Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22

[foca]

Napisane przez Aiesha

ja do placuszków/chlebka dodaję jogurt naturalny 0% Danone, albo serek homo naturalny light i zawsze wychodzą
ja wolę na jogurcie, bo nie są takie "ciężkie"

no kurcze nie wiem co sie stało, ja moge je robic z zamknietymi oczami, a te patrz nie wyszły, smaząc drugą porcje dałam łyżeczkę oliwy z oliwek na patelnie i jakoś teraz wyszły, lae inne niż zawszze

[Figarro]

Napisane przez martasdz

(...)

tak, kocham perfuuumyyy, aż za bardzo

no przecież i ja też
właśnie zbieram się do kolejnych fotek kolekcji

[ashley88]

Kochane! Przygarniecie mnie??
Dukam od 14 dni. Właśnie jestem 1 dzień z 5 na samych proteinkach. Póki co w ciągu 14 dni schudłam ok. 3kg! A czeka mnie jeszcze ... jakieś 4 kg.. Więc mam nadzieję, że w ciągu przyszłego miesiąca spalę co trzeba... brzuch spadnie i okropne boczki, jestem typowym jabłkiem więc bardzo ciężko...
Dieta jest wg mnie super! Można jeść dużo i naprawdę smacznie, w ogóle nie czuję, że jestem na diecie!

[Aiesha]

Napisane przez foca

no kurcze nie wiem co sie stało, ja moge je robic z zamknietymi oczami, a te patrz nie wyszły, smaząc drugą porcje dałam łyżeczkę oliwy z oliwek na patelnie i jakoś teraz wyszły, lae inne niż zawszze

ja bez oliwy, teflonowa patelnia była moją najlepszą inwestycją w życiu
nawet omletek wychodzi super

[Oloosia]

Napisane przez pysia1987

tylko musze sobie te czarodziejskie aromaty w proszku zamówić
a ja zaraz zgrzesze bo zrobiłam lody nutellowe ale co tam, mam juz drugi kiepski dzien (samopoczucie), wiec trzeba sobie te życie troche osłodzić
w ogóle mam jutro na 6 do pracy musze wstać o 3, żeby zjeść na spokojnie umyć się, wysłuszyć włosy itd i o 5 musze juz wyjśc
nie zaburzy to jednak mojego jedzonka
rano planuje jajeczniczke z szynką i pomidorkiem, do pracy wezme bielucha i bułeczke otrębową z szynką (w trakcie pracy skocze na Reala bo Piórko), to sobie jeszcze serek położe pewnie bez Red Bulla lighta tez sie nie obędzie
później na obiad planuje zjesc jakaś rybke z warzywami, ale jeszcze nie wiem jaką bo musze dopiero jutro kupić. A no kolacje pewnie wieśniak albo twarożek, może z rzodkiewką

Pracowity dzień się jutro szykuje widzę. Współczuję tak wczesnego wstawania
A propos aromatów to właśnie sobie kilka zamówiłam. I barwniki spożywcze też. Zamierzam zrobić nieziemskie, trójkolorowe ptasie mleczko na swoje urodziny w środę tak zamiast kalorycznego tortu - dukanowe pyszności
Lody nutellowe? Gdzie znajdę przepis na te pyszności?

Napisane przez magda_lena40

Mogę z Tobą zamieszkać ? Albo może prowadzisz kuchnie wysyłkową czy coś w tym stylu ?

Ja też, ja też!!!!!

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez ashley88

Kochane! Przygarniecie mnie??
Dukam od 14 dni. Właśnie jestem 1 dzień z 5 na samych proteinkach. Póki co w ciągu 14 dni schudłam ok. 3kg! A czeka mnie jeszcze ... jakieś 4 kg.. Więc mam nadzieję, że w ciągu przyszłego miesiąca spalę co trzeba... brzuch spadnie i okropne boczki, jestem typowym jabłkiem więc bardzo ciężko...
Dieta jest wg mnie super! Można jeść dużo i naprawdę smacznie, w ogóle nie czuję, że jestem na diecie!

