Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[meeedzik]

Hej kochane
Ja znów tylko na chwilkę wpadam waga się utrzymuje od 2 dni na 47,6 kg czyli dobrze jest
Pogoda u mnie ładna, na dziś pokazują 16 stopni wczoraj też tyle było jak nie więcej

Monia, Heroine tusz kupiłam ten co miałam kiedyś z MIYO i kredkę też byłam z niego zadowolona więc na razie nie będę kombinować ( link wstawiałam ostatnio )
Cocktail oo matko haha to teraz wiem, że jak coś to nie będę się podejmować wyjeżdżania z Twojego podwórka albo tam wjeżdżać nie będę Padłam, ale sen miałaś
Monia pieniądze za spodnie najprawdopodobniej wydam na ...BUTY wiem wiem, szalona jestem, ale ja się nie mogę powstrzymać przed kupowaniem butów

[Eldo_rado]

jak ja nie cierpię pobierania krwi nogi mi się trzęsły, ręce drżały... słabomi się zrobiło, ale to akurat norma. babki wgl nie mogły się wbić w żadną żyłę- ani na zgięciu, ani na dłoni .. .kuły mnie przez 10min i nic, a jak już się wbiły ledwo to krew przestała lecieć w końcu zawołały taką starsza pielęgniarkę, która po długich staraniach pobrała wieeeeeelką strzykwę krwi.

[bialaczekoladka]

Jezu a ja dzisiaj sie oparzylam w palca
Masakra... Zaraz wyruszam w trase jak jeszcze to nie wypali to juz w ogole chyba oszaleje ze zlosci

No nic zmykam ze swoja negatywna wibracja - mam nadzieje ze sie rozladuje w ciagu dnia


Miłego stokroty

[pipson]

Dzien Dobry ;*
Jak słonko za oknem, to aż się wstawać chce Ledwo co Was nadrobiłam!! Nie piszcie tyle, hehe

Ja tak jak obiecalam, pomierzyłam się i poważyłam
waga-51.0
biust-82
talia-62
biodra-84
udo-52,5

Od wczoraj cwiczenia Chodakowskiej z SHAPE, i 10 min hula hop - postanowilam, ze bede Wam codziennie tutaj tez pisać jadłopsiś, bo z nim to mi jakos kulawo, a jak bede pisać, to moze ktos mnie poprawi. )) Wieczorem go wrzucę.
Buziaki i milego dnia!!

[LosingMyWay]

Czesc dziewczynki ja juz Was podczytuje baaardzo dlugo, wiec mozna powiedziec ze "znam" Was bardzo dobrze, ale jakos nie mialam odwagi nic napisac. Ale jako ze do odwaznych swiat nalezy to w koncu sie odzywam Mam 165 cm wzrotu i waze cos ok 53 kg, jednak mam taka cudowna figure ze wszystko mi idzie w brzuch Najlepiej czuje sie przy 48 kg i mam nadzieje, ze w koncu uda mi sie ta wage osiagnac, a wiadomo ze w grupie zawsze latwiej pozdrawiam

[pipson]

Napisane przez Eldo_rado

jak ja nie cierpię pobierania krwi nogi mi się trzęsły, ręce drżały... słabomi się zrobiło, ale to akurat norma. babki wgl nie mogły się wbić w żadną żyłę- ani na zgięciu, ani na dłoni .. .kuły mnie przez 10min i nic, a jak już się wbiły ledwo to krew przestała lecieć w końcu zawołały taką starsza pielęgniarkę, która po długich staraniach pobrała wieeeeeelką strzykwę krwi.

Biedna ja tez sie boje pobierania, wlasnie nie ze wzgledu na widok krwi, tylko na to, ze nie widac mi zyl i nikt sie nigdy nie umie wbic :/

Meedzik, idealna waga w ogole, obejrzalam Twoje fotki i masz sliczna figurke, jestes moim wzorem

bialaczekoladka, to milego dnia

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ----------

Napisane przez LosingMyWay

Czesc dziewczynki ja juz Was podczytuje baaardzo dlugo, wiec mozna powiedziec ze "znam" Was bardzo dobrze, ale jakos nie mialam odwagi nic napisac. Ale jako ze do odwaznych swiat nalezy to w koncu sie odzywam Mam 165 cm wzrotu i waze cos ok 53 kg, jednak mam taka cudowna figure ze wszystko mi idzie w brzuch Najlepiej czuje sie przy 48 kg i mam nadzieje, ze w koncu uda mi sie ta wage osiagnac, a wiadomo ze w grupie zawsze latwiej pozdrawiam

hej Kazda z Nas ma jakis problematyczny obszar, ja jestem raczej nowa, ale dziewczyny sa tak fajne, ze na pewno Ci się z nami uda!

