Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[Eldo_rado]

Napisane przez ewelciaa144

to zrobimy jutro w piątek i w niedzielę też bym chciała widzieć efekty ale może już niedługo

super! pasuje mi razem zawsze raźniej. jak któraś zapomni to druga czuwa itd

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

hehe, najważniejsze żeby chciał i dzielnie się trzymał już nawet sam ruch powinien mu sporo dać przy jego komputerowo-kanapkowym trybie życia

ha! skąd ja to znam prowadziłam dokładnie taki sam tryb zycia w wieku od 15-18 lat i w sumie mój tyłek do malutkich nie należał wtedy

[ewelciaa144]

Napisane przez zooska

Nom to prawda, ale i tak mam prbl z boczkami, właśnie zaczyna się boczki, pupa,uda, a reszta jest ok I nie wiadomo co zrobic

Mam ten sam problem!

Napisane przez Milena001

http://kobieta.interia.pl/zdrowie/di...595732,nPack,1
Bardzo ciekawy artykuł warto przeczytać, są przydatne wskazówki

zabieram się za czytanie

a dziewczyny czy któraś z was stosowała może plusssz detox? bo zobaczyłam reklamę i tak się właśnie zastanawiam nad kupnem

[Eldo_rado]

Napisane przez ewelciaa144

a dziewczyny czy któraś z was stosowała może plusssz detox? bo zobaczyłam reklamę i tak się właśnie zastanawiam nad kupnem

dla mnie placebo już lepiej sobie za tę cenę np błonnik zmniejszający apetyt kupić

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

ooo widzę że siostra sie stęskniła
ja zaginęłam bo z męzem przez Fona gadałam
faktycznie dziś kiepsko spamujecie :P wczoraj mnie nie było przez chwilę to 5 stron miałam do nadrobienia a dziś się opier.alacie i przez to nowego wątku nie będzie!!!!

Nom
A to już wiemy czemu zniknęłaś ja się wykąpałam nawet zaraz włosy wysuszę i spadam wcześniej spać

Nowy wątek będzie pewnie jutro

[zooska]

Dzisiejszy dzień pod względem dietowym uważam za udany
Branoc kochane;*

[heroine86]

Napisane przez Eldo_rado

dla mnie placebo już lepiej sobie za tę cenę np błonnik zmniejszający apetyt kupić

Zgadzam się

Napisane przez zooska

Dzisiejszy dzień pod względem dietowym uważam za udany
Branoc kochane;*

Super kolorowych!

[monika01011986]

Napisane przez Milena001

http://kobieta.interia.pl/zdrowie/di...595732,nPack,1
Bardzo ciekawy artykuł warto przeczytać, są przydatne wskazówki

eee no super ten artykuł !!!! chyba sobie kupię ta książkę

To mi się najbardziej spodobało o czym trąbię tu od początku tego wątku a sporo osób nie wierzą w to :

Częstym błędem osób na diecie jest wyrzucanie z menu ziemniaków. Jemy ziemniaki - są mniej kaloryczne niż makaron czy ryż. Oczywiście nie polewamy ich żadnym tłuszczem czy sosem.

[murka04]

ewelcia też mam za rok maturę i zdaję niemca też rozszerzonego bo bardzo lubię ten język hehe ale angielski też chyba zdaję podstawę.

u mnie w domu nie ma ciepłej wody tylko ciurkiem leci i musiałam pod takim strumykiem głowę umyć idę chyba spać, w ogóle dziś mnie tu nie było wiem ale to jakoś nie jest mój dzień. Już bym chciała jutro po południu żeby było wolne w końcu! Nie wiem jakiegoś doła mam, bez powodu
A zdjęcia żakietów wrzucę Wam jutro
No to dobranoc kochane Skoczę jeszcze tylko do kibelka na noc

[monika01011986]

Napisane przez Aisza21

MOnia ,ty to się masz ze swoimi chłopakami. Chociaż i tak ci się dziwię,że dajesz rady na kompie tyle czasu spędzać. Mój to tylko mama i mama , ciąga mnie wszędzie.
A tyłek właśnie odstający sporo cm mi dodaje,bo bioder nie mam jakiś bardzo szerokich ,tylko ten kuper

