Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[meeedzik]

A w ogóle w tym sklepiku jest tyle fajnych butków, że ciężko było się zdecydować balerinek od diabła do wyboru, też pewnie kupie jakieś ale to dopiero na wiosnę a ceny niziutkie, bo baletki od 29,90 do 59,90 także opłaca się, ja przeważnie na jeden sezon kupuję, to co to jest

[monika01011986]

Napisane przez ksenawojowniczka

hehe to ile ja do nadrobienia miałam jak od 19 coś mnie nie było z Wami.... wow...
Ja zawsze sprzątam "na poprawę humoru" szczególnie sprzątam łazienkę


Dzisiejsze śniadanie było pycha! Twarożek z chlebem razowym i miodem
monika01011986 heroine86 dzięki za wczorajsze rady odnośnie kolacji, jednak zadzwonila przyjaciolka ze wynajela nowe mieszkanie i polecialam obejrzeć, dlatego tak zniknęłam i w końcu nic nie zjadłam.. Może to i lepiej

Ja też muszę łazienkę posprzątać ale wątpie że mi to humor poprawi
A wcale nie lepiej jak nic nie zjadłaś! Nie możesz iść spać z pustym żołądkiem! Zwalniasz metabolizm a na wadze nie ujrzysz wcale mnie a nawet i więcej, także zawsze coś zjedz na kolację

[meeedzik]

Heroine kosztowały 59,90zł a było chyba z 6 kolorów do wyboru nie wiedziałam na jaki się zdecydować no ceny pewnie teraz niskie tak na zachętę a gratis dostałam skarpetki

Monia witamy na diecie

[maminka83]

Napisane przez heroine86

Maminka, dziewczę nasze szalone, z niecierpliwością czeka na Morze Czerwone
Hokus pokus, czary mary niech nadejdzie okres stary

coś mi nie idzie rym po ch.ju

: hahaha: może być po ch**u byle było skuteczne

[Eldo_rado]

ja sama nie chodze w kotrunach... jakoś nie apsują mi do mokjej sylwetki, ale te co meeedzik kupiłaś są bardzo ładne- klasyczne, delikatne i w tej prostocie abrdzo kobiece


dobrze, ze mi przypomniałyście... musze iść posprzatać łazienkę... lustra musze pomyć w domu, bbo to co się na nich dzieje to... i może podłogi szybko umyję, kto wie. kiedyś trzeba to zrobić.

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

No własnie dziewczyny nie piszcie za dużo!!!!!! bo ja tez nie nadążam

Buahahaha i kto to mówi?

Napisane przez meeedzik

Heroine kosztowały 59,90zł a było chyba z 6 kolorów do wyboru nie wiedziałam na jaki się zdecydować no ceny pewnie teraz niskie tak na zachętę a gratis dostałam skarpetki

To super!!! ja lubię taki mysi kolorek mam takie botki na jesień i przechodziłam w nich całą zimę

Napisane przez maminka83

: hahaha: może być po ch**u byle było skuteczne

to teraz czekamy na tego dziada

[maminka83]

Cytat:
Napisane przez monika01011986
nnnnoooo na bank!!!! Okres musi przyjść i koniec!!! Także Maminka szykuj podpaski !!!

tuziny podpasek bo jak to Morze przyjdzie to Cię zaleje całkiem tylko żeby potem nie było na nas, że za obfite my się starałyśmy




: hahaha: Aż się posmarkałam ze śmiechu hahahahaha
No cóż, okresu nie ma - po jakim czasie zaklęcie nabiera mocy ???

[meeedzik]

Eldo dziękuję ja właśnie szukałam takich prostych było dużo takich z dodatkami, np z lakierkowym przodem, albo z jakąś kokardką, ale jakoś lepiej się czuję w takich bez żadnych dodatków

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Ale zaraz zaraz,banany aż tak nie szkodzą, jeśli nie są jedzone codziennie Wręcz przeciwnie, mają dużo właściwości odżywczych, a zjedzony po treningu jest super dla mięśni
Także raz na jakiś czas spooookojnie zjedz sobie

Nie szkodzą ale jak je się je rano i rzadko kiedy. One nie mają tak na prawdę w sobie nic dobrego dla osób odchudzających się. To jedna duża bomba węglowodanowa którą sportowcy jedzą aby przybrać mase i mieć siłe na ćwiczenia. Po treningu je się białko które regeneruje mięśnie.
W czasie redukcji wagi nie powinno się w ogóle jeść bananów tak na prawdę i awokado. Jako dodatek to sałatki czy koktajlów jest ok ( z rana) ale jedzenie samych bananów jest nie wskazane

[meeedzik]