[LosingMyWay]

Niestety tak, chociaz mysle sobie czasem ze juz wolalabym byc gruszka a nie jablkiem, przynajmniej bym byla bardziej proporcjonalna, a tak to nogi szczuple a gora wielka ale swiat by byl za piekny jakby sobie mozna bylo tak powybierac to co by sie chcialo

[monika01011986]

a wiecie co ja robię? Oglądam Julie :P już 4 odcinki obejrzałam.... zaraz zacznę kolejny tylko muszę sobie zapałki w oczy wsadzić bo zasypiam na siedząco. A spać nie pójdę bo synuś nie śpi.... w ogóle to u mnie na dworze tak deszcz leje że masakra!!!! jestem tak zamulona że nawet nie mam siły wam poodpisywać.... później może mi sie to uda.... póki co ide dalej oglądać Julie a jak synek zasnie to się też położę. Buziaki do później

[Eldo_rado]

chyba zrobię sobie małe domowe SPA ... w końcu wieczorem widze się z TŻ, muszę być piękna jak zawsze poza tym dziś dzień peelingu kawowego do tego maseczka na włosy + pedicure.

[Acabar]

Napisane przez LosingMyWay

Czesc dziewczynki ja juz Was podczytuje baaardzo dlugo, wiec mozna powiedziec ze "znam" Was bardzo dobrze, ale jakos nie mialam odwagi nic napisac. Ale jako ze do odwaznych swiat nalezy to w koncu sie odzywam Mam 165 cm wzrotu i waze cos ok 53 kg, jednak mam taka cudowna figure ze wszystko mi idzie w brzuch Najlepiej czuje sie przy 48 kg i mam nadzieje, ze w koncu uda mi sie ta wage osiagnac, a wiadomo ze w grupie zawsze latwiej pozdrawiam

Cześć!
Na pewno się uda, odkąd sama zaczęłam tu pisać i słuchać dziewczyn, robię takie postępy, że nie mogę w to uwierzyć <3


Dziś czuję się świetnie TŻ bardzo polubił zmiany w obiadach, czyli duży wybór warzyw (wczoraj: udka kurczaka z piekarnika, brokuły, fasola w sosie jogurtowym, pieczarki z grilla i mizeria; tym się idzie tak pysznie objeść, a i tak będzie poniżej 350 kcal). Dziś znów spadek wagi (-0,4)

Podsumowując, po pięciu dniach:
-1,5 kg
-1 cm w biodrach (teraz: 91 cm)
-1 cm w udzie (teraz 51,5 cm)

Myślę, że za 2-3 tygodnie dopnę swego

[aguniaaaaa041986]

HEJJ
Godzine WAs nadrabialam

Witam wszystkie nowe dziewczyny

Wczoraj korzystałam z wiosennej pogody a dzisiaj juz pada
Dobrze, ze tylko jutro i wooolne długi weekend w koncu
Rano pocwiczyłam z Ewa jak rano pocwicze to jakos lepszy humor mam i senna nie jestem
Musze po pracy isc do super pharm po farbe do włosów niedawno robiłam a znowu mam takie odrosty ze patrzec nie moge i na solarium sie wygrzac a wieczorkiem małe Spa sobie urzadze

[pipson]

agunia, jak dlugo juz cwiczysz z Chodakowska? ;>

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pipson

agunia, jak dlugo juz cwiczysz z Chodakowska? ;>

Dzisiaj był drugi dzien a Ty tez z nia cwiczysz?

[pipson]

tez tlkoze jak otad to nieregularnie.. tez mam drugi dzien z nia mozemy sie dopingowac

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pipson

tez tlkoze jak otad to nieregularnie.. tez mam drugi dzien z nia mozemy sie dopingowac

No jaaasne razem nam razniej bedzie a codziennie cwiczyc masz zamiar?

[zelka9o]

Dziewczyny wczoraj się tak cieszyłam że mnie brzuch przestaje bolec a dziś znów umieram !! ;/ jezuuu jestem załamana ! niewiem czemu Mnie tak nawala ale żyć się już nie chce ..

[LosingMyWay]

http://www.youtube.com/watch?v=bPAX_...layer_embedded

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zelka9o

Dziewczyny wczoraj się tak cieszyłam że mnie brzuch przestaje bolec a dziś znów umieram !! ;/ jezuuu jestem załamana ! niewiem czemu Mnie tak nawala ale żyć się już nie chce ..

jejuu współczuje kochana

Napisane przez LosingMyWay

http://www.youtube.com/watch?v=bPAX_...layer_embedded

bananki wymiataja

docztałam, ze chcesz z brzuszka zrzucic ja tez jakie cwiczenia robisz?

