Trening Ewy Chodakowskiej

[kasiapd]

Napisane przez Kasia225

kasiapd: mieszkam w Pinczowie od zawsze a tego zartu nie slyszalam :P




Dzis mam dzien przerwy choc czytajac was chyba sie skusze na jakas aktywnosc tym bardziej ze zjadlam teraz kawalek sernika, a jeszcze wczesniej duza porcje frytek..no nie moglam sie powstrzymac...jutro "za kare" killer.

Haha. To dlatego, że ja ten kawał wymyśliłam przy okazji, kiedy słyszałam w radiu Panią, która akurat była z Pinczowa. A że byłam akurat mocno rozbawiona, to taka głupota wyszła

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Napisane przez rudziutka87

mój też hehe, faceci już tacy są mój np.jak skończę ćwiczyć i wchodzę taka upocona do pokoju, pyta ze stoickim spokojem:"co tam kochanie?" a mnie sie od razu ciśnie na usta: "JAJCO!"

Hahahaha!!!!! Mam to samo!!!

[Kasia225]

To chyba ja zamowie razem z krokomierzem, przyda sie gdy zaczne biegac ;D

[chili22]

Napisane przez Vic87

Ja dzisiaj myślałam, że mojego TŻ powieszę za ... Godzina 8 wstaję, robię skalpel, stękam i zdycham razem z Ewką. A on przebudził się, spojrzał na mnie, ziewnął i stwierdza: "aaa... ćwicz, ćwicz." po czym odwrócił się na drugi bok, przykrył kołdrą i zaczął chrapać! myślałam że zabiję

hahaha mój tylko raz widział jak ćwiczyłam i patrzył takimi oczami co ja wyprawiam obiecał mi, że jutro albo pobiegamy albo zrobimy skalpel, na co będę miała ochotę. chyba wybiorę skalpel, chciałabym zobaczyć jak sobie poradzi

[Forget_me]

Napisane przez Kasia225

To chyba ja zamowie razem z krokomierzem, przyda sie gdy zaczne biegac ;D

Wiesz co, kiedy biegałam przyłączyłam się do wątku o bieganiu. Wtedy też pytałam dziewczyn, czy warto kupować takie krokomierze. Wszystkie mi je odradzały. Podobno nie mierzą dokładnie. Trzeba przy nich podobno robić kroki równej długości, jeśli są różne, krokomierz mierzy, jak mu się podoba.

[blairinne]

Za mną tydzień lenistwa-wakacji, a ja wprost nie mogę się doczekać powrotu do ćwiczeń! Czułam się bardzo nieswojo bez tej dawki aktywności i satysfakcji, nie mogę się doczekać jutrzejszego wycisku.

[Kasia225]

duska20z; chyba jednak zaostane przy Ewce i filmiku na wew strone ud.

forget_me: dlaczego te liczniki to pic na wode? dzieki za info o krokomierzach :P

[moonlight20]

Napisane przez Forget_me

O jejcia, chyba bym to babsko palnęła w łeb W sobotę o 7:00 to ja w najlepsze śpię i jakby mnie ktoś budził, bo trzeba u mnie zakupy zostawić, to bym się nieźle wkurzyła
Podziwiam Twoją cierpliwość Mnie takie rzeczy i tacy ludzie denerwują strasznie, a u mnie co w sercu, to na języku



Ja dziś Harrego oglądam

Ja też normalnie śpię, ale wtedy mi chyba coś odwaliło i całe szczęście, bo gdybym spała, moje zdenerwowanie osiągnęłoby punkt kulminacyjny.

Ja też oglądałam Harrego Ale już się skończył, więc jednym uchem słucham Eski.

Napisane przez rudziutka87

teraz mam tak, że jak nie poćwiczę, to źle się z tym czuję. a z drugiej strony pozwala mi to też od czasu do czasu zaszaleć z jedzeniem bez większych wyrzutów
już tu kiedyś pisałam, że piłam piwo i jednocześnie jeździłam na rowerku , więc bilans wyszedł na zero
myślę, że warto na początek nie narzucać sobie zbyt dużego tempa i presji, żeby się nie zrazić, a potem samo pójdzie

Dokładnie, mój ukochany patrzy na mnie jak na palanta, kiedy katuję się np. z Mel a potem biegnę po czekoladę. Robię wtedy wyniosłą minę i mówię : "No co, bynajmniej nie jestem stratna!"

