Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[zooska]

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Dobra, wypiłam 400g maślanki egzotycznej, idę wyrzucić śmieci, ogarnąć kuchnię, zrobić pranie i usiąść do okropnej chemii...
Na jutro jeszcze zrobię krem groszkowy, pycha jest!!!

[zelka9o]

Napisane przez zooska

Dobra, wypiłam 400g maślanki egzotycznej, idę wyrzucić śmieci, ogarnąć kuchnię, zrobić pranie i usiąść do okropnej chemii...
Na jutro jeszcze zrobię krem groszkowy, pycha jest!!!

a jak ten krem robisz bo ciekawie brzmii !

[zooska]

Napisane przez zelka9o

a jak ten krem robisz bo ciekawie brzmii !

Gotuję 3 ziemniaki, pietruszkę i marchewkę. Miksuję puszkę groszku (zalewe odlewam), dodaję do tego te ziemniaki i warzywa, miksuję wszystko. W garnku doprowadzam do wrzenia 3 szklanki wody, daję tam kostkę bulionową, jak się rozpuści, to ten bulion wrzucam do zmiksowanej papki warzywnej i wszystko zmiksuję jeszcze raz. Całość przelewam do garnka, doprawiam do smaku i zagęszczam śmietaną/jogurtem Całość trwa tyle, co ugotowanie tych ziemniaków

[Acabar]

Napisane przez zooska

http://kwejk.pl/obrazek/1065646/jak,...%85%C4%87.html

Hahaha, przyda się na Święta. Rany, ja już myślę, czy w Święta nie udawać zatrucia pokarmowego XD, by we mnie tych wszystkich ciast i majonezu nie wpychali (specjalność teściowej: sałatka warzywna z majonezem - czytaj: słoik majonezu i odrobina warzyw )

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Ty uwielbiasz te nalesniki widzę
Ja jestem głodna jak wilk, ale spróbuję poczekać te 40minut, napić sie tej wody przegotowanej z cytrynka i dopiero coś wciągnę:P

no tak czasami najdzie mnie ochota na nie jeden ma tylko 159 kcal więc dwa można zjeść na obiadek sobie
A Ty dostaniesz ochrzan że doprowadzasz się do głodu!!!!!! i jeszcze 40 min czekać będziesz??? szybko leć coś zjedz!!

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:37 ----------

Napisane przez zelka9o

niewie dokładnie jak będą badania , powiedział że bez operacji na pewno się nie obejdzie a w szpitalu po zabiegu max 1 tyg będę . Także po operacji bede miec pusty brzuch i będą karmic mnie papkami przez długi czas

JEzuuuuu no ale co Ci zrobią w tym brzuchu? no przecież musiał Ci to powiedzieć, operacji bez powodu nie robi się więc co jest tam nie tak?

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez zelka9o

jaa i śliczna proszę Cie? Śliczna to jest Monia Nasza

taaaaaa zwłaszcza bez make upu normalnie strach się bać

Ale dziękuję oczywiście

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Napisane przez kamilon

ale Ci fajnie! taka porzadna kupa czasem tak raduje! moj cocker spaniel jak sie zalatwi to biega i skacze ze szczescia. Zaobserwowalam u siebie podobne zachowanie.

hehehe no dokładnie nie ma to jak się wysr...

Nawet zwierzęta się cieszą wtedy mój spaniel tez tak się cieszył fajnie to wyglądało

[heroine86]

Kurde no, zostawić Was na trochę

[monika01011986]

Napisane przez Acabar

Hahaha, przyda się na Święta. Rany, ja już myślę, czy w Święta nie udawać zatrucia pokarmowego XD, by we mnie tych wszystkich ciast i majonezu nie wpychali (specjalność teściowej: sałatka warzywna z majonezem - czytaj: słoik majonezu i odrobina warzyw )

hehehe dobra ściema - pół sukcesu
Może Ci dadzą spokój jak powiesz że chora jestes :P tylko żebyś nie wykrakała!!!!!
Aaa sałatka nie zła musi być jak słoik majonezu i troche warzyw

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Napisane przez heroine86

Kurde no, zostawić Was na trochę

No przestań :P wcale dużo nie masz nadrabiania :P co to dla Ciebie!

[heroine86]

Napisane przez zooska

Zaraz dodam zdjęcia z aktualną wagą, ale mam tylko jak robię mostek, więc jestem
wygięta i to oszukane jest, ale na weekend poproszę Tż żeby mi zrobił jak stoje w stroju kąpielowym

No i gdzie to zdjęcie?

