Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal cz.4

[Janetkaaa]

Napisane przez heroine86

dziękuję mam nadzieję, że tak będzie


fajnie, ale ten jogurt na kolację nie bardzo; moim zdaniem lepszy byłby serek wiejski

No właśnie serek wiejski nie wchodzi mi sam, tak samo twaróg..dlatego wybrałam jogurt..bo nie mam pomysłu co innego

[monika01011986]

Napisane przez aguniaaaaa041986

monika01011986 super wygladasz a jakie te włoski juz dluuugie masz

Wogole postanowiłam, ze nie wydaje juz kasy na ciuchy i na niepotrzebne kosmetyki, pooszczedzam i na wiosne jak sie cieplo zrobi i bede widziala efekty dietki wybiore sie na takie mega zakupy

Dziękuję
No włoski rosną mi jak szalone 2 lata temu miałam je do ramion.... Pierwszy raz w życiu mam długie włosy całe zycie miałam krótkie takie do szyi. Nigdy juz ich nie zetnę
Z tymi zakupami to fajny pomysł masz motywację przynajmniej

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Napisane przez zelka9o

Moniaa jestem pod wrażeniem ! Poprostu cudooo a Kotek słodziutki

dzięki ale pod wrażeniem czego? hehe koloru włosów tak?

[heroine86]

Napisane przez Janetkaaa

No właśnie serek wiejski nie wchodzi mi sam, tak samo twaróg..dlatego wybrałam jogurt..bo nie mam pomysłu co innego

to może z kromką pełnoziarnistego chlebka? albo jajka na miękko?

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

ślicznie Ci to wyszło


weź chciałabym mieć taki brzuch jesteś taka chudziutka, a ten brzusio to po prostu rewelacja! nie narzekaj, bo wyglądasz bosko!

Dziękuję starałam się jak mogłam aby dobrze nałożyć tą farbę
JA na brzusio nie narzekam tylko na uda mam straszne je i takie masywne w wakacje miałam dużooo szczuplejsze, teraz przytyły mi i to nie mało

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez zelka9o

właśnie Mama tez była za kołyska w biedro , i też nie widziała.;/ prawdopodobnie dostali na każda biedro po 2 kołyski lub wcale i juz brak

No właśnie ja byłam wczoraj i kołysek nie było. Orbitreki za to są
Tych kołysek to wcale chyba nie przywieźli bo na plakacie przed wejściem do sklepu zakleili obrazek z reklamą tej kołyski. Reszta rzeczy jest odklejona.

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

Dziękuję starałam się jak mogłam aby dobrze nałożyć tą farbę
JA na brzusio nie narzekam tylko na uda mam straszne je i takie masywne w wakacje miałam dużooo szczuplejsze, teraz przytyły mi i to nie mało

nogi też masz super ile masz cm w udzie?

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

nogi też masz super ile masz cm w udzie?

wcale nie sa super ale dziękuje
w wakacje w udzie w najszerszym miejscu miałam 49 cm a teraz mam ( przed chwilką zmierzyłam) 52

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

wcale nie sa super ale dziękuje
w wakacje w udzie w najszerszym miejscu miałam 49 cm a teraz mam ( przed chwilką zmierzyłam) 52

to aż się boję pomyśleć ile ja mam a Ty jesteś sporo wyższa ode mnie

[Janetkaaa]

Napisane przez heroine86

dziękuję mam nadzieję, że tak będzie


fajnie, ale ten jogurt na kolację nie bardzo; moim zdaniem lepszy byłby serek wiejski

Napisane przez heroine86

to może z kromką pełnoziarnistego chlebka? albo jajka na miękko?

Pomyśle nad jakimś jajkiem lub rybką, bo nie chce jeść pieczywa na noc..