Napisane przez Vic87

Ja dzisiaj myślałam, że mojego TŻ powieszę za ... Godzina 8 wstaję, robię skalpel, stękam i zdycham razem z Ewką. A on przebudził się, spojrzał na mnie, ziewnął i stwierdza: "aaa... ćwicz, ćwicz." po czym odwrócił się na drugi bok, przykrył kołdrą i zaczął chrapać! myślałam że zabiję

Mój pies mi tak zawsze robił, kiedy musiałam wcześnie wstać. 6:00 rano, zima, za oknem jeszcze noc, ja świńskie oczka, wlokę się do łazienki, a mój pies rozwala się na poduszce z jajami do góry i mlaska.

Napisane przez rudziutka87

mój też hehe, faceci już tacy są mój np.jak skończę ćwiczyć i wchodzę taka upocona do pokoju, pyta ze stoickim spokojem:"co tam kochanie?" a mnie sie od razu ciśnie na usta: "JAJCO!"

nawet słyszę ton, z jakim zadaje to pytanie

Napisane przez mapia1990

Hmm dziękuję za radę...jutro spróbuję sie bardziej "napiąć"

Ja mam to samo, co Ty, też próbowałam napinać, ale mi to nic nie dało Moje mięśnie brzucha nie są w opłakanym stanie, ale mimo to nie potrafię ich napiąć aż tak bardzo, żeby odciążyć szyję, więc muszę odpoczywać co jakiś czas i wykręcać ją na wszystkie strony..

Napisane przez Kasia225

Wymieklam po 3 min Mel B na nogi...wole sie meczyc z Ewka..

Skąd ja to znam..

Napisane przez duska20

Ja robię Mel na zmianę z Ewą. Bardzo lubię zestaw-cardio, ABS, nogi i ramiona. Na początku ćwicząc nogi myślałam, że nie dokończę ale się zaparłam i wyszło Ja ćwiczę bez krzesła bo mi wygodniej. Po kilku razach dasz radę

A widzisz efekty po zestawie na nogi?



O Boziuu ledwo was nadrobiłam

[Forget_me]

Napisane przez blairinne

Za mną tydzień lenistwa-wakacji, a ja wprost nie mogę się doczekać powrotu do ćwiczeń! Czułam się bardzo nieswojo bez tej dawki aktywności i satysfakcji, nie mogę się doczekać jutrzejszego wycisku.

Właśnie tego się obawiam podczas wakacji, że będzie mi brakowało ćwiczeń. Kombinuję, czy nie zapakować skakanki do walizki

Napisane przez Kasia225

forget_me: dlaczego te liczniki to pic na wode? dzieki za info o krokomierzach :P

Wierzysz w to, że skakanka za 10 zł będzie Ci prawidłowo obliczać liczbę spalonych kalorii? I ma to robić tylko na podstawie ilości skoków?
Tak dobrze, to nie ma

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

No, ja się zbieram Nie piszcie za dużo, żebym nie musiała jutro przez godzinę nadrabiać
Miłej nocy dziewczyny

Napisane przez moonlight20

Ja też normalnie śpię, ale wtedy mi chyba coś odwaliło i całe szczęście, bo gdybym spała, moje zdenerwowanie osiągnęłoby punkt kulminacyjny.

Ja też oglądałam Harrego Ale już się skończył, więc jednym uchem słucham Eski.

Mi tak na szczęście w soboty nie odwala

Ja teraz troszkę poczytam

[alice_91]

Ufff... za mną kolejny killer i 30 min hula hop
Jakoś nie mogę się przemóc żeby ćwiczyć z rana, albo popołudniu. Zanim się zbiorę już jest 21, a później po ćwiczeniach rozpiera mnie energia i zasnąć nie mogę

[smerffie]

A ja dzisiaj tylko skalpel. Po 10 godzinach(a to i tak malo) stania w pracy nie dałabym rady killera. Ale wazne, ze cos jest
Ja ogolnie kiedys bylam bardzo wysportowana, do 3 gimnazjum trenowalam koszykowke 3 razy w tygodniu, do tego zawsze mecz w weekend. W ostatnim sezonie grania zrobilam kurs sedziego koszykowki, a pozniej moja druzyna sie rozpadla. Z ruchu został 1-2 mecze w tygodniu do sedziowania, wiec moja aktywnosc wyraznie zmalała, a ja przytyłam jakies 7-8kg. Zaluje, ze wtedy bylam w wieku, ze sie tym nie przejmowalam i jadlam dalej i ruch ograniczalam do minimum Kilka miesiecy temu postanowilam sie wziac za siebie i zrzucilam pare kilo (widac w podpisie). Na razie taka wagę trzymam, pracuję, w dni wolne ćwicze z Ewą i Wami Od sierpnia dokładam bieganie, bo we wrzesniu test kondycyjny sędziów
8 skalpeli i 3 killery za mna, efekty są, centymetry ostatnio podawalam, a cellulit jest ciu mniej widoczny Bedzie kiedys ze mnie mega laska jeszcze

