Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.6

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Miałam Bo juz dawno zjedzone Zielona cebulka szkoda że nie produkują małych pikantnej papryki moje ulubione

ja dzisiaj zjadłam trochę Sunbitsów ale ciiiiii

Napisane przez Cocktailraspberry

Spokój mi tu

Ja Ci dam spokój Ty się lepiej uspokój

Napisane przez zooska

Się nie śmiej. Raz zabrałam czajnik z całym sprzętem do kawy do pokoju i zamknęłam się na klucz

Wiesz, kobieta zdesperowana zrobi wszystko wcale Ci się nie dziwię, że się zamknęłaś na cztery spusty

Napisane przez meeedzik

Heroine noo hehe Cocktail już mi obiecała pokazać swój wielki brzuch ciekawa jestem jak to zrobi jak ona ma śliczny i płaściutki brzusiu

Ja na dziś melduję 40 minut hula hop, 200 brzuszków i 240 ścisków agrafką

Haha naw.pie.r.dziela się kapuchy i brzuch może jej wywali chociaż wątpię

brawo za ćwiczenia

Napisane przez LosingMyWay

Heroine hyhyhyhy czasem mi tam dobrze

czasem?

[meeedzik]

Cocktail w biedrze kupił jak zjem to napiszę


Dobra uciekam miłej nocki laseczki

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

Jeny ja powinnam onkologii sie uczyc a ja na wizazu tez siedze

Haha, ja to samo, tylko z fizjologią

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

Napisane przez heroine86

ja dzisiaj zjadłam trochę Sunbitsów ale ciiiiii

Oooooooooo, uwielbiam te krakersy!!!!!!!!!!!!!!!!! !

[LosingMyWay]

Chciałam się Wam jeszcze pochwalić, że chyba pierwszy raz w życiu jestem w miarę zadowolona z mojej figury Tym razem, w końcu, spadł mi tłuszcz praktycznie tylko z brzucha, bo bałam się, że jak brzuch spadnie to będę miała straszne patyki do tego. No ale w udzie mam 50 cm, więc jestem zadowolona, spodnie wszystkie w nogach pasują, tylko zjeżdżają mi z brzucha i boczków Więc udało mi się W KOŃCU osiagnąć mniej więcej taką figurę jak chciałam, czyli pozbyć się tłuszczu z brzucha nie tracąc w nogach w sumie to nie wiem jak to sie stało, może przez skakankę, bo skacząc nie pozwalałam nogom na odpoczynek i spadek mięśni Teraz oczywiście ćwiczenia będą dalej, żebym nie była flakowata, no i przede wszystkim trzeba wagę utrzymać, więc jak coś to mnie pierzcie po du.psku

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Dobra ja uciekam już z kompa, bo Tż marudzi, że cały dzień siedzę tylko na necie :/

Dziękuję serdecznie za kliki i proszę o jeszcze

Dobranoc i do jutra

Klikamy

Napisane przez Cocktailraspberry

Zrazy ;p widziałam je w biedrze powiesz czy dobre

Mój TŻ ostatnio je jadł, a ja spróbowałam jednego powiem szczerze, że mi średnio smakowały no ale co kto lubi

[LosingMyWay]

Heroine ahhh aż mi się zachciało

Medzik no mi się właśnie podobają delikatnie umieśnione nóżki Śpij dobrze

[zooska]

Losing Gratuluję Chciałabym osiągnąć kiedyś taki stan Ty fajna laseczka jesteś!

[heroine86]

Napisane przez zooska

Oooooooooo, uwielbiam te krakersy!!!!!!!!!!!!!!!!! !

