Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.7

[zooska]

Napisane przez Eldo_rado

dzisiaj rano pękla mi bariera 63kg i waga pokazała 62,8 więc cele już łatwo obliczyć... I to 60kg, a potem 5 z przodu i gdzieś tam keidyś sotatecznie 58 mi się marzy

!!!!!

Kiedy fotki wrzucisz;>

[zooska]

Mój obiadek

[meeedzik]

Zoska, Eldo mam nadzieję, że i tym razem pazurki szybko się zregenerują teraz za ciekawie nie wyglądają :/ odżywki nie chce mi się stosować, bo ogólnie one są twarde, tyle że miałam 3 pęknięte aż na różowym i zamiast obciąć przed imprezą to ja goopia zostawiałam, bo chciałam mieć ładne długie to teraz mam

Zoska ja też zostawiłam pół woreczka i później miałam do jogurtu mniam

Eldo super, że w końcu ruszyło mam nadzieję, ze nie będziesz już miała zastojów i szybko osiągniesz cele

[Eldo_rado]

Napisane przez zooska

!!!!!

Kiedy fotki wrzucisz;>

wrzucę jak w miarę będę zadowolona... może niedlugo

Napisane przez meeedzik

Zoska, Eldo mam nadzieję, że i tym razem pazurki szybko się zregenerują teraz za ciekawie nie wyglądają :/ odżywki nie chce mi się stosować, bo ogólnie one są twarde, tyle że miałam 3 pęknięte aż na różowym i zamiast obciąć przed imprezą to ja goopia zostawiałam, bo chciałam mieć ładne długie to teraz mam

Eldo super, że w końcu ruszyło mam nadzieję, ze nie będziesz już miała zastojów i szybko osiągniesz cele

jak amsz naturalnie twarde w miarę to super bo będą szybciej się regenerować ja miałam niestety bardzo miekkie i słabe, skłonne do rozdwajania

dziękuję, kochana no mam andzieję że jakoś to będzie szło

[zooska]

Obiadek zjedzony, 1,5 litra wody z cytryną wypite no i 300 ścisków w folii zaliczone Lecę się szykować do pracy. Po pracy do koleżanki na imprezkę A jutro wolne na całe szczęście!!!!!!!!!:rolley es:
Dzisiaj śpię u mamy, bo muszę z rana się siostrą zająć. Dobra uciekam, baaaajo

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Napisane przez Eldo_rado

wrzucę jak w miarę będę zadowolona... może niedlugo

Czekam !

[meeedzik]

Eldo ja na szczęście genetycznie mam mocne paznokcie, nigdy nie miałam z nimi problemów, mam nadzieję, że i teraz szybko się zregenerują zapuścić pewnie już mi się nie uda, bo we wrześniu do Niemiec, a teraz będę musiała obcinać na krótko aż ten złamany dorośnie do reszty.

w takim razie czekamy na fotki

[czbasia]

Napisane przez mielnus

tez mialam takiego faceta bez któego nie umialam życ... Robilam dla niego wszystko... on mnie zostawił. Byłam tak zakochana że szok... próbowałam go odzyskac i robilam z siebie debilke przez to bo to zwykły babiarz był i mnie tylko wykorzystywał. Pozenij poznałam mojego obecnego TŻ.... i ptrzegadalismy całą noc... do 4 rana gadalismy... tydzien pozniej bylismy juz razem, a 2 tyg pozniej... szybko zleciało

No i ja mialam taka przygode. Poprzedni Tż wykorzystywał mnie na maksa. Bylismy razem przeszlo 2 lata. A ja zakochana. Oboje pracowalismy ale moja kasa byłą nasza a jego tylko jego/. I on na ☠☠☠☠☠☠☠y wydawal a ja sie szarapalam. Tez poznalam obecnego tz jak bylam w zwiazku. Ile ja nocy przeplakalam. Ze jak zerwe bede zalowac. Ale na 2 fronty nie gralam Zerwalam, poplakalam z 2 tygodnie i po jakims miesiacu zaczelismy sie spotykac z mezem mym Jak na razie nie załuje Zobaczymy co przyszlosc przyniesie

[mielnus]

http://ilonanocon.daportfolio.com/ chwale się

[Espoir91]

Napisane przez Eivor

Raczej urban legend. Farbuje naprzemiennie farba (odrosty - zeby rozjasnic) i henna (calosc) i nigdy nie wyszlo mi nic zielonego/niebieskiego. Henna dobrej jakosci (np. Khadi) jest tak trwala, ze juz od 2 m-cy czy 3 nie farbowalam po calosci tylko odrosty bo nadal sa rude. Takie pseudohenny Venity rzeczywiscie zaraz schodza.