Napisane przez monika01011986

No i kawka podziałała!!!!! Byłam w kibelku z 10 kg lżej

Jupiii

Napisane przez zooska

Mój jadłospis:
Śńwsianka truskawkowa ze śliwkami, kawa z mlekiem 3,2% i lyżeczką cukru
Uczelnia:
Kanapka z razowca z serkiem topionym i pomidorem
jogurt owocowy Jogobella Activ Regularis pitny 200g
gruszka
Obiad:krem pomidorowy 2 chochelki z 1,5 garścią makaronu razowego

Mniami! wszystko pyszne, a najbardziej obiad

Napisane przez Eldo_rado

wykukałam dziś w szafie kawę sypaną- akurat by mi się przydała do peelingów i nie wiem czy bezczelnie zawinąć i udawać że nie wiem co się z nią stało zakręcę się wokół Mammy, oni mają tyle kaw że im to różnicy nie zrobi, a moim udom może zrobić

czego się nie robi dla urody

Napisane przez zelka9o

jaa i śliczna proszę Cie? Śliczna to jest Monia Nasza

Z nami się nie dyskutuje, okyyy?

Napisane przez kamilon

Pocwiczylam Chodakowska- cwiczenia super, zmeczylam sie i miesnie mnie bola ;d zjadlam szpinak z serkiem wiejskim i sadzonym jajkiem- czegos takiego bylo mi trzeba

No to brawo I jak smakował Ci ten szpinak? niebo w gębie?

Napisane przez monika01011986

No przestań :P wcale dużo nie masz nadrabiania :P co to dla Ciebie!

Mądraś, bo spamujesz cały czas

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

diamentowa z tego co wiem.....
Na wstępie powiem kosmetyczce że ma być delikatna hehe żebym czerwona nie była
A tak szczerze to co daje mikro? bo ona mi to zaproponowała więc się zgodziłam ale szczerze to nie wiem do konca w tym taki zabieg pomaga.....

Mikrodermabrazja służy głównie na złuszczeniu naskórka, skóra nam się wtedy pobudza do odnowy komórek. Działa na przebarwienia, blizny, zaskórniki. Warto poczytać na necie jak jesteś ciekawa czegoś więcej
Ja jakiejś szczególnej zmiany nie zauważyłam, ale wiadomo każdy inaczej reaguje Koniecznie powiedz jak juz będziesz po co i jak

Ja jutro w szkole mam IPL

[Eldo_rado]

Napisane przez heroine86

czego się nie robi dla urody

no kurde, kurzy się ta paczka w szafce, a przecież ja ją chętnie przygarnę

[zooska]

Napisane przez monika01011986

no tak czasami najdzie mnie ochota na nie jeden ma tylko 159 kcal więc dwa można zjeść na obiadek sobie
A Ty dostaniesz ochrzan że doprowadzasz się do głodu!!!!!! i jeszcze 40 min czekać będziesz??? szybko leć coś zjedz!!

Czytałam, że podobno do naszego organizmu dociera po 30minutach sygnał, że jest najedzony, dlatego zaleca się wolno jeść, aby mózg mógł zarejestrować sytość Także spoko, już głodna nie jestem. Wypiłam potem maślankę 400g, więc lajt;P Ale i tak załatwić się nie mogę:/

[heroine86]

Napisane przez Eldo_rado

no kurde, kurzy się ta paczka w szafce, a przecież ja ją chętnie przygarnę

Prawidłowo

[zooska]

Napisane przez heroine86

No i gdzie to zdjęcie?

Noooo....mega ten kremik był, jak będziesz chciała to przepis wrzucę
Oks, już jest ten mostek cały

[heroine86]

Napisane przez zooska

Noooo....mega ten kremik był, jak będziesz chciała to przepis wrzucę
Oks, już jest ten mostek cały

Dawaj
Zdjęcia dalej nie widzę tylko te co były wczoraj są

[zooska]

No są:P

[heroine86]

Napisane przez zooska

No są:P

Ty chudzino

[Cocktailraspberry]

Myślicie, że jak poćwiczyłam wczoraj na aerobiku to dzisiaj tez moge w domu?

