: matki, żony, pani domu, pracownicy, jeszcze praca po godzinach, szycie, chlebek, to, tamto. Nawet jeśli to są zrywy. Nie chcesz iść po linii najmniejszego oporu.
Czy nie za dużo od siebie wymagasz?

Wymagam od siebie tyle co inni ode mnie wymagają...
Rozglądam się dookoła i widzę ludzi, którzy sobie radzą.... więc i ja próbuję...
No ale nie jestem jak inni widocznie.

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Napisane przez lord_blackwood

Patri, to może dzisiaj jest ten dzień?

Dzis jest dzień pracy, pieczenia chleba, korepetycji, zmywania naczyń, znów korepetycji, mycia dziecka i za chwilę bajek na dobranoc...i pomiedzy tymi czynnościami "odpoczywania" na wizażu. Na noc nie ma sensu malować paznokci, bo poodbija się na nich kołdra. JUTRO... które nigdy nie zmienia się w dzisiaj... Tak, jutro.

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez NoLQa

znajduje w sobie powoli ta sile, aby dokonac zmian w moim zyciu. Nie chodzi mi tutaj o cel czy o wykonaniu zadan zapisanych na kartce, chce po prostu aby moje zycie stalo sie lepsze i abym byla bardziej zadowolona z siebie. Potrzebowalam sie przygotowac do okresu zmian i powoli czuje sie coraz pewniejsza kierunku w ktorym chce isc. Jest to rowniez zasluga tego watku, bo jest on pelen dziewczyn, ktore chca cos zmienic i nie poddaja sie - dzieki wam za to!

Ładne zdania.

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Napisane przez martina@

a ja, leniwa krowa, nie umiem zrzucic 5 glupich kg? Caly czas powtarzam sobie, ze problem jest TYLKO WE MNIE! Jestem potwornie wsciekla na siebie, ze majac na prawde dobre warunki uzeram sie z tym malym balastem...

Nie oszukuje sie - lubie jesc, wiec podeszlam do tego inaczej. Porozmawialam szczerze sama ze soba i wiem, ze najlepsza droga do zgubienia kg jest ruch i koniec kropa. Dieta moze Ci pomoc, ale dla mnie, osobiscie, najwazniejszy byl jest i bedzie RUCH. Przy tym, co oferuje teraz swiat, kazdy znajdzie forme aktywnosci, ktora mu odpowiada. Areobik, basen, bieganie, rolki, nordic walking, narty, tenis, zumba, silownia, rower... A 'zmuszenie sie' do ruchu tak naprawde moze przerodzic sie w nawyk, tak jak i wczesne wstawanie Ja juz mam tak, ze jak nie pocwicze 45min dziennie, to jestem nerwowa i krzycze.

I ja mam właśnie taki "mały" balast - jakieś 7 kg.
Zgadzam się w 100%. !!! I chcę nad tym pracować, tak jak nad wstawaniem.
Sam przyrost mięśnia już gwarantuje spalenie większej ilości energii przy tej samej podaży kalorycznej!! Więc lepiej wziąć się za ćwiczenia niż drastycznie ograniczać jedzenie.
Ilość dostarczanych składników budulcowych, witamin i mikroelementów się liczy przecież.
Ehhh, zmęczona już jestem, nie wiem czy mnie rozumiecie.
Lecę położyć małą.
Paaaaaaaaaaaaaaaaa

PS, a na kolację posiłek czysto białkowy zalecany!
Ach! i uwaga na pestki, orzeszki, mieszanki studenckie, bo to co zawierają, to już nie super pożywne tłuszcze. Poczytajcie o tym. Orzechy jeśli już to świeże, z działki, od babci, w sezonie. Innych nie polecam osobiście.

Buziak Istari! Witaj w wątku!! Podoba mi się Twój podpis.
Życie jest za krótkie, aby spędzać czas z niewłaściwymi ludźmi. Jeżeli ktoś chce, żebyśmy byli częścią jego życia, zrobi dla nas miejsce. Nie musimy o nie walczyć.

