Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Na 16 na siłownię idę a taaak mi się nie chce w ogóle z wyra wychodzić mam zakwasy po wczorajszym fitnessie w ogóle wczoraj mi trener próbował wmówić , że powinnam co drugi dzień chodzić na siłownię, żeby nie przemęczać mięśni leszcz jeden to chyba obowiązuje tych, którzy trenują na przyrost masy , co nie?

odpuść dzisiaj, trener ma rację, nie powinno się ćwiczyć codziennie, zwłaszcza jak Ty tyle czasu tam spędzasz

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

odpuść dzisiaj, trener ma rację, nie powinno się ćwiczyć codziennie, zwłaszcza jak Ty tyle czasu tam spędzasz

dziś akurat muszę iść (tak to bym odpuściła), bo znowu mnie namówili na trening osobisty muszę ćwiczyć asertywność, następnym razem się nie dam
a jak to jest z marchewką? sprzyja odchudzaniu czy nie bardzo? bo różnie opinie o tym słyszałam i tak mi to akurat do głowy przyszło

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

dziś akurat muszę iść (tak to bym odpuściła), bo znowu mnie namówili na trening osobisty muszę ćwiczyć asertywność, następnym razem się nie dam
a jak to jest z marchewką? sprzyja odchudzaniu czy nie bardzo? bo różnie opinie o tym słyszałam i tak mi to akurat do głowy przyszło

fajnie a jak wygląda taki trening osobisty?
ale jutro masz odpoczywać, żadnych ćwiczeń

wiesz co nie wiem
gotowana podobno nie jest wskazana przy odchudzaniu, ale taka normalna to nie wiem
tak samo jak niby banany nie są wskazane
ale kit z tym, ja tam jem wszystko i się nie przejmuje takim gadaniem w końcu to są owoce i warzywa, więc bez przesady
fast foody, słodycze itd nie są wskazane, a na resztę rzeczy to nie patrz i jedz wszystko

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

fajnie a jak wygląda taki trening osobisty?
ale jutro masz odpoczywać, żadnych ćwiczeń

wiesz co nie wiem
gotowana podobno nie jest wskazana przy odchudzaniu, ale taka normalna to nie wiem
tak samo jak niby banany nie są wskazane
ale kit z tym, ja tam jem wszystko i się nie przejmuje takim gadaniem w końcu to są owoce i warzywa, więc bez przesady
fast foody, słodycze itd nie są wskazane, a na resztę rzeczy to nie patrz i jedz wszystko

będzie stał nade mną i pilnował, żebym robiła wszystkie ćwiczenia dokładnie tak jak przykazał zobaczymy co mi wymyśli, na pewno nie to, co standardowo robię na siłce, tylko jakieś na taśmach i tych innych przyrządach, stepperze itp. (nie znam się na nazwach więc ciężko mi wytłumaczyć)

No ja też specjalnie się tym nie przejmuję , tylko jakoś teraz o tym pomyślałam, bo na dukanie marchewka zabroniona była z tego co pamiętam ale w z tym

Jakie plany na dziś?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

będzie stał nade mną i pilnował, żebym robiła wszystkie ćwiczenia dokładnie tak jak przykazał zobaczymy co mi wymyśli, na pewno nie to, co standardowo robię na siłce, tylko jakieś na taśmach i tych innych przyrządach, stepperze itp. (nie znam się na nazwach więc ciężko mi wytłumaczyć)

No ja też specjalnie się tym nie przejmuję , tylko jakoś teraz o tym pomyślałam, bo na dukanie marchewka zabroniona była z tego co pamiętam ale w z tym

Jakie plany na dziś?

fajnie
to napisz potem co Ci zaserwował

i dobrze
trzeba jeść wszystko, tylko z rozsądkiem i tyle

planów brak wizaż
z Justyną się umawiałam tu na wielkie spamowanie dzisiaj, a jej nie ma
muszę też poćwiczyć, bo wczoraj i w czw nie ćwiczyłam, to dziś już trzeba
a Ty?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

fajnie
to napisz potem co Ci zaserwował

i dobrze
trzeba jeść wszystko, tylko z rozsądkiem i tyle

planów brak wizaż
z Justyną się umawiałam tu na wielkie spamowanie dzisiaj, a jej nie ma
muszę też poćwiczyć, bo wczoraj i w czw nie ćwiczyłam, to dziś już trzeba
a Ty?