[enedue124]

Ja jestem klinicznym przypadkiem leniwca! W szkole unikałam WFu jak diabeł święconej wody i zawsze kombinowałam co tu zrobić, żeby się nie napocić Mimo to moja sylwetka była w miarę okej, nosiłam rozmiar M. Teraz nie mogę na siebie patrzeć! Do treningu z Ewą muszę się przymuszać, nie mam tak, jak inne dziewczyny, że np. nie mogę się doczekać kolejnego razu. Zaciskam zęby i jakoś idzie... Podoba mi się jednak to, że skalpel nie jest bardzo trudny i widzę postępy - na początku częściej robiłam przerwy, nie wyrabiałam wszystkich powtórzeń itp.

W ogóle, kobietki, tak czytam i podziwiam! Większość z Was ma swoich Tżtów, ja jestem singielką. No i niby wiem, że powinnam trenować dla samej siebie, dla polepszenia samopoczucia, zdrowia... Ale prawda jest taka, że z tyłu głowy mam cały czas myśl, że jak schudnę, to może prędzej kogoś poznam. I jak siebie znam, to mając faceta dużo, dużo mniej chciałoby mi się starać. Dlatego wielki szacun

[Ishani]

Ojacie, ale mam dziś dzień 1szy dzień okresu, przed chwilą zjadłam 3 kawałki kurczaka, trochę ryby po grecku, jagodziakę, Smakiję i kanapkę z serkiem i suszonymi pomidorami A ruchu to miałam rolki rano 20 minut x.x'
Oprócz tego byłam dziś na 'cudownych' wyprzedażach, nie kupiłam nic, przymierzałam stanik sportowy w hm'ie.. dobiły mnie te sklepowe lustra i mój okropny biust rozsmarowany po całej klacie i plecach.. Nie wiem ile jeszcze mnie czeka miesięcy wygarniania zanim go zbiorę do kupy, i to dosłownie

grooooaaarjkgasdujsd, niech mnie ktoś przytuuulii

[chili22]

Ishani zjadłaś to wszystko tak na noc? szaleniec
pierwszy dzień najgorszy, jutro na poprawę humoru zrób sobie skalpel mi osobiście podczas okresu ćwiczy się lepiej, jakbym była jakaś sprawniejsza jakiś ewenement ze mnie. i jak te staniki sportowe w h&m? bo jutro się wybieram

[Ishani]

Napisane przez chili22

Ishani zjadłaś to wszystko tak na noc? szaleniec
pierwszy dzień najgorszy, jutro na poprawę humoru zrób sobie skalpel mi osobiście podczas okresu ćwiczy się lepiej, jakbym była jakaś sprawniejsza jakiś ewenement ze mnie. i jak te staniki sportowe w h&m? bo jutro się wybieram

Wiem, wiem, zamierzam ćwiczyć od jutra, dziś mam taki nastrój, że yyyyyyhhhh....
Stanik przymierzałam tylko jeden, najtańszy, bo nie jestem jakoś przy kasie specjalnie Taki byle jaki był, biustu jakoś specjalnie nie utrzymywał. Ale może Tobie któryś przypasuje, były conajmniej 3 różne modele

[linka7]

Napisane przez enedue124

W ogóle, kobietki, tak czytam i podziwiam! Większość z Was ma swoich Tżtów, ja jestem singielką. No i niby wiem, że powinnam trenować dla samej siebie, dla polepszenia samopoczucia, zdrowia... Ale prawda jest taka, że z tyłu głowy mam cały czas myśl, że jak schudnę, to może prędzej kogoś poznam. I jak siebie znam, to mając faceta dużo, dużo mniej chciałoby mi się starać. Dlatego wielki szacun

