Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II

[garden_d]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dobrze, że odczytałaś troskę, bo tak miało być, a nie coś innego...
mimo to uważam wciąż że to malutko, ile tu jest kcal?

koło 1300-1400 z kolacją, dzisiaj w sumie mam taki leniwy dzień. właściwie zaczęłam praktyki, ale drugą połowę dnia postanowiłam się trochę polenić i nie ćwiczyć dziś, także spooko, czuję, że potrzebuję małego wytchnienia po prostu.

[Bellamy]

garden, a jedzenie takiej ilości warzyw i owoców ma jakieś konkretne uzasadnienie, czy to tylko Twój 'kaprys'? oczywiście wiem, że warzywa są zdrowe i powinno się je jeść te 5 porcji, ale jest wiele osób, które ich W OGÓLE nie wliczają do bilansu, a taki 'posiłek' nr 3 traktują jako przekąskę do normalnego posiłku

[garden_d]

Napisane przez Bellamy

garden, a jedzenie takiej ilości warzyw i owoców ma jakieś konkretne uzasadnienie, czy to tylko Twój 'kaprys'? oczywiście wiem, że warzywa są zdrowe i powinno się je jeść te 5 porcji, ale jest wiele osób, które ich W OGÓLE nie wliczają do bilansu, a taki 'posiłek' nr 3 traktują jako przekąskę do normalnego posiłku

Jeśli uzasadnieniem można nazwać to, że znacznie poprawia się człowiekowi samopoczucie, staje się łagodniejszy, spokojniejszy, bardziej radosny i ogólnie czuje się lepiej na takim lekkim żywieniu to ma. inni to nazywają 'detoks', odpoczynek dla organizmu po spożywaniu przetworzonej żywności etc. Ja uważam, że to po prostu zdrowe, ciągnie mnie do takiego jedzenia (szczególnie po ostatnich dniach, serio) i uważam to za naturalne. nie wiem, dla mnie to dosyć normalne już po prostu, bo od zawsze spożywam znaczną ilość warzyw i owoców, i w przypadku takiej ich ilości nie pomija ich się raczej w bilansie. Myślę, że pomija się raczej wtedy, gdy np dajemy pomidora czy ogórka na chleb, albo jemy jednego pomidora gdzieś tam jako przekąskę. Takich rzeczy też nie staram się skrupulatnie liczyć, nie dajmy się zwariować. z pewnością jutro np. do tych warzyw wrzuce kuraka czy np. kuskus(kupiłam dziś pełnoziarnisty! ) itd itd. to nie jest jedzenie zgodne z normą, brakuje tu - poza owsianką, chlebem i ziemniakiem- większej ilości ww złożonych, brakuje tłuszczu, jest zbyt duży % ww prostych, zbyt mało kcal itd. ...ale wiadomym jest, że każdy człowiek je różnie w ciągu tygodnia i normy, spełnianie ich wymagań liczymy na podstawie paru- a nie jednego- dni.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez garden_d

Jeśli uzasadnieniem można nazwać to, że znacznie poprawia się człowiekowi samopoczucie, staje się łagodniejszy, spokojniejszy, bardziej radosny i ogólnie czuje się lepiej na takim lekkim żywieniu to ma. inni to nazywają 'detoks', odpoczynek dla organizmu po spożywaniu przetworzonej żywności etc. Ja uważam, że to po prostu zdrowe, ciągnie mnie do takiego jedzenia (szczególnie po ostatnich dniach, serio) i uważam to za naturalne. nie wiem, dla mnie to dosyć normalne już po prostu, bo od zawsze spożywam znaczną ilość warzyw i owoców, i w przypadku takiej ich ilości nie pomija ich się raczej w bilansie. Myślę, że pomija się raczej wtedy, gdy np dajemy pomidora czy ogórka na chleb, albo jemy jednego pomidora gdzieś tam jako przekąskę. Takich rzeczy też nie staram się skrupulatnie liczyć, nie dajmy się zwariować. z pewnością jutro np. do tych warzyw wrzuce kuraka czy np. kuskus(kupiłam dziś pełnoziarnisty! ) itd itd. to nie jest jedzenie zgodne z normą, brakuje tu - poza owsianką, chlebem i ziemniakiem- większej ilości ww złożonych, brakuje tłuszczu, jest zbyt duży % ww prostych, zbyt mało kcal itd. ...ale wiadomym jest, że każdy człowiek je różnie w ciągu tygodnia i normy, spełnianie ich wymagań liczymy na podstawie paru- a nie jednego- dni.

racja, racja tu się zgodzę, są dni z większym i mniejszym apetytem

[Bellamy]