Justyna zaginęła w akcji może pojechała do tego Krakowa razem z książeczką

Ja mam w planach naukę ale ciężko to widzę

[heroine86]

Dooooobry ale jestem nieprzytomna

Napisane przez wiwi89

hej hej xD z racji tego, iz nastał czas kiedy powoli zaczyna robic się ciepło i powoli zaczynamy zrzucać cieplejsze ubrania a w zamian zakladamy lekkie, postanowiłam wziąć się za siebie. Wiem że w grupie raźniej
Przyjmiecie??

witamy
więcej szczegółów o sobie prosimy

Napisane przez asiuniaa1987

Hej
Wstawac!!!!!!!!!!!!!

Justys moglas wsiasc do tego busa i przyjechac doMnie do Krk

Ja juz po sniadankuwstalam bardzo wczesnie bo spac nie moglam

Hej

hehe :P no mogłam

spać nie mogłaś? a ja dzisiaj jak na złość nie mogłam zwlec się z łóżka no masakra jakaś

Napisane przez Aniaa_89

Justyna gdzie jesteś? wstałaś na tego busa?
teraz pewnie odsypiasz

Heloł
wstałam no i a jak, odsypiałam dopiero się zwlokłam chociaż z palcem w spałabym dalej

Napisane przez paulina0512

Na 16 na siłownię idę a taaak mi się nie chce w ogóle z wyra wychodzić mam zakwasy po wczorajszym fitnessie w ogóle wczoraj mi trener próbował wmówić , że powinnam co drugi dzień chodzić na siłownię, żeby nie przemęczać mięśni leszcz jeden to chyba obowiązuje tych, którzy trenują na przyrost masy , co nie?

Ale to prawda! Nie powinno się ćwiczyć codziennie mięśnie muszą odpoczywać i właśnie pakerzy chodzą codziennie

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

dziś akurat muszę iść (tak to bym odpuściła), bo znowu mnie namówili na trening osobisty muszę ćwiczyć asertywność, następnym razem się nie dam
a jak to jest z marchewką? sprzyja odchudzaniu czy nie bardzo? bo różnie opinie o tym słyszałam i tak mi to akurat do głowy przyszło

Namówili Cię? a jak w końcu po tym darmowych pomiarach?

Marchewka to warzywo, więc nie przesadzajmy wcinaj na zdrowie

Napisane przez paulina0512

No ja też specjalnie się tym nie przejmuję , tylko jakoś teraz o tym pomyślałam, bo na dukanie marchewka zabroniona była z tego co pamiętam ale w z tym

Jakie plany na dziś?

Na Dukanie nie była zabroniona, tylko należało ją ograniczać nie jeść do każdego posiłku chodzi o to, że gotowana marchewka ma wysoki IG, a surowa niski no i niby lepiej jeść surową ale przecież nie jesz jej codziennie kilogramami, więc luuuuz

U mnie dzisiaj lenistwo!


Doooobry w ogóle

Kawę piję i chyba trza jakieś śniadanie wymyślić

Napisane przez Aniaa_89

planów brak wizaż
z Justyną się umawiałam tu na wielkie spamowanie dzisiaj, a jej nie ma

Napisane przez paulina0512

Justyna zaginęła w akcji może pojechała do tego Krakowa razem z książeczką

Ja mam w planach naukę ale ciężko to widzę

Hahahaa jestem dziołchy, rilaks! co to już pospać nie można? kto wymyślił te busy tak wcześnie

a tam nauka nie zając, nie ucieknie spamuj z nami!