.

a po hennie barddzo są przesuszone? czy takie normalne jak przed hennowaniem?

[czbasia]

Napisane przez Eldo_rado

ja od miesiąca stosuję odzywkę Eveline i powime- rewelacja!!!! od tego czasu ANI JEDEN się nie rozdwoił i samoistnie nie zlamał a rpzedtem mialam ścięte na amxa krótko, bo się rozdwajały wgłab paznokcia nie byłam w stanie zapuścić nawet odrobine bo od razu wszytskie złamane a teraz- mam w ogóle paznokcie a nie jakieś ścinki i już apre razy uderzyłam czy coś i nic- wszystkie mam

Tez jestem fanką tej odżywki. Nawet kiedyś polecałam ja na forum

[Espoir91]

Napisane przez meeedzik

Espoir ja tez lubię takie historie miłosne
A co do włosów, to ja rozjaśniałam ładnych parę lat, dopiero od maja mam ciemniejsze włosy, a tak to ciągle miałam platynę, trochę mi się tęskni za blond włoskami, ale nie chcę już niszczyć ich tak jak kiedyś, czyli dzień w dzień suszarka i prostownica no i co 1-2 miesiące rozjaśnianie :/
Teraz farbowałam 18 maja włoski i kolor wcale nie jest wyblakły bardzo ładnie się wypłukał tyle, że mój odrost jest trochę jaśniejszy

mi też się tęskni za blondem, bo uważam, że wyglądałam w nim najatrakcyjniej... no ale mieć wszystkiego nie można...

[Eivor]

Napisane przez Espoir91

a po hennie barddzo są przesuszone? czy takie normalne jak przed hennowaniem?

Przez tydzien sianowate, pozniej wracaja do normy. Acha, i ze 2-3 dni po hennowaniu dobrze jest nie myc szamponem ani nie uzywac protein przez tydzien zeby sie kolor utrwalil.

[czbasia]

Napisane przez maminka83

Cześć dziewczynki
Co prawda miałam zacząć wcześniej drugi i ostatni etap odchudzania ale cóż tak zeszło i wyszło, że od dzisiaj. Miałam od wczoraj i dzień co prawda pięknie zleciał bo amciu zupełnie przyzwoite ale że jestem przed @ wpadła czekolada (cała) a potem kilka racuchów robionych przez babcię na smalcu Dzisiaj było:
I dwie kromki razowca z wędliną i pomidorem
II kilka malin i jabłko jogurt pitny melon-truskawka
III teraz bedzie zupka ogórkowa a potem
IV pierś gotowana z kaszą i pomidor
V wieśniaczek
Jutro napisze od jakiej wagi zaczynam bo dzisiaj nawet nie chciałam wchodzić na wagę po wczorajszym obżarstwie

Widzę dużo nowych dziewczynek, które serdecznie witam (chociaż po tak sporej nieobecności to chyba one mnie powinny przywitać jako nową ) Te, które znam mocno całuje i ściskam bo stęskniłam się. Zobaczymy na ile czas mi pozwoli tutaj zaglądć ze względu na dzieci, które tak dają mocy, że wieczorami zasypiam na siedząco :brzyda l: Starsza córunia nie słucha a mały brzdąc zaczął chodzić i też rozrabia jak pijany zając Całusy dla wszystkich kobitek

Witaj ponownie

[Espoir91]

Napisane przez meeedzik

Zoska ja też zostawiłam pół woreczka i później miałam do jogurtu mniam

dobry taki ryż z jogurtem?? pierwsze słyszę o takim czymś i jak coś to jaki ten jogurt?

