Polecamy:

**Miikiii** · 2012-05-06, 19:17

to pokaż mi jakieś dobre jadłospisy na U, proszę

Ervisha · 2012-05-06, 19:22

Cytat:

Napisane przez Miikiii

to pokaż mi jakieś dobre jadłospisy na U, proszę

A chociażby jadłospisy bliźniaczek o które pytałas. Poza tym chyba powinnaś być jeszcze na P

**Miikiii** · 2012-05-06, 19:23

na razie psychicznie nie jestem w stanie tyc

Ervisha · 2012-05-06, 19:24

Zresztą sama czytaj uważnie. Przecież co rusz to ja to Milka to ktoś inny wrzuci jadłospis i są tu one oceniane. Czytaj uwaznie wszytko a nie tylko to co Ci się podoba. Zresztą i tak nie dostosowujesz sie do rad

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

Cytat:

Napisane przez Miikiii

na razie psychicznie nie jestem w stanie tyc

to sie lecz

**Miikiii** · 2012-05-06, 19:27

jeszcze wpadl herbatnik w czekoladzie i pol jablka

lovelykate · 2012-05-06, 19:51

Cytat:

Napisane przez Miikiii

jeszcze wpadl herbatnik w czekoladzie i pol jablka

Przesadziłaś z tym jabłkiem i (jednym!

) herbatnikiem. Obżarstwo po prostu. Tak to był sarkazm.

Miikiii radzę Ci odwyk od wizażu i zajęcie się psychicznym i fizycznym zdrowieniem. Nie psuj ludziom nerwów.

gosinek13 · 2012-05-06, 19:52

Nie było tu mnie troche. Miałam gorszy okres ale wracam do walki o zycie i przyszłość. Tak więc moje pierwsze od jakiegoś czasu P

I duża bułka pszenna( większa niż dłoń), pół z serem gouda, sałatą i pomidorem, pół z szynką, sałatą ,ogórkiem i papryką, spory kubek waniliowego mleka sojowego
waniliowy nutridrink
II 2 kromki chleba tostowego z masłem, jedna z dżemem malinowym, druga z serkiem śmietankowym i papryką,kiwi, herbata z miodem i cytryną
III 2 chochle zupy pomidorowej z makaronem (świderki) i ziemniakami, 2 kawałki kurczaka w sosie terijaki, 4 młode ziemniaki z koperkiem, gotowany groszek, sałatka z pekinki, pomidorów, ogórka i oliwek, szklanka soku pomarańcza-mandarynka
IV jogurt naturalny z płatkami nestle fitness, herbata z miodem i cytryną
V duża kromka pszennego z pasztetem( przełamałam się z czego jestem dumna

), 2 kromki grahama, jedna z szynka i pomidorem , druga z serkiem śmietankowym i papryką , herbata z miodem i cytryną

Wiem ,że kiepsko z II ale było jedzone w pośpiechu. Planowałam owsianke ale nie miałam na nią czasu , dlatego starałam się zjeść wiecej na obiad. Oceni ktoś ? Z góry dziękuje ;*

Ervisha · 2012-05-06, 19:54

Cytat:

Napisane przez lovelykate

Przesadziłaś z tym jabłkiem i (jednym!

) herbatnikiem. Obżarstwo po prostu. Tak to był sarkazm.

Miikiii radzę Ci odwyk od wizażu i zajęcie się psychicznym i fizycznym zdrowieniem. Nie psuj ludziom nerwów.