[LosingMyWay]

Napisane przez zelka9o

Dziewczyny wczoraj się tak cieszyłam że mnie brzuch przestaje bolec a dziś znów umieram !! ;/ jezuuu jestem załamana ! niewiem czemu Mnie tak nawala ale żyć się już nie chce ..

biedna ... mam nadzieje ze to nic powaznego

[meeedzik]

Pipson co to za złość przy biodrach przecież masz malutko ja też mam gdzieś w tej granicy
Cieszę się, że podoba Ci się moja figura ja tam wolałabym mieć mniejsze boki ( bo mimo wszystko są ) i uda ale i tak nie jest źle

Eldo współczuję pobierania krwi ja tam się nie boję takich zabiegów za to mój Tż panicznie boi się igły

Czekoladko to co żeś robiła, że się oparzyłaś ? Miłego

LosingMyWay witaj masz rację w grupie raźniej

Zelka oj Ty biedna

A ja pomalowałam sobie pazurki na pomarańczowo tak daje po oczach, że szok żarówa

[aguniaaaaa041986]

Madziu a te cieniowane pazurki , ktore masz na swoim watku to jak robiłas? przecudowne sa

[zelka9o]

Napisane przez LosingMyWay

biedna ... mam nadzieje ze to nic powaznego

badania sie okaża czy jest poważne czy nie . Aż sie stresuje już dziś a gdzie to do wtorku ..

[ewelciaa144]

Hej, hej

Napisane przez Milena001

Jej dziewczyny ile wy piszecie....nie dam rady Was nadrobić niech już będzie ciepło i na spacer migiem a nie do klawiatury U mnie dziś spadek 60,9 aż chce się żyć

gratuluje spadku oby tak dalej

Napisane przez aguniaaaaa041986

No jaaasne razem nam razniej bedzie a codziennie cwiczyc masz zamiar?

Ja razem z wami dziś dzień pierwszy oficjalnie

Napisane przez zelka9o

Dziewczyny wczoraj się tak cieszyłam że mnie brzuch przestaje bolec a dziś znów umieram !! ;/ jezuuu jestem załamana ! niewiem czemu Mnie tak nawala ale żyć się już nie chce ..

biedna, współczuje Ci

Napisane przez Eldo_rado

chyba zrobię sobie małe domowe SPA ... w końcu wieczorem widze się z TŻ, muszę być piękna jak zawsze poza tym dziś dzień peelingu kawowego do tego maseczka na włosy + pedicure.

taak dzisiaj dzień peelengu

[meeedzik]

Agunia cieniowane robiłam gąbką do naczyń odcinam kawałek, najpierw maluję całe na jeden kolor, jak wyschną to lekko moczę kawałek gąbki w lakierze ciemniejszym i przytykam ( szybkimi ruchami ) gąbkę do paznokcia od wolnego brzegu do środka paznokcia. To samo z jeszcze ciemniejszym lakierem, tyle, że nie do samego środka, żeby było widać lakier od spodu a na koniec najciemniejszym sam wolny brzeg.

[monika01011986]

a ja dopiero wstałam poszłam spać z synkiem po 11 i tak do teraz biegłam szybko do kompa bo myślałam, że tu nowy wątek trzeba zakładać a Wy się znowu opierdzielacie hihihihi no nic! trzeba zjeść obiad i zacząć Wam odpisywać
A u mnie śnieg pada strasznie!!! takie wielkie białe płaty!!! a jak już biało jest
Po 18 ide na solarkę

[heroine86]

Siema

Łoj myślałam, że tu nowy wątek zastanę, a tu jeszcze tyle postów trzeba nastukać w starym coś się opitalacie dzisiaj

A ja jestem przed @ i mam mega wqrwa! boli mnie brzuch i jestem nieprzyjemna także dzisiaj dzień pt. bez kija nie podchodź! grrr

[murka04]

Hej
Jestem dziś tak zamulona.. Śniegh pada, świata nie widać, wracałam ze szkoły cała mokra, buty pływają, parasolkę wiatr wygina no masakra Chyba walnę się spać zaraz
Zaraz zrobię tylko zdjęcia żakietów
Mam w kuchni Prince Polo i tak mi się go chce.. Muszę być twarda
Dziś mam do zrobienia Cardio Party czyli 40min ćwiczeń i skakania bez przerwy, ale fajnie Aż nie wierzę że tak mi się podobają te ćwiczenia

[zooska]

Witam, ja tylko na chwilkę, wpadłam do domu na 15min i od razu do Was, na kompa. A zaraz muszę biec po siostrę, odebrać ją z zajęć, potem na zakupy świąteczne, także w domu będę jak dobrze pójdzie po 21