Nie można otworzyć nowego rozdziału w życiu, czytając po raz kolejny ostatni.

[istari]

Napisane przez Patri

Ja bym nie rezygnowała z mięsa i nie przesadzała z ilością płynów - w żadnym razie jakieś 8 litrów dziennie... Wypłukują niepotrzebnie różne elementy.
W normie i z głową.

tak, ja też nie polecam rezygnowania z mięsa pisząc o małych kroczkach pisałam wyłącznie o sobie. Mnie odstawienie mięsa wyszło na dobre, ale trzeba podchodzić do wykluczania pewnych pokarmów z menu metodą prób i błędów i nie sugerować się tylko tym, co innym pomaga. Co do wody i herbat - ja piłam około 2 litrów dziennie. Więcej faktycznie może zaszkodzić. Chodziło mi bardziej o zwrócenie uwagi na rodzaj płynów
co do stanika - ja zaczęłam od 75E (już po zrzuceniu wagi) a okazało się, że mam 60H/65G.

[bura kocurka]

Napisane przez Addicted to love

To jak juz jestesmy w temacie wagi to moze macie jakies rady jak przytyc???
Bo probuje, ale niestety waga stoi w miejscu.
Niczego sobie nie zaluje, jem kiedy chce i ile chce, a nie moge przytyc

Były kiedyś takie wątki z codziennymi jadłospisami dziewczyn i każdy jadłospis był oznaczany czy jest na chudnięcie, utrzymanie wagi czy przytycie. Jak kiedyś obserwowałam, to zauważyłam, że te na przytycie...naprawdę miały mega dużo żarcia i bardzo często Ja jedząc to co chcę i kiedy chcę nie jem aż tyle Warto sobie poczytać, zobaczyć jak jeść, żeby zwiększyć wagę.
Kiedyś byłam bardzo szczupła, dlatego sama się interesowałam takimi dietami, ale później mi sama waga znormalniała, a teraz to generalnie niby stoi w miejscu...a ja widzę u siebie boczki i inne takie niechciane elementy, czyli w sam raz na odwrót niż kiedyś miałam Wszystko z braku ruchu niestety.

[3znaki]

Witam wszystkie miłe Panie
Postanowiłam dołączyć do tej jakże wspaniałej grupy (w końcu w grupie raźniej!). Jestem okropnym leniem i nawet myśl o zbliżającej się maturze nie jest w stanie zmusić mnie do poświęcenia czasu na naukę. Jedyne w czym jestem mistrzem, to idealne rozkładanie wszystkich materiałów tematycznie na łóżku ale co z tego, jak zaraz wszystkie zbieram, bo idę spać.. Także melduję się i obiecuję poprawę (w czym mi pomożecie )

[Lilith890502]

dziewczyny te staniki jak dobierałyście,w sklepie czy przez jakiś brafiterski kalkulator ?

[bura kocurka]

Napisane przez Lilith890502

dziewczyny te staniki jak dobierałyście,w sklepie czy przez jakiś brafiterski kalkulator ?

Najpierw przez brafiterski kalkulator, ale na nim mi wyszło 60F, a to zdecydowanie za wąski Także później mierzyłam kilka w sklepie. Oczywiście rozmiar często zależy od kroju (i od firmy), także zasadniczo warto trochę poprzymierzać

[Addicted to love]

,

Napisane przez bura kocurka

Były kiedyś takie wątki z codziennymi jadłospisami dziewczyn i każdy jadłospis był oznaczany czy jest na chudnięcie, utrzymanie wagi czy przytycie. Jak kiedyś obserwowałam, to zauważyłam, że te na przytycie...naprawdę miały mega dużo żarcia i bardzo często Ja jedząc to co chcę i kiedy chcę nie jem aż tyle Warto sobie poczytać, zobaczyć jak jeść, żeby zwiększyć wagę.
Kiedyś byłam bardzo szczupła, dlatego sama się interesowałam takimi dietami, ale później mi sama waga znormalniała, a teraz to generalnie niby stoi w miejscu...a ja widzę u siebie boczki i inne takie niechciane elementy, czyli w sam raz na odwrót niż kiedyś miałam Wszystko z braku ruchu niestety.

