Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[monika01011986]

Witamy Wszystkie Panie w naszej 5 części wątku

Ten wątek stworzony został dla kobiet które chcą schudnąć i wyglądać szczupło i atrakcyjnie.
Nasza dieta oparta jest na zdrowym jedzeniu pięciu posiłków dziennie w granicy 1000-1200 kcal.
Nie chcemy tu osób które jedzą mniej, są już bardzo chude i dążą do anoreksji. Nie tolerujemy dziewczyn które wywołują wymioty gdy za dużo zjedzą albo biorą leki przeczyszczające ( wyjątkiem są zaparcia).
My chcemy zdrowo schudnąć i wyglądać pięknie
Nikogo do niczego nie namawiamy!!!!!!!!!!! Każdy jest tu z własnej woli i tylko po to aby sobie polepszyć
Jemy prawie wszystko oprócz produktów wysokokalorycznych (np. słodycze, fast foody). Jesteśmy przeciwniczkami głodówek!!!

poprzednie wątki :

1. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=505152
2. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=543194
3. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=549826
4. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=569822
   
   
   

Zapraszamy do wspólnego i zdrowego odchudzania


Dieta 1000 kcal

Czy wiesz, ile kalorii ma pomidor? Kromka chleba? Twój ulubiony serek? Ta wiedza będzie ci potrzebna, jeśli zdecydujesz się na popularną dietę 1000 kcal, która polega na sumowaniu kalorii każdego zjedzonego posiłku. Wydaje się to trudne? Na szczęście możesz korzystać z portalu www.tabele-kalorii.pl, który ułatwi ci zadanie.

Stosując tę dietę, będziesz tracić na wadze w zdrowym tempie – mniej więcej 1 kg tygodniowo – i masz dużą szansę na uniknięcie efektu jojo. Jak to się dzieje, że chudniesz? Dawka 1000 kcal nie wystarcza na pokrycie potrzeb energetycznych dorosłego człowieka, dlatego organizm szybko zacznie czerpać ze zgromadzonych zapasów, czyli tłuszczyku.
Prawidłowo przygotowana dieta jest zbilansowana, to znaczy zawiera odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów, a także witamin i mikroelementów. Co to oznacza? Twoje posiłki nie mogą się składać np. z samych słodyczy, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal. Błędem jest również jedzenie samych warzyw – dania powinny być urozmaicone.

Jak chudnąć z dietą 1000 kcal?

Krok 1

Zaprzyjaźnij się z portalem www.tabele-kalorii.pl Załóż konto i zapisuj każdy posiłek, który został przez ciebie zjedzony. Dzięki temu będziesz na bieżąco kontrolować liczbę spożywanych kalorii, a także proporcje tłuszczów, białek i węglowodanów w posiłkach. Co więcej, w raportach będziesz na bieżąco śledzić spadek wagi, a nic tak nie cieszy, jak systematycznie ubywające kilogramy!

Krok 2

Przez kilka dni zapisuj wszystkie swoje posiłki – to pozwoli Ci zorientować się, ile średnio kalorii spożywasz.

Krok 3

Zaplanuj 5 posiłków dziennie:

• I śniadanie – 200 kcal
• II śniadanie – 150 kcal
• obiad – 350 kcal
• podwieczorek – 100 kcal
• kolacja – 200 kcal

Pamiętaj, że między posiłkami powinny upłynąć mniej więcej 3 godziny. Uwaga: należy spożywać kilka mniejszych posiłków, a nie np. 2 duże, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal.

Krok 4

Uważaj na to, co pijesz. Wyeliminuj z diety wszelkie napoje gazowane i alkohol (jest bardzo tuczący!). Ogranicz kawę i czarną herbatę – zamiast niej wybieraj zieloną. Pij dużo niegazowanej wody – ok. 2 litry dziennie.