Napisane przez garden_d

Jeśli uzasadnieniem można nazwać to, że znacznie poprawia się człowiekowi samopoczucie, staje się łagodniejszy, spokojniejszy, bardziej radosny i ogólnie czuje się lepiej na takim lekkim żywieniu to ma. inni to nazywają 'detoks', odpoczynek dla organizmu po spożywaniu przetworzonej żywności etc. Ja uważam, że to po prostu zdrowe, ciągnie mnie do takiego jedzenia (szczególnie po ostatnich dniach, serio) i uważam to za naturalne. nie wiem, dla mnie to dosyć normalne już po prostu, bo od zawsze spożywam znaczną ilość warzyw i owoców, i w przypadku takiej ich ilości nie pomija ich się raczej w bilansie. Myślę, że pomija się raczej wtedy, gdy np dajemy pomidora czy ogórka na chleb, albo jemy jednego pomidora gdzieś tam jako przekąskę. Takich rzeczy też nie staram się skrupulatnie liczyć, nie dajmy się zwariować. z pewnością jutro np. do tych warzyw wrzuce kuraka czy np. kuskus(kupiłam dziś pełnoziarnisty! ) itd itd. to nie jest jedzenie zgodne z normą, brakuje tu - poza owsianką, chlebem i ziemniakiem- większej ilości ww złożonych, brakuje tłuszczu, jest zbyt duży % ww prostych, zbyt mało kcal itd. ...ale wiadomym jest, że każdy człowiek je różnie w ciągu tygodnia i normy, spełnianie ich wymagań liczymy na podstawie paru- a nie jednego- dni.

i ja też się zgodzę, prawda ja czasem mam takie dni, gdy na warzywa już nie mogę patrzeć, a z kolei w inne dni tylko je bym jadła. i podobnie z innymi produktami. ale w końcu przychodzą dni gdy zaczynam tęsknić i wracam do nich
chociaż zależy też jakie warzywa, bo większość tych sklepowych, już nie chodzi o to, że są wypchane chemią, ale mam wrażenie, że pomimo pięknych kształtów i kolorów, są totalnie bez smaku, jak woda ostatnio zaczęłam się temu przyglądać i na jakiś czas zrezygnowałam z kupowania ich, bo nie jestem masochistką, żeby jeść papkowato-wodniste ogórki/pomidory/miękką rzodkiewkę (bue ), więc czekam aż wszystko dojrzeje u babci w ogródku, ma tego dużo, więc i dla mnie wystarczy
a z tymi wszystkimi straganami/kupowaniem u 'sprawdzonych' sprzedawców na zielonych rynkach itp to też trochę kit wciskają ale inna sprawa, że zależy gdzie.. ja akurat mieszkam w małym mieście i dużego wyboru nie mam.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Bellamy

i ja też się zgodzę, prawda ja czasem mam takie dni, gdy na warzywa już nie mogę patrzeć, a z kolei w inne dni tylko je bym jadła. i podobnie z innymi produktami. ale w końcu przychodzą dni gdy zaczynam tęsknić i wracam do nich
chociaż zależy też jakie warzywa, bo większość tych sklepowych, już nie chodzi o to, że są wypchane chemią, ale mam wrażenie, że pomimo pięknych kształtów i kolorów, są totalnie bez smaku, jak woda ostatnio zaczęłam się temu przyglądać i na jakiś czas zrezygnowałam z kupowania ich, bo nie jestem masochistką, żeby jeść papkowato-wodniste ogórki/pomidory/miękką rzodkiewkę (bue ), więc czekam aż wszystko dojrzeje u babci w ogródku, ma tego dużo, więc i dla mnie wystarczy
a z tymi wszystkimi straganami/kupowaniem u 'sprawdzonych' sprzedawców na zielonych rynkach itp to też trochę kit wciskają ale inna sprawa, że zależy gdzie.. ja akurat mieszkam w małym mieście i dużego wyboru nie mam.

wiesz w sumie ja też jem sporo warzyw, DO posiłków, wiadomo czasem mniej czasem więcej, choć samo pojęcie "dużo" dla jednego to pół pomidora,dla drugiego to trzy,
ale chciałam powiedzieć, że pochodzę też z nie dużej miejscowości i kiedy mieszkałam w domu, rosła sobie tam pyszna sałata do kanapek, czy truskawy się jadło prosto z krzaka, ale teraz tak w temacie chciałam powiedzieć, że mimo wszystko ja kupuję, teraz na straganach, w marketach, mniejszych, większych sklepach, bo gdy mieszkam teraz w dużym mieście mam to albo nic

[gosinek13]

Daje moje i prosze o ocene

I owsianka ( 5 łyżek płatków owsianych,3 łyżki otrąb,mleko,cukier) z bananem, 3 łyzeczkami masła orzechowego,truskawkami,h erbata z miodem i cytryną

II szkoła: składana kanapka z dwóch kromek grahama(w formie taki jak pszenny wiec kromki spore) każda smarowana serkiem śmietankowym, z 4 plastrami szynki,pomidorem, tymbark wiśniowy

III 6 ziemniaczków, kurczakowy zraz z papryką (mojego autorstwa ) brokuły, sałatka z pomidora,ogórka i papryki, sok