Widzialam te watki, ale w przypadku mojej osoby jakos nie bardzo sie sprawdzilo. A chce przytyc bo choc wygladam dobrze( nie jak anorektyczka) to uwazam, ze waga ponizej 50 kg nie jest odpowiednia.

Lilith najpierw kalktulatorem, a pozniej juz dopasowywanie w sklepie

[MaryAnne]

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;31535018]

hmmm- może odrobina herbatki, kilka skłonów i wdechów? I zmusić się, aby przez 15 minut COKOLWIEK zrobić? Może to jakoś pomoże?
Ja idę się zmuszać do prezentacji


ja bez kalendarza nie ummiem funkcjonować, kiedyś nie umiałam z niego korzystać dopóki nie przeczytałam mądrego zdania- wszystko co zapisujesz w kalendarzu ma zostać wykonane.
[/QUOTE]

w końcu wyszłam się spotkać z koleżankami. wbrew pozorom, dla mnie to wyczyn, bo ostatnio nawet mi się nie chciało z nikim wychodzić, więc plus.
to zdanie z kalendarzem- genialne!

[bura kocurka]

Napisane przez Addicted to love

,

Widzialam te watki, ale w przypadku mojej osoby jakos nie bardzo sie sprawdzilo. A chce przytyc bo choc wygladam dobrze( nie jak anorektyczka) to uwazam, ze waga ponizej 50 kg nie jest odpowiednia.

Lilith najpierw kalktulatorem, a pozniej juz dopasowywanie w sklepie

A ile masz wzrostu?

Dziewczyny...jestem beznadziejna. Czuję się beznadziejna! Nic nie mogę na to poradzić, myślę, że to wszystko zrobiło się jakieś chorobliwe. Wiecie czemu nie mogę wstać rano? Jestem obudzona, mogłabym wstać...ale jestem normalnie przerażona tą perspektywą! Dzisiaj tak miałam. Sama z siebie się obudziłam o 7:30, a wstałam o 9 (!) jak już musiałam. Nie chciało mi się już spać. I teraz do mnie dotarło, że ja się zwyczajnie bałam. Że jak wstanę...to nie wiem, nie wiem o co mi chodzi. Że wtedy będę musiała się zająć poważnymi sprawami, których się boję, że i tak nie zrobię? Że nie będę wiedziała jak się za to zabrać? Jestem pokręcona

[Nebula]

ja tez poszlam do sklepu, gdzie pracuja brafitterki. i z beznadziejnego 70C przeskoczylam na 60E/F/G w zaleznosci od modelu. I uwazam, ze kupno stanika za 200 zl jest jeszcze w normie. nad 300 bym mocno sie wahala. ale te staniki za ktore zaplacilam 189/200zl sluza mi juz 2gi rok, nic sie nie rozciagnelo, nie widac w ogole ze sa noszone, zadne gumki nie popekaly i nadal wszystko trzymaja tam gdzie trzeba. a jak kupowalam staniki w triumphie za 120zl to po 3 miesiacach byly nie na miejscu, za duze bo sie rozciagnely i zmienialy kolor z nowego na 'mocno znoszony'.

Lasubmersion, Co do diety - ja proponuje w ogole zrezygnowac z makaronow, ryzu, chleba jasnego i serow zoltych. jesc duzo warzyw, nawet smazonych ale bez tluszczu, do tego wlasnie z piersia z kurczaka, czy indyka. albo cielecina jakas czy cos innego chudego. do tego duuzo jogurtow naturalnych, bez cukru, mleka, jajek, i jezeli jesz kolacje to lepiej zjesc jogurt niz np miske mandarynek. kazde cukry na wieczor ida w tylek. w ciagu dnia jeszcze jakos je spalamy...
Nie pic Coli, sokow, tylko wode i herbate (zielona i pu-erh). a najlepiej jest robic sobie warzywa na patelni z miesem i zabierac je ze soba na dzien. zajmuje to z 15 minut a zawsze masz przy sobie pojemniczek z mieskiem, ktore bardzo syci, warzywami, ktore sa zdrowe. Nie kusza Cie fastfoody i inne smiecie typu batoniki, bulki czy kebaby. polecam tez przejrzec kilka przepisow na placki/buleczki z diety dukana. robi sie je bardzo szybko mozna je zabrac ze soba wszedzie i sa BARDZO sycace. No i nie sa kaloryczne tak jak zwykle bulki.

