Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.7

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Dobra ja też już uciekam

Do jutra pięknoty kolorowych

Branoc
Wszystkie coś szybko dzisiaj uciekają spać

Słodkich snów!

[lisa87]

Napisane przez Cocktailraspberry

Hej Tyle piszecie, że jakoś nie moge sie wkręcić do Was U mnie wszystko ok chociaż dieta średnio, ale wczoraj udało mi sie zważyc popołudniu i ciagle jest w granicach 56kg tym bardziej że @ dzisiaj dostane. Bylam wczoraj z tż w czechach na rowerze pod taką góre, że myślaałm ze go udusze jak mi marudzil ze za wolno jade kupiłam sobie grejpfrutowe ,,piwo'' czytaj. oranżadkę pyszne jest

kocham to grejfrutowe!! faktycznie jak orenżadka, ono jest przenicne i ma mniej % dla mnie idealne

brzusio przestał boleć wreszcie , jakos zeszło

dobranoc dziewczątka i mam nadzieje ze będe miała jak pisać od ciotki, tylko już sie zastanawiam jak ja was nadrobię szalone mojee pisarki

[heroine86]

Napisane przez zooska

Przeczytałam STOPERAN i se myślę co ona pije

Napisane przez meeedzik

Dobra ja też już uciekam

Do jutra pięknoty kolorowych

Śpij dobrze do jutra!

[zooska]

Obiadek zrobiony, wygląda pysznie
Lecę wyrzuć śmieci, nałożyć olejek na włosy, zawinąć się w folię, nałożyć piling enzymatyczny, obejrzę PLL, potem ściski, brzuszki, zmyć się i spać Na noc założę skarpetki i balsam na stópki
A jutro do pracy.

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez lisa87

kocham to grejfrutowe!! faktycznie jak orenżadka, ono jest przenicne i ma mniej % dla mnie idealne

brzusio przestał boleć wreszcie , jakos zeszło

dobranoc dziewczątka i mam nadzieje ze będe miała jak pisać od ciotki, tylko już sie zastanawiam jak ja was nadrobię szalone mojee pisarki

Koneserki słabego piwa i orenżadkowych procentów Nic tu po mnie

Dobrze, że już lepiej się czujesz Jutro prosimy o normalne menu

Dobranoc, kolorowych snów

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Przeczytałam STOPERAN i se myślę co ona pije

Napisane przez heroine86

Bożżże jaka ja durna jestem przeczytałam Stoperan
Buuuu, czyli u nas w sklepie nie będzie
Rozumiem Cię... szkoda no ale może są jeszcze szanse a jak nie to pójdziesz gdzie indziej i też będzie nie smutaj się

haha następna aż tak źle ze mną nie jest żebym piła stoperan

Napisane przez zooska

Koneserki słabego piwa i orenżadkowych procentów Nic tu po mnie

Dobrze, że już lepiej się czujesz Jutro prosimy o normalne menu

Dobranoc, kolorowych snów

ja tam preferuje oranżadkowe trunki Przynajmniej nie ma sie bani A jak chce sie mieć to jest od tego co innego

[martus9191]

Napisane przez zooska

Obiadek zrobiony, wygląda pysznie
Lecę wyrzuć śmieci, nałożyć olejek na włosy, zawinąć się w folię, nałożyć piling enzymatyczny, obejrzę PLL, potem ściski, brzuszki, zmyć się i spać Na noc założę skarpetki i balsam na stópki
A jutro do pracy.[COLOR="Silver"]

Jak bym miała taka listę to pewnie bym o 2 poszła spać:P

Jestem uparciuszek jednak i jako że nie zrobiłam Skalpela to wsiadłam teraz na twistera i pokręciłam 20 min muszę go w końcu regularnie używać bo brzuszek to moja największa zmora

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

haha następna aż tak źle ze mną nie jest żebym piła stoperan

Napisane przez Cocktailraspberry

ja tam preferuje oranżadkowe trunki Przynajmniej nie ma sie bani A jak chce sie mieć to jest od tego co innego

Ja też zwykłego piwa nie przełknę nawet

Napisane przez martus9191

Jestem uparciuszek jednak i jako że nie zrobiłam Skalpela to wsiadłam teraz na twistera i pokręciłam 20 min muszę go w końcu regularnie używać bo brzuszek to moja największa zmora

No pięknie


Ja już też chyba zmykam zrobiłam wsioOoo nałożyłam odżywkę na pazurki i czekam aż wyschnie i idę do mojego bidulka zobaczyć jak się czuje

Kolorowych i słodkich snów Wam życzę! do jutra Kochane!

