Trening Ewy Chodakowskiej

[kiiko]

Napisane przez popolka

przy tych ćwiczeniach tez caly czas napinamy brzuchy ?

ja próbowałam tak mimowolnie napinać, ale czasem jest ciężko

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Napisane przez Ilena

właśnie zrobiłam i też się śmiałam .. te ćwiczeni na boki mnie bolą ale robiłam 10 minut szybko leci

hehe mi też bardzo szybko zleciało

[Ilena]

ta Pani jest taka śmieszna nie mogłam się opanować

[Lusja]

Dałam radę zrobić 40min. Już czuję jak mnie wszystko boli
Jak się tylko pogoda polepszy to dorzucam rolki i rower!!!

Co do filmiku na boczki, to nawet się nie zorientowałam, że już minęło 10 minut - a tak fajnie się machało

[chili22]

ja dziś bez Ewy, biegaliśmy z TŻ prawie godzinę

[alice_91]

Dzisiejszy skalpel i 30 min hh za mną

Dziewczyny, tak się zastanawiam nad tą opaską holograficzno jonową którą ma Ewka. Ona faktycznie coś daje czy to tylko kolejny chwyt marketingowy ?

[ewalucja]

Alice myślę że chwyt pewnie ejden ze sponsorów płyty ale pewności nie mam

Właśnie zrobiłam skalpel i 10 minut dla talii świetne te ćwiczonka są, jak macie coś takiego lekkiego jeszcze a dającego wycisk to podrzucajcie

Dziś byłam na gorące4j czekoladzie i cieście czekoladowym Ale myśle, ze to spaliłam

[chili22]

Napisane przez alice_91

Dziewczyny, tak się zastanawiam nad tą opaską holograficzno jonową którą ma Ewka. Ona faktycznie coś daje czy to tylko kolejny chwyt marketingowy ?

też się zastanawiam

Napisane przez ewalucja

Alice myślę że chwyt pewnie ejden ze sponsorów płyty ale pewności nie mam

sponsor płyty nie, amerykańscy panowie opaska ta ma dostarczyć nam jony ujemne, które są bardzo korzystne. jony dodatnie dostarczają nam telewizorki, suszarki, mikrofalówki itd, ale one są nie fajne bo przez nie boli główka, pogarsza się nastrój itd. ale czy ta opaska na to coś zdziała pojęcia nie mam? najprostszym sposobem jest polubić się z przyrodą, spacerować wśród drzewek ale postawić sobie w domu paprotkę czy fikusa, bo te na pewno zneutralizują wszystkie te badziewne substancje. to tak po mojemu tylko

[moonlight20]

Napisane przez chili22

też się zastanawiam

sponsor płyty nie, amerykańscy panowie opaska ta ma dostarczyć nam jony ujemne, które są bardzo korzystne. jony dodatnie dostarczają nam telewizorki, suszarki, mikrofalówki itd, ale one są nie fajne bo przez nie boli główka, pogarsza się nastrój itd. ale czy ta opaska na to coś zdziała pojęcia nie mam? najprostszym sposobem jest polubić się z przyrodą, spacerować wśród drzewek ale postawić sobie w domu paprotkę czy fikusa, bo te na pewno zneutralizują wszystkie te badziewne substancje. to tak po mojemu tylko

Może sponsor nie, ale i tak nazwa firmy widnieje przez 45 min. na filmiku

[kawopijka]

Ja sobie jutro do skalpela dołożę ćwiczenia na boczki, skoro takie chwalone

[chili22]

Napisane przez moonlight20

Może sponsor nie, ale i tak nazwa firmy widnieje przez 45 min. na filmiku

tak tak, sponsora owszem, miałam na myśli 'wynalazców'

[moonlight20]

Napisane przez chili22

tak tak, sponsora owszem, miałam na myśli 'wynalazców'

Teraz ja musiałam się przez kilka minut zastanowić o co biega ale ok, już wiem, co miałaś na myśli

[chili22]

Napisane przez moonlight20

Teraz ja musiałam się przez kilka minut zastanowić o co biega ale ok, już wiem, co miałaś na myśli

grunt, że się dogadałyśmy

[moonlight20]

Napisane przez chili22

grunt, że się dogadałyśmy

ale wiesz to sztuka, opaska+ sponsorzy+ amerykańscy panowie + napis na filmie, a my i tak dokładnie wiemy (co prawda z pewnym wysiłkiem umysłowym), o co chodzi Piąsia !