A które najbardziej? Bo mi najbardziej smakują Wiosenne warzywa i Papryka z ziołami te słodkie mi nie podeszły

Napisane przez LosingMyWay

Chciałam się Wam jeszcze pochwalić, że chyba pierwszy raz w życiu jestem w miarę zadowolona z mojej figury Tym razem, w końcu, spadł mi tłuszcz praktycznie tylko z brzucha, bo bałam się, że jak brzuch spadnie to będę miała straszne patyki do tego. No ale w udzie mam 50 cm, więc jestem zadowolona, spodnie wszystkie w nogach pasują, tylko zjeżdżają mi z brzucha i boczków Więc udało mi się W KOŃCU osiagnąć mniej więcej taką figurę jak chciałam, czyli pozbyć się tłuszczu z brzucha nie tracąc w nogach w sumie to nie wiem jak to sie stało, może przez skakankę, bo skacząc nie pozwalałam nogom na odpoczynek i spadek mięśni Teraz oczywiście ćwiczenia będą dalej, żebym nie była flakowata, no i przede wszystkim trzeba wagę utrzymać, więc jak coś to mnie pierzcie po du.psku

Super, bardzo się cieszę! Grunt to być z siebie zadowolonym i akceptować swoje ciało zazdroszczę Ci a od kiedy tak na poważnie zaczęłaś się odchudzać?

będziemy pilnowały panienkę mój tasak zawsze służy pomocą

[LosingMyWay]

Zoska dziękuję kiedyś Wam zrobię sesje nago i wstawie do albumu, bo jestem przeszcześliwa Świra mam dzisiaj, chyba pójdę spać

Heroine pierwszy raz akceptuje od nie pamiętam kiedy, może i pierwszy raz w życiu Odchudzałam się juz kilka razy, a teraz na poważnie zaczęłam hmmmm.... chyba gdzieś koło marca i startowałam z 53 kg, a teraz mam między 48 a 49, nie wiem dokładnie, bo nie wiem której wadze wierzyć bo mi dwa wyniki pokazują

[zooska]

Napisane przez heroine86

A które najbardziej? Bo mi najbardziej smakują Wiosenne warzywa i Papryka z ziołami te słodkie mi nie podeszły

Ja też za słodkimi nie przepadam...ale papryka tak, i pomidorki

[heroine86]

Napisane przez LosingMyWay

Heroine ahhh aż mi się zachciało

sasasasa

Napisane przez LosingMyWay

kiedyś Wam zrobię sesje nago i wstawie do albumu, bo jestem przeszcześliwa Świra mam dzisiaj, chyba pójdę spać

To ja się doczekać nie mogę!

[zooska]

Napisane przez LosingMyWay

kiedyś Wam zrobię sesje nago i wstawie do albumu, bo jestem przeszcześliwa Świra mam dzisiaj, chyba pójdę spać

To moderatorka będzie miała roboty

[heroine86]

Napisane przez zooska

To moderatorka będzie miała roboty

A tam album rzecz prywatna

[LosingMyWay]

Heroine, Zosia dooobra, oszczedze Wam tego

Idę się jeszcze trochę pouczyć kurde, bo się opieprzam zamiast siadać do notatek

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Haha, ja to samo, tylko z fizjologią

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------



Oooooooooo, uwielbiam te krakersy!!!!!!!!!!!!!!!!! !

Ja też

Napisane przez heroine86

A które najbardziej? Bo mi najbardziej smakują Wiosenne warzywa i Papryka z ziołami te słodkie mi nie podeszły

Ja lubei wiosenne warzywa najbardziej :d te owoce leśne to jak ciasteczka a ja lubie ciasteczka

Losing u mnie chyba dzien niedoczekany ze bede w pełni zadowolona ze swojej sylwetki chyba że schudne a cycki sobie zrobie

[zooska]

Eldo Klikam Ci cały czas, żebyś podgoniła

Właśnie pochłaniam tosta z serem żółtym i papryką z keczupem, na chlebie sojowym (bez masła)
Wku...ilam się na Tż

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Napisane przez LosingMyWay

Idę się jeszcze trochę pouczyć kurde, bo się opieprzam zamiast siadać do notatek

eeeee tam

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Ja tam już patrzę na zajęcia fitness na jutro

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

A jutro robię to:

Składniki:
3 jajka (180g)
pęczek rzodkiewek (150g)
pęczek szczypiorku
rzeżucha
2 łyżki jogurtu naturalnego
przyprawy

Przygotowanie:
Jajka gotujemy, trzemy na tarce na najdrobniejszych oczkach. Rzodkiewki trzemy na najmniejszych oczkach. Zieleninę – szczypior, rzeżuchę lub to co lubicie zielonego kroimy drobno. Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy do smaku.