i jako przekaske kupowac sobie pudeleczko borowki amerykanskiej a do obiadu czesto dodawac plasterek ananasa.

[fairytale]

Napisane przez bura kocurka

Dziewczyny...jestem beznadziejna. Czuję się beznadziejna! Nic nie mogę na to poradzić, myślę, że to wszystko zrobiło się jakieś chorobliwe. Wiecie czemu nie mogę wstać rano? Jestem obudzona, mogłabym wstać...ale jestem normalnie przerażona tą perspektywą! Dzisiaj tak miałam. Sama z siebie się obudziłam o 7:30, a wstałam o 9 (!) jak już musiałam. Nie chciało mi się już spać. I teraz do mnie dotarło, że ja się zwyczajnie bałam. Że jak wstanę...to nie wiem, nie wiem o co mi chodzi. Że wtedy będę musiała się zająć poważnymi sprawami, których się boję, że i tak nie zrobię? Że nie będę wiedziała jak się za to zabrać? Jestem pokręcona

Nie, nie jesteś.
Dziś miałam dokładnie to samo, tyle że u mnie był strach przed wzięciem prysznica. (Jak murzynek Bambo, no dajcie spokój), bo prysznic = ogarnięcie się = czas wziąć się do roboty = nie nie nie nie.
Więc sobie radośnie gniłam w łóżeczku w stanie półrozłożonym, ale zostałam ukarana - przyszedł kurier i został świadkiem mojej disgrace (deresik, włos brudny, nieprzytomne spojrzenie... panna na wydaniu, nie ma co).
Dzisiaj zrobiłam trochę pracy na zaś oraz przejrzałam praktyki, znajdując raptem jedną.
Jutro:
- wysyłam to jedno zgłoszenie i szukam dalej
- otwieram plik z listem motywacyjnym i biorę się za niego (przynajmniej połowę zrobić/poprawić - dzięki opatrzności, że mam się na czym opierać, bo nigdy bym się za to nie zabrała)
- Otwieram wszystkie dokumenty, które dostałam i zrobić wstępną selekcję, żeby na spotkaniu z szefem być pięknie przygotowana
- idę na franca
W czwartek:
- dokończyć list motywacyjny
- spotkanie
- odkserować dokumenty
- wysłać przynajmniej jedną ofertę praktykową
- pomodlić się o otrzymanie Telefonu, który byłby zwiastunem dobrych wieści (ale który prawdopodobnie nie zadzwoni)

Cały plan brzmi w sumie całkiem nieźle. Podzielę salami na małe plasterki i zjem je w całości!

[emi_lka]

Cześć!

Co do niemożności wyjścia z łóżka, u mnie to działa przy włączaniu drzemek (ustawiam budzik na 7, wstaję najwcześniej o 7.30, najpóźniej o 7.50).
Praktycznie nie zdarza mi się wstać przy pierwszym dzwonku, włączam drzemkę, ale już jestem podenerwowana, niby śpię, ale wewnętrznie się stresuję, bo jakoś udaje mi się przetwarzać, co mam do zrobienia, co bym zrobiła szybciej, gdybym już wstała...
I to jest bez sensu! Skoro już "myślę" o tym a przekładam moment wstania, to nie czerpię za wiele ze snu, a jednocześnie sprawy leżą. Trzeba zdecydować się na jedno, albo drugie... Dziś stwierdziłam, że śpię dalej ale udało mi się moje natrętne myśli wyciszyć.