Witaj!
7 kg i wybrałaś dukana - dietę na całe życie? Odważna jesteś Powodzenia i trzymam kciuki za każdy zgubiony gram!

[nikamo36]

Witam Kochaneza spadki
Chwilę temu pisałam ale szwankował wizaz,wam też?Sporo odpisałam i znikło,na razie piszę na bierząco,wkurza mnie ten wizaz albo to mój net

Napisane przez ashley88

Kochane! Przygarniecie mnie??
Dukam od 14 dni. Właśnie jestem 1 dzień z 5 na samych proteinkach. Póki co w ciągu 14 dni schudłam ok. 3kg! A czeka mnie jeszcze ... jakieś 4 kg.. Więc mam nadzieję, że w ciągu przyszłego miesiąca spalę co trzeba... brzuch spadnie i okropne boczki, jestem typowym jabłkiem więc bardzo ciężko...
Dieta jest wg mnie super! Można jeść dużo i naprawdę smacznie, w ogóle nie czuję, że jestem na diecie!

,witamy,ale 14 dni to nie za dużo,ile masz do zrzucenia?test zrobiłaś?Powodzenia

Napisane przez Aiesha

ja bez oliwy, teflonowa patelnia była moją najlepszą inwestycją w życiu
nawet omletek wychodzi super

Patelnię ostatnio we wszystkich marketach mozna było kupić na kg i kupiłam za 6 zł,28cm,może nie teflon ale nieprzywieralna i super jest,omlet,nalesniki,tort ila i inne cuda nie przywierają bez oliwy,więc teflon to ok.ale nieprzywieralne też

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez Oloosia

Pracowity dzień się jutro szykuje widzę. Współczuję tak wczesnego wstawania
A propos aromatów to właśnie sobie kilka zamówiłam. I barwniki spożywcze też. Zamierzam zrobić nieziemskie, trójkolorowe ptasie mleczko na swoje urodziny w środę tak zamiast kalorycznego tortu - dukanowe pyszności
Lody nutellowe? Gdzie znajdę przepis na te pyszności?



Ja też, ja też!!!!!

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------



Witaj!
7 kg i wybrałaś dukana - dietę na całe życie? Odważna jesteś Powodzenia i trzymam kciuki za każdy zgubiony gram!

Kochana co do lodów to wpisz googlach i ci wyskoczy sporo przepisów,ja nie robiłam,jedyne co to zamrażałam napoje na słodziku-taki sorbety,w lato,pycha

[magda_lena40]

Napisane przez Figarro

dawaj

a wczoraj zobaczyłam, że na all, ktoś ładny interes zwietrzył i sprzedaje własne wyroby

Powinnam dotrzeć na śniadanko

Tia, na Dukanie wiele osób zwietrzyło ładne interesy Przed chwila dosłownie byłam na stronie sklepdukana.pl i otręby, które ja kupuje, o ile dobrze pamiętam, za niecałe 4zł/o,5kg tam kosztują 23zł/2kg, czyli prawie 6zł/0.5, a wiadomo, że jeszcze trzeba liczyć przesyłkę. Albo jakieś koktajle za prawie 200zł
Wgl dużo z tego co tam sprzedają, można kupić w zwykłym sklepie i w dodatku taniej.
Fajne maja pomysły na pieczywo i makaron o ile to faktycznie się nadaje na dukana, bo coś nie jestem przekonana do mąki ryżowej i migdałowej (btw. pierwszy raz o takiej słyszę )

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------

Napisane przez Oloosia

Ja też, ja też!!!!!

Figaro dużo masz miejsca w domu ?