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

dobry taki ryż z jogurtem?? pierwsze słyszę o takim czymś i jak coś to jaki ten jogurt?

pewnie że dobry idealna opcja na 'dojedzenie' pozostałego po obiedzie ryżu

jak kto lubi- można z owocowym jogurtem albo np z naturalnym i do tego starte/podduszone jablka+ cynamon albo jogurt naturalny i wkrojone owoce + ewentualnie troszkę cukru. pycha!

[madzia6245]

Napisane przez lisa87

madzia a ja nadal w łóżku leże, miałam wstać pobiegać ale deszcz pada więc mi się upiekło
nie chciało mi się jeść póki co więc shake'a białkowego sobie tylko wypiłam pół na pół z wodą i mlekiem - 140 kcal godz. 9.00

rozpiszę sobie dalej to się będę trzymać potem tego:

12.00 jog nat 0% 400 ml z łyżką dżemu - 25o kcal
15.00 grahamka + 2 jajka na twardo - 375 kcal
albo 7 pierogów z jagodami - 360 kcal [ jeszcze nie zdecydowałam ]
18.00. serek wiejski z ogórkiem - 160 kcal
suma: 925

jesli padalo to nie bylo sensu biegac u nas na razie zapowiada sie w miare dobra pogoda, bez deszczu
jutro tez rano ide biegac spodobalo mi sie to poranne bieganie

Eldo_rado gratulacje !!!

[Espoir91]

Goniak-> też polecam glorię delikatna i fajna p.s. dobra baza do tuningu
co do Eveline ja mam diamentową, też bardzo chwalę

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ----------

Napisane przez Eldo_rado

pewnie że dobry idealna opcja na 'dojedzenie' pozostałego po obiedzie ryżu trzeba go zmiksować, czy można taki cały?

jak kto lubi- można z owocowym jogurtem albo np z naturalnym i do tego starte/podduszone jablka+ cynamon albo jogurt naturalny i wkrojone owoce + ewentualnie troszkę cukru. pycha!

fajnie wiedzieć, bo czasem ten ryż zostaje i nie wiadomo co z nim robić trzeba go zmiksować, czy można taki cały?
korzystając z okazji, że jestem przy tym temacie, to jaki jadacie ryż? brązowy? dziki? czy jeszcze jakiś inny?

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

fajnie wiedzieć, bo czasem ten ryż zostaje i nie wiadomo co z nim robić trzeba go zmiksować, czy można taki cały?
korzystając z okazji, że jestem przy tym temacie, to jaki jadacie ryż? brązowy? dziki? czy jeszcze jakiś inny?

nie, nie, nie trzeba go miksować (ugh, ja bym zmiksowanego nie zjadla- taka papka lubię miec co pogryźć!) . wystarczy dodać wybrane składniki, zalać jogurtem, wymieszac i jest gotowy do jedzenia


ja żadno w sumie jem ryż i jak już to biały, zwykły- nie opłaca mi się kupować brażowego bo jem naprawdę okazjonalnie i prędzej by się zepsuł niż bym go zjadła

[Espoir91]

dziś:
50 brzuszków (dziś pierwszy dzień)
śniadanie: owsianka z otrębami, połówką banana, rodzynkami i migdałami 350;
II jabłko, różyczka kalafiora 150;
obiad: 2 pulpeciki z sosikiem i kalafiorem 300;
podwieczorek: 2 kawałki placka drożdżowego () taki świerzutki był i cieplutki, nie mogłam się oprzeć 500 (!);;
kolacja: będzie twaróg, może z papryką 200;
1500kcal to wszystko przez to siedzenie w domu

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------

Napisane przez Eldo_rado

nie, nie, nie trzeba go miksować (ugh, ja bym zmiksowanego nie zjadla- taka papka lubię miec co pogryźć!) . wystarczy dodać wybrane składniki, zalać jogurtem, wymieszac i jest gotowy do jedzenia


ja żadno w sumie jem ryż i jak już to biały, zwykły- nie opłaca mi się kupować brażowego bo jem naprawdę okazjonalnie i prędzej by się zepsuł niż bym go zjadła

a już chciałam wrzucać do blendera
u mnie często jest ryż, bo mama gotuje brązowy i często trochę się marnuje