Lecę robić 10 min. boczków i już nastawiam się psychicznie na to, że jutro dźwig będzie mnie wynosił z łóżka.

[Lusja]

Dziewczyny, a ja mam takie pytanie czym się kierować przy wyborze roweru treningowego?

[ewalucja]

Jeszcze doładowałam 35 min Hula hop oj czuję że jak tak dalej pójdzie to będę piękna

[Kasia225]

Lusja: dobre pytanie, tez planuje zakup

Boje sie, ze w pazdzierniku porzuce cwiczenia...Jestem w trakcie poszukiwania mieszkania, bo ide na studia i bede musiala chyba byc z kolezanka w pokoju..Nie lubie z kims cwiczyc... ;<

[Lusja]

Napisane przez Kasia225

Lusja: dobre pytanie, tez planuje zakup

Boje sie, ze w pazdzierniku porzuce cwiczenia...Jestem w trakcie poszukiwania mieszkania, bo ide na studia i bede musiala chyba byc z kolezanka w pokoju..Nie lubie z kims cwiczyc... ;<

Przede wszystkim chcę, aby nie był duży i bardzo ciężki, po drugie żeby miał licznik, no i oczywiście niewysoką cenę. Ale może są jeszcze jakieś ważne atuty? Ćwiczyć będę na nim tylko ja, więc nie musi być jakieś hiper wytrzymały do +200kg

Zamkniesz współlokatorkę/koleżankę w łazience na godzinę , akurat zrobi sobie gorącą i relaksującą kąpiel

[Kasia225]

hahahah, dobry pomysl.

Planowalam zakup przez allegro, ale chyba wtedy drogo wyjdzie..

ewalucja: wlasnie zauwazylam ze jestes ze swietokrzyskiego, mozna wiedziec skad dokladniej? (Alez ty masz piekne wlosyyy!)

[moonlight20]

Napisane przez Lusja

Przede wszystkim chcę, aby nie był duży i bardzo ciężki, po drugie żeby miał licznik, no i oczywiście niewysoką cenę. Ale może są jeszcze jakieś ważne atuty? Ćwiczyć będę na nim tylko ja, więc nie musi być jakieś hiper wytrzymały do +200kg

Zamkniesz współlokatorkę/koleżankę w łazience na godzinę , akurat zrobi sobie gorącą i relaksującą kąpiel

Napisane przez Kasia225

hahahah, dobry pomysl.

Planowalam zakup przez allegro, ale chyba wtedy drogo wyjdzie.

Ja kupiłam kiedyś na allegro, był niedrogi, bo kosztował 85zł z przesyłką wyszło coś koło 100 zł. Co do obciążenia, nie mam pojęcia ile znosi, bo nie mam już opakowania, ale jest mały i lekki. Ma licznik kalorii, czasu, km i prędkości. Musicie polować na okazje. Mnie się wtedy udało, ale jak próbowałam szukać dla koleżanki, to były już tylko od 150 zł wzwyż.

[mtynai]

Napisane przez Lusja

Przede wszystkim chcę, aby nie był duży i bardzo ciężki, po drugie żeby miał licznik, no i oczywiście niewysoką cenę. Ale może są jeszcze jakieś ważne atuty? Ćwiczyć będę na nim tylko ja, więc nie musi być jakieś hiper wytrzymały do +200kg

Zamkniesz współlokatorkę/koleżankę w łazience na godzinę , akurat zrobi sobie gorącą i relaksującą kąpiel

co do rowerków, czytałam, że najlepsze są te magnetyczne, bo taśmowe szybko eksploatują taśmę i jest bum.
Ale gdy swego czasu też szukałam rowerka to... poniżej 500zł nic dobrego raczej nie było. Warto zajrzeć na sfd, zresztą na wizażu też powinien być wątek

[moonlight20]

Ja już po Tiffany, szybko zleciało ale przy niektórych pozach czułam się jak kompletny pacan dobrze, że nikt mnie wtedy nie widział ale czego nie robi się dla pięknych boczków.. a właściwie ich braku.