[wiwi89]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry
witaj
napisz coś więcej o sobie

Mam na imie Marta i jestem z północy ;D jak na razie jeszcze studiuje ;D moja waga to 83 kg i mam nadzieje, że będzie spadać xD
co do kupowania za ciasnych ubrań, ja juz tak kiedy robiłam, ale no niestety na mnie nie działało.

Napisane przez Aniaa_89

fast foody, słodycze itd nie są wskazane, a na resztę rzeczy to nie patrz i jedz wszystko

o to jest pozytywne nastawienie, bo tak na prawdę, jak by się wybieralo co wolno a czego nie wolno to jadlospis by aż tak kolorowo nie wygladał, sama nuda xD a ma być kolorowo ale zdrowo

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ja mam w planach naukę ale ciężko to widzę

nauka nie zając

Napisane przez heroine86

U mnie dzisiaj lenistwo!


Doooobry w ogóle

noo, w końcu się pojawiłaś
to będzie spam

ja idę teraz poćwiczyć
ale niedługo wrócę, więc bądźcie zwarte i gotowe do spamowania

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Namówili Cię? a jak w końcu po tym darmowych pomiarach?

Marchewka to warzywo, więc nie przesadzajmy wcinaj na zdrowie



Na Dukanie nie była zabroniona, tylko należało ją ograniczać nie jeść do każdego posiłku chodzi o to, że gotowana marchewka ma wysoki IG, a surowa niski no i niby lepiej jeść surową ale przecież nie jesz jej codziennie kilogramami, więc luuuuz




Hahahaa jestem dziołchy, rilaks! co to już pospać nie można? kto wymyślił te busy tak wcześnie

a tam nauka nie zając, nie ucieknie spamuj z nami!

Jest i zguba a już chciałam snuć teorie na temat Twojego zaginięcia

Dziękuję za pouczenie o marchewce
A pomiarów wtedy w końcu mi nie zrobili, tylko taką konsultację ogólną co i jak z ćwiczeniami pomiary zrobię w marcu zobaczymy co dziś wymyślą

Widzę, że dziś wszystkie labujemy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

noo, w końcu się pojawiłaś
to będzie spam

ja idę teraz poćwiczyć
ale niedługo wrócę, więc bądźcie zwarte i gotowe do spamowania

No pojawiłam się wstałam i co? od razu na kompa dopiero później robienie kawy a śniadanie jeszcze nie spożyte

no i nie będzie jej ze 2 godziny
wracaj szybko! ja palce już rozgrzałam

Napisane przez paulina0512

Jest i zguba a już chciałam snuć teorie na temat Twojego zaginięcia

Dziękuję za pouczenie o marchewce
A pomiarów wtedy w końcu mi nie zrobili, tylko taką konsultację ogólną co i jak z ćwiczeniami pomiary zrobię w marcu zobaczymy co dziś wymyślą

Widzę, że dziś wszystkie labujemy

jakie?

a proszę Cię bardzo
nie zrobili? ściemę puścili?
opowiesz nam później wrażenia z trenerem osobistym

mam nadzieję, że zostajesz z nami! i nie w głowie Ci dzisiaj włóczenie się bóg wie gdzie

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

No pojawiłam się wstałam i co? od razu na kompa dopiero później robienie kawy a śniadanie jeszcze nie spożyte

no i nie będzie jej ze 2 godziny
wracaj szybko! ja palce już rozgrzałam



jakie?

a proszę Cię bardzo
nie zrobili? ściemę puścili?
opowiesz nam później wrażenia z trenerem osobistym

mam nadzieję, że zostajesz z nami! i nie w głowie Ci dzisiaj włóczenie się bóg wie gdzie

Ty się pojawiłaś a Ania uciekła co to ma być w ogóle

I dobrze w sumie, że nie zrobili, bo znowu bym się załamała wynikami i tyle by z tego było ale w marcu się dopomnę
zdam relację