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

dziś:
50 brzuszków (dziś pierwszy dzień)
śniadanie: owsianka z otrębami, połówką banana, rodzynkami i migdałami 350;
II jabłko, różyczka kalafiora 150;
obiad: 2 pulpeciki z sosikiem i kalafiorem 300;
podwieczorek: 2 kawałki placka drożdżowego () taki świerzutki był i cieplutki, nie mogłam się oprzeć 500 (!);;
kolacja: będzie twaróg, może z papryką 200;
1500kcal to wszystko przez to siedzenie w domu

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------


a już chciałam wrzucać do blendera
u mnie często jest ryż, bo mama gotuje brązowy i często trochę się marnuje

co do jadłosipu- wcale nie ejst źle... wręcz jest mało to ciasto robi wrażenie 'przepchania' bo aż 500kcal czyli sporo ponad limit, ale reszta jest jak najabrdzije ok. to ciasto wiele nie zepsuje, taki jednorazowy incydent, wgl się nie przejmuj reszty nie ejst dużo- to głównie chude produkty, świeże, zdrowe- nie amsz się czym przejmować!!


hihihih, nie wpadłabym zeby do blendera dawać ryż dzieicom- można, ale ja nie lubię papki ryżowej

[Eivor]

Napisane przez Espoir91

korzystając z okazji, że jestem przy tym temacie, to jaki jadacie ryż? brązowy? dziki? czy jeszcze jakiś inny?

Nie jadam bo nie lubie.
Ty juz podwieczorek wciagnelas! Ja dopiero za godzine zjem obiad

[Eldo_rado]

Napisane przez Eivor

Ty juz podwieczorek wciagnelas! Ja dopiero za godzine zjem obiad

to samo sobie pomyslałam ja też dopiero tak za niecałą godiznkę obiad zjem

no ale każdy ma sój rozkład posiłków- zależy jaki kto ma tryb dnia, o której wstaje itd

[Espoir91]

Napisane przez Eldo_rado

co do jadłosipu- wcale nie ejst źle... wręcz jest mało to ciasto robi wrażenie 'przepchania' bo aż 500kcal czyli sporo ponad limit, ale reszta jest jak najabrdzije ok. to ciasto wiele nie zepsuje, taki jednorazowy incydent, wgl się nie przejmuj reszty nie ejst dużo- to głównie chude produkty, świeże, zdrowe- nie amsz się czym przejmować!!


hihihih, nie wpadłabym zeby do blendera dawać ryż dzieicom- można, ale ja nie lubię papki ryżowej

wiesz w pierwszej chwili pomyślałam, że jak dodam do ryżu jogurtu i zmiksuje to wyjdzie mi coś al'a serek homo
ja wgl chyba zawyżam kalorię, tak mi się wydaje, no ale dla mnie to dobrze, bo czuję takiego hmm... bata na dupie wgl ciasto drożdzowe, takie domowe, to moja słabość... nie potrafię sobie odmówić

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez Eivor

Nie jadam bo nie lubie.
Ty juz podwieczorek wciagnelas! Ja dopiero za godzine zjem obiad

to był przyspieszony podwieczorek jak mi zaleciało świeżym, cieplutkim plackiem, to byłam bezradna ale i tak u mnie ostatni posiłek to o 18.00 jest bo ja o 21.00 spać chodzę (z kurami)

[Eldo_rado]

Napisane przez Espoir91

ja wgl chyba zawyżam kalorię, tak mi się wydaje, no ale dla mnie to dobrze, bo czuję takiego hmm... bata na dupie wgl ciasto drożdzowe, takie domowe, to moja słabość... nie potrafię sobie odmówić

nooo, z tym zawyżaniem mam takie samo wrażenie- ze zwyżasz trochę poza tym - ciasto drożdzowe świeże i ciepłe jest zarą**ste więc się wgl nie dziwię, reszta dziewczyn pewnie też, że się nie oparłaś takze w ogóle się nie rpzejmuj, nie ma tragedii czasem trzeba sobie pzowolić na drobne odstepstwo

[Goniak2]

Napisane przez Espoir91

korzystając z okazji, że jestem przy tym temacie, to jaki jadacie ryż? brązowy? dziki? czy jeszcze jakiś inny?