Heroine ja też mam w takim kolorku na jesień i przechodziłam w nich całą zimę

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Masz rację ale Moni chodziło o to, że są niewskazane na kolację przy redukcji

Są wręcz zakazane na kolację przy redukcji

[ksenawojowniczka]

No dobra... co by tu na obiad... hm w lidlu jest tydzien amerykanski i widzialam takie zeberka, ale to chyba nie najlepszy pomysł

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia no Ty to cały dzień ćwiczysz ze swoimi dzieciaczkami także też spalasz kalorie a ja siedzę większość dnia na doopie więc wiesz, muszę ćwiczenia robić


A ja dziś byłam na zakupach i jestem zadowolona kupiłam butki na wiosnę dodaję Wam zdjęcie i balsam do ciała w Biedronie z Eweline wanilia & kozie mleko ślicznie pachnie i taniocha, za 500ml chyba 12zł niecałe
Aaa no i na wadze dziś 47,5 kg czyli 0,1 mniej niż wczoraj
A na śniadanie wszamałam rogala z nutellą

No ja to sie nalatam trochę ale to i dobrze szybciej schudnę

Buciki super!!!!!!! ślicznie wyglądają na tej twojej zgrabnej nóżce

[meeedzik]

A zapomniałam napisać, że zrobiłam na obiad pyszne spagetti i już nie mogę się doczekać kiedy je zjem

[monika01011986]

Napisane przez maminka83

Za późno przeczytałam bo już zezarłam w koktajlu na II śniadanie Od dzisiaj koniec z bananami

Nie martw się!! Do koktajlów banana możesz śmiało dodać ale pij go rano!! Nie na wieczór

[meeedzik]

Monia
No na pewno pomoże Ci to latanie za dziećmi w chudnięciu

[monika01011986]

Napisane przez sanderaM

Monia a Ty od dzisiaj dieta Nie damy Ci żyć teraz

no to widzę nie mam szans nawet na mały grzeszek skoro Wy mnie tu tak pilnujecie

[maminka83]

Napisane przez zooska

Ale zaraz zaraz,banany aż tak nie szkodzą, jeśli nie są jedzone codziennie Wręcz przeciwnie, mają dużo właściwości odżywczych, a zjedzony po treningu jest super dla mięśni
Także raz na jakiś czas spooookojnie zjedz sobie

No właśnie ostatnio to codziennie po jednym wsuwam ale już nie będę, obiecajem, że raz na jakiś czas

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Monia dzień dobry widzę mobilizacja jest dieta ruszyła pełną parą powodzenia życzę

dobry dobry!
Nooo starczy już się opierdzielania !!! Trzeba ruszyć tą wielką duuupe i wziąć się za siebie w końcu!

[maminka83]

Napisane przez meeedzik

A ja dziś byłam na zakupach i jestem zadowolona kupiłam butki na wiosnę dodaję Wam zdjęcie i balsam do ciała w Biedronie z Eweline wanilia & kozie mleko ślicznie pachnie i taniocha, za 500ml chyba 12zł niecałe
Aaa no i na wadze dziś 47,5 kg czyli 0,1 mniej niż wczoraj
A na śniadanie wszamałam rogala z nutellą

Fajowe te butki. Ja z koturnami i obcasami muszę poczekać, aż dzieciaki podrosną bo szlag mnie trafia jak mam latać za dziećmi w takich ... mój tż by chciał

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

A zapomniałam napisać, że zrobiłam na obiad pyszne spagetti i już nie mogę się doczekać kiedy je zjem

Ooooo ja też mam spaghetti! Ale odchudzone

[maminka83]

Napisane przez monika01011986

hej
Witam Was 1 marca o uroczyście oznajmiam że jestem już na diecie!!!! Jezu jak to szybko zleciało!!!! Przecież ja dopiero co byłam na diecie w tamtym roku Nawet nie wiem kiedy zleciały te wszystkie miesiące.....

Tak więc nie wiem ile wazę bo się nie zważyłam gdyż mam najgorszy dziś dzień okresu i mój brzuch wygląda jak beczka. W niedzielę wieczorem się zmierzę w każdej części ciała a w poniedziałek z rana się zważę i od poniedziałku rygor

Moje śniadanko wyglądało dziś tak :
250 ml mleka 2% - 125 kcal ( od poniedziałku będzie 0,5% czyli 87 kcal)
30 g błonnika - 103 kcal
50 g Just Fitów -190kcal ( a będzie od poniedziałku 30 g-106 kcal)
łyżka otrębów pszennych 20g - 54 kcal.