To się nazywa uzależnienie, prosto z łóżka do kompa ja nic nie mówię, ale też tak dziś zrobiłam a zresztą ja nadal leżę w łóżku z kompem i głodna znowu się robię

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Ty się pojawiłaś a Ania uciekła co to ma być w ogóle

To się nazywa uzależnienie, prosto z łóżka do kompa ja nic nie mówię, ale też tak dziś zrobiłam a zresztą ja nadal leżę w łóżku z kompem i głodna znowu się robię

No właśnie

A o której mykasz na tą siłownię dzisiaj?

no uzależnienie totalne Ty też?
to zjedz coś ja śniadanie będę jeść

A gdzie nasza Gwiazda?

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

No właśnie

A o której mykasz na tą siłownię dzisiaj?

no uzależnienie totalne Ty też?
to zjedz coś ja śniadanie będę jeść

A gdzie nasza Gwiazda?

Na 16

Doskonała pora na śniadanie ja to jeszcze trochę poczekam i się za obiad zabieram

No właśnie Gwiazda trochę z nami pospamowała i uciekła
Może nie jesteśmy wystarczająco dobrym wsparciem w odchudzaniu?

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Doskonała pora na śniadanie ja to jeszcze trochę poczekam i się za obiad zabieram

No właśnie Gwiazda trochę z nami pospamowała i uciekła
Może nie jesteśmy wystarczająco dobrym wsparciem w odchudzaniu?

No nie ma to jak jeść śniadanie w porze obiadowej

jak zobaczyła moje i Ani litanie, co zjadłyśmy w ostatki to zwątpiła

[wiwi89]

napisałam post i mi go nie dodali ;/ no cóż
w kazdym bądź razie mam na imie Marta i ważę 83 kg xD
moim celem jest zejście z wagi maksymalnie jak tylko sie da

a plany na dziś?? może bym w końcu posprzątała w pokoju

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

No nie ma to jak jeść śniadanie w porze obiadowej

jak zobaczyła moje i Ani litanie, co zjadłyśmy w ostatki to zwątpiła

No dokładnie
I nasze ciągłe tłumaczenia w stylu : to wina TŻta, dziś można, bo ostatki, dziś można, bo impreza, raz nie zawsze

Marto witamy serdecznie postaramy się dać Ci należyte wsparcie tylko musisz często z nami spamować i każdego wieczoru obowiązkowa spowiedź z jadłospisu

[heroine86]

Napisane przez wiwi89

napisałam post i mi go nie dodali ;/ no cóż
w kazdym bądź razie mam na imie Marta i ważę 83 kg xD
moim celem jest zejście z wagi maksymalnie jak tylko sie da

a plany na dziś?? może bym w końcu posprzątała w pokoju

Dopiero zaczynasz pisać na forum, więc Twoje posty przechodzą przez moderację potem już będzie okej

no to witamy raz jeszcze
codziennie wieczorem spowiadamy się z jadłospisów i ćwiczeń i nie ma przeproś

Napisane przez paulina0512

No dokładnie
I nasze ciągłe tłumaczenia w stylu : to wina TŻta, dziś można, bo ostatki, dziś można, bo impreza, raz nie zawsze

noooo

[wiwi89]

Napisane przez heroine86

Dopiero zaczynasz pisać na forum, więc Twoje posty przechodzą przez moderację potem już będzie okej

no całkiem możliwe. juz jest dobrze, bo już się wszystko ładnie dodaje

muzyka włączona, teraz czas zebrać chęci na porządki ;D

[heroine86]

Napisane przez wiwi89

no całkiem możliwe. juz jest dobrze, bo już się wszystko ładnie dodaje

muzyka włączona, teraz czas zebrać chęci na porządki ;D

Jesteś nowa, a już umiesz cytować no no

to miłych porządków!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No pojawiłam się wstałam i co? od razu na kompa dopiero później robienie kawy a śniadanie jeszcze nie spożyte

no i nie będzie jej ze 2 godziny
wracaj szybko! ja palce już rozgrzałam

ja też zawsze pierwsze co to włączam laptopa w końcu są jakieś priorytety

już jestem
poćwiczyłam i od razu mi lepiej, bo wcześniej taką zmułe miałam, że maskara

