Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.7

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zooska

Wiesz...i tu jest problem, że my prawie ze sobą nie rozmawiamy, przytulić...? O czym Ty mówisz w ogóle? Nie ma. Nasz związek jest chory, wiem o tym

Zobaczysz, pogoda się ładna zrobi, zacznie się sezon sukieneczek, imprez, wyjazdów i poznawania nowych ludzi Jakoś się układać zacznie!

myslalam, ze troszke inaczej to wyglada u Was mimo, ze macie problemy

niby sie zacznie, ale to nie tylko o faceta chodzi...generalnie nie jestem zadowolona ze swojego zycia o!
ale dobra nie marudze juz

[mielnus]

Napisane przez Espoir91

pewnie, że się da a ile w tym frajdy ja akurat maski do włosów robię, bo kremu nie potrzebuję, mam cerę bezproblemową raczej. Tylko na noc smaruję się olejem arganowym na twarz i jest giciorek

a skad wiesz jakie skladniki??? znasz sie na tym??? co bym musiala zmieszac zeby zamowic taka maske?

[zooska]

Napisane przez aguniaaaaa041986

myslalam, ze troszke inaczej to wyglada u Was mimo, ze macie problemy

niby sie zacznie, ale to nie tylko o faceta chodzi...generalnie nie jestem zadowolona ze swojego zycia o!
ale dobra nie marudze juz

Nie marudzisz, po prostu piszesz co i jak
U nas wszystko się rozchodzi o jedną rzecz, którą on robi i to przyćmiewa wszystkie dobre strony, bo ja z nim mogę być teraz, ale nie widzę z nim przyszłości z " extra bonusem ":/ No i przez to się oddalamy od siebie.

Aj widzisz, jedni mają coś, czego by mieć nie chcieli, a drudzy dążą do tego bo nie mają. Paradoks istnienia.

[Espoir91]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Masz jakies sprawdzone przepisy na maski do włosków? podasz recepturke?

wiesz co ja maski wzbogacam tylko. Kupuję jakąś podstawową bażę np glorię, odżywkę issana babassu, a ostatnio kupiłam vaniliową placentę (czy jakoś tak) no i dolewam do nich wszystkiego po trochu. Głównie humektanty(np glicerynę, aloes stężony, d-penthanol), bo od protein mam przesusz. Trzymam godzinę po mysiu i spłukuję nawilżacze są dla mnie zbawienne. Robię też mgiełki pod olej, tutaj to już naprawdę wszystko co mi w ręce wpadnie np teraz siedzę z olejem na głowie, a pod tym mam mgiełkę, dziś zrobiłam ją z: krem do rąk z biedry taki zielony, issana babassu, trochę jantaru, olejek witaminowy KeraBond, aloes stężony, jedwab hydrolizowany, d--penthanol, chyba wsio. Rozpyliłam na włosach a na to dałam olej sesa i alterrę migdał i papaja i tak sobie zrobiłam warkocza i siedzę wszystko mi się już kończy i muszę zrobić zapasy

[zelka9o]

Napisane przez Milena001

ciekawe jak to z kasą bedzie u mnie i Tż będziemy musieli się jakoś dogadać
Do małżeństwa trzeba dojrzeć Ja mam 23 lata Tż 25 Tak jak wygląda to u Meedzik. Jesteśmy gotowi na ślub i nie możemy doczekać się mieszkania ze sobą bo przed ślubem nie było o tym mowy, takich mamy rodziców Może by sie udało ale wtedy musiałabym szkołe rzucić a iść do pracy albo przenieść się na zaoczne Datę ślubu ustaliliśmy jak miałam bodajże 19-20 lat Półtora roku wcześniej zamówiliśmy sale i 1 września sie pobieramy Wyobraźcie sobie że do ślubu zostało nam niecałe 7 tygodni a nadal nie możemy u siebie spać? bo będzie gadanie ze strony naszych rodziców Spotykamy się z Tż co weekend i piątki, i co drugi tydzień ze 2 razy w tygodniu Tż czasami w sobote u mnie śpi do rana, tylko w soboty a mój ojciec i tak zwraca mi uwagę to jest dopiero ...aż się dziwie że jeszcze się z domu nie wyprowadziłam...

