Trening Ewy Chodakowskiej

[Ilena]

Ewka wrzuciła ten obrazek na fb od razu daje kopa żeby się ruszyć

[kiiko]

Napisane przez orisha

Ha! Told ya! hehhe

ja mam to samo jestem szoku bo zrobiłam ten 10-minutowy filmik po killerze jakieś 2 godziny temu i już mam mega zakwasy po bokach

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez Ilena

Ewka wrzuciła ten obrazek na fb od razu daje kopa żeby się ruszyć

hehe widziałam, nawet go polubiłam

[rudziutka87]

Napisane przez arnama

Widziałam Twoje foty sprzed ciąży i szczerze powiem że chciała bym tak wyglądać po dziecku
A Ty sie musisz w cierpliwość uzbroić, przecież nie leżysz i nie pachniesz, tylko coś robisz, więc musi ruszyć, nie ma ch*

gdzie widziałaś moje zdjęcia sprzed ciąży? wstawiałam kiedyś ale po ciąży i ćwiczeniach albo o czymś nie wiem

[Ilena]

Napisane przez kiiko

ja mam to samo jestem szoku bo zrobiłam ten 10-minutowy filmik po killerze jakieś 2 godziny temu i już mam mega zakwasy po bokach

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------



hehe widziałam, nawet go polubiłam

To dobrze że wczoraj nie zrobiłam bo muszę być dziś sprawna :P zerknę wieczorem na to może moje boczki znikną

[rudziutka87]

Napisane przez aniaaxd2

no i to ja
plamami sie nie przejmujcie to moja choroba ..

chudziutka jesteś

[arnama]

Napisane przez Ilena

Ewka wrzuciła ten obrazek na fb od razu daje kopa żeby się ruszyć

Gorzej jak ktoś nie moze

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------

Napisane przez rudziutka87

gdzie widziałaś moje zdjęcia sprzed ciąży? wstawiałam kiedyś ale po ciąży i ćwiczeniach albo o czymś nie wiem

Oczywiście chodziło mi o te po ciąży, które tu wrzucałaś
Popier papier mi się

[kiiko]

Napisane przez Ilena

To dobrze że wczoraj nie zrobiłam bo muszę być dziś sprawna :P zerknę wieczorem na to może moje boczki znikną

ja właśnie na to liczę

[aniaaxd2]

wlasnie o to mi chodzi w cwiczeniach chcialabym sie tez pozbyc szerokich bioder , ale nie wiem czy to mozliwe

[arnama]

Nie macie czasem pomysłu co można zrobić na zakwasy? Tzn jakieś lekkie cwiczenia? Nie wiem, może stretching

[Ilena]

Napisane przez aniaaxd2

wlasnie o to mi chodzi w cwiczeniach chcialabym sie tez pozbyc szerokich bioder , ale nie wiem czy to mozliwe

szerokie biodra ? z tego co kojarzę masz małe biodra

[aniaaxd2]

Napisane przez Ilena

szerokie biodra ? z tego co kojarzę masz małe biodra

mi sie one szerokiwe wydaja

[Ilena]

Napisane przez aniaaxd2

mi sie one szerokiwe wydaja

e tam gadasz głupoty :P wstaw nam zdjęcie my prawdę ci powiemy. ja lubię kobiece kształty. Bez bioder byśmy wyglądały jak facet Zresztą wstawiłam już moje 100 w biodrach do klubu https://wizaz.pl/forum/group.php?do=...4&pp=30&page=4

[rudziutka87]

Napisane przez arnama

Gorzej jak ktoś nie moze

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------



Oczywiście chodziło mi o te po ciąży, które tu wrzucałaś
Popier papier mi się

przeraziłam się, że skądś mnie znasz

[kiiko]

czy już wszyscy są w tym klubie? czemu mnie nie ma?

[rudziutka87]

Ilena, masz piękną pupę

[Ilena]

Napisane przez kiiko

czy już wszyscy są w tym klubie? czemu mnie nie ma?

Zgłoś się na pewno rozpatrzą twoją kandydaturę

[arnama]

Napisane przez kiiko

czy już wszyscy są w tym klubie? czemu mnie nie ma?

Chyba trzeba tam przeprowadzić weryfikację, bo wychodzi już kto się udziela, kto nie, a jak widać są dziewczyny, które na wątku są od dawna a w klubie ich nie ma

[Ilena]

Napisane przez rudziutka87

Ilena, masz piękną pupę

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

Napisane przez arnama

Chyba trzeba tam przeprowadzić weryfikację, bo wychodzi już kto się udziela, kto nie, a jak widać są dziewczyny, które na wątku są od dawna a w klubie ich nie ma

Jestem za wszytskie które się do tej pory nie udzieliły w klubie wyrzucić a tak serio to dodać można kilka dziewczyn co stale się udzielają i są chętne dzielić się zdjęciami

[rudziutka87]

mam zamiar wrzucić zdjęcia porównawcze po porodzie i stopniowo jak zmieniało się moje ciało, ale nie wiem gdzie w klubie.. pomożecie?