[meeedzik]

Monia jak byś zmierzyła uda rano to na pewno będzie mniej ja zawsze mierzę się rano a brzusio masz naprawdę śliczniusi i zero boczków zazdraszczam

A ja jutro idę do Rossmanna Tż chce wyjść wcześniej z pracy, bo musi odebrać auto ( dał na warsztat, bo montuje w nim gaz ) i wyskoczymy na miasto cieszę się, bo już dawno nie byłam

[_Baletnica_]

Hej Kochane. Ja juz w domku,padam na pysk.
Moje menu:
Duzy talerz platkow,otreby i mleko
Talerz rosolu
3pierogi
Jabko
Banan
Pomidorowa z makaronem plus kanapka chleba ziarnistego z serem zoltym
Rzad czekolady
2litry wody

Dzis juz lepiej,pohamowalam zamiar zamowienia placka po wegiersku
Jestem dumna i nie kupilam tez kinder bueno


Jutro bedzie jeszcze lepiej,wierze w to.

Monia,ale Ci urosly Ci wlosy od pol roku!!!! Nie widzialam Cie
Cie troszke czasu,a tu tyle urosly!!!! Masakra



A dziewczyny, po ile byly te kolyski w Biedronce? A po ile jest Orbiterek?
Przywiozl Mi dzisi

aj kurier kolyske,dziwne to cos jest, nie umiem na tym sie
kolysac:p

Juz mam wolne do konca tygodnia, od jutro biore sie za nauke..lee..ale Mi sie nie chce

Heroine- bardzo ladne menu moim zdaniem

[heroine86]

Napisane przez _Baletnica_

Hej Kochane. Ja juz w domku,padam na pysk.
Moje menu:
Duzy talerz platkow,otreby i mleko
Talerz rosolu
3pierogi
Jabko
Banan
Pomidorowa z makaronem plus kanapka chleba ziarnistego z serem zoltym
Rzad czekolady
2litry wody

Dzis juz lepiej, pohamowalam zamiar zamowienia placka po wegiersku
Jestem dumna i nie kupilam tez kinder bueno

Jutro bedzie jeszcze lepiej, wierze w to.

A dziewczyny, po ile byly te kolyski w Biedronce? A po ile jest Orbiterek?
Przywiozl Mi dzisiaj kurier kołyskę, dziwne to cos jest, nie umiem na tym się kołysać :p

Juz mam wolne do konca tygodnia, od jutro biore sie za nauke..lee..ale Mi sie nie chce.

Heroine- bardzo ladne menu moim zdaniem

Dzięki no Twój jadłospis też nie jest taki zły gdyby nie ta czekolada, no ale nie było jej dużo, więc nie przesadzajmy tylko ona była wieczorem? lepiej zjeść ją w pierwszej części dnia

No i brawa za powstrzymanie się od kinder bueno i tego placka który swoją drogą jest pyszny

Kołyska w Biedronce miała kosztować 59,99, a orbitrek 339 zł kołysek u mnie nie było zastanawiam się czy nie kupić tego rowerka treningowego... ale nie wiem czy to nie jest jakiś szajs, który się rozpadnie po miesiącu chciałabym coś solidnego, nawet jakbym miała dołożyć kilka stówek

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia jak byś zmierzyła uda rano to na pewno będzie mniej ja zawsze mierzę się rano a brzusio masz naprawdę śliczniusi i zero boczków zazdraszczam

A ja jutro idę do Rossmanna Tż chce wyjść wcześniej z pracy, bo musi odebrać auto ( dał na warsztat, bo montuje w nim gaz ) i wyskoczymy na miasto cieszę się, bo już dawno nie byłam

Naprawdę rano jest mniej?Jutro zmierzę i zobaczę Albo lepiej po jutrze bo dziś na kolację zjadłam tyle chleba, że masakra chyba z 6 kromek bo sandwicze z dzieciakami robiłam.... i to z serem i szynką w środku+ ketchup.... także dziś kolacją zawaliłam wszystko! A przez cały dzien tak ładnie mi szło Sandwicze jadłam ostatnio z 5 lat temu... i mówię serio, dlatego jak się dziś dopadłam to pochłonęłam 6 sztuk....