Krok 5

Więcej się ruszaj! Przy diecie niezbędny jest wysiłek fizyczny, ale pamiętaj, że wybrana aktywność ma być dla ciebie przyjemnością. Jeśli nie lubisz biegania, a uwielbiasz pływać, zapisz się na basen, zamiast męczyć się na bieżni. Pamiętasz, że w dzieciństwie byłaś mistrzynią skakanki? Znów zacznij skakać! Kochasz taniec? Zapisz się na salsę, taniec brzucha lub flamenco, a nawet nie zauważysz, kiedy minie czas zajęć.

Krok 6

Pamiętaj, że przy każdej diecie najważniejsze jest nastawienie! Pomyśl, dlaczego chcesz schudnąć i przypominaj sobie o tym za każdym razem, gdy będziesz mieć chwile słabości na widok czegoś baaardzo tuczącego.


Powodzenia wszystkim

[heroine86]

No to witam!!!!!!

No na miły początek zdróweczko

żebyśmy w nowym wątku były jeszcze piękniejsze, mądrzejsze, bo bardziej zaje***te już być nie możemy

[bialaczekoladka]

Melduje sie
Zdrowko kochane

[monika01011986]

taaaa! trzeba opić nowy wątek!!!!! aby był taki cudowny jak poprzedni

[heroine86]

Czekoladko, ale wiem o kogo chodzi

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

No to witam!!!!!!



żebyśmy w nowym wątku były jeszcze piękniejsze, mądrzejsze, bo bardziej zaje***te już być nie możemy

hahahah co prawda to prawda, wkoncu zycia nie oszukasz

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

taaaa! trzeba opić nowy wątek!!!!! aby był taki cudowny jak poprzedni

będzie bardziej cudowny bo z każdym dniem będziemy bardziej booooskie

Napisane przez bialaczekoladka

hahahah co prawda to prawda, wkoncu zycia nie oszukasz

No nie?

[bialaczekoladka]

Az mi sie paznokiec rozdwoil z tego wszytskiego

Pojde az se zapale tak sie podniecilam takie emocje z nowym watkiem, prawie jakby Kliczko walczyl

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

No to witam!!!!!!

No na miły początek zdróweczko

żebyśmy w nowym wątku były jeszcze piękniejsze, mądrzejsze, bo bardziej zaje***te już być nie możemy

hehehe no dokładnie! Święte słowa!

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Az mi sie paznokiec rozdwoil z tego wszytskiego

Pojde az se zapale tak sie podniecilam takie emocje z nowym watkiem, prawie jakby Kliczko walczyl

aaaaaaaaaa padłam!!!! Czekoladko ale tekst!! hahahaha

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Az mi sie paznokiec rozdwoil z tego wszytskiego

Pojde az se zapale tak sie podniecilam takie emocje z nowym watkiem, prawie jakby Kliczko walczyl

buahahaha

palisz?

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

hehehe no dokładnie! Święte słowa!

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------




aaaaaaaaaa padłam!!!! Czekoladko ale tekst!! hahahaha

Kochana wiesz jakie emocje w sobote byly, malo brakowalo a na tamtym swiecie bym wyladowala , chodzilam jakby mi jakis wegorz kichy potelepal
8 stopien ADHD osiagnelam o ile takowy jest

---------- Dopisano o 00:02 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

Napisane przez heroine86

buahahaha

palisz?

jak smoook

[monika01011986]

Napisane przez bialaczekoladka

Kochana wiesz jakie emocje w sobote byly, malo brakowalo a na tamtym swiecie bym wyladowala , chodzilam jakby mi jakis wegorz kichy potelepal
8 stopien ADHD osiagnelam o ile takowy jest

Też oglądałam tą walkę zanim pojechaliśmy na disco to bylismy w pizzerii i tam ta walka leciała Ten murzyn z walczył z Kliczko to jakiś porąbany na maksa! Przegrał i jeszcze i się rzucał dupek jeden!

