Kawa nigdy nie może być za mocna, a piękna kobieta za słaba - Wielbicielki Piękna 13

[1985SiWA]

Napisane przez Haylee

Siwa, żegnasz się z czarnulami?

taka mnie ochota pierońska naszla bo widze ze ten czarny to sie spierze za 100 lat, nie chce mi sie czekać a mnie jakos dekoloryzator nie szkodzil bardzo a nawet ladniejsze wlosy mialam po nim paradoksalnie

[Renatka89]

Siwa- jaki teraz kolor?

Kasiu- wybrałas w koncu cos ujedrniajacego,co mozemy stosowac? i czy znasz cos na istniejace juz rozstepy-tez bezpiecznego przy karmieniu?

ii zapraszam do albumu

[1985SiWA]

Napisane przez Renatka89

Siwa- jaki teraz kolor?

Kasiu- wybrałas w koncu cos ujedrniajacego,co mozemy stosowac? i czy znasz cos na istniejace juz rozstepy-tez bezpiecznego przy karmieniu?

ii zapraszam do albumu

a cos z brazów może, ale zobacze w praniu jak sie zdekoloryzuja

[kasiaaczek]

Renatko śliczna córeczka

[tylkokasia]

Napisane przez Renatka89

Siwa- jaki teraz kolor?

Kasiu- wybrałas w koncu cos ujedrniajacego,co mozemy stosowac? i czy znasz cos na istniejace juz rozstepy-tez bezpiecznego przy karmieniu?

ii zapraszam do albumu

Renatko ja zaczynam ujędrniać się pasem takim wibrującym bo tu nie bardzo mam dostęp do kosmetyków np. eveline które niby są dobre. No i średnio wierzę w kosmetyki. Na rozstępy już widoczne też tutaj niby ten palmers polecają ale mi się wydaje że nic poza czasem za wiele nie zdziała...
I Malutka przecudowna. Ucałuj ją od cioci wizażowej

[magda2109]

Renatko malutka prześliczna, z resztą po Mamusi, bo bardzo podobna do Ciebie!

[Renatka89]

Kasiu, ja w kosmetyki solo tez. Nie wierze,ale chcialam sie wspomoc
Nad pasem wibrujacym tez myslalam,zeby zakupic. Jaki masz?

Corcia wycalowana i dziekuje

[zyskowa]

Napisane przez Renatka89

Siwa- jaki teraz kolor?

Kasiu- wybrałas w koncu cos ujedrniajacego,co mozemy stosowac? i czy znasz cos na istniejace juz rozstepy-tez bezpiecznego przy karmieniu?

ii zapraszam do albumu

kochana, śliczne maleństwo, a jakie usteczka ma piękne będziesz miała z nią problem tylu adoratorów będzie miała, zobaczysz

swoją drogą zaglądacie na blog Ani? Jej dzisiejszy wpis mnie zszokował:
http://annahairstyle.blogspot.com/20...o-za-fran.html

[Tygrryska]

Napisane przez marta 85

Ja mam mieszankę na włosach, olej fur mama, który był przez ok 2 tyg z rumiankiem+ odżywka Timotei do wł. blond (z rumiankiem i miodem) + napar z rumianku + kilka kropli cytryny. Dziś sama śpię, to potrzymam ten mix do jutra

czyzbys chciala troszke rozjasnic, nadac refleksow?
ja zauwazylam ze juz od slonca pojawiaja sie jasniejsze kosmyki

Napisane przez honey1012

A długo zajeła Ci nauka? uczyłaś się jednego stylu?

chcesz sie nauczyc plywac?
ja jeszcze za czasow gimnazjum chodzilam na nauke plywania, pozniej nawet pamietam ze sama chodzilam na basen.. niestety mialam jakas przerwe i znow zaczelam sie bac
ale na pewno bede chciala sie jeszcze raz nauczyc

Napisane przez 1985SiWA

zamowilam dekoloryzator

znowu??