---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez heroine86

to aż się boję pomyśleć ile ja mam a Ty jesteś sporo wyższa ode mnie

no pewnie więcej ode mnie nie masz ale do wakacji będziemy szczupłe laski

[meeedzik]

Monia ja zawsze mam różnicę 1cm w udzie i około 2cm w talii
A Ty pamiętaj, że przez jeden taki wyskok wszystkiego nie zepsujesz jutro będzie lepiej

[monika01011986]

Napisane przez _Baletnica_

Hej Kochane. Ja juz w domku,padam na pysk.
Moje menu:
Duzy talerz platkow,otreby i mleko
Talerz rosolu
3pierogi
Jabko
Banan
Pomidorowa z makaronem plus kanapka chleba ziarnistego z serem zoltym
Rzad czekolady
2litry wody

Dzis juz lepiej,pohamowalam zamiar zamowienia placka po wegiersku
Jestem dumna i nie kupilam tez kinder bueno

Jutro bedzie jeszcze lepiej,wierze w to.

Monia,ale Ci urosly Ci wlosy od pol roku!!!! Nie widzialam Cie
Cie troszke czasu,a tu tyle urosly!!!! Masakra

A dziewczyny, po ile byly te kolyski w Biedronce? A po ile jest Orbiterek?
Przywiozl Mi dzisiaj kurier kolyske,dziwne to cos jest, nie umiem na tym sie
kolysac:p

Juz mam wolne do konca tygodnia, od jutro biore sie za nauke..lee..ale Mi sie nie chce

No dzisiaj z jedzeniem dużo lepiej oby tak dalej
Włosy faktycznie rosną jak szalone co mnie bardzo cieszy Łykam Skrzypovite Gęste Włosy i na prawdę widać różnicę a przede wszystkim przestały mi w końcu wypadać
Kołyski miały być po 59,90 ale chyba ich nie przywieźli bo w żadnej Biedronce ich niema. Orbitreki są po 339 zł ???????????? czy 399???? jakoś tak, 300coś.

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

Naprawdę rano jest mniej?Jutro zmierzę i zobaczę Albo lepiej po jutrze bo dziś na kolację zjadłam tyle chleba, że masakra chyba z 6 kromek bo sandwicze z dzieciakami robiłam.... i to z serem i szynką w środku+ ketchup.... także dziś kolacją zawaliłam wszystko! A przez cały dzien tak ładnie mi szło Sandwicze jadłam ostatnio z 5 lat temu... i mówię serio, dlatego jak się dziś dopadłam to pochłonęłam 6 sztuk....

tosty ale Ty i tak jesz zawsze super, więc Tobie te tosty nie zaszkodzą sama mówisz, że dawno nie jadłaś, więc należało Ci się

Napisane przez monika01011986

no pewnie więcej ode mnie nie masz ale do wakacji będziemy szczupłe laski

oj na pewno mam ale nie podam się!

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

orbitreki są po 339 zł ???????????? Czy 399???? Jakoś tak, 300coś.

339

[Kamikadze1706]

Do mnie do pracy tez nie przywieźli kołyski, nie ma jej w zadnym ze sklepów na moim rejonie!

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

ach dzis nagrzeszyłam -slodycze, zjadłam 10 herbatnikow z orzechami , 3 michalaki

no dobra od jutra dyscyplinka

[monika01011986]

A ja szukałam sobie butów na allegro i nic ciekawego nie znalazłam No masakra z tymi butami Ale dla poprawy humoru zamówiłam sobie w końcu tuniki które już dawno planowałam kupić czyli te: http://moda.allegro.pl/019-seksowna-...061420575.html - kolor fioletowy wzięłam, http://moda.allegro.pl/051-golf-tuni...063148722.html - kolor szaro-czarny. Także w końcu będe miała w czym chodzić bo ogólnie mam tylko dwa takie tunikowe sweterki w domu i ciagle w nich chodze na przemian więc już az mi troche głupio....
Idę się kąpać i spać zaraz....