Napisane przez Nebula

ja tez poszlam do sklepu, gdzie pracuja brafitterki. i z beznadziejnego 70C przeskoczylam na 60E/F/G w zaleznosci od modelu. I uwazam, ze kupno stanika za 200 zl jest jeszcze w normie. nad 300 bym mocno sie wahala. ale te staniki za ktore zaplacilam 189/200zl sluza mi juz 2gi rok, nic sie nie rozciagnelo, nie widac w ogole ze sa noszone, zadne gumki nie popekaly i nadal wszystko trzymaja tam gdzie trzeba. a jak kupowalam staniki w triumphie za 120zl to po 3 miesiacach byly nie na miejscu, za duze bo sie rozciagnely i zmienialy kolor z nowego na 'mocno znoszony'.

Też noszę nawrócony rozmiar, 65 DD/65E.

Tańsze staniki w nietypowych rozmiarach są w Esotiq. Mają ładne wzory - przynajmniej z usztywnianych, a nie miękkich, są trwałe.

[fioleciasto]

Napisane przez Patri

Dzięki Emilko.

Odnotowuję zwyżkę. Obawiam się, że moje zachwiania równowagi psychicznej mają związek z hormonami w cyklu miesięcznym... Psychiatra kazał rozmawiać o tym z ginekologiem, dziwne to trochę.
Wstałam o 6:10.
Ciasto na chleb rośnie.
Czekam na korki, więc pójdę umyć naczynia.
W pracy wyrobiłam normę i zrobiłam trochę ponad.

No i co do pracy - mam pewne spostrzeżenia. Widziałam tylko to dzwonienie i niemiłych klientow, a po prawdzie niemiły jest 1 na 100 klientów. Poza tym atmosfera jest tam taka dobra. Potrzebowałam RMUA, spokojnie, ide do kadr, to ci przyniosę, za 2 godziny już była. Druki do PIT, ależ proszę bardzo. Wszystko jest, o wszystko się można zapytać. Uspokaja mnie to. Naprawdę nie doceniałam takich drobiazgów wcześniej. A one są ważne. Mi się przyjemnie jeździ do tej pracy.

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------



Nie przekonasz się póki nie spróbujesz.
Też WSTAWAŁAM za późno.
Pracuję nad tym mocno.

Flylady:
Decluttering for 15 minutes a day is all it takes to keep the clutter monster away

Super, że jeździ Ci się przyjemnie do pracy.

Ja dziś wstałam jakoś 7.45 i to mniej więcej moja norma w dni gdy nie muszę nigdzie iść. Koło 8 wstaje.

Zjadłam śniadanie, dopijam herbatę i robię jakiś szkic dossier kosmetyku cokolwiek to jest , bo jutro będziemy z koleżanką robić.

---------- Dopisano o 08:44 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------

Napisane przez 3znaki

Witam wszystkie miłe Panie
Postanowiłam dołączyć do tej jakże wspaniałej grupy (w końcu w grupie raźniej!). Jestem okropnym leniem i nawet myśl o zbliżającej się maturze nie jest w stanie zmusić mnie do poświęcenia czasu na naukę. Jedyne w czym jestem mistrzem, to idealne rozkładanie wszystkich materiałów tematycznie na łóżku ale co z tego, jak zaraz wszystkie zbieram, bo idę spać.. Także melduję się i obiecuję poprawę (w czym mi pomożecie )

Witamy

Oj tak, ja też sobie potrafię wzorowo wszystko przygotować, porozkładać, zaplanować... a potem i tak nic z tego.

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------

Dobra uciekam dokończyć to dossier, bo na razie to zupełny zarys i naprawdę mało czasu starczy żeby to dokończyć więc nie będę odwlekać.

Dam znać jak zrobię

[bura kocurka]

Kiedyś pisałam w tym wątku: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=479780 i ogólnie to później przestałam do niego zaglądać, a teraz tak go przejrzałam pobieżnie...i uznałam, że jest strasznie podobny do naszego Zasadniczo to dziewczyny polecają te same metody jak u nas - zajmę się tym tylko przez 5 minut, żaby itd.