To wcale nie jest trudne jak się ma już kogoś. Mój chodzi po domu i mówi: ale jesteś chuda, ale masz pupę, ale bym Cię złapał za te pośladki, ale ty masz nogi, ale Cię podziwiam, ale ty pięknie ćwiczysz, jaką ty masz motywację.. Lubi też czasem sobie pooglądać jak masz rękami, wtedy mówi "noga wyżej" albo "ręka prosto", a ja mu mówię "połóż się na tej wstrętnej macie i zobacz, że to nie jest takie proste!". A potem przychodzi, mówi, że podziwia, że widzi różnice i że jest zachwycony.
To jak on jest zachwycony, to chodzę po domu jak paw

Napisane przez chili22

Ishani zjadłaś to wszystko tak na noc? szaleniec
pierwszy dzień najgorszy, jutro na poprawę humoru zrób sobie skalpel mi osobiście podczas okresu ćwiczy się lepiej, jakbym była jakaś sprawniejsza jakiś ewenement ze mnie. i jak te staniki sportowe w h&m? bo jutro się wybieram

Jak miesiąc temu zaczynałam ćwiczyć to właśnie podczas okresu, mówiłam sobie, że gorzej być już nie może, a jak zrobię to w ten najgorszy dzień, to potem żadnej wymówki już nie znajdę

[elunia_r]

za chwilkę zabieram się za kolejnego skalpela, a mam prośbę ma któraś z was linka do chomika na te ćwiczenia z TR na talię, adres do youtube mam ale cos mi komp szwankuje i głosunie mam więc chcialam sobie to sciagnac i na plytke zgrac, bede wdzieczna za info ...
naskrobalyscie znowu tyle ze ciezko mi nadrobic

[duska20]

[QUOTE=moonlight20;3542752 5]
A widzisz efekty po zestawie na nogi?

Widzę Wysmukliły się , w udzie mam 3 cm mniej po półtora miesiąca ćwiczeń. Ale ja robię na zmianę ze skalpelem. Także nie wiem czy to zasługa Mel czy Ewy hi hi
Poza tym na początku nie mogłam zrobić tego ćwiczenia z wykrokiem w przód i w tył w skalpelu. Tak mnie bolało udo, brrrr. Teraz to bułka z masłem

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Napisane przez blairinne

Za mną tydzień lenistwa-wakacji, a ja wprost nie mogę się doczekać powrotu do ćwiczeń! Czułam się bardzo nieswojo bez tej dawki aktywności i satysfakcji, nie mogę się doczekać jutrzejszego wycisku.

Ja po tygodniu urlopu zrobiłam pierwszego killera. Na drugi dzień ledwo chodziłam
Życzę jak najmniejszych zakwasów

[rudziutka87]

Napisane przez enedue124

Ja jestem klinicznym przypadkiem leniwca! W szkole unikałam WFu jak diabeł święconej wody i zawsze kombinowałam co tu zrobić, żeby się nie napocić Mimo to moja sylwetka była w miarę okej, nosiłam rozmiar M. Teraz nie mogę na siebie patrzeć! Do treningu z Ewą muszę się przymuszać, nie mam tak, jak inne dziewczyny, że np. nie mogę się doczekać kolejnego razu. Zaciskam zęby i jakoś idzie... Podoba mi się jednak to, że skalpel nie jest bardzo trudny i widzę postępy - na początku częściej robiłam przerwy, nie wyrabiałam wszystkich powtórzeń itp.

W ogóle, kobietki, tak czytam i podziwiam! Większość z Was ma swoich Tżtów, ja jestem singielką. No i niby wiem, że powinnam trenować dla samej siebie, dla polepszenia samopoczucia, zdrowia... Ale prawda jest taka, że z tyłu głowy mam cały czas myśl, że jak schudnę, to może prędzej kogoś poznam. I jak siebie znam, to mając faceta dużo, dużo mniej chciałoby mi się starać. Dlatego wielki szacun

ja Ci powiem, że ZAWSZE odchudzałam się dla siebie! choć z poprzednim partnerem miałam sporo ciałka, on akceptował mnie w 100%, nigdy mi nie powiedział, że powinnam coś ze sobą zrobić, wręcz był zły gdy zaczęłam się odchudzać i schudłam. miał wiele wad, ale tym imponował mi bardzo, że do niczego nie zmuszał , a przy okazji też i dopingował ( to trochę później, gdy zaakceptował moją decyzję ) i chwalił się przed kolegami moimi postępami
teraz, mój mąż również nigdy mi nie powiedział, że nabrałam ciałka. po ciąży wstydziłam się swojego wyglądu, unikałam zbliżeń jak ognia, a on? on mnie akceptował. ale z II str wiedział, że nie zostawię tego tak i że będę walczyć, bo mnie zna.
a teraz, gdy mu mówię nawet w żartach czy na serio, że czuję się gruba, że nie idę założę stroju, to mówi, że już mnie nie może słuchać
fakt, łatwo się "zapuścić" mając faceta, ale z II str będąc singielką również ale tak jak pisałam, grunt to robić to dla siebie, dla nikogo innego