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia ja zawsze mam różnicę 1cm w udzie i około 2cm w talii
A Ty pamiętaj, że przez jeden taki wyskok wszystkiego nie zepsujesz jutro będzie lepiej

No tak kochana ale to nie pierwszy mój taki wyskok.... te 2 kilo na plusie nie wzięło się znikąd :P
Ale też spróbuję rano się zmierzyć

---------- Dopisano o 00:58 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------

Napisane przez heroine86

tosty ale Ty i tak jesz zawsze super, więc Tobie te tosty nie zaszkodzą sama mówisz, że dawno nie jadłaś, więc należało Ci się


oj na pewno mam ale nie podam się!

No tostów akurat nie jadłam kilka lat bo sandwicz nad się zepsuł i nikt nie wpadł na pomysł aby kupic nowy do wczoraj - gdy poszłam do Biedronki i ujrzałam że są tanie bo tylko za 29,90
Dobrze, że nie masz zamiaru sie poddać i tak ma być!

---------- Dopisano o 00:59 ---------- Poprzedni post napisano o 00:58 ----------

Napisane przez Eldo_rado

339

Dziękuję czyli dobrze na początku pomyślałam że 339 ale nie byłam pewna

[kselijka]

Dzień dobry Kochane!
Tak jak obiecałam - co dziś u mnie ...:
śniadanko: 1/2 jabłka + kromka chleba (niestety pszennego), z 2 plastrami sera i 1/2 pomidora, do tego wypiłam ciepłą wodę z octem jabłkowym i łyżeczką miodu z koniczyny
II śniadanie: marchewka i 1/2 jabłka + 500ml wody
Obiad: 500 ml wody + grejfrut
Kolacja: 2 gotowane białka + szklanka wysokobiakowego kefiru

Co do ćwiczeń to ostatnio u mnie słabo, bo mam kontuzje kolana Ale postram się dziś zrobić: 300 brzuszków na ławeczce, może uda mi się pokrecić hula-hop przynajmniej 20-30 minut i do tego jakieś "bezpieczne" rozciąganie

[paulownia]

Napisane przez monika01011986

wcale nie sa super ale dziękuje
w wakacje w udzie w najszerszym miejscu miałam 49 cm a teraz mam ( przed chwilką zmierzyłam) 52

To znaczy ze tobie raczej w uda idzie - witam w klubie u mnie tez wszystko siedzi od pasa w dol. Jak udalo ci sie z nich wczesniej schudnac? 49 to naprawde dobry wynik, ja na razie mam 55 cm i marze zeby sie pozbyc tego syfu.
Waga powolutku w dol - dzis 62,6 kg. Wczoraj jadlam troche chaotycznie, po poludniu, po obiedzie zjadlam do kawy sporego cynamonowego ''slimaczka'' ale mialam ciezki dzien, zostalam godzine dluzej w pracy i zasuwalam do siodmych potow, wiec mi sie nalezalo. Dzis jedzenie bedzie normalne.
Zdaje relacje z poniedzialkowego ''oczyszczania'' poszlo tak sobie. Do popoludnia pilam koktalje, po 16:00 musialam TZtowi ugotowac obiad, a bylam glodna - no i zjadlam regularny posilek. Ale sie ciesze, bo przynajmniej sie troche warzyw i witamin nalapalam. Na przyszlosc sprobuje przyszykowac sobie na taki dzien jakas zupe na obiad - wtedy nie bede miala wymowki do zjedzenia czegos innego.
Namyslamy sie teraz z TZ nad kupieniem maszyny wioslarskiej, na trening dla nas obojga. To bardzo dobre cwiczenie, dziala na plecy, ramiona, brzuch i nogi, podobno mozna spalic nawet 800 kalorii w godzine. A w marcu, jak sie ociepli zaczynam znow biegac juz mnie ciagnie do truchcikow.