---------- Dopisano o 23:49 ---------- Poprzedni post napisano o 23:47 ----------

Napisane przez mtynai

co do rowerków, czytałam, że najlepsze są te magnetyczne, bo taśmowe szybko eksploatują taśmę i jest bum.
Ale gdy swego czasu też szukałam rowerka to... poniżej 500zł nic dobrego raczej nie było. Warto zajrzeć na sfd, zresztą na wizażu też powinien być wątek

Ja mam taśmowy, ale nie jest aż taki zły. Nie można nim tylko jeździć do tyłu, bo taśma się zwija Był tani, więc bynajmniej jakoś specjalnie nie przepłaciłam.

[ewalucja]

Napisane przez Kasia225

ewalucja: wlasnie zauwazylam ze jestes ze swietokrzyskiego, mozna wiedziec skad dokladniej? (Alez ty masz piekne wlosyyy!)

Dziękuję Skarżysko-Kam dokłądniej A ty?

[Lusja]

Napisane przez Kasia225

hahahah, dobry pomysl.

Planowalam zakup przez allegro, ale chyba wtedy drogo wyjdzie.

No ja na allegro właśnie znalazłam taki za 200zł, który mnie interesuje. Więcej nie chcę wydawać, byle można by było jechać

[Ishani]

Napisane przez ewalucja

Alice myślę że chwyt pewnie ejden ze sponsorów płyty ale pewności nie mam

No pewnie, toż to główny sponsooor Kupujcie opaskiiiiiiiii XD

Wolicie ćwiczenia rano czy wieczorem? Bo ja kurczę dziś rano zrobiłam i po całym dniu obżarstwa czuje, że musze znowu pocwiczyc zeby to spalic ale chyba BBL albo cos ^^

[ewalucja]

Ja wolę rano chociaż dziś wieczorem miałam mega power i świetnie mi się ćwiczyło

[zywieczdroj]

Hej Przyłączam się i ja Dziś ściągnęłam i zrobiłam trening Ewy pt. Szczupła w 4 tygodnie. Nie wiem czy to skalpel czy co jak mówicie Mam do zrzucenia 3-5 kg, myślicie, że ten sam trening 40 minutowy przynajmniej 3 razy w tygodniu da efekt? Wyszczupli brzuch, uda, zmniejszy boczki i zniweluje choć trochę cellulit? Jakie u Was są rezultaty?

[chili22]

Napisane przez Ishani

Wolicie ćwiczenia rano czy wieczorem?

zawsze ćwiczę wieczorem, rano chce mi się spać, nieważne o której wstałam

Napisane przez Kasia225

Boje sie, ze w pazdzierniku porzuce cwiczenia...Jestem w trakcie poszukiwania mieszkania, bo ide na studia i bede musiala chyba byc z kolezanka w pokoju..Nie lubie z kims cwiczyc... ;<

może koleżanka się przyłączy, who knows

[ewalucja]

Napisane przez zywieczdroj

Hej Przyłączam się i ja Dziś ściągnęłam i zrobiłam trening Ewy pt. Szczupła w 4 tygodnie. Nie wiem czy to skalpel czy co jak mówicie Mam do zrzucenia 3-5 kg, myślicie, że ten sam trening 40 minutowy przynajmniej 3 razy w tygodniu da efekt? Wyszczupli brzuch, uda, zmniejszy boczki i zniweluje choć trochę cellulit? Jakie u Was są rezultaty?

Skoro ćwiczyłaś z Ewą to pewnie jej słuchałaś i mówiła żeby rzucić wagę w kąt i zacząć się mierzyć Bo mięsnie warzą wiecej niż tłuszczyk Na pewno będą efekty przy regularnym wysiłku

[Ishani]

Coś się przed chwilą przyglądałam brzuchowi, że trochę inaczej wygląda, lepiej.. patrze z boku - niezniszczalna faldka podbrzuszkowa jest o wiele mniejsza Normalnie cud! Musze sie jutro w swietle przyjrzec bo chyba mam omamy
Ale jesli nie, to

[popolka]

zerwałam sie dziś z rana z lóżka bo wybieram sie na do sh na dostawę
mam nadzieje ze dam rade pocwiczyc jezszcze przed pracą

Napisane przez Ishani

No pewnie, toż to główny sponsooor Kupujcie opaskiiiiiiiii XD

Wolicie ćwiczenia rano czy wieczorem? Bo ja kurczę dziś rano zrobiłam i po całym dniu obżarstwa czuje, że musze znowu pocwiczyc zeby to spalic ale chyba BBL albo cos ^^

rano

z opaskami to dla mnie pic na wodę fotomontaż