[martus9191]

Napisane przez heroine86

Kolorowych i słodkich snów Wam życzę! do jutra Kochane!

też zmykam dobranoc;*

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

ja tam preferuje oranżadkowe trunki Przynajmniej nie ma sie bani A jak chce sie mieć to jest od tego co innego

No jacha

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

Napisane przez martus9191

Jak bym miała taka listę to pewnie bym o 2 poszła spać:P

Jestem uparciuszek jednak i jako że nie zrobiłam Skalpela to wsiadłam teraz na twistera i pokręciłam 20 min muszę go w końcu regularnie używać bo brzuszek to moja największa zmora

No i super Zawsze jakieś ćwiczonka!!!

hehe, ja już leżę owinięta w folie, na brzuszku mam eveline rozgrzewający (bez folii of cors ) No i na czuprynie olejek, także spoko. Teraz pll obejrzę, akurat po tym ściski porobię i brzucha, zmyć się i spać. A mam taki piling, który się nakłada na noc jak krem, a rano się zmywa i heja

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Napisane przez heroine86

Ja już też chyba zmykam zrobiłam wsioOoo nałożyłam odżywkę na pazurki i czekam aż wyschnie i idę do mojego bidulka zobaczyć jak się czuje

Kolorowych i słodkich snów Wam życzę! do jutra Kochane!

Branoc kochana

Też pięknisia z Ciebie
W końcu chcę zobaczyć Twoje zdjęcia!!!!! nie mogę sobie Ciebie wyobrazić!!!

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ----------

Jestem z siebie dumna, nie chodze głodna, no może czasem, troszeczke, bo wiadomo żołądek się rozepchał i się domaga większej ilości kcal, ale się nie zapycham byle czym już
Jak mam chwilę słabości na słodkie, to wypatrzyłam że PETITKI MLEKO MIÓD, ma mało kcal, wiadomo toż to węglowodany, ale jak zjem całe opakowanie takie http://www.google.pl/imgres?q=petitk...9,r:1,s:0,i:74
to jestem "syta na słodkie"

[paulownia]

Napisane przez zooska

Paulownia Szwecja a tak gorąco... zazdroszczę!!!
Jak ja byłam to zimno jak nie wiem co...no ale luty był wtedy
bardzo ładnie jadłaś, jak na podróż. brawo! A i waga ładnie się trzyma

Ano, jakos sie ocieplilo nareszcie! W Danii zreszta tez ostatnio troche slonca wyjrzalo.
Tak dzis jadlospis jeszcze byl podrozny a jutro juz pojdzie lekko. Sniadanie bedzie hotelowe, a wybor zdrowych rzeczy zawsze jest. A reszta dnia powinna tez byc ok, na przekaski w czasie gry mam owoce i dietetyczne batoniki (takie z orzechow i suszonych owocow sobie dokupie, a mam jeden typu wafel ryzowy z ciemna czekolada i orzechami laskowymi). I mam zlokalizowana niedaleko jedna knajpke gdzie serwuja rozne salatki i takie lezejsze rzeczy z kurczakiem itp. Wiec jakos przetrwam. Tylko ze TZ chce ciagle slodkie mi kupowac jakos sie wymawiam. Dzis zamowil do kawy taka ''kulke'' czekoladowo-kawowa z wiorkami kokosowymi a ja meznie tylko caffe latte wypilam.
Treningu nie bedzie oprocz spacerkow a poza tym bede mozg gimnastykowac nad szachownica.
Wlasnie, zooska ... waga sie trzyma. Ale nie spada! Choc i tak powinnam sie cieszyc ze mi nie przybylo w czasie urlopu.