Myślisz że to pomoze? Nie tylko wizaż może szkodzić

Milka1224 · 2012-05-06, 19:57

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Źle się wyraziłam

Jadłospis jest fajny tak jak pisałam, ale pamiętam lepsze

[COLOR=Silver][SIZE=2][B]Długo coś pospałaś

:

ROZUMIEM

no pospałam po imprezie

Ervisha · 2012-05-06, 19:59

Cytat:

Napisane przez gosinek13

Nie było tu mnie troche. Miałam gorszy okres ale wracam do walki o zycie i przyszłość. Tak więc moje pierwsze od jakiegoś czasu P

I duża bułka pszenna( większa niż dłoń), pół z serem gouda, sałatą i pomidorem, pół z szynką, sałatą ,ogórkiem i papryką, spory kubek waniliowego mleka sojowego brakuje masła na kanapki
waniliowy nutridrink
II 2 kromki chleba tostowego z masłem, jedna z dżemem malinowym, druga z serkiem śmietankowym i papryką,kiwi, herbata z miodem i cytryną tutaj troszkę za mało. dodałabym jakiś jogurt lub więcej kromek
III 2 chochle zupy pomidorowej z makaronem (świderki) i ziemniakami, 2 kawałki kurczaka w sosie terijaki, 4 młode ziemniaki z koperkiem, gotowany groszek, sałatka z pekinki, pomidorów, ogórka i oliwek, szklanka soku pomarańcza-mandarynka ładnie
IV jogurt naturalny z płatkami nestle fitness, herbata z miodem i cytryną tutaj znowu za mało. wyszła taka przekąska, która nie nadaje sie na P. Do jogurtu mogłaś dorzucić dodatkowo jakiś owoc i orzechy
V duża kromka pszennego z pasztetem( przełamałam się z czego jestem dumna

), 2 kromki grahama, jedna z szynka i pomidorem , druga z serkiem śmietankowym i papryką , herbata z miodem i cytryną

Wiem ,że kiepsko z II ale było jedzone w pośpiechu. Planowałam owsianke ale nie miałam na nią czasu , dlatego starałam się zjeść wiecej na obiad. Oceni ktoś ? Z góry dziękuje ;*

Tyle co wyżej. Mam nadzieję że będzie już tylko lepiej

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Milka1224

ROZUMIEM

no pospałam po imprezie

W końcu jeszcze majówka

lovelykate · 2012-05-06, 20:00

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Myślisz że to pomoze? Nie tylko wizaż może szkodzić

Myślę, że może to trochę pomóc. Odwyk od wątków poświęconych jedzeniu, odchudzaniu pomaga w zmniejszeniu koncentracji na jedzeniu.
A nawet jeśli nie pomoże, to przynajmniej przestanie zadawać infantylne pytania, czy jeden herbatnik to nie za dużo dla osoby, która powinna przytyć.

blissful · 2012-05-06, 20:02

Cytat:

Napisane przez blissful

Hej. Wstawiam moją dzisiejszą R do oceny

śniadanie: 2 kromki grahama z tostera z grubą warstwą naturalnego bielucha, sałatą lodową, szynką drobiową i jajem

siłownia 1.5h

lunch*: 1/2 woreczka brązowego ryżu, szklanka kefiru & truskawki

deser: kawałek twarogu z cynamonem

kolacja: lekki wiejski z 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym i ogorkiem

* zjadłam około 13-14, więc normalnego obiadu już nie jadłam, bo nie byłam głodna.

Jestem ciekawa Waszej oceny

Czy ktoś kompetentny jest w stanie ocenić?

Ervisha · 2012-05-06, 20:05

Cytat:

Napisane przez lovelykate

Myślę, że może to trochę pomóc. Odwyk od wątków poświęconych jedzeniu, odchudzaniu pomaga w zmniejszeniu koncentracji na jedzeniu.
A nawet jeśli nie pomoże, to przynajmniej przestanie zadawać infantylne pytania, czy jeden herbatnik to nie za dużo dla osoby, która powinna przytyć.

Jeszcze żeby dostosowała sie do rad, które jej dajemy. A tak pyta i dalej robi swoje. Jak grochem o ścianę. Jedyne wyjście ignorować

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Cytat:

Napisane przez blissful

Hej. Wstawiam moją dzisiejszą R do oceny

śniadanie: 2 kromki grahama z tostera z grubą warstwą naturalnego bielucha, sałatą lodową, szynką drobiową i jajem

siłownia 1.5h

lunch*: 1/2 woreczka brązowego ryżu, szklanka kefiru & truskawki

deser: kawałek twarogu z cynamonem

kolacja: lekki wiejski z 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym i ogorkiem

* zjadłam około 13-14, więc normalnego obiadu już nie jadłam, bo nie byłam głodna.