Napisane przez nikamo36

Witam Kochaneza spadki
Chwilę temu pisałam ale szwankował wizaz,wam też?Sporo odpisałam i znikło,na razie piszę na bierząco,wkurza mnie ten wizaz albo to mój net

,witamy,ale 14 dni to nie za dużo,ile masz do zrzucenia?test zrobiłaś?Powodzenia

Myślałam, że mi internet muli, a to jednak znowu wina Wizażu Też się tu nie umiałam dostać przez jakiś czas.

Z tego co Ashley napisała zrozumiałam, że już skończyła I fazę i miała 5 dni PW a teraz zaczęła 5 dni P. Chociaż z tego i tak wychodzi 8 dni uderzeniówki, więc dużo za dużo... Szkoda słów....

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

Powinnam dotrzeć na śniadanko

Tia, na Dukanie wiele osób zwietrzyło ładne interesy Przed chwila dosłownie byłam na stronie sklepdukana.pl i otręby, które ja kupuje, o ile dobrze pamiętam, za niecałe 4zł/o,5kg tam kosztują 23zł/2kg, czyli prawie 6zł/0.5, a wiadomo, że jeszcze trzeba liczyć przesyłkę. Albo jakieś koktajle za prawie 200zł
Wgl dużo z tego co tam sprzedają, można kupić w zwykłym sklepie i w dodatku taniej.
Fajne maja pomysły na pieczywo i makaron o ile to faktycznie się nadaje na dukana, bo coś nie jestem przekonana do mąki ryżowej i migdałowej (btw. pierwszy raz o takiej słyszę )

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------




Figaro dużo masz miejsca w domu ?



Myślałam, że mi internet muli, a to jednak znowu wina Wizażu Też się tu nie umiałam dostać przez jakiś czas.

Z tego co Ashley napisała zrozumiałam, że już skończyła I fazę i miała 5 dni PW a teraz zaczęła 5 dni P. Chociaż z tego i tak wychodzi 8 dni uderzeniówki, więc dużo za dużo... Szkoda słów....

Kochana można taniej kupić otręby ale nie wpisują"dukan"tylko wejść na zborza-teraz nie pamietam ale poszukaj w wyszukiwarce pod hasłem "otręby"jakie szukasz a nie dukan bo wtedy dużo drożej jest,jest na allegro sporo produktów w naszej diecie ale trzeba sprawdzać skład
O to ja nie jedyna miałam problemy z wizazem.pl,wchodziłam na 2 kompy,na lapku u nas i na stacjonarnym u syna i nie"halo" było ale teraz ok.,chyba jakaś renowacja czy co

[magda_lena40]

Napisane przez nikamo36

Kochana można taniej kupić otręby ale nie wpisują"dukan"tylko wejść na zborza-teraz nie pamietam ale poszukaj w wyszukiwarce pod hasłem "otręby"jakie szukasz a nie dukan bo wtedy dużo drożej jest,jest na allegro sporo produktów w naszej diecie ale trzeba sprawdzać skład
O to ja nie jedyna miałam problemy z wizazem.pl,wchodziłam na 2 kompy,na lapku u nas i na stacjonarnym u syna i nie"halo" było ale teraz ok.,chyba jakaś renowacja czy co

Wiem, że znajdę taniej, choćby u siebie w sklepie A te otręby, które kupuje, wyjątkowo mi smakują, bo są grube i owsianka jest z nich bardziej gęsta niż na otrębach innych firm

Wizaż wczoraj czy przedwczoraj też coś szwankował, myślałam, że to tylko wina mojego internetu, ale widzę, że jednak nie

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

Wiem, że znajdę taniej, choćby u siebie w sklepie A te otręby, które kupuje, wyjątkowo mi smakują, bo są grube i owsianka jest z nich bardziej gęsta niż na otrębach innych firm

Wizaż wczoraj czy przedwczoraj też coś szwankował, myślałam, że to tylko wina mojego internetu, ale widzę, że jednak nie