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Ishani

Ojacie, ale mam dziś dzień 1szy dzień okresu, przed chwilą zjadłam 3 kawałki kurczaka, trochę ryby po grecku, Smakiję i kanapkę z serkiem i suszonymi pomidorami A ruchu to miałam rolki rano 20 minut x.x'
Oprócz tego byłam dziś na 'cudownych' wyprzedażach, nie kupiłam nic, przymierzałam stanik sportowy w hm'ie.. dobiły mnie te sklepowe lustra i mój okropny biust rozsmarowany po całej klacie i plecach.. Nie wiem ile jeszcze mnie czeka miesięcy wygarniania zanim go zbiorę do kupy, i to dosłownie

grooooaaarjkgasdujsd, niech mnie ktoś przytuuulii

przytulam

[Ilena]

Napisane przez enedue124

Ja jestem klinicznym przypadkiem leniwca! W szkole unikałam WFu jak diabeł święconej wody i zawsze kombinowałam co tu zrobić, żeby się nie napocić Mimo to moja sylwetka była w miarę okej, nosiłam rozmiar M. Teraz nie mogę na siebie patrzeć! Do treningu z Ewą muszę się przymuszać, nie mam tak, jak inne dziewczyny, że np. nie mogę się doczekać kolejnego razu. Zaciskam zęby i jakoś idzie... Podoba mi się jednak to, że skalpel nie jest bardzo trudny i widzę postępy - na początku częściej robiłam przerwy, nie wyrabiałam wszystkich powtórzeń itp.

W ogóle, kobietki, tak czytam i podziwiam! Większość z Was ma swoich Tżtów, ja jestem singielką. No i niby wiem, że powinnam trenować dla samej siebie, dla polepszenia samopoczucia, zdrowia... Ale prawda jest taka, że z tyłu głowy mam cały czas myśl, że jak schudnę, to może prędzej kogoś poznam. I jak siebie znam, to mając faceta dużo, dużo mniej chciałoby mi się starać. Dlatego wielki szacun

A ja jestem zdania że zawsze trzeba dać z siebie maksimum i dbać o siebie. Od ciebie zależy jak wyglądasz. A zapuszczone, niezadbane włosy, cerę, ciało czy coś innego po jakimś czasie bardzo trudno jest doprowadzić do porządku. Ja się TŻ podobam i on uważa że nic nie muszę robić. Ja to robię dla siebie. Lubię czuć się ze sobą dobrze, a nie zwalać wiecznie na coś i marudzić że to brzydkie czy tamto. Jestem włosomaniaczką Tak samo mam świra na punkcie mojej cery ponieważ pół życia miałam trądzik i teraz nie wyobrażam sobie nie dbać o siebie. Podobnie jest z ciałem zauważyłam że jestem coraz większa a u mnie to łatwo widać bo tyję w brzuch najpierw i powiedziałam sobie dość tego lenistwa. Brzydkie ciało i nieakceptowane nas ogranicza. Nie możemy założyć wielu rzeczy które nam się podobają bo np. widać odstający brzuch. Ile razy łapałam się na tym że zakładałam coś luźnego bo czułam się jak w ciąży. Z jedzeniem na szczęście nie mam problemu od wielu lat nie jem niektórych rzeczy ale lubię sobie czasem zgrzeszyć . Myślę że to co robimy musimy robić dla siebie a nie dla innych. To ty masz się lubić i akceptować, być zadowolona i nie mieć do siebie pretensji. Ja jestem szczęśliwsza jeżeli czuję się z sobą dobrze. I nie staramy się bo faceci staramy się dla siebie. Faceci są a potem ich nie ma czy są inni, a ty zawsze ze sobą będziesz. Za 10 lat się obudzisz i powiesz ale mam sflaczałe ciało zmarszczki i brzydkie włosy jednak mogłam dbać o siebie. Doprowadzić się do złego wyglądu jest bardzo łatwo ale potem cofnąć czasu się nie da i niektóre rzeczy już zostaną z nami na zawsze.
No może ta psychologiczna gadka coś komuś pomoże bo ja to bym mogła pisać bez końca