Jestem ciekawa Waszej oceny

Zbytnio nie wiem jak powinno sie komponować posiłki na R przy ćwiczeniach, ale moim zdaniem na tym będziesz chudła.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Mirana13 · 2012-05-06, 20:09

Mój dzisiejszy jadłospis:
1.Omlet (1 całe jajko i białko) z 40 g odtłuszczonego twarogu, 2 łyżkami otrębów i jogurtu nat. i 1 szklanką pokrojonych truskawek
2. Ryż brązowy smażony z warzywami na patelnię i z fasolka szparagową, marchewką i ananasem
3. Galaretka truskawkowa z kilkoma truskawkami
4.Grahamka pół na pół: I z sałatą, szprotkami w sosie pomidorowym i plasterkiem pomidora ze szczypiorkiem, II z 1/2 jajka na twardo z ketchupem
30 min spaceru i głośnego płakania...
I jak???

Ervisha · 2012-05-06, 20:11

Cytat:

Napisane przez Mirana13

Mój dzisiejszy jadłospis:
1.Omlet (1 całe jajko i białko) z 40 g odtłuszczonego twarogu, 2 łyżkami otrębów i jogurtu nat. i 1 szklanką pokrojonych truskawek
2. Ryż brązowy smażony z warzywami na patelnię i z fasolka szparagową, marchewką i ananasem
3. Galaretka truskawkowa z kilkoma truskawkami
4.Grahamka pół na pół: I z sałatą, szprotkami w sosie pomidorowym i plasterkiem pomidora ze szczypiorkiem, II z 1/2 jajka na twardo z ketchupem
30 min spaceru i głośnego płakania...
I jak???

U R czy P ?

blissful · 2012-05-06, 20:14

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Jeszcze żeby dostosowała sie do rad, które jej dajemy. A tak pyta i dalej robi swoje. Jak grochem o ścianę. Jedyne wyjście ignorować

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Zbytnio nie wiem jak powinno sie komponować posiłki na R przy ćwiczeniach, ale moim zdaniem na tym będziesz chudła.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Też mam taką nadzieję.

No właśnie ja też nie mam 100% pewności czy w porządku skomponowałam posiłki. Ale i tak dzięki

Ervisha · 2012-05-06, 20:17

Cytat:

Napisane przez blissful

Też mam taką nadzieję.

No właśnie ja też nie mam 100% pewności czy w porządku skomponowałam posiłki. Ale i tak dzięki

No białko jest. Zdrowe węglowodany w postaci brązowego ryżu. Węglowodanów nie jest duzo a to od ich nadmiaru sie tyje więc wydaje mi sie ok

**Miikiii** · 2012-05-06, 20:22

od jutra sie postaram dostosowac do tego co mowilyscie

i zastanawiam sie czy dzis na kolacje zjesc jeszcze 1 kromke

Mirana13 · 2012-05-06, 20:36

Cytat:

Napisane przez Ervisha

U R czy P ?

Coś między U a R

tapetka22 · 2012-05-06, 20:54

Cytat:

Napisane przez Mirana13

Coś między U a R

teraz tu szukasz wsparcia ??

Cytat:

Nie będę ukrywac, że jest mi po prostu przykro, kiedy czytam takie komentarze, bo ja naprawdę się staram. Jednak decydujac się na pisanie tutaj chyba muszę się z tym pogodzic... Najgorsze jest to, że proszę Was tylko o pomoc w ratowaniu mojego zdrowia i życia, a w rezultacie czuję się tylko bardziej zdołowana

uważaj..to bywa groźniej niż na KZ ..

gosinek13 · 2012-05-06, 21:17

Nie wiem czy ktos tutaj w ogóle bedzie w stanie mi odpowiedzieć ale i tak zapytam. Czy jak zamiast nutridrinka zjem coś o takiej samej ilości kcal to wyjdzie na to samo ? Bo szczerze mówiąc mam już serdecznie dość tego ich smaku .