[zelka9o]

Napisane przez monika01011986

Dziękuję
No włoski rosną mi jak szalone 2 lata temu miałam je do ramion.... Pierwszy raz w życiu mam długie włosy całe zycie miałam krótkie takie do szyi. Nigdy juz ich nie zetnę
Z tymi zakupami to fajny pomysł masz motywację przynajmniej

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------


dzięki ale pod wrażeniem czego? hehe koloru włosów tak?

ogólnie Ciebie i włosów Strasznie mi sie podoba Twoja uroda i włosy

[meeedzik]

Hej laseczki moje
U mnie nadal waga się utrzymuje, dziś 47,9 kg dobrze, że nie wzrasta
Monia fajne te bluzeczki

Koleżanka mi pisała, że jej mama wczoraj była w Rossmannie i za darmo dostała dwa lakiery do paznokci, cienie do powiek i litrowy płyn do płukania. Widzę, że szaleją ciekawe czy ja coś dostanę
Dobra spadam się szykować i jeść śniadanko ;**

[_Baletnica_]

Kmiejka - przepraszam,ze to powiem,ale menu straszne!!! Pol olitra wody i grapefruit to Twoj obiad? To nie menu,a glodowka. Nie wroze dlugiego wytrzymania z takim menu.

U mnie dzis na wadze 52,5 - niezle, za miesiac musi byc 51.
Tylko najgorsze to moje trawienie, w ciagu dnia zdazylo Mi sie wazyc o 4kg wiecej to bardzo duzo moim zdaniem

Dziewczyny,nie przypuszczalam, ze orbitrek jest taki drogi!!

Sorki,jesli robie jakies bledy, literowki,ale pisze z komorki, prosze o
Zrozumienie

[heroine86]

Dzień dobry

Monia, bardzo ładne te tuniczki; tą drugą sama chciałam sobie zamówić ale nie wiem czy ona nie będzie mała, bo to japan style, a tam wszystko jest takie miniaturowe jak dla lalek kurcze, nie wiem sama... jak przyjdzie Ci przesyłka to powiedz czy warto kupić


Widziałam te sandwicze w Biedronce, bardzo solidnie wyglądały miałam ochotę kupić, ale stwierdziłam, że jak kupię to przepadnę i dieta pójdzie w las w ogóle to czaję się na gofrownicę, może będzie kiedyś w Biedronce niedroga zrobiłabym sobie dietetyczne gofry

Napisane przez kselijka

Dzień dobry Kochane!
Tak jak obiecałam - co dziś u mnie ...:
śniadanko: 1/2 jabłka + kromka chleba (niestety pszennego), z 2 plastrami sera i 1/2 pomidora, do tego wypiłam ciepłą wodę z octem jabłkowym i łyżeczką miodu z koniczyny
II śniadanie: marchewka i 1/2 jabłka + 500ml wody
Obiad: 500 ml wody + grejfrut
Kolacja: 2 gotowane białka + szklanka wysokobiakowego kefiru

o matko co to za jadłospis? Boże tu nie ma nic pożywnego, o kaloriach nie wspomnę na obiad woda i grejpfrut? Nie przesadzasz trochę? I zamierzasz jeszcze robić brzuszki?

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki moje
U mnie nadal waga się utrzymuje, dziś 47,9 kg dobrze, że nie wzrasta

Koleżanka mi pisała, że jej mama wczoraj była w Rossmannie i za darmo dostała dwa lakiery do paznokci, cienie do powiek i litrowy płyn do płukania. Widzę, że szaleją ciekawe czy ja coś dostanę
Dobra spadam się szykować i jeść śniadanko ;**

Ale masz fajną wagę

no co Ty? a ja nic nie dostałam

Niedawno wstałam, wypiłam wodę z sokiem z cytryny, teraz kawa z mlekiem zaraz jakieś śniadanko wymodzę

Napisane przez _Baletnica_

U mnie dzis na wadze 52,5 - nieźle, za miesiąc musi być 51.
Tylko najgorsze to moje trawienie, w ciagu dnia zdążyło Mi sie ważyć o 4kg wiecej to bardzo duzo moim zdaniem

Dziewczyny, nie przypuszczałam, ze orbitrek jest taki drogi!!