[zooska]

Paulownia Lepiej, żeby nie rosła waga
Podziwiam Cię za takie jedzenie w podróży, ja zawsze kanapki i jogurty Ale może się to zmieni...
Fajnie, że masz tyle do wyboru Zawsze to brak rutyny w jedzeniu

[zooska]

Hehe wkleje wam zdjęcie z wypadu nad jeziorko Nie ma figury, ale jest śmieszna twarz

[madzia6245]

lisa87
ja rowniez uwielbiam, w ogole ich nie jem i dzisiaj juz musialam zjesc zjadlam troszke i pocwiczylam dzisiaj, w koncuu wrocilam do cwiczen

dzaga1989
na pewno odwiedzicie kiedys Walie pieknie jest, polecam
a do Szkocji ja tez chce jechac,ale ode mnie jest jakies 8 godzin drogi za 3 tygodnie do Londynu jade na weekend, tez nigdy jeszcze nie bylam, ciagle na poludnie rowniez jezdzimy i zwiedzamy

Antilia dziekuje,a juz sie balam, ze mnie okrzyczycie za te lody,hehe

heroine86
jest w tym problem,ze u mnie nikt nie je pieczywa tylko jemy takie chrupkie pieczywo z lidla,albo waze
i na sniadanko zawsze mam jakis plasterek wedliny i serek,bo masla tez nie jemy
zjadlam lody mniema na kolejny miesiac spokoj z lodami

zooska
ladny jadlospis na jutro,moze cos podpatrze od Ciebie i zmienie w swoim

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

ja na jutro plan taki jak zawsze;d
poranne bieganie, sniadanko i praca
a po pracy cwiczenia
dzisiaj udalo sie zrobic tylko 100 brzuszkow i cwiczenia na uda,pupe, jutro zrobie wiecej roznych cwiczen
uciekam spac,bo padam...:-(
slodkich wszystkim i milego dnia jutro !!!

[zielonykotek]

Witam, oczywiście znów mnie nie było parę dni, a waga wzrosła do 65. Miałam masę zajęć, zresztą nadal mam, więc tylko wpadłam się pochwalić że dziś najlepszy dzień od dawna... bo wczoraj to słonecznik i chipsy, a wcześniej pizza.. mała, bo mała ale jednak. W każdym razie wpadłam się pokazać, żeby nie było że znikam!! Pozdrawiam wszystkich!

Najgorsze jest chyba to, że odchudzam się mniej lub bardziej efektywnie od kilku miesięcy, a efekt to marne 5 kg. Za pierwszym razem zeszłam z 66 do 52 i nie było trudno. Wiem że jojo, że organizm się przyzwyczaja itd, ale naprawdę - to strasznie demotywujące... echhh

[Goniak2]

Ale naprodukowałyście Starałam się nadrobić, ale odpiszę dopiero jutro

Napisane przez zooska

Przeczytałam STOPERAN i se myślę co ona pije

Dokładnie tak samo przeczytałam Skrzywienie zawodowe

[zooska]

Hejo
Po śniadanku, jeszcze się umyć i ubrać i uciekam do pracy.
Dzisiaj do śń wrzuciłam: śliwki, otręby, mały banan, jogurt owocowy, kawka

Wpadł ten banan bo już ledwo dychał i wieczorem by był do wyrzucenia, to do otrębów wrzuciłam, 7:10 była, spalę to w pracy. Jadę do pracy rowerem,więc tym bardziej energia się przyda

Pracuję do 15, na 16 fitness Body Shape

Miłego dzionka

[Antilia]

Napisane przez meeedzik

Antilia ślicznotka z Ciebie super figurka no i pokój mi się podoba

A dziękuję ale do Ciebie to mi jeszcze troszkę brakuje

Napisane przez zooska

Hehe wkleje wam zdjęcie z wypadu nad jeziorko Nie ma figury, ale jest śmieszna twarz

JA tam widze ładną buzię

JA wszamałam na śniadanko jajko z chrzanem i kromeczkę z wędliną z indyka
na 2śn - jakiś jogurcik lub serek
obiad - gołąbek w sosie pomidorowym
podwieczorek - pewnie się nie oprę dwóm truflom
kolacja - pewnie jakas kanapeczka

[heroine86]

Dzień dobry

Ja już w pracy ale pogoda do ! gdzie to nasze lato?

Jeszcze do pracy zapomniałam jedzenia chyba czeka mnie dzień o suchym pysku

[Antilia]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Ja już w pracy ale pogoda do ! gdzie to nasze lato?