o kurde to co by powiedzieli Twoi rodzice o Mnie bo ja mam 22 lata a TŻ 23 i mieszkamy razem w Anglii . I teraz to już sobie nie wyobrażamy jak byśmy mieli mieszkać osobno poprostu nikt Nam dupy nie zawraca sami Tylko we dwoje w domu z daleka od rodziny . U Mnie też Mama troche sie spinała co będą ludzie gadać jak sie dowiedzą że mieszkamy razem ale przebolała

[mielnus]

Napisane przez zooska

Wiesz...i tu jest problem, że my prawie ze sobą nie rozmawiamy, przytulić...? O czym Ty mówisz w ogóle? Nie ma. Nasz związek jest chory, wiem o tym

Zobaczysz, pogoda się ładna zrobi, zacznie się sezon sukieneczek, imprez, wyjazdów i poznawania nowych ludzi Jakoś się układać zacznie!

my tez sie mniej przytulamy niz kiedys.... tak smao inaczej sie calujemy juz. Dlatego mojemy tż uświadomilam ze ma sie starac bardziej chce zrobic mu dzisiaj mufiny... znacie jakies fajne przepisy??

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zooska

Nie marudzisz, po prostu piszesz co i jak
U nas wszystko się rozchodzi o jedną rzecz, którą on robi i to przyćmiewa wszystkie dobre strony, bo ja z nim mogę być teraz, ale nie widzę z nim przyszłości z " extra bonusem ":/ No i przez to się oddalamy od siebie.

Aj widzisz, jedni mają coś, czego by mieć nie chcieli, a drudzy dążą do tego bo nie mają. Paradoks istnienia.

NO własnie zawsze "cos" ehh najwidoczniej nie moze byc idealnie ...w koncu zycie to nie film

Napisane przez Espoir91

wiesz co ja maski wzbogacam tylko. Kupuję jakąś podstawową bażę np glorię, odżywkę issana babassu, a ostatnio kupiłam vaniliową placentę (czy jakoś tak) no i dolewam do nich wszystkiego po trochu. Głównie humektanty(np glicerynę, aloes stężony, d-penthanol), bo od protein mam przesusz. Trzymam godzinę po mysiu i spłukuję nawilżacze są dla mnie zbawienne. Robię też mgiełki pod olej, tutaj to już naprawdę wszystko co mi w ręce wpadnie np teraz siedzę z olejem na głowie, a pod tym mam mgiełkę, dziś zrobiłam ją z: krem do rąk z biedry taki zielony, issana babassu, trochę jantaru, olejek witaminowy KeraBond, aloes stężony, jedwab hydrolizowany, d--penthanol, chyba wsio. Rozpyliłam na włosach a na to dałam olej sesa i alterrę migdał i papaja i tak sobie zrobiłam warkocza i siedzę wszystko mi się już kończy i muszę zrobić zapasy

Dzieki a pokazalabys fotke włosów?

[Espoir91]

Napisane przez mielnus

a skad wiesz jakie skladniki??? znasz sie na tym??? co bym musiala zmieszac zeby zamowic taka maske?

no wiesz... ja jestem zapaloną włosomaniaczką i interesuje mnie to, dlatego wiem o tym trochę. Ten temat to studnia bez dna po prostu trzeba wiedziec co jest od czego i do jakiej grupy się kwalifikuje. Tam zamawiasz tylko półprodukt np aloes, keratynę... ja kupuję jakąs prostą, tanią bazową maskę i dolewam do niej po trochu tego czego mi teraz potrzeba. Kremy twory się podobnie na tej stronie są jakieś bazy do kremów, ale ja się tym nie zajmuję, bo nie mam problematycznej cery i tak jak pisałam olej arganowy na noc mi wystarcza. Tylko dbanie o włosy to moje zboczenie bardzo żałuję, że tak późno trafiłam na wizaż...

[mielnus]

a jesli ja mam problemy z cera>> to jak mam to zmiksowac? mam duzo przebarwien i wogóle....