Napisane przez Renatka89

ii zapraszam do albumu

podobna do Ciebie chyba
i jednak Dalia

[tylkokasia]

Napisane przez Renatka89

Kasiu, ja w kosmetyki solo tez. Nie wierze,ale chcialam sie wspomoc
Nad pasem wibrujacym tez myslalam,zeby zakupic. Jaki masz?

Corcia wycalowana i dziekuje

Renatko ja mam na oko taki jak ten: http://tanie-kupowanie.com/data/gfx/...2/7/8772_2.jpg
Nic więcej na jego temat nie napiszę bo mam go chyba z 5 lat. Kiedyś go używałam i rzeczywiście w obwodzie cm spadały (kilogramy nie)
A i wyślę Ci wiadomość PW bo jakiś czas temu ja nie odpisałam na smsa bo nie słyszałam go a potem zapomniałam

Napisane przez zyskowa

kochana, śliczne maleństwo, a jakie usteczka ma piękne będziesz miała z nią problem tylu adoratorów będzie miała, zobaczysz

swoją drogą zaglądacie na blog Ani? Jej dzisiejszy wpis mnie zszokował:
http://annahairstyle.blogspot.com/20...o-za-fran.html

Ja zaglądam i serio szokująca historia - ciekawe co dalej. I jakoś czytając wpis czy komentarze było już coś wspomniane że ta baba już kiedyś coś tam jej córce zrobiła ale nie wiem o co chodzi bo nie kojarzę wpisu innego o tej tematyce.

[Tygrryska]

Napisane przez zyskowa

swoją drogą zaglądacie na blog Ani? Jej dzisiejszy wpis mnie zszokował:
http://annahairstyle.blogspot.com/20...o-za-fran.html

masakra.. jak ktos taki moze pracowac z dziecmi??

Napisane przez zyskowa

kochana, śliczne maleństwo, a jakie usteczka ma piękne będziesz miała z nią problem tylu adoratorów będzie miała, zobaczysz

tatus pewnie bedzie wariowal


macie jakis sprawdzony wodoodporny tusz?
i wysuszacz do lakieru? (nie wiem czy tak to sie nazywa )

[kobietasukcesu]

renatko: ja polecam
Efektima, Stretch-Cure, Kuracja przeciw rozstępom

tylko musisz się dowiedzieć czy jako karmiąca możesz tego używać.

[Ania09121983]

Witajcie Moje Gwiazdy!!! ale mnie tu nie było dawno..znaczy troszke byłam i podglądałam nie miałam weny żeby pisac. tak to czasami bywa.

zobaczcie jaki znalazłam super kolor!

[zyskowa]

Napisane przez tylkokasia

Ja zaglądam i serio szokująca historia - ciekawe co dalej. I jakoś czytając wpis czy komentarze było już coś wspomniane że ta baba już kiedyś coś tam jej córce zrobiła ale nie wiem o co chodzi bo nie kojarzę wpisu innego o tej tematyce.

ja tylko widziałam we wpisie, że wcześniej biła inne dzieci, więc możliwe, że ktoś źle zrozumiał

Napisane przez Tygrryska

masakra.. jak ktos taki moze pracowac z dziecmi??

nie mam pojęcia, przed przyjęciem na mój kierunek powinny być jakie testy psychologiczne i powtarzane co jakiś czas, wiadomo, że dzieci są różne i przy większej gromadce trzeba mieć nerwy, ale nigdy nie można uderzyć żadnego dziecka, to niedopuszczalne! Jeszcze rozumiem klapsa w domowym zaciszu, ale w twarz??? Nigdy!
A ile jest jeszcze sytuacji, gdy dzieci nic nie mówią

[honey1012]

Hey dziewczyny ale ciepło siedze sobie z maseczka wax i nic mi się niechce

Napisane przez zyskowa

kochana, śliczne maleństwo, a jakie usteczka ma piękne będziesz miała z nią problem tylu adoratorów będzie miała, zobaczysz

swoją drogą zaglądacie na blog Ani? Jej dzisiejszy wpis mnie zszokował:
http://annahairstyle.blogspot.com/20...o-za-fran.html

Właśnie dziś rano to czytałam (pilnie śledze jej blog bardzo go lubie ) i jestem w szoku już kiedyś pisała o akcji zaklejkania buzi taśmą klejaca ! Jako matka chyba bym niewiem co zrobila straszne! Praca z dziećmi powinna byc powiazana z powolaniem i ciewrpliwoscia a nie!