tapetka22 · 2012-05-06, 21:22

Cytat:

Napisane przez gosinek13

Nie wiem czy ktos tutaj w ogóle bedzie w stanie mi odpowiedzieć ale i tak zapytam. Czy jak zamiast nutridrinka zjem coś o takiej samej ilości kcal to wyjdzie na to samo ? Bo szczerze mówiąc mam już serdecznie dość tego ich smaku .

kalorycznie tak,ale one są przede wszystkim bardzo odżywcze a tego nie zapewni Ci żaden posiłek

może przerzuć sie na koktajl odżywczy

Jorelia · 2012-05-06, 21:33

P:

I. Dwa jaja na twardo z majonezem, dwie kromki razowca z serkiem orzechowym, sałatą i pomidorem;
kawa z mlekiem, pasek Milki karmelowej.

II. Rogal z kruszonką z masłem i konfiturą wiśniową;
jogurt naturalny z suszonymi morelami i daktylami;
Kubuś, dwa kiwi.

III. Rosół z makaronem i marchewką;
plaster pieczeni w sosie grzybowym, sporo ziemniaków z koperkiem,
sałata z pomidorem i śmietaną;
szklanka soku pomarańczowego.

IV. Lody czekoladowe z wkrojonym bananem posypane rodzynkami i płatkami migdałowymi;
cappuccino, znowu kawałek ciasta kruchego z wiśniami, garść lentilków

V. Dwa oscypki na ciepło z żurawiną, dwie kromki razowca z masłem, szynką wiejską i ogórkiem kiszonym;
kubek kakao na mleku z miodem i kolejna garść lentilków.

blax5 · 2012-05-06, 21:41

U:

I. owsianka (4 łyżki) z gruszką i po garści suszonych daktyli, orzechów laskowych

II. pełna miseczka leczo z wkrojonym dodatkowo kawałkiem kiełbasy i marchewką

III. parę łyżek kaszy jęczmiennej z podsmażoną piersią kurczaka i warzywami z sosem tzatziki

+ szklanka soku z czarnej porzeczki

IV. duży(restauracyjny) naleśnik z kurczakiem, chińskimi grzybkami i ananasem z sosem czosnkowym; surówka z marchewki i selera

Mirana13 · 2012-05-06, 21:45

Cytat:

Napisane przez tapetka22

teraz tu szukasz wsparcia ??

uważaj..to bywa groźniej niż na KZ ..

Będę się starała, żeby nie musiało byc groźnie

nielukrowanypiernik · 2012-05-06, 21:47

Napisane przez nielukrowanypiernik
R/ U?

1śn: łyżeczka siemienia lnianego + woda + wielkie jabłko + herbata zielona

godzinę później:

2śn: owsianka: owsiane + cukier trzcinowy + porzeczki czerwone + wieśniak lekki + mleko z kawą(pół szklanki mleka+ pół szklanki wody);-) i jakiś pomidor wpadł

obiad: dwa ogóry gruntowe+ koper + wielka łycha jgourtu greckiego gęstego + 50g łososia i jeszcze mały jogurt naturalny z łyżeczką błonnika

podwieczorek: 200g twarogu półtłustego, porcja budyniu waniliowego (słodzone łyżeczką cukru) + mała kawka z mleczkiem

kolacja: jajecznica ze szczypiorrem, plastrem polędwicy, pomidorrem + dwie kromki pełnoziarnistego chleba

Pomiedzy wsyztkimi posiłkami (oprocz 1 i 2 śn) odstęp 2,5-3h. Jak to wygląda? Proszę o słowa krytyki i kilka sugestii ponieważ chcę przejść na U i oczywiście pojawia się problem: boje się. Ale wczesniej nie pozwalałam sobie na chleb na kolacje.

Cytat:

Napisane przez Bellamy

dziwny jadłospis... jeśli Ci odpowiada taki rozkład posiłków to ok...