Kochana ja też kupiłam otręby nie mielone na allegro,co prawda kupiłam sporo czasu temu więc nie wiem jak jest teraz ale mozna pewnie wyszukać takie
Wcześniej nie szwankował ale dzisiaj to nie mogłam cytować

[magda_lena40]

Napisane przez nikamo36

Kochana ja też kupiłam otręby nie mielone na allegro,co prawda kupiłam sporo czasu temu więc nie wiem jak jest teraz ale mozna pewnie wyszukać takie

Ja kupuję tylko w całości, nie widziałam nigdy takich mielonych w żadnym sklepie. Zresztą, mielone mi nie potrzebne, bo do ciast i tak daje zawsze w całości, no i mielone otręby tracą ponoć swoje właściwości.

Dobranoc

[borczus88]

Witam kochane grzesznice!
Jestem po protodniu.... niedobrze mi....
mam nadzieje że chociaż mi coś spadnie??

---------- Dopisano o 01:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------

Napisane przez lukkija

Boczus88, zlosliwi ludzie sa wszedzie nie przejmuj sie. Na prawde myslisz, ze 1-2kg na plusie widac? zapomnij! Ludzie tak z czystej zlosliwosci gadaja. Mnie na przyklad tata mowi, za kazdym razem jak mnie widzi (ostatnio) , ze chyab znowu przytylam. Nie jest zlosliwy, tylko sobi etak ogolnie komentuje, co i tak nie jest mile. Jego komentarze, ktore niestety pojawialy sie tez, jak bylam mlodsza, wyzadzily jednak wiecej szkody niz pozytku. Zwrocalam mu juz na to wielokrotnie uwage, ale on uwaza, ze przeciez nic zlosliwie nie mowi, tylko probuje mnie motywowac. Po ilus tam latach nauczylam sie z tym zyc i olewac takie gadanie. Tez mu mowie, ze przytyl. A jesli twoja kolzanka jest chuda jak patyk, to jej powiedz (zlosliwie), ze jej cos biust zmalal. Chudziakow zawsze to boli Zlosliwiec ze mnie

kurcze akurat biust ma większy ode mnie (może o rozmiar, ale zawsze, a szczyci się jakby miała co najmniej "z" i jak to ją kręgosłup boli bo takie ma duże...)

[pysia1987]

Napisane przez Figarro

a tutaj się jeszcze nie przywitałam

to ja Figarek, na Dukana powracam

jak mnie kto pamięta, witam serdecznie

w marcu 2011 przerwałam z powodów zdrowotnych dukana....

teraz wracam (boszzz tak pięknie do 58 - 57 kg schudłam)
teraz zaczynam z większą wagą niż poprzednio


Startowałam 8 stycznia z wagą 70,6kg
po tygodniu
- 1,7kg

tym razem bardzo rygorystycznie ograniczyłam słodzik (nie piję już nawet Coli) niestety, to był mój powód przerwania poprzednio diety
słodzik, bardzo źle podziałał na mój żołądek

tym razem dodaję słodzik tylko do wypieków,


a czy Fenris tu przychodzi?
666 666 ? z wiadomościami dukanowymi zagląda?

idę po kawkę i zaczynam nadrabianie wątka



ps

łeeee widzę, że serek jakiś znalazłyście
ale on w realu, a tego u mnie nie ma
tylko tesco, kaufland, Carrefour

cześć tak piszesz o tym słodziku i właśnie przed chwilą uświadomiłam sobie w 100%, że u mnie żołądek nie toleruje słodzika w proszku
zjadłam wczoraj te lody nutellowe, dziś ból brzucha i bieganie co chwile do kibelka musiałam się węglem poratować bo przecież do pracy musze wyjść za 2h lody były pyszne, ale nie warte moich cierpień

odnośie sera piórko ktoś pisał, że w Carrefour też go idzie dostać

[Siasia37]