IV jogurt naturalnyz ananasami z puszki i połową grześka kakaowego

V duża grahamka; pół z serkiem wiejskim i pomidorem, pół z 2 plstrami szynki i serem gouda, reszta serka wiejskiego(opakowanie 150g z piątnicy ) herbata z miodem i cytryną

I jak się prezentuje ?
garden masz wage w normie ? Tak z czystej ciekawości pytam

[garden_d]

Napisane przez gosinek13

Daje moje i prosze o ocene

I owsianka ( 5 łyżek płatków owsianych,3 łyżki otrąb,mleko,cukier) z bananem, 3 łyzeczkami masła orzechowego,truskawkami,h erbata z miodem i cytryną

II szkoła: składana kanapka z dwóch kromek grahama(w formie taki jak pszenny wiec kromki spore) każda smarowana serkiem śmietankowym, z 4 plastrami szynki,pomidorem, tymbark wiśniowy

III 6 ziemniaczków, kurczakowy zraz z papryką (mojego autorstwa ) brokuły, sałatka z pomidora,ogórka i papryki, sok

IV jogurt naturalnyz ananasami z puszki i połową grześka kakaowego

V duża grahamka; pół z serkiem wiejskim i pomidorem, pół z 2 plstrami szynki i serem gouda, reszta serka wiejskiego(opakowanie 150g z piątnicy ) herbata z miodem i cytryną

I jak się prezentuje ?
garden masz wage w normie ? Tak z czystej ciekawości pytam

Tak, w normie.

[nikol12]

U :
I : grahamka z sałatą,pomidorem,ogórkiem , owsianka z 5 łyżek na 3/4szkl.mleka
II : kefir naturalny -400g, jabłko, pasek gorzkiej czeko
III : talerz zupy pomidorowej z ryżem
IV : jogurt naturalny-180g, jabłko
V : 3pl. chudej szynki, 100g chudego twarogu z całym pomidorem, połową ogórka

[delightful_]

Moje dzisiejsze P
1) Owsianka(jak zawsze) 4 łyżki płatków i jedna otrąb na szklance mleka 1,5 %, ze sporym jabłkiem, suszonymi śliwkami, żurawiną i migdałami, kubek kawy z mlekiem,
2) Dwie duże kromki chleba żytniego z półtłustym twarogiem, pomidorem, sałatą, szczypiorkiem, szklanka soku z pomarańczy
Przekąska: Kilka garści słonecznika,
3) Makrela wędzona cała, 1\2 woreczka brązowego ryżu, sałatka z sałaty, pomidorów, rzodkiewek, kalafiora, z dwoma łyżkami oliwy z oliwek+ łyżka nasion sezamu,
po: garść słonecznika,
4) sałatka owocowa : 200 g jogurtu naturalnego z łyżeczką kakao, nektarynka, mnóstwo truskawek, dwie garście migdałów,
5) dwie kromki chleba żytniego z serkiem kanapkowym, jajkiem, pomidorem, sałatą, rzodkiewkami i łyżeczką sezamu,
6) Jogurt naturalny 420 g z garścią migdałów, kakao na mleku 1,5 %

jak jest ?

[garden_d]

Napisane przez delightful_

Moje dzisiejsze P
1) Owsianka(jak zawsze) 4 łyżki płatków i jedna otrąb na szklance mleka 1,5 %, ze sporym jabłkiem, suszonymi śliwkami, żurawiną i migdałami, kubek kawy z mlekiem,
2) Dwie duże kromki chleba żytniego z półtłustym twarogiem, pomidorem, sałatą, szczypiorkiem, szklanka soku z pomarańczy
Przekąska: Kilka garści słonecznika,
3) Makrela wędzona cała, 1\2 woreczka brązowego ryżu, sałatka z sałaty, pomidorów, rzodkiewek, kalafiora, z dwoma łyżkami oliwy z oliwek+ łyżka nasion sezamu,
po: garść słonecznika,
4) sałatka owocowa : 200 g jogurtu naturalnego z łyżeczką kakao, nektarynka, mnóstwo truskawek, dwie garście migdałów,
5) dwie kromki chleba żytniego z serkiem kanapkowym, jajkiem, pomidorem, sałatą, rzodkiewkami i łyżeczką sezamu,
6) Jogurt naturalny 420 g z garścią migdałów, kakao na mleku 1,5 %

jak jest ?

Ja uważam, że mega fajnie i zdrowo jeśli tyjesz. Chyba jesz to, co lubisz, no nie? Jedyną rzecz jaką ja bym zmieniła to w miejsce otrąb dała 2 łyżki płatków owsianych więcej i zaproponowała miód.

[delightful_]

Napisane przez garden_d

Ja uważam, że mega fajnie i zdrowo jeśli tyjesz. Chyba jesz to, co lubisz, no nie? Jedyną rzecz jaką ja bym zmieniła to w miejsce otrąb dała 2 łyżki płatków owsianych więcej i zaproponowała miód.