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Napisane przez rudziutka87

ja Ci powiem, że ZAWSZE odchudzałam się dla siebie! choć z poprzednim partnerem miałam sporo ciałka, on akceptował mnie w 100%, nigdy mi nie powiedział, że powinnam coś ze sobą zrobić, wręcz był zły gdy zaczęłam się odchudzać i schudłam. miał wiele wad, ale tym imponował mi bardzo, że do niczego nie zmuszał , a przy okazji też i dopingował ( to trochę później, gdy zaakceptował moją decyzję ) i chwalił się przed kolegami moimi postępami
teraz, mój mąż również nigdy mi nie powiedział, że nabrałam ciałka. po ciąży wstydziłam się swojego wyglądu, unikałam zbliżeń jak ognia, a on? on mnie akceptował. ale z II str wiedział, że nie zostawię tego tak i że będę walczyć, bo mnie zna.
a teraz, gdy mu mówię nawet w żartach czy na serio, że czuję się gruba, że nie idę założę stroju, to mówi, że już mnie nie może słuchać
fakt, łatwo się "zapuścić" mając faceta, ale z II str będąc singielką również ale tak jak pisałam, grunt to robić to dla siebie, dla nikogo innego

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------


przytulam

O widzę podobne zdanie

[pastelowa22]

Ilena - Kochana czy Ty masz jeszcze zakwasy po Tiffany? kurcze robiłam te ćwiczenia przedwczoraj :/ albo to jest od nich albo od mojego nowego pomysłu - głupiego hula-hop z wypustkami:
http://allegro.pl/ogromny-hula-hop-w...471994073.html
czy ma ktoś takie z Was dziewczyny? ogromnie boli jak się kręci dłużej niż 2 sekundy

[rudziutka87]

Napisane przez Ilena

A ja jestem zdania że zawsze trzeba dać z siebie maksimum i dbać o siebie. Od ciebie zależy jak wyglądasz. A zapuszczone, niezadbane włosy, cerę, ciało czy coś innego po jakimś czasie bardzo trudno jest doprowadzić do porządku. Ja się TŻ podobam i on uważa że nic nie muszę robić. Ja to robię dla siebie. Lubię czuć się ze sobą dobrze, a nie zwalać wiecznie na coś i marudzić że to brzydkie czy tamto. Jestem włosomaniaczką Tak samo mam świra na punkcie mojej cery ponieważ pół życia miałam trądzik i teraz nie wyobrażam sobie nie dbać o siebie. Podobnie jest z ciałem zauważyłam że jestem coraz większa a u mnie to łatwo widać bo tyję w brzuch najpierw i powiedziałam sobie dość tego lenistwa. Brzydkie ciało i nieakceptowane nas ogranicza. Nie możemy założyć wielu rzeczy które nam się podobają bo np. widać odstający brzuch. Ile razy łapałam się na tym że zakładałam coś luźnego bo czułam się jak w ciąży. Z jedzeniem na szczęście nie mam problemu od wielu lat nie jem niektórych rzeczy ale lubię sobie czasem zgrzeszyć . Myślę że to co robimy musimy robić dla siebie a nie dla innych. To ty masz się lubić i akceptować, być zadowolona i nie mieć do siebie pretensji. Ja jestem szczęśliwsza jeżeli czuję się z sobą dobrze. I nie staramy się bo faceci staramy się dla siebie. Faceci są a potem ich nie ma czy są inni, a ty zawsze ze sobą będziesz. Za 10 lat się obudzisz i powiesz ale mam sflaczałe ciało zmarszczki i brzydkie włosy jednak mogłam dbać o siebie. Doprowadzić się do złego wyglądu jest bardzo łatwo ale potem cofnąć czasu się nie da i niektóre rzeczy już zostaną z nami na zawsze.
No może ta psychologiczna gadka coś komuś pomoże bo ja to bym mogła pisać bez końca

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------




O widzę podobne zdanie

tak, zdecydowanie podobne
ja nie mówię, gdybym ważyła 150kg, to pewnie by mi mąż zwrócił uwagę, nawet ze wzgl na samo zdrowie, ale nie wyobrażam sobie być pod presją i pod czyimś naciskiem się odchudzać. przecież to nasze ciało i my same powinnyśmy się ze sobą dobrze czuć. ja się nie czuję dobrze ze sobą, dlatego walczyłam i będę walczyć nadal
a dwa, że ruch poprawia nie tylko stan ciała, ale i ducha ja po ćwiczeniach, prysznicu i nasmarowaniu się balsamami ujędrniającymi, czuję się od razu lepiej i korzystają na tym wszyscy dookoła
kiedy mam dzień pt."jestem gruba i beznadziejna", to dostaje się wszystkim nawet mój mąż zauważył, że jak sobie poćwiczę, to od razu łagodnieję