Napisane przez Tygrryska

czyzbys chciala troszke rozjasnic, nadac refleksow?
ja zauwazylam ze juz od slonca pojawiaja sie jasniejsze kosmyki



chcesz sie nauczyc plywac?
ja jeszcze za czasow gimnazjum chodzilam na nauke plywania, pozniej nawet pamietam ze sama chodzilam na basen.. niestety mialam jakas przerwe i znow zaczelam sie bac
ale na pewno bede chciala sie jeszcze raz nauczyc

Właśnie bardzo chce ! Jestem na etapie szukania instruktora ale troche się boje niby utrzymuje sie na wodzie i troche pływam ''żabką'' ale panikuje jak nieczuje dna

Napisane przez kobietasukcesu

renatko: ja polecam
Efektima, Stretch-Cure, Kuracja przeciw rozstępom

tylko musisz się dowiedzieć czy jako karmiąca możesz tego używać.

Ooo poloecasz a na jakie rozsstosowałaś?

[1985SiWA]

Napisane przez Tygrryska

czyzbys chciala troszke rozjasnic, nadac refleksow?
ja zauwazylam ze juz od slonca pojawiaja sie jasniejsze kosmyki



chcesz sie nauczyc plywac?
ja jeszcze za czasow gimnazjum chodzilam na nauke plywania, pozniej nawet pamietam ze sama chodzilam na basen.. niestety mialam jakas przerwe i znow zaczelam sie bac
ale na pewno bede chciala sie jeszcze raz nauczyc


znowu??



podobna do Ciebie chyba
i jednak Dalia

siiii.

[Ania09121983]

witam! alez u mnie marna pogoda, wyszłam dzis w krótkiej spódnicy a tu chłód mi po tyłku zawiewa ehhh

polećcie mi jakis fajny szampon delikatny do włosów....juz chyba wiem po czym te siano na mojej głowie - naturia - Aśka ehhh

chyba kupie silikon nivea i bedzie spokój ale pamietam ze po nim miałam trochę oklap

[marta 85]

Hej

Napisane przez Tygrryska

czyzbys chciala troszke rozjasnic, nadac refleksow?
ja zauwazylam ze juz od slonca pojawiaja sie jasniejsze kosmyki

W sumie już mam jakieś refleksy i chcę jeszcze bardziej podkreślić

Dla osób, którym brakuje motywacji do ćwiczeń


20 sposobów na odzyskanie motywacji do ćwiczeń


Ćwiczenia nie dają efektów? Zmień taktykę!

1. Urozmaicaj trening. Twoje mięśnie muszą „uczyć się” również innych ruchów. Staje się to dla nich wyzwaniem nowego rodzaju, dzięki czemu spalają więcej tłuszczu. Raz w miesiącu spróbuj trudniejszych zestawów. Jeśli ćwiczysz w domu z kasetą wideo, zatrzymaj ją na 5 minut i wykonaj kilka dodatkowych wypadów lub „pajacyków”.

2. Odmień tempo ćwiczeń. Kiedy ćwiczysz w stałym rytmie, spalasz od 6 do 8 kalorii na minutę. Przyspieszysz ten proces, jeśli zastosujesz tzw. trening z interwałami. To znaczy wprowadzisz do ćwiczeń krótki, 30-sekundowy okres maksymalnego wysiłku. Przemiana materii jest wtedy znacznie szybsza i w efekcie tracisz 20 do 30% więcej kalorii.