[arnama]

Napisane przez Ilena

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------



Jestem za wszytskie które się do tej pory nie udzieliły w klubie wyrzucić a tak serio to dodać można kilka dziewczyn co stale się udzielają i są chętne dzielić się zdjęciami

Ja tam sama nie dawno do Was dołaczyłam, więc nie chcę sie wymądrzać, ale po coś ten klub powstał, a nie żeby ktoś oglądał zdjęcia i tyle z Niego pożytku. Kto chcę sie chwalić wynikami publicznie, bardzo prosże, ale ja sie np wstydzę

[chili22]

Napisane przez Ilena

Zgłoś się na pewno rozpatrzą twoją kandydaturę

selekcja na bramce

Napisane przez Ilena

Jestem za wszytskie które się do tej pory nie udzieliły w klubie wyrzucić a tak serio to dodać można kilka dziewczyn co stale się udzielają i są chętne dzielić się zdjęciami

ja też wrzucę zdjęcia tylko nie wiem kiedy bo aparat obrażony

[@na]

Napisane przez szanta

potrzebuję porządnego kopa w tyłek! Bo z moją motywacją ostatnio coś jest nie tak:/ Mój słomiany zapał doprowadza mnie do szału

i ode mnie

Napisane przez orisha

Ja wczoraj padłam, jak wróciłam... Wyszłam rano do pracy, pojechałam odwiedzić koleżankę, której się dzidziuś urodził, wróciłam i padłam o 23...
I tak ostatnio codziennie coś! Kill me! Bo killer nie może... bo go NIE ĆWICZE!

dla Ciebie też !!

Napisane przez aniaaxd2

no i to ja
plamami sie nie przejmujcie to moja choroba ..

kolejna ze świetną figurą do rzeźbienia zazdroszczę wam dziewczyny ja sobie chyba powycinam żebra

melduję skalpel i 40 minut hh więcej mi się nie chciało
w nagrodę , że tak ładnie ćwicze kupiłam sobie sukienke i spódniczkę w rozmiarze S i mam nadzieję, że będą dobre jak do mnie przyjdą
teraz się trochę polenię po ćwiczeniach i wyciągnę Tżta na długi spacer,żeby się trochę jeszcze poruszać, no ewentualnie zawsze możemy w inny sposób spalać kalorię

[kuleczka18]

Witajcie Ja też zgłosiłam swoją kandydaturę do klubu ale chyba nie zostałam przyjęta Po tych wczorajszych ćwiczeniach na boczki co któraś z Was wrzuciła mam okropne zakwasy z tyłu pleców i na brzuchu wczoraj miałam zakwasy na udach po killerze, masakra;( zaliczyłam do tego 400 skoków na skakance i bans na disco wieczorem;D
Mam nadzieję, że dziś uda mi się zaliczyć kolejny killer skakanę i ćwiczenia na boczki chociaż strasznie mnie one bolą. Ale wy dajecie speeda z tymi postami;D

[chili22]

u mnie burza i deszcz, ciekawe jak będzie później bo chciałabym pobiegać

[Ilena]

Napisane przez rudziutka87

mam zamiar wrzucić zdjęcia porównawcze po porodzie i stopniowo jak zmieniało się moje ciało, ale nie wiem gdzie w klubie.. pomożecie?

załóż wątek o tytule "metamorfoza radziulka87"

[rudziutka87]

Napisane przez kuleczka18

Witajcie Ja też zgłosiłam swoją kandydaturę do klubu ale chyba nie zostałam przyjęta Po tych wczorajszych ćwiczeniach na boczki co któraś z Was wrzuciła mam okropne zakwasy z tyłu pleców i na brzuchu wczoraj miałam zakwasy na udach po killerze, masakra;( zaliczyłam do tego 400 skoków na skakance i bans na disco wieczorem;D
Mam nadzieję, że dziś uda mi się zaliczyć kolejny killer skakanę i ćwiczenia na boczki chociaż strasznie mnie one bolą. Ale wy dajecie speeda z tymi postami;D

kolejna zarażona ćwiczeniami na boczki

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez Ilena

załóż wątek o tytule "metamorfoza radziulka87"

kurde, ale żeby się tak publicznie chwalić? wstydzę się

[Ilena]

Napisane przez rudziutka87

kolejna zarażona ćwiczeniami na boczki

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------


kurde, ale żeby się tak publicznie chwalić? wstydzę się

ale w klubie załóż taki wątek... tam sami swoi

[kiiko]

Napisane przez Ilena

Zgłoś się na pewno rozpatrzą twoją kandydaturę

zgłosiłam sie 100 lat temu, najwyraźniej nie zasłużyłam

Napisane przez arnama

Chyba trzeba tam przeprowadzić weryfikację, bo wychodzi już kto się udziela, kto nie, a jak widać są dziewczyny, które na wątku są od dawna a w klubie ich nie ma

oj dziękuję kochana na wsparcie


ja mam swoje zdjęcia ale i tak mam wrażenie że po moich dwóch miesiącach ćwiczeń wyglądam gorzej niż wy po kilku dniach

[rudziutka87]

Napisane przez Ilena

ale w klubie załóż taki wątek... tam sami swoi

wiem wiem, ale i tak się wstydzę, hehe
dobra, idę działać, jak założę wątek, to się pochwalę przygotujcie się na wielkie emocje sasasasa

P.S. obkupiłam się w lumpku i od razu lepszy humor, haha
P.S. 2. do jutra muszę schudnąć 5kg,, bo kupiliśmy basen ogrodowy

[Ilena]

Napisane przez rudziutka87

wiem wiem, ale i tak się wstydzę, hehe
dobra, idę działać, jak założę wątek, to się pochwalę przygotujcie się na wielkie emocje sasasasa

P.S. obkupiłam się w lumpku i od razu lepszy humor, haha
P.S. 2. do jutra muszę schudnąć 5kg,, bo kupiliśmy basen ogrodowy

no to masz motywacje