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Kochana wiesz jakie emocje w sobote byly, malo brakowalo a na tamtym swiecie bym wyladowala , chodzilam jakby mi jakis wegorz kichy potelepal
8 stopien ADHD osiagnelam o ile takowy jest

nie widziałam na żywo Twej ekscytacji, ale miałam namiastkę przez komputer wystarczyło
8 stopień ADHD jeśli jest takowa skala, to Ty osiągnęłaś apogeum

Napisane przez bialaczekoladka

jak smoook

a fuuuujjjjjjjjjjj

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

Też oglądałam tą walkę zanim pojechaliśmy na disco to bylismy w pizzerii i tam ta walka leciała Ten murzyn z walczył z Kliczko to jakiś porąbany na maksa! Przegrał i jeszcze i się rzucał dupek jeden!

No nie? Jakis poryty typ, ale teraz siedzi w Niemczech policja go zgarnela, bo sie doigral.
A swoja droga moim marzeniem jest kiedys pojechac na taka gale boksu tylko ja bym musiala w takim pasie bezpieczenstwa tam wjechac bo inaczej by mnie roznioslo

Napisane przez heroine86

nie widziałam na żywo Twej ekscytacji, ale miałam namiastkę przez komputer wystarczyło
8 stopień ADHD jeśli jest takowa skala, to Ty osiągnęłaś apogeum



a fuuuujjjjjjjjjjj

mysle ze apogeum to najtrafniejsze okreslenie

[monika01011986]

Wracając do postu ze starego wątku :

Napisane przez heroine86

Super!!! no to możesz spać spokojnie

Nooo będę dziś spac jak zabita

Napisane przez heroine86

Oj, tak Niemcy to bardzo dobrze prosperujący kraj wszędzie czysto, schludnie i kulturalnie i w urzędach można spokojnie wszystko załatwić i obsługa przyjemna nie to co w Polsce...

Dokładnie tak! To samo mówi mój mąż i wszyscy co tam mieszkają z naszych znajomych

Napisane przez heroine86

My z mężem coraz bardziej jesteśmy przekonani do wyjazdu do Niemiec także tegoooo

Poważnie? A gdzie konkretnie?

Napisane przez heroine86

czasami? czasami to im NIE odbija

heheheheh to fakt!

Napisane przez heroine86

Wiesz, kiedyś musi być ten pierwszy raz więc zakasuj rękawy i do roboty!!!

Teraz? Zlituj się nade mną daj się chociaż przespać po tym ciężkim dniu

[bialaczekoladka]

Oka pieknoty ja lece bo jutro o 7 musze wstac na badanie ths
Nie wiem jak ja to uczynie ale bede musiala

Pozostawiam Was wiec z bolem w sercu
Dobrej nocyyyy

[monika01011986]

Napisane przez bialaczekoladka

jak smoook

Taka piękna kobieta i fajki pali!!!!!! rzuć to cholerstwo natychmiast!
Nie pasują fajki takiej ślicznej kobiecie jak Ty! Strasznie to musi wyglądać!!! Będziesz miała zęby żółte, brzydką cerę i mase zmarszczek na starość! 1 papieros skraca zycie o 7 minut! No i włosy tez się ponoć niszczą jak ktoś pali! Grozi Ci rak płuc! Jeszcze mam Cie przekonywać czy starczy?

---------- Dopisano o 00:20 ---------- Poprzedni post napisano o 00:18 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

No nie? Jakis poryty typ, ale teraz siedzi w Niemczech policja go zgarnela, bo sie doigral.
A swoja droga moim marzeniem jest kiedys pojechac na taka gale boksu tylko ja bym musiala w takim pasie bezpieczenstwa tam wjechac bo inaczej by mnie roznioslo

Mnie to wkurzyło jak plunął w twarz dla tego brata Kliczko - to był szczyt chamstwa normalnie!
A za co siedzi?
Ja bym nie chciała pojechać na taką walkę..... nie lubię jak się ktoś bije. :/

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

A swoja droga moim marzeniem jest kiedys pojechac na taka gale boksu tylko ja bym musiala w takim pasie bezpieczenstwa tam wjechac bo inaczej by mnie roznioslo

spoko, masz jak w banku załatwiony biały kaftanik wiązany z tyłu a nawet dwa

Napisane przez bialaczekoladka

mysle ze apogeum to najtrafniejsze okreslenie

Napisane przez monika01011986

Poważnie? A gdzie konkretnie?