Napisane przez pysia1987

cześć tak piszesz o tym słodziku i właśnie przed chwilą uświadomiłam sobie w 100%, że u mnie żołądek nie toleruje słodzika w proszku
zjadłam wczoraj te lody nutellowe, dziś ból brzucha i bieganie co chwile do kibelka musiałam się węglem poratować bo przecież do pracy musze wyjść za 2h lody były pyszne, ale nie warte moich cierpień

odnośie sera piórko ktoś pisał, że w Carrefour też go idzie dostać

pysia to o której Ty wstajesz?
Ty jak mój mąż, jak ma na 6 do pracy to o 4 wstaje Kawe wypić, śniadanie zjeść, prysznic, telewizja, komputer, wchodzę po 4 do salonu a tam wrzawa jak za dnia
A co do słodziku to ja nawet do ust już włożyć nie mogę.... no taka chemia...

Miłego i spokojnego dnia pysia
do zobaczenia po południu

[ashley88]

Nie mialam 8 dni uderzeniówki tylko 2 dni :P nastepnie 3 dni PW później 3 dni Białka 5 dni PW i teraz 5 dni białka, czyli źle obliczyłam... 13 dzień na diecie! Przeszłam na system 5/5 bo koleżanka radziła żeby robić 3/3 ale dla mnie to chyba za mało efektowne.
Chcę stosować tą dietę na całe życie - gdyż mam bardzo złe nawyki żywieniowe, muszę z tym jakoś walczyć i zniszczyć, ponieważ moja skóra wygląda fatalnie, celulit itp. brak słów. 90g Chipsów był u mnie codziennym gościem, nie mówiąc o innych syfach

[czarownica2010]

Witam. U mnie dzis 88,6 kg, wiec szalu nie ma. Fakt faktem, ze jestem tuz przed @. Poza tym zamierzam "przeprosic" dzis moj rowerek- biedaczek stal prawie 2 lata w piwnicy oczekujac na lepsze czasy...
A teraz z innej beczki- kilka lat temu swiadomie z mezem podjelismy decyzje o tym, ze chcemy zamieszkac na wsi i wlasciwie do dzis nie zalujemy tej decyzji. Niemniej jednak, kiedy czytam o tym, jak i gdzie cwiczycie to troche Wam zazdroszcze tego vacu, silowni, itp. Stad niestety wszedzie jest daleko .

Wczoraj ktoras z Was pytala o serki homo bez tluszczu i ketchup bez cukru. Polecam serek Mackowy 0% tluszczu. Jest dostepny w Carrefourze i w Realu i kosztuje ok 3 zl za 250 g. Ketchup bez cukru jest dostepny w Lidlu (Linessa). Kosztuje 4 zl. Wprawdzie nie smakuje, jak ten z Pudliszek, ale zawsze to jakas alternatywa.

I jeszcze goraca prosba do Was: czy ktoras moze udzielic mi krotkiej instrukcji "cytowania" na forum?

[martasdz]

Cześć Dukanki !

dziś mój 1 dzień po powrocie, zjadłam wieśniaka, na później mam jajka i makrelę, a po powrocie do domu zrobię chyba cyca i pójdę z TŻ na większe dukanowe zakupy, nie wiem tylko jeszcze czy otręby jeść w pracy czy na obiad je z czymś zrobić, więc mam je w torebce przy sobie

Napisane przez Figarro

no przecież i ja też
właśnie zbieram się do kolejnych fotek kolekcji

ooo a gdzie je można zobaczyć? zaraz przeszukam wątek ze zdjęciami kolekcji
ja kiedyś miałam chyba obsesję, później przerzuciłam się na coś innego, teraz delikatnie ona powraca, ale muszę to kontrolować

[Figarro]

W pierw się przywitam
Gratki za spadki (mnie po wczorajszym PW przybyło ciut, ale to norma)
dzisiaj kolejny dzień warzywny

zaczynam od śniadanka, nie, nie będzie jajek
zachciało mi się pomidorowej i już ją sobie zajadam