[fioleciasto]

Szkic dossier zrobiłam, a potem się okazało, że jednak innego kosmetyku lepiej żebym zrobiła więc na marne.
Na szczęście nie zajęło mi to dużo czasu.

I posiedziałam prawie półtorej godziny nad chemią organiczną.

[emi_lka]

Napisane przez fioleciasto

Szkic dossier zrobiłam, a potem się okazało, że jednak innego kosmetyku lepiej żebym zrobiła więc na marne.
Na szczęście nie zajęło mi to dużo czasu.

I posiedziałam prawie półtorej godziny nad chemią organiczną.

Świetnie

[Addicted to love]

Napisane przez bura kocurka

A ile masz wzrostu?

ok.168

[78ec78392a9e84b50fa9c61260c26510682869d7_6517570db0492]

Jakoś dzisiaj zwątpiłam w sens tego wszystkiego, mam fatalny humor i zdecydowanie nic mi się nie chce...

[isia_de]

Zostala tu poruszona kwestia strachu przed wstaniem/wzieciem prysznica, bo po tym trzeba zaczac robic... nigdy tego pod tym katem nie analizowalam, ale stwierdzam, ze to chyba jest wlasnie moj problem... Dzisiaj poczulam to bardzo wyraznie... od 11 powinnam siedziec w bibliotece... jestem dopiero po prysznicu, a i tak musialam sie mocno zmusic do wstania... Bo sie boje... Tylko czego?! tego, ze wreszcie napisze ta pieprz...na prace i skoncze ten rozdzial zycia?! Przeciez tego wlasnie chce...!!! A mimo to czuje sie sparalizowana... wszystkim... wszystko sie sypie...

[emi_lka]

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;31551368]Jakoś dzisiaj zwątpiłam w sens tego wszystkiego, mam fatalny humor i zdecydowanie nic mi się nie chce...[/QUOTE]

Nie daj się temu!
Odczuj, zasmuć się i wróć do działania

Jakie masz refleksje po lekturze "GTD" Allena?

Im dłużej to czytam, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że mogłabym tę metodę stosować tylko po indywidualnym przeszkoleniu. Mało klarowne są dla mnie niektóre kategorie działań wyróżniane przez autora. Zniechęca mnie to, choć byłam bardzo pozytywnie nastawiona.

Wolę jednak "Zjedz tę żabę".

Napisane przez isia_de

Zostala tu poruszona kwestia strachu przed wstaniem/wzieciem prysznica, bo po tym trzeba zaczac robic... nigdy tego pod tym kontem nie analizowalam, ale stwierdzam, ze to chyba jest wlasnie moj problem... Dzisiaj poczulam to bardzo wyraznie... od 11 powinnam siedziec w bibliotece... jestem dopiero po prysznicu, a i tak musialam sie mocno zmusic do wstania... Bo sie boje... Tylko czego?! tego, ze wreszcie napisze ta pieprz...na prace i skoncze ten rozdzial zycia?! Przeciez tego wlasnie chce...!!! A mimo to czuje sie sparalizowana... wszystkim... wszystko sie sypie...

Samo pisanie wyzwala napięcie, ten akt jest stresujący. Skupiasz się na stresie, chcesz odwlec, tracisz z oczu cel - łagodzisz napięcie zamiast doprowadzić sprawę do finału...
Celem przestaje być skończenie pracy, a zaczyna być nieprzeżywanie tych niedobrych emocji.

[78ec78392a9e84b50fa9c61260c26510682869d7_6517570db0492]

Emi
postaram sie nie dać.... ale mam ochotę pójść spać! i rzucić to planowanie w kąt...
Mam "Sztukę efektywności" to to samo? Stanęłam na jakiejś 80 stronie bo pojawiły się już jakieś zadania, któe trzeba wcielić w życie. Czyli ja chcę o tym wiedzieć, ale nie chcę wcialać czegoś w życie. kto tu pisał o uzależnieniu od tych mądrych książek.... Nie wiem- może jak uda mi się poukładać wszystko i wdrożyć przyzwyczajenia do pracy, wówczas ponownie wróce do lektury.