Poważnie TŻ już dostaje propozycje pracy a gdzie konkretnie to jeszcze nie wiem, bo nie wiadomo na jaką specjalizację się wybierze ale w różnych rejonach potrzebują różnych specjalistów także nawet można przebierać w ofertach no i warunki pracy i wynagrodzenie chyba nie muszę mówić: dużo bardziej korzystne niż w naszej pipidówie polskiej

Napisane przez monika01011986

Teraz? Zlituj się nade mną daj się chociaż przespać po tym ciężkim dniu

No dobra dzisiaj Ci odpuszczam

Napisane przez bialaczekoladka

Oka pieknoty ja lece bo jutro o 7 musze wstac na badanie ths
Nie wiem jak ja to uczynie ale bede musiala

Pozostawiam Was wiec z bolem w sercu
Dobrej nocyyyy

To trzymaj się ja też muszę wstać o 7 i też nie wiem jak ja to zrobię

śpij dobrze buuuzia!

Napisane przez monika01011986

Taka piękna kobieta i fajki pali!!!!!! rzuć to cholerstwo natychmiast!
Nie pasują fajki takiej ślicznej kobiecie jak Ty! Strasznie to musi wyglądać!!! Będziesz miała zęby żółte, brzydką cerę i mase zmarszczek na starość! 1 papieros skraca zycie o 7 minut! No i włosy tez się ponoć niszczą jak ktoś pali! Grozi Ci rak płuc! Jeszcze mam Cie przekonywać czy starczy?

O to to!!! Mądrze Monia prawi! Polać jej!

Czekoladko, rzuć to pieruuuuństwo!

Napisane przez monika01011986

Mnie to wkurzyło jak plunął w twarz dla tego brata Kliczko - to był szczyt chamstwa normalnie!

Żenada prostak, nic więcej

---------- Dopisano o 01:02 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ----------

Zmykam spać, bo jutro będę cierpieć przy wstawaniu telefon muszę położyć w odpowiedniej odległości od łóżka, cobym go nie wyłączyła rano

Kolorowych senków!

[monika01011986]

Mój synek nie chce spać normalnie mam dość! Nigdy więcej nie pozwole mu spać w dzien!
Wywalił mi wszystkie kartony od kompa i od telefonów i wszystko z tych kartonów.... czyli mase różnych kartek typu gwarancje, sposób użytkowania itd. Siedziałam na podłodze i sprzatałam :/ połowę wywaliłam do smieci bo za dużo już tego było.
Idę zaraz spać.

Napisane przez heroine86

Poważnie TŻ już dostaje propozycje pracy a gdzie konkretnie to jeszcze nie wiem, bo nie wiadomo na jaką specjalizację się wybierze ale w różnych rejonach potrzebują różnych specjalistów także nawet można przebierać w ofertach no i warunki pracy i wynagrodzenie chyba nie muszę mówić: dużo bardziej korzystne niż w naszej pipidówie polskiej

ooo to super!!!!! Jak będzie miał propozycję w południowo-zachodniej części Niemiec to od razu się zgódzcie bo ja tam będę mieszkała to będziemy na kawkę do siebie jeździć
Ojj tam to w ogóle inny świat! A wypłaty !! Kosmos po prostu! Najlepsze jest to, że tam ceny są identyczne jak u nas a tam ludzie zarabiają 5 razy więcej niż w Polsce. Nawet benzyna kosztuje w Niemczech tyle co w Polsce! Gaz również.

Napisane przez heroine86

No dobra dzisiaj Ci odpuszczam

ooo jak dobrze dziękować

Napisane przez heroine86

O to to!!! Mądrze Monia prawi! Polać jej!

Czekoladko, rzuć to pieruuuuństwo!