Oloosia Dawaj połowa wielkiego gara pomidorowej jeszcze została

magda_lena40 yyyyy, co jest, ja już to swoje śniadanko kończę, gdzieś Ty

Mieszkanko może być dla Nas wszystkich ciut przymałe
ale głodne nie będziemy

rozumiem, że z moim figarkiem też chętnie na spacery będziecie wychodzić???
jak jest pogoda i w niepogodę ??? taaaa???
to możecie przybywać

Napisane przez martasdz

Cześć Dukanki !

dziś mój 1 dzień po powrocie, zjadłam wieśniaka, na później mam jajka i makrelę, a po powrocie do domu zrobię chyba cyca i pójdę z TŻ na większe dukanowe zakupy, nie wiem tylko jeszcze czy otręby jeść w pracy czy na obiad je z czymś zrobić, więc mam je w torebce przy sobie



ooo a gdzie je można zobaczyć? zaraz przeszukam wątek ze zdjęciami kolekcji
ja kiedyś miałam chyba obsesję, później przerzuciłam się na coś innego, teraz delikatnie ona powraca, ale muszę to kontrolować

W nowym wątku, jest tylko zbiór moich ukochanych L`Artisanów (który też już troszkę się zmienił)
KLIK

ogólny zarys kolekcji jest w poprzednim wątku
KLIK
ale i tu się sporo już zmieniło.

Pisząc, że zbieram się właśnie, to miałam na myśli, że zbieram się...od kilku tygodni, ale ciągle na coś czekam,
aktualnie na L`Artisanowe zapasy i nowości

Twoje gdzieś moża zobaczyć ???

[foca]

Ja sie też witam i melduje że jeszcze mi zapał nie minoł

[icoteraz]

Witam Was dziewczynki w słoneczne przedpołudnie
Słonkow Warszawie ślicznie świeci, aż chce się żyć!

Dziś suszy mnie od rana jak cholera. Piję, pije i nie moge się dopić.
Wczoraj zrobiłam sobie na kolacyjkę łososia pieczonego z pieprzem cytrynowym i koperkiem - coś rewelacyjnego. Przepis prosty - a sama na niego nie wpadłam. Dzięki bardzo
Musiałam podzielić się z mężem, bo jak stwierdził - jemu zrobiłam jedzenie do d* a sobie same pyszności.
Nawet od psa nie mogłam się odpędzić (nie myślcie sobie to nie byle jaki pies, wszystkiego nie zje - na ma pańskie podniebienie i strasznie jest gardy - jak na doga przystało )

[zlota jagoda]

Witam i ja

U mnie dziś niewielki spadek , bo tylko o 0,1 hmm (a wczoraj miałam P) może za dużo otrębów zjadłam, bp piekłam ciacho czekoladowe i chlebek na dzisiaj, ale musiałam spróbować

Napisane przez czarownica2010

I jeszcze goraca prosba do Was: czy ktoras moze udzielic mi krotkiej instrukcji "cytowania" na forum?

Pod postami masz trzy ikonki: cytuj, mała ikonka znacząca wielocytuj i odpowiedz. (chyba tak to było )

Jak chcesz zacytować jedną osobę to klikasz cytuj, jak więcej wypowiedzi to przy postach, które chcesz przytoczyć zaznaczasz wielocytuj i na końcu odpowiedz

W okienku edycji pojawią Ci się cytaty w kwadratowych nawiasach. Możesz skasować część cytatu jeśli chcesz zacytować konkretne zdanie ale nie kasuj tych nawiasów. I to chyba wszystko Mam nadzieję, że coś przybliżyłam.