Nooo ja to się mam z nimi a żebyś wiedziała!!! nie długo na psychiatryku będziecie mnie odwiedzały
Ten młodszy też mnie ciągle gdzies prowadza po domu, a sika co 5 minut także ciągle do łazienki z nim biegam

Moim zdaniem ładnie wygląda troche odstająca pupa więc się ciesz, że nie jest szeroka i płaska ja bym chciała aby mi troszke odstawała

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

Napisane przez heroine86

Nom
A to już wiemy czemu zniknęłaś ja się wykąpałam nawet zaraz włosy wysuszę i spadam wcześniej spać

Nowy wątek będzie pewnie jutro

nooo mężuniooo chciał pogadać pojutrze wyjeżdża do domu i się doczekac nie może

Ty to juz po dobranocce miałaś iść spać!!!!
Ja też ide się kąpać nie długo i włoski umyć muszę teraz myć co drugi dzień żeby farba się ze skóry zmyła bo dziwnie to wygląda :P

Wątek może jutro będzie ale to 200 postów trzeba strzelić :P

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

eee no super ten artykuł !!!! chyba sobie kupię ta książkę

To mi się najbardziej spodobało o czym trąbię tu od początku tego wątku a sporo osób nie wierzą w to :

Częstym błędem osób na diecie jest wyrzucanie z menu ziemniaków. Jemy ziemniaki - są mniej kaloryczne niż makaron czy ryż. Oczywiście nie polewamy ich żadnym tłuszczem czy sosem.

Artykuł rzeczywiście bardzo fajny i mądry

co do ziemniaków: zgadzam się właśnie dziś miałam na obiadek ziemniaczki, jajko sadzone i buraczki najadłam się jak dzika świnka

Napisane przez murka04

u mnie w domu nie ma ciepłej wody tylko ciurkiem leci i musiałam pod takim strumykiem głowę umyć idę chyba spać, w ogóle dziś mnie tu nie było wiem ale to jakoś nie jest mój dzień. Już bym chciała jutro po południu żeby było wolne w końcu! Nie wiem jakiegoś doła mam, bez powodu
A zdjęcia żakietów wrzucę Wam jutro
No to dobranoc kochane Skoczę jeszcze tylko do kibelka na noc

Wiem co czujesz z tą wodą... miałam to niedawno jak mi się kran zepsuł a na drugi dzień ledwo ledwo woda kapała nijak się umyć było, a głowę to chyba z godzinę myłam że też nie pomyślałam wtedy, żeby zagrzać sobie w garnku i umyć włoski w jakiejś misce czasem błyskam inteligencją, nie ma co
bez dołków proszę! jutro już odpoczniesz Kochana
czekamy na foteczki z niecierpliwością :P
śpij dobrze! Kolorowych snów!

Napisane przez monika01011986

nooo mężuniooo chciał pogadać pojutrze wyjeżdża do domu i się doczekac nie może

Ty to juz po dobranocce miałaś iść spać!!!!
Ja też ide się kąpać nie długo i włoski umyć muszę teraz myć co drugi dzień żeby farba się ze skóry zmyła bo dziwnie to wygląda :P

Wątek może jutro będzie ale to 200 postów trzeba strzelić :P

Jeszcze 3 dni i się zobaczycie

No dzisiaj nie wyszło z tą dobranocką
Ja właśnie siedzę dalej w turbanie, bo nałożyłam odżywkę i się zasiedziałam teraz zmyłam dopiero

Pewnie nie będzie mnie na otwarciu wątku


Gdzie meeedzik? i Czekoladka? coś ich nie było dzisiaj

[kamilon]

Napisane przez murka04

ewelcia też mam za rok maturę i zdaję niemca też rozszerzonego bo bardzo lubię ten język hehe ale angielski też chyba zdaję podstawę.