Tak, bardzo lubię tak jeść Cieszę się, że jest dobrze ! Dzięki za opinię ; ) Co do płatków- jutro się zastosuję . Jestem na początku przybierania, na razie od 1,5 tygodnia jest + 1 kg, więc myślę, że optymalnym tempem- jest okej Co do miodu, jak chcę kupić, zawsze mam problem z wyborem. Kompletnie się na tym nie znam, a jest tyle tego.. Jak myślisz, który jest najlepszy ?

[garden_d]

Napisane przez delightful_

Tak, bardzo lubię tak jeść Cieszę się, że jest dobrze ! Dzięki za opinię ; ) Co do płatków- jutro się zastosuję . Jestem na początku przybierania, na razie od 1,5 tygodnia jest + 1 kg, więc myślę, że optymalnym tempem- jest okej Co do miodu, jak chcę kupić, zawsze mam problem z wyborem. Kompletnie się na tym nie znam, a jest tyle tego.. Jak myślisz, który jest najlepszy ?

Super, naprawdę. Wszędzie gdzie czytam to za najzdrowszy uważa się gryczany, ale że ma specyficzny smak to nie każdy go lubi. Jeśli próbowałaś i lubisz- to gorąco polecam. Z resztą to mój ulubiony. jeśli nie próbowałaś to jeśli masz możliwość- powąchaj zanim kupisz i zastanów się, czy nie wolisz wielokwiatowego czy akacjowego(słodziutki) lub lipowego(dla mnie on jest specyficzny i nie przepadam, ale wiele osób nie odczuwa różnicy). Jest masa miodów do wyboru, warto iść do pasieki kupić na wagę. No, ale jeśli nie to zawsze można nabyć w marketach, też są spoko. O ile ofc nie są sztuczne.

[gosinek13]

ja lubie miód leśny spojrzycie na moje menu?

[delightful_]

Napisane przez garden_d

Super, naprawdę. Wszędzie gdzie czytam to za najzdrowszy uważa się gryczany, ale że ma specyficzny smak to nie każdy go lubi. Jeśli próbowałaś i lubisz- to gorąco polecam. Z resztą to mój ulubiony. jeśli nie próbowałaś to jeśli masz możliwość- powąchaj zanim kupisz i zastanów się, czy nie wolisz wielokwiatowego czy akacjowego(słodziutki) lub lipowego(dla mnie on jest specyficzny i nie przepadam, ale wiele osób nie odczuwa różnicy). Jest masa miodów do wyboru, warto iść do pasieki kupić na wagę. No, ale jeśli nie to zawsze można nabyć w marketach, też są spoko. O ile ofc nie są sztuczne.

Więc jutro wybiorę się na targ i poszukam gryczanego Zobaczę co ze smakiem i później tu napiszę Dzięki za radę !

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez gosinek13

Daje moje i prosze o ocene

I owsianka ( 5 łyżek płatków owsianych,3 łyżki otrąb,mleko,cukier) z bananem, 3 łyzeczkami masła orzechowego,truskawkami,h erbata z miodem i cytryną
Ładnie
II szkoła: składana kanapka z dwóch kromek grahama(w formie taki jak pszenny wiec kromki spore) każda smarowana serkiem śmietankowym, z 4 plastrami szynki,pomidorem, tymbark wiśniowy
Tutaj dodałabym zdecydowanie jakiś owoc

III 6 ziemniaczków, kurczakowy zraz z papryką (mojego autorstwa ) brokuły, sałatka z pomidora,ogórka i papryki, sok
Może do sałatki oliwa, albo sos na bazie jogurtu ?
IV jogurt naturalnyz ananasami z puszki i połową grześka kakaowego
Czemu połowa ? Cały się nie zmieścił ?

V duża grahamka; pół z serkiem wiejskim i pomidorem, pół z 2 plstrami szynki i serem gouda, reszta serka wiejskiego(opakowanie 150g z piątnicy ) herbata z miodem i cytryną
Tu jest w miarę, ale brakuje czegoś po kolacji

I jak się prezentuje ?
garden masz wage w normie ? Tak z czystej ciekawości pytam

To takie U , jak na moje oko..

[aguseq]

Napisane przez delightful_

Moje dzisiejsze P
1) Owsianka(jak zawsze)to spróbuj raz odejść od schematu i zobaczyć, jak się z tym czujesz, w ramach eksperymentu behawioralnego 4 łyżki płatków i jedna otrąb na szklance mleka 1,5 %, ze sporym jabłkiem, suszonymi śliwkami, żurawiną i migdałami, kubek kawy z mlekiem,
2) Dwie duże kromki chleba żytniego z półtłustym twarogiem, pomidorem, sałatą, szczypiorkiem, szklanka soku z pomarańczy
Przekąska: Kilka garści słonecznika, tu jest b. fajnie
3) Makrela wędzona cała, 1\2 woreczka brązowego ryżu, sałatka z sałaty, pomidorów, rzodkiewek, kalafiora, z dwoma łyżkami oliwy z oliwek+ łyżka nasion sezamu,
po: garść słonecznika,
4) sałatka owocowa : 200 g jogurtu naturalnego z łyżeczką kakao, nektarynka, mnóstwo truskawek, dwie garście migdałów, dobrze, że dodałaś migdały, reszta ma znikomą wartość ; )
5) dwie kromki chleba żytniego z serkiem kanapkowym, jajkiem, pomidorem, sałatą, rzodkiewkami i łyżeczką sezamu,
6) Jogurt naturalny 420 g z garścią migdałów, kakao na mleku 1,5 %

jak jest ?