Ja dzisiaj mam PW i planuję ugotować zupkę pieczarkową, a do kurczaczka sałatę z sosikiem jogurtowo- czosnkowym. Ciacho czekoladowe do kawki już tylko muszę uważać by całego na raz nie pożreć

[foca]

Napisane przez icoteraz

witam was dziewczynki w słoneczne przedpołudnie
słonkow warszawie ślicznie świeci, aż chce się żyć!

Dziś suszy mnie od rana jak cholera. Piję, pije i nie moge się dopić.
Wczoraj zrobiłam sobie na kolacyjkę łososia pieczonego z pieprzem cytrynowym i koperkiem - coś rewelacyjnego. Przepis prosty - a sama na niego nie wpadłam. Dzięki bardzo
Musiałam podzielić się z mężem, bo jak stwierdził - jemu zrobiłam jedzenie do d* a sobie same pyszności. :d
nawet od psa nie mogłam się odpędzić (nie myślcie sobie to nie byle jaki pies, wszystkiego nie zje - na ma pańskie podniebienie i strasznie jest gardy - jak na doga przystało )

hmmm......slinka mi pociekał, mam nadzieje ze to ta moja podpowiedź zrobiła wam tylke radości - pyszny co ?

[Ryu]

No, to wpadam po wsparcie ^.^
Dukana zaczęłam 3 czerwca 2011 z wagą 78 kg. Po ponad 7 miesiącach diety waga pokazuje ~64kg (było już równe 63, ale niestety w święta sobie mocno odpuściłam....).
Dukan przechodzi mi bez większych zmartwień. Efekty są duże (np. w o milion numerów za luźnych spodniach) ale ostatnio zaczęły się problemy - po świątecznym luzie ciężko wrócić do systemu warzywka-proteiny. Moim celem jest przynajmniej 58 kg (a marzy mi się 56) - niby mało jak na 170 cm wzrostu, ale zbudowana jestem dość nieźle, więc nawet z taką wagą nie będę za szczupła.
Mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swojego grona i będę mogła z waszą pomocą trzymać się rygorystycznie. te 8kg. to naprawdę nie jest dużo, więc chciałabym je stracić najpóźniej do rocznicy diety - czyli początku czerwca
Pozdrawiam!

[Aiesha]

witam wczesnym rankiem koło południa
u mnie dziś spadek tylko 0,2 no albo może raczej AŻ?
na obiadek pieczarki faszerowane... pieczarką, pietruszką i jajkiem...

pewnie jutro będzie waga stać po dzisiejszych warzywkach...

[icoteraz]

Napisane przez foca

hmmm......slinka mi pociekał, mam nadzieje ze to ta moja podpowiedź zrobiła wam tylke radości - pyszny co ?

Oj tak, tak... przepyszny Jeszcze raz wielkie dzięki: dziekuje-kwiatek:
Pewnie dziś zrobię sobie powtórkę z rozrywki, bo mam na niego straszną ochotę.

Przyznam się, że nigdy nie używałam pieprzu cytrynowego do żadnej z ryb - i to był błąd. Do etgo koperek i palce lizać

[foca]

Napisane przez Ryu

No, to wpadam po wsparcie ^.^
Dukana zaczęłam 3 czerwca 2011 z wagą 78 kg. Po ponad 7 miesiącach diety waga pokazuje ~64kg (było już równe 63, ale niestety w święta sobie mocno odpuściłam....).
Dukan przechodzi mi bez większych zmartwień. Efekty są duże (np. w o milion numerów za luźnych spodniach) ale ostatnio zaczęły się problemy - po świątecznym luzie ciężko wrócić do systemu warzywka-proteiny. Moim celem jest przynajmniej 58 kg (a marzy mi się 56) - niby mało jak na 170 cm wzrostu, ale zbudowana jestem dość nieźle, więc nawet z taką wagą nie będę za szczupła.
Mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swojego grona i będę mogła z waszą pomocą trzymać się rygorystycznie. te 8kg. to naprawdę nie jest dużo, więc chciałabym je stracić najpóźniej do rocznicy diety - czyli początku czerwca
Pozdrawiam!

przyjmujemy )

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez icoteraz

Oj tak, tak... przepyszny Jeszcze raz wielkie dzięki: dziekuje-kwiatek:
Pewnie dziś zrobię sobie powtórkę z rozrywki, bo mam na niego straszną ochotę.