Napisane przez paulina0512

Ty się pojawiłaś a Ania uciekła co to ma być w ogóle

równowaga musi być
ale już jestem, zwarta i gotowa do spamu

Napisane przez paulina0512

Może nie jesteśmy wystarczająco dobrym wsparciem w odchudzaniu?

oj tam, oj tam
jesteśmy najlepszy wsparciem

Napisane przez heroine86

jak zobaczyła moje i Ani litanie, co zjadłyśmy w ostatki to zwątpiła

w Ostatki była dyspensa
trzeba było poszaleć, ten ostatni raz

Napisane przez paulina0512

No dokładnie
I nasze ciągłe tłumaczenia w stylu : to wina TŻta, dziś można, bo ostatki, dziś można, bo impreza, raz nie zawsze

grunt to mieć dobry argument

moja mama właśnie mufinki piecze
znów mnie będzie kusić

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja też zawsze pierwsze co to włączam laptopa w końcu są jakieś priorytety

to objaw choroby ale kij z tym

Napisane przez Aniaa_89

już jestem
poćwiczyłam i od razu mi lepiej, bo wcześniej taką zmułe miałam, że maskara

nono

Napisane przez Aniaa_89

oj tam, oj tam
jesteśmy najlepszy wsparciem

buahahaha
w sumie masz rację u nas jest swojsko jak trzeba to ustawiamy do pionu a jak jest okazja, to czemu by nie zaszaleć, nie?

Napisane przez Aniaa_89

w Ostatki była dyspensa
trzeba było poszaleć, ten ostatni raz

zawsze jest jakieś wytłumaczenie nie, no co jak co, ale ostatki święta rzecz

Napisane przez Aniaa_89

moja mama właśnie mufinki piecze
znów mnie będzie kusić

Twoja mama ewidentnie się nudzi lubi kuchnię jak ja

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

to objaw choroby ale kij z tym

oj tam, od razu choroba bez przesady
każdy ma jakieś uzależnienia, a to akurat nie jest takie złe

Napisane przez heroine86

nono

jutro może TŻta na łyżwy wyciągnę

Napisane przez heroine86

buahahaha
w sumie masz rację u nas jest swojsko jak trzeba to ustawiamy do pionu a jak jest okazja, to czemu by nie zaszaleć, nie?

dokładnie!

Napisane przez heroine86

zawsze jest jakieś wytłumaczenie nie, no co jak co, ale ostatki święta rzecz

a jak!
zresztą ja od Ostatków się pilnuję więc wszystko zgodnie z założeniem, w Ostatki rozpusta na maksa, a potem już dieta

Napisane przez heroine86

Twoja mama ewidentnie się nudzi lubi kuchnię jak ja

ona sabotuje moją dietę chce mnie utuczyć i tyle
ale nie dam się będę asertywna dzisiaj nie zjem żadnej może najwyżej jutro jedną

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jutro może TŻta na łyżwy wyciągnę

Oooo, łyżwy korzystaj z okazji, bo zima się kończy

Napisane przez Aniaa_89

zresztą ja od Ostatków się pilnuję więc wszystko zgodnie z założeniem, w Ostatki rozpusta na maksa, a potem już dieta

no i prawidłowo

Napisane przez Aniaa_89

ona sabotuje moją dietę chce mnie utuczyć i tyle
ale nie dam się będę asertywna dzisiaj nie zjem żadnej może najwyżej jutro jedną

A może ma rację? i niepotrzebna Ci dieta?

co za różnica czy dzisiaj czy jutro? dzisiaj są świeższe i smaczniejsze matko, co ja gadam ani dziś, ani jutro!