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez pastelowa22

Ilena - Kochana czy Ty masz jeszcze zakwasy po Tiffany? kurcze robiłam te ćwiczenia przedwczoraj :/ albo to jest od nich albo od mojego nowego pomysłu - głupiego hula-hop z wypustkami:
http://allegro.pl/ogromny-hula-hop-w...471994073.html
czy ma ktoś takie z Was dziewczyny? ogromnie boli jak się kręci dłużej niż 2 sekundy

ja mam takie HH
powiem Ci, że początkowo było mi cięzko kręcić, nie dość że koło ma spore rozmiary, jest też dużo cięższe i często mi spadało. jak opanowałam kręcenie, to wszystko mnie bolało, dlatego najpierw zakładałam pas neopropenowy na brzuch ( również z racji rany po cc ) i tak kręciłam, potem stopniowo próbowałam bez.
miałam mega siniaki, ale ciało się przyzwyczaiło. teraz, jak mam dłuższa przerwę od kręcenia, to też mnie czasami boli

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

co do zakwasów po TR, to po I razie miałam ogromne zakwasy przez 3 dni, wczoraj zrobiłam II raz po skalpelu i jak na razie jest ok ale w trakcie ćwiczeń czułam wszystkie mięśnie.

[@na]

Napisane przez Forget_me

Dlatego ja moich też nie żałuję i tupię zawzięcie Ciekawi mnie tylko, co sobie myśli sąsiadka, jak jej tak potupuję

mnie jeszcze sąsiedzi nie pytają ... może się wstydzą

Napisane przez Vic87

Ja dzisiaj myślałam, że mojego TŻ powieszę za ... Godzina 8 wstaję, robię skalpel, stękam i zdycham razem z Ewką. A on przebudził się, spojrzał na mnie, ziewnął i stwierdza: "aaa... ćwicz, ćwicz." po czym odwrócił się na drugi bok, przykrył kołdrą i zaczął chrapać! myślałam że zabiję

faceci

Napisane przez rudziutka87

mój też hehe, faceci już tacy są mój np.jak skończę ćwiczyć i wchodzę taka upocona do pokoju, pyta ze stoickim spokojem:"co tam kochanie?" a mnie sie od razu ciśnie na usta: "JAJCO!"

mój brat tak lubi komentować, staje sobie gdzieś z boku i mówi : no dalej dalej, jedziesz, wyżej te nogi , wyżej, co to ma być? a wtedy ja mówię do niego "popatrz na siebie słoninko" i wychodzi


cześć kochane moje
wczoraj miałam planowy dzień bez ćwiczeń więc się leniłam,obijałam i piwo piłam( zastanawiam się czy ta warka nowa piwo z lemoniadą ma tyle samo kcal jak normalne ) i teraz myślę co by tu dzisiaj poćwiczyć, bo nie mam pomysłu nie wiem czy mi się chce kilera robić, a znowu skalpel bez cardio wiem, niezdecydowana jestem

[rudziutka87]

Napisane przez @na

mnie jeszcze sąsiedzi nie pytają ... może się wstydzą

faceci

mój brat tak lubi komentować, staje sobie gdzieś z boku i mówi : no dalej dalej, jedziesz, wyżej te nogi , wyżej, co to ma być? a wtedy ja mówię do niego "popatrz na siebie słoninko" i wychodzi


cześć kochane moje
wczoraj miałam planowy dzień bez ćwiczeń więc się leniłam,obijałam i piwo piłam( zastanawiam się czy ta warka nowa piwo z lemoniadą ma tyle samo kcal jak normalne ) i teraz myślę co by tu dzisiaj poćwiczyć, bo nie mam pomysłu nie wiem czy mi się chce kilera robić, a znowu skalpel bez cardio wiem, niezdecydowana jestem

niezly tekst
co do piwa, to obawiam się, że może mieć nieco więcej..