Generalnie wciąż fajnie, poza tym, że widzę duże przywiązanie do konkretnych potraw. Nie nudzi Ci się ? Czy może Twoja choroba nie pozwala się znudzić ? Pomyśl o tym, żeby zobaczyć, jak poczujesz się zmieniając coś zupełnie. Czy będzie lęk, czy raczej bunt/frustracja... A może bd okej ? : )

i moje dzisiejsze P :
ś : 2 cieniuchne ( XD ) kromki chleba, 1 z masłem, serem żółtym, polędwicą i warzywkami/ 2 z pasztetem, serem i również warzywka, ze 100 gr wieśniaka z gorącymi jagodami , kawa z mlekiem
szkoła : 2 cukierasy (chyba "chrupaki krakowskie"...) na urodziny koleżanki, bułeczka malutka z serem, szynką, ogórkiem i kawa z automatu
o : kasza gryczana z sosem z warzywami, bitka wieprzowa i ogórki świeże, na deser : pasek gorzkiej czekolady (chyba mam braki magnezu : ) )
p : mały kawałek domowej drożdżówki z rabarbarem i własnoręcznie nazbieranymi jagodami ( mam satysfakcję ), deser Riso bez musu malinowego z dołu (był obrzydliwy, wolę naturalne ;D )

na kolację pewnie chlebek, albo bagietka z piekarnika, jeżeli Mama ruszy swoje cztery potem, starym zwyczajem, miska mieszanki płatków z jogurtem nat, ale ostatnio myślę, że za późno mi wypada ten ostatni posiłek, czasem męczę się w nocy... może to wywalić, pójść gdzieś w jakość bardziej (typu wszystkie kromki z masłem, albo solidniejszy obkład) ? Tylko, kurde, te płatki tak mi smakują... nie chcę z nich rezygnować...

Ocenka ?

[N_tt]

hej dziewczyny!
po długiej przerwie od wizażu (nauka,nauka...) i zdanej sesji! z suuuuper wynikami! (jaka jestem szczęśliwa! jejku ) wracam do Was...

od tamtego czasu stoję baardzo w miejscu i teraz, gdy już jestem po wszystkim (dziś był ostatni egzamin) biorę się za siebie.
daje sobie tydzień, jeśli w tydzień nic nie przytyję, idę dobrowolnie do szpitala.
Dlatego zmiana musi być całkowita, bo już powoli serce mi wysiada chyba, mam ciśnienie 77/48...
źle się czuję, jest mi słabo, mam drgawki itd. ogólnie nieciekawie.. strasznie się boję..
od 2 dni to ledwo chodzę
i znowu wróciła nerwica lękowa, z podwójną siłą..

także mam nadzieję, że mnie z powrotem przyjmiecie..
Co u Was?

3 miechy wakacji, jaka radość

[delightful_]

Napisane przez aguseq

Generalnie wciąż fajnie, poza tym, że widzę duże przywiązanie do konkretnych potraw. Nie nudzi Ci się ? Czy może Twoja choroba nie pozwala się znudzić ? Pomyśl o tym, żeby zobaczyć, jak poczujesz się zmieniając coś zupełnie. Czy będzie lęk, czy raczej bunt/frustracja... A może bd okej ? : )

i moje dzisiejsze P :
ś : 2 cieniuchne ( XD ) kromki chleba, 1 z masłem, serem żółtym, polędwicą i warzywkami/ 2 z pasztetem, serem i również warzywka, ze 100 gr wieśniaka z gorącymi jagodami , kawa z mlekiem
Jak były takie cieniuchne, to mogłaś zjeść trzy Ale jak na moje oko jest OK
szkoła : 2 cukierasy (chyba "chrupaki krakowskie"...) na urodziny koleżanki, bułeczka malutka z serem, szynką, ogórkiem i kawa z automatu
Tutaj aż się prosi owocowa wkładka
o : kasza gryczana z sosem z warzywami, bitka wieprzowa i ogórki świeże, na deser : pasek gorzkiej czekolady (chyba mam braki magnezu : ) ) Tu ładnie, pod warunkiem, że porcja była spora .
p : mały kawałek domowej drożdżówki z rabarbarem i własnoręcznie nazbieranymi jagodami ( mam satysfakcję ), deser Riso bez musu malinowego z dołu (był obrzydliwy, wolę naturalne ;D )
Podoba mi się ! A może coś do picia ? ;>

na kolację pewnie chlebek, albo bagietka z piekarnika, jeżeli Mama ruszy swoje cztery potem, starym zwyczajem, miska mieszanki płatków z jogurtem nat, ale ostatnio myślę, że za późno mi wypada ten ostatni posiłek, czasem męczę się w nocy... może to wywalić, pójść gdzieś w jakość bardziej (typu wszystkie kromki z masłem, albo solidniejszy obkład) ? Tylko, kurde, te płatki tak mi smakują... nie chcę z nich rezygnować...
Jeżeli masz mieć perturbacje żołądkowe, może zamień kolację z pokolacją ? Może tak mniej Ci będzie szkodzić ? Ja też uwieeeelbiam płatki *.* A może zjedz po prostu odrobinkę wcześniej i przesuń trochę porę kolacji ?
Ocenka ?