u mnie w domu nie ma ciepłej wody tylko ciurkiem leci i musiałam pod takim strumykiem głowę umyć idę chyba spać, w ogóle dziś mnie tu nie było wiem ale to jakoś nie jest mój dzień. Już bym chciała jutro po południu żeby było wolne w końcu! Nie wiem jakiegoś doła mam, bez powodu
A zdjęcia żakietów wrzucę Wam jutro
No to dobranoc kochane Skoczę jeszcze tylko do kibelka na noc

Dol minie kochana!
Hahaha pamietam jak przed impreza niespodzianka dla TZa (w tym roku nawet) nie bylo wody bo rury wysadzilo. Byla tylko lodowata i to ciurkiem. A goscie mieli przyjechac za 5 godzin a tu dom nieposprzatany, jedzenie nieprzygotowane, ja brudna i smierdzaca po imprezie. Zagotowalam 2 czajniki z woda i wypucowalam sie (lacznie z wlosami!!!!) w misce na pranie w ok 3 litrach wody. A i wypralam jeszcze stanik i sukienke oszczdnosc miliardowa

Milenka- artykul swietny, zawsze wiedzialam ze Dukan to zlo i najlepiej mniej zrec i cwiczyc. A nie cudowac! teraz jem to na co mam ochote (oczywiscie z umiarem) cwicze i czuje sie super

Lece spac slicznotki milego dnia!

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Artykuł rzeczywiście bardzo fajny i mądry

co do ziemniaków: zgadzam się właśnie dziś miałam na obiadek ziemniaczki, jajko sadzone i buraczki najadłam się jak dzika świnka

Już znalazłam tą książkę na allegro zamówię sobie jak wrócę z Niemiec bo teraz bezsensu skoro wyjeżdzam. Ciekawe czy w Empiku jej nie ma

Mi głownie chodzi o to że ziemniaków nie łączymy z sosami przede wszystkim no i że są mniej kaloryczne niż ryż i makaron. Niestety spotykałam tu osoby które wcinały ryż i makron twierdząc że ziemniaki to samo zło.
Ja ziemniaki zawsze jadłam na diecie a najczęsciej gdy były młode ziemniaczki z koperkiem polewałam je wtedy bardzo chudym jogurtem naturalnym i wcinałam cały talerz :P teraz tez tak będę jadła jak będa juz młode ziemniaczki w sklepach

[meeedzik]

Jej ale Wy pędzicie
Nawet nie podejmuję się nadrabiania, bo i tak mi się to nie uda
Dziś cały dzień poza domem, pogoda super była

Zoska, Zelka ale laski z Was ślicznoty

[kamilon]

Napisane przez heroine86

Artykuł rzeczywiście bardzo fajny i mądry

co do ziemniaków: zgadzam się właśnie dziś miałam na obiadek ziemniaczki, jajko sadzone i buraczki najadłam się jak dzika świnka


Ja właśnie siedzę dalej w turbanie, bo nałożyłam odżywkę i się zasiedziałam teraz zmyłam dopiero

Pewnie nie będzie mnie na otwarciu wątku


Gdzie meeedzik? i Czekoladka? coś ich nie było dzisiaj

A np ziemniaki mozna jesc z sosem czosnkowym ? (jogurt nat, czosnek i przyprawy) bo ja tak lubie ale nie wiem czy to dobrze...

I dobrze, zeby wloski sie nawilzyly trzeba odzywke trzymac dlugo :P ja jak mam czas siedze np godzine z odzywka na glowie

Otwarci kolejnego watku- kiedys nigdy mi sie to nie zdarzalo a teraz juz drugi raz

Tez cos widze ze Medzik i Czeko nie ma zajete pewnie sa

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Jeszcze 3 dni i się zobaczycie

No dzisiaj nie wyszło z tą dobranocką
Ja właśnie siedzę dalej w turbanie, bo nałożyłam odżywkę i się zasiedziałam teraz zmyłam dopiero

Pewnie nie będzie mnie na otwarciu wątku


Gdzie meeedzik? i Czekoladka? coś ich nie było dzisiaj

noo 3 a mamy tyle spraw na głowie że masakra... az się boje ! i to od razu już w piatek rzeźnia będzie.... także ledwo wejdzie do domu juz będzie musiał jechac samochód ostawić do mechanika, potem miliard innych spraw na mieście.....