[zooska]

Dobra, miałam iść na 10 na fitness- zaspałam i nie poszłam. Mam do pracy od 15 do 21 to znowu nie pójdę No nic, poćwiczę dzisiaj w domu.
Muszę nałożyć folię na balsam, zrobić porządek ze stópkami, pazurkami i iść po kawę, bo mi się skończyła, a jak ja rano kawy nie wypiję to chodzę wkurzona cały dzień.

W planie na obiad mam sałatkę z ryżem, mam nadzieję że dobra wyjdzie bo ja zawsze mieszam wszystko co popadnie, no ale jeszcze się nie przejechałam

Cały czas popijam wodę z cytryną, bo już mnie szlag trafia z tym brzuchem. Wiem że to nic dla was, ale jestem mega dumna z siebie, że wczoraj nie zjadłam tej kanapki

No to dzisiaj plan jedzeniowy taki:
śń: otręby + banan + jogurt owocowy, zielona herbata
obiad: sałatka-> ryż, sałata, pomidor, podsmażane z czosnkiem i cytryną krewetki, przyprawy
podwieczorek: activia pitna ( po obiedzie w pracy, ale przed główną przerwą )
podiweczorek II: ????? nie mam pojęcia, to przerwa w pracy będzie
kolacja: mam nadzieję, że serek wiejski z rzodkiewką i przyprawami (jem go u koleżanki, więc mogę się przejechać po %%%% gastro, ale się postaram)

No i w planie: 300ścisków i brzuch
Zobaczymy jak to wyjdzie

[mielnus]

http://www.kwestiasmaku.com/desery/m...a/przepis.html co myslicie??

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

musiałam tak się uczepić tych owoców, bo nikt mi nigdy tego czarno na białym nie wyłożył a chcę po prostu wiedzieć DLACZEGO, więc dzięki Eldo

nie ma sprawy rozumiem to, bo wiele osób mówi o nie, jesz owoce na wieczór, tka nie można i na tym kończy się wypowiedź... i potem ta osoba dalej nie wie gdzie zrobiła bład a nie o to przeciez chodzi.

[zooska]

Napisane przez mielnus

my tez sie mniej przytulamy niz kiedys.... tak smao inaczej sie calujemy juz. Dlatego mojemy tż uświadomilam ze ma sie starac bardziej chce zrobic mu dzisiaj mufiny... znacie jakies fajne przepisy??

http://www.zdrowenienudne.pl/przepis...le/116/muffiny


ja robiłam te, bo wydawały mi się w miare dietetyczne.

[Espoir91]

Napisane przez zooska

Nie marudzisz, po prostu piszesz co i jak
U nas wszystko się rozchodzi o jedną rzecz, którą on robi i to przyćmiewa wszystkie dobre strony, bo ja z nim mogę być teraz, ale nie widzę z nim przyszłości z " extra bonusem ":/ No i przez to się oddalamy od siebie.

.

nie chcę być wcipska, ale mogę wiedziec co On takiego robi...? U nas kiedyś też był poważny problem, a mianowicie alkohol, TŻ wracał do domu naje**ny nawet dzień w dzień, ale wzieliśmy się za to i dziś zupełnie inny człowiek. Myślę, że wspólnymi siłami wszystko da się naprawić

[zooska]

Napisane przez Espoir91

nie chcę być wcipska, ale mogę wiedziec co On takiego robi...? U nas kiedyś też był poważny problem, a mianowicie alkohol, TŻ wracał do domu naje**ny nawet dzień w dzień, ale wzieliśmy się za to i dziś zupełnie inny człowiek. Myślę, że wspólnymi siłami wszystko da się naprawić

Problemy z używkami.
Pracujemy ponad 3 lata, od kiedy jesteśmy razem... Ale jego problem trwa już 8 rok i ciężko cokolwiek naprawić.

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Wiem co zjem na podwieczorek w pracy Crunchellę z serkiem homo :P

[dzaga1989]

Napisane przez mielnus

http://www.kwestiasmaku.com/desery/m...a/przepis.html co myslicie??