A co w Nim dziwnego ;-)? Szczerze pytam:P Jestem otwarta na różnego rodzaju porady, nie chcę się czepiać więc walcie śmiało:P.

tapetka22 · 2012-05-06, 21:47

Cytat:

Napisane przez Jorelia

P:

I. Dwa jaja na twardo z majonezem, dwie kromki razowca z serkiem orzechowym, sałatą i pomidorem;
kawa z mlekiem, pasek Milki karmelowej.
jakoś tak skromnie

II. Rogal z kruszonką z masłem i konfiturą wiśniową;
jogurt naturalny z suszonymi morelami i daktylami;
Kubuś, dwa kiwi.
super

III. Rosół z makaronem i marchewką;
plaster pieczeni w sosie grzybowym, sporo ziemniaków z koperkiem,
sałata z pomidorem i śmietaną;
szklanka soku pomarańczowego.
mam nadzieje ze plaster taki konkretny..

IV. Lody czekoladowe z wkrojonym bananem posypane rodzynkami i płatkami migdałowymi;
cappuccino, znowu kawałek ciasta kruchego z wiśniami, garść lentilków

V. Dwa oscypki na ciepło z żurawiną, dwie kromki razowca z masłem, szynką wiejską i ogórkiem kiszonym;
kubek kakao na mleku z miodem i kolejna garść lentilków.

wszystko fajnie tylko rano jakoś tak mi czegoś brakuje..

teczowa dlolinka 21 · 2012-05-06, 21:48

Cytat:

Napisane przez Jorelia

P:

I. Dwa jaja na twardo z majonezem, dwie kromki razowca z serkiem orzechowym, sałatą i pomidorem;
kawa z mlekiem, pasek Milki karmelowej.

II. Rogal z kruszonką z masłem i konfiturą wiśniową;
jogurt naturalny z suszonymi morelami i daktylami;
Kubuś, dwa kiwi.

III. Rosół z makaronem i marchewką;
plaster pieczeni w sosie grzybowym, sporo ziemniaków z koperkiem,
sałata z pomidorem i śmietaną;
szklanka soku pomarańczowego.

IV. Lody czekoladowe z wkrojonym bananem posypane rodzynkami i płatkami migdałowymi;
cappuccino, znowu kawałek ciasta kruchego z wiśniami, garść lentilków

V. Dwa oscypki na ciepło z żurawiną, dwie kromki razowca z masłem, szynką wiejską i ogórkiem kiszonym;
kubek kakao na mleku z miodem i kolejna garść lentilków.

Super! i oby w tygodniu było tak samo jak w weekendy

anpapi · 2012-05-06, 22:50

dzisiejsze podróżne U (wszystkie posiłki oprócz śniadania w pociągu):
8min ABS
na czczo woda z cytryną, 1/4 grejpfruta
Ś: omlet cesarski (1jajko, 1łyżka mąki, 1/2łyżki pł.owsianych, trochę mleka, pół małego jabłka, kilka rodzynków) zjedzone z serkiem wiejskim, dżemem truskawkowym i jogurtem, mały kawałek ciasta Pina Colada + czerwona herbata
IIŚ: garstka bakalii i orzechów, jogurt pitny 0% ananas-kokos (pycha!

)
jabłko
O: sałatka w pudełku (1marchewka, 4różyczki brokuła, pół parowanej piersi z kurczaka, 2łyżki kukurydzy, 1/3cukinii, pestki dyni i słonecznik z 2łyżkami jogurtu nat. i koperkiem) - rozłożona na 2 razy
K: sałatka z tuńczyka w sosie pomidorowym z chili, kilka łyżeczek chudego twarogu
0,5l wody, ponad 1l herbaty zielonej

proszę o ocenę

fioleciasto · 2012-05-07, 09:06

niedzielne U- totalne pustki w lodówce i wyjadanie resztek

śniadanie
dwie grzanki z masłem i żółtym serem
trochę serka wiejskiego z warzywami