[meryy82]

dzień dobry
kobiety wy już od rana posty, kilery, skalpele podziwiam, ja to muszę się najpierw wyspać

i jak się obudzę, śniadanko się ułoży, to mogę wziąć się za killera

dobra poczytam i nadrobię co wy tam naskrobałyście

[zywieczdroj]

Napisane przez rudziutka87

ja Ci powiem, że ZAWSZE odchudzałam się dla siebie! choć z poprzednim partnerem miałam sporo ciałka, on akceptował mnie w 100%, nigdy mi nie powiedział, że powinnam coś ze sobą zrobić, wręcz był zły gdy zaczęłam się odchudzać i schudłam. miał wiele wad, ale tym imponował mi bardzo, że do niczego nie zmuszał , a przy okazji też i dopingował ( to trochę później, gdy zaakceptował moją decyzję ) i chwalił się przed kolegami moimi postępami
teraz, mój mąż również nigdy mi nie powiedział, że nabrałam ciałka. po ciąży wstydziłam się swojego wyglądu, unikałam zbliżeń jak ognia, a on? on mnie akceptował. ale z II str wiedział, że nie zostawię tego tak i że będę walczyć, bo mnie zna.
a teraz, gdy mu mówię nawet w żartach czy na serio, że czuję się gruba, że nie idę założę stroju, to mówi, że już mnie nie może słuchać
fakt, łatwo się "zapuścić" mając faceta, ale z II str będąc singielką również ale tak jak pisałam, grunt to robić to dla siebie, dla nikogo innego

Mój ma tak samo
Ja się odchudzam dla siebie, bo mam kompleksy i źle się czuję w swoim ciele. TŻ uważa, że przesadzam, ale ja wiem lepiej i już
Dzisiaj znowu katuję się z Ewką

[rudziutka87]

Napisane przez meryy82

dzień dobry
kobiety wy już od rana posty, kilery, skalpele podziwiam, ja to muszę się najpierw wyspać

i jak się obudzę, śniadanko się ułoży, to mogę wziąć się za killera

dobra poczytam i nadrobię co wy tam naskrobałyście

ja ćwiczę wieczorem, jestem nocnym markiem i rano ciężko mi wstać. choć nie powiem, dzisiaj przeszła mi taka myśl jak moje dziecko wstało o 6, żeby poćwiczyć, jednak szybko mi te głupoty wyszły z głowy i jeszcze się położyłyśmy spać
raz mi się udało wstać o 6 i poćwiczyć skalpela

[@na]

dobra, idę się przebrać i poćwiczyć, nie wiem jeszcze co , zdam relację jak wrócę

[patus91r]

Witam drogie Panie
Ja już po skalpelku, uwielbiam cwiczyc z rana pozniej mam tyle energii, ze mam chec jeszcze caly dzien cos robic, a jak wczoraj zostawilam sobie cwiczenia na wieczor tak caly dzien nic nie robilam, a do tego jeszcze ciezko bylo mi sie zebrac do cwiczen z Ewka, takze nastepny raz wieczorem bedzie tylko jak nie dam rady rano

poza tym mam pytanie, chcialabym zaczac jesc owsianke na sniadanie bo to podobno zdrowo,w internecie jest bardzo duzo przepisow, macie jakis swoj ulubiony? wiem ze kazdy ma inny smak, ale zanim wyprobuje te wszystkie z internetu to bym wolala jakis sprawdzony takze bylabym wdzieczna

[elunia_r]

Napisane przez pastelowa22

Ilena - Kochana czy Ty masz jeszcze zakwasy po Tiffany? kurcze robiłam te ćwiczenia przedwczoraj :/ albo to jest od nich albo od mojego nowego pomysłu - głupiego hula-hop z wypustkami:
http://allegro.pl/ogromny-hula-hop-w...471994073.html
czy ma ktoś takie z Was dziewczyny? ogromnie boli jak się kręci dłużej niż 2 sekundy

mam to hula-hop, cwiczenie na nim to kwestiawprawy, na poczatku byly siniaki na boczkach, ale jak cialo sie przyzwyczai to juz sie nie zrobia

Napisane przez @na

dobra, idę się przebrać i poćwiczyć, nie wiem jeszcze co , zdam relację jak wrócę

a ja po 9rano 7-go skalpela walnelam heh moje dziecie probowalo niektore cwiczenia robia(haha 3latka )

[Vic87]

Ja dzisiaj zaspałam :/ Więc z porannego skalpela nici :/ Ale nadrobię wieczorem jednym truchtem Ewkę, skakankę i Tiffany .

Muszę Wam powiedzieć dziewczyny, że zaczynam dochodzić do momentu kiedy mam wyrzuty sumienia, że nie ćwiczę.