No ja wiem co mówię! Moja siostra paliła 12 lat! Wyglądała jak zombie! Jak tylko rzuciła to od razu cera wyładniała, włosy zaczęły rosnąć jak szalone, zęby zrobiły sie bielsze i w ogóle lepiej wygląda


Też już zmykam dobranoc

[heroine86]

Dzień dobry

Przyszłam się przywitać i lecę na siłownię będę potem

[meeedzik]

Hej laseczki I ja się witam w nowej części
Fajnie tak Was poczytać na początek dnia i się pośmiać Wariatki moje kochane
Dobra teraz uciekam, bo czasu nie mam, ale później jeszcze wpadnę to po odpisuję Wam

Miłego dnia

[kamilon]

hłe hłe hłe, czesc laski

poraz pierwszy w zyciu przechodze zmiane watku bo poprzedni sie skonczyl. Wiec padam z wrazenia

Monia, ciesze sie ze maz wrocil caly i zdrow, a Ty biedna mialas z synkiem wczoraj mala "walke"

Chcialam zakomunikowac, ze zwazylam sie przed chwila i NIE WIEM JAKIM CUDEM ale wyszlo gdzies 59.8 kg. Wczoraj jak sie wazylam bylo podobnie, mam nadzieje ze to nie wahanie

Chyba odszukam plyt ktore nagrywalam mojej mamie z Turbo Jam, a Shauna robilam dwa razy wiec zobacze turbo najpierw

Nie ide na zajecia bo 1) zaspalam, musialam wstac o 4 zeby dac TZowi antybiotyk a jak budzik zadzwonil o 6 15 to z miejsca go wylaczylam Poza tym mam nast autobus o 10 30 i nawet nie zdaze nigdzie, a ten antybiotyk jest tak silny, ze TZ wlasnie chodzi nacpany i mowi "ja pierd...to wszystko mi sie sni...!" Poschizowac sie mozna.


DObra piekne, dzisiaj all day poswiecam Wam a teraz ide robic sniadanko

Heroine- tylko nie przesadz na silce hihihi

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

Taka piękna kobieta i fajki pali!!!!!! rzuć to cholerstwo natychmiast!
Nie pasują fajki takiej ślicznej kobiecie jak Ty! Strasznie to musi wyglądać!!! Będziesz miała zęby żółte, brzydką cerę i mase zmarszczek na starość! 1 papieros skraca zycie o 7 minut! No i włosy tez się ponoć niszczą jak ktoś pali! Grozi Ci rak płuc! Jeszcze mam Cie przekonywać czy starczy?

---------- Dopisano o 00:20 ---------- Poprzedni post napisano o 00:18 ----------



Mnie to wkurzyło jak plunął w twarz dla tego brata Kliczko - to był szczyt chamstwa normalnie!
A za co siedzi?
Ja bym nie chciała pojechać na taką walkę..... nie lubię jak się ktoś bije. :/

Kochana pozwolisz sie ustosunkuje sie do tego wieczorem
Bo musze pedzic do pracy

Napisane przez heroine86

spoko, masz jak w banku załatwiony biały kaftanik wiązany z tyłu a nawet dwa




To trzymaj się ja też muszę wstać o 7 i też nie wiem jak ja to zrobię

śpij dobrze buuuzia!



O to to!!! Mądrze Monia prawi! Polać jej!

Czekoladko, rzuć to pieruuuuństwo!

To ja poprosze rozowy jesli mozna
I co wstalas o 7?
Bo ja nie i musze pedzic
dooopa wołowa ze mnie

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Milego Dnia Panieneczki

[meeedzik]

Monia co do tej grypy to teraz dowiedziałam się, że ten chłopak podleczył się na własną rękę i później miał powikłania a z tego dostał zapalenie opon mózgowych

Heroine no Ty to co chwile słyszysz takie niusy, bo Twój Tż jest lekarzem, więc wiesz co to się dzieje

Monia no ja wiem jaki to jest ból podczas robienia tatuażu a Tż pewnie tak bardzo chciał mieć ten tatuaż, że nie zwracał uwago na ból haha dokładnie, nie wyobrażam sobie jakby miał znieść ból wyrywania włosów na nogach chyba by umarł