[zooska]

Zupa krem pomidorowa:
Na łyżce masła (ja używam oleju lnianego) przesmażam 4 łyżki koncentratu pomidorowego- tak z 5 minut. W garnku gotuję 5 szklanek wody, wrzucam tam 3 kostki bulionu warzywnego,ale nie na wrzątek, dodaję do tego przyprawy, przesmażony koncentrat, listek laurowy (który po ok 10minutach wyławiam). To prawie doprowadzam do wrzenia, w ostatniej chwili ogień na minimum. Zabielam śmietaną bądź jogurtem naturalnym, mieszam, posypuje pietruszką i tyle ^^
Cała filozofia trwa 20minut

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

No są:P

Ile masz wzrostu ? Jakie rączki chude ja przy 59kg to jak smoczyca miałam

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

Myślicie, że jak poćwiczyłam wczoraj na aerobiku to dzisiaj tez moge w domu?

Jasne, czemu nie Nie wolno tylko się przeforsować, a tak to trzeba ćwiczyć nawet
ja dzisiaj tez brzuszek porobię, może ta treść żoładkowa w końcu się ruszy

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Ile masz wzrostu ? Jakie rączki chude ja przy 59kg to jak smoczyca miałam

Mam 174 cm, ważę teraz 58,3
A ręce mam wieeeeeeeeeeeeeelkie jak wiatraki xD Dłuższe niż moja długość chociaż powinny być tyle samo

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Napisane przez heroine86

Ty chudzino

Już na weekend wrzucę w tym stroju i tyle zdjęć ! Teraz czekam na Twoje Ale wiadomo, że jak człowiek wygiety to caaaałkiem inaczej wygląda i to tak nie oddaje moich ooooobleśnych ud:/ Na które cierpię:/

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Myślicie, że jak poćwiczyłam wczoraj na aerobiku to dzisiaj tez moge w domu?

Jak masz siłę i ochotę to czemu nie?

Napisane przez zooska

Zupa krem pomidorowa:
Na łyżce masła (ja używam oleju lnianego) przesmażam 4 łyżki koncentratu pomidorowego- tak z 5 minut. W garnku gotuję 5 szklanek wody, wrzucam tam 3 kostki bulionu warzywnego,ale nie na wrzątek, dodaję do tego przyprawy, przesmażony koncentrat, listek laurowy (który po ok 10minutach wyławiam). To prawie doprowadzam do wrzenia, w ostatniej chwili ogień na minimum. Zabielam śmietaną bądź jogurtem naturalnym, mieszam, posypuje pietruszką i tyle ^^
Cała filozofia trwa 20minut

Dzięki! rzeczywiście łatwe i szybkie

[zooska]

Idę zerknąć do mojego kremu z groszku xD

[heroine86]

Napisane przez zooska

Już na weekend wrzucę w tym stroju i tyle zdjęć ! Teraz czekam na Twoje Ale wiadomo, że jak człowiek wygiety to caaaałkiem inaczej wygląda i to tak nie oddaje moich ooooobleśnych ud:/ Na które cierpię:/

Kiedyś się doczekasz

obleśne uda kobieto bluźnisz

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Jasne, czemu nie Nie wolno tylko się przeforsować, a tak to trzeba ćwiczyć nawet
ja dzisiaj tez brzuszek porobię, może ta treść żoładkowa w końcu się ruszy

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------


Mam 174 cm, ważę teraz 58,3
A ręce mam wieeeeeeeeeeeeeelkie jak wiatraki xD Dłuższe niż moja długość chociaż powinny być tyle samo

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------



Już na weekend wrzucę w tym stroju i tyle zdjęć ! Teraz czekam na Twoje Ale wiadomo, że jak człowiek wygiety to caaaałkiem inaczej wygląda i to tak nie oddaje moich ooooobleśnych ud:/ Na które cierpię:/

To Ty wysoka jesteś :P W moim przypadku 58 to byłaby tragedia Ja chce w końcu 50

Napisane przez heroine86

Jak masz siłę i ochotę to czemu nie?



Dzięki! rzeczywiście łatwe i szybkie

niby trzeba robić jeden dzien przerwy żeby mieśnie odpoczęły

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Mądraś, bo spamujesz cały czas

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

niby trzeba robić jeden dzien przerwy żeby mieśnie odpoczęły

A to nie miałaś przerwy rozumiem? to lepiej odpuść

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

Mikrodermabrazja służy głównie na złuszczeniu naskórka, skóra nam się wtedy pobudza do odnowy komórek. Działa na przebarwienia, blizny, zaskórniki. Warto poczytać na necie jak jesteś ciekawa czegoś więcej
Ja jakiejś szczególnej zmiany nie zauważyłam, ale wiadomo każdy inaczej reaguje Koniecznie powiedz jak juz będziesz po co i jak