Masz całkowitą rację, owsianka dostała chyba już tytuł mojej żony , jestem strasznie do niej przywiązana i śniadania są najbardziej schematyczną częścią całego jadłospisu . Spróbuję to zmienić . Resztę posiłków STARAM SIĘ urozmaicać i nawet coraz bardziej mi wychodzi Nie wiem jak zareaguję na radykalne zmiany, bo blokada we mnie istnieje, aczkolwiek postaram się zrealizować doświadczenie niemal całkowitego oderwania się od schematycznego myślenia i działania pod wpływem natrętnych myśli . Ciekawa jestem, w jaki sposób zareaguję..

[gosinek13]

Na drugą połowe grześka psychika nie pozwalała. Ale jest lepiej-zdecydowanie. Jem co chce,wprowadziłam słodkie, masło orzechowe które było dla mnie jedną wielką bombą kaloryczną i zrodłem niezliczonej ilosci tłuszczu jest teraz najsmaczniejszą rzeczą na świecie. Mmm roztopione masełko orzechowe na cieplutkiej owsiance...
Mam tylko nadzieję ze ten stan się utrzyma. Bo ta choroba jest bardzo zdradliwa. Jeśli chcecie to mam bloga i zapraszam
http://delicious-part-of-me.blogspot.com/

[delightful_]

Napisane przez gosinek13

Na drugą połowe grześka psychika nie pozwalała. Ale jest lepiej-zdecydowanie. Jem co chce,wprowadziłam słodkie, masło orzechowe które było dla mnie jedną wielką bombą kaloryczną i zrodłem niezliczonej ilosci tłuszczu jest teraz najsmaczniejszą rzeczą na świecie. Mmm roztopione masełko orzechowe na cieplutkiej owsiance:love:...
Mam tylko nadzieję ze ten stan się utrzyma. Bo ta choroba jest bardzo zdradliwa. Jeśli chcecie to mam bloga i zapraszam
http://delicious-part-of-me.blogspot.com/

Masz rację, to musi być pyszne *.* Muszę poprosić mamę o zakup, przełamać barierę, a następnie wypróbować Połowa grześka- rozumiem, bo sama tak miewam . Widać, że jest lepiej, z Twoich postów powiewa optymizmem, jadłospis jest okej- brawo ! Trzymam kciuki za to, żeby ten stan trwał i z dnia na dzień ulegał znaczącej poprawie, bo masz rację- choroba zna sztuczki, by niepostrzeżenie rujnować naszą długą pracę. Sama boję się, że to wszystko szlag trafi w najmniej oczekiwanym momencie; nie mniej jednak, wierzę, że najgorsze już za mną, a teraz będzie już tylko lepiej i zdrowiej . Zaraz odwiedzę bloga .

[Bellamy]

Napisane przez gosinek13

Jeśli chcecie to mam bloga i zapraszam
http://delicious-part-of-me.blogspot.com/

bardzo fajny blog, ale nie boisz się, że to tylko pogłębi Twoją obsesję?

[gosinek13]

Napisane przez delightful_

Masz rację, to musi być pyszne *.* Muszę poprosić mamę o zakup, przełamać barierę, a następnie wypróbować Połowa grześka- rozumiem, bo sama tak miewam . Widać, że jest lepiej, z Twoich postów powiewa optymizmem, jadłospis jest okej- brawo ! Trzymam kciuki za to, żeby ten stan trwał i z dnia na dzień ulegał znaczącej poprawie, bo masz rację- choroba zna sztuczki, by niepostrzeżenie rujnować naszą długą pracę. Sama boję się, że to wszystko szlag trafi w najmniej oczekiwanym momencie; nie mniej jednak, wierzę, że najgorsze już za mną, a teraz będzie już tylko lepiej i zdrowiej . Zaraz odwiedzę bloga .

Ja już z doświadczenia wiem jak z dnia na dzień wszystko niespodziewanie może wrócić. Kiedyś jadłam ładnie,dużo-potem znowu spadek-i teraz znowu jest lepiej. Mam nadzieje ,że długo się utrzyma. W tym momencie jak pomyśle że mam ważyć xx kg to ok ta waga mnie nie przeraża. Jestem w stanie to zrobić i musze wykożystać ,że psychika mi pozwala na to i tamto

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez Bellamy

bardzo fajny blog, ale nie boisz się, że to tylko pogłębi Twoją obsesję?