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Eldo Klikam Ci cały czas, żebyś podgoniła

Właśnie pochłaniam tosta z serem żółtym i papryką z keczupem, na chlebie sojowym (bez masła)
Wku...ilam się na Tż

Uwielbiam tosty
oj co sie znowu dzieje mam nadzieje ze tostow ci nie zabiera ?

[zooska]

Nie...to już wyższa szkoła jazdy niestety...A jak się denerwuję, to jem

[mielnus]

czy zawijas z plasterka szynki i żółtego sera z ketchuper to wielka zbronia o tej godzinie?? tymbardziej że ide już spać nie wytrzymałam i sie pokusiłam;/

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Nie...to już wyższa szkoła jazdy niestety...A jak się denerwuję, to jem

[zooska]

Napisane przez mielnus

czy zawijas z plasterka szynki i żółtego sera z ketchuper to wielka zbronia o tej godzinie?? tymbardziej że ide już spać nie wytrzymałam i sie pokusiłam;/

Moim zdaniem nie

[murka04]

o ludzie siadłam sobie spokojnie do notatek z gegry na klasówkę i nawet nie wiem kiedy 2h minęły masakra. i już pora spać umyłam się, zaraz naleję wrzątku do termoforu i będę się kładła

czekoladko widzę że i Ciebie ciekawość zżera cóż to za guru się ukrył w albumie dodałam Cię
heroine a no jem sobie jem i nagle patrzę jakaś świńska skóra pływa sobie to już mi się niedobrze zrobiło
losing fajnie że jesteś zadowolona ze swojego wyglądu, to świetne uczucie każda z nas powinna się tak akceptować no ale łatwo powiedzieć.. zapracowałaś sobie na to i powinnaś być z siebie dumna!

[zooska]

Dobranoc
Uciekam!

[heroine86]

Napisane przez LosingMyWay

Heroine, Zosia dooobra, oszczedze Wam tego

Idę się jeszcze trochę pouczyć kurde, bo się opieprzam zamiast siadać do notatek

No co Ty my czekamy

Owocnej nauki bejbe dobranoc

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja lubei wiosenne warzywa najbardziej :d te owoce leśne to jak ciasteczka a ja lubie ciasteczka

Akurat owoców leśnych nie jadłam, ale pomarańcza mi nie smakowała TŻ zeżarł też lubię ciasteczka, ale chipsy to chipsy mają być słone

Napisane przez zooska

Właśnie pochłaniam tosta z serem żółtym i papryką z keczupem, na chlebie sojowym (bez masła)
Wku...ilam się na Tż

ehh, biednaś Ty

Napisane przez zooska

A jutro robię to:

Składniki:
3 jajka (180g)
pęczek rzodkiewek (150g)
pęczek szczypiorku
rzeżucha
2 łyżki jogurtu naturalnego
przyprawy

Przygotowanie:
Jajka gotujemy, trzemy na tarce na najdrobniejszych oczkach. Rzodkiewki trzemy na najmniejszych oczkach. Zieleninę – szczypior, rzeżuchę lub to co lubicie zielonego kroimy drobno. Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy do smaku.