Jeszcze do pracy zapomniałam jedzenia chyba czeka mnie dzień o suchym pysku

lato chyba ja przegoniłam jak były upały to zmieniłam kołdrę na cienką, pokupowałam sobie piżamki na ramiączkach no i lato się pozbierało i musiałam zmieniać pościel na zimową, bo marzłam w nocy :P

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry
Jejuu ale sie nie wyspalam, jakos nie moglam zasnac i strasznie duzo mi było ale juz dotarlam do pracy i czas sie po sniadanko jakies wybrac

U mnie pogoda tez do dupy, niby ciepło ale pełno chmur i duchota
i nasz wyjazd staje pod znakiem zapytania , bo cos sie na burze zbiera

Zosia super fotka bardzo ładna i sympatyczna buzke masz

[heroine86]

Napisane przez zooska

Hehe wkleje wam zdjęcie z wypadu nad jeziorko Nie ma figury, ale jest śmieszna twarz

Śliczna twarzyczka kolorek włosów inny czy mi się wydaje?

Napisane przez Antilia

lato chyba ja przegoniłam jak były upały to zmieniłam kołdrę na cienką, pokupowałam sobie piżamki na ramiączkach no i lato się pozbierało i musiałam zmieniać pościel na zimową, bo marzłam w nocy :P

O Ty

[Antilia]

Napisane przez heroine86

O Ty

Ale to nie było specjalnie

[heroine86]

Napisane przez Antilia

Ale to nie było specjalnie

Dobra dobra

1 października lecę do Lyonu na 10 dni

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

Dobra dobra

1 października lecę do Lyonu na 10 dni

wow ale super wakacje czy do kogos?

[dzaga1989]

Heloł Ja już po kawce i kibelku Dziś znowy smigam do Biedry. Wiecie że tam jest chleb za 1,59???!!!! Dżizas, a u mnie w osiedlowym złotówkę drożej i nie za smaczny. W sumie ja na razie wcinam razowiaka albo razowe bułki - kupuję na przecenie z dostawy wieczornej to tanio wychodzi, ale mój chłop to wpierdziela 5 kanapek w pracy więc prawie codziennie chlebuś musi być. I etarz kazał mi kupić 3 i chce 2 zamrozić

Heroine, skubaniutka nieźle wyciskasz na rwr i tej skakance. Mnie chyba by z bloku wywalili jakbym zaraz zaczęła skakać. U Chodakowskiej jest takie ćwiczenie "tap" i się wali nogami w podłogę. Sąsiadce pewnie tynki z sufitu odpadają haha Ale jej nie lubię więc mam to gdzieś w sumie

Antilia, ojej ojej, te Twoje ciacha też wyglądają fajnie. Ja to w ogóle zamiast cukru miód dodaję, ale i z tym miodem różnie bywa, bo mówi się że miód niby zdrowszy, ale miód miodowi też nie równy Ale mamie czasem uda się kupić dobry prosto z pasieki, ładnie pachnie, skłąd też pewnie ok, wtedy takim się bardziej rozporządzam

Heroine, a widziałaś odcinek "Crazy" PLL - oesu, oesuuu... Ja to się czasem boję jak to w nocy oglądam
Teraz będę oglądać Jane coś tam Fashion... Już mi się nie chce tytułu szukać. Podobno fabuła standardowa ale dużo fajnych ciuchów można podejrzeć a ja to lubię

Cocktail, jojciu jojciu, ja Ci zazdroszczę że od tak możesz sobie do Czech wyskoczyć Eeeej, a może wiesz jak tanio możnaby tam się dostać i trochę pozwiedzać. Kurde nam się już od roku marzy Praga, ale mój TŻ to maniak i wszędzie chce samochodem. I jak policzyliśmy z noclegami to trochę sporo nas wyniosło. A czy jakimś busem z Polski da się dostać do centrum Czech?
Ze studiami będzie dobrze A jaki kierunek?
Ja też przeżywam ten mój doktorat, bo jak nosiłam papiery to była przede mną typeska (wprawdzie na zaoczne, a ja na dzienne, ale zawsze to może być takich więcej) i miała tak pokaźną "dokumentację" że pomyślałam - kuuurde z czym do ludzi Paula?! No ale złożyłam. We wrześniu mam egz kwalifikacyjny...

Zooska, ja to sobie zawsze chcę te smakowe wafle kupić ale jakoś zawsze mam wyrzuty że to z czekoladą, polewą jogurtową czy co tam już jest...i nie biorę tylko biorę zwyklaki.