Myślałam o tym. Jednak chce go mieć i odkad go mam staram się jesc ładniej i urozmaicać a to znaczy też bardziej kalorycznie więc jak narazie wychodzi mi to na dobre

Ale fakt przez chorobe bardzo zainteresowałam sie gotowaniem,pieczeniem. Stało się to moją pasją ...

[delightful_]

Napisane przez gosinek13

Ja już z doświadczenia wiem jak z dnia na dzień wszystko niespodziewanie może wrócić. Kiedyś jadłam ładnie,dużo-potem znowu spadek-i teraz znowu jest lepiej. Mam nadzieje ,że długo się utrzyma. W tym momencie jak pomyśle że mam ważyć xx kg to ok ta waga mnie nie przeraża. Jestem w stanie to zrobić i musze wykożystać ,że psychika mi pozwala na to i tamto

No i oby tak dalej ! Jeśli będziesz przybierać na tym, co lubisz jeść i będzie Ci to sprawiać przyjemność, bez wyrzutów, będzie dobrze . Trzymam całym serduchem kciuki, żeby ten stan trwał długo i byś robiła coraz więcej kroków ku normalnemu życiu, absolutnie nie cofając się nigdy . Oby psychika wyszła na właściwy tor

[gosinek13]

Napisane przez delightful_

No i oby tak dalej ! Jeśli będziesz przybierać na tym, co lubisz jeść i będzie Ci to sprawiać przyjemność, bez wyrzutów, będzie dobrze . Trzymam całym serduchem kciuki, żeby ten stan trwał długo i byś robiła coraz więcej kroków ku normalnemu życiu, absolutnie nie cofając się nigdy . Oby psychika wyszła na właściwy tor

Mam też nadzieje ,że nie jest już za późno i będe mogła ponaprawiać te braki w organizmie. Trzeba być dobrej myśli

[Bellamy]

Napisane przez gosinek13

Ale fakt przez chorobe bardzo zainteresowałam sie gotowaniem,pieczeniem. Stało się to moją pasją ...

myślę, że nie ma w tym nic dziwnego i złego bo to zawsze jakaś pasja, i wiadomo, że z każdej złej sytuacji można wyjść z kilkoma 'plusami', w tym przypadku Ty 'dzięki' chorobie zainteresowałaś się tym tematem. tylko wiesz, żeby to teraz nie poszło w drugą stronę praktycznie 90% autorek blogów kulinarnych, z tego, co obserwuję (bo też siedzę w temacie..) było kiedyś/jest zaburzonych, jedna część z tego wyszła i żyje im się, z tego co widzę świetnie, a inna wciąż w tym siedzi. ważne, żeby mieć zdrowy rozsądek i nie przesadzić powodzenia i będę czasem wpadać

[gosinek13]

Napisane przez Bellamy

myślę, że nie ma w tym nic dziwnego i złego bo to zawsze jakaś pasja, i wiadomo, że z każdej złej sytuacji można wyjść z kilkoma 'plusami', w tym przypadku Ty 'dzięki' chorobie zainteresowałaś się tym tematem. tylko wiesz, żeby to teraz nie poszło w drugą stronę praktycznie 90% autorek blogów kulinarnych, z tego, co obserwuję (bo też siedzę w temacie..) było kiedyś/jest zaburzonych, jedna część z tego wyszła i żyje im się, z tego co widzę świetnie, a inna wciąż w tym siedzi. ważne, żeby mieć zdrowy rozsądek i nie przesadzić powodzenia i będę czasem wpadać

Zaczynam się bać ,że idzie mi w ortoreksje bo teraz musi być wszystko zdrowe... Nawet jak się głodziłam to jadłam jasne pieczywo a teraz tylko ciemne...

[olik187]

Napisane przez gosinek13

Zaczynam się bać ,że idzie mi w ortoreksje bo teraz musi być wszystko zdrowe... Nawet jak się głodziłam to jadłam jasne pieczywo a teraz tylko ciemne...

heh mam dokładnie to samo przy moich głodowkach jadłam słodkie jogurty i inne niezdrowe rzeczy a teraz już bym tego nie ruszyła...

i kurcze mam problem bo niby mam świadomość że jednak powinnam dobic do tego bmi 18 ale to że wygladam dobrze nie za chudo blokuje mi drogę do przybrania na wadze- jaki to paradoks;/

[gosinek13]

Napisane przez olik187

heh mam dokładnie to samo przy moich głodowkach jadłam słodkie jogurty i inne niezdrowe rzeczy a teraz już bym tego nie ruszyła...

i kurcze mam problem bo niby mam świadomość że jednak powinnam dobic do tego bmi 18 ale to że wygladam dobrze nie za chudo blokuje mi drogę do przybrania na wadze- jaki to paradoks;/

Ja osobiście uważam potrzac po twoich zdjeciach na vitalii że jak byś przytyła wyszło by co to na lepsze Masz sporą niedowage. Ale wiem, łatwo doradzać i wymądrzać się a samemu popełniać dokładnie te same błędy... A tej obsesji zaczynam się bać bo zaczełam wszystko piec,robić sama bo inaczej nie wiem co tam dodaja i czy jest zdrowe... Męczy to ..