Mnie w takich muffinach zawsze olej przeraża.

Napisane przez zooska

http://www.zdrowenienudne.pl/przepis...le/116/muffiny


ja robiłam te, bo wydawały mi się w miare dietetyczne.

Nio a tu z kolei margaryna.
Ja jednak wolę iść do sklepu, kupić jedną, zjeść i mieć z głowy...A jak się więcej narobi to się je i je...

Napisane przez zooska

Problemy z używkami.
Pracujemy ponad 3 lata, od kiedy jesteśmy razem... Ale jego problem trwa już 8 rok i ciężko cokolwiek naprawić.

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Wiem co zjem na podwieczorek w pracy Crunchellę z serkiem homo :P

A co to takiego? Jakaś nowość? Wgooglowałam ale i tak mi to niewiele mówi Słodkie to czy słone?


Ja już po śniadanku. Reszta wieśniaka z waflem ryżowym z dżemixem om nom nom Lecę się zbierać i biegnę do dziekanatu i po zakupy do tych wariacji cukiniowych. Haha gorzej jak nic z tego smacznego nie wyjdzie

[Espoir91]

Napisane przez aguniaaaaa041986

NO własnie zawsze "cos" ehh najwidoczniej nie moze byc idealnie ...w koncu zycie to nie film

Dzieki a pokazalabys fotke włosów?

wiesz, wydaje mi się, że narazie nie mam się czym chwalić, bo w temacie włosomaniactwa jestem od roku, dlatego napisałam, że żałuję, że tak pózno tu trafiłam od półroku nie maluję włosów, bo chcę wrócić do naturalek. przez 4 lata rozjaśniałam i włosy łamały mi się dosłownie w rękach, codziennie prostowałam do tego... ehh... czemu ja nie trafiłam tu wcześniej dziś doszłam do tego że włosy mi się nie rwą w połowie, nie przetłuszczają jak głupie i nie muszę ich prostować żeby wyjść z domu i ładnie wyglądać mogę wrzucić jakieś foto z przed miesiąca, ale szału nie ma mówie Wam sprana farba, włosy nie prostowane, tylko takie zwykłe, tylko wyczesane i nie śmiejcie się z mojej głupuej miny bo innego foto nie mam na którym włosy widać jeszcze jedno foto z odrostem pokażę

[mielnus]

Napisane przez zooska

http://www.zdrowenienudne.pl/przepis...le/116/muffiny


ja robiłam te, bo wydawały mi się w miare dietetyczne.

te tak... ale zrobie je mojemu TŻ jako niespodzianke... mysle ze te beda bardziej smakowały. Ile muffiny moga stac??? nei wiem czy dzisaj robic czy jutro? jutro sie bede z nim widziec kolo 17tej

[zooska]

Dobra, ja uciekam bo muszę się ogarnąć i iść po rzeczy do jedzenia na cały dzień
No i ta folia, nóżki, paznokcie Mam czas do 13.45 ze wszystkim

papa Będę popołudniu, albo jutro rano

[Espoir91]

Napisane przez mielnus

a jesli ja mam problemy z cera>> to jak mam to zmiksowac? mam duzo przebarwien i wogóle....

tak jak pisałam, co działa na cerę to ja za bardzo nie wiem, bo to mnie nie interesuje, bo nie mam takich problemów. Ale są o tym wątki na wizażu więc można poszukać na początku ciężko jest sie połapać, ale jak juz sie podłapie to leci

[zooska]

Napisane przez dzaga1989

A co to takiego? Jakaś nowość? Wgooglowałam ale i tak mi to niewiele mówi Słodkie to czy słone?