[emi_lka]

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;31552075]Emi
postaram sie nie dać.... ale mam ochotę pójść spać! i rzucić to planowanie w kąt...
Mam "Sztukę efektywności" to to samo? Stanęłam na jakiejś 80 stronie bo pojawiły się już jakieś zadania, któe trzeba wcielić w życie. Czyli ja chcę o tym wiedzieć, ale nie chcę wcialać czegoś w życie. kto tu pisał o uzależnieniu od tych mądrych książek.... Nie wiem- może jak uda mi się poukładać wszystko i wdrożyć przyzwyczajenia do pracy, wówczas ponownie wróce do lektury.[/QUOTE]

Tak, to ta sama książka.

Ja postanowiłam przeczytać wszystko, a później w miarę możliwości wdrożyć metodę, bo nie mam czasu na rozgrzebanie różnych rzeczy teraz... no, ale jak pisałam utknęłam i straciłam przekonanie.

U mnie nie ma problemu z uzależnieniem od poradników.
Szukam dobrej metody i naprawdę staram się coś przekuć na praktykę...

Zrób sobie chwilę przerwy, oderwij się, ugotuj coś dobrego, włącz fajną muzykę i zaplanuj, że o danej porze wrócisz do pracy...
Swoją drogą - może czasem trzeba odpuścić i jest to normalny stan?

[78ec78392a9e84b50fa9c61260c26510682869d7_6517570db0492]

Chyba masz rację.... Idę na spotkanie i po spotkaniu sobie trochę odpocznę.... Może mała drzemka....

[NoLQa]

Napisane przez 3znaki

Witam wszystkie miłe Panie
Postanowiłam dołączyć do tej jakże wspaniałej grupy (w końcu w grupie raźniej!). Jestem okropnym leniem i nawet myśl o zbliżającej się maturze nie jest w stanie zmusić mnie do poświęcenia czasu na naukę. Jedyne w czym jestem mistrzem, to idealne rozkładanie wszystkich materiałów tematycznie na łóżku ale co z tego, jak zaraz wszystkie zbieram, bo idę spać.. Także melduję się i obiecuję poprawę (w czym mi pomożecie )

Witaj Matura nie jest taka straszna, ale o wiele lepiej jest przezyc caly ten okres jesli uczylo sie systematycznie... no i trzeba miec troche szczescia (Mowi to zeszloroczna maturzystka o pieknym wyniku dzieki....szczesciu i urokowi osobistemu )

Napisane przez bura kocurka

Dziewczyny...jestem beznadziejna. Czuję się beznadziejna! Nic nie mogę na to poradzić, myślę, że to wszystko zrobiło się jakieś chorobliwe. Wiecie czemu nie mogę wstać rano? Jestem obudzona, mogłabym wstać...ale jestem normalnie przerażona tą perspektywą! Dzisiaj tak miałam. Sama z siebie się obudziłam o 7:30, a wstałam o 9 (!) jak już musiałam. Nie chciało mi się już spać. I teraz do mnie dotarło, że ja się zwyczajnie bałam. Że jak wstanę...to nie wiem, nie wiem o co mi chodzi. Że wtedy będę musiała się zająć poważnymi sprawami, których się boję, że i tak nie zrobię? Że nie będę wiedziała jak się za to zabrać? Jestem pokręcona

Nie daj sie Ja tez tak mam, ze jesli np. MUSZE cos zrobic, wyjsc z domu, jechac na uczelnie, isc na zakupy to jeszcze jakos dam rade wstac. Jesli jednak zaplanuje sobie nauke, sprzatanie czy cokolwiek innego to nie daje rady wstawac przed 9, chociaz jestem wystarczajaco wyspana juz o 7

Napisane przez fioleciasto

Szkic dossier zrobiłam, a potem się okazało, że jednak innego kosmetyku lepiej żebym zrobiła więc na marne.
Na szczęście nie zajęło mi to dużo czasu.

I posiedziałam prawie półtorej godziny nad chemią organiczną.