Sorki, jeśli robie jakieś błędy, literówki, ale pisze z komorki, proszę o zrozumienie

super, idziesz jak burza
no wahania wagi o 4kg to dużo a jest qpa codziennie?

ten akurat to taniocha ostatnio oglądałam w decathlonie taki za 2000 zł ale był meeega

[kselijka]

Dzi

Napisane przez _Baletnica_

Kmiejka - przepraszam,ze to powiem,ale menu straszne!!! Pol olitra wody i grapefruit to Twoj obiad? To nie menu,a glodowka. Nie wroze dlugiego wytrzymania z takim menu.

U mnie dzis na wadze 52,5 - niezle, za miesiac musi byc 51.
Tylko najgorsze to moje trawienie, w ciagu dnia zdazylo Mi sie wazyc o 4kg wiecej to bardzo duzo moim zdaniem

Dziewczyny,nie przypuszczalam, ze orbitrek jest taki drogi!!

Sorki,jesli robie jakies bledy, literowki,ale pisze z komorki, prosze o
Zrozumienie

Dziekuje za troske, ale nie ma sie czyms martwic
Raz na jakiś czas po np. 1 lub 2 dniach większego obżarstwa, niż zwykle i lekkim podskoczeniu wagi - stosuje taki jeden lub dwa dni "małego oczyszczenia", a po nich znów wracam do 4-5 posiłków max 1100kcal

[meeedzik]

Heroine dziękuję ale chciałabym wrócić do 47,0 kg jak kiedyś
U mnie dopiero przedwczoraj otworzyli Rossmann pewnie dlatego dają jakieś gratisy do zakupów na moje szczęście to ja nic nie dostanę słyszałam, że niektóre półki są już puste ludzie to jak się rzucą to kupują bez opamiętania :/
A co do gofrownicy, to ja kupiłam jakieś 2 lata temu w Inter Marche za 70zł to chyba przez 2 tygodnie jadłam gofry na okrągło
Baletnica oj to duże masz te wahania, ja mam zawsze około +/- 1kg wczoraj wieczorem miałam 49,1kg a rano 47,9 kg czyli tak normalnie moim zdaniem

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

U mnie dopiero przedwczoraj otworzyli Rossmann pewnie dlatego dają jakieś gratisy do zakupów na moje szczęście to ja nic nie dostanę słyszałam, że niektóre półki są już puste ludzie to jak się rzucą to kupują bez opamiętania :/
A co do gofrownicy, to ja kupiłam jakieś 2 lata temu w Inter Marche za 70zł to chyba przez 2 tygodnie jadłam gofry na okrągło

A to pewnie dlatego te gratisy tak na otwarcie sklepu, by zachęcić ludzi

hehe, mam smaka na gofry

[Eldo_rado]

Napisane przez meeedzik

U mnie dopiero przedwczoraj otworzyli Rossmann pewnie dlatego dają jakieś gratisy do zakupów na moje szczęście to ja nic nie dostanę słyszałam, że niektóre półki są już puste ludzie to jak się rzucą to kupują bez opamiętania :/

pułki puste, bo pewnie peirwsze kilka dni są promocyjne ceny i bardzo korzystne oferty, no to się ludzi rzucili jakby nagle żadnych kosmetyków w domu nie mieli

[sanderaM]

Hejo dziewczyny
Ja wstałam 0 9 więc już jestem po śniadanku i jogurciku a teraz mam kawkę.
Uczę się od rana i już mam dość przerwa się należy Ogólnie mam dość a jeszcze dwa tygodnie nauki przede mną
Kselijka to jest straszne menu . Przecież będziesz głodna tam wyjdzie z 600 kcal + ćwiczenia to mało co zostanie. Poza tym to niezdrowo raz się obżeram raz jem prawie nic to nie jest rozsądna dieta
Meedzik a Ty upolowałaś coś?

[meeedzik]

Dokładnie dziewczyny, jest dużo promocji np farby do włosów z Loreala przecenione z 32zł na 25 albo wszystkie tusze z Maybelline -5zł a podkłady z Loreal -10zł, wody toaletowe c-thru z 60zł na 45
Sandera ja jeszcze nie byłam, dopiero za godzinę jadę w miasto może coś upoluję fajnego Na razie oglądam gazetkę