Nooo to będziesz miała "odżywione" włosy tyle czasu siedziałaś

Poczekamy na Ciebie nie martw się bez naszej czarownicy nie zaczniemy

Nooo dzisiaj dziewczyny coś się opierdzielają

[bialaczekoladka]

Jestem skarbule
Nadrabialam

Napisane przez czbasia

Ja tez musze sie do solarium wybrac. Myslicie ze juz powinnam zaczac sie przypiekac?/ Jak slub w maju??

Pewnie ze juz powinnas zaczac, wtedy ominiesz przykrych niespodzianek, trzeba stopniowo

[monika01011986]

Napisane przez murka04

u mnie w domu nie ma ciepłej wody tylko ciurkiem leci i musiałam pod takim strumykiem głowę umyć idę chyba spać, w ogóle dziś mnie tu nie było wiem ale to jakoś nie jest mój dzień. Już bym chciała jutro po południu żeby było wolne w końcu! Nie wiem jakiegoś doła mam, bez powodu
A zdjęcia żakietów wrzucę Wam jutro
No to dobranoc kochane Skoczę jeszcze tylko do kibelka na noc

jeju u mnie jak kiedys wody nie było to katastrofa!! Dzieci urypane całe czekoladą a nawet nie miałam jak ich umyć :/ jak ja wtedy sie wkurzyłam! o szok!
Jutro jak wyjdziesz ze szkoły i pomyslisz sobie że cały tydzień masz wolne to od razu Ci się humor poprawi zobaczysz spij dobrze

[heroine86]

Napisane przez kamilon

Hahaha pamietam jak przed impreza niespodzianka dla TZa (w tym roku nawet) nie bylo wody bo rury wysadzilo. Byla tylko lodowata i to ciurkiem. A goscie mieli przyjechac za 5 godzin a tu dom nieposprzatany, jedzenie nieprzygotowane, ja brudna i smierdzaca po imprezie. Zagotowalam 2 czajniki z woda i wypucowalam sie (lacznie z wlosami!!!!) w misce na pranie w ok 3 litrach wody. A i wypralam jeszcze stanik i sukienke oszczdnosc miliardowa

Lece spac slicznotki milego dnia!

Hehe, no trochę zaoszczędziłaś na wodzie

śpij smacznie i kolorowo!

Napisane przez monika01011986

Już znalazłam tą książkę na allegro zamówię sobie jak wrócę z Niemiec bo teraz bezsensu skoro wyjeżdzam. Ciekawe czy w Empiku jej nie ma

Mi głownie chodzi o to że ziemniaków nie łączymy z sosami przede wszystkim no i że są mniej kaloryczne niż ryż i makaron. Niestety spotykałam tu osoby które wcinały ryż i makron twierdząc że ziemniaki to samo zło.
Ja ziemniaki zawsze jadłam na diecie a najczęsciej gdy były młode ziemniaczki z koperkiem polewałam je wtedy bardzo chudym jogurtem naturalnym i wcinałam cały talerz :P teraz tez tak będę jadła jak będa juz młode ziemniaczki w sklepach

W Empiku może być

No ja też tak myślę bardzo lubię ziemniaczki a młode to ubóstwiam wręcz

[bialaczekoladka]

Wiecie co! Dzisiaj mialam znowu problem z nogami!
Tak sie wkurzylam ze glowa mala, nie doszlam do pracy w polowie musialam wsiasc do autobusu!