Dobra idę na śniadanie i do Biedry. Buziaki

(a jeszcze menu)
9.00 owsianka
12.00 chochla zupy i pół bułki
15.oo makaron z truskawkami i jogurtem (TŻ zrobię ze śmietaną)
Killer
18.00 wieśniak
I chyba więcej nie wcisnę. Jak będę głodna to zjem z 2 wafle.

[Antilia]

dzaga ja się boję zastępować cukier miodem w wypiekach, bo miodowe ciasta są zazwyczaj twarde (pierniki, miodowiec) więc daje dark muscovado uwielbiam go, bo mi tak rodzynkami smakuje

[natalkaa7522]

Napisane przez dzaga1989

Losing, Heroine, noo bez kitu zbiera się grupka serialomaniaczek Ja teraz szukam jakiejś alternatywy. W sumie kończę 4 sezon 90210, ale coś jeszcze by się przydało. Jeju, kocham takie odmóżdżacze

Natalka, ja też lubię pierogi, ale oj...już mi się trochę przejadły, bo to dla mnie takie jedzenie studenckie. Na pierwszym roku to mama mi je często na busa podawała i jeszcze z domu nawoziłam i mroziłam. Prawie codziennie jadłam pierogi, na zmianę z ryżem z jogurtem
Ponadto zjem 5 pierogów, chwilę chce mi się jeszcze, ale niosę talerz do kuchni i zapominam...A za 3 godzinki jem już kolejny posiłek

Ja czekam na nowy sezon 90210 Ale myślę że będzie głupi bo jak czytałam spoilery to.. nie za dobrze jest. W ogóle ja jak kręcę hula hopem to tylko przy 90210 przy niczym innym nie mogę.

A to wiesz, jak ja bym codziennie jadła to pewnie też by mi się znudziły, ale tak to mama rzadko robi.

Napisane przez heroine86

No serialomaniaczek coraz więcej Gossip Girl, The Lying Game, i PLL musi być szkoda, że są teraz przerwy

Też oglądam GG.

Napisane przez zooska

Hehe wkleje wam zdjęcie z wypadu nad jeziorko Nie ma figury, ale jest śmieszna twarz

Nie widać twarzy ale ja podejrzewam, że strasznie ładna jesteś.

pokaż twarz!

ps. masz piękny brąz czym farbowałaś?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez dzaga1989

Cocktail, jojciu jojciu, ja Ci zazdroszczę że od tak możesz sobie do Czech wyskoczyć Eeeej, a może wiesz jak tanio możnaby tam się dostać i trochę pozwiedzać. Kurde nam się już od roku marzy Praga, ale mój TŻ to maniak i wszędzie chce samochodem. I jak policzyliśmy z noclegami to trochę sporo nas wyniosło. A czy jakimś busem z Polski da się dostać do centrum Czech?
Ze studiami będzie dobrze A jaki kierunek?
Ja też przeżywam ten mój doktorat, bo jak nosiłam papiery to była przede mną typeska (wprawdzie na zaoczne, a ja na dzienne, ale zawsze to może być takich więcej) i miała tak pokaźną "dokumentację" że pomyślałam - kuuurde z czym do ludzi Paula?! No ale złożyłam. We wrześniu mam egz kwalifikacyjny...
.

Ja to tylko tu blisko granicy zawsze jeżdże. Wstyd pisać, ale w Pradze nigdy nie byłam i z mojego zadupia sie tam niczym oprócz autem nie dojedzi. Także ja nie mam pojęcia jak sie tak dostać ;/

A na studia to albo dalej kosmetologia albo biotechnologia kosmetologiczna. Jutro mam egzamin na kosmetologie w Katowicach właśnie ;/


a Ty już tak daleko zaszłaś że co to doktorat dla Ciebie

[madzia6245]

dzien dobry Ja dzisiaj nie pobiegalam, nie wstalam, tak bylam zmeczona ze spie na stojaco jeszcze teraz wieczorkiem pojde albo jutro, jeden dzien przerwy to nic takiego, pocwicze jak wroce z pracy uciekam do pracy, milego dnia

[aszuelka]

Chyba do Was dolacze, ale najpierw musze kupic sobie wage