II śniadanie
trzy duże kostki czekolady z nadzieniem: morela i żurawina
jogurt naturalny z sypniętymi płatkami ryżowymi

obiad
micha żurku- już dojedzony do końca

pięć takich gotowych „ciastek” z łososia, sera, szpinaku w cieście francuskim
po: froop brzoskwiniowy

podwieczorek
jabłko smażone na patelni z cukrem i masłem- taki sos z tego powstał

kolacja
trzy grzanki z masłem (z takich średnich kromek chleba), trochę papryki
i po kolacji miałam jeszcze ochotę na jakieś grzeszki

trzy czekoladki z nadzieniem
garść/dwie paluszków

do picia: herbaty owocowe i inne, dwie kawy z odrobiną brązowego cukru, woda

2012-05-06, 19:17	#4141
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI to pokaż mi jakieś dobre jadłospisy na U, proszę

2012-05-06, 19:23	#4143
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI na razie psychicznie nie jestem w stanie tyc

2012-05-06, 19:27	#4145
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI jeszcze wpadl herbatnik w czekoladzie i pol jablka

2012-05-06, 19:52	#4147
gosinek13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: gdańsk Wiadomości: 320	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Nie było tu mnie troche. Miałam gorszy okres ale wracam do walki o zycie i przyszłość. Tak więc moje pierwsze od jakiegoś czasu P I duża bułka pszenna( większa niż dłoń), pół z serem gouda, sałatą i pomidorem, pół z szynką, sałatą ,ogórkiem i papryką, spory kubek waniliowego mleka sojowego waniliowy nutridrink II 2 kromki chleba tostowego z masłem, jedna z dżemem malinowym, druga z serkiem śmietankowym i papryką,kiwi, herbata z miodem i cytryną III 2 chochle zupy pomidorowej z makaronem (świderki) i ziemniakami, 2 kawałki kurczaka w sosie terijaki, 4 młode ziemniaki z koperkiem, gotowany groszek, sałatka z pekinki, pomidorów, ogórka i oliwek, szklanka soku pomarańcza-mandarynka IV jogurt naturalny z płatkami nestle fitness, herbata z miodem i cytryną V duża kromka pszennego z pasztetem( przełamałam się z czego jestem dumna ), 2 kromki grahama, jedna z szynka i pomidorem , druga z serkiem śmietankowym i papryką , herbata z miodem i cytryną Wiem ,że kiepsko z II ale było jedzone w pośpiechu. Planowałam owsianke ale nie miałam na nią czasu , dlatego starałam się zjeść wiecej na obiad. Oceni ktoś ? Z góry dziękuje ;*

2012-05-06, 20:09	#4154
Mirana13 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 23	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Mój dzisiejszy jadłospis: 1.Omlet (1 całe jajko i białko) z 40 g odtłuszczonego twarogu, 2 łyżkami otrębów i jogurtu nat. i 1 szklanką pokrojonych truskawek 2. Ryż brązowy smażony z warzywami na patelnię i z fasolka szparagową, marchewką i ananasem 3. Galaretka truskawkowa z kilkoma truskawkami 4.Grahamka pół na pół: I z sałatą, szprotkami w sosie pomidorowym i plasterkiem pomidora ze szczypiorkiem, II z 1/2 jajka na twardo z ketchupem 30 min spaceru i głośnego płakania... I jak???

2012-05-06, 20:22	#4158
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI od jutra sie postaram dostosowac do tego co mowilyscie i zastanawiam sie czy dzis na kolacje zjesc jeszcze 1 kromke

2012-05-06, 21:17	#4161
gosinek13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: gdańsk Wiadomości: 320	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Nie wiem czy ktos tutaj w ogóle bedzie w stanie mi odpowiedzieć ale i tak zapytam. Czy jak zamiast nutridrinka zjem coś o takiej samej ilości kcal to wyjdzie na to samo ? Bo szczerze mówiąc mam już serdecznie dość tego ich smaku .