Ja wiem czy nowość.... To jakby wafle ryżowe, ale cieńsze, różne smaki mają

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:44 ----------

Napisane przez mielnus

te tak... ale zrobie je mojemu TŻ jako niespodzianke... mysle ze te beda bardziej smakowały. Ile muffiny moga stac??? nei wiem czy dzisaj robic czy jutro? jutro sie bede z nim widziec kolo 17tej

Wg mnie kilka dni, jak ja kiedyś zrobiłam to wstawiłam po 2 dniach do lodówki i popołudniu wyciągałam, stały do wieczora i znowu lodóweczka. Smaczne były cały czas

[zelka9o]

Napisane przez zooska

Dobra, ja uciekam bo muszę się ogarnąć i iść po rzeczy do jedzenia na cały dzień
No i ta folia, nóżki, paznokcie Mam czas do 13.45 ze wszystkim

papa Będę popołudniu, albo jutro rano

miłej Pracyy !

[Espoir91]

Napisane przez zooska

Problemy z używkami.
Pracujemy ponad 3 lata, od kiedy jesteśmy razem... Ale jego problem trwa już 8 rok i ciężko cokolwiek naprawić.

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Wiem co zjem na podwieczorek w pracy Crunchellę z serkiem homo :P

wiesz ja gdy poznałam TŻ nie wiedziałam, że pije, dobrze się kamuflował dopiero później wyszło to na jaw, bo pewnie gdybym o tym wiedziała od początku to nie chciałabym z nim być. A może on nie chce wyjść z nałogu...? Może mu dobrze w takiej sytuacji...? Bo nie ukrywajmy tu trzeba mieć postanowienie i silną wolę, tak jak z odchudzaniem np.

[Eldo_rado]

Napisane przez zooska

Ja wiem czy nowość.... To jakby wafle ryżowe, ale cieńsze, różne smaki mają

już dawno to jest i w sumie wiele razy widziałam, ale jakos nigdy nie jadłam... wiele eoósb je jak kanapki, ale mnie jakoś nie przekonuje taka forma jedzenia ale kupię któregoś dnia na spróbowanie- pewnie naturalne wybiorę

[Espoir91]

Napisane przez zooska

Ja wiem czy nowość.... To jakby wafle ryżowe, ale cieńsze, różne smaki mają

a podobno wafle ryżowe nie są zalecane na redukcji, bo wysokie IG mają

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

a podobno wafle ryżowe nie są zalecane na redukcji, bo wysokie IG mają

nie są zalecane czyli spokojnie można, ale nie za często. nie nalezy nimi zastępowac chleba, jeść często itd, ale od czasu do czasu spokojnie mozna. poza tym i tak chrunchella jest lepsza niż tradycyjne wafle- mniej węgli i tłuszczy, więcej białka

[Espoir91]

Napisane przez Eldo_rado

nie są zalecane czyli spokojnie można, ale nie za często. nie nalezy nimi zastępowac chleba, jeść często itd, ale od czasu do czasu spokojnie mozna. poza tym i tak chrunchella jest lepsza niż tradycyjne wafle- mniej węgli i tłuszczy, więcej białka

co do zamiany... moja współlokatorka z akademika właśnie zawsze na śniadanie robiła sobie kanapki z waflami ryżowymi, tak zamiast chleba. Też jest na diecie, no i chudnie ale chyba takie wafle niewiele wnoszą dobrego do organizmu? ja zresztą na temat pieczywa i jego zamienników nie powinnam się odzywać, bo sama nie jem chleba

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

co do zamiany... moja współlokatorka z akademika właśnie zawsze na śniadanie robiła sobie kanapki z waflami ryżowymi, tak zamiast chleba. Też jest na diecie, no i chudnie ale chyba takie wafle niewiele wnoszą dobrego do organizmu? ja zresztą na temat pieczywa i jego zamienników nie powinnam się odzywać, bo sama nie jem chleba

to zależy od organizmu. jak je zdrowe te kanapki- w sensie dużo świezych dodatków itd to pewnie, ze schudnie. druga osoba będzie je jadła z dżemem na śniadanie i też schudnie. indywidualna rekacje organizmu. ale chodiz o to by węgle ze śniadnia były bardzo pozywne więc lepiej ejst zjeść jednak ciemny chleb no ale spokojnie można czasem je zjeść. na sodko, słono- i się chudnie dalej

[meeedzik]