3. Zwiększ częstotliwość powtórzeń. W ten sposób dłużej spalasz kalorie. Co jakiś czas intensyfikuj też ćwiczenia.

4. Wykorzystuj każdą chwilę. Zdarza się dość często, że kobiety, które tego dnia już ćwiczyły, unikają jakiejkolwiek dodatkowej aktywności ruchowej. Dlatego nigdy nie mów: „Dzisiaj już się gimnastykowałam”. Wręcz przeciwnie, wykorzystuj każdą okazję, aby rozruszać mięśnie. Przejdź na przykład jeden przystanek piechotą albo wejdź po schodach, zamiast wjeżdżać windą.

Za dużo przebywasz w sali? Wyjdź na dwór!

1. Spaceruj codziennie. Niech cię nie zniechęca chłód i zła pogoda. Norwedzy mawiają, że jeśli ktoś marznie, to tylko dlatego, że źle się ubrał. W sklepach pełno jest kurtek i dresów ze specjalnych tkanin: chronią przed wiatrem i wilgocią, odprowadzają pot na zewnątrz, zapewniają ciepło i komfort.

2. Wypraw się na poszukiwania. Znajdź takie miejsca, w których jeszcze nie ćwiczyłaś. Na przykład w centrum handlowym. Może pobiegasz w zoo czy w ogrodzie botanicznym? Albo dla odmiany pójdziesz na długi spacer skrajem wydm? Cokolwiek wymyślisz, pozwoli ci odsunąć zmorę nudy.

3. Pożycz psa lub małe dziecko. Mają w sobie tyle energii, że sporo wysiłku będzie cię kosztowało dotrzymanie im kroku. Nie ma to jak gry z trzylatkiem na placu zabaw. Albo pogoń za psem, który rzuca ci wyzwanie, poszczekując 20 metrów dalej.

4. Biegaj w grupie. To najlepsze rozwiązanie, jeśli boisz się sama maszerować lub uprawiać jogging. Większa grupa jest znacznie mniej narażona na różne niebezpieczeństwa. Jednak nawet wtedy wybierajcie uczęszczane trasy oraz miejsca dobrze oświetlone. Unikajcie ciemnych parków, uliczek i zaułków.

Czujesz się zniechęcona? Zrewiduj oczekiwania!

1. Daj sobie więcej czasu. Zmniejszenia wagi, spalenia tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni możesz spodziewać się dopiero po dwóch miesiącach treningu. Ale już po trzech pierwszych sesjach ćwiczeń serce pracuje wydajniej. Ciesz się osiągniętymi sukcesami: wchodzisz po schodach bez zadyszki, a twoje uda przestają się o siebie ocierać!

2. Sprawdź, jakie bierzesz lekarstwa. Przyjmowaniu antydepresantów, środków hormonalnych czy sterydów towarzyszy efekt uboczny: wzrost wagi ciała. Zapytaj lekarza, czy to nie przez te preparaty tyjesz.

3. Wysypiaj się. Sen wpływa na efektywność spalania tłuszczu i daje energię. Zamiast wpatrywać się do późna w telewizor, idź spać o godzinę wcześniej. Ani się obejrzysz, jak forma wróci.

4. Zrób badania krwi. Najpewniej dowiesz się, że dzięki schudnięciu masz niższy poziom cholesterolu, trójglicerydów oraz cukru we krwi. Taka wiadomość zwiększy twoją motywację do ćwiczeń.

5. Czy nie dosyć tego odchudzania? Szło ci tak dobrze, że postanowiłaś zmienić plany na ambitniejsze. A nowe cele nieoczekiwanie stały się źródłem frustracji. Czy naprawdę musisz dalej chudnąć? Być może twoja waga jest już odpowiednia. Sprawdź to!

Zbierz odwagę po kontuzji

To bywa niełatwe, szczególnie jeśli ból masz świeżo w pamięci. Ale właściwie dobrane ćwiczenia spełnią podwójną rolę: rehabilitacji i psychoterapii.