2012-05-06, 21:33	#4163
Jorelia Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 565	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI P: I. Dwa jaja na twardo z majonezem, dwie kromki razowca z serkiem orzechowym, sałatą i pomidorem; kawa z mlekiem, pasek Milki karmelowej. II. Rogal z kruszonką z masłem i konfiturą wiśniową; jogurt naturalny z suszonymi morelami i daktylami; Kubuś, dwa kiwi. III. Rosół z makaronem i marchewką; plaster pieczeni w sosie grzybowym, sporo ziemniaków z koperkiem, sałata z pomidorem i śmietaną; szklanka soku pomarańczowego. IV. Lody czekoladowe z wkrojonym bananem posypane rodzynkami i płatkami migdałowymi; cappuccino, znowu kawałek ciasta kruchego z wiśniami, garść lentilków V. Dwa oscypki na ciepło z żurawiną, dwie kromki razowca z masłem, szynką wiejską i ogórkiem kiszonym; kubek kakao na mleku z miodem i kolejna garść lentilków. __________________ Miłość, sen i śmierć nadchodzą pomału; Schwyć mnie za włosy i mocno pocałuj... Edytowane przez Jorelia Czas edycji: 2012-05-06 o 21:35

2012-05-06, 21:41	#4164
blax5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 187	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI U: I. owsianka (4 łyżki) z gruszką i po garści suszonych daktyli, orzechów laskowych II. pełna miseczka leczo z wkrojonym dodatkowo kawałkiem kiełbasy i marchewką III. parę łyżek kaszy jęczmiennej z podsmażoną piersią kurczaka i warzywami z sosem tzatziki + szklanka soku z czarnej porzeczki IV. duży(restauracyjny) naleśnik z kurczakiem, chińskimi grzybkami i ananasem z sosem czosnkowym; surówka z marchewki i selera Edytowane przez blax5 Czas edycji: 2012-05-06 o 21:43

2012-05-06, 22:50	#4169
anpapi Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 1 173	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI dzisiejsze podróżne U (wszystkie posiłki oprócz śniadania w pociągu): 8min ABS na czczo woda z cytryną, 1/4 grejpfruta Ś: omlet cesarski (1jajko, 1łyżka mąki, 1/2łyżki pł.owsianych, trochę mleka, pół małego jabłka, kilka rodzynków) zjedzone z serkiem wiejskim, dżemem truskawkowym i jogurtem, mały kawałek ciasta Pina Colada + czerwona herbata IIŚ: garstka bakalii i orzechów, jogurt pitny 0% ananas-kokos (pycha! ) jabłko O: sałatka w pudełku (1marchewka, 4różyczki brokuła, pół parowanej piersi z kurczaka, 2łyżki kukurydzy, 1/3cukinii, pestki dyni i słonecznik z 2łyżkami jogurtu nat. i koperkiem) - rozłożona na 2 razy K: sałatka z tuńczyka w sosie pomidorowym z chili, kilka łyżeczek chudego twarogu 0,5l wody, ponad 1l herbaty zielonej proszę o ocenę __________________ money don't give happiness, only shopping Instagram

2012-05-07, 09:06	#4170
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 766	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI niedzielne U- totalne pustki w lodówce i wyjadanie resztek śniadanie dwie grzanki z masłem i żółtym serem trochę serka wiejskiego z warzywami II śniadanie trzy duże kostki czekolady z nadzieniem: morela i żurawina jogurt naturalny z sypniętymi płatkami ryżowymi obiad micha żurku- już dojedzony do końca pięć takich gotowych „ciastek” z łososia, sera, szpinaku w cieście francuskim po: froop brzoskwiniowy podwieczorek jabłko smażone na patelni z cukrem i masłem- taki sos z tego powstał kolacja trzy grzanki z masłem (z takich średnich kromek chleba), trochę papryki i po kolacji miałam jeszcze ochotę na jakieś grzeszki trzy czekoladki z nadzieniem garść/dwie paluszków do picia: herbaty owocowe i inne, dwie kawy z odrobiną brązowego cukru, woda __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)