Ja jutro w szkole mam IPL

No ja mam takie małe przebarwienia po syfach.... mam nadzieję że pomoże, tylko że zaczynam się bać iż będę czerwona na Święta....... bardzo się boję, że chyba zrezygnuje normalnie..... no nie wiem

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez zooska

Czytałam, że podobno do naszego organizmu dociera po 30minutach sygnał, że jest najedzony, dlatego zaleca się wolno jeść, aby mózg mógł zarejestrować sytość Także spoko, już głodna nie jestem. Wypiłam potem maślankę 400g, więc lajt;P Ale i tak załatwić się nie mogę:/

może kawkę walnij porządną mi pomogło

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez zooska

No są:P

jedno jest tylko i mało na nim widać a Twoich ud to w ogóle więc cięzko stwierdzić czy masz powody do narzekania czy nie
Nie masz jakiegoś w pozycji pionowej?

[zooska]

Zupa groszkowa zrobiona Na jutro będzie

Heroine do tego kremu pomidorowego możesz dac makaron, groszek ptysiowy, grzanki Ale sam też jest smaczny, jednak ja wole coś tam wrzucić, jak wygłodniała z uczelni przychodzę^^

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

Napisane przez heroine86

Kiedyś się doczekasz

obleśne uda kobieto bluźnisz

Nie kiedyś, tylko teraz!!!

Jak byłam w kuchni wpadły mi 4 śliwki i łyżka tego kremu groszkowego

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

To Ty wysoka jesteś :P W moim przypadku 58 to byłaby tragedia Ja chce w końcu 50


niby trzeba robić jeden dzien przerwy żeby mieśnie odpoczęły

Tak, ale to po naprawdę dużym wysiłku, po takim fitnessie możesz na spokojnie poćwiczyć w domku, przecież ćwiczeń dla kulturystów wykonywać nie będziesz

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez monika01011986

może kawkę walnij porządną mi pomogło

jedno jest tylko i mało na nim widać a Twoich ud to w ogóle więc cięzko stwierdzić czy masz powody do narzekania czy nie
Nie masz jakiegoś w pozycji pionowej?

Wypiłam i to mocną, dalej nic, brzuch taaaaki wzdęty i bolący ;( Ech... Jeszcze porobię brzuszki, to może wtedy coś się ruszy, ale wątpie, bo jak po kawie nic nie wzięło i pośliwkach, to tym bardziej po brzuszkach efektu nie będzie. A cały dzień piję wodę przegotowaną z cytrynką i imbirem i nici
Właśnie nie mam żadnego !!! W weekend na pewno mieć będę Dam!

[ewelciaa144]

Napisane przez monika01011986

ooo a do jakiej szkoły chodzisz?

no ja też bym się wkurzyła.... ja jakiś czas temu tez miałam przygody z pewnym sprzedającym. Pisali mi że wysłali a co się okazało to nie wysłali tylko ich komputer sam automatycznie wysłał mi maila z informacją że wysłali co za poj.eby!

do technikum ekonomicznego jestem w 3 klasie

Napisane przez zelka9o

dobra dobra moich zdaniem biodra są troszkę grube

jeeeeju!! jaka Ty jesteś ładna! i ta piękna opalenizna!! i taka super figura

Napisane przez monika01011986

No i kawka podziałała!!!!! Byłam w kibelku z 10 kg lżej

a mnie po kawie nie goni na kibelek tylko do końca dnia mam jakieś kolki w brzuchu

Napisane przez zooska

http://kwejk.pl/obrazek/1065646/jak,...%85%C4%87.html

Napisane przez Cocktailraspberry

Myślicie, że jak poćwiczyłam wczoraj na aerobiku to dzisiaj tez moge w domu?

myślę, że możesz a ja właśnie wróciłam z inter i kupiłam sobie płytkę z Ewą mam zamiar dzisiaj poćwiczyć!!

[Aisza21]

Nie wytrzymam z wami laski! Jak ja mialam czas ,to nikt nie pisał, a jak tylko odeszłam od kompa to milion postów nastukane!!!

Zoska , gdzie te zdjęcia masz???? W albumie prywatnym?

UWAGA , kupiłam te spodnie!! Patrzcie jaka okazja była:
http://allegro.pl/spodnie-wrangler-w...245868303.html
Tylko rozm. mniejszy niz zazwyczaj nosze - jak sie nie wcisnę ,to się zdołuję . Moze bede miala motywacje do chudniecia.