Przyznam się, że nigdy nie używałam pieprzu cytrynowego do żadnej z ryb - i to był błąd. Do etgo koperek i palce lizać

człowiek całe życie sie uczy ;-)) moja Mama była szefem kuchni w pewniej znanej restauracji, robiła rzeczy niestworzone, ale ja myślałam że One bedzie ze mną wiecznie i niczego sie nie uczylam od Niej, czasami podgladałam, ale nie praktykowałam bo Ona gotowała dla nas z pasją no i nagle Pan Bócek mi Ją zabrał i zostawił mnie na pastwe losu, ale zapamietałam smaki i co nieco czasami mi sie przypomina co Ona tam wymyślała i próbuje to odtworzyc i o dziwo mi sie udaje, chyba wyssałam to z Jej mlekiem.....ehhh to już 3,5 roku a ja nawet jak Wam o tym pisze mam oczy pełne łez

[icoteraz]

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Napisane przez foca

przyjmujemy )

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------




człowiek całe życie sie uczy ;-)) moja Mama była szefem kuchni w pewniej znanej restauracji, robiła rzeczy niestworzone, ale ja myślałam że One bedzie ze mną wiecznie i niczego sie nie uczylam od Niej, czasami podgladałam, ale nie praktykowałam bo Ona gotowała dla nas z pasją no i nagle Pan Bócek mi Ją zabrał i zostawił mnie na pastwe losu, ale zapamietałam smaki i co nieco czasami mi sie przypomina co Ona tam wymyślała i próbuje to odtworzyc i o dziwo mi sie udaje, chyba wyssałam to z Jej mlekiem.....ehhh to już 3,5 roku a ja nawet jak Wam o tym pisze mam oczy pełne łez

: glasiu::g lasiu:

[Emilia 25]

Czytałyście (-licie)?
http://zdrowie.onet.pl/zycie-i-zdrow...7,artykul.html

[icoteraz]

Napisane przez emilia 25

czytałyście (-licie)?
http://zdrowie.onet.pl/zycie-i-zdrow...7,artykul.html

tak. Właśnie miałam o to samo spytać

[foca]

Napisane przez Emilia 25

Czytałyście (-licie)?
http://zdrowie.onet.pl/zycie-i-zdrow...7,artykul.html

NO JA WŁASNIE PRZECZYTAŁAM - NASKAKUJA NA BIEDNEGO DOKTORKA, A JA POWTÓRZE JESZCZE RAZ ŻE WG MNIE JEŻELI NIE BEDZIEMY JEJ (CHYBA KAZDEJ DIETY) STOSOWAĆ Z GLOWĄ TO KAŻDA BEDZIE MIAŁA ZŁY WPŁYW NA ZDROWIE, A CZY TA CHEMIA KTÓRA JEST W JEDZENIU NIE MA ZLEGO WPŁYWU NA ZDROWIE.......NOO A CO DO POWRTOÓW WAGI TO JEŻELI KTOS SCHUDŁ I Z TEJ RADOŚCI PÓXNIEJ ODZYWIAŁ SIE FAST FODDAMI I POZWALAŁ SOBIE NA CO TYLKO MÓGŁ TO WCALE SIE NIE DZIWIE ŻE WRÓCIŁ DO WAGI SPRZED.....TAKI EFEKT WG MNIE BEDZIE MIAŁA KAŻDA DIETA, KAŻDEGO DIETETYKA, NIE MA DIETY CUD, CUD JEST WTEDY KIEDY SIE SCHUDNIE

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ----------

obiadek zaliczam, jaja z wedzonym łososiem - pyszota