W ogóle jaki miałam sen dzisiaj śniło mi się, że jechałam komunikacją miejską i chciałam kupić bilet u kierowcy idę, proszę bilet, a za kierownicą Rysiu z Klanu i nie chciał mi sprzedać biletu, bo powiedział, że Klanu nie oglądam ludzie w ogóle był nieprzyjemny
i jeszcze kasowniki biletów były tak wysoko, że nie mogłam dostać

co za durny sen

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Oooo, łyżwy korzystaj z okazji, bo zima się kończy

nom

Napisane przez heroine86

A może ma rację? i niepotrzebna Ci dieta?

nie no spoko, śmiałam się tylko
ona zawsze często i dużo piekła itd, bo lubi i lubi jeść a jak ja nie jem, to wszyscy w domu się cieszą, bo jest więcej dla nich

Napisane przez heroine86

co za różnica czy dzisiaj czy jutro? dzisiaj są świeższe i smaczniejsze matko, co ja gadam ani dziś, ani jutro!

w sumie masz rację
przemyśle to

Napisane przez heroine86

W ogóle jaki miałam sen dzisiaj śniło mi się, że jechałam komunikacją miejską i chciałam kupić bilet u kierowcy idę, proszę bilet, a za kierownicą Rysiu z Klanu i nie chciał mi sprzedać biletu, bo powiedział, że Klanu nie oglądam ludzie w ogóle był nieprzyjemny
i jeszcze kasowniki biletów były tak wysoko, że nie mogłam dostać

co za durny sen

padłam

widzisz,musisz Klan zacząć oglądać i tyle

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

poszłam do kuchni, te mufinki tak tam leżą
już wzięłam jedną do ręki, pomacałam i już miałam jeść, ale stwierdziłam, że nie! i wyszłam z kuchni

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie no spoko, śmiałam się tylko
ona zawsze często i dużo piekła itd, bo lubi i lubi jeść a jak ja nie jem, to wszyscy w domu się cieszą, bo jest więcej dla nich

U mnie też się cieszą jak dla nich więcej ja czerpię przyjemność z pieczenia i gotowania

Napisane przez Aniaa_89

padłam

widzisz,musisz Klan zacząć oglądać i tyle

lol niezły dżołk

Napisane przez Aniaa_89

poszłam do kuchni, te mufinki tak tam leżą
już wzięłam jedną do ręki, pomacałam i już miałam jeść, ale stwierdziłam, że nie! i wyszłam z kuchni

cóż za asertywność było przynajmniej powąchać

Chyba pójdę się wykąpię w soli z Morza Martwego szkoda, że szampana nie mam

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

W ogóle jaki miałam sen dzisiaj śniło mi się, że jechałam komunikacją miejską i chciałam kupić bilet u kierowcy idę, proszę bilet, a za kierownicą Rysiu z Klanu i nie chciał mi sprzedać biletu, bo powiedział, że Klanu nie oglądam ludzie w ogóle był nieprzyjemny
i jeszcze kasowniki biletów były tak wysoko, że nie mogłam dostać

co za durny sen

hahahah dobre

Napisane przez Aniaa_89

poszłam do kuchni, te mufinki tak tam leżą
już wzięłam jedną do ręki, pomacałam i już miałam jeść, ale stwierdziłam, że nie! i wyszłam z kuchni

wooow za powstrzymanie się oby wytrwałości starczyło do wieczora

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

cóż za asertywność było przynajmniej powąchać

Napisane przez heroine86

Chyba pójdę się wykąpię w soli z Morza Martwego szkoda, że szampana nie mam

kurcze a ja cały czas mam to błoto z Morza Martwego które rodzice mi przywieźli i jakoś nie mogę się zebrać, żeby je w końcu wykorzystać

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Napisane przez paulina0512

wooow za powstrzymanie się oby wytrwałości starczyło do wieczora

no właśnie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

kurcze a ja cały czas mam to błoto z Morza Martwego które rodzice mi przywieźli i jakoś nie mogę się zebrać, żeby je w końcu wykorzystać

No to czas wykorzystać

Ja idę pięknieć w wannie niedługo wrócę młodsza o 10 lat