Czekoladko cieszę się, że już lepiej się czujesz

Heroine ja to zawsze jak robię z mamą pierogi to najem się tego farszu jak głupia tak się doczekać nie mogę ale za to jutro robimy pierożki więc się na wcinam

Kamilon za spadek

[zelka9o]

Melduje się że i ja dotarłam na nową cześć wątku

[monika01011986]

hej laseczki
Ja dziś zaszalałam z synkiem i wstaliśmy po 12stej Wcale się nie czuje super wyspana a tyle godzin spałam!
W ogóle to brzuch mnie boli na okres :/ dwa syfy mi wyskoczyły z dwa dni temu ale nie zajarzyłam, że to też na okres! Jedyną dziwną rzeczą jest to, że cycki mnie nie bolą strasznie to dziwne! A wg moich wyliczeń to za 3 dni powinnam dostać okres. Dlatego mi też się tak jeść ciągle chce :/ ale jazdy na słodkie póki co nie mam aż tak bardzo co mnie cieszy
Zastanawiam się czy iść dzisiaj na dwór z synkiem.... taka chlapa że szok! Dobrze, że chociaż śnieg nie pada ale z tego co wiem to wieje i ma jeszcze gorzej wiać! Na czwartek zapowiadają wiatr do 90 km/h nad samym morzem! a na północy dalej od morza do 75 km/h. Także troche będzie wiało :/
Muszę iśc na pocztę zrobić im zadyme!!!! Listu nadal mąż tam w Niemczech nie dostał!!!!!! co za powalona poczta!!! Także przejdę się z synkiem, daleko do poczty nie mam i o 15stej odbiorę synka z przedszkola.


Mureczko chciałam Ci powiedzieć , że ten rejon gdzie będziemy mieszkać jest najcieplejszym rejonem całych Niemiec. Tak w ogóle to jest to nizina Górnoreńska. A cały land ( tak jak u nas województwo) nazywa się Badenia-Wirtembergia tu masz zaznaczone na mapie: http://upload.wikimedia.org/wikipedi...emberg.svg.png
Lata tam są mega gorące i bardzo długie. Średnie temperatury w lato to 21 stopni w cieniu, ale przeważnie temperatury nie spadają tam poniżej 30 stopni w cieniu!!!! Wyczytałam to wczoraj w internecie na kilku różnych stronach Głownie to zasługa ALP i fenu.
Dlatego jest tam tyle tych nie krytych basenów http://www.lokalmatador.de/storage/3...ae4bc135_l.jpg
http://www.bruchsal.org/sites/defaul...n%20oben_1.jpg
http://www.bruchsal.de/servlet/PB/sh...erkanonen1.jpg
http://www.lokalmatador.de/storage/3...62eca52c_l.jpg

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Kochana pozwolisz sie ustosunkuje sie do tego wieczorem
Bo musze pedzic do pracy

No mam nadzieję że się ustosunkujesz
Zapomniałam jeszcze dodać że fajki kosztują od groma kasy!!! a za to mogłabyś sobie np. nowe ciuszki kupić albo odłożyć na jakąś full wypas wycieczkę
Miłej pracy

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia co do tej grypy to teraz dowiedziałam się, że ten chłopak podleczył się na własną rękę i później miał powikłania a z tego dostał zapalenie opon mózgowych

Monia no ja wiem jaki to jest ból podczas robienia tatuażu a Tż pewnie tak bardzo chciał mieć ten tatuaż, że nie zwracał uwago na ból haha dokładnie, nie wyobrażam sobie jakby miał znieść ból wyrywania włosów na nogach chyba by umarł

Zapalenie opon mózgowych jest częstym powikłaniem.
Ale on musiał się na prawdę kiepsko czuć i aż dziwne, że z tego bólu nie poszedł do lekarza jakiś niepoważny człowiek.
Szkoda chłopaka miał całe życie przed sobą. W tych czasach zapalenie opon mózgowych można wyleczyć przecież. Gdyby poszedł i powiedział lekarzowi jakie ma objawy to by na bank lekarz wysłała go na badania (chociaż z tymi naszymi lekarzami to nic nie wiadomo )