Espoir u mnie było to samo z byłym Tż byłam 2 lata, wydawało mi się, że nie potrafię już bez niego żyć, chciałam być z nim już do końca życia itp aż tu nagle poznałam na imprezie obecnego Tż, on się we mnie zakochał, ja byłam zauroczona ( pod względem wyglądu podobał mi się ) zaczęliśmy się spotykać, rozmawiać i okazało się też, że ma super charakter i poczucie humoru
Na początku bałam się zostawić byłego chłopaka, bo nie wiedziałam jak z obecnym to wszystko się potoczy, ale zaryzykowałam i teraz jestem mega szczęśliwa. Trafiłam na swój ideał i naprawdę nie chwaląc się wszyscy uważają nas za idealną parę wiadomo jak w każdym związku są drobne kłótnie, ale przez te 6 lat jeszcze nigdy nie pokłóciliśmy się tak, żeby nie odzywać się do siebie cały dzień, najwięcej to chyba było godzina czasu
Od prawie 3 lat mieszkamy razem i nadal jesteśmy szczęśliwi mam nadzieję, że nic się nie zmieni

właśnie Tż zrobił mi pyszną kawusię

Zosieńko mam nadzieję, że i Ty w końcu będziesz szczęśliwa, bo jesteś super babeczką i zasługujesz na to buziak

Espoir ładne masz włoski mój naturalny kolor jest podobny do Twojego a co do farbowań, to ja dopiero 2 miesiące nie farbuję ale mam zamiar wytrzymać jak najdłużej

Właśnie jeszcze trochę i ja będę mierzyć włoski i robić zdjęcia ciekawe ile urosły
Dziewczyny które biorą Revalid powiedzcie czy widzicie jakieś efekty bo zastanawiam się czy kupić, już kończę brać Vitapil, chyba będę musiała zrobić jakąś przerwę.

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

Espoir ale z Ciebie ślicznotka

[zooska]

Napisane przez zelka9o

miłej Pracyy !

Mam na 15 Ale dziękuję

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Napisane przez Eldo_rado

już dawno to jest i w sumie wiele razy widziałam, ale jakos nigdy nie jadłam... wiele eoósb je jak kanapki, ale mnie jakoś nie przekonuje taka forma jedzenia ale kupię któregoś dnia na spróbowanie- pewnie naturalne wybiorę

Nom, ja też to widziałam już wiele razu w supermarketach, ale jakoś nigdy nie kupiłam, a niedawno wzięłam raz i mi posmakowały, niby to nie wafle, smak podobny, ale lżejsze, czasem słodkie...
Kiedyś je przełamałam na pół posmarowałam serkiem homo, wysypałam na to orzechy i takiego przekładańca zrobiłam. Pycha!
A to dobre jest, żeby pochrupać coś, jak się jest na mieście czy cokolwiek. Ja tak robię, że biorę wafle i sok warzywny i sobie to jem jak nie mam czasu na nic innego

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez Eldo_rado

nie są zalecane czyli spokojnie można, ale nie za często. nie nalezy nimi zastępowac chleba, jeść często itd, ale od czasu do czasu spokojnie mozna. poza tym i tak chrunchella jest lepsza niż tradycyjne wafle- mniej węgli i tłuszczy, więcej białka

A niby są rekomendowane przez dietetyków. Ale to wiadomo, jak się będzie jadło to zamiast wszystkiego innego, to raczej się nie schudnie Wszystko z umiarem
A na podwieczorek czy kolację, zamiast chleba, jak się nie ma nic innego w domu to się super nadaje moim zdaniem

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez Espoir91

co do zamiany... moja współlokatorka z akademika właśnie zawsze na śniadanie robiła sobie kanapki z waflami ryżowymi, tak zamiast chleba. Też jest na diecie, no i chudnie ale chyba takie wafle niewiele wnoszą dobrego do organizmu? ja zresztą na temat pieczywa i jego zamienników nie powinnam się odzywać, bo sama nie jem chleba

Są jałowe, niby nie mają tłuszczy, węglowodanów też ogormu nie mają, ale wiadomo że to jednak nie wnosi do naszego organizmu za wiele składników odżywczych Ale mają błonnik