Super, brawo!

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;31551368]Jakoś dzisiaj zwątpiłam w sens tego wszystkiego, mam fatalny humor i zdecydowanie nic mi się nie chce...[/QUOTE]
Pierw a potem

Napisane przez isia_de

Zostala tu poruszona kwestia strachu przed wstaniem/wzieciem prysznica, bo po tym trzeba zaczac robic... nigdy tego pod tym katem nie analizowalam, ale stwierdzam, ze to chyba jest wlasnie moj problem... Dzisiaj poczulam to bardzo wyraznie... od 11 powinnam siedziec w bibliotece... jestem dopiero po prysznicu, a i tak musialam sie mocno zmusic do wstania... Bo sie boje... Tylko czego?! tego, ze wreszcie napisze ta pieprz...na prace i skoncze ten rozdzial zycia?! Przeciez tego wlasnie chce...!!! A mimo to czuje sie sparalizowana... wszystkim... wszystko sie sypie...

ja mialam taki paraliz po skonczeniu technikum. Nie moglam sie doczekac kiedy pojde na studia i kiedy cokolwiek zmienie w swoim zyciu. Z drugiej strony czulam ogromny strach, bo nie wiedzialam jak to wszystko sie potoczy.
Najgorsze jest to, ze czesto wiaze wielki zmiany z jakimis waznymi wydarzeniami w moim zyciu - niestety to nie dziala w ten sposob.
Jesli chcemy cos zmienic musimy na to pracowac dzien po dniu! Czesto tak mam, ze mam wiele celow, ale przy pierwszej porazce stwierdzam, ze nie dam rady i poddaje sie. Tym razem staram sie wprowadzac zmiany stopniowo i nie wymagac od siebie zbyt wiele (tzn w jeden dzien nie przygotuje calego materialu do egzaminu, pomaluje paznokci, posprzatam i ugotuje obiad dla calej rodziny tylko po to aby stwierdzic, ze wreszcie zwalczylam moja prokrastynacje - walka z moim lenistwem musi polegac na tym, zeby codziennie cos zrobic, przestac sie bac i zwalczyc moje lenistwo.

[fioleciasto]

siedzę i siedzę i siedzę i opracowuje zagadnienia na egzamin.

[3znaki]

Napisane przez NoLQa

Witaj Matura nie jest taka straszna, ale o wiele lepiej jest przezyc caly ten okres jesli uczylo sie systematycznie... no i trzeba miec troche szczescia (Mowi to zeszloroczna maturzystka o pieknym wyniku dzieki....szczesciu i urokowi osobistemu )

niestety na pisemnej biologii i chemii urok osobisty na nic mi się zda
100 stron w 2 dni to chyba nie tak dużo do ogarnięcia, no nie? (próbuję znaleźć dobre strony )

[fioleciasto]

Napisane przez 3znaki

niestety na pisemnej biologii i chemii urok osobisty na nic mi się zda
100 stron w 2 dni to chyba nie tak dużo do ogarnięcia, no nie? (próbuję znaleźć dobre strony )

nie tak dużo

pisałam maturę rozszerzoną z chemii i nie było tak źle

[NoLQa]

Napisane przez 3znaki

niestety na pisemnej biologii i chemii urok osobisty na nic mi się zda
100 stron w 2 dni to chyba nie tak dużo do ogarnięcia, no nie? (próbuję znaleźć dobre strony )

No raczej nie U mnie bardziej niz o urok osobisty chodzilo o to, ze moja praca dyplomowa bardzo sie spodobala komisji, wiec ja sie wyluzowalam i calosc bardzo dobrze mi poszla pomimo obaw i strachu.
Glowa do gory i dasz rade spokojnie ogarnac te 100 stron



Mnie dzisiaj czeka upojny wieczor z prawem Cel: 70 stron, ale jak zrobie 50 to i tak bedzie okej

[fioleciasto]

Po ponad trzech godzinach nad chemią nieorganiczną mówię dość. ;p

Ale opracowałam parę zagadnień na egzamin i trochę poczytałam.