1. Poproś trenera o radę. Jeżeli zasugeruje odpoczynek, nie lekceważ jego zaleceń. Zapytaj, jaka forma aktywności jest dla ciebie dopuszczalna. Być może zaproponuje ci ćwiczenia rozciągające czy z ciężarkami lub wskaże inny rodzaj zajęć - np. basen, jogę lub tai chi.

2. Ucz się na błędach. Potraktuj kontuzję jak sygnał ostrzegawczy od organizmu, że coś robisz źle. Masz teraz szansę się poprawić. Wprowadź bardziej zróżnicowane ćwiczenia i spróbuj wykonywać je ze zwiększoną koncentracją.

Kiedy zajęcia cię nudzą

1. Zostań własnym didżejem. Słuchanie muzyki ułatwia ćwiczenia i to na trzy sposoby: działa relaksująco, odwraca uwagę od zmęczenia, a także poprawia koordynację ruchów.

2. Dopasuj trening do swojego nastroju. Jeśli jesteś zdenerwowana, rzuć się na takie ćwiczenia, które wycisną z ciebie siódme poty i pozwolą rozładować stres. Czujesz się wyczerpana? Idź na spacer do parku. Brak ci kontaktu z dziećmi? Zabierz je na boisko, pograj z nimi w siatkówkę albo pobaw się w berka.

3. Załóż dziennik. Zapisuj, jakie ćwiczenia wykonywałaś, jakie odczucia ci towarzyszyły. Sprawdzisz w ten sposób, co sprawiało ci radość, a nad czym powinnaś popracować. Zyskasz poczucie kontroli nad zajęciami.

4. Poszukaj odmiany. Zapisz się na kurs flamenco, spróbuj pojeździć na rolkach albo znajdź ściankę do wspinaczki.

5. Kup nowe kasety. Na przykład z kursem jogi czy ćwiczeniami pilates, stretchingiem lub aerobikiem.

Miłego popołudnia

[Ania09121983]

aha mi by sie przydała jakaś ciekawa płyta z ćwiczeniami hmm lekkimi

nie wiem czy sie chwaliłam....ide do pracy! do przedszkola!! yupiii

[marta 85]

Napisane przez Ania09121983

witam! alez u mnie marna pogoda, wyszłam dzis w krótkiej spódnicy a tu chłód mi po tyłku zawiewa ehhh

polećcie mi jakis fajny szampon delikatny do włosów....juz chyba wiem po czym te siano na mojej głowie - naturia - Aśka ehhh

chyba kupie silikon nivea i bedzie spokój ale pamietam ze po nim miałam trochę oklap

Teraz używam Long Repair, szampon obciąża włosy, a odżywka jest naprawdę fajna Jutro z rossmanniejest promocja tego szamponu https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...acych-sie.html 400 ml za 5,99zł

[marta 85]

Napisane przez Ania09121983

aha mi by sie przydała jakaś ciekawa płyta z ćwiczeniami hmm lekkimi

nie wiem czy sie chwaliłam....ide do pracy! do przedszkola!! yupiii

Gratuluję
Staż czy praca ? Ja byłam na stażu w przedszkolu

[Ania09121983]

Napisane przez marta 85

Teraz używam Long Repair, szampon obciąża włosy, a odżywka jest naprawdę fajna Jutro z rossmanniejest promocja tego szamponu https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...acych-sie.html 400 ml za 5,99zł

kupię jutro skoro promocja

Napisane przez marta 85

Gratuluję
Staż czy praca ? Ja byłam na stażu w przedszkolu

staż ale to i tak praca tylko zarobki inne

[Tygrryska]

Napisane przez Ania09121983

zobaczcie jaki znalazłam super kolor!

jak dla mnie to troche zoltawy

Napisane przez honey1012

Właśnie bardzo chce ! Jestem na etapie szukania instruktora ale troche się boje niby utrzymuje sie na wodzie i troche pływam ''żabką'' ale panikuje jak nieczuje dna

ja panikuje jak mi sie woda dostaje do oczu, uszu albo nosa

Napisane przez 1985SiWA

siiii.