Wlecialam do pracy i zaczelam panikowac zwolalam lekarzy, zrobilismy narade Dalej nie mamy pojecia o co chodzi, wkoncu urazu zadnego nie mialam! Stanelo na tym ze musze zaczac lykac magnez i wapno

A jutro lykne sobie paracetamol przed wyjsciem i bede jechac na przeciwbolowych bo tak byc nie moze

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Jej ale Wy pędzicie
Nawet nie podejmuję się nadrabiania, bo i tak mi się to nie uda
Dziś cały dzień poza domem, pogoda super była

No proszę, wywołałam wilka z lasu super, że dzionek udany

Napisane przez bialaczekoladka

Jestem skarbule
Nadrabialam

Oooo, jest i druga zguba mówisz się się zgubiłaś w tej lawinie postów? spoko, dzisiaj jeszcze nie było tak źle

[meeedzik]

Heroine ja też jestem, ale strasznie net mi muli i nie mam jak nadrabiać

w ogóle dziś sprzedałam 2 pary za dużych spodni zrobiłam porządek w kosmetykach, oddałam te których nie używam kupiłam kolejny tusz i kredkę a wieczorkiem zakupy przedświąteczne. Cały dzień poza domem

[monika01011986]

Napisane przez kamilon

A np ziemniaki mozna jesc z sosem czosnkowym ? (jogurt nat, czosnek i przyprawy) bo ja tak lubie ale nie wiem czy to dobrze...

Moim zdaniem można, ja często tak jadłam tyle, że z samym jogurtem

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

No proszę, wywołałam wilka z lasu super, że dzionek udany



Oooo, jest i druga zguba mówisz się się zgubiłaś w tej lawinie postów? spoko, dzisiaj jeszcze nie było tak źle

Kochana jak usiadlam na kompa mialam 6 stron do nadrobienia wkoncu calusienki dzien mnie nie bylo, chociaz przyznam ze spodziewalam sie nowego watku

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

W Empiku może być

No ja też tak myślę bardzo lubię ziemniaczki a młode to ubóstwiam wręcz

W czwartek może będę w Kwidzynie lub w piatek to zajadę do Empiku i zobaczę

ja młode też ubóstwiam!!

[heroine86]

Napisane przez kamilon

A np ziemniaki mozna jesc z sosem czosnkowym ? (jogurt nat, czosnek i przyprawy) bo ja tak lubie ale nie wiem czy to dobrze...

I dobrze, zeby wloski sie nawilzyly trzeba odzywke trzymac dlugo :P ja jak mam czas siedze np godzine z odzywka na glowie

Otwarci kolejnego watku- kiedys nigdy mi sie to nie zdarzalo a teraz juz drugi raz

Pewnie, że można! pycha

No teraz są odżywione na maxa tylko to taka odżywka, co się spłukuje po kilku minutach spoko, włosy nie wypadły ja to mam różne, dziwne schizy

No kolejny wąteczek przed nami! Wykończymy go pewnie prędzej niż ten, bo więcej nas jest ale Monia i tak pewnie będzie spamer numer jeden

Napisane przez monika01011986

noo 3 a mamy tyle spraw na głowie że masakra... az się boje ! i to od razu już w piatek rzeźnia będzie.... także ledwo wejdzie do domu juz będzie musiał jechac samochód ostawić do mechanika, potem miliard innych spraw na mieście.....

Nooo to będziesz miała "odżywione" włosy tyle czasu siedziałaś

Poczekamy na Ciebie nie martw się bez naszej czarownicy nie zaczniemy

Nooo dzisiaj dziewczyny coś się opierdzielają

Poradzicie sobie ze wszystkim tak to jest przed świętami... masa roboty i ganiania... a Wy dodatkowo jedziecie po świętach do Niemiec...

no odżywiłam je chyba na miesiąc

dzięki ale coś mi się wydaje, że na otwarcie mogę się nie wyrobić cóż, będę pić potem

Coś się właśnie rozkręcają

[monika01011986]

Napisane przez bialaczekoladka

Wiecie co! Dzisiaj mialam znowu problem z nogami!
Tak sie wkurzylam ze glowa mala, nie doszlam do pracy w polowie musialam wsiasc do autobusu!

Wlecialam do pracy i zaczelam panikowac zwolalam lekarzy, zrobilismy narade Dalej nie mamy pojecia o co chodzi, wkoncu urazu zadnego nie mialam! Stanelo na tym ze musze zaczac lykac magnez i wapno

A jutro lykne sobie paracetamol przed wyjsciem i bede jechac na przeciwbolowych bo tak byc nie moze

Ty nie przeciwbólowe tylko marsz po magnez i wapno! koniecznie musisz zacząc to łykać i jutro może autobusem lepiej pojedź, niech nogi odpoczną sobie.