Dzień...no dalam d.py. Miałam strasznie dużo stresu dzisiaj i ech, szkoda gadać.
Śń: otręby z małą garścią muszelek czekoladowych, jogurt owocowy, 5 śliwek, kawa z mlekiem 3,2% i łyżeczką cukru
IIśń: banan i paluch pikantny z herta (okienko,szybko biegłam na zajęcia)
IIIśń: bułka czarna z serem żółtym i keczupem
podkradłam 2 plasterki sera żółtego z samym keczupem, 2 ciastka jeżyki i 1 pierniczek
Obiad: 4kluski śląskie z masłem i cebulką
kromeczka z masłem i serem żółtym i keczupem

woooooooooooooooooooooooo ooow, zje***am!!!!!!!!!!!!
Obiecuję poćwiczyć wieczorem brzuch jak przyjdę

Witam wszystkie nowe dietkowiczki
Monia zaszalałaś, a raczej Twój synek,z porą wstawania :O
Meedzik też robię takie cieniowanie gąbeczką

Jak myślicie, przy takim menu okropnym to co mogę zjeść na kolację? I czy wgl coś jeść, czy lepiej wypić maślankę i sok pomidorowy, żeby jutro rano mnie przeczyściło? Ech...głupia uczelnia, głupi ludzie na tej uczelni. Nie cierpię swoich ludzi z roku, debile!!!!!!!!!!!!!!!!!

Uciekam po siostrzyczkę, wpadne wieczorem po zrobieniu ćwiczeń, jak nie poćwiczę, to tu się nawet nie pokazuję !!!

[heroine86]

Napisane przez tinekk

Dzien dobry

Ja jestem załamana...
Po wczorajszym menu moja waga wzrosła o 0,5kg nie wiem co sie dzieje i mam ogromnego doła

Moje menu:
6:30 owsianka na mleku + łyzka just fitów
9: garść orzechów + herbata
12 duza miska sałatki greckiej ( bez sera fety )
15 kanapka z twarożkiem z rzodkiewka, szczypiorkiem, szynka + marchewka + herbata
18 to samo co o 15 ( i dodatkowo wpadł cukierek - krówka bo szefowa poczestowała )

Dzis wstaje a tu 50,2 po prostu mega załamka, miałam ochote wziac garsc batonów i nazreć sie za to ze na prawde sie staram a tu taka kicha ;( ryczec mi sie chce bo po swietach bede gruba jak swinia.
Dodam tylko ze nie byłam w wc od chyba 3/4 dni ale wczesniej waga spadała mimo wszystko o ok 0,2kg przy dobrym jedzeniu, a przeciez wczoraj nie zawaliłam jakos. Dobrze ze mam syrop wiec ide go od razu pić niech pomoze na te jelita...

Mimo wszystko opanowałam sie przed pozarciem słodkosci tylko zjadlam owsianke standardowo bo zmierzyłam uda metrem i nie wzrosło nic, bede sie kierowac tym bo inaczej popadłabym histerie.

Cholera człowiek sie stara a tu gówno warty ten wysiłek...

Kochana codzienne wahania wagi są normalne to zależy co jadłaś, czy dużo słonego np. bo sól zatrzymuje wodę a może jesteś przed @? i napuchłaś? poza tym, Twój jadłospis wydaje mi się bardzo ubogi szczególnie obiad, o czym już wcześniej wspominałam niewiele tego wszystkiego...
No, nie załamuj się, tylko jedz więcej i uzbrój się w cierpliwość, a waga spadnie nie waż się codziennie bez stresów Kochana, głowa do góry!

Napisane przez Cocktailraspberry

Medzik hhaha śniłaś mi sie dzisiaj Ze przyjechałaś z tż na moje podworko ja patrze a ty taka dumna sie przesiadłaś, że bedziesz prowadzić minęło pare chwil a kierowca jest Twój tż bo na moim wiecznie zarąbanym podwórku nie potrafiłaś wykrecić samochodem
Także i tak szacun że chciałaś sprobować ja sie ciesze że moje autko małe bo bym na weekendy chyba wszedzie z buta chodziła

O matko Kochana Leżę i kwiczę co za sen

[zooska]

Napisane przez murka04

Hej
Jestem dziś tak zamulona.. Śniegh pada, świata nie widać, wracałam ze szkoły cała mokra, buty pływają, parasolkę wiatr wygina no masakra Chyba walnę się spać zaraz
Zaraz zrobię tylko zdjęcia żakietów
Mam w kuchni Prince Polo i tak mi się go chce.. Muszę być twarda
Dziś mam do zrobienia Cardio Party czyli 40min ćwiczeń i skakania bez przerwy, ale fajnie Aż nie wierzę że tak mi się podobają te ćwiczenia

Uuuuu, a skąd masz takie fajne ćwiczonka? Z neta ściągnęłaś, czy kolejna cudowna płytka?
ŚNIEG?! oooo masakra co sie porobiło z tym światem?! xD