Ty to masz chyba niezniszczalne wlosy
a co planujesz? mam nadzieje ze nie blond

Napisane przez Ania09121983

witam! alez u mnie marna pogoda, wyszłam dzis w krótkiej spódnicy a tu chłód mi po tyłku zawiewa ehhh

u mnie jest teraz po 33-35 stopni i umieram

Napisane przez Ania09121983

aha mi by sie przydała jakaś ciekawa płyta z ćwiczeniami hmm lekkimi

nie wiem czy sie chwaliłam....ide do pracy! do przedszkola!! yupiii

kolejna w przedszkolu powodzenia haha

[zyskowa]

Napisane przez Ania09121983

aha mi by sie przydała jakaś ciekawa płyta z ćwiczeniami hmm lekkimi

nie wiem czy sie chwaliłam....ide do pracy! do przedszkola!! yupiii

gratuluję
a co będziesz robić?

Tygrysko, Wielbicielki piękna mają tytuł z kawą w tym wątku to może następny będzie z przedszkolem:coj est:

[1985SiWA]

Napisane przez Tygrryska

jak dla mnie to troche zoltawy



ja panikuje jak mi sie woda dostaje do oczu, uszu albo nosa



Ty to masz chyba niezniszczalne wlosy
a co planujesz? mam nadzieje ze nie blond



u mnie jest teraz po 33-35 stopni i umieram



kolejna w przedszkolu powodzenia haha

odrosły już nowe i zdrowe planuje zejsc tylko z czerni na ciemny brąz.

[Ania09121983]

Napisane przez marta 85

Gratuluję
Staż czy praca ? Ja byłam na stażu w przedszkolu

Marcia a czym Ty sie zajmowałaś na stazu w przedszkolu??

Napisane przez Tygrryska

jak dla mnie to troche zoltawy
kolejna w przedszkolu powodzenia haha

żółtawy fakt ale wyjątkowo mi sie podoba
kto jeszcze zaciągnął sie do przedszkola???

Napisane przez zyskowa

gratuluję
a co będziesz robić?

Tygrysko, Wielbicielki piękna mają tytuł z kawą w tym wątku to może następny będzie z przedszkolem:coj est:

własnie nie wiem zaczynam od nastepnego tygodnia
moze bedzie trzeba z czasem zmienic temat na przedszkolny

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Napisane przez 1985SiWA

odrosły już nowe i zdrowe planuje zejsc tylko z czerni na ciemny brąz.

aha możesz ciekawie wyglądać

[1985SiWA]

Napisane przez Ania09121983

Marcia a czym Ty sie zajmowałaś na stazu w przedszkolu??

żółtawy fakt ale wyjątkowo mi sie podoba
kto jeszcze zaciągnął sie do przedszkola???

własnie nie wiem zaczynam od nastepnego tygodnia
moze bedzie trzeba z czasem zmienic temat na przedszkolny

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------



aha możesz ciekawie wyglądać

w zgodzie z naturą

[zyskowa]

Napisane przez Ania09121983

żółtawy fakt ale wyjątkowo mi sie podoba
kto jeszcze zaciągnął sie do przedszkola???

ja dzisiaj właśnie ostatni wpis wzięłam, więc mogę powiedzieć że ukończyłam 2 rok pedagogiki z/s edukacja wczesnoszkolna z wychowaniem przedszkolnym miesiąc praktyk w przedszkolu już za mną
a we wrześniu praktyki w klasach I-III

[monccia]

Witam się


Kurde miałam coś napisać jak Was czytałam, ale już zapomniałam

Na oliwkowałam ciało i włosy, i można iść spać

Bolą mnie strasznie piersi, mama tak nawet na 2 tyg przed @ , znacie może coś czym mogła bym uśmierzyć sobie ból??

zyskowa gratuluje Ci kochana

Ania również gratuluję stażu

[Tygrryska]

Hej

umieram z goraca

Napisane przez zyskowa

Tygrysko, Wielbicielki piękna mają tytuł z kawą w tym wątku to może następny będzie z przedszkolem:coj est:

to ja nie bede tu pasowac