Ja jem ciemny, naturalny Ciężko go rozgotować, a ja właśnie lubię taki twardawy No i cena jest chyba taka sama jak zwykłego białego. Jedynym minusem jest to, że trzeba go pół godziny gotować.
Właśnie siedzę w kuchni i gotuję TŻ zrobił kurczaka z bakłażanem, papryką, pieczarkami, kukurydzą, groszkiem, cebulką

[Eivor]

Napisane przez Eldo_rado

to samo sobie pomyslałam ja też dopiero tak za niecałą godiznkę obiad zjem

no ale każdy ma sój rozkład posiłków- zależy jaki kto ma tryb dnia, o której wstaje itd

Racja, u mnie w domu zawsze jadlo sie obiad okolo 16-17 i jak czasami ludzie jedza o 13 to zastanawiam sie jak oni wytrzymuja do 22? I o ktorej musieli zaczac jesc?
Ale ja osobiscie nie jadam podwieczorku, za to zdarzaja mi sie 3 sniadania.

[Goniak2]

Napisane przez Eivor

Racja, u mnie w domu zawsze jadlo sie obiad okolo 16-17 i jak czasami ludzie jedza o 13 to zastanawiam sie jak oni wytrzymuja do 22? I o ktorej musieli zaczac jesc?
Ale ja osobiscie nie jadam podwieczorku, za to zdarzaja mi sie 3 sniadania.

Mam podobnie i włąśnie ostatnio o tym myślałam i zastanawiałam się, czy to dobrze


Mam pytanko- w miarę jak spada mi waga, mój brzuch sam z siebie zaczyna wyglądać lepiej, mimo że nie ćwiczę specjalnie mięśni brzucha. Niestety sadełko w dole brzucha (pod pępkiem) ciągle jest takie samo Jak ćwiczyć żeby się go pozbyć? Brzuszki odpadają

[Espoir91]

Napisane przez Eivor

Racja, u mnie w domu zawsze jadlo sie obiad okolo 16-17 i jak czasami ludzie jedza o 13 to zastanawiam sie jak oni wytrzymuja do 22? I o ktorej musieli zaczac jesc?
Ale ja osobiscie nie jadam podwieczorku, za to zdarzaja mi sie 3 sniadania.

ja posiłki czasem umownie nazywam, n bo podwieczorek o 16.00 (tak to u mnie wypada zwykle) dziwnie brzmi ja jadam o 8.00, 11.00, 13.30, 16.00, 18.00

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------

Napisane przez Goniak2

Mam podobnie i włąśnie ostatnio o tym myślałam i zastanawiałam się, czy to dobrze

ja gdzieś czytałam, że powinny być dwa główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) a między nimi przekąski. Czyli analogicznie ja zaliczam II śniadanie i podwieczorek do przekąsek

[Antilia]

Tż się zgodził trzymać ze mną dietę ale to pierwszy dzień i już mam dość, on jest nie do wytrzymania. Jest tak cholernie marudny i drażliwy, że najchętniej bym w niego czekoladą rzuciła

[dzaga1989]

Dziewczyny, załamka Miały być przy tej nadziewanej cukinii fanfary, a wyszedł szit. Tzn. zjadłam taką połóweczkę, polałam keczupem i nie było takie złe. Ale generalnie w środku smakowało jak gołąbki, a cukiniowej łódki w ogóle się nie trzymało ;( Do tego ta "łódka" puściła sok i strasznie się wylewał. Kuuurde, najbardziej mi wstyd przed TŻ On tak świetnie gotuję i ja czasem chciałabym się wykazać, ale wygląda na to, że najlepiej to mi schabowy z ziemniakami wychodzi oraz makaron z sosem z torebki ;(
Sorki, ale musiałam się wyżalić. Zastanawiam się czy nie zrobić mu jakiegoś awaryjnego jedzenia, bo jestem przekonana że to nie będzie mu smakowało ;(
Nawet mi się teraz ćwiczyć nie chce taka jestem zdołowana Nawet nie cieszy mnie prześliczna koszula z lumpa za 50gr.