Mój mąż też chce sobie tatuaż zrobić juz ja sobie to wyobrażam!!!! Będzie wył z bólu jak dzieciak hihi a potem przez miesiąc dotknąc nie będzie go można bo będzie taki obolały hahaha

---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Napisane przez kamilon

hłe hłe hłe, czesc laski

poraz pierwszy w zyciu przechodze zmiane watku bo poprzedni sie skonczyl. Wiec padam z wrazenia

Monia, ciesze sie ze maz wrocil caly i zdrow, a Ty biedna mialas z synkiem wczoraj mala "walke"

Chcialam zakomunikowac, ze zwazylam sie przed chwila i NIE WIEM JAKIM CUDEM ale wyszlo gdzies 59.8 kg. Wczoraj jak sie wazylam bylo podobnie, mam nadzieje ze to nie wahanie


DObra piekne, dzisiaj all day poswiecam Wam a teraz ide robic sniadanko

Ooooo czyli to Twój debiut w przechodzeniu z wątku na wątek no to super
Też się cieszę, że mąż dojechał szczęśliwie. Dziś już poszedł do pracy, dzwonił, że się nie wyspał ale do 16stej da radę
Z synkiem wojne miałam ale za to dzisiaj rano dłużej pospał więc i ja się wyspałam trochę

Gratuluję 5 z przodu piękne uczucie prawda

No cały dzien to pewnie ukochanym się będziesz zajmować

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

No dobra ja uciekam,.....
idę wypije kawkę , ubiorę się i umaluję, wyszykuję synka i pójdziemy na miasto
A coś mnie gradło tak w ogóle boli :/ ale Strepsils Intensive póki co pomaga. No i katar mam taki nie duży :/ to pewnie po wczorajszym bieganiu do Urzędu :/ Dziś na noc wypiję Coldrex.
LEcę! niedługo wrócę

[heroine86]

Heloł

Napisane przez kamilon

Chcialam zakomunikowac, ze zwazylam sie przed chwila i NIE WIEM JAKIM CUDEM ale wyszlo gdzies 59.8 kg. Wczoraj jak sie wazylam bylo podobnie, mam nadzieje ze to nie wahanie

no brawo

Napisane przez kamilon

Nie ide na zajecia bo 1) zaspalam, musialam wstac o 4 zeby dac TZowi antybiotyk a jak budzik zadzwonil o 6 15 to z miejsca go wylaczylam Poza tym mam nast autobus o 10 30 i nawet nie zdaze nigdzie, a ten antybiotyk jest tak silny, ze TZ wlasnie chodzi nacpany i mowi "ja pierd...to wszystko mi sie sni...!" Poschizowac sie mozna.

Kurde, biedny musi się tak męczyć dbaj o niego bo jak takie jaja się dzieją

Napisane przez kamilon

Heroine- tylko nie przesadz na silce hihihi

nie przesadziłam ale dałam se w kość

Napisane przez bialaczekoladka

To ja poprosze rozowy jesli mozna
I co wstalas o 7?
Bo ja nie i musze pedzic
dooopa wołowa ze mnie

no popatrz się jaka wybredna różowych nie produkują

a jak myślisz? wstałam po 8

Napisane przez meeedzik

Heroine no Ty to co chwile słyszysz takie niusy, bo Twój Tż jest lekarzem, więc wiesz co to się dzieje

no niestety... na jego oczach prawie codziennie ktoś umiera... kruche jest życie ludzkie... dlatego cieszmy się każdą chwilą, nie narzekajmy bez powodu.. no i dbajmy o swoje zdrowie

Napisane przez meeedzik

Heroine ja to zawsze jak robię z mamą pierogi to najem się tego farszu jak głupia tak się doczekać nie mogę ale za to jutro robimy pierożki więc się na wcinam

czyli nie jestem jakaś inna, bo też wcinam ten farsz na sucho

Napisane przez zelka9o

Melduje się że i ja dotarłam na nową cześć wątku

witamy!