Mniam! wszystko mam to może i ja zrobię? oprócz rzeżuchy, bo nienawidzę blehh

Napisane przez murka04

o ludzie siadłam sobie spokojnie do notatek z gegry na klasówkę i nawet nie wiem kiedy 2h minęły masakra. i już pora spać umyłam się, zaraz naleję wrzątku do termoforu i będę się kładła

heroine a no jem sobie jem i nagle patrzę jakaś świńska skóra pływa sobie to już mi się niedobrze zrobiło

Jutro masz tą klasówkę? Nie ucz się tyle dziecko, bo Ci mózg wyparuje

o boszzze, mi też by było niedobrze, feeeeeeeeee ;/


Czekoladko, łer ar ju?! miały być zdjęcia włosków!

Napisane przez zooska

Dobranoc
Uciekam!

Kolorowych! trzymaj się Skarbie

[murka04]

heroine w piątek mam ale w 1 dzień nie ogarnę wszystkiego

Dobra ja też idę spać już, dobranoc wszystkim

[Cocktailraspberry]

Napisane przez murka04

heroine w piątek mam ale w 1 dzień nie ogarnę wszystkiego

Dobra ja też idę spać już, dobranoc wszystkim

Na studiach to sie wszystko ogarnia w 10 minut

[heroine86]

Napisane przez murka04

heroine w piątek mam ale w 1 dzień nie ogarnę wszystkiego

Dobra ja też idę spać już, dobranoc wszystkim

Ogarniesz Ty jak się dorwiesz do książek to ciężko Cię oderwać

Dobrej nocy Kochana

Napisane przez Cocktailraspberry

Na studiach to sie wszystko ogarnia w 10 minut

racja

[LosingMyWay]

Cocktail oj tam gadasz głupoty trzeba pracować nad samooakceptacją, bo to głównie psychika, no i trzeba dążyć do możliwie wymarzonego wyglądu, żeby tej psychice pomóc Ja też nie mam figury takiej jakbym chciała, no ale trzeba się cieszyć z tego co się ma i z tego co się osiągnęło

Zoska no i ruszyłam się sprzed komputera, poczytałam jeszcze trochę i od razu mi lżej na duszy, że coś tam już mam mniej do roboty

Murka Co innego być zadowolonym z siebie, jak się coś dostało od Bozi, a co innego jak się to osiągnęło ciężką pracą i wyrzeczeniami dlatego radość z osiągnięcia celu jest niesamowita to w sumie nie jest mój cel ostateczny, ale już bliżej niż dalej, bo waga osiągnięta, teraz tylko ćwiczenia

Wszystko dzięki Wam Dlatego zapraszam wszystkie nieśmiałe, podczytujące dziewczyny do udzielania się, bo na prawdę zupełnie inna jest motywacja, jak wiemy że nie tylko my mamy z czymś problem, tylko jest grupa osób, która zmaga się z tym samym Bo odchudzać się samemu to co innego, niż jak nas ktoś zleje po tyłku, nawet wirtualnie

Zosia spij dobrze Kochana

Heroine jeszcze wróciłam się pożegnać A nagie zdjęcie wyślę Ci na maila jak bardzo chcesz ale odwdzięczysz się tym samym

No to uciekam, dobranoc Słoneczka moje

[heroine86]

Napisane przez LosingMyWay

Heroine jeszcze wróciłam się pożegnać A nagie zdjęcie wyślę Ci na maila jak bardzo chcesz ale odwdzięczysz się tym samym

No to uciekam, dobranoc Słoneczka moje

oj, obawiam się, że ta transakcja wiązana może nie dość do skutku chyba, że w innym wcieleniu ale Twoje zdjęcie z chęcią przygarnę :P

Śpij dobrze! Kolorowych!

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

oj, obawiam się, że ta transakcja wiązana może nie dość do skutku chyba, że w innym wcieleniu ale Twoje zdjęcie z chęcią przygarnę :P

Śpij dobrze! Kolorowych!

haha jaka chętna no prosze :

http://bebzol.com/pl/Spalanie-tluszczu.76190.html ło jezusie