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Napisane przez meeedzik

w ogóle dziś sprzedałam 2 pary za dużych spodni zrobiłam porządek w kosmetykach, oddałam te których nie używam kupiłam kolejny tusz i kredkę a wieczorkiem zakupy przedświąteczne. Cały dzień poza domem

ooo super!zawsze jakas kaska wpadnie na nowe spodnie jaki tusz kupiłaś???

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:32 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Kochana jak usiadlam na kompa mialam 6 stron do nadrobienia wkoncu calusienki dzien mnie nie bylo, chociaz przyznam ze spodziewalam sie nowego watku

taaa dziewczyny się dzisiaj opierniczały i dlatego nie ma nowego wątku

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:32 ----------

Napisane przez meeedzik

Jej ale Wy pędzicie
Nawet nie podejmuję się nadrabiania, bo i tak mi się to nie uda
Dziś cały dzień poza domem, pogoda super była

u mnie dzisiaj najwięcej 5 stopni było więc nawet nie wychodziłam z domu ale jutro już się wynurzę bo mam pare spraw do załatwienia....

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

Ty nie przeciwbólowe tylko marsz po magnez i wapno! koniecznie musisz zacząc to łykać i jutro może autobusem lepiej pojedź, niech nogi odpoczną sobie.

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Kochana jak ja dzisiaj pierwszy dzien w pracy, nogi caly weekend odpoczywaly, pozatym nie mam zamiaru sie cackac z nimi
Juz sie uzaleznilam od chodzenia, nie przyjmuje do wiadomosci tego ze moje nogi odmawiaja mi posluszenstwa

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Wiecie co! Dzisiaj mialam znowu problem z nogami!
Tak sie wkurzylam ze glowa mala, nie doszlam do pracy w polowie musialam wsiasc do autobusu!

Wlecialam do pracy i zaczelam panikowac zwolalam lekarzy, zrobilismy narade Dalej nie mamy pojecia o co chodzi, wkoncu urazu zadnego nie mialam! Stanelo na tym ze musze zaczac lykac magnez i wapno

A jutro lykne sobie paracetamol przed wyjsciem i bede jechac na przeciwbolowych bo tak byc nie moze

O kurde... a to Ci zagadka ciekawe co to i od czego tak Ci sie dzieje? próbuj z tym Mg i wapnem może zadziała

Napisane przez meeedzik

Heroine ja też jestem, ale strasznie net mi muli i nie mam jak nadrabiać

w ogóle dziś sprzedałam 2 pary za dużych spodni zrobiłam porządek w kosmetykach, oddałam te których nie używam kupiłam kolejny tusz i kredkę a wieczorkiem zakupy przedświąteczne. Cały dzień poza domem

Mój też się dzisiaj co chwilę wiesza strona wygasła i tak w kółko zgłupieć można

Oooo, to super a jaki tusz tym razem kupiłaś? i co to za kredka?

Aaaaa, ja muszę powiedzieć, że dzisiaj pierwszy raz pomalowałam rzęski tym tuszem i łłooooo jesuciskuuuu!!!! wyglądałam jak primadonna z gazety kolorowej zakochałam się sama w sobie wszyscy się mnie w pracy pytali co za tuszu użyłam boże, nie wiedziałam, że to da aż taki efekt nawet TŻ mi dziś powiedział, że mam takie fajne, grube rzęsy

Napisane przez bialaczekoladka

Kochana jak usiadlam na kompa mialam 6 stron do nadrobienia wkoncu calusienki dzien mnie nie bylo, chociaz przyznam ze spodziewalam sie nowego watku

Też spodziewałam się dzisiaj nowego wątku a tu psikus będzie jutro

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

taaa dziewczyny się dzisiaj opierniczały i dlatego nie ma nowego wątku

Moze jeszcze nie wszytsko stracone?