[marma53]

Napisane przez olik187

heh mam dokładnie to samo przy moich głodowkach jadłam słodkie jogurty i inne niezdrowe rzeczy a teraz już bym tego nie ruszyła...

i kurcze mam problem bo niby mam świadomość że jednak powinnam dobic do tego bmi 18 ale to że wygladam dobrze nie za chudo blokuje mi drogę do przybrania na wadze- jaki to paradoks;/

A po dzisiejszym dniu to mi się odechciało jeść... mam dość tej obsesji i całodziennego myślenia o tym co, ile i kiedy zjeść. Paranoja kompletna, odliczam czas i pilnuję, żeby broń Boże nie zjeść później jak 3 godziny od wcześniejszego posiłku, i jadłam ok 3 tys i tak coraz mniej, a dzisiaj to już w ogóle, jak się zdenerwowałam, gdy ojciec zrobił awanturę w domu, to 6 prób miałam zjedzenia i strawienia obiadu i kolacji, i co z tego wyszło? 6 razy WC... i CHCĘ przytyć, wyzdrowieć, uwolnić się z obsesji... tylko matko jedyna, jak dobrze, że już w piątek zaczynam terapię, porządną, ze specjalistą od ED, ambulatoryjną.

[martabeata]

Napisane przez marma53

A po dzisiejszym dniu to mi się odechciało jeść... mam dość tej obsesji i całodziennego myślenia o tym co, ile i kiedy zjeść. Paranoja kompletna, odliczam czas i pilnuję, żeby broń Boże nie zjeść później jak 3 godziny od wcześniejszego posiłku Ty się boisz że zjesz później niż 3godz od poprzedniego posiłku... ja się bronie przed tym żeby nie pochłonąć kolejnego za mniej niż 2godz...czasem nie wychodzi, i jadłam ok 3 tys i tak coraz mniej, a dzisiaj to już w ogóle, jak się zdenerwowałam, gdy ojciec zrobił awanturę w domu, to 6 prób miałam zjedzenia i strawienia obiadu i kolacji, i co z tego wyszło? 6 razy WC... i CHCĘ przytyć, wyzdrowieć, uwolnić się z obsesji... tylko matko jedyna, jak dobrze, że już w piątek zaczynam terapię, porządną, ze specjalistą od ED, ambulatoryjną.

Laski mam pytanie i wiem, że mnie za nie zabijecie, ale od tygodnia ta menda siedzi mi w głowie i nie ustępuję
Po dużym spadku wagi - największym jaki kiedykolwiek miałam bo do BMI < 15, to po wyjściu ze szpitala w którym przeszłam cały program... udałam się do dietetyka. Pani napisała mi dietkę i jestem na niej ponad 5 tygodni. Jeszcze z 1,5tyg temu było wszystko ok, anoreksja ustępowała, bo jadłam, przybierałam na wadze, cała potrzeba bycia chudą ustąpiła gdy nagle wróciła B.... Standardowych napadów nie mam, nie obżeram się niezliczoną ilością żarcia. Wygląda to tak, że non stop chce jeść, gdy już jest posiłek potrafię się na niego dosłownie rzucić... Wiem czym to jest spowodowane i tak dalej, ale nie o to mi chodzi. Gdy już zjem czuje się peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeełna.... A minęło już 5 tygodni.... i przecież jeszcze niedawno jakoś sobie z tym radziłam.

Ja wiem, że Wy też tak macie. Pytanie brzmi, jak długo to trwa?? Nie chodzi mi o regulacje wizyt w toalecie, wzdęcia, zaparcia, tylko o to uczucie pełności. Nie daje sobie z nim rady, bo pełna jestem już po śniadaniu, którym jest 50g (5 łyżek) płatków owsianych lub ryżowych na niecałej szklance mleka... Wy wciskacie tu jeszcze jakieś owoce, np jabłko, no ja bym pękła, nie dałabym rady. Dodam że jestem okropnie drobna. Mam niby te 18 lat a mój wzrost to 153cm...

Dodam jeszcze, że zaczęło się to jak na terapii zaczynałam z moją psycholog jakieś trudne tematy... Mam sesje 2 razy w tygodniu, czy to możliwe że to za często?? Chciałam tak często żeby 'przyspieszyć' zdrowienie, ale z czasem zauważyłam, że po sesji nie mam nawet czasu żeby sobie wszystko przemyśleć, bo już mam kolejną i dochodzą nowe wiadomości.... chyba się za dużo tego zrobiło. Proszę powiedzcie coś, bo zwariuje. Czuje, że się cofam. Od szpitala nie wymiotowałam, aż do tej pory...