No więc, melduję dzisiejsze ćwiczenia:

60 min na bieżni
45 min rowerek
20 min twister

[Milena001]

Część dziewczynki Również zgłaszam gotowość do dalszej walki z kg mam nadzieję, że zdążę się pochwalić na tym wątku 5 z przodu zanim przejdziemy do 6 części

[Ameli83]

Witajcie dziewczynki,widzę,że to zostało weryfikowane przez moderatora,wciąz się tu nie ukazało. Dlatego jeszcze raz napiszę po krótce to,co chciałam Wam przekazać

Przede wszystkim chciałam podziękować Wam na miłe przyjęcie. Wierzę,że wspólnymi siłami dojdziemy do wymierzonych sobie celów

Murka004W zupełności się z Tobą zgadzam,ale moi najbliżsi nie rozumieją moich problemów. Mój Tż uważa,że życie jest zbyt krótkie żeby sobie odmawiać jakiś smakołyków....A przecież od 4 kostek czekolady jeszcze nikt nie przytył...taaa,tylko co to są 4 kostki czekolady...

Meeedzikpodziwiam Cię za trzymanie się limitu kalorii,a Was wszystkie za motywację do ćwiczeń.Aż wstyd się przyznać,ale u mnie w pokoju stoi bieżnia,która świetnie się sprawdza w roli wieszaka na torebki i ubrania....Pewnie już nawet zapomniała,do czego tak naprawdę została stworzonaAle wezmę się za nią....w końcu wiosna za pasem

To naprawdę uroczysty moment,moja walka zaczyna się z dniem założenia 6 części wątku,a więc za nasze postanowienia dziwczynki

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

hej laseczki
Ja dziś zaszalałam z synkiem i wstaliśmy po 12stej Wcale się nie czuje super wyspana a tyle godzin spałam!
W ogóle to brzuch mnie boli na okres :/ dwa syfy mi wyskoczyły z dwa dni temu ale nie zajarzyłam, że to też na okres! Jedyną dziwną rzeczą jest to, że cycki mnie nie bolą strasznie to dziwne! A wg moich wyliczeń to za 3 dni powinnam dostać okres. Dlatego mi też się tak jeść ciągle chce :/ ale jazdy na słodkie póki co nie mam aż tak bardzo co mnie cieszy
Zastanawiam się czy iść dzisiaj na dwór z synkiem.... taka chlapa że szok! Dobrze, że chociaż śnieg nie pada ale z tego co wiem to wieje i ma jeszcze gorzej wiać! Na czwartek zapowiadają wiatr do 90 km/h nad samym morzem! a na północy dalej od morza do 75 km/h. Także troche będzie wiało :/
Muszę iśc na pocztę zrobić im zadyme!!!! Listu nadal mąż tam w Niemczech nie dostał!!!!!! co za powalona poczta!!! Także przejdę się z synkiem, daleko do poczty nie mam i o 15stej odbiorę synka z przedszkola.

No to rzeczywiście pospałaś ja wstałam po 8 a i tak miałam budzik nastawiony na 7 wstałam, poszłam wyłączyłam komórkę i dalej w kimę

teraz Ty będziesz się męczyć z @ ahh, my kobiety to mamy prze.s.rane

u mnie też chlapa ale w miarę ciepło, tylko wieje
ale u Ciebie widzę, jakieś wichury zapowiadają siedź w domu

nie dostał?!!! skandal! idź i się dowiedz co oni sobie wyobrażają

Ja zamówiłam sobie wczoraj żelazko w sklepie internetowym sklep sprawdzony, ale ciekawe ile potrwa ta dostawa wpłata już zaksięgowana, więc zobaczymy mam odbiór w paczkomacie obok mnie

Napisane przez Milena001

Część dziewczynki Również zgłaszam gotowość do dalszej walki z kg mam nadzieję, że zdążę się pochwalić na tym wątku 5 z przodu zanim przejdziemy do 6 części

No witamy!
A ja bym chciała 4 z przodu zanim ten wątek dobiegnie końca