Także moje śniadanie od poniedziałku bedzie miało równiutko 350 kcal. Książkowo powinno mieć 2oo kcal dlatego muszę coś wywalić z tego składu ale nie wiem co wszystkiego jest tak małooooo i wszystko jest takie pyszne...
Więc ja od dzisiaj do poniedziałku przyzwyczajam organizm do mniejszych porcji żeby od poniedziałku zacząć jeszcze mniejsze i juz te właściwe
na drugie śniadanie będzie kawka z odrobinką mleka i słodzikiem (1 tabletka słodzika ma 0,03 kcal a ja daję 4


Brzuch mnie troche boli i spac mi się chce.
Przyszły kosmetyki z Oriflame, ide je rozpakować

Miszczuniu

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia witamy na diecie

już nie mogę się doczekać aż ją skonczę :P mam nadzieje że szybko ujrzę 55 na wadze

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Napisane przez heroine86

Buahahaha i kto to mówi?

ojjj tam ojjj tam

[monika01011986]

Napisane przez maminka83

: hahaha: Aż się posmarkałam ze śmiechu hahahahaha
No cóż, okresu nie ma - po jakim czasie zaklęcie nabiera mocy ???

hhehehe monitora nie osmarkaj hihihi
Nooo jak dostaniesz okres na dniach to znaczy że podziałało

[meeedzik]

Maminka dzieciaczki podrosną i też będziesz śmigać w obcasach i koturnach
Heroine haa a ja mam nie odchudzone

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

A zapomniałam napisać, że zrobiłam na obiad pyszne spagetti i już nie mogę się doczekać kiedy je zjem

Weź Ty nam tu smaku nie rób co niektórzy są tu na diecie!

[maminka83]

ŁO RANY JULEK Tyle miałam narobić jak młody śpi a tu nadrobiłam te wasze pisanie nocne marki i nic nie zrobiłam Mam tyyyyyyyyle prasowania

[monika01011986]

Napisane przez ksenawojowniczka

No dobra... co by tu na obiad... hm w lidlu jest tydzien amerykanski i widzialam takie zeberka, ale to chyba nie najlepszy pomysł

żeberka.... no z reguły są dosyć tłuste bo to wieprzowina....
w 150 g żeberek pieczonych/duszonych jest ponad 360 kcal. A jak dodasz przyprawy to wyjdzie jeszcze więcej.
Lepiej pierś z kuciaka zjeść

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez maminka83

Miszczuniu

buahahahaha
tak to jeszcze nikt mnie nigdy nie nazwał

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:42 ----------

Napisane przez maminka83

ŁO RANY JULEK Tyle miałam narobić jak młody śpi a tu nadrobiłam te wasze pisanie nocne marki i nic nie zrobiłam Mam tyyyyyyyyle prasowania

Ja już wczoraj wszystko zrobiłam Kuchnię o 3 w nocy sprzątałam podłogi też umyłam Także dziś nic nie muszę robić
Kurtkę sobie wypiorę tylko i kosmetyki wypakuję z kartonu bo przysłali mi z Oriflame.
Dla synka schabowe tylko jeszcze usmaże i będzie obiadek Sobie pierś uduszę na teflonie i może kalafior ugotuję bo mam zamrozony

[Milena001]

Napisane przez maminka83

Zupki są generalnie mało tuczące. Moja koleżanka chodzi do dietetyka, gdyż nie może się odchudzać na własną rękę a może bardziej się boi, ze względu na to, że zaraz ma anemię i powiedziała żeby jadła zupy. W ogóle żeby obiady jadła na dwa dania. Ja też lubię zupki bo rozgrzewają żołądek co mnie bardziej syci

Jak babcia zrobi zupkę to muszę zjeść już aż tak tuczące nie są Codziennie jem i chudnę poza tym moja siostra cioteczna studiuje technologię żywienia i też kiedyś mi mówiła że zupy są ok i szklanka zupy z makaronem nic mi nie zrobi

[maminka83]

No dobra pożartowałyśmy sobie, pośmiałyśmy się a teraz trzeba spojrzeć prawdzie w oczy

zgrzeszyłam
to wszystko stało się wczoraj wieczorem, męża nie było w domu... dzieci spały więc nie było żadnych świadków ... pod osłoną nocy skradłam się do lodówki i wyjęłam go..... bardzo się bałam, serce waliło jak szalone próbowałam go odłożyć z powrotem ale nie pozwolił mi na to. Tak na mnie patrzył i wołał : eat me ! eat me !
No i zeżarłam ten ch.o.ler.ny sos czosnkowy z bułką orkiszową a w zasadzie to z dwiema i wędliną i masłem a potem dopakowałam trzema pierogami .... a tak stękałam, że grzeszków nie będzie . Ukarajcie mnie :ryc ze-smarkam:

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------

A tak poza tym to ma ktoś przepis na odchudzone spagetti bo mam makaron